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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6504 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2259 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    2. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5148 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ally,

    3. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 91461 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      91461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    5. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4031 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    6. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3544 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    7. Strongman 2013

      2 Antworten 2382 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    8. Hunger !!!

      10 Antworten 2939 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    10. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5282 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6634 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    12. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1550 Zugriffe

      von taroonga,

      0 Antworten
      1550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    13. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1728 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    15. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11417 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    16. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2144 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    17. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2241 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    18. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2453 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    20. Training so richtig ?

      4 Antworten 1855 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    22. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6345 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    23. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3255 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    24. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3592 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4795 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5012 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    29. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5345 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    30. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3144 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    31. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4430 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19117 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    34. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 16905 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      16905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    35. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6251 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    36. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1582 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    37. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3533 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3928 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    39. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 29225 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      29225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    40. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2883 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    41. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4265 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    42. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4711 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    43. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2598 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    44. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3037 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    45. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2518 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1692 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    47. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1973 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    48. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2595 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    49. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3239 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    50. C25k

      3 Antworten 3405 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    51. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4464 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    52. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3021 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    53. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2034 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    54. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1081 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4116 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6543 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    57. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1737 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    58. pace steigern

      20 Antworten 22682 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    59. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2047 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    60. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3273 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    61. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32496 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    62. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3239 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    63. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7432 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    64. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1746 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    65. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3108 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    66. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1432 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    67. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3453 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    68. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3058 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    69. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2072 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    70. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3105 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    71. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1292 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    72. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1723 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    73. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1765 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    74. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2337 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    75. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6375 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    76. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8748 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    77. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4214 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    78. Hundebesitzer

      49 Antworten 8240 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    79. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6666 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    80. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3215 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    81. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9269 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    82. 10km sub 45

      13 Antworten 4379 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    83. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2131 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    84. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 23062 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      23062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    85. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2470 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    86. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3619 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    87. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 1985 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    88. Geht da noch was

      3 Antworten 2102 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    89. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1475 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    90. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3823 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    91. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2145 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4034 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4003 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    94. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3138 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    95. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15528 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    96. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2595 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    97. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5619 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    98. Raucher?

      37 Antworten 7944 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      7944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    99. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2128 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    100. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 23876 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
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