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sobald ich kontinuierlich zwischen 60 und 70 Wochenkilometer laufe, tut mir vorne die Schienbeinkante weh. Aktuell sind beide Schienbeinvorderkanten betroffen. Es reicht schon wenn ich mit der Hand drüberstreiche. Ist kein direkter Schmerz, sind aber beide sehr berührungsempfindlich.
Jetzt bin ich ...

HI Dani,

mich hats gerade erwischt. Ich hab ein Problem mit dem Sehnenansatz bei der Hüfte. Ich hab jetzt seit einer Woche nichts getan, und jetzt muss ich noch zwei drei tage aussetzen. Ärgerlich sowas, aber naja bis jetzt is wenigstens gut gelaufen.

LG

Josef

Schade,so früh im Jahr das erste ...

Ich habs 2012 mit 2Wochen versucht.Ergebniss 1.Lauf 1.24.10PB,2.Lauf 1.45 eingebrochen nach 12-13Km.Damals hab ich aber auch noch die Umfänge wie Heute(90-120Km) gehabt.Jetzt versuch ichs wieder:15.3 Hm Marienwerder,30.3 Berlin.Allerdings lauf ich diesmal den 1.Lauf nicht voll durch,weil ich ...

Ich laufe dieses Jahr zum 1.Mal in Berlin mit.Liegt für mich ja um die Ecke.Laufe zur Zeit 80-90Km/Woche und hoffe diesmal besser über den Winter zu kommen als letztes Jahr.Peile als Zielzeit auf jeden Fall neue PB an,also unter 1:23:30.Im Januar hab ich jetzt schon 179Km(VJ 124),also gut an.Gruss ...

Hi, in welcher größe hats du denn den adidas adizero adios? ich möchte mir nämlich auch mal einen streak 4 zulegen (bei wiggle gerade unter 60 Euro) ich habe auch nike schuhe in us 10,5 (haben eigtl. alle us 10,5?) den lunaracer, die free runf und v2, den adizero habe ich auch in 10,5, der ist aber ...

Danke Farhad, Daniel und hs024.

Daniel, die sub3 wären vielleicht möglich gewesen wenn du diszipliniert auf 3h Kurs gelaufen wärst. Schade. Das tat bestimmt ordentlich weh. Viel Erfolg beim Saisonabschluss.

Meine Fotos sind jetzt auch on .

Viele Grüße

Sven

Hätte,wenn..ich weiss.Aber am ...

Und dann im Rennen die erste Hälfte näher an den 4:15/km als an den 4:00/km laufen ;) Deine Form sollte ja auf alle Fälle stimmen für die sub3, wenn man sich deine 10er und HM-Zeit anschaut.

Nur kommt hal jetzt der Winter *g*

Am 10.11.kommt für mich noch der Teltowkanalhalbmarathon.Da versuch ...

Autsch! Viel Erfolg beim nächsten Angriff auf die 3 Stunden.

@hepp78 Herzliche Gratulation zur neuen PB und zum super-konstanten Rennen! :) Wie aus dem Lehrbuch

27.4.14 Oberelbemarathon nächster Versuch.Im Winter/Frühjahr brauch ich auf jeden Fall mehr LL.Wegen Arbeit und Familie zu wenig ...

Eine neue persönliche Bestzeit erkämpft aber auch einiges an Glück gehabt. Aber lest selbst.

Neue PB beim Dresden Marathon oder THE CRAZY SHIT

Glückwunsch zur PB.Ich war auch in Dresden am Start und bin 3:07:27 gelaufen.Bin leider wie die meisten viel zu schnell angelaufen.In den Zeitlisten ...

In Neubrandenburg wars ein Totalausfall richtig.In Rostock lief es gut aber aus mehrenen Gründen nicht optimal.Die Zeit ist trozdem ok.Was mir fehlt sind mehr lange Läufe ausserdem wars erst der 3.M nach langer Pause.2003 3.26,Pause,2012 3.09 Berlin,2013 Neubrandenburg 3.29,Rostock 3.04.In Magdeburg ...

Hallo Simba,

ich denke da liegt dein Problem hier, hier kann man sich nicht vernünftig austauschen.

Wer postet denn hier ernsthaft sein Training, der Fadenersteller schreibt Beiträge die der Eine für humorvoll hält und der Andere nur für Schwachsinn.
Dann gibt es noch einen der 70 Stunden die ...

Ich habe jetzt angefangen doubles zu laufen. Ganz gemütlich morgens einen kleinen 15'er und abends einen kleinen 15'er im 5'er Schnitt. Du kannst hochrechnen wieviele KM am Ende der Woche rauskommen. So knappe 210 KM. Nicht dass dass mein Ziel ist. Ich bin die letzten 8 Wochen im Durchschnitt 135 ...

@Dani: Lauf mit GPS, dann sind die Ergebnisse auch fix... Anmessen mit Rad oder Google ist doch den A...

Was den verpassten Marathon angeht --> bei dem Programm vorher bist du viel zu schnell angegangen Hitze hin oder her. Ohnehin ist bei deinen bisherigen PBs bei den Temperaturen das Tempo für ...

Der Marathon zählt doch fast nicht.Bin die 2.Hälfte gaanz langsam nach Hause gelaufen.Und einen Sonnenstich kann mann schnell verdauen,das sehe ich bei meinen Kids,die waren auch schon dran.Meine Hmbestzeit ist vom letzten Jahr und ich bin definitiv schneller geworden.Kann beruflich bedingt dieses ...

[quote="Derfnam"]Du läufst generell zu schnell, eine weit verbreitete Krankheit bei Läufern :nick:

du bist den Marathon in 1:27:20 angegangen. Daraus schließe ich, dass du dir bei gutem Wetter und flacher Strecke ca eine 2:55 im Marathon zutraust, oder?
Du bist heftig eingebrochen, deshalb glaube ...

Abgemessen mit Rennrad.Ist geeicht.Ich lauf generell zu Schnell,aber langsam geht nicht so einfach.Die 32 Km bin ich gestern Locker durchgelaufen,also nie am Anschlag.Der Marathon letzte Woche ging ja in die Hose,Hitze und Knie und Berge unterschätzt.Werde meine Umfänge noch ein bisschen erhöhen um ...

Wöchentliche Resultate.3.06-9.06
Mo 10km 41.05
Di 13Km 50.50
Mi 10km 42.04
Do 7Km 29.10
Fr Frei
Sa Tollenseseemarathon 3.29.09
So 10km 41.08
10.6.-16.6.
Mo 13km 49.11
Di 12Km 50.05
Mi 13Km 50.16
Do 24Km 1.41.40
Fr Frei
Sa 27 Km 1.58.03
So 32 Km 2.19.14
Noch 7 Wochen bis zum Rostockmarathon.

Bin den ST5 in Berlin Gelaufen(3.09).Geht wunderbar und den Saucony Werbellinsee(28km,1.55h) nehm ich genauso ran.Für mich reicht die Dämpfung bei beiden.Neu hab ich jetzt Nike Zoom Streak4.Toller schuh.Den hab ich beim Stechlinseehalbmarathon angehabt.Leicht und Dynamisch.

Eigentlich kann ich diesem Faden nichts abgewinnen und sehe mich da bei Jens und aghamemnun. Aber dieser Beitrag hier...


...reizt mich denn doch zu einer Stellungnahme, denn er zeigt, dass der TE von wenig, wenn nicht null Ahnung beleckt ist.
Wer bei einer bisherigen M-Bestzeit von 3:09 bei ...

Willkommen Dani75. Kannst Du uns von Deinem Training berichten für den Marathon nächsten Samstag. Ich möchte vermeiden dass hier einer auftaucht und sagt morgen laufe ich dem Marathon X in 2:40. Das Training und die aktive Teilnahme an diesem Faden ist eine Vorraussetzung. Auf anderen Fäden habe ...

Wahnsinn, was da mittlerweile passiert. Habe gerade mal nach dem Sportschecklauf geschaut (HM 4 Wochen vor dem Berlin M, "Generalprobe"), der ist auch ausverkauft! Letztes Jahr konnte man sich da noch locker anfang d. Sommers anmelden. Jetzt muss ich mir auch noch nen neuen Trainingswettkampf ...

Wettkampftauglich ist alles, womit du persönlich gut im Wettkampf zurecht kommst - ich mag diese pauschalen Kategorien nicht besonders, imho sind das vorallem Marketingerzeugnisse.
Ich würde den Free nicht im Wettkampf laufen, weil ich fürchten müsste, mich zu überlasten. Fuß und Unterschenkel ...

Ist das hier ruhig geworden... :winken:
Am Wochenende starten die zwei "Königswochen". Dann heisst es Kilometer schrubben und Tempo machen :D
Wieviel KM spult ihr noch runter? Wann macht ihr den letzten langen Lauf?
Bin heute ein bischen gelaufen, der HM vom Wochenende meldete sich heute morgen ...

Meine Lieblingsschuhe für HM sind Adidas Adios und der T7 Brooks.Leicht und schnell.Als nächste bestelle ich mir jetzt Nike Lunarracer und Asics Piranha.Mal sehen wie die abgehen.

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