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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9221 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10126 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Starthilfe

      15 Antworten 4686 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gainestown,

    2. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 8141 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      8141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    3. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 3299 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    5. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 8165 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von Siegfried,

    6. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 2111 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      2111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    7. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2445 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    8. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5385 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    10. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 92348 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      92348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    11. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4582 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    12. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3923 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    13. Strongman 2013

      2 Antworten 2487 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    15. Hunger !!!

      10 Antworten 3227 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      3227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    16. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5702 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6977 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    18. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1621 Zugriffe

      von taroonga,

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      Letzter Beitrag von taroonga,

    20. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1868 Zugriffe

      von einRoter,

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      1868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    22. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11922 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    23. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2308 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    24. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2395 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    25. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2661 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Training so richtig ?

      4 Antworten 1993 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    29. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6495 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    30. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3515 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    31. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3802 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 5059 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5220 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    35. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5638 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    36. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3356 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    37. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4823 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19388 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    39. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 17983 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      17983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    40. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6628 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    41. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1647 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    42. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3629 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 4516 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    44. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 30449 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      30449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    45. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 3073 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    46. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4518 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    47. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 5015 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      5015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    48. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2726 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    49. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3427 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Feline314,

    50. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2660 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1775 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    52. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 2120 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    53. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2737 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    54. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3467 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    55. C25k

      3 Antworten 3734 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    56. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4962 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    57. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3344 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    58. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2138 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    59. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1150 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4325 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 7007 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      7007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    62. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1811 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    63. pace steigern

      20 Antworten 23106 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      23106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    64. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2146 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    65. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3628 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    66. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32721 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    67. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3509 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    68. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 8301 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      8301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    69. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1854 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    70. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3324 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    71. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1517 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    72. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3666 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    73. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3333 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    74. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2199 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    75. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3419 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    76. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1352 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    77. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1867 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    78. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1858 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    79. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2598 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    80. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6877 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    81. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 9035 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      9035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    82. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4514 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    83. Hundebesitzer

      49 Antworten 9108 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      9108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    84. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 7465 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      7465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    85. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3364 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    86. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9799 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    87. 10km sub 45

      13 Antworten 4677 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    88. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2233 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    89. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 25188 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      25188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    90. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2616 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    91. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3848 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    92. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 2128 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    93. Geht da noch was

      3 Antworten 2194 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    94. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1585 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    95. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 4151 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      4151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    96. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2245 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    97. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4303 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4220 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    99. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3225 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    100. Laufbandanalyse

      87 Antworten 16553 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
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