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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 2977 Zugriffe

      von Dickerchen43,

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      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,
    2. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3475 Zugriffe

      von Oma läuft,

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      Letzter Beitrag von Oma läuft,
    3. Es geht nicht weiter

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      von EdwinE,

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      Letzter Beitrag von Juhly,
    4. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1226 Zugriffe

      von Jogghurt,

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      Letzter Beitrag von Jogghurt,
    5. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1401 Zugriffe

      von Trottel,

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      Letzter Beitrag von gandolf,
    6. Pausen im Training

      4 Antworten 1578 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    7. Training im Winter

      12 Antworten 2605 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Olipool,
    8. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1660 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      Letzter Beitrag von christoph70,
    9. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2382 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    10. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2626 Zugriffe

      von jonny68,

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      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,
    11. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3356 Zugriffe

      von hobbyrenner,

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      Letzter Beitrag von hobbyrenner,
    12. 8 Antworten
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      Letzter Beitrag von daniela84,
    13. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 11252 Zugriffe

      von happiland,

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      Letzter Beitrag von magnesia,
    14. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4051 Zugriffe

      von sosophia,

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      Letzter Beitrag von sosophia,
    15. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3625 Zugriffe

      von ksyrium,

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      Letzter Beitrag von Besucherin_71,
    16. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2508 Zugriffe

      von Lauftüte,

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      Letzter Beitrag von Raffi,
    17. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 3890 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von Fire,
    18. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2688 Zugriffe

      von SamOibel,

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      Letzter Beitrag von degu,
    19. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 1998 Zugriffe

      von shortrunner,

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      Letzter Beitrag von shortrunner,
    20. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2579 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    21. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 4597 Zugriffe

      von xx1980x,

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      Letzter Beitrag von MDeus,
    22. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 3859 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Alcx,
    23. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2262 Zugriffe

      von Snoopy79,

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      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    24. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2138 Zugriffe

      von Arnie Pye,

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      Letzter Beitrag von steini,
    25. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1649 Zugriffe

      von running fatball,

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      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    26. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3025 Zugriffe

      von jake117,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    27. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 2933 Zugriffe

      von MissEmily,

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      Letzter Beitrag von sonja19041984,
    28. Mein erster Marathon

      45 Antworten 8201 Zugriffe

      von bogi07,

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      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,
    29. Erster Wettkampf und was nun?

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      von Mini40,

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      Letzter Beitrag von DerC,
    30. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3075 Zugriffe

      von Shorty1984,

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      Letzter Beitrag von JensR,
    31. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6254 Zugriffe

      von Linchen88,

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      Letzter Beitrag von Magimaus,
    32. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1931 Zugriffe

      von Snoopy79,

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      Letzter Beitrag von cojayar,
    33. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2367 Zugriffe

      von Jonasma,

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      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,
    34. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2476 Zugriffe

      von slowgear,

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      Letzter Beitrag von Rockabilly82,
    35. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 8083 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      8083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,
    36. Maximalpuls

      14 Antworten 2751 Zugriffe

      von Oyana,

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      Letzter Beitrag von Oyana,
    37. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 7148 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

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      7148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    38. max Puls 188

      17 Antworten 5394 Zugriffe

      von magnesia,

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      5394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,
    39. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 25839 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von trampler,
    40. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1836 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,
    41. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 7336 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von LowRunner,
    42. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 7156 Zugriffe

      von running fatball,

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      7156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    43. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6338 Zugriffe

      von Bannett,

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      6338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,
    44. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 3988 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    45. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6161 Zugriffe

      von Seajumper83,

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      Letzter Beitrag von nniillss,
    46. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 3834 Zugriffe

      von Kartodis,

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      Letzter Beitrag von huskimarc,
    47. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4337 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    48. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2345 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,
    49. 5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    50. 8 Antworten
      5801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,
    51. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1173 Zugriffe

      von hamann35,

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      Letzter Beitrag von hamann35,
    52. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 16258 Zugriffe

      von bogi07,

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      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,
    53. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2518 Zugriffe

      von icebear375,

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      Letzter Beitrag von Domborusse,
    54. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2073 Zugriffe

      von xx1980x,

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      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    55. Pause- und nun?

      9 Antworten 1868 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    56. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9871 Zugriffe

      von Darktower,

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      Letzter Beitrag von Darktower,
    57. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 20751 Zugriffe

      von schweinedose,

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      20751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,
    58. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 1919 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von jonny68,
    59. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 11497 Zugriffe

      von Deadhorse,

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      11497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,
    60. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 9707 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      9707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,
    61. Let's get it started

      2 Antworten 1485 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,
    62. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2529 Zugriffe

      von bsmolder,

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      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,
    63. 19 Antworten
      3727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,
    64. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2314 Zugriffe

      von runningalma,

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      2314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    65. der Neue

      67 Antworten 9005 Zugriffe

      von Perlacher,

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      9005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    66. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2459 Zugriffe

      von Rebell,

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      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    67. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4880 Zugriffe

      von diaboli,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    68. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1719 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,
    69. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1417 Zugriffe

      von freshharry,

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      1417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    70. länger aber langsamer

      7 Antworten 1863 Zugriffe

      von magnesia,

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      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,
    71. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7339 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,
    72. von Null auf 42

      49 Antworten 11757 Zugriffe

      von meinzu,

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      11757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,
    73. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8351 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

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      Letzter Beitrag von saarthunder,
    74. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2420 Zugriffe

      von sam2309,

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      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    75. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2741 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

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      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,
    76. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4833 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    77. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6884 Zugriffe

      von mymomo,

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      Letzter Beitrag von amplitude,
    78. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4910 Zugriffe

      von runningalma,

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      4910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,
    79. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2843 Zugriffe

      von Bogi3001,

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      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,
    80. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3025 Zugriffe

      von benjohnson,

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      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,
    81. 15 Antworten
      3766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    82. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5281 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    83. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 10157 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von benjohnson,
    84. 0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Boris1975,
    85. laufen und trinken

      28 Antworten 4602 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von Fire,
    86. Starthilfe

      15 Antworten 4298 Zugriffe

      von Gainestown,

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      4298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,
    87. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7807 Zugriffe

      von Filou81,

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      7807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,
    88. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2779 Zugriffe

      von magnesia,

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      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,
    89. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 7156 Zugriffe

      von pumablack,

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      Letzter Beitrag von Siegfried,
    90. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1753 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von daniela84,
    91. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2181 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,
    92. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 4985 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von Ally,
    93. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 89884 Zugriffe

      von sunshinesun,

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      Letzter Beitrag von daniela84,
    94. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 3600 Zugriffe

      von crowl,

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      Letzter Beitrag von crowl,
    95. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3396 Zugriffe

      von benjohnson,

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      3396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    96. Strongman 2013

      2 Antworten 2322 Zugriffe

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