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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9508 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen und Krafttraining?

      7 Antworten 7691 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    2. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!

      48 Antworten 13735 Zugriffe

      von Bengal,

      48 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    3. Extreme Kälte-Empfindlichkeit (Nase)

      16 Antworten 12887 Zugriffe

      von Valley-Cat,

      16 Antworten
      12887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cindysuro,

    5. Hohe Herzfrequenz

      12 Antworten 4293 Zugriffe

      von hegau-roland,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Wieder motiviert

      10 Antworten 8410 Zugriffe

      von Caliban,

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      8410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von °°Ben³,

    7. welche Geschwindigkeit?

      5 Antworten 3628 Zugriffe

      von lumber,

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      3628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Was motiviert weiter zu laufen?

      62 Antworten 19502 Zugriffe

      von NilsHolger76,

      62 Antworten
      19502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsHolger76,

    10. 30 min am Stück und nun?

      3 Antworten 2583 Zugriffe

      von music-soul,

      3 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. laufen nach der schwangerschaft?

      3 Antworten 3271 Zugriffe

      von waschbaerbaby,

      3 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waschbaerbaby,

    12. "Richtige" Lauftechnik

      5 Antworten 3480 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      5 Antworten
      3480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    13. Trainingsplan Silvesterlauf

      12 Antworten 4024 Zugriffe

      von MDeus,

      12 Antworten
      4024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    15. Wie oft Laufen um seine Form über den Winter zu retten ?!

      60 Antworten 16853 Zugriffe

      von Bengal,

      60 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. "Halber" Anfänger...

      1 Antworten 2639 Zugriffe

      von ascheb,

      1 Antworten
      2639 Zugriffe
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    17. Trainingsunterbrechung, wo wieder anfangen?

      7 Antworten 3045 Zugriffe

      von Delia,

      7 Antworten
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    18. Vermeiden von Verletzungen

      12 Antworten 4639 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      4639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Muskelfaserriss - Wie wieder beginnen?

      5 Antworten 10719 Zugriffe

      von ellall,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Erster Lauf steht an - wie werde ich schneller?

      20 Antworten 5575 Zugriffe

      von shamrock,

      20 Antworten
      5575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannoverläufer,

    23. Keine Trainingsverbesserung in 4 Monaten

      17 Antworten 5568 Zugriffe

      von Kevin89,

      17 Antworten
      5568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kevin89,

    24. schneller werden

      15 Antworten 4677 Zugriffe

      von 11runner,

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    25. Blütiger Anfänger

      8 Antworten 3518 Zugriffe

      von zicke70,

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      3518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    27. Meinungen und Ratschläge erbeten :) (Vorfußlaufen, Überlastungserscheinungen, ...)

      7 Antworten 3616 Zugriffe

      von Matze1991,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Essen

      140 Antworten 26764 Zugriffe

      von BiegaczD,

      140 Antworten
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      Letzter Beitrag von pinkpoison,

    30. Über die kalte Jahreszeit für HM trainieren - Tipps etc. erbeten :)

      5 Antworten 2846 Zugriffe

      von Matze1991,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von christoph70,

    31. Wer sagt eigentlich ...

      20 Antworten 5347 Zugriffe

      von yullie,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Erster HM, Zielzeit

      7 Antworten 2927 Zugriffe

      von bogi07,

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      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    34. Nikolauslauf Köln

      23 Antworten 4563 Zugriffe

      von Oyana,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    35. Ziele kombinieren: 3km in <15min und abnehmen

      15 Antworten 4155 Zugriffe

      von Berns,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Wie kann mein Plan funktionieren?

      5 Antworten 2829 Zugriffe

      von Chianti_67,

      5 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chianti_67,

    37. Neueinsteiger mit großen Fortschritten - Eure Einschätzung?!

      18 Antworten 4620 Zugriffe

      von chrischan,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. 3000m unter 13 min in 7 Monaten!

      9 Antworten 4088 Zugriffe

      von KleenerMug,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    39. 5.5km zu 16km?

      8 Antworten 3824 Zugriffe

      von bred,

      8 Antworten
      3824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Training ausgelassen wegen "Rücken"

      19 Antworten 5158 Zugriffe

      von tomger,

      19 Antworten
      5158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Marathonvorbereitung inklusive Gewichtsreduktion

      11 Antworten 4537 Zugriffe

      von Puddleglum,

      11 Antworten
      4537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Decksteiner Weiher - Köln

      49 Antworten 9058 Zugriffe

      von Holgi68,

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      9058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgit71,

    43. Oh Gott oh Gott oh Gott

      33 Antworten 8231 Zugriffe

      von MDeus,

      33 Antworten
      8231 Zugriffe
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    44. Cooper-Test-Trainingsplan

      16 Antworten 13038 Zugriffe

      von Kilic,

      16 Antworten
      13038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    45. Wie soll ich weiter machen ?

      7 Antworten 3267 Zugriffe

      von Kai,

      7 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    46. Kraftsport in Verbindung mit Laufen

      4 Antworten 4038 Zugriffe

      von Chepre,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Riegel für davor oder danach und Gel

      78 Antworten 15854 Zugriffe

      von Dirk209,

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    48. Joggen Asphalt

      25 Antworten 14531 Zugriffe

      von Philip70,

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    49. Einfach mal durchlaufen bis....

      14 Antworten 4540 Zugriffe

      von Bannett,

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    50. Geschwindigkeit Einfluß auf Belastungsdauer

      4 Antworten 3743 Zugriffe

      von Strassenkater,

      4 Antworten
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    51. Wissen wann man wieder fit ist / die richtige Distanz

      12 Antworten 4937 Zugriffe

      von StillbornOne,

      12 Antworten
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    52. Leistungsdiagnostik Basis für Pulsuhrtraining?

      49 Antworten 10299 Zugriffe

      von moggio,

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      10299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    53. Training mit Frequenzkontrolle - wie wichtig ist das?

      18 Antworten 4953 Zugriffe

      von Hydi,

      18 Antworten
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    54. "Dicke" Beine...

      16 Antworten 6416 Zugriffe

      von moggio,

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    55. Vorzeitiger Trainingsabbruch

      12 Antworten 4514 Zugriffe

      von Chocoloco,

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    56. Marathonvorbereitung und Regeneration

      10 Antworten 3833 Zugriffe

      von eZpK,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Profi / Amateur

      94 Antworten 26655 Zugriffe

      von Bengal,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    58. Ziel=Fränkischer Schweiz Marathon 2012

      6 Antworten 4060 Zugriffe

      von DVDream,

      6 Antworten
      4060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Mit BMI und Alter die persönlich ideale Streckenlänge finden ?!

      39 Antworten 10888 Zugriffe

      von Bengal,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von kueni,

    60. Sonntag Herbstlauf-brauche Rat

      25 Antworten 6240 Zugriffe

      von Vera28,

      25 Antworten
      6240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vera28,

    61. zweieinhalb kilometer für den anfang zuviel?

      18 Antworten 7297 Zugriffe

      von goorooj,

      18 Antworten
      7297 Zugriffe
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