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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6668 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4649 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1489 Zugriffe

      von taroonga,

      0 Antworten
      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    2. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1592 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    3. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11115 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    5. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2032 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    6. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2126 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    7. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2327 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    8. Training so richtig ?

      4 Antworten 1795 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    10. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6237 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    11. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3106 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    12. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3465 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4459 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 4876 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      4876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    16. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5182 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    17. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3030 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    18. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4222 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 18794 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      18794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    22. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 16309 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      16309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    23. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 5936 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      5936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    24. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1503 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    25. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3465 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3542 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    29. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 28297 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      28297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    30. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2781 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    31. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4104 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    32. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4493 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Magimaus,

    34. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2511 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    35. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 2749 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    36. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2401 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1634 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    38. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1841 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    39. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2510 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    40. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3107 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    41. C25k

      3 Antworten 3232 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    42. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4103 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    43. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 2857 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    44. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 1950 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    45. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1041 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 3996 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6326 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    48. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1663 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    49. pace steigern

      20 Antworten 22496 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    50. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 1979 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    51. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3098 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    52. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32272 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    53. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3099 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    54. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7031 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    55. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1676 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    56. Totaler Anfänger

      10 Antworten 2961 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    57. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1358 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    58. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3353 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    59. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 2921 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      2921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    60. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 1973 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      1973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    61. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 2912 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    62. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1252 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    63. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1613 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    64. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1694 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    65. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2109 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    66. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6138 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    67. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8625 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    68. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 3945 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    69. Hundebesitzer

      49 Antworten 7791 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      7791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    70. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6339 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    71. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3145 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    72. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 8856 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      8856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    73. 10km sub 45

      13 Antworten 4139 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    74. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2045 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    75. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 21731 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      21731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    76. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2360 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    77. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3410 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    78. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 1868 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      1868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    79. Geht da noch was

      3 Antworten 2049 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    80. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1394 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    81. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3642 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    82. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2062 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 3900 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 3817 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    85. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3063 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    86. Laufbandanalyse

      87 Antworten 14832 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      14832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    87. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2439 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    88. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5462 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    89. Raucher?

      37 Antworten 7621 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      7621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    90. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 1985 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    91. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 23026 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
      23026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    92. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen

      3 Antworten 2747 Zugriffe

      von TimTorteloni,

      3 Antworten
      2747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TimTorteloni,

    93. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?

      2 Antworten 1755 Zugriffe

      von whitedice,

      2 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    94. Laufliteratur für Anfänger

      25 Antworten 5594 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      25 Antworten
      5594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    95. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)

      18 Antworten 4023 Zugriffe

      von Joehannsen,

      18 Antworten
      4023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kay Hanusch,

    96. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?

      26 Antworten 6012 Zugriffe

      von Krivo,

      26 Antworten
      6012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    97. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1668 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    98. Berlin-Marathon

      15 Antworten 2835 Zugriffe

      von twiki,

      15 Antworten
      2835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    99. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt

      6 Antworten 2306 Zugriffe

      von Haltérophile,

      6 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haltérophile,

    100. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2017 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
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