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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8950 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8818 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      8818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Humpelnde Anfängerin braucht Hilfe!

      56 Antworten 12368 Zugriffe

      von mokel,

      56 Antworten
      12368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    2. hoher Wettkampfpuls

      21 Antworten 5137 Zugriffe

      von xx21,

      21 Antworten
      5137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schlussläufer,

    3. Intervalltraining ausbauen

      10 Antworten 3314 Zugriffe

      von moggio,

      10 Antworten
      3314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    5. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3396 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      7 Antworten
      3396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    6. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3140 Zugriffe

      von Maria327,

      10 Antworten
      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 39106 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      39106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    8. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 4027 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      4027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    10. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 5992 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      5992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    11. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 10463 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      10463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2752 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    13. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8175 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    15. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2306 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    16. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 2780 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    17. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 7059 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      7059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    18. Abnehmphase

      77 Antworten 13928 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      13928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    20. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3427 Zugriffe

      von gentleman00,

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      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    22. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2559 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von sonrisa,

    23. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 3079 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      3079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    24. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2460 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    25. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4609 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    27. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2416 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    29. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 8427 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      8427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    30. von 5 km auf HM

      4 Antworten 1908 Zugriffe

      von mrsk,

      4 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    31. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2591 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    32. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2638 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    34. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2527 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    35. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2701 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    36. Die Neue

      3 Antworten 2348 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 6719 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      6719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    38. Tipps erbeten

      6 Antworten 2784 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
      2784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    39. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3667 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    40. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3305 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    41. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 4154 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2507 Zugriffe

      von sokakp,

      4 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2453 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      7 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    44. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2258 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    45. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 5623 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      5623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    46. Vorstellung

      7 Antworten 2550 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    47. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2573 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      3 Antworten
      2573 Zugriffe
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    48. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1815 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    49. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 5906 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    50. Versuch

      8 Antworten 1927 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Heme45,

    51. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4372 Zugriffe

      von toni02,

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      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    52. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5619 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    53. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2545 Zugriffe

      von naseläuft,

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      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    54. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 4087 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      4087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    55. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5273 Zugriffe

      von Dany17,

      25 Antworten
      5273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    56. Mit Plan laufen

      7 Antworten 2854 Zugriffe

      von sokakp,

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      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    57. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 6310 Zugriffe

      von cultvari,

      21 Antworten
      6310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    58. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2075 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    59. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4327 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 5150 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      5150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    61. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 9940 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      9940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    62. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1402 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    63. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 5019 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      5019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    64. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2666 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    65. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 4916 Zugriffe

      von elecmotion,

      23 Antworten
      4916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    66. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2461 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    67. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 3074 Zugriffe

      von CChris,

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      3074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    68. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 11706 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      11706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    69. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 13139 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      13139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    70. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 5276 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      5276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    71. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2134 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    72. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 4859 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      4859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 5169 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      5169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    74. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 6108 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      6108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    75. Allgemeine tipps

      9 Antworten 2933 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    76. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 2906 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      2906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    77. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2507 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    78. Fahrtenspiel

      7 Antworten 3082 Zugriffe

      von vanthemanAut,

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      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    79. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2349 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    80. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 4728 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      4728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    81. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 11433 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      11433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    82. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3522 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    83. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14466 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    84. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 10749 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      10749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    85. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 3798 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      3798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2172 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    87. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 6656 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      6656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4410 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    89. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 4040 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      4040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    90. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 4903 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      4903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    91. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2568 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    92. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7459 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

    93. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......

      12 Antworten 3295 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      3295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Alex,

    94. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin

      6 Antworten 3253 Zugriffe

      von ChristinaH,

      6 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren

      14 Antworten 3766 Zugriffe

      von Ela10,

      14 Antworten
      3766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tlbb24576,

    96. Schneller werden

      10 Antworten 3482 Zugriffe

      von Chocoloco,

      10 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 82erBank,

    97. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?

      6 Antworten 3043 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      6 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moonwalker99,

    98. Gezieltes Training für 1000m

      14 Antworten 5746 Zugriffe

      von Der_Neue,

      14 Antworten
      5746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Der_Neue,

    99. Altersklasseneinteilung

      4 Antworten 2199 Zugriffe

      von Rauchzeichen,

      4 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    100. Welche Laufschuhe für den Winter ?

      52 Antworten 11655 Zugriffe

      von Littlebonsai,

      52 Antworten
      11655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geli26,

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