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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7426 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5111 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 4955 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      4955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    2. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 6130 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      6130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    3. Leistung steigern.

      7 Antworten 1911 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      1911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    5. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3002 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    6. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3500 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    7. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2543 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    8. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1242 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    10. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1410 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    11. Pausen im Training

      4 Antworten 1593 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    12. Training im Winter

      12 Antworten 2624 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olipool,

    13. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1685 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      1685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    15. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2409 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2665 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    17. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3404 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    18. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2583 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    20. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11385 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    22. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4071 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    23. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3674 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      3674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    24. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2554 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    25. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 3920 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    27. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2716 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    29. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2007 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    30. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2589 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    31. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 4634 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      4634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    32. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 3880 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    34. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2281 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    35. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2145 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    36. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1657 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    37. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3054 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    38. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 2973 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      2973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    39. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8252 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      8252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    40. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2147 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    41. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3089 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    42. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6310 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    43. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1959 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      1959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    44. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2379 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    45. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2487 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    46. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8163 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      8163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    47. Maximalpuls

      14 Antworten 2783 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    48. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7229 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      7229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    49. max Puls 188

      17 Antworten 5426 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    50. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 26001 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      26001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    51. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1853 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    52. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7415 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      7415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    53. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7232 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6367 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    55. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4006 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6253 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    57. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 3945 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    58. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4396 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    59. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2354 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    60. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2502 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    61. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5820 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    62. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1181 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    63. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16327 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      16327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    64. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2550 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    65. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2113 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    66. Pause- und nun?

      9 Antworten 1878 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      1878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    67. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9919 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      9919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    68. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 20930 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      20930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    69. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 1928 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    70. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 11647 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      11647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    71. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 9794 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      9794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    72. Let's get it started

      2 Antworten 1500 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    73. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2554 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    74. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3750 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    75. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2345 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    76. der Neue

      67 Antworten 9234 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      9234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2472 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4899 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    79. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1762 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    80. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1433 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    81. länger aber langsamer

      7 Antworten 1872 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    82. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7360 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    83. von Null auf 42

      49 Antworten 11879 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      11879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    84. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8397 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      8397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    85. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2447 Zugriffe

      von sam2309,

      10 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2764 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    87. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4900 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      4900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6980 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      6980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    89. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4928 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      4928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    90. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2874 Zugriffe

      von Bogi3001,

      15 Antworten
      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    91. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3037 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    92. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3806 Zugriffe

      von Maittane,

      15 Antworten
      3806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5348 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 10485 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      10485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    95. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1209 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    96. laufen und trinken

      28 Antworten 4695 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    97. Starthilfe

      15 Antworten 4334 Zugriffe

      von Gainestown,

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      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    98. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7837 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      7837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    99. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2841 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
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