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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10336 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13572 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufbandanalyse

      87 Antworten 17641 Zugriffe

      von Manfred28,

      87 Antworten
      17641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antimaterie,

    2. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss

      7 Antworten 3122 Zugriffe

      von whosrun,

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      3122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von whosrun,

    3. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf

      4 Antworten 6102 Zugriffe

      von helman,

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      Letzter Beitrag von rono,

    5. Raucher?

      37 Antworten 9389 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
      9389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    6. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2552 Zugriffe

      von baugi123,

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      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    7. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 25912 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
      25912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    8. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen

      3 Antworten 3145 Zugriffe

      von TimTorteloni,

      3 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TimTorteloni,

    10. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?

      2 Antworten 2101 Zugriffe

      von whitedice,

      2 Antworten
      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    11. Laufliteratur für Anfänger

      25 Antworten 6642 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      25 Antworten
      6642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)

      18 Antworten 4948 Zugriffe

      von Joehannsen,

      18 Antworten
      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kay Hanusch,

    13. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?

      26 Antworten 7367 Zugriffe

      von Krivo,

      26 Antworten
      7367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    15. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1969 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    16. Berlin-Marathon

      15 Antworten 4255 Zugriffe

      von twiki,

      15 Antworten
      4255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufend-Glücklich,

    17. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt

      6 Antworten 2878 Zugriffe

      von Haltérophile,

      6 Antworten
      2878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haltérophile,

    18. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2529 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    20. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1993 Zugriffe

      von satili,

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      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    22. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 6015 Zugriffe

      von Finny,

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      6015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    23. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 4327 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    24. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12559 Zugriffe

      von ehonk,

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      12559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    25. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 5505 Zugriffe

      von Bengal,

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      Letzter Beitrag von DaCube,

    27. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 27499 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      27499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    29. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2421 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2957 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hermi71,

    31. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 12025 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      12025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    32. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 6085 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    34. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 2186 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

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      Letzter Beitrag von Turbito,

    35. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 26732 Zugriffe

      von Schleichi71,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11923 Zugriffe

      von Mikesch6464,

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      11923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    37. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 2026 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    38. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 10581 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    39. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 7707 Zugriffe

      von aldidas,

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      Letzter Beitrag von so-fan,

    40. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 3355 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      3355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    41. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3856 Zugriffe

      von slowrun,

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      3856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 13104 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      13104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    43. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 4904 Zugriffe

      von jonny68,

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      4904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    44. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 3221 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      3221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    45. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 9623 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
      9623 Zugriffe
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    46. Halbmarathon

      11 Antworten 2715 Zugriffe

      von Corinnchen,

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      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    47. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2996 Zugriffe

      von mechonit,

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      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 3305 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    49. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3479 Zugriffe

      von World,

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      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    50. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2360 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    51. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 4231 Zugriffe

      von Hirudinea,

      8 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    52. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 15823 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    53. Trainingshilfe

      3 Antworten 1974 Zugriffe

      von Steffen1809,

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      Letzter Beitrag von scho,

    54. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1831 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    55. Intervalle

      37 Antworten 9868 Zugriffe

      von Peelo,

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      9868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    56. Leistungstief :(

      8 Antworten 5336 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      5336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    57. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2720 Zugriffe

      von anyone,

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      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    58. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 6821 Zugriffe

      von moggio,

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      6821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7895 Zugriffe

      von Ally2607,

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      7895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    60. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 28744 Zugriffe

      von daniela84,

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      28744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    61. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 3006 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    62. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3949 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3949 Zugriffe
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    63. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2994 Zugriffe

      von MiriR,

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      2994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    64. Fitnesstudio

      26 Antworten 6524 Zugriffe

      von Stamper,

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      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    65. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 5402 Zugriffe

      von WupperRoller,

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      5402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    66. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2579 Zugriffe

      von knorrli,

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      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    67. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3671 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    68. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 11748 Zugriffe

      von Python,

      53 Antworten
      11748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    69. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1967 Zugriffe

      von lizhi,

      2 Antworten
      1967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    70. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 6934 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      6934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    71. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3898 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    72. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 11336 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      11336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1903 Zugriffe

      von abishot,

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      1903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    74. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      19 Antworten 5430 Zugriffe

      von Shorty1984,

      19 Antworten
      5430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    75. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1839 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    76. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 24944 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      24944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    77. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2467 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    78. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 3300 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    79. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 3391 Zugriffe

      von pop,

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      3391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    80. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2811 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Ernährung

      13 Antworten 3885 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4710 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    83. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 7901 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      7901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    84. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 26273 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      26273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    85. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 9695 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      9695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    86. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4586 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    87. Lauf frage

      4 Antworten 2093 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 54591 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      54591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    89. laufband trainingsplan

      29 Antworten 34733 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      34733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    90. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 9068 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      9068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    91. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 9167 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      9167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    92. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 11276 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      11276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    93. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 66296 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      66296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    94. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2507 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    95. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3959 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    96. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2311 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    97. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 5620 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      5620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    98. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2969 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    99. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 14392 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      14392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    100. Pulstraining

      11 Antworten 3568 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    101. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 12715 Zugriffe

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