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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8957 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8860 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 3145 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    2. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 7868 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      7868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    3. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 2036 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      2036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    5. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2367 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    6. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5263 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    7. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 92004 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      92004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    8. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4370 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    10. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3759 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    11. Strongman 2013

      2 Antworten 2455 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    12. Hunger !!!

      10 Antworten 3091 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    13. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5547 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6807 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    16. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1597 Zugriffe

      von taroonga,

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      1597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    17. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1814 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    18. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11694 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    20. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2246 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Finny,

    22. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2347 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    23. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2616 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    24. Training so richtig ?

      4 Antworten 1937 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    25. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6442 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    27. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3379 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    29. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3741 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    30. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4935 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5138 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    32. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5529 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    34. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3254 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Siegfried,

    35. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4617 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19283 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    37. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 17285 Zugriffe

      von RM_Runner,

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      17285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    38. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6473 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    39. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1622 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    40. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3596 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 4236 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    42. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 29857 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      29857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    43. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2981 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    44. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4419 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    45. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4884 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    46. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2691 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    47. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3290 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    48. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2594 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1748 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    50. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 2060 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    51. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2669 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    52. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3391 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    53. C25k

      3 Antworten 3545 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    54. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4799 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    55. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3200 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    56. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2100 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    57. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1122 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4229 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6825 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    60. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1786 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    61. pace steigern

      20 Antworten 22923 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    62. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2116 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    63. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3453 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    64. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32640 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    65. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3401 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    66. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7829 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    67. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1811 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    68. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3249 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    69. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1489 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    70. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3569 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    71. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3194 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    72. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2160 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    73. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3303 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    74. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1332 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    75. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1823 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    76. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1831 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    77. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2470 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    78. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6685 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    79. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8899 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    80. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4402 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    81. Hundebesitzer

      49 Antworten 8612 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    82. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 7201 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      7201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    83. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3306 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    84. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9519 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    85. 10km sub 45

      13 Antworten 4565 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    86. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2202 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    87. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 24006 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      24006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    88. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2544 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    89. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3731 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    90. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 2066 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      2066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    91. Geht da noch was

      3 Antworten 2169 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    92. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1546 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    93. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 4028 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      4028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    94. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2213 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    95. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4251 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4158 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    97. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3202 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    98. Laufbandanalyse

      87 Antworten 16252 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      16252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    99. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2742 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    100. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5753 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5753 Zugriffe
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