Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6528 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 7194 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      7194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    2. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 2806 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    3. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 2940 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      2940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    5. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 2763 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      2763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    6. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2397 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    7. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 4580 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    8. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2107 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    10. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 5117 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      5117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    11. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 6551 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      6551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    12. Leistung steigern.

      7 Antworten 2051 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    13. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3150 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    15. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3630 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    16. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2645 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    17. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1283 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    18. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1472 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    20. Pausen im Training

      4 Antworten 1712 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    22. Training im Winter

      12 Antworten 2899 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    23. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1800 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

      5 Antworten
      1800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    24. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2516 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2872 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    27. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3738 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
      3738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    29. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2677 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    30. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11822 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      11822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    31. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4197 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    32. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3794 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    34. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2801 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      2801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    35. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 4018 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    36. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2847 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      2847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    37. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2077 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    38. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2706 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    39. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 5013 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      5013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    40. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 4008 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    41. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2515 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    42. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2231 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    43. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1738 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    44. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3268 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    45. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 3395 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      3395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    46. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8462 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      8462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    47. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2257 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    48. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3285 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    49. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6506 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    50. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 2033 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    51. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2463 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    52. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2601 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    53. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8504 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    54. Maximalpuls

      14 Antworten 2907 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    55. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7629 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    56. max Puls 188

      17 Antworten 5755 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    57. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 26455 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      26455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    58. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1937 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    59. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7644 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    60. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7379 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6499 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    62. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4218 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6464 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    64. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 4176 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      4176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    65. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4601 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    66. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2447 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    67. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2669 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    68. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5916 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    69. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1266 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    70. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16956 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      16956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    71. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2638 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    72. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2238 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    73. Pause- und nun?

      9 Antworten 2004 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    74. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 10053 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      10053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    75. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 21559 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      21559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    76. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 2013 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    77. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 11965 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      11965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    78. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 10025 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      10025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    79. Let's get it started

      2 Antworten 1584 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    80. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2652 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    81. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3914 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    82. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2650 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    83. der Neue

      67 Antworten 9615 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2587 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 5036 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      5036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    86. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1929 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    87. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1527 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    88. länger aber langsamer

      7 Antworten 1965 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    89. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7720 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    90. von Null auf 42

      49 Antworten 12346 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      12346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    91. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8636 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      8636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    92. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2519 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2859 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    94. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 5088 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      5088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 7227 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      7227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    96. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 5051 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      5051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    97. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 3035 Zugriffe

      von Bogi3001,

      15 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    98. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3155 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    99. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3953 Zugriffe

      von Maittane,

      15 Antworten
      3953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5530 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    101. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 11223 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      11223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    102. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1260 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    103. laufen und trinken

      28 Antworten 4911 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    104. Starthilfe

      15 Antworten 4477 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    105. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7957 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      7957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    106. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2968 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    107. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 7561 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      7561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    108. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1900 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.