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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7947 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5366 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2039 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    2. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 4988 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      4988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    3. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 6239 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    5. Leistung steigern.

      7 Antworten 1940 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    6. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3044 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    7. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3545 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    8. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2570 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    10. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1253 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    11. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1438 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    12. Pausen im Training

      4 Antworten 1622 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    13. Training im Winter

      12 Antworten 2695 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olipool,

    15. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1710 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      1710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    16. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2447 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2704 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    18. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3479 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    20. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2612 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    22. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11482 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    23. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4117 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    24. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3719 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      3719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    25. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2610 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    27. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 3945 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    29. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2750 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    30. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2024 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    31. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2626 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    32. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 4728 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      4728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    34. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 3926 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    35. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2340 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    36. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2173 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    37. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1680 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    38. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3098 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    39. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 3080 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    40. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8312 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      8312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    41. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2175 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    42. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3122 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    43. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6370 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    44. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1978 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    45. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2402 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    46. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2515 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    47. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8258 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    48. Maximalpuls

      14 Antworten 2823 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    49. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7327 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    50. max Puls 188

      17 Antworten 5498 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    51. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 26145 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      26145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    52. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1871 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    53. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7486 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    54. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7261 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6407 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    56. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4055 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6324 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    58. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 4019 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      4019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    59. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4477 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    60. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2374 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    61. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2541 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    62. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5851 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    63. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1201 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    64. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16406 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      16406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    65. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2572 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2148 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    67. Pause- und nun?

      9 Antworten 1915 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      1915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    68. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9958 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      9958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    69. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 21062 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      21062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    70. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 1958 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      1958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    71. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 11687 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      11687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    72. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 9867 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      9867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    73. Let's get it started

      2 Antworten 1524 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    74. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2588 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    75. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3800 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    76. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2398 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    77. der Neue

      67 Antworten 9334 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2503 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4956 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      4956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    80. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1798 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    81. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1461 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. länger aber langsamer

      7 Antworten 1894 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    83. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7448 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    84. von Null auf 42

      49 Antworten 12005 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      12005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    85. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8439 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      8439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    86. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2475 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2790 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    88. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4934 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      4934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 7050 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      7050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    90. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4962 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      4962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    91. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2899 Zugriffe

      von Bogi3001,

      15 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    92. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3069 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    93. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3843 Zugriffe

      von Maittane,

      15 Antworten
      3843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5383 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 10668 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      10668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    96. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1219 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    97. laufen und trinken

      28 Antworten 4728 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    98. Starthilfe

      15 Antworten 4362 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    99. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7862 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
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