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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7812 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5285 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 23282 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      23282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    2. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2167 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2401 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    5. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10135 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      10135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    6. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 4694 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
      4694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    7. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1735 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

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      1735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    8. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 25630 Zugriffe

      von Schleichi71,

      10 Antworten
      25630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11280 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    11. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1648 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
      1648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    12. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 8527 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      8527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    13. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 6689 Zugriffe

      von aldidas,

      20 Antworten
      6689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    15. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 2884 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    16. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3268 Zugriffe

      von slowrun,

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      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 11024 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      11024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    18. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 3475 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    20. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2598 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    22. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8160 Zugriffe

      von tomwartet,

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      8160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomwartet,

    23. Halbmarathon

      11 Antworten 2229 Zugriffe

      von Corinnchen,

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      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    24. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2637 Zugriffe

      von mechonit,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    25. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 2787 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    27. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 2989 Zugriffe

      von World,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von myway,

    29. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 1987 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    30. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3439 Zugriffe

      von Hirudinea,

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      3439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    31. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 12227 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      12227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    32. Trainingshilfe

      3 Antworten 1587 Zugriffe

      von Steffen1809,

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      1587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    34. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1602 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    35. Intervalle

      37 Antworten 8174 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    36. Leistungstief :(

      8 Antworten 4701 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    37. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2231 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    38. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5040 Zugriffe

      von moggio,

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      5040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 6856 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      6856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    40. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 24692 Zugriffe

      von daniela84,

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      24692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    41. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2601 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    42. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3412 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    43. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2183 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    44. Fitnesstudio

      26 Antworten 5475 Zugriffe

      von Stamper,

      26 Antworten
      5475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    45. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4477 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    46. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2256 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    47. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3091 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    48. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 9634 Zugriffe

      von Python,

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      9634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    49. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1613 Zugriffe

      von lizhi,

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      Letzter Beitrag von sonrisa,

    50. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 5612 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      5612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    51. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3243 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    52. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 9424 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      9424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    53. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1571 Zugriffe

      von abishot,

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      1571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    54. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4439 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    55. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1502 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    56. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 19274 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      19274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    57. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2177 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    58. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2681 Zugriffe

      von Robs,

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      2681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    59. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 2715 Zugriffe

      von pop,

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      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    60. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2487 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Ernährung

      13 Antworten 3115 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 3969 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      3969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    63. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 6763 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      6763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    64. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 22258 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      22258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    65. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 7558 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    66. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4125 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    67. Lauf frage

      4 Antworten 1802 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 51799 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      51799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    69. laufband trainingsplan

      29 Antworten 32795 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      32795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    70. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 7559 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      7559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    71. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 7733 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      7733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    72. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 9596 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      9596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    73. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 58957 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      58957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    74. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2219 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3417 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    76. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 1978 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    77. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 4902 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    78. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2271 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    79. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 13720 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      13720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    80. Pulstraining

      11 Antworten 2859 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    81. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 11232 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      11232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 3582 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    83. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 2821 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    84. Mit 47...

      56 Antworten 8410 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      8410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    85. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2117 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    86. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7182 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    87. "richtig" atmen

      12 Antworten 3970 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    88. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2272 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1703 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2018 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    91. 5,5 km

      38 Antworten 7203 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      7203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    92. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4148 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    93. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2257 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    94. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1679 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    95. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5288 Zugriffe

      von Martin1985,

      6 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    96. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE

      9 Antworten 18802 Zugriffe

      von JOHNWAYNE,

      9 Antworten
      18802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    97. Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...

      10 Antworten 2943 Zugriffe

      von Rawnie Green,

      10 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rawnie Green,

    98. Was heißt "schnell"?

      17 Antworten 3358 Zugriffe

      von mechonit,

      17 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    99. Nicht reproduzierbare Wadenschmerzen

      3 Antworten 2024 Zugriffe

      von Faifer,

      3 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faifer,

    100. Humpelnde Anfängerin braucht Hilfe!

      56 Antworten 11407 Zugriffe

      von mokel,

      56 Antworten
      11407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    101. hoher Wettkampfpuls

      21 Antworten 4695 Zugriffe

      von xx21,

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