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Stimme ich zu

hmmm...

kann ich jetzt so nicht bestätigen. finde den empfang eigentlich - auch im wald - beim laufen o.k.!

Ich laufe mit meinem I-Pod Nano 5g öfter, länger und bei jedem Wetter (bei Regen in einer kleinen Tüte) und hatte nie etwas zu beanstanden.

Auch das Radio, höre gelegentlich D-Radio beim ...

Tinea pedis

Klingt sehr nach 'Tinea pedis', das periodische kommen und gehen der Symptome ist klassisch für den so genannten "Sportlerfuß".

Eine antimykotische Creme regelmäßig (täglich zwei mal) aufgetragen sollte binnen zwei Wochen das Problem lösen, eine weitere Woche Anwendung wäre für den Langzeiterfolg ...

durchgetestet

Hallo,
ich habe auch schon verschiedene Waschmittel für meine Laufsachen ausprobiert.

Und bin auch bei dem Perwol Sport gelandet und geblieben (gab es auch gerade bei Lidl zu einem guten Preis!). Die DM und Co Sportwaschmittel konnten mich geruchstechnisch nicht überzeugen. Diese Sagrotan und Co ...

Ab zu Facharzt

Hallo,

das würde ich auch mal von einem Lungenarzt untersuchen Lassen.

Für mich klingt das nach Belastungsasthma, was natürlich bei erhöhter Belastung und kälterer Luft stärker ist.
Nichts wildes, aber wenn man so was chronifizieren lässt, kann das öfter und heftiger auftreten.

Gute Besserung
Nano

Falke shop

Ich laufe auch in einigen Falke Laufsachen rum.

Als eher schmale Bohnenstange labbern viele Sachen von anderen Marken in XXL nur so rum, die Falke Laufsachen sind dagegen im Verhältnis schön eng geschnitten.
Die Qualität ist wirklich top.
Die lange Unterwäsche ist auch beim Wandern von Herbst bis ...

Teil des Systems

(...) Das liegt zum Großteil an eben diesem Glycogen-Bindungswasser, das durch das Aufbrauchen des Glycogens frei wird. Beim Läufer kann dies dann eben zum Schwitzen dienen.
(...)

Genau, das Glycogen-Bindungswasser ist nicht "einfach weg", sondern steht dem System "Kreislauf" zur Verfügung und ...

(...)
Ob die Grenze jetzt bei 600, 800 oder 1000 ml pro Stunde liegt, da mögen sich die Gelehrten ja noch streiten, aber DASS es eine gibt, darüber wohl nicht.

Ob es nun 0,5l oder 0,8l pro Stunde ist, macht bei einem 4 Stunden Lauf ja schon einiges aus!

Mein Ausdruck ganz oben mit "Unfug" ist ...

nur mal zur Klarstellung

Mein Arzt sagte mir neulich, der Darm könne eh nur etwas mehr als einen halben Liter pro Stunde verarbeiten und an den Körper weitergeben. Sehr viel trinken spült höchstens nur die Mineralien aus. Und man muss dauernd Pipi...

Solch ein Unfug ließt und hört man leider sehr oft.
Zum Einen muss der ...

Das große Plus

Ich lauf die Intervalle auch nie auf der Bahn. Hab zum Glück ne schöne flache Strecke.

Mit meinem FR305 laufe ich Intervalle (1km mit 400m Joggingpausen) auch ohne eine Stadionbahn. Ich nutze dafür gerne eine Deichstrecke an einem Fluss (hier in Bonn an der Sieg entlang), da diese meistens sehr ...

Nein, es blieb bei einer Androhung und Aufforderung die Bezeichnung "Volks- und Straßenlauf" nicht mehr zu benutzen.
(...)

Jetzt geht die Abmahnungswut auch schon vom DLV bei der Veranstaltung von Volksläufen los - Mann, Mann - da bekommt man ja echt das K***** !

Aber, die Versendung einer ...

Ich finde die kühlere Zeit jetzt zum Laufen wirklich angenehm, da ich deutlich weniger schwitze und dadurch länger ohne Wasser laufen kann. Im Sommer habe ich innerhalb 60 min locker zwei Kilo Flüssigkeit verloren. Diesen Sonntag bei 7°C waren es in 120 min gerade mal 1,5 Kilogramm.

Da ich auch ...

Hallo Chris,

der Kurs ist ganz neu, aber Du kannst von einer flachen schnellen Strecke ausgehen. Möglicherweise geht es mal über eine Autobahnbrücke ( A28 oder A29 ) .(...)

Hallo,

auf dem Streckenplan kann ich keine Autobahnüberquerung erkennen, denn in diesem Bereich verläuft die Autobahn als ...

Bis jetzt habe ich es überlebt! :D

Aber ich machs auch nur im Hochsommer...

gruss hennes

Dass ist ja das "schöne" an Deutschland. Hier ist alles eindeutig geregelt.

Öffentlich zugängliche Wasserversorgungen (Hähne, Brunnen etc.) die keine Trinkwasserqualität haben, müssen mit einem Hinweis ...

Könntest Du die uns auch mal zeigen, bitte :D

gruss hennes

Neben den von blade_runner genannten und anderen klassischen Rückenschulübungen gibt es diese spezielle Dorn Selbsthilfe , wobei das Handtuch etwas höher zum Knie hin geschoben werden kann.

Sieht nach Pillepalle aus, scheint aber ...

Hallo,

ich hatte extreme Ischiasbeschwerden rechts und zwar insbesondere nach dem Laufen. Ich war schon soweit, dass ich ans Aufhören gedacht habe. Da hat mir die Krankengymnastin (!) empfohlen, es bei einer Heilpraktikerin mit der Dorn-Therapie zu versuchen. Nach 2 Terminen hatte ich schon ...

bevor es zum neurochirurgen geht, gehts erst zum orthopäden.
nicht jeder vorfall muss operiert werden.
desweiteren können solche sensomotorischen defizite auch eine simple blockade hervorrufen.

mich interessiert viel mehr, wie das becken begradigt wurde.
wenn man einen beckenschief/tiefstand hat ...

Ich schließe mich meinen beiden Vorschreibern an.

Wenn hier schon zu mutmaßungen aufgefordert wird, bitte schön:
"Ist wahrscheinlich eine Nervengeschichte. Ich würde auf einen leicht- bis mittelgradigen L5/S1 Bandscheibenvorfall tippen. Ich würde zum Neurochirurgen gehen (halte ich für kompetenter ...

Geringe Abweichungen sind ja völlig normal, da zum Einen in seltenen Fällen die Optimallinie gelaufen wird, so kommen pro Kilometer schonmal ein /drei Meter zusammen, zum Anderen ist die GPS Genauigkeit systembedingt eingeschränkt, so dass es zu einem 1% Fehler zusätzlich kommen kann.

Aber in ...

Aus dem Werbetext: "(...) Um die Zellmembranen zu passieren, muss der Sauerstoff von der wässrigen Lösung in eine zellgängige Form übergehen. Dieser Eintritt von Sauerstoff in die Zellmembranen bestimmt die Geschwindigkeit und die Effektivität des gesamten Sauerstofftransports bei der Versorgung der ...

1 Halloween
2 Jeck
3 Rennente
4 Martin_Dus
5 DanielaN 21.1
6 Ayche
7 FrauHolle
8 Pflluegler 21.1 auf Zeit, dann auslaufen...
9 cologne_biel_hawaii (Begleitung, entweder für 3 oder 4 Runden)
10 Rolle0811
11 steffi2709
12 smutje
13 NanoGold

Für mich ist die Generalprobe der Auftakt für einen 7 ...

Trainingseffekt

(...) Schön für euch alle, dass ihr bei solchen läufen noch keinen Durst habt und ohne Wasser klar kommt. Ist eben nicht bei allen so und mit Wassservorsorgung, wie im Wettkampf, läuft es sich eben besser...
(...)

Es hat keiner gesagt, dass man bei Läufen über eine Stunde und an die zwei Stunden ...

Im Sommer so wenig wie möglich

Habe oben von meinem Softshell berichtet - diese kam im Winter/Frühjahr bei unter 5 °C zum Einsatz, seitdem bin ich scheinbar nicht mehr im Regen gelaufen.

Gestern konnte ich aber mal schön im Regen laufen, da es den ganzen Tag über ordentlich geschifft hat, ohne Aussicht auf Besserung. Deshalb ...

Puls Angabe in % von Maximal

Hallo Leute,

ich dachte, mal irgendwo gelesen zu haben, wie man beim Forerunner 305 den Puls als % von Max angezeigt bekommt. Als Absolutwert oder als Pulsbereich (welche man in den Einstellungen für Puls im Menue LAUFEN definieren kann) kann man bei der Definition der Datenfelder ja einstellen ...

Für Softshell muss es aber schon SEHR kalt werden (weit im Minusgrade-Bereich). Beim Walken mag's ja angehen, aber beim Laufen schwitzt du dich sonst kaputt darin.

Ich habe mir im Globetrotter Outlet (Bonn) mal ein SoftShell von The North Face gekauft. Diese gehört zur Flight series, wiegt in XXL ...

Hallo runningbunny,

ich habe zwar erst zwei 10km Stadtläufe hinter mir, aber ich kann das bisher geschriebene nur bestätigen.
Ich habe mich also einige Minuten, so zwischen 1 bis 2Km, im lockerem Tempo warmgelaufen, um dann beim Überqueren der Startlinie Vollgas geben zu können.

Bei mir ist es ...

Durchhaltevermögen !!!

(...) Wirklich von J E D E M überholt wurden :nene: Aber bei meiner Zeit (in einer Stunde 7,25 km und dann auch noch Gehpausen gebraucht) ja nu kein Wunder.
(...)

Hallo Andrea,

ich finde, Du hast einen riesigen Schritt schon gemacht!
Du hast den Lauf durchgezogen, trotz Gehpausen, trotz von ...

Okay als Sportwissenschaftler und Ernährungberater antworte ich dir mal.

Wenn du voll gefüllte Glykogenspeicher hast reichen diese bei submaximaler Belastung für ca. 90min. Das ist Fakt .
(...)

Solltest Du wirklich Sportwissenschaftler sein ?

Denn Fakt ist, dass mit "das ist Fakt" zu ...

Meldeschluss verlängert

Nur ein kurzes Update:

Der Meldeschluss ist bis zum Mittwoch den 26.Mai verlängert worden.

Die Anmeldungen haben sich bis gestern wohl auf ganze 700 Läufer/innen erhöht.


Hoffen wir mal auf ein schöneres Wetter, als beim Kölner Nachtlauf !!!

Bis vielleicht denne
Nano
(der wahrscheinlich längste ...

Erstmal an Alle - Herzlichen Dank für die Glückwünsche !!!

Ja das war in der Nachbetrachtung wirklich ein tolles Debüt - bin 100 % zufrieden mit mir :zwinker2: !

Glückwunsch, das ist doch super gelaufen (im Wortsinn und überhaupt) :daumen:
(...)
Und noch ein kleiner Tip:
wenn du einen HM in Köln ...

lebendiges Eiweiß ?

Der Unterschied vom denaturierten Eiweiß und lebendigen Eiweiß kannst Du mal nachlesen im Buch vom Prof.Dr. W.Kollath auch bei Pottenger und Hellmann.
(...)

Wenn ich es spaßig formulieren wollte, würde ich entgegnen:
"Müssen wir jetzt Angst haben, dass das lebende Eiweiß sich unkontrolliert ...

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