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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8686 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7322 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 2183 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kai,

    2. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 7281 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
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      Letzter Beitrag von Juhly,

    3. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 2860 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    5. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 3001 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    6. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 2813 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    7. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2442 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    8. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 4667 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      4667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    10. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2147 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    11. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 5221 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      5221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    12. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 6705 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      6705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    13. Leistung steigern.

      7 Antworten 2087 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    15. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3222 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    16. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3695 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    17. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2698 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    18. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1299 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    20. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1488 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    22. Pausen im Training

      4 Antworten 1757 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    23. Training im Winter

      12 Antworten 3002 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olipool,

    24. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1850 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      Letzter Beitrag von christoph70,

    25. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2566 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2946 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von jonny68,

    29. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3848 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    30. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2720 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    31. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11970 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      11970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    32. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4264 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    34. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3867 Zugriffe

      von ksyrium,

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      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    35. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2889 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Raffi,

    36. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 4067 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    37. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2900 Zugriffe

      von SamOibel,

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      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    38. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2106 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    39. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2748 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    40. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 5164 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      5164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    41. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 4075 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    42. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2568 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    43. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2271 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    44. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1765 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    45. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3339 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    46. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 3548 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    47. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8601 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    48. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2299 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    49. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3367 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von JensR,

    50. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6630 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    51. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 2064 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    52. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2488 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    53. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2630 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    54. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8693 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    55. Maximalpuls

      14 Antworten 2963 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    56. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7759 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    57. max Puls 188

      17 Antworten 5868 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    58. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 26616 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      26616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    59. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1971 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    60. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7737 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    61. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7470 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6575 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    63. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4286 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    64. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6530 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    65. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 4268 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    66. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4710 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    67. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2481 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    68. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2723 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    69. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5970 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    70. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1295 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    71. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 17016 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      17016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    72. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2654 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    73. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2285 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    74. Pause- und nun?

      9 Antworten 2053 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    75. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 10083 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      10083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    76. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 21726 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      21726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    77. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 2042 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    78. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 12139 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      12139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    79. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 10106 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      10106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    80. Let's get it started

      2 Antworten 1603 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    81. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2716 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    82. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3965 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    83. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2736 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    84. der Neue

      67 Antworten 9807 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2605 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 5114 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      5114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    87. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1976 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    88. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1569 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. länger aber langsamer

      7 Antworten 1999 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    90. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7884 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    91. von Null auf 42

      49 Antworten 12581 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      12581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    92. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8710 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      8710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    93. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2563 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
      2563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2899 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    95. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 5157 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      5157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 7315 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      7315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    97. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 5065 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      5065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    98. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 3073 Zugriffe

      von Bogi3001,

      15 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    99. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3217 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
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