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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8415 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5728 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5085 Zugriffe

      von Finny,

      26 Antworten
      5085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    2. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 3757 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
      3757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    3. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 11967 Zugriffe

      von ehonk,

      10 Antworten
      11967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    5. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 4426 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
      4426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    6. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 23584 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      23584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    7. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2182 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2448 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    10. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10243 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      10243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    11. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 4831 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
      4831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    12. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1773 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Turbito,

    13. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 25745 Zugriffe

      von Schleichi71,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11324 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    16. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1680 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
      1680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    17. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 8653 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      8653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    18. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 6798 Zugriffe

      von aldidas,

      20 Antworten
      6798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    20. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 2937 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    22. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3315 Zugriffe

      von slowrun,

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      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 11176 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      11176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    24. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 3633 Zugriffe

      von jonny68,

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      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    25. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2639 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    27. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8253 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
      8253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomwartet,

    29. Halbmarathon

      11 Antworten 2243 Zugriffe

      von Corinnchen,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    30. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2661 Zugriffe

      von mechonit,

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      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    31. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 2816 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin_h,

    32. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3028 Zugriffe

      von World,

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      Letzter Beitrag von myway,

    34. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2018 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    35. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3528 Zugriffe

      von Hirudinea,

      8 Antworten
      3528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    36. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 12538 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      12538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    37. Trainingshilfe

      3 Antworten 1631 Zugriffe

      von Steffen1809,

      3 Antworten
      1631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    38. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1616 Zugriffe

      von Peelo,

      1 Antworten
      1616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    39. Intervalle

      37 Antworten 8330 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    40. Leistungstief :(

      8 Antworten 4773 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      4773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    41. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2272 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    42. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5236 Zugriffe

      von moggio,

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      5236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 6945 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      6945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    44. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 25097 Zugriffe

      von daniela84,

      77 Antworten
      25097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    45. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2627 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      7 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    46. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3445 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    47. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2255 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    48. Fitnesstudio

      26 Antworten 5522 Zugriffe

      von Stamper,

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      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    49. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4534 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    50. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2281 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    51. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3149 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    52. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 9780 Zugriffe

      von Python,

      53 Antworten
      9780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    53. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1642 Zugriffe

      von lizhi,

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      1642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    54. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 5754 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      5754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    55. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3292 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    56. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 9551 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      9551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    57. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1599 Zugriffe

      von abishot,

      3 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    58. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4535 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    59. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1543 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    60. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 19702 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      19702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    61. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2203 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    62. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2717 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    63. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 2758 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    64. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2513 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Ernährung

      13 Antworten 3179 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4016 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    67. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 6818 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      6818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    68. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 22525 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      22525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    69. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 7703 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    70. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4146 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    71. Lauf frage

      4 Antworten 1819 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 52095 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      52095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    73. laufband trainingsplan

      29 Antworten 32924 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      32924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    74. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 7644 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      7644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    75. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 7818 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      7818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    76. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 9664 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      9664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    77. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 59541 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      59541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    78. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2236 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3431 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    80. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2010 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    81. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 4930 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      4930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    82. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2327 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    83. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 13784 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      13784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    84. Pulstraining

      11 Antworten 2925 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      2925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    85. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 11327 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      11327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 3644 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      3644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    87. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 2851 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    88. Mit 47...

      56 Antworten 8630 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      8630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    89. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2144 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    90. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7223 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    91. "richtig" atmen

      12 Antworten 4016 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    92. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2287 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1728 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2063 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    95. 5,5 km

      38 Antworten 7275 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      7275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    96. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4194 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    97. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2311 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    98. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1702 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    99. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5316 Zugriffe

      von Martin1985,

      6 Antworten
      5316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE

      9 Antworten 19050 Zugriffe

      von JOHNWAYNE,

      9 Antworten
      19050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    101. Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...

      10 Antworten 2962 Zugriffe

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