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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8944 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8796 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1778 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    2. Berlin-Marathon

      15 Antworten 3503 Zugriffe

      von twiki,

      15 Antworten
      3503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    3. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt

      6 Antworten 2556 Zugriffe

      von Haltérophile,

      6 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haltérophile,

    5. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2195 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    6. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1779 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    7. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5379 Zugriffe

      von Finny,

      26 Antworten
      5379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    8. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 3902 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
      3902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    10. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12200 Zugriffe

      von ehonk,

      10 Antworten
      12200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    11. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 4805 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
      4805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    12. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 24820 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      24820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    13. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2250 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2636 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    16. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10823 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      10823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    17. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 5270 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    18. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1931 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

      3 Antworten
      1931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    20. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 25998 Zugriffe

      von Schleichi71,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11462 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    23. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1816 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    24. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 9212 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      9212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    25. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 7061 Zugriffe

      von aldidas,

      20 Antworten
      7061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    27. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 3071 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    29. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3486 Zugriffe

      von slowrun,

      12 Antworten
      3486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 11923 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      11923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    31. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 4068 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      4068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    32. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2809 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    34. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8666 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von tomwartet,

    35. Halbmarathon

      11 Antworten 2422 Zugriffe

      von Corinnchen,

      11 Antworten
      2422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    36. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2760 Zugriffe

      von mechonit,

      3 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    37. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 2979 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    38. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3154 Zugriffe

      von World,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von myway,

    39. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2128 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    40. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3750 Zugriffe

      von Hirudinea,

      8 Antworten
      3750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    41. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 13549 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      13549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    42. Trainingshilfe

      3 Antworten 1752 Zugriffe

      von Steffen1809,

      3 Antworten
      1752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    43. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1668 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    44. Intervalle

      37 Antworten 8794 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    45. Leistungstief :(

      8 Antworten 4941 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      4941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    46. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2411 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    47. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5717 Zugriffe

      von moggio,

      12 Antworten
      5717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7232 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    49. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 26278 Zugriffe

      von daniela84,

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      26278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    50. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2753 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    51. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3600 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    52. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2512 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    53. Fitnesstudio

      26 Antworten 5839 Zugriffe

      von Stamper,

      26 Antworten
      5839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    54. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4794 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    55. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2355 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    56. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3326 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    57. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 10675 Zugriffe

      von Python,

      53 Antworten
      10675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    58. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1743 Zugriffe

      von lizhi,

      2 Antworten
      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    59. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 6110 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      6110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    60. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3481 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    61. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 10107 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      10107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    62. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1687 Zugriffe

      von abishot,

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      1687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    63. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4853 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    64. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1634 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    65. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 21329 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      21329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    66. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2271 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    67. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2939 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    68. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 2951 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    69. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2595 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Ernährung

      13 Antworten 3438 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4289 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    72. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 7188 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      7188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    73. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 23651 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      23651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    74. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 8332 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      8332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    75. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4264 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    76. Lauf frage

      4 Antworten 1898 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 52781 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      52781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    78. laufband trainingsplan

      29 Antworten 33446 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      33446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    79. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 8181 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      8181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    80. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 8231 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      8231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    81. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 10300 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      10300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    82. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 61509 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      61509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    83. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2320 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3621 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    85. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2102 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    86. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 5134 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      5134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    87. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2498 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    88. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 14001 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      14001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    89. Pulstraining

      11 Antworten 3130 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    90. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 11823 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      11823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 3935 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      3935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    92. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 3031 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    93. Mit 47...

      56 Antworten 9550 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      9550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    94. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2257 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    95. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7673 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    96. "richtig" atmen

      12 Antworten 4203 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    97. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2395 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1794 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    99. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2177 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    100. 5,5 km

      38 Antworten 7828 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      7828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    101. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4397 Zugriffe

      von Sieke,

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