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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8589 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3290 Zugriffe

      von Glimmertwins,

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      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    2. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3020 Zugriffe

      von Maria327,

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      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 38638 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      38638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    5. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 3866 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      3866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    6. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 5713 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      5713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    7. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 10150 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      10150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2618 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    10. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8043 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    11. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2175 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    12. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 2653 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    13. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 6714 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      6714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    15. Abnehmphase

      77 Antworten 13045 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      13045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    16. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3210 Zugriffe

      von gentleman00,

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      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    17. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2465 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    18. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 2938 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    20. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2290 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    22. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4411 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    23. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2345 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    24. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 8050 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      8050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    25. von 5 km auf HM

      4 Antworten 1816 Zugriffe

      von mrsk,

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      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    27. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2488 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    29. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2515 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    30. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2433 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    31. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2579 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    32. Die Neue

      3 Antworten 2265 Zugriffe

      von Julniki,

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      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 6346 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      6346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    35. Tipps erbeten

      6 Antworten 2633 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    36. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3573 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    37. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3163 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    38. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 3772 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2406 Zugriffe

      von sokakp,

      4 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2337 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      7 Antworten
      2337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    41. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2191 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    42. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 5332 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      5332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    43. Vorstellung

      7 Antworten 2446 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    44. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2431 Zugriffe

      von erdenscheibe,

      3 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    45. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1763 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    46. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 5795 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      5795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    47. Versuch

      8 Antworten 1828 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    48. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4286 Zugriffe

      von toni02,

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      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    49. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5430 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
      5430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    50. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2407 Zugriffe

      von naseläuft,

      9 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    51. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 3928 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    52. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5020 Zugriffe

      von Dany17,

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      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    53. Mit Plan laufen

      7 Antworten 2737 Zugriffe

      von sokakp,

      7 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    54. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 5881 Zugriffe

      von cultvari,

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      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    55. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2013 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    56. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4160 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 4890 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    58. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 9663 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      9663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    59. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1343 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mecke,

    60. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 4573 Zugriffe

      von whatever8795,

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      4573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    61. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2585 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    62. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 4675 Zugriffe

      von elecmotion,

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      Letzter Beitrag von Faifer,

    63. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2361 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    64. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 2874 Zugriffe

      von CChris,

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      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    65. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 11088 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      11088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    66. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 12785 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      12785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    67. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 4976 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      4976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    68. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2060 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    69. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 4690 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      4690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 4718 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      4718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    71. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 5850 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    72. Allgemeine tipps

      9 Antworten 2798 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    73. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 2750 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    74. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2419 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    75. Fahrtenspiel

      7 Antworten 2968 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    76. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2208 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    77. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 4558 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    78. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 11000 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      11000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    79. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3373 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    80. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14348 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    81. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 10541 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      10541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    82. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 3582 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2011 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    84. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 6364 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      6364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4185 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    86. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 3837 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    87. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 4793 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      4793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    88. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2470 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    89. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7115 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

    90. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......

      12 Antworten 3126 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      12 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Alex,

    91. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin

      6 Antworten 3172 Zugriffe

      von ChristinaH,

      6 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren

      14 Antworten 3518 Zugriffe

      von Ela10,

      14 Antworten
      3518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tlbb24576,

    93. Schneller werden

      10 Antworten 3319 Zugriffe

      von Chocoloco,

      10 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 82erBank,

    94. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?

      6 Antworten 2944 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      6 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moonwalker99,

    95. Gezieltes Training für 1000m

      14 Antworten 5531 Zugriffe

      von Der_Neue,

      14 Antworten
      5531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Der_Neue,

    96. Altersklasseneinteilung

      4 Antworten 2131 Zugriffe

      von Rauchzeichen,

      4 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    97. Welche Laufschuhe für den Winter ?

      52 Antworten 11240 Zugriffe

      von Littlebonsai,

      52 Antworten
      11240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Geli26,

    98. Laufen und Krafttraining?

      7 Antworten 7251 Zugriffe

      von Lauf_Alex,

      7 Antworten
      7251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!

      48 Antworten 12122 Zugriffe

      von Bengal,

      48 Antworten
      12122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    100. Extreme Kälte-Empfindlichkeit (Nase)

      16 Antworten 12225 Zugriffe

      von Valley-Cat,

      16 Antworten
      12225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cindysuro,

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