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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 9732 Zugriffe

      von Ilka-,

      52 Antworten
      9732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    2. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 12884 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      12884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    3. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 4771 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      4771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    5. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 3560 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    6. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 26585 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      26585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    7. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 41057 Zugriffe

      von Langenfelder,

      8 Antworten
      41057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    8. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen

      13 Antworten 11445 Zugriffe

      von Kai,

      13 Antworten
      11445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    10. Regeneration vs. Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf

      7 Antworten 2199 Zugriffe

      von Runtastisch,

      7 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    11. Marathon Berlin 2013 trotz Urlaub?

      25 Antworten 4685 Zugriffe

      von Klummi,

      25 Antworten
      4685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rost66,

    12. Von 18km ohne Probleme zum Marathon, in welcher Zeit?

      3 Antworten 1864 Zugriffe

      von Kaljj,

      3 Antworten
      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaljj,

    13. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 2331 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    15. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 8345 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      8345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    16. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 3146 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      3146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    17. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 3204 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    18. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 3071 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    20. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2658 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    22. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 5273 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      5273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    23. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 2358 Zugriffe

      von Benutzername00,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Trilo,

    24. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 5865 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      5865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    25. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 7678 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      7678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    27. Leistung steigern.

      7 Antworten 2338 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hannihansen,

    29. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 3537 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      3537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    30. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 4066 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      4066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    31. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2954 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    32. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1382 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    34. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1559 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    35. Pausen im Training

      4 Antworten 1944 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    36. Training im Winter

      12 Antworten 3513 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olipool,

    37. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 2065 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

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      Letzter Beitrag von christoph70,

    38. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2820 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 3335 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von jonny68,

    40. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 4532 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    41. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2961 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    42. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 12744 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      12744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    43. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 4566 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      4566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    44. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 4184 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      4184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    45. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 3407 Zugriffe

      von Lauftüte,

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      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    46. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 4327 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    47. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 3140 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    48. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 2274 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    49. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2964 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    50. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 6027 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      6027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    51. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 4452 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      4452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    52. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2990 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    53. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2466 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    54. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1955 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    55. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 3789 Zugriffe

      von jake117,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    56. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 4431 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      4431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    57. Mein erster Marathon

      45 Antworten 9375 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    58. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2523 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von DerC,

    59. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 3801 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      3801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    60. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 7220 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      7220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    61. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 2302 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    62. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2636 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    63. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2958 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    64. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 9997 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      9997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    65. Maximalpuls

      14 Antworten 3338 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    66. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 8601 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      8601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    67. max Puls 188

      17 Antworten 6472 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      6472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    68. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 27615 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      27615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    69. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 2171 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    70. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 8497 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      8497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    71. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 8067 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      8067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 7208 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      7208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    73. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 4688 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      4688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 6847 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      6847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    75. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 4909 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    76. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 5332 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      5332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    77. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2662 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    78. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 3057 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    79. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 6237 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      6237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    80. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1464 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    81. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 17623 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      17623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    82. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2846 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    83. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2535 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    84. Pause- und nun?

      9 Antworten 2362 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    85. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 10389 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      10389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    86. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 22909 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      22909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    87. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 2202 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    88. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 13300 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      13300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    89. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 10880 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      10880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    90. Let's get it started

      2 Antworten 1719 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    91. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2933 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    92. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 4416 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      4416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    93. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 3276 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    94. der Neue

      67 Antworten 11416 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      11416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2869 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 5566 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    97. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 2309 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    98. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1787 Zugriffe

      von freshharry,

      7 Antworten
      1787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    99. länger aber langsamer

      7 Antworten 2197 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      2197 Zugriffe
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