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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8651 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 2173 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kai,

    2. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 7223 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      7223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    3. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 2840 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    5. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 2988 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    6. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 2803 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    7. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2428 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    8. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 4638 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      4638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    10. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2135 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    11. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 5200 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    12. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 6646 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      6646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    13. Leistung steigern.

      7 Antworten 2071 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    15. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3183 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    16. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3679 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    17. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2682 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    18. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1292 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    20. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1484 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    22. Pausen im Training

      4 Antworten 1737 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    23. Training im Winter

      12 Antworten 2964 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Olipool,

    24. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1827 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      Letzter Beitrag von christoph70,

    25. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2548 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2907 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von jonny68,

    29. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3802 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    30. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2705 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    31. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11896 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      11896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    32. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4242 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    34. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3827 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    35. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2834 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    36. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 4045 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    37. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2877 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von degu,

    38. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2096 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    39. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2731 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    40. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 5090 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von MDeus,

    41. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 4051 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    42. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2543 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    43. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2255 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    44. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1754 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    45. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3312 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    46. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 3488 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      3488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    47. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8570 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      8570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    48. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2277 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    49. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3335 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von JensR,

    50. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6549 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    51. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 2054 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      2054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    52. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2469 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    53. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2620 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    54. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8646 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    55. Maximalpuls

      14 Antworten 2943 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    56. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7658 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    57. max Puls 188

      17 Antworten 5823 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    58. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 26564 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      26564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    59. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1959 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    60. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7711 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    61. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7434 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6552 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    63. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4255 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    64. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6499 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    65. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 4239 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    66. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4669 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    67. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2465 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    68. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2697 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    69. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5944 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    70. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1281 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    71. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16998 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      16998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    72. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2644 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    73. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2270 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    74. Pause- und nun?

      9 Antworten 2029 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    75. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 10073 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      10073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    76. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 21595 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      21595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    77. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 2033 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    78. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 12091 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      12091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    79. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 10067 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      10067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    80. Let's get it started

      2 Antworten 1595 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    81. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2696 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    82. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3951 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    83. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2699 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    84. der Neue

      67 Antworten 9762 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2594 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 5085 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      5085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    87. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1954 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    88. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1549 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. länger aber langsamer

      7 Antworten 1983 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    90. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7810 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    91. von Null auf 42

      49 Antworten 12420 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      12420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    92. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8674 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      8674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    93. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2550 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2883 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    95. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 5123 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      5123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 7295 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      7295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    97. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 5055 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      5055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    98. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 3043 Zugriffe

      von Bogi3001,

      15 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    99. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3197 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
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