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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9504 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11783 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4674 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    2. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2778 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    3. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1901 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    5. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5609 Zugriffe

      von Martin1985,

      6 Antworten
      5609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE

      9 Antworten 20506 Zugriffe

      von JOHNWAYNE,

      9 Antworten
      20506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    7. Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...

      10 Antworten 3393 Zugriffe

      von Rawnie Green,

      10 Antworten
      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rawnie Green,

    8. Was heißt "schnell"?

      17 Antworten 4607 Zugriffe

      von mechonit,

      17 Antworten
      4607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    10. Nicht reproduzierbare Wadenschmerzen

      3 Antworten 2253 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    11. Humpelnde Anfängerin braucht Hilfe!

      56 Antworten 13374 Zugriffe

      von mokel,

      56 Antworten
      13374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    12. hoher Wettkampfpuls

      21 Antworten 5542 Zugriffe

      von xx21,

      21 Antworten
      5542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schlussläufer,

    13. Intervalltraining ausbauen

      10 Antworten 3549 Zugriffe

      von moggio,

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      Letzter Beitrag von moggio,

    15. 10 km in 47 min! Wie weiter?

      7 Antworten 3584 Zugriffe

      von Glimmertwins,

      7 Antworten
      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glimmertwins,

    16. Anfänger vom Feinsten

      10 Antworten 3373 Zugriffe

      von Maria327,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Essen vor oder nach dem Joggen?

      36 Antworten 39747 Zugriffe

      von Rennmaus04,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasTuba,

    18. Trainingsplan für 10Jährigen

      17 Antworten 4369 Zugriffe

      von Melli1707,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Domborusse,

    20. Mein erster Halbmarathon

      18 Antworten 6428 Zugriffe

      von Sanne89,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kaya90,

    22. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz

      34 Antworten 11017 Zugriffe

      von LowRunner,

      34 Antworten
      11017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    23. Pause oder nicht?

      10 Antworten 2941 Zugriffe

      von Rennfrosch,

      10 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennfrosch,

    24. Laufpause wegen Krankheit

      7 Antworten 8382 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      8382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan

      6 Antworten 2521 Zugriffe

      von Candide74,

      6 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Candide74,

    27. Schmerzen im Schienbein

      8 Antworten 3042 Zugriffe

      von Osberox,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    29. 1. "richtiges" Intervall-Training

      26 Antworten 7581 Zugriffe

      von vatertom,

      26 Antworten
      7581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vatertom,

    30. Abnehmphase

      77 Antworten 15123 Zugriffe

      von Peelo,

      77 Antworten
      15123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    31. Laufen nach Puls

      16 Antworten 3758 Zugriffe

      von gentleman00,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    32. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...

      7 Antworten 2783 Zugriffe

      von schpotzerl,

      7 Antworten
      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    34. Halbmarathon ohne großes Drumherum

      9 Antworten 3297 Zugriffe

      von Finny,

      9 Antworten
      3297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    35. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen

      4 Antworten 2713 Zugriffe

      von Linchen88,

      4 Antworten
      2713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    36. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen

      14 Antworten 4933 Zugriffe

      von #stefan#,

      14 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    37. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...

      6 Antworten 2595 Zugriffe

      von Ariga,

      6 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,

    38. Blase am Innenfuß

      22 Antworten 8995 Zugriffe

      von diesteffi,

      22 Antworten
      8995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diesteffi,

    39. von 5 km auf HM

      4 Antworten 2059 Zugriffe

      von mrsk,

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      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    40. totaler Laufanfänger

      5 Antworten 2778 Zugriffe

      von Osberox,

      5 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    41. Zeitspanne von 10KM zum HM

      9 Antworten 2879 Zugriffe

      von Bengal,

      9 Antworten
      2879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    42. Dann will ich mal...

      6 Antworten 2736 Zugriffe

      von Sven K.,

      6 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    43. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!

      7 Antworten 2922 Zugriffe

      von Zazaa25,

      7 Antworten
      2922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zazaa25,

    44. Die Neue

      3 Antworten 2586 Zugriffe

      von Julniki,

      3 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Fragen zur Ernährung vor dem Training

      27 Antworten 7170 Zugriffe

      von miranello,

      27 Antworten
      7170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    46. Tipps erbeten

      6 Antworten 3037 Zugriffe

      von satili,

      6 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    47. Durchschnittliche Herzfrequenz senken

      3 Antworten 3811 Zugriffe

      von sgevolker,

      3 Antworten
      3811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hw,

    48. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...

      11 Antworten 3558 Zugriffe

      von suendbad,

      11 Antworten
      3558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von suendbad,

    49. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 4850 Zugriffe

      von xx21,

      16 Antworten
      4850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens

      4 Antworten 2680 Zugriffe

      von sokakp,

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      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. 10 km Ende April - was ist drin?

      7 Antworten 2655 Zugriffe

      von erdenscheibe,

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      2655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    52. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte

      5 Antworten 2421 Zugriffe

      von Antimaterie,

      5 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    53. Fettverbrennung durch Laufen

      18 Antworten 6093 Zugriffe

      von karin04,

      18 Antworten
      6093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    54. Vorstellung

      7 Antworten 2747 Zugriffe

      von Hauwi,

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      Letzter Beitrag von EB64,

    55. Fahrrad vor Training?

      3 Antworten 2821 Zugriffe

      von erdenscheibe,

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      Letzter Beitrag von erdenscheibe,

    56. Von "0 auf 5" in 70 Tagen

      0 Antworten 1950 Zugriffe

      von Santander,

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      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    57. Training mit Herzfrequenzmesser

      13 Antworten 6266 Zugriffe

      von Manfred28,

      13 Antworten
      6266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Manfred28,

    58. Versuch

      8 Antworten 2239 Zugriffe

      von jonny68,

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      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,

    59. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)

      4 Antworten 4537 Zugriffe

      von toni02,

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      4537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    60. Krafttraining fürs Laufen

      22 Antworten 5980 Zugriffe

      von jonny68,

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      5980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    61. rücken/schulter schmerzt

      9 Antworten 2771 Zugriffe

      von naseläuft,

      9 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    62. Meine erste Laufeinheit

      13 Antworten 4388 Zugriffe

      von Desty,

      13 Antworten
      4388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Desty,

    63. Bitte um Mithilfe

      25 Antworten 5661 Zugriffe

      von Dany17,

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      5661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dany17,

    64. Mit Plan laufen

      7 Antworten 3020 Zugriffe

      von sokakp,

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      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    65. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!

      21 Antworten 6963 Zugriffe

      von cultvari,

      21 Antworten
      6963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    66. Wie vorgehen? 5km/10km

      2 Antworten 2191 Zugriffe

      von deuce,

      2 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moser69,

    67. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers

      12 Antworten 4665 Zugriffe

      von hpg,

      12 Antworten
      4665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. Eisige Temperaturen!

      24 Antworten 5533 Zugriffe

      von miesmuschel,

      24 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    69. Eiweiß- statt Fettverbrennung

      39 Antworten 10566 Zugriffe

      von Laufband,

      39 Antworten
      10566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pyrrhocorax,

    70. laufpartnerfrage

      1 Antworten 1526 Zugriffe

      von Mufa,

      1 Antworten
      1526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mecke,

    71. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung

      21 Antworten 5751 Zugriffe

      von whatever8795,

      21 Antworten
      5751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whatever8795,

    72. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch

      5 Antworten 2836 Zugriffe

      von wers1,

      5 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    73. Tipps für "schwereren" Läufer

      23 Antworten 5412 Zugriffe

      von elecmotion,

      23 Antworten
      5412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    74. Allererster Wettkampf (10km)

      8 Antworten 2668 Zugriffe

      von Dirk209,

      8 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk209,

    75. Absoluter Anfänger... welches Training

      9 Antworten 3457 Zugriffe

      von CChris,

      9 Antworten
      3457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    76. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*

      61 Antworten 12718 Zugriffe

      von wolkenbruch,

      61 Antworten
      12718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mufa,

    77. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?

      31 Antworten 14109 Zugriffe

      von aldidas,

      31 Antworten
      14109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aldidas,

    78. Trainingspläne "Phobie"

      29 Antworten 5822 Zugriffe

      von Geli26,

      29 Antworten
      5822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snail Pace,

    79. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?

      3 Antworten 2296 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    80. Intervalltraining: Worauf kommt es an?

      13 Antworten 5234 Zugriffe

      von Snail Pace,

      13 Antworten
      5234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. 10ner unter 40 Minuten

      20 Antworten 5821 Zugriffe

      von Maschbau,

      20 Antworten
      5821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    82. Frage zu Startnummer

      19 Antworten 6535 Zugriffe

      von anka1984,

      19 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    83. Allgemeine tipps

      9 Antworten 3148 Zugriffe

      von daniela84,

      9 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    84. Schlank durch Lauf ?!?

      7 Antworten 3134 Zugriffe

      von miesmuschel,

      7 Antworten
      3134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mimimiie,

    85. Lauf-Einstieg

      6 Antworten 2667 Zugriffe

      von roadrunner-85,

      6 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frl.Reise,

    86. Fahrtenspiel

      7 Antworten 3311 Zugriffe

      von vanthemanAut,

      7 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    87. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?

      6 Antworten 2676 Zugriffe

      von Irisanna,

      6 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    88. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen

      15 Antworten 5046 Zugriffe

      von suendbad,

      15 Antworten
      5046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    89. teure GPS Uhr oder billiges App?

      34 Antworten 12354 Zugriffe

      von Der_Turnschuh,

      34 Antworten
      12354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CChris,

    90. 10km-Lauf im Herbst - machbar?

      10 Antworten 3747 Zugriffe

      von Sims1983,

      10 Antworten
      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    91. Was haltet ihr von MaxxF ?

      6 Antworten 14769 Zugriffe

      von Fanny Feil,

      6 Antworten
      14769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moggio,

    92. Kribbeln in den Fingern

      11 Antworten 11106 Zugriffe

      von burma,

      11 Antworten
      11106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    93. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min

      7 Antworten 4136 Zugriffe

      von DoubleUp,

      7 Antworten
      4136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. Kurzvorstellung

      4 Antworten 2438 Zugriffe

      von Eddy24,

      4 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Beate,

    95. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus

      26 Antworten 7238 Zugriffe

      von Irisanna,

      26 Antworten
      7238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    96. Vom Laufband in den Wald

      16 Antworten 4829 Zugriffe

      von Irisanna,

      16 Antworten
      4829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    97. Viele Fragen zum Einstieg

      21 Antworten 4484 Zugriffe

      von Stewe,

      21 Antworten
      4484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    98. Laufstil- Füße voreinander setzen

      5 Antworten 5143 Zugriffe

      von Irisanna,

      5 Antworten
      5143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    99. Benötige Rat von den Profis

      7 Antworten 2728 Zugriffe

      von vanxela,

      7 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    100. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)

      28 Antworten 7975 Zugriffe

      von B0tt0mline,

      28 Antworten
      7975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer83,

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