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Hi Lukas,

das hört sich echt Klasse an. Drei Wochen nach OP ein paar lockere Bahnen schwimmen, das wäre Klasse und macht mir Mut. Hoffe es wird bei mir ähnlich gut.

Die Diagnose ist bei mir schon sehr alt, man hat durch eine Anbohrung die Nekrose aufhalten können. Leider war bereits ein Teil ...

Ja leider. Ich bin bald fällig, da meine Hüfte einseitig durch eine Hüftkopfnekrose mittlerweile einen Totalschaden hat. Glücklicherweise bin ich Triathlet, somit bleibt mir sicher das Schwimmen und Radfahren, Laufen plane ich mit minimalem Umfang wenn alles gut geht. Also würde mich schon freuen ...

Ich bin doch hier in einem Läuferforum, oder?
Geht es bei Euch ausschließlich um Sport?
Empfindet Ihr keine Leidenschaft dabei?
Kennt Ihr nicht die psychischen, hormonellen Auswirkungen eines guten Laufs im Kreis von Freunden?
Kennt Ihr nicht die Zufriedenheit und Ausgeglichenheit die sich ...

Bei mir war es plica syndrom mit diesem Schmerz Bild. Wünsche es dir nicht, OP und ein laaaaanger Kampf standen bevor. Könnte auch eine Meniskusverletzung sein oder harmlose Überlastungsentzündung. Aber wir Fern-Hobby-Ärzte können dir nicht viel helfen.

Was mich etwas wundert, Röntgen machen Ärzte ...

Eine Uhr mit GPS ist ne Menge Spielerei dabei. Für den Wettkampf nutzen fast alle nur die Stoppuhr was sehr zu empfehlen ist. Alles andere nervt nur. Im Netz kannst du Zwischenzeiten Tabellen für dein Ziel finden. Wichtig ist es die ersten km nicht zu schnell anzugehen, bedeutet sich von den vielen ...

Hallo Leute,

hab mir vorgenommen abzunehmen. Wiege bei 1,77 m Größe 85 kg. Bin 48.Mein Zielgewicht wären so 78 bis 80 kg. Habe meine Ernährung umgestellt. Weniger Kohlehydrate, mehr Eiweiß, vor allem Abends keine Kohlehydrate mehr. Morgens Müsli, über den Tag Obst (Banane, Apfel, Kiwi, Nektarine ...

Also eins ist Fakt, wenn man mal die Leute ich würde mal sagen ab sub 36 auf 10k anschaut. Einen Kessel hat da keiner. Je schneller die Leute desto schmäler. Bin neulich mit zwei 30 min Läufern am Start gestanden, hab mich gefühlt als wäre ich fett wie ein Wallach. Ich bin aktuell bei BMI 22,5 und ...

Laut meiner Uhr 1480km. Aber die hab ich erst seit März. Davor vielleicht nochmal 200 max. Dank immer noch problematischer Verletzung vom Vorjahr und Lauftechnikumstellung ging nicht mehr. Jetzt ist die Sache endlich komplett durch, sowohl Umstellung als auch Verletzung.

Interessanterweise bin ich ...

Ich bin bei zur Zeit 60-80 km die Woche mit 5-6 Einheiten laufen. Nach langer Verletzungsmisere bin ich froh wieder so trainieren zu können. Zusätzlich mache ich 1-2 mal pro Woche im Kraftraum. Bin mitte 30 und erreiche damit zur Zeit 38min auf 10k und 18:20 auf die 5k. Ich denke nächstes Jahr geht ...

Bekele hat mich wirklich überrascht, es war ja sein Debüt auf der Halbmarathonstrecke. Hätte Ihm nicht zugetraut Mo Farah schlagen zu können. Ich glaube auch bei Ihm ist noch was möglich :-) Jetzt warten wir mal ab was der Berlin Marathon bringt. Wer weiß was die beiden drauf gehabt "hätten" wären ...

Isst du wirklich immer das selbe? Das wäre evtl. auch ein Problem. Einseitig Ernährung ist auch nicht das beste. Dann kommt natürlich die nächste Frage: Welchen Wurst, welchen Käse? Ich kenne viele die der Meinung sind ein "Vesper" hat ja nicht viel Kalorien. Jedoch haben viele Wurstarten ordentlich ...

Bupa Great North Run

Hallo Zusammen,

morgen findet ja ein großes Spektakel in England statt, der Bupa Great North Run. Vor allem interessant dieses Jahr weil morgen ja die drei Athleten starten die die letzten ca. 15 Jahre die Langstrecke dominierten. Mo Farah, Kenensia Bekele und Haile Gebrselassie. Ich bin absolut ...

ja, wettkampfsziele sind auch meine Motivation. Ich werde ja den ersten 10k- Lauf im Oktober starten. Danach habe ich für Nov. Gleich noch den Lichterlauf in Rothenburg angepeilt. Da ich nicht abnehmen muss ist ein Zeitziel bei mir an erster Stelle. Wie hast du denn den Marathon gemeistert? Das ...

Unmotiviert bin ich nur im Winter und bei schlechtem Wetter, aber wenn ich mich dann mal eingeschalt habe und losgelaufen bin dann ist alles verflogen. Und bei den schlimmsten Bedingungen bin ich danach am besten drauf. Am liebsten wenn ich niemand anderen sehe der sonst noch trainiert :-) Laufen ...

Leute, ich will euch ja nicht zu nahe treten aber Ihr bringt da einiges durcheinander. Fußball und Leichtathletik sind nicht zu vergleichen, und auch beim Fußball ist eine WM um einiges mehr wert als jedes Championsleaguespiel. Ich weiß von was ich rede weil ich bereits ein EM-Finale (Lissabon) und ...

Die Frage ist halt auch was sieht noch gut aus? :-) Ich habe z.Z. 67Kg lebendgewicht bei 1,72m Körpergröße. Bei 65-66 siehts halt so langsam albern aus :-) Also lebe ich ganz gut mit den 67, wenns mal hart auf hart kommt und ein wichtiger Wettkampf ansteht ernähre ich mich minimal "gesünder" und ...

Back to topic.

Was hat er eigentlich genommen? Ich such noch ein passendes Mittel um den 5km AOK-Gesundheitslauf am Sonntag in Sub 1:30
zu finishen. :D :D :D Mein Triathloneinteiler vom letzten mal hat nur 4 sekunden Verbesserung gebracht.

Kommt doch msl bitte weg von eurem "gut" und "böse", "was besseres" und "was schlechteres", so langsam wird das albern. :tocktock: Ich wüsste auch nicht, dass in diesem Thread Fleischkonsumenten explizit als "böse" bezeichnet wurden und sich Vegetarier/Veganer wortwörtlich für etwas besseres ...

Ich habe mich gerade als massiver Umwrltverschmutzervselbst entlarvt. Es gibt Tage da hab ich Hunger wie ein Löwe. Jetzt Schaufel ich unnütz völlig verschwenderisch Nahrungsmittel in mich rein. Irgendwann bekommen ich ein schlechtes gewissen und geh laufen um mit vollem Magen die Energie wieder los ...

Irgendwie wird es doch da grotesk, denn zweifelsohne verschärft ja die Ressourcenverschwendung durch Fleischkonsum die Problematik der weltweiten Ernährung: Unser Fleischkonsum ist unmittelbar mit der Armut in anderen Teilen der Welt verbunden. Wie der kluge Philip Wollen einmal sa gte:

»Poor ...

Einfach ne Stunde vorher aufstehen, soll auch helfen :-) Kompensiert man indem man abends früher ins bett geht. :daumen:
Kannst ja mal versuchen die Banane weg zu lassen und was anderes zu essen. Bei mir läuft das immer in Regeln ab und ich muss auch aufpassen was ich wann esse, glaub mir.

Morgens ...

Naja, Mittelfuß? Gibts das überhaupt? Hat jemand von euch schon einmal die Anatomie sowie das Skelett eines Fußes angeschaut? Jetzt erklär mir mal einer wo der Mittelfuß ist und wie man darauf landet? :-) Für mich gibts nur folgendes:

1. Landung auf der Ferse
2. Landung mit komplettem Fußaufsatz ...

Ich eröffne gleich einen Thread:

Ist es wenn in China anstatt ein Sack Reis gleich 1000 Säcke Reis auf einmal umfallen ein Erdbeben?

:hihi:

Ist ein Furz wenn Land mitkommt noch ein Furz?

:hihi: :hihi:

Wir sollten uns wieder mit dem Laufen beschäftigen .... Warum gibts hier keine Moderatoren ...

Also nach einer OP musst du definitiv den behandelten Arzt bzw. Operateur fragen. Auch wenn du äußerlich nichts mehr merkst, kannst du natürlich durch den Sport das Narbengewebe reizen. Alles andere was hier geschrieben wird sind spekulationen. Er weiß was er hinterlassen hat und er hat Erfahrungen ...

Was willst du mit der Frage überhaupt? Willst du deine Freunde und Bekannte beeindrucken das du jetzt "ultra"-Läufer bist?

Ich bin keiner, und würde mich auch nach dem besagten Etappenlauf nicht als so einer nennen!! Ich habe scho

Kann man sich als zweimaliger Halbmarathon-Läufer auch einfach als ...

Ich möchte mich in keinem Fall irgendwie profilieren, bzw meine Zeit irgendwo breit treten, zu dem Thema Qualität vor Quantität kann ich sagen, dass ich am 13.5 den Marathon in Mainz in 2:56h mit 3 bis max 4 Einheiten gelaufen bin. Gelaufen, mehr nach Lust und Laune aber vom Training her, ein wenig ...

Die Nudeln werden deine Performance nicht entscheidend verbessern :-) Ich hab auch mal gemeint Nudeln vor dem Wettkampf und einen Tag vorher auch, das Resultat war ordentlich Bauchkrämpfe, weil ich hab sonst nie Nudeln gegessen. (wozu auch? :-) :-) )

Das wichtigste hast du vermutlich vergessen ...

Halihallo,

ich habe ein kleines Problem und ich hoffe ihr habt die ein oder andere gute Antwort parad. :zwinker5:

An manchen Tagen laufe ich für meine Verhälltnisse relativ weit, bis zu 16 Km.
Das erste Problem ist das ich dafür schon 2 Stunden brauche, was ja schon eigentlich viel zu lang ist ...

Die Frage ist natürlich nicht eindeutig zu beantworten, andererseits gibt es ja Einteilungen in Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Ist es abhängig davon, in welcher Zeit ich die HM Distanz laufe?


Also Anfänger schreiben meistens sinnlose Fragen in Foren. Munkelt man so :-) :winken ...

könnte interessant werden, finde die idee gut :-) Wird sicherlich lustig. Es gibt zum Thema Laufstil ja super viele Meinungen etc. aber die groben Fehler erkennen sicher alle die sich mit dem Thema schon mehr beschäftigt haben. Natürlich gibts ja auch massig Meinungen genau das andere Behaupten. Bzw ...

einfach mal etwas "nüchterner" laufen :-) Testen welche Lebensmittel funktionieren und welche nicht. Wenn ich ein Schnitzel mit Pommes esse und dann 20min später laufen gehe passiert mir auch so was. Leichte gut verträgliche Nahrung bis max. 1h vor dem Lauf macht mir gar nüscht.
Wurde aber hier ...

Ernährungstechnisch wäre noch was machbar. Also nicht hungern, aber falls möglich nimmst du 2kg ab.

Macht bei ca. 140-150 Schritten / min * 49min (zielzeit) ca. 7350mal wo du 2kg weniger gegen die Erdanziehungskraft stemmen musst :-)
Bei einem Vorfußläufer oft sogar ca. 180Schritte / Minute ...

Also wenn ich die Wahl hätte zwischen einer 5. Laufeinheit oder einer Radeinheit würde ich das Laufen vorziehen, ganz klar :-)
Manchmal hat man leider keine Wahl. So bei mir im Moment da mich eine Verletzung auf zur Zeit noch 4 Einheiten pro Woche begrenzt fahr ich grad auch viel Rad, Schwimmen und ...

Ziemlich genau 9 Monate nach meiner Eröffnung dieses Threads habe ich heute eine 39min57sec beim amtl. vermessenen 10KM Lauf geschafft.
Es war ein auf- und ab in diesem Wettkampf bei 7°C und Regen !
Beim Start bis KM 2 in ca.7Minuten bei der Spitze vorne gelaufen das ich gedacht habe ich gewinne ...

Gibt es auch ansonsten keinen Grund um Menschen zu töten?

:-) Natürlich gibt es keinen Grund, auch wenn es sich der ein oder andere schon verdient hätte :D (und die ein oder andere auch)
Es ist sehr tragisch was passiert ist und wir hoffen alles das der oder die Verantwortlichen bald gefunden ...

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