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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5741 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 91081 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      91081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    2. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 3872 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      3872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    3. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3499 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. Strongman 2013

      2 Antworten 2356 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    6. Hunger !!!

      10 Antworten 2898 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    7. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 5197 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      5197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6510 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    10. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1521 Zugriffe

      von taroonga,

      0 Antworten
      1521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    11. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1691 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    12. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 11355 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      11355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    13. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 2118 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      2118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    15. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2210 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    16. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2414 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Training so richtig ?

      4 Antworten 1837 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    18. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6316 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    20. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3207 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    22. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3548 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    23. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4731 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 4980 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      4980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    25. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 5293 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      5293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    27. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 3101 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    29. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4374 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 19056 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      19056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    31. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 16748 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      16748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    32. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 6114 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      6114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    34. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1562 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    35. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3504 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3779 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      3779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    37. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 28907 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      28907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    38. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2846 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    39. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 4223 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    40. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4630 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    41. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2572 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    42. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 2937 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    43. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2502 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1674 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    45. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1928 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    46. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2567 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    47. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 3211 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      3211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    48. C25k

      3 Antworten 3344 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      3344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    49. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 4323 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      4323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    50. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 2967 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    51. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 2005 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    52. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 1069 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      1069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 4075 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 6486 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      6486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    55. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1705 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    56. pace steigern

      20 Antworten 22641 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      22641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    57. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 2024 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    58. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 3226 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    59. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 32402 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      32402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    60. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 3207 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      3207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    61. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 7320 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      7320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    62. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1716 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    63. Totaler Anfänger

      10 Antworten 3062 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    64. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1403 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    65. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3434 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    66. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 3012 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    67. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 2035 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    68. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 3040 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    69. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1280 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    70. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1684 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    71. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

      2 Antworten 1734 Zugriffe

      von Strassenkater,

      2 Antworten
      1734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    72. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

      9 Antworten 2239 Zugriffe

      von petro,

      9 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    73. Laufen beginnen - wie am Besten?

      23 Antworten 6304 Zugriffe

      von haselnuss,

      23 Antworten
      6304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haselnuss,

    74. Kondition wird nicht besser

      13 Antworten 8708 Zugriffe

      von Georgianni,

      13 Antworten
      8708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    75. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 4137 Zugriffe

      von SandraR,

      19 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    76. Hundebesitzer

      49 Antworten 8096 Zugriffe

      von Peelo,

      49 Antworten
      8096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M@rtin,

    77. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 6591 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      41 Antworten
      6591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    78. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 3187 Zugriffe

      von Kullino,

      6 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    79. Ernährung NACH dem Laufen

      23 Antworten 9153 Zugriffe

      von Bogi3001,

      23 Antworten
      9153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,

    80. 10km sub 45

      13 Antworten 4319 Zugriffe

      von BobSinclair,

      13 Antworten
      4319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BobSinclair,

    81. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training

      2 Antworten 2094 Zugriffe

      von Balenur,

      2 Antworten
      2094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    82. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...

      121 Antworten 22640 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      121 Antworten
      22640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Adeya,

    83. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.

      9 Antworten 2430 Zugriffe

      von Aydrian,

      9 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    84. Langsamer laufen oder doch nicht?

      12 Antworten 3554 Zugriffe

      von Biene77,

      12 Antworten
      3554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    85. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?

      4 Antworten 1948 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      4 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    86. Geht da noch was

      3 Antworten 2090 Zugriffe

      von baugi123,

      3 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Speedielina,

    87. mein letztes Ziel für 2012

      1 Antworten 1446 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    88. Erster HM. Was ist drin?

      18 Antworten 3765 Zugriffe

      von running To,

      18 Antworten
      3765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running To,

    89. was ist rauszuholen auf 3000 meter

      2 Antworten 2123 Zugriffe

      von InFlames16,

      2 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Schmerzen beim Laufen..

      19 Antworten 3983 Zugriffe

      von badgirl2000,

      19 Antworten
      3983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Wieso werde ich nicht schneller?

      11 Antworten 3929 Zugriffe

      von Chanii,

      11 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    92. 5km-Zeit verbessern

      3 Antworten 3121 Zugriffe

      von Leo Bronstein,

      3 Antworten
      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leo Bronstein,

    93. Laufbandanalyse

      87 Antworten 15326 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      15326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    94. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 2541 Zugriffe

      von whosrun,

      7 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    95. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 5559 Zugriffe

      von helman,

      4 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    96. Raucher?

      37 Antworten 7855 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      7855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    97. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2075 Zugriffe

      von baugi123,

      4 Antworten
      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    98. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 23693 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
      23693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    99. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen

      3 Antworten 2793 Zugriffe

      von TimTorteloni,

      3 Antworten
      2793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TimTorteloni,

    100. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?

      2 Antworten 1798 Zugriffe

      von whitedice,

      2 Antworten
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