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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10105 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13232 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1973 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2465 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    3. 5,5 km

      38 Antworten 8676 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      8676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    5. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4760 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    6. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2873 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    7. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1934 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    8. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5661 Zugriffe

      von Martin1985,

      6 Antworten
      5661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE

      9 Antworten 21147 Zugriffe

      von JOHNWAYNE,

      9 Antworten
      21147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    11. Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...

      10 Antworten 3467 Zugriffe

      von Rawnie Green,

      10 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rawnie Green,

    12. Was heißt "schnell"?

      17 Antworten 4814 Zugriffe

      von mechonit,

      17 Antworten
      4814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    13. Nicht reproduzierbare Wadenschmerzen

      3 Antworten 2301 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    15. Humpelnde Anfängerin braucht Hilfe!

      56 Antworten 13873 Zugriffe

      von mokel,

      56 Antworten
      13873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    16. hoher Wettkampfpuls

      21 Antworten 5762 Zugriffe

      von xx21,

      21 Antworten
      5762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schlussläufer,

    17. Intervalltraining ausbauen

      10 Antworten 3611 Zugriffe

      von moggio,

      10 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    18. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3651 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      7 Antworten
      3651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    20. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3448 Zugriffe

      von Maria327,

      10 Antworten
      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 39974 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
      39974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    23. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 4493 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    24. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 6676 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
      6676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    25. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 11199 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      11199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Pause oder nicht?

      10 Antworten 3062 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    29. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8508 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    30. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2611 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    31. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 3119 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    32. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 7738 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      7738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    34. Abnehmphase

      77 Antworten 15450 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      15450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    35. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3857 Zugriffe

      von gentleman00,

      16 Antworten
      3857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    36. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2835 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    37. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 3361 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    38. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2806 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    39. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 5073 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      5073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    40. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2669 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    41. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 9239 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      9239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    42. von 5 km auf HM

      4 Antworten 2116 Zugriffe

      von mrsk,

      4 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    43. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2860 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    44. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2962 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    45. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2807 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    46. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 3023 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      3023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    47. Die Neue

      3 Antworten 2643 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 7350 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      7350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    49. Tipps erbeten

      6 Antworten 3130 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    50. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3853 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    51. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3676 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    52. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 5087 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      5087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2745 Zugriffe

      von sokakp,

      4 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2756 Zugriffe

      von erdenscheibe,

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      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    55. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2472 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    56. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 6224 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      6224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    57. Vorstellung

      7 Antworten 2808 Zugriffe

      von Hauwi,

      7 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von EB64,

    58. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2924 Zugriffe

      von erdenscheibe,

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      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    59. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1994 Zugriffe

      von Santander,

      0 Antworten
      1994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    60. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 6373 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      6373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    61. Versuch

      8 Antworten 2287 Zugriffe

      von jonny68,

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      2287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    62. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4609 Zugriffe

      von toni02,

      4 Antworten
      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    63. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 6148 Zugriffe

      von jonny68,

      22 Antworten
      6148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    64. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2851 Zugriffe

      von naseläuft,

      9 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    65. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 4485 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      4485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    66. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5828 Zugriffe

      von Dany17,

      25 Antworten
      5828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    67. Mit Plan laufen

      7 Antworten 3082 Zugriffe

      von sokakp,

      7 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    68. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 7251 Zugriffe

      von cultvari,

      21 Antworten
      7251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    69. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2228 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    70. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4783 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    71. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 5685 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      5685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    72. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 10704 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      10704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    73. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1567 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    74. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 6013 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      6013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    75. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2904 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    76. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 5599 Zugriffe

      von elecmotion,

      23 Antworten
      5599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    77. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2743 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    78. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 3626 Zugriffe

      von CChris,

      9 Antworten
      3626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    79. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 13130 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      13130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    80. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 14460 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      14460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    81. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 6031 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      6031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    82. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2356 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    83. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 5348 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      5348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 6053 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      6053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    85. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 6682 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      6682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    86. Allgemeine tipps

      9 Antworten 3243 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    87. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 3226 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    88. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2757 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    89. Fahrtenspiel

      7 Antworten 3384 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      3384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    90. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2846 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    91. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 5169 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      5169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    92. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 12584 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      12584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    93. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3835 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    94. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14961 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    95. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 11270 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      11270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    96. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 4295 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      4295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2558 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    98. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 7463 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4983 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    100. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 4581 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    101. Laufstil- Füße voreinander setzen

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