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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9104 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9601 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)

      18 Antworten 4510 Zugriffe

      von Joehannsen,

      18 Antworten
      4510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kay Hanusch,

    2. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?

      26 Antworten 6715 Zugriffe

      von Krivo,

      26 Antworten
      6715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    3. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1796 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    5. Berlin-Marathon

      15 Antworten 3630 Zugriffe

      von twiki,

      15 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    6. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt

      6 Antworten 2599 Zugriffe

      von Haltérophile,

      6 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haltérophile,

    7. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2235 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    8. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1800 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    10. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5452 Zugriffe

      von Finny,

      26 Antworten
      5452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    11. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 3951 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12242 Zugriffe

      von ehonk,

      10 Antworten
      12242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    13. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 4898 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
      4898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    15. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 25058 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      25058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    16. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2274 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2679 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    18. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10951 Zugriffe

      von David91,

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      10951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    20. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 5453 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    22. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1957 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

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      Letzter Beitrag von Turbito,

    23. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 26112 Zugriffe

      von Schleichi71,

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      26112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11531 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    25. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1833 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sven K.,

    27. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 9368 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      9368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    29. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 7170 Zugriffe

      von aldidas,

      20 Antworten
      7170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    30. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 3099 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      3099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    31. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3561 Zugriffe

      von slowrun,

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      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 12070 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      12070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    34. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 4206 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    35. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2843 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2843 Zugriffe
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    36. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8779 Zugriffe

      von tomwartet,

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    37. Halbmarathon

      11 Antworten 2470 Zugriffe

      von Corinnchen,

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      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    38. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2785 Zugriffe

      von mechonit,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    39. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 3004 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von martin_h,

    40. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3199 Zugriffe

      von World,

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      Letzter Beitrag von myway,

    41. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2165 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      2165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    42. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3814 Zugriffe

      von Hirudinea,

      8 Antworten
      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    43. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 13821 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      13821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    44. Trainingshilfe

      3 Antworten 1776 Zugriffe

      von Steffen1809,

      3 Antworten
      1776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    45. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1684 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    46. Intervalle

      37 Antworten 8912 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    47. Leistungstief :(

      8 Antworten 4989 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      4989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    48. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2457 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    49. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5803 Zugriffe

      von moggio,

      12 Antworten
      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7292 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      7292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    51. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 26604 Zugriffe

      von daniela84,

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      26604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    52. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2780 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    53. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3652 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    54. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2577 Zugriffe

      von MiriR,

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      Letzter Beitrag von jonny68,

    55. Fitnesstudio

      26 Antworten 5916 Zugriffe

      von Stamper,

      26 Antworten
      5916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    56. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4891 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    57. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2381 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    58. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3370 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    59. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 10811 Zugriffe

      von Python,

      53 Antworten
      10811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    60. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1766 Zugriffe

      von lizhi,

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      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    61. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 6187 Zugriffe

      von Candide74,

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      6187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3533 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    63. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 10218 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      10218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    64. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1707 Zugriffe

      von abishot,

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      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    65. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4937 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    66. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1657 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    67. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 21845 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      21845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    68. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2296 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    69. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2974 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      2974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    70. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 3019 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    71. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2630 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Ernährung

      13 Antworten 3501 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4314 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    74. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 7321 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      7321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    75. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 24014 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      24014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    76. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 8530 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      8530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    77. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4320 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    78. Lauf frage

      4 Antworten 1922 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 52925 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      52925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    80. laufband trainingsplan

      29 Antworten 33614 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      33614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    81. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 8349 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      8349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    82. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 8330 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    83. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 10414 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      10414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    84. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 62115 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      62115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    85. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2347 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3669 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    87. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2117 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    88. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 5190 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    89. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2522 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    90. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 14049 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      14049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    91. Pulstraining

      11 Antworten 3205 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      3205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    92. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 12006 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      12006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 4010 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    94. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 3055 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      3055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    95. Mit 47...

      56 Antworten 9678 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      9678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    96. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2292 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    97. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7795 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    98. "richtig" atmen

      12 Antworten 4239 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    99. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2421 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    100. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1806 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    101. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2222 Zugriffe

      von Jarrah,

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    107. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE

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      von JOHNWAYNE,

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      von Rawnie Green,

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