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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8684 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7289 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalltraining ausbauen

      10 Antworten 3234 Zugriffe

      von moggio,

      10 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    2. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3314 Zugriffe

      von Glimmertwins,

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      3314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    3. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3060 Zugriffe

      von Maria327,

      10 Antworten
      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 38795 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      38795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    6. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 3921 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      3921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    7. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 5819 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      5819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    8. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 10274 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      10274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2662 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    11. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8094 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    12. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2218 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    13. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 2697 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    15. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 6817 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      6817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    16. Abnehmphase

      77 Antworten 13311 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      13311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    17. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3280 Zugriffe

      von gentleman00,

      16 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    18. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2493 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    20. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 2993 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    22. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2359 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    23. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4473 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    24. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2373 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    25. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 8195 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      8195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    27. von 5 km auf HM

      4 Antworten 1846 Zugriffe

      von mrsk,

      4 Antworten
      1846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    29. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2522 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    30. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2572 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    31. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2465 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    32. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2625 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    34. Die Neue

      3 Antworten 2295 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 6461 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      6461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    36. Tipps erbeten

      6 Antworten 2686 Zugriffe

      von satili,

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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    37. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3607 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    38. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3204 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    39. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 3920 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2444 Zugriffe

      von sokakp,

      4 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2369 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      7 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    42. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2211 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    43. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 5428 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      5428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    44. Vorstellung

      7 Antworten 2479 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    45. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2475 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      3 Antworten
      2475 Zugriffe
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    46. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1779 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    47. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 5817 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      5817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    48. Versuch

      8 Antworten 1865 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Heme45,

    49. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4315 Zugriffe

      von toni02,

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      4315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    50. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5477 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Irisanna,

    51. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2449 Zugriffe

      von naseläuft,

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      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    52. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 3970 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    53. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5096 Zugriffe

      von Dany17,

      25 Antworten
      5096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    54. Mit Plan laufen

      7 Antworten 2771 Zugriffe

      von sokakp,

      7 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    55. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 6031 Zugriffe

      von cultvari,

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      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    56. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2037 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    57. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4232 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 4972 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      4972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    59. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 9765 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      9765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    60. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1362 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    61. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 4715 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      4715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    62. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2610 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    63. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 4751 Zugriffe

      von elecmotion,

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      Letzter Beitrag von Faifer,

    64. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2401 Zugriffe

      von Dirk209,

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      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    65. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 2950 Zugriffe

      von CChris,

      9 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    66. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 11320 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      11320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    67. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 12902 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      12902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    68. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 5090 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      5090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    69. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2088 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    70. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 4755 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      4755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 4871 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      4871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    72. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 5926 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      5926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    73. Allgemeine tipps

      9 Antworten 2837 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    74. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 2806 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    75. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2431 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    76. Fahrtenspiel

      7 Antworten 3005 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    77. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2259 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    78. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 4624 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      4624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    79. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 11127 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      11127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    80. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3421 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    81. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14378 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    82. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 10605 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      10605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    83. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 3651 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      3651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2067 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    85. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 6461 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      6461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4258 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    87. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 3865 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      3865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    88. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 4825 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      4825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    89. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2502 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    90. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7215 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

    91. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......

      12 Antworten 3186 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Alex,

    92. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin

      6 Antworten 3204 Zugriffe

      von ChristinaH,

      6 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren

      14 Antworten 3615 Zugriffe

      von Ela10,

      14 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tlbb24576,

    94. Schneller werden

      10 Antworten 3377 Zugriffe

      von Chocoloco,

      10 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 82erBank,

    95. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?

      6 Antworten 2987 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      6 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moonwalker99,

    96. Gezieltes Training für 1000m

      14 Antworten 5619 Zugriffe

      von Der_Neue,

      14 Antworten
      5619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Der_Neue,

    97. Altersklasseneinteilung

      4 Antworten 2154 Zugriffe

      von Rauchzeichen,

      4 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    98. Welche Laufschuhe für den Winter ?

      52 Antworten 11387 Zugriffe

      von Littlebonsai,

      52 Antworten
      11387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geli26,

    99. Laufen und Krafttraining?

      7 Antworten 7314 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      7 Antworten
      7314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!

      48 Antworten 12273 Zugriffe

      von Bengal,

      48 Antworten
      12273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

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