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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6552 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung

      5 Antworten 2134 Zugriffe

      von Andy4u,

      5 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    2. Wie es mir so ergangen ist

      2 Antworten 1707 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    3. Einordnen beim Start HM

      26 Antworten 5180 Zugriffe

      von Finny,

      26 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    5. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?

      9 Antworten 3805 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      9 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    6. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen

      10 Antworten 12037 Zugriffe

      von ehonk,

      10 Antworten
      12037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ehonk,

    7. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!

      24 Antworten 4528 Zugriffe

      von Bengal,

      24 Antworten
      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,

    8. Das große Frieren nach dem Lauf

      46 Antworten 24021 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      46 Antworten
      24021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unmoegliche,

    10. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?

      2 Antworten 2209 Zugriffe

      von Wiesi,

      2 Antworten
      2209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012

      8 Antworten 2510 Zugriffe

      von Hermi71,

      8 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hermi71,

    12. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit

      52 Antworten 10380 Zugriffe

      von David91,

      52 Antworten
      10380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von David91,

    13. Innsbrucker Stadtlauf

      34 Antworten 4995 Zugriffe

      von jonny68,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    15. Nun gehts wieder los....

      3 Antworten 1829 Zugriffe

      von Ralph-läuft-mit,

      3 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    16. 5km unter 40 Minuten ?

      10 Antworten 25838 Zugriffe

      von Schleichi71,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Heißhunger als Folge?

      5 Antworten 11387 Zugriffe

      von Mikesch6464,

      5 Antworten
      11387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikesch6464,

    18. Auf gehts bitte um eure Hilfe

      1 Antworten 1723 Zugriffe

      von baugi123,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sven K.,

    20. Blutige Brustwarzen

      40 Antworten 8904 Zugriffe

      von Nikdo,

      40 Antworten
      8904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    22. Laufschuhe für Indianer

      20 Antworten 6882 Zugriffe

      von aldidas,

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      6882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von so-fan,

    23. Wie schnell kann ich werden?

      6 Antworten 2977 Zugriffe

      von Deadhorse,

      6 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    24. Analyse 1. Marathon

      12 Antworten 3387 Zugriffe

      von slowrun,

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      3387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Grundlagenausdauer -Testergebnis

      34 Antworten 11419 Zugriffe

      von AngelaB83,

      34 Antworten
      11419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    27. Mein erster WK und mein Nervenkostüm

      20 Antworten 3811 Zugriffe

      von jonny68,

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      3811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    29. Aufwärmen vor dem WK

      12 Antworten 2691 Zugriffe

      von staw3423,

      12 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von staw3423,

    30. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

      38 Antworten 8327 Zugriffe

      von tomwartet,

      38 Antworten
      8327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomwartet,

    31. Halbmarathon

      11 Antworten 2304 Zugriffe

      von Corinnchen,

      11 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Corinnchen,

    32. 6 Minuten Vollgas

      3 Antworten 2704 Zugriffe

      von mechonit,

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      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    34. mit welchem Puls in den Wettkampf?

      9 Antworten 2878 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von martin_h,

    35. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?

      10 Antworten 3071 Zugriffe

      von World,

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      Letzter Beitrag von myway,

    36. Steigerung noch möglich?

      3 Antworten 2056 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    37. Wie trainieren nach Laktattest?

      8 Antworten 3618 Zugriffe

      von Hirudinea,

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      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hirudinea,

    38. Was denkt man so beim Laufen?

      84 Antworten 12875 Zugriffe

      von jonny68,

      84 Antworten
      12875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    39. Trainingshilfe

      3 Antworten 1677 Zugriffe

      von Steffen1809,

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      1677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scho,

    40. Blut geleckt jetzt will ich mehr

      1 Antworten 1634 Zugriffe

      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    41. Intervalle

      37 Antworten 8442 Zugriffe

      von Peelo,

      37 Antworten
      8442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    42. Leistungstief :(

      8 Antworten 4817 Zugriffe

      von braves_binchen,

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      4817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sleepingdog,

    43. Anfänger Trainingsplan und Krankheit

      7 Antworten 2326 Zugriffe

      von anyone,

      7 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anyone,

    44. Überlastung durch Tapering?

      12 Antworten 5510 Zugriffe

      von moggio,

      12 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Rot wie ein Streichholzkopf

      25 Antworten 7053 Zugriffe

      von Ally2607,

      25 Antworten
      7053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally2607,

    46. zeitunterschied: training - wettkampf

      77 Antworten 25524 Zugriffe

      von daniela84,

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      25524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    47. 10 km -> Tipps?

      7 Antworten 2669 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      7 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    48. HM für Laufanfänger machbar?

      11 Antworten 3496 Zugriffe

      von G Dot,

      11 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von G Dot,

    49. 1. HM -Fragen zum Drumherum

      8 Antworten 2365 Zugriffe

      von MiriR,

      8 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    50. Fitnesstudio

      26 Antworten 5643 Zugriffe

      von Stamper,

      26 Antworten
      5643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    51. Zeitbudget und Laufdistanz

      23 Antworten 4625 Zugriffe

      von WupperRoller,

      23 Antworten
      4625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kenny1702,

    52. Schienbeinschmerzen

      3 Antworten 2310 Zugriffe

      von knorrli,

      3 Antworten
      2310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    53. Ernährung vor dem Wettkampf

      4 Antworten 3222 Zugriffe

      von Florian1985,

      4 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    54. Kalorienverbrauch

      53 Antworten 10067 Zugriffe

      von Python,

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      10067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    55. Ernährung vorm Training

      2 Antworten 1683 Zugriffe

      von lizhi,

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      1683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,

    56. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr

      24 Antworten 5905 Zugriffe

      von Candide74,

      24 Antworten
      5905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    57. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen

      14 Antworten 3334 Zugriffe

      von Tigertier,

      14 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    58. Immer weiter oder immer schneller?

      46 Antworten 9740 Zugriffe

      von WupperRoller,

      46 Antworten
      9740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Anfänger Erfolge

      3 Antworten 1627 Zugriffe

      von abishot,

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      1627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abishot,

    60. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen

      20 Antworten 4596 Zugriffe

      von Shorty1984,

      20 Antworten
      4596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shorty1984,

    61. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander

      2 Antworten 1578 Zugriffe

      von Doninhas,

      2 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    62. WK als letzter beenden?

      139 Antworten 20147 Zugriffe

      von Sven K.,

      139 Antworten
      20147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mountainrunner,

    63. Trainingsgestaltung

      3 Antworten 2223 Zugriffe

      von Fisch606,

      3 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    64. Ein paar Fragen......

      12 Antworten 2783 Zugriffe

      von Robs,

      12 Antworten
      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schrambo,

    65. Für welche Strecke anmelden?

      15 Antworten 2824 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    66. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

      1 Antworten 2548 Zugriffe

      von Struppi007,

      1 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ernährung

      13 Antworten 3248 Zugriffe

      von runUTErun,

      13 Antworten
      3248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Puls gefallen-> und nun ?

      18 Antworten 4075 Zugriffe

      von Bengal,

      18 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bengal,

    69. Laufschuhbeschwerden

      35 Antworten 6951 Zugriffe

      von Fragender,

      35 Antworten
      6951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    70. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

      63 Antworten 22853 Zugriffe

      von carrli,

      63 Antworten
      22853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    71. Anfang gut, jetzt schlecht

      45 Antworten 7910 Zugriffe

      von LowRunner,

      45 Antworten
      7910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    72. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((

      8 Antworten 4191 Zugriffe

      von Elzbieta,

      8 Antworten
      4191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,

    73. Lauf frage

      4 Antworten 1847 Zugriffe

      von SeeRobbe,

      4 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. gute Zeit für 100 meter ?

      12 Antworten 52403 Zugriffe

      von Maggie123,

      12 Antworten
      52403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    75. laufband trainingsplan

      29 Antworten 33118 Zugriffe

      von essip,

      29 Antworten
      33118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hpg,

    76. Ist der Marathon möglich?!

      46 Antworten 7838 Zugriffe

      von freshharry,

      46 Antworten
      7838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19freddy63,

    77. 1.HM - Welcher Puls?

      33 Antworten 7935 Zugriffe

      von Herwig,

      33 Antworten
      7935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    78. Halbmarathon in 5 Monaten möglich

      9 Antworten 9902 Zugriffe

      von Domasch,

      9 Antworten
      9902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domasch,

    79. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...

      162 Antworten 60066 Zugriffe

      von creuther,

      162 Antworten
      60066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daniel_NRW,

    80. Verunsicherter Anfänger

      4 Antworten 2267 Zugriffe

      von dolus,

      4 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Anfangen, aber wie?

      11 Antworten 3481 Zugriffe

      von Despair91,

      11 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von karin04,

    82. Trainingplan Steffny frage

      5 Antworten 2039 Zugriffe

      von Domasch,

      5 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swedisher,

    83. Höherer Puls wegen Zigaretten??

      10 Antworten 5004 Zugriffe

      von jonny68,

      10 Antworten
      5004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    84. Marathonvorbereitung und Fußball?

      3 Antworten 2407 Zugriffe

      von Dominik19,

      3 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mottes,

    85. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)

      8 Antworten 13861 Zugriffe

      von nocut,

      8 Antworten
      13861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    86. Pulstraining

      11 Antworten 2995 Zugriffe

      von Odenwälder Bub,

      11 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Odenwälder Bub,

    87. Wird die Ausdauer erst schlechter?

      29 Antworten 11509 Zugriffe

      von Grinsekeks83,

      29 Antworten
      11509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??

      18 Antworten 3709 Zugriffe

      von himmelblau,

      18 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    89. Anfangen. Aber wie?

      13 Antworten 2893 Zugriffe

      von Nightshimmer,

      13 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    90. Mit 47...

      56 Antworten 8970 Zugriffe

      von moggio,

      56 Antworten
      8970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    91. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!

      8 Antworten 2184 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    92. Zu schnell unterwegs??

      31 Antworten 7333 Zugriffe

      von Conbey,

      31 Antworten
      7333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    93. "richtig" atmen

      12 Antworten 4071 Zugriffe

      von Anja_78,

      12 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,

    94. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?

      5 Antworten 2320 Zugriffe

      von Guggels,

      5 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Wir sind nun auch dabei...

      2 Antworten 1754 Zugriffe

      von nikiläuft,

      2 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Frage zum Trainingsplan

      7 Antworten 2089 Zugriffe

      von Jarrah,

      7 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarrah,

    97. 5,5 km

      38 Antworten 7456 Zugriffe

      von knorrli,

      38 Antworten
      7456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorrli,

    98. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(

      14 Antworten 4249 Zugriffe

      von Sieke,

      14 Antworten
      4249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    99. 3000 m in 3-4 Monaten

      5 Antworten 2390 Zugriffe

      von Mattes89,

      5 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JOHNWAYNE,

    100. Reschenseelauf 2012

      3 Antworten 1727 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      1727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    101. Optimaler Puls-Bereich?

      6 Antworten 5347 Zugriffe

      von Martin1985,

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