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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6507 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2121 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    2. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1697 Zugriffe

      von satili,

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      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    3. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5180 Zugriffe

      von Finny,

      26 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    5. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 3804 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    6. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12016 Zugriffe

      von ehonk,

      10 Antworten
      12016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    7. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 4498 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    8. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 24019 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      24019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    10. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2205 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2500 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    12. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10380 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      10380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    13. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 4947 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    15. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1822 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

      3 Antworten
      1822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    16. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 25831 Zugriffe

      von Schleichi71,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11367 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    18. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1714 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    20. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 8838 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      8838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    22. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 6880 Zugriffe

      von aldidas,

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      6880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    23. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 2962 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    24. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3367 Zugriffe

      von slowrun,

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      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 11377 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      11377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    27. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 3803 Zugriffe

      von jonny68,

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      3803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    29. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2691 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    30. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8280 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
      8280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomwartet,

    31. Halbmarathon

      11 Antworten 2284 Zugriffe

      von Corinnchen,

      11 Antworten
      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    32. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2698 Zugriffe

      von mechonit,

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      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    34. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 2875 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von martin_h,

    35. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3058 Zugriffe

      von World,

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      Letzter Beitrag von myway,

    36. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2054 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    37. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3606 Zugriffe

      von Hirudinea,

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      3606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    38. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 12760 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      12760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    39. Trainingshilfe

      3 Antworten 1670 Zugriffe

      von Steffen1809,

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      1670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    40. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1631 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sergej,

    41. Intervalle

      37 Antworten 8439 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    42. Leistungstief :(

      8 Antworten 4812 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    43. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2318 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    44. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5500 Zugriffe

      von moggio,

      12 Antworten
      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7053 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      7053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    46. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 25506 Zugriffe

      von daniela84,

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      25506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    47. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2656 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      2656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    48. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3483 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    49. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2357 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    50. Fitnesstudio

      26 Antworten 5642 Zugriffe

      von Stamper,

      26 Antworten
      5642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    51. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4603 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    52. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2306 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    53. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3216 Zugriffe

      von Florian1985,

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      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    54. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 9999 Zugriffe

      von Python,

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      9999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    55. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1680 Zugriffe

      von lizhi,

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      1680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    56. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 5904 Zugriffe

      von Candide74,

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      5904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    57. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3320 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    58. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 9667 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      9667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1621 Zugriffe

      von abishot,

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      1621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    60. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4570 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    61. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1578 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    62. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 20135 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      20135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    63. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2219 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    64. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2764 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    65. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 2805 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    66. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2546 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ernährung

      13 Antworten 3246 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4049 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    69. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 6898 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      6898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    70. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 22836 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      22836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    71. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 7845 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      7845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    72. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4183 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    73. Lauf frage

      4 Antworten 1841 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 52378 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      52378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    75. laufband trainingsplan

      29 Antworten 33070 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      33070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    76. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 7783 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      7783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    77. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 7935 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      7935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    78. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 9896 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      9896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    79. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 60062 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      60062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    80. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2260 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3467 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    82. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2038 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    83. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 4992 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    84. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2398 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    85. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 13847 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      13847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    86. Pulstraining

      11 Antworten 2978 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      2978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    87. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 11473 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      11473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 3692 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      3692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    89. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 2866 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    90. Mit 47...

      56 Antworten 8963 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      8963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    91. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2173 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    92. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7292 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    93. "richtig" atmen

      12 Antworten 4052 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      4052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    94. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2312 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1743 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2078 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    97. 5,5 km

      38 Antworten 7410 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      7410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    98. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4234 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    99. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2377 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    100. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1721 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    101. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5339 Zugriffe

      von Martin1985,

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