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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9973 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12980 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kennt ihr das??

      23 Antworten 4159 Zugriffe

      von dolfin,

      23 Antworten
      4159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    2. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 10033 Zugriffe

      von Ilka-,

      52 Antworten
      10033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    3. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 13257 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      13257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    5. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 4875 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    6. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 3679 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    7. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 27645 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      27645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    8. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 41389 Zugriffe

      von Langenfelder,

      8 Antworten
      41389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    10. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen

      13 Antworten 11773 Zugriffe

      von Kai,

      13 Antworten
      11773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    11. Regeneration vs. Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf

      7 Antworten 2267 Zugriffe

      von Runtastisch,

      7 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    12. Marathon Berlin 2013 trotz Urlaub?

      25 Antworten 4839 Zugriffe

      von Klummi,

      25 Antworten
      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rost66,

    13. Von 18km ohne Probleme zum Marathon, in welcher Zeit?

      3 Antworten 1896 Zugriffe

      von Kaljj,

      3 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaljj,

    15. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 2386 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
      2386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    16. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 8511 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      8511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    17. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 3248 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      3248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    18. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 3286 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    20. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 3152 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    22. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2732 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    23. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 5404 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    24. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2427 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    25. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 5947 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      5947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    27. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 7972 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      7972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    29. Leistung steigern.

      7 Antworten 2431 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    30. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3603 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    31. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 4171 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      4171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    32. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 3016 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    34. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1417 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    35. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1580 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    36. Pausen im Training

      4 Antworten 2010 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    37. Training im Winter

      12 Antworten 3673 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
      3673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    38. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 2145 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

      5 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    39. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2865 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 3435 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      3435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    41. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 4697 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
      4697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    42. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 3014 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    43. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 13021 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      13021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    44. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4648 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    45. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 4262 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      4262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    46. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 3517 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      3517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    47. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 4374 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    48. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 3256 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    49. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2327 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    50. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 3029 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    51. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 6223 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      6223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    52. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 4541 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    53. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 3144 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    54. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2526 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    55. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 2001 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      2001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    56. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3907 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    57. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 4664 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    58. Mein erster Marathon

      45 Antworten 9604 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      9604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    59. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2601 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    60. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3955 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    61. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 7354 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      7354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    62. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 2331 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    63. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2693 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    64. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 3016 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    65. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 10181 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      10181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    66. Maximalpuls

      14 Antworten 3430 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      3430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    67. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 8835 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      8835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    68. max Puls 188

      17 Antworten 6640 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      6640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    69. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 27911 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      27911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    70. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 2221 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    71. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 8784 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      8784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    72. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 8187 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      8187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 7311 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      7311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    74. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4799 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 7042 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      7042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    76. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 5011 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      5011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    77. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 5494 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      5494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    78. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2727 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    79. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 3163 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    80. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 6341 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      6341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    81. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1511 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    82. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 17905 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      17905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    83. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2908 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    84. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2595 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    85. Pause- und nun?

      9 Antworten 2444 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    86. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 10503 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      10503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    87. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 23337 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      23337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    88. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 2248 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    89. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 13538 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      13538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    90. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 11030 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      11030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    91. Let's get it started

      2 Antworten 1765 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    92. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2999 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    93. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 4782 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      4782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    94. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 3438 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    95. der Neue

      67 Antworten 11627 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      11627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2924 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 5688 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      5688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    98. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 2402 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    99. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1846 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1846 Zugriffe
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    100. länger aber langsamer

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