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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8818 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8049 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. hoher Wettkampfpuls

      21 Antworten 5066 Zugriffe

      von xx21,

      21 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schlussläufer,

    2. Intervalltraining ausbauen

      10 Antworten 3265 Zugriffe

      von moggio,

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      3265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    3. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3350 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    5. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3116 Zugriffe

      von Maria327,

      10 Antworten
      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 38918 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      38918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    7. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 3982 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      3982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    8. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 5899 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      5899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    10. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 10402 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      10402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2698 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    12. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8141 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2266 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    15. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 2739 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    16. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 6926 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      6926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    17. Abnehmphase

      77 Antworten 13620 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      13620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    18. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3345 Zugriffe

      von gentleman00,

      16 Antworten
      3345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    20. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2538 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    22. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 3042 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      3042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    23. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2409 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    24. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4533 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    25. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2405 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    27. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 8308 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      8308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    29. von 5 km auf HM

      4 Antworten 1882 Zugriffe

      von mrsk,

      4 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    30. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2559 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    31. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2608 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    32. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2506 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    34. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2658 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    35. Die Neue

      3 Antworten 2322 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 6586 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      6586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    37. Tipps erbeten

      6 Antworten 2728 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    38. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3635 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    39. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3255 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    40. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 4038 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      4038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2475 Zugriffe

      von sokakp,

      4 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2414 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      7 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    43. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2243 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    44. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 5524 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      5524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    45. Vorstellung

      7 Antworten 2516 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    46. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2521 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      3 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    47. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1799 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    48. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 5880 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      5880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    49. Versuch

      8 Antworten 1903 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      1903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    50. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4349 Zugriffe

      von toni02,

      4 Antworten
      4349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    51. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5554 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
      5554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    52. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2485 Zugriffe

      von naseläuft,

      9 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    53. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 4036 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      4036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    54. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5197 Zugriffe

      von Dany17,

      25 Antworten
      5197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    55. Mit Plan laufen

      7 Antworten 2815 Zugriffe

      von sokakp,

      7 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    56. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 6172 Zugriffe

      von cultvari,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    57. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2055 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    58. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4305 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 5085 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      5085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    60. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 9886 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      9886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    61. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1382 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    62. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 4873 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    63. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2645 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    64. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 4851 Zugriffe

      von elecmotion,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von Faifer,

    65. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2430 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    66. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 3010 Zugriffe

      von CChris,

      9 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    67. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 11579 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      11579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    68. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 13071 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      13071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    69. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 5148 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      5148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    70. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2110 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    71. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 4806 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      4806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 5030 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      5030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    73. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 6031 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      6031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    74. Allgemeine tipps

      9 Antworten 2882 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    75. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 2854 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    76. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2469 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    77. Fahrtenspiel

      7 Antworten 3052 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    78. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2305 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    79. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 4701 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      4701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    80. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 11283 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      11283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    81. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3469 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    82. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14416 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    83. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 10684 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      10684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    84. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 3717 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2119 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    86. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 6587 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      6587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4336 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    88. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 3964 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    89. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 4865 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      4865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    90. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2533 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    91. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7313 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

    92. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......

      12 Antworten 3242 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      3242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Alex,

    93. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin

      6 Antworten 3238 Zugriffe

      von ChristinaH,

      6 Antworten
      3238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren

      14 Antworten 3711 Zugriffe

      von Ela10,

      14 Antworten
      3711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tlbb24576,

    95. Schneller werden

      10 Antworten 3431 Zugriffe

      von Chocoloco,

      10 Antworten
      3431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 82erBank,

    96. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?

      6 Antworten 3021 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      6 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moonwalker99,

    97. Gezieltes Training für 1000m

      14 Antworten 5702 Zugriffe

      von Der_Neue,

      14 Antworten
      5702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Der_Neue,

    98. Altersklasseneinteilung

      4 Antworten 2182 Zugriffe

      von Rauchzeichen,

      4 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    99. Welche Laufschuhe für den Winter ?

      52 Antworten 11583 Zugriffe

      von Littlebonsai,

      52 Antworten
      11583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geli26,

    100. Laufen und Krafttraining?

      7 Antworten 7352 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      7 Antworten
      7352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    101. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!

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