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und kann man beides verwenden. GPS und den Laufsender ? Ja, man kann beides zusammen verwenden. Wenn ich mich recht erinnere, wird die Entfernung per GPS ermittelt. Das Tempo wahlweise per GPS oder Sensor und die Schrittfrequenz durch den Sensor am Fuß.

Ich meine atp hat hier ausgiebig über die ...

ist ja schon ein riesen Unterschied, oder? :confused:
Die Höhendaten die per GPS ermittelt werden sind nicht zu gebrauchen. Schon gar nicht die kummulierten Höhenmeter.

Wie Norbert bereits schrieb, halbwegs brauchbare Höhenwerte gibt's mit SportTracks und dem "Elevation-Correction-Plugin ...

Martinwalkt hat geschrieben:Also: Eure Vorschläge bitte und hier ist die Liste:
Meine Favoriten aus der diesjährigen Liste:

Accountlöschung
Fettverbrennungspuls
Klimawandel
Pandemie
Schweinegrippe
Stillmamis
Super-GAU
Wachstumsbeschleunigungsgesetz

und wie wird der Button nun zum Link?

So
[ url=www.kmspiel.de?gid=1827 ] [ img ] http://www.kmspiel.de/button/gid1827.png [ /img ] [ /url ]

Leerzeichen vor/nach den "[" und "]" entfernen.

Kopierfertige Codes findest Du im kmspiel im Bereich "pers. Auswertungen" unter dem Menüpunkt "Button".

Hätte ich nicht in SportTracks nachgesehen hätte ich voller Überzeugung für "Morgens" gestimmt. Nunja, so kann man sich täuschen...

PaulJakob hat geschrieben:Es heisst: The early bird catches the worm :)
Ich finde hier wird der Standpunkt des Wurmes zu wenig gewürdigt. :wink:

Aber warum brauche ich so viele? Und warum reichen dann nicht zwei zum Abwechseln?

Heute zwängt jeder Schuh den Fuß in einen bestimmtes Bewegungsmuster bzw. behindert die natürliche Bewegung. Dies kann u.U. zu Überlastungserscheinungen führen. Je mehr unterschiedliche Schuhe verwendet werden um ...

Hi,

mich würde mal interessieren, gibt es irgendeinen, ich nenns jetzt mal Grad der Erkältung, wo man sagt das man besser nicht mehr laufen gehen sollte und ein Päuschen machen sollte?

Nur Schnupfen ist keine Ausrede um sich vor'm Laufen zu drücken. Allerdings rate ich von anstrengenden Läufen ...


Habe zur Zeit die Polar RS 100, vielleicht kann die das ja schon? :confused:


Ja, das kann die RS100.

Ein Blick in die Bedienungsanleitung Kapitel 5.1 "Einstellen des Timers" verrät

Sie können Timer 1 für einen Lauf von 4 Minuten und Timer 2 für eine zweiminütige Erholungsphase einstellen ...

Rennschnecke1 hat geschrieben: :sauer: ... aber das selbe Schreiben auch noch PER EINSCHREIBEN zu verschicken, arme Menschen deshalb zur Post zu hetzen, finde ich überflüssig, das muß doch echt nicht sein... :nene:
Ein bisserl Sondertraining muss schon sein :D :P :D

Genauso wie bei einem Anbieter aus Israel muß man noch Zoll und Einfuhrumsatzsteuer berücksichtigen, allein das kann eine Bestellung außerhalb Deutschlands schon uninteressant machen...
Israel, ist klar.. aber innerhalb der EU-Staaten (auch Litauen ist EU-Mitglied) sind die meisten Waren ...


Als max. Puls hab ich 185 (36 Jahre) eingetippt, da komm ich zwar nie drüber, aber doch halbwegs in die Nähe.

Dann gib mal 197 ein. :nick:
Warum? Naja, schätze ich so aus der Ferne ohne dich zu kennen, nur aus deinen bisherigen Angaben. Ich bin aber überzeugt, dass die 197 besser passen als ...

Von so Sachen wie "Intervall-Training" oder "Kraft-Training" in den Gehpausen usw. halte ich nicht viel. Wenn Ihr gemeinsam laufen wollt, dann lauft auch gemeinsam und nicht nur "zufällig" den gleichen Weg. So halbherzigem "zusammen Laufen" kann ich nichts abgewinnen und denke für den Schwächeren ...

Ist es bei einem Nachtläufer mal zu einer Kollision gekommen oder habt Ihr davon gehört?

Hier wo der Finger leuchtet.
Am Mittwochabend versuchte so ein Tierchen wohl zwischen meinen angewinkelten Armen und dem Oberkörper hindurch zu fliegen. Scheinbar war's wohl doch nicht so weit her mit dem ...

Thrawn hat geschrieben:Ja genau!
Trägt die wer von Euch?
Nicht mehr. Ich hatte die an einem Paar. Eines ist nach ca. 800km gerissen. Bis dahin waren die allerdings recht angenehm.

mich würde wirklich sehr interessieren wieso eine übergewichtige hausfrau mit marathonziel 5 stunden nach vicsystem trainiert- sowas werde ich einfach niemals verstehen, denn es ist total unlogisch. Nein, ich bin keine übergewichtige Hausfrau und ich will auch keinen Marathon in 5 Stunden laufen ...

ich möchte im Mai 09 einen HM laufen (unter 2h)
ist es realistisch bis Ende Mai den HM zu schaffen
Ja, ist es.

Es dürfte kein Problem sein, innerhalb der nächsten 5 Monate Form vom letzten Jahr

meist laufe ich so in einer Woche:
1x 12 km ca.75min
1x 5 km ca. 28min
1x 20 km ca.120 min
1x 10 km ...

Mein idealer Pulsbereich für Grundlagenausdauer liegt bei max. 125. Was passiert wenn ich mit z. Bsp. 130 trainiere? Verbessere ich dadurch die GLA überhaupt nicht mehr oder eben weniger? Deine GA verbessert sich dann evtl. nicht optimal.

Was passiert wenn der Puls nur kurz über den 125 liegt ...

Hendrik II hat geschrieben:an den Außenhacken ca. 15 mm abgelaufen sind und ich keinerlei Missempfindungen verspüre, denke ich, dass die noch eine Zeit verwendet werden können. Nur wie?
Also 15mm, das ist bei den meisten Schuhen rund die halbe Zwischensohle, d.h. "ab in die Tonne mit den Teilen"

Tschulien hat geschrieben:Da ich von meiner alten Polar noch einen besitze (T31). Funktioniert er in Kombination mit dem Forerunner 405???
Vermute nein. Mein Polar Wearlink funktioniert nicht mit dem FR 405.

Teye hat geschrieben:Mir ist soeben aufgefallen, das die Intervall-Einheiten langsamer geworden sind
Ja, ist mir auch aufgefallen, bei allen Intervallen werden die Belastungen nun etwas langsamer und die Entlastungen dafür einen Tick schneller gelaufen.

sanne80 hat geschrieben:1.Wk Sefralauf 2008, 6km in 37,57Min :D es war toll
Hi Sanne,
herzlichen Glückwunsch! :daumen:
Was sagt uns das? Künftig einfach etwas mehr Selbstvertrauen, dann klappt das schon mit dem Laufen. :nick:

sanne80 hat geschrieben:Wir wollen doch bei einem Lauf mitmachen in unserer Stadt und ich denke einfach das sie da nicht dazupasst (mal vorsichtig ausgedrückt)
Wo ist denn das Problem? Nur weil Du sie nicht magst, heißt das doch nicht dass sie nicht dazupasst. Zumindest würde sie die 6km sicher in 50min schaffen. :teufel:

hallo, kann mir jemand einen tollen schuh zum laufen auf überwiegend asphaltierten strecken empfehlen?
ich brauche dringend einen solchen schuh, damit es meine kniee nicht mehr so "hart" trifft. :nick:
hier bitte der Asphalt-Schuh
Ob der Deinen Knien hilft :confused: und ob er passt :confused ...

Nachdem ich gestern abend in der Planung den Samstag als Trainingstag geloescht habe, weil mir das diese Woche zuviel wuerde, hat das System ploetzlich saemtliche Pulsvorgaben deutlich abgesenkt. Kann ich bestätigen, nach Änderung der Trainingstage sind die Pulsbereiche jetzt durchweg 20 Schläge ...

...als Ultralaufschuh beworbenen Fabrikats, für "normalen Gebrauch" und normalen Laufstil gemacht. Nun gut, dass ich nicht ganz normal bin wusste ich schon, allerdings laufe ich ja nicht einmal mit den Schuhen....
Das hast Du das "Problem" doch. Du hast die zweckentfremdet und nicht ...

Guckst du..

Könnt ihr mir gute, erschwingliche Laufschuhe empfehlen ? Auf was muss man achten ? Natürlich kann Dir jeder irgendwelche Schuhe empfehlen. Fragst Du 10 Läufer, hast Du mind. 6 Paar zur Auswahl. ;-)

Auf was muss man achten ? Die Treter müssen passen, nicht nur Dir sondern auch zu Dir.

Ich ...

Atami hat geschrieben:standardmäßig sei immer die Größe M - XL dabei.
Nunja, dann muss man halt das "Nichtstandard-Teil" bei dem der kleine Gurt dabei ist ordern. :)

In diversen Shops z.B. auch http://www.sportuhren.de kann bei der Bestellung auch die kleine Größe angegeben werden.

Bitte nicht

Und dann stellt man den Puls-Bereich ein, in dem man laufen will, z.B. zwischen 50 und 70 % der max Herzfrequenz für Anfänger.

Sorry, wenn's etwas hart klingt, aber das ist Unsinn. Kein Anfänger ist in der Lage im o. g. Bereich zu laufen. Um mit < 70% HFmax zu laufen muß man
a) die HFmax kennen ...

Aktiv Laufen: "Der Fuß sitzt relativ hoch, was die Bodenkotrolle im Gelände etwas erschwert."

RW: " Der Fuß steht angenehm flach im Schuh, der Rückfuß ist nur wenig erhöht"

Reden die vom gleichen Schuh? :confused:

Nun, die beiden Aussagen widersprechen sich ja nicht.
"Aktiv" schreibt, dass ...

Oder siehst du eine Möglichkeit wie ich das prüfen kann?

Nunja, ich könnte Dir noch das Original hochladen, ist aber viel zu groß um als Anhang durchzukommen.

Realistisch gesehen ist eine Prüfung eigentlich unmöglich. Jede Datei kann geklaut oder manipuliert sein. Abgebildete Personen wissen ...

Wann ist denn bei Euch wettermäßig so die Schmerzgrenze erreicht wo Ihr das Training einstellt ?

Irgendwann habe ich für mich mal folgende Regel aufgestellt: "Laufen oder nicht Laufen wird nicht vom Wetter abhängig gemacht."

Ich laufe derzeit allerdings nicht los wenn es
- hagelt
- wie aus ...

Also los.............welche Ausdrucksweisen :teufel: tun Euch nerven :teufel:

Mich nerven nur sehr wenige Ausdrucksweisen.
z. B. "Ich bin angefangen zu laufen..."

Richtig nerven mich aber lieblos hingerotzte Beiträge, die durch ihre vielen Tippfehler (Buchstabendreher, Buchstaben vergessen usw ...

was benötige ich als Grundausstattung

1. Schuhe
Alsbald Laufschuhe aus dem Laufladen deines geringsten Mißtrauens. Ich könnte darauf tippen, dass man dir Asics 2110 oder Asics Kayano andrehen... ähm anbieten wird. :D
Anders als die meisten hier denke ich, dass für die ersten Versuche durchaus ...

Das natürliche Sättigungsgefühl ist aber erstens bei sehr vielen eben nicht mehr vorhanden Erstaunlicherweise kehrt dieses verloren geglaubte Gefühl zurück wenn es etwas gibt was der/die Betreffende nicht bzw. nicht wirklich gern mag. :D Du hast natürlich Recht, das natürliche Sättigungsgefühl ist ...

[quote="Lizzy"]n vielen heißen Ländern wird traditionell abends reingeschaufelt, was die Küche hergibt - Hauptmahlzeiten kurz vor dem schlafen gehen (ich frag' mich dann immer eher, wie die noch einschlafen können mit so vollen Bäuchen ] Nunja, Hauptmahlzeit heißt ja nun nicht gleich "vollfressen ...

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