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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8642 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6941 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1924 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    2. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2282 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    3. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5153 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    5. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 91541 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      91541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    6. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4091 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    7. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3589 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    8. Strongman 2013

      2 Antworten 2397 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    10. Hunger !!!

      10 Antworten 2969 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    11. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5288 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6642 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    13. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1557 Zugriffe

      von taroonga,

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      1557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    15. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1740 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    16. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11472 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    17. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2162 Zugriffe

      von Mirabai,

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      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    18. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2264 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    20. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2487 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Training so richtig ?

      4 Antworten 1872 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    23. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6362 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    24. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3261 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    25. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3618 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4829 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5039 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    30. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5369 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    31. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3166 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    32. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4473 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19144 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    35. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 16944 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      16944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    36. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6262 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    37. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1589 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    38. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3541 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3989 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    40. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 29251 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      29251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    41. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2902 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    42. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4316 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    43. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4737 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    44. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2620 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    45. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3082 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    46. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2538 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1696 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    48. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1992 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    49. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2602 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    50. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3271 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    51. C25k

      3 Antworten 3432 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    52. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4526 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    53. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3053 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    54. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2041 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    55. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1088 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4136 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6595 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    58. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1738 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    59. pace steigern

      20 Antworten 22751 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    60. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2061 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    61. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3313 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    62. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32499 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    63. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3267 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    64. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7539 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1758 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    66. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3138 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    67. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1439 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    68. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3479 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    69. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3087 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    70. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2089 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    71. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3112 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    72. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1302 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    73. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1740 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    74. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1779 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    75. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2349 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    76. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6437 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    77. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8782 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    78. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4225 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    79. Hundebesitzer

      49 Antworten 8255 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    80. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6773 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    81. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3234 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    82. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9292 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    83. 10km sub 45

      13 Antworten 4418 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    84. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2136 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    85. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 23103 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      23103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    86. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2473 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    87. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3627 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    88. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 1999 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    89. Geht da noch was

      3 Antworten 2125 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    90. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1491 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    91. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3867 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    92. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2161 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4112 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4030 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    95. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3147 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    96. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15547 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    97. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2630 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    98. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5641 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    99. Raucher?

      37 Antworten 8025 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      8025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    100. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2150 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2150 Zugriffe
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