Banner

Die Suche ergab 777 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Starten mit Abbruchoption. Von einem Start unter Einfluss von Medikamenten halte ich absolut nichts.
Viel Erfolg in Köln. Ich laufe dort nur den HM. Hatte Probleme im Oberschenkel und der Leiste. Mein Physio hatte eine Verhärtung der Rückenmuskulatur diagnostiziert, die auf den Ischias drückte ...

Syltlauf 2017

Hallo zusammen,

verletzungsbedingt kann ich leider nicht am diesjährigen Syltlauf teilnehmen.
Der Lauf findet am 19.03.2017 statt, Start ist um 10:00 Uhr.

Hat jemand Interesse an meiner Startnummer? Falls ja, bitte PN.

Gruß
Jörg

Obwohl man sagen muss, dass die 27.8m wohl einfach die Differenz zwischen höchsten und niedrigsten Punkt sind.

Richtig! Siehe HP:
Sie ist sehr flach, denn sie weist, gemessen vom niedrigsten Punkt (89,4 Meter über NN) bis zum höchsten Punkt (117,2 Meter über NN), einen Gesamthöhenunterschied von ...


Mir wäre das Führen eines Trainingstagebuches auf dem Papier oder per Excel zu umständlich und zeitintensiv. (So hole ich wiederum etwas mehr Trainingszeit gegenüber dem ostafrikanischen Lauftalent raus! :hihi: ) :confused:

Ich war heute früh laufen.
Anschließend habe ich mein Trainingsbuch ...

Ja, bist du!
Ich übrigens auch. Ich schließe mich deiner Aufzählung an und ersetze die Excel-Tabelle durch ein Trainingsbuch in Papierform :peinlich:
Und einen Pulsgurt habe ich auch nicht.

Das Laufen kann so einfach sein...

Gruß
Jörg

Ist es sinnvoll Wettkampfschuhe für das Training zu verwenden? Welche Trainingsschuhe könntet ihr mir sonst noch so empfehlen?
MfG

Zu Frage 1:
Ja, m. E. kannst du einen Wettkampfschuh zum Tempotraining verwenden.
Zu 2: Saucony Kinvara, "mehr" Schuh als der Fastwitch, für ein relatives ...

Jetzt bleibt das große Ziel natürlich für 2017 und ich bin schon am planen wie und wo ich es denn hoffentlich verwirklichen kann.


Glückwunsch zur neuen PB.
Meine Prognose und Tipp:
Mit einer 3:01:xx in Kölle schaffst du im nächsten Jahr eine SUB3 in Essen am Baldeneysee. Identisches ...

Ich halte die SUB 3:15 h für machbar sofern im Training auch einige Läufe über 30 km bis ca. 35 km dabei waren.
Die 1:27 h im HM lassen auch eine SUB3:10 zu.
Ich bin meine PB von 3:03 h mit einer HM-PB von 1:26 h gelaufen. Allerdings war es nicht mein erster Marathon.
Eine mögliche Gefahr besteht ...

Frage:
Kann man in der Nähe der Expo parken????
Oder müssen wir wirklich erst ins Hotel (Deutz!!!) und von dort mit der S-Bahn fahren?

CiaoCiao rennmaus4444

Im letzten Jahr war die Zufahrt zum Parkhaus vor der Expo-Halle nicht möglich da die Zufahrtstrasse durch wartende Startnummernabholer ...

Diese Bemerkung:

Hallo xxx, es ist möglich, die Startunterlagen sonntag morgen
ab 6:30 im Startbereich (Hermann-Pünder-Straße) abzuholen, allerdings
legen wir den Teilnehmer immer die Messe nahe, da es dort wesentlich
entspannter zugeht.

finde ich amüsant. Im letzten Jahr war die Halle ...

V.a. bei solch einem engen Fenster wie dein Beispiel - 5,2 bis 5,8 min/km wirst du ein ständiges Piepsen hören.


Enges Fenster? 5:12 min/km bis 5:48 min/km ist m. E. ein riesiges Fenster. In diesem Fenster sollte man sich locker einfinden können.
Wenn nicht - dann üben, wie crsieben bereits ...

Hallo Josi,
ja, habe ich vor. Ich bin angemeldet und hoffe verletzungsfrei durch den Winter zu kommen. Der Syltlauf ist mein absoluter Lieblingslauf. Ich verbinde ihn immer mit einem Kurzurlaub auf Sylt.

Was macht deine Vorbereitung?

Gruß Jörg

P. S. Habe deine Frage erst heute gelesen.

Moin Josy,

du schaffst das! Mit deiner heutigen Zeit/Strecke hättest du noch knapp 1:45 h für weitere 12,2 km. Mit entsprechendem Training ist das locker zu schaffen. Dran bleiben und weiter trainieren.

Gruß ins schönste Bundesland der Welt!

Jörg

Hallo Eckhard,

zur neuen Bestzeit hatte ich bereits gratuliert. An dieser Stelle daher vielen Dank für den interessanten Bericht.

Was bleibt? Eine neue Bestzeit, ein Dank der Foris für den tollen Bericht und hoffentlich eine ansehnliche Spendensumme für das Motto deines Laufs. Meinen Respekt und ...

Hallo ihr erfolgreichen Finisher.
Bei mir war´s ein Satz mit "X". "Das war wohl nix." Bin mit einer ISG-Blockade, die ich mir wenige Tage vor dem Start eingefangen hatte, an den Start gegangen. Ich hatte bereits am Abend vorher prognostiziert, dass ich meine Lauffreundin nur bis km 25/26 begleite ...

Hallo taphor,

7:50 Uhr sollte reichen. Die Kleiderbeutelabgabe ist ja direkt im Startbereich. Lange Wege hast du also nicht zurückzulegen.

Ich starte beim M und werde auch erst 30 min. vor dem Start am Ottoplatz auftauchen.

Ich wünsche dir viel Erfolg, Gruß nach Münster

Jörg

Wie realistisch ist es denn, einen Startplatz zu bekommen? Meines Wissens ist der Lauf jedes Jahr ziemlich schnell ausgebucht.

Für alle die es interessiert: Der Syltlauf 2016 ist noch nicht ausgebucht. Diese Information habe ich aus erster von "Mr. Syltlauf". Er hat mir am 09.08.2015 einige ...



Es sind noch zwei 34ee und ein 30er sowie einmal 20 auf dem Plan.

Julia :hallo:

Hallo Julia,

mach´ noch die beiden 34er, den 30er und einen 25er (anstelle des 20er). Die Anzahl der LaLa in Kombination mit deinen weiteren Wochen-km sollten m. E. für 4h bzw. knapp SUB4h reichen. Welche ...

Ich steige ab Montag in meinen Trainingsplan für Berlin ein und werde den Marathon als LaLa mitnehmen, aber die anderen müssten doch schon mitten drin sein!
Und ich steige in der übernächsten Woche in meinen Plan für den Köln-Marathon ein.
Eventuell nehme ich Münster auch als LaLa mit. Das mache ...

Danke für den Tipp. Wie ist es dort mit Fluglärm? Wie flexibel ist man beim Frühstück? Lt. deren Webseite gibt es es das Sonntags erst ab 7:30 Uhr.

Von Fluglärm habe ich noch nie etwas mitbekommen.
Ich habe dort schon häufig übernachtet, aber nie vor dem Marathon. Daher weiß ich nicht ab wann es ...

Zur erweiterten Suche