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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6680 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4654 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Leistung steigern.

      7 Antworten 1885 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von hannihansen,

    2. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 2977 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    3. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3475 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    5. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2492 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    6. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1224 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    7. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1401 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    8. Pausen im Training

      4 Antworten 1578 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    10. Training im Winter

      12 Antworten 2605 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Olipool,

    11. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1659 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      Letzter Beitrag von christoph70,

    12. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2382 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2623 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von jonny68,

    15. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3354 Zugriffe

      von hobbyrenner,

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      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    16. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2573 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von daniela84,

    17. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11235 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    18. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4050 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    20. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3610 Zugriffe

      von ksyrium,

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      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    22. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2505 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Raffi,

    23. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 3890 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    24. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2686 Zugriffe

      von SamOibel,

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      Letzter Beitrag von degu,

    25. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 1998 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von shortrunner,

    27. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2577 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    29. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 4582 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      4582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    30. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 3858 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alcx,

    31. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2260 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    32. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2136 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    34. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1648 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    35. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3009 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    36. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 2933 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    37. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8163 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      8163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    38. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2136 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von DerC,

    39. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3074 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    40. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6245 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Magimaus,

    41. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1929 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    42. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2367 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    43. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2476 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    44. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8068 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    45. Maximalpuls

      14 Antworten 2748 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    46. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7145 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    47. max Puls 188

      17 Antworten 5394 Zugriffe

      von magnesia,

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      5394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    48. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 25839 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      25839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    49. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1832 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    50. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7336 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    51. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7156 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6337 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    53. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 3988 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6158 Zugriffe

      von Seajumper83,

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      6158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    55. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 3833 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      3833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    56. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4337 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    57. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2344 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    58. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2478 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    59. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5799 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    60. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1173 Zugriffe

      von hamann35,

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      1173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    61. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16238 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      16238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    62. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2518 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    63. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2072 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    64. Pause- und nun?

      9 Antworten 1868 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      1868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    65. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9870 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      9870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    66. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 20740 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      20740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    67. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 1919 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    68. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 11451 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      11451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    69. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 9690 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      9690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    70. Let's get it started

      2 Antworten 1485 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    71. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2529 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    72. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3725 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    73. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2313 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    74. der Neue

      67 Antworten 9005 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2453 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4868 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      4868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    77. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1716 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    78. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1417 Zugriffe

      von freshharry,

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      1417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    79. länger aber langsamer

      7 Antworten 1863 Zugriffe

      von magnesia,

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      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    80. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7321 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    81. von Null auf 42

      49 Antworten 11757 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      11757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    82. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8351 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

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      8351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    83. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2417 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2740 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    85. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4825 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      4825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6882 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von amplitude,

    87. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4904 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      4904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    88. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2843 Zugriffe

      von Bogi3001,

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      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    89. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3025 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    90. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3762 Zugriffe

      von Maittane,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5281 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 10118 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      10118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    93. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1206 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    94. laufen und trinken

      28 Antworten 4602 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    95. Starthilfe

      15 Antworten 4297 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    96. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7801 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      7801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    97. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2776 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      2776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    98. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 7145 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      7145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    99. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1753 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
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