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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7886 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5319 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hunger !!!

      10 Antworten 2856 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    2. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5191 Zugriffe

      von Move88,

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      5191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6456 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    5. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1505 Zugriffe

      von taroonga,

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      1505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    6. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1649 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    7. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11258 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    8. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2082 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    10. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2178 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    11. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2374 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Training so richtig ?

      4 Antworten 1816 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    13. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6290 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    15. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3155 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    16. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3513 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    17. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4677 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 4955 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    20. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5255 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    22. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3059 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    23. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4332 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 18979 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      18979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    25. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 16601 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      16601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    27. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6057 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    29. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1549 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    30. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3494 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3655 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      3655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    32. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 28697 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      28697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    34. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2821 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    35. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4178 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    36. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4599 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    37. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2546 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    38. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 2831 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    39. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2465 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1651 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    41. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1892 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    42. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2537 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    43. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3156 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    44. C25k

      3 Antworten 3288 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    45. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4206 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    46. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 2925 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      2925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    47. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 1975 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      1975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    48. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1055 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4040 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    50. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6425 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    51. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1690 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    52. pace steigern

      20 Antworten 22570 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    53. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2002 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    54. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3162 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    55. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32365 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    56. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3187 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    57. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7192 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    58. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1702 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    59. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3004 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    60. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1388 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    61. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3400 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    62. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 2969 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    63. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2008 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    64. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3010 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    65. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1265 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    66. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1649 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    67. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1716 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    68. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2164 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    69. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6244 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    70. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8669 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    71. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4030 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    72. Hundebesitzer

      49 Antworten 7967 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      7967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    73. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6455 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    74. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3168 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    75. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9068 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    76. 10km sub 45

      13 Antworten 4245 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    77. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2072 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    78. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 22194 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      22194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    79. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2391 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    80. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3493 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    81. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 1920 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      1920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    82. Geht da noch was

      3 Antworten 2073 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    83. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1418 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    84. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3732 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    85. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2093 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 3942 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      3942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 3888 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      3888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    88. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3103 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    89. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15099 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    90. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2484 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    91. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5500 Zugriffe

      von helman,

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      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    92. Raucher?

      37 Antworten 7805 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      7805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    93. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2026 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    94. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 23469 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
      23469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    95. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen

      3 Antworten 2773 Zugriffe

      von TimTorteloni,

      3 Antworten
      2773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TimTorteloni,

    96. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?

      2 Antworten 1777 Zugriffe

      von whitedice,

      2 Antworten
      1777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    97. Laufliteratur für Anfänger

      25 Antworten 5677 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      25 Antworten
      5677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    98. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)

      18 Antworten 4119 Zugriffe

      von Joehannsen,

      18 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kay Hanusch,

    99. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?

      26 Antworten 6109 Zugriffe

      von Krivo,

      26 Antworten
      6109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    100. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1686 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
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