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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8696 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7368 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1939 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    2. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2309 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    3. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5175 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    5. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 91669 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      91669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    6. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4165 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    7. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3629 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    8. Strongman 2013

      2 Antworten 2415 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    10. Hunger !!!

      10 Antworten 2980 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    11. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5350 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6662 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    13. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1565 Zugriffe

      von taroonga,

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      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    15. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1760 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    16. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11512 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    17. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2174 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    18. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2280 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    20. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2504 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Training so richtig ?

      4 Antworten 1879 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    23. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6378 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    24. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3284 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    25. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3629 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4855 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5054 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    30. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5401 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    31. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3183 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Siegfried,

    32. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4510 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19168 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    35. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 17024 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      17024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    36. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6283 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    37. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1598 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    38. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3551 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 4057 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      4057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    40. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 29455 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      29455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    41. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2912 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    42. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4338 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    43. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4758 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    44. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2633 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    45. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3129 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    46. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2546 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1707 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    48. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 2008 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    49. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2609 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    50. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3283 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    51. C25k

      3 Antworten 3455 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    52. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4576 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    53. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3069 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    54. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2048 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    55. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1095 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4153 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6637 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    58. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1753 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    59. pace steigern

      20 Antworten 22769 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    60. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2072 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    61. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3332 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    62. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32529 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    63. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3281 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    64. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7598 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1774 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    66. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3175 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    67. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1448 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    68. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3494 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    69. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3115 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    70. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2100 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    71. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3186 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    72. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1309 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    73. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1758 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    74. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1792 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    75. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2378 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    76. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6460 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    77. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8796 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    78. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4279 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    79. Hundebesitzer

      49 Antworten 8352 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    80. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6835 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    81. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3246 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    82. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9319 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    83. 10km sub 45

      13 Antworten 4428 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    84. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2152 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    85. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 23365 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      23365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    86. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2483 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    87. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3653 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    88. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 2012 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    89. Geht da noch was

      3 Antworten 2134 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    90. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1504 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    91. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3886 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    92. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2172 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 4126 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      4126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 4048 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      4048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    95. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3160 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    96. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15625 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    97. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2653 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    98. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5668 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    99. Raucher?

      37 Antworten 8055 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      8055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    100. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2170 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2170 Zugriffe
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