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Re: Ich möchte bitte meinen Asics Gel J33 zurück!

Nein, er möchte nicht überpronieren, aber die dünnere Sohle ist natürlich auch härter, dadurch gibt der Schuh beim pronieren weniger nach. Zudem wird man sowohl durch die dünnere, wenig gedämpfte Sohle als auch durch die geringere Sprengung weniger über die Ferse laufen, was auch wieder das proniere...

Re: Ich möchte bitte meinen Asics Gel J33 zurück!

Ich könnte noch ergänzen, dass mir keine Naturalrunning Schuhe mit dem Gewicht, der Sprengung und einer Pronationsstütze bekannt sind. Mir auch nicht, aber richtig lesen, er schrieb nicht mit Pronationsstütze sondern geeignet für Überpronation und das würde ich bei Naturalrunning Schuhe schon gegeb...

Re: rötliche Verfärbungen Unterschenkel, Druckschmerz

Gibt es hier schon ein Update? Ich hoffe es geht dir inzwischen wieder besser. Ich war heute wegen ganz ähnlicher Symptome beim Hausarzt, daher interessiert mich auch wie das ausgegangen ist. Ich hatte ernsthaft Bedenken, dass er mich gleich wegen Thrombose ins Krankenhaus schickt, weil ich das scho...

Re: Fahrrad und Laufen

Die allgemeine Ausdauer kann man gut durch Radfahren trainieren, dazu sollten die Radeinheiten aber länger als 60 Minuten und das Tempo eher niedrig sein. Bei deinem Körpergewicht macht es als Laufeinsteiger durchaus Sinn einen Teil des Trainings mit einer gelenkschonenderen Sportart wie Radfahren z...

Re: Bruststechen (links)

Ich hatte neulich nach einem Kilometer in lockerem Tempo Brustschmerzen links, die mich zum Abbrechen gebracht haben. Nachmittags bekam ich dann Rückenschmerzen, so dass mir ziemlich klar war, dass das nur irgendeine muskuläre Verspannung ist. Am nächsten Tag eine Runde Fahrradergometer ohne Problem...

Re: Kalorien Laufen vs Kraft

Kann es sein, dass man beim Kraftsport mehr verbrennt? Früher hab ich gefühlt viel mehr gegessen, nur etwas Cardio gemacht und 4x die Woche Kraftsport. Meistens ist ja auch die Zielsetzung eine andere. Beim Laufen will man eher Gewicht reduzieren, um schneller zu werden, beim Kraftsport Muskeln auf...

Re: Aus der Krise laufen

Naja, war mal so ein Schuss ins Blaue. ich habe nach Uhr einen Puls beim zügigen Gehen von knapp 100 und gelesen, der Puls beim Laufen sollte 180 minus Lebensalter sein. Das wird als Anfänger nicht funktionieren, da hast du diesen Pulsbereich gar nicht und wirst nicht weit über zügiges Gehen hinaus...

Re: Genauigkeit Pulsmessung über Uhr am Arm vs. Brustgurt

Ich habe mal beim Belastungs-EKG beim Kardiologen aus Neugierde meine Uhr mit Handgelenkpulsmesser mitlaufen lassen. Und was soll ich sagen, die Uhr zeigte exakt gleich viel Schläge an wie das Gerät des Arztes. Es handelte sich um eine Garmin Forerunner 245. Der Kardiologe meinte dann noch, dass di...

Re: Schambeinentzündung

Das gilt dann unabhängig von der genauen Diagnose, also Schambeinentzündung, Sportlerleiste, ... Mein Physio sagt immer er behandelt Symptome und keine MRT-Bilder. Das deckt sich doch dann ziemlich gut mit meiner Aussage in #6, dass es keinen Sinn macht, lange nach einer sehr genauen Diagnose zu fo...

Re: Neue Laufschuhe schmerzen

In meinen alten Schuhen trug ich orthopädische Einlagen, aber die Verkäuferin meinte, dass die Kayano-Schuhe stabil und gut gedämpft seien und daher keine Einlagen nötig wären. Richtig ist, dass man Einlagen in Neutralschuhe oder ganz leicht gestützte Schuhe legt, nicht in Stabilschuhe wie die Kaya...

Re: Schambeinentzündung

Das halte ich für eine gewagte These, da es sich ja um ganz unterschiedliche Verletzungen handelt. Bei mir war es so, dass es einen primären Schmerz gab, der nicht während des Laufens sondern danach im Bereich der Adduktoren auftrat. Das führt natürlich dazu, dass man es leicht übertreibt, denn wäh...

Re: Schambeinentzündung

Diagnostiziert ist aber nichts richtig, mir hilft einfach keiner weiter. Ergo könnte es den Symptomen nach auch eine Hernie sein, oder eine Adduktorenzerrung. Das waren die beiden weiteren Vermutungen. Da ich aber keine Läuferin bin, könne man sich keinen Reim auf die Entstehung machen. Ob es eher ...

Re: Plantarfasziitis - Wie starte ich am besten neu?

Die Escalante Racer gäbe es da auch noch. Die gingen vermutlich noch weiter ins Extreme? Ich hatte mir zuerst die Altra Escalante 2.5 gekauft, bin sie allerdings nur wenig gelaufen, da ich sie zwar als sehr bequem, aber als wenig direkt und ein bisschen schwammig empfinde, Den 3.0 habe ich nicht au...

Re: 3. Diespecker LaufSPECKtakel am 27. April 2024

Kuchen war genug da, mehr Sorten als ich probieren konnte und sehr lecker. Ich hoffe, du hast auch noch ausreichend Zielverpflegung erhalten, in einigen Gesprächsfetzen konnte ich aufschnappen, dass einige Sachen wie Iso und ich glaube Melone bereits zu Neige gingen, weil die Nachfrage wohl höher wa...

Re: 3. Diespecker LaufSPECKtakel am 27. April 2024

Der Speck ist gegessen und hier kommt der Laufbericht. Aufgrund des unfreundlichen Wetters im April, bin ich nicht viel zum Laufen gekommen, zum Ausgleich so ein Speck-Lauf von 25 km schien also eine gute Idee, um wenigstens noch ein paar Kilometer zu sammeln. 25 km wäre meine zweitlängste in einem ...

Re: Anstehender Marathon aber erst kürzlich Bänderriss gehabt :

Zur medizinischen Seite sag ich mal nichts, das kann dein Arzt besser beurteilen. Aus sportlicher Sicht baut man nach 6 Wochen Trainingspause schon merklich ab. Du musst mit 6 Wochen Training rechnen, um wieder dort anzukommen, wo du vor der Pause warst. Dir fehlen dann also 12 Wochen Training, im P...

Re: Immer gleich laufen

Vielleicht auch mal dran denken, dass Fitness nicht nur bedeutet ein gesundes Herz-Kreislauf-System und schnelle Beine zu haben und dass nur Laufen auch eine ziemlich einseitige Trainingsform ist. Ich würde schauen das Laufen auch mit anderen Sportarten zu kombinieren und auch Krafttraining nicht zu...

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