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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8707 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7410 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1947 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    2. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2309 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    3. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5183 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    5. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 91682 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      91682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    6. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4174 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    7. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3644 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    8. Strongman 2013

      2 Antworten 2417 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    10. Hunger !!!

      10 Antworten 2988 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    11. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5353 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6680 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    13. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1568 Zugriffe

      von taroonga,

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      1568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    15. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1762 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    16. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11524 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    17. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2176 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    18. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2291 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    20. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2506 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Training so richtig ?

      4 Antworten 1886 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    23. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6383 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    24. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3284 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    25. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3640 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4866 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5058 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,

    30. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5402 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    31. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3190 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Siegfried,

    32. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4511 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19175 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    35. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 17043 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      17043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    36. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6331 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    37. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1602 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    38. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3551 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 4064 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    40. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 29463 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      29463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    41. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2920 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    42. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4342 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    43. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4782 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    44. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2638 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    45. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3139 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    46. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2555 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1711 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    48. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 2011 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    49. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2618 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    50. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3284 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    51. C25k

      3 Antworten 3469 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    52. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4581 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    53. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3085 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    54. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2053 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    55. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1096 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4160 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6658 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    58. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1755 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    59. pace steigern

      20 Antworten 22780 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    60. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2076 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    61. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3334 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    62. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32539 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    63. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3298 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    64. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7600 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1778 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    66. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3185 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    67. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1452 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    68. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3509 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    69. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3126 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    70. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2103 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    71. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3193 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    72. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1309 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    73. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1765 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    74. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1796 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    75. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2380 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    76. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6482 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    77. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8803 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    78. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4280 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    79. Hundebesitzer

      49 Antworten 8367 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    80. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6880 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    81. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3249 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    82. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9337 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    83. 10km sub 45

      13 Antworten 4444 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    84. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2157 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    85. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 23407 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      23407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    86. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2495 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    87. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3670 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    88. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 2016 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    89. Geht da noch was

      3 Antworten 2134 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    90. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1506 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    91. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3895 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    92. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2174 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4127 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4050 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    95. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3164 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    96. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15633 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    97. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2657 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    98. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5681 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    99. Raucher?

      37 Antworten 8085 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      8085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    100. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2172 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2172 Zugriffe
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