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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9743 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12428 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      12428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 3599 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      3599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    2. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 4495 Zugriffe

      von Maittane,

      15 Antworten
      4495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 6138 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      6138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 13111 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      13111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    6. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1402 Zugriffe

      von Boris1975,

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      Letzter Beitrag von Boris1975,

    7. laufen und trinken

      28 Antworten 5733 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      5733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    8. Starthilfe

      15 Antworten 4855 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    10. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 8255 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      8255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    11. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 3433 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      3433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    12. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 8489 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      8489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    13. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 2257 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    15. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2534 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    16. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 5505 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      5505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    17. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 93273 Zugriffe

      von sunshinesun,

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      93273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    18. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 4970 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      4970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    20. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 4092 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    22. Strongman 2013

      2 Antworten 2553 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von bsmolder,

    23. Hunger !!!

      10 Antworten 3373 Zugriffe

      von aenne7,

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      3373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    24. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5898 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 7296 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      7296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    27. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1675 Zugriffe

      von taroonga,

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      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    29. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1972 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    30. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 12244 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      12244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    31. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2401 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    32. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2504 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    34. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2791 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Training so richtig ?

      4 Antworten 2073 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    36. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6585 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    37. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3648 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    38. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3930 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    39. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 5327 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      5327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 5319 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      5319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    41. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5812 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    42. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3482 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    43. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4996 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19623 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    45. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 18534 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      18534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    46. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6795 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    47. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1691 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    48. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3693 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 4891 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      4891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    50. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 31391 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      31391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    51. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 3185 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von rundo,

    52. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4633 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gueng,

    53. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 5205 Zugriffe

      von Angelikarennt,

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      Letzter Beitrag von Magimaus,

    54. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2828 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von danijcr,

    55. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 3726 Zugriffe

      von Sweetshark,

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      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    56. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2739 Zugriffe

      von Mastapeace,

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      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1831 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    58. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 2226 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    59. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2825 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    60. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3626 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    61. C25k

      3 Antworten 3873 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    62. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 5302 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      5302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    63. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 3506 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    64. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2215 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    65. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1178 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4475 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    67. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 7250 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      7250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    68. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1889 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    69. pace steigern

      20 Antworten 23373 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      23373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    70. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2202 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    71. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3833 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    72. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32990 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    73. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3666 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    74. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 8877 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      8877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    75. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1920 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    76. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3471 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    77. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1575 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    78. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3805 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    79. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3481 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    80. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2293 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    81. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3572 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    82. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1387 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    83. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1989 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    84. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1927 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    85. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2792 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    86. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 7174 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      7174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    87. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 9168 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      9168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    88. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4798 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    89. Hundebesitzer

      49 Antworten 9701 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      9701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    90. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 7980 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      7980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    91. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3485 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    92. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 10268 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      10268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    93. 10km sub 45

      13 Antworten 4952 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    94. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2368 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    95. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 26420 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      26420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    96. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2789 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    97. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 4033 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      4033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    98. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 2267 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    99. Geht da noch was

      3 Antworten 2316 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    100. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1723 Zugriffe

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