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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5737 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 38507 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      38507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    2. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 3791 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      3791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    3. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 5613 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      5613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    5. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 10061 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      10061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2592 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    7. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 7994 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      7994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    8. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2128 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    10. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 2583 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    11. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 6624 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      6624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    12. Abnehmphase

      77 Antworten 12854 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      12854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    13. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3158 Zugriffe

      von gentleman00,

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      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    15. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2430 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    16. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 2901 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      2901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    17. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2208 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    18. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4370 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    20. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2311 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    22. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 7854 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      7854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    23. von 5 km auf HM

      4 Antworten 1767 Zugriffe

      von mrsk,

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      1767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    24. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2453 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    25. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2475 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Canumarama,

    27. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2388 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    29. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2546 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    30. Die Neue

      3 Antworten 2241 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 6282 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      6282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    32. Tipps erbeten

      6 Antworten 2564 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    34. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3537 Zugriffe

      von sgevolker,

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      3537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    35. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3136 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    36. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 3581 Zugriffe

      von xx21,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2371 Zugriffe

      von sokakp,

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      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2288 Zugriffe

      von erdenscheibe,

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      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    39. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2167 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    40. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 5237 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      5237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    41. Vorstellung

      7 Antworten 2425 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    42. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2354 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      3 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    43. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1728 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    44. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 5711 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      5711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    45. Versuch

      8 Antworten 1791 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      1791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    46. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4236 Zugriffe

      von toni02,

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      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    47. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5366 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    48. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2387 Zugriffe

      von naseläuft,

      9 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    49. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 3858 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    50. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 4934 Zugriffe

      von Dany17,

      25 Antworten
      4934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    51. Mit Plan laufen

      7 Antworten 2698 Zugriffe

      von sokakp,

      7 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    52. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 5682 Zugriffe

      von cultvari,

      21 Antworten
      5682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    53. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 1988 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      1988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    54. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4076 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 4790 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      4790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    56. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 9517 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      9517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    57. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1316 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    58. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 4371 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      4371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    59. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2555 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    60. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 4605 Zugriffe

      von elecmotion,

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      Letzter Beitrag von Faifer,

    61. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2321 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    62. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 2749 Zugriffe

      von CChris,

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      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    63. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 10945 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      10945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    64. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 12582 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      12582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    65. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 4897 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    66. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2028 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    67. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 4621 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      4621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 4522 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    69. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 5698 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      5698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    70. Allgemeine tipps

      9 Antworten 2748 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    71. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 2691 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    72. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2385 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    73. Fahrtenspiel

      7 Antworten 2922 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      2922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    74. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2131 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    75. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 4493 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    76. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 10899 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      10899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    77. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3342 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    78. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14253 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    79. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 10440 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      10440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    80. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 3466 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      3466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Kurzvorstellung

      4 Antworten 1923 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    82. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 6275 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      6275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4080 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    84. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 3759 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    85. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 4708 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      4708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    86. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2438 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    87. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7035 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

    88. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......

      12 Antworten 3089 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      3089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Alex,

    89. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin

      6 Antworten 3141 Zugriffe

      von ChristinaH,

      6 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren

      14 Antworten 3393 Zugriffe

      von Ela10,

      14 Antworten
      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tlbb24576,

    91. Schneller werden

      10 Antworten 3268 Zugriffe

      von Chocoloco,

      10 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 82erBank,

    92. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?

      6 Antworten 2870 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      6 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moonwalker99,

    93. Gezieltes Training für 1000m

      14 Antworten 5409 Zugriffe

      von Der_Neue,

      14 Antworten
      5409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Der_Neue,

    94. Altersklasseneinteilung

      4 Antworten 2113 Zugriffe

      von Rauchzeichen,

      4 Antworten
      2113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    95. Welche Laufschuhe für den Winter ?

      52 Antworten 10977 Zugriffe

      von Littlebonsai,

      52 Antworten
      10977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geli26,

    96. Laufen und Krafttraining?

      7 Antworten 7160 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      7 Antworten
      7160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!

      48 Antworten 11922 Zugriffe

      von Bengal,

      48 Antworten
      11922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    98. Extreme Kälte-Empfindlichkeit (Nase)

      16 Antworten 12145 Zugriffe

      von Valley-Cat,

      16 Antworten
      12145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cindysuro,

    99. Hohe Herzfrequenz

      12 Antworten 3821 Zugriffe

      von hegau-roland,

      12 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. Wieder motiviert

      10 Antworten 7969 Zugriffe

      von Caliban,

      10 Antworten
      7969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von °°Ben³,

    101. welche Geschwindigkeit?

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