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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9652 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12178 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Raucher?

      37 Antworten 9109 Zugriffe

      von Mufa,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    2. Lauftraining mit Puls

      4 Antworten 2493 Zugriffe

      von baugi123,

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      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    3. Blasen... pausieren?

      17 Antworten 25323 Zugriffe

      von Aydrian,

      17 Antworten
      25323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,

    5. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen

      3 Antworten 3100 Zugriffe

      von TimTorteloni,

      3 Antworten
      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TimTorteloni,

    6. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?

      2 Antworten 2058 Zugriffe

      von whitedice,

      2 Antworten
      2058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    7. Laufliteratur für Anfänger

      25 Antworten 6507 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      25 Antworten
      6507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    8. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)

      18 Antworten 4786 Zugriffe

      von Joehannsen,

      18 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kay Hanusch,

    10. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?

      26 Antworten 7194 Zugriffe

      von Krivo,

      26 Antworten
      7194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    11. Wie gehe ich es an ....( den Tag )

      1 Antworten 1925 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    12. Berlin-Marathon

      15 Antworten 4094 Zugriffe

      von twiki,

      15 Antworten
      4094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    13. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt

      6 Antworten 2815 Zugriffe

      von Haltérophile,

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      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haltérophile,

    15. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2437 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    16. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1952 Zugriffe

      von satili,

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      1952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    17. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5854 Zugriffe

      von Finny,

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      5854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    18. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 4191 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12466 Zugriffe

      von ehonk,

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      Letzter Beitrag von ehonk,

    22. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 5327 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von DaCube,

    23. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 26395 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      26395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    24. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2377 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2881 Zugriffe

      von Hermi71,

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      Letzter Beitrag von Hermi71,

    27. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 11673 Zugriffe

      von David91,

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      11673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    29. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 5968 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    30. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 2147 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

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      Letzter Beitrag von Turbito,

    31. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 26503 Zugriffe

      von Schleichi71,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11804 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    34. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1984 Zugriffe

      von baugi123,

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      Letzter Beitrag von Sven K.,

    35. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 10091 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      10091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    36. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 7557 Zugriffe

      von aldidas,

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      7557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    37. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 3291 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    38. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3782 Zugriffe

      von slowrun,

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      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 12799 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      12799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    40. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 4761 Zugriffe

      von jonny68,

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      4761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    41. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 3124 Zugriffe

      von staw3423,

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      3124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    42. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 9418 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
      9418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomwartet,

    43. Halbmarathon

      11 Antworten 2661 Zugriffe

      von Corinnchen,

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      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    44. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2932 Zugriffe

      von mechonit,

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      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    45. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 3209 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    46. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3412 Zugriffe

      von World,

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      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    47. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2314 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      2314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    48. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 4117 Zugriffe

      von Hirudinea,

      8 Antworten
      4117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    49. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 15100 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      15100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    50. Trainingshilfe

      3 Antworten 1933 Zugriffe

      von Steffen1809,

      3 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    51. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1801 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    52. Intervalle

      37 Antworten 9581 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      9581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    53. Leistungstief :(

      8 Antworten 5251 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      5251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    54. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2664 Zugriffe

      von anyone,

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      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    55. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 6490 Zugriffe

      von moggio,

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      6490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7730 Zugriffe

      von Ally2607,

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      7730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    57. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 28028 Zugriffe

      von daniela84,

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      28028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    58. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2950 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    59. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3890 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    60. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2920 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    61. Fitnesstudio

      26 Antworten 6339 Zugriffe

      von Stamper,

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      6339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    62. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 5264 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      5264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    63. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2534 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    64. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3609 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    65. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 11419 Zugriffe

      von Python,

      53 Antworten
      11419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    66. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1904 Zugriffe

      von lizhi,

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      1904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    67. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 6681 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      6681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    68. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3820 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    69. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 11039 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      11039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    70. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1862 Zugriffe

      von abishot,

      3 Antworten
      1862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    71. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 5322 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      5322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    72. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1793 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    73. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 23914 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      23914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    74. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2415 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    75. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 3216 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    76. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 3306 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    77. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2776 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. Ernährung

      13 Antworten 3787 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4574 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    80. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 7742 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      7742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    81. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 25453 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      25453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    82. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 9318 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      9318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    83. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4527 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    84. Lauf frage

      4 Antworten 2053 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 53808 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      53808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    86. laufband trainingsplan

      29 Antworten 34481 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      34481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    87. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 8913 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      8913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    88. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 8900 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      8900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    89. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 11032 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      11032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    90. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 64599 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      64599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    91. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2473 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    92. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3877 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    93. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2267 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    94. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 5509 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      5509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    95. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2778 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    96. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 14289 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      14289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    97. Pulstraining

      11 Antworten 3479 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    98. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 12527 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      12527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    99. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 4366 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      4366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    100. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 3339 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    101. Mit 47...

      56 Antworten 10902 Zugriffe

      von moggio,

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      von jonny68,

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      von Conbey,

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      Letzter Beitrag von lexy,

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      von Anja_78,

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      von Guggels,

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      von nikiläuft,

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    107. Frage zum Trainingsplan

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      von Jarrah,

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      Letzter Beitrag von Jarrah,

    108. 5,5 km

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      von knorrli,

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