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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Vollgas im Winter

      50 Antworten 9779 Zugriffe

      von Run_R,

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      Letzter Beitrag von clonny,
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      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,
    3. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 1756 Zugriffe

      von Mark_TE,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    4. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

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      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Catch-22,
    5. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 9299 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      9299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,
    6. Benötige dringend Hilfe !

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      von Senad07,

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      Letzter Beitrag von Lunedi,
    7. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

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      von Phenix,

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      Letzter Beitrag von bones,
    8. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 3486 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von cristiano,
    9. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 1839 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phenix,
    10. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 1955 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    11. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3285 Zugriffe

      von Saigonfuss,

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      Letzter Beitrag von oskar999,
    12. 3 wochenlauf

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      von Sebastian.ausHH,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    13. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 3843 Zugriffe

      von Powermaus82,

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      Letzter Beitrag von Pastis,
    14. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2014 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    15. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 16273 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von -running-,
    16. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 4724 Zugriffe

      von KJS,

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      4724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,
    17. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 6380 Zugriffe

      von SaMaster,

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      Letzter Beitrag von SaMaster,
    18. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2493 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

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      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    19. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3069 Zugriffe

      von Lux,

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      Letzter Beitrag von Die.Nicci,
    20. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2415 Zugriffe

      von Nico_Runner,

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      Letzter Beitrag von Schmelli,
    21. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 10714 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      10714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,
    22. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      13 Antworten 4535 Zugriffe

      von Anfang,

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    23. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 2875 Zugriffe

      von Jawo,

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      2875 Zugriffe
    24. Hitze

      49 Antworten 7351 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

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      7351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    25. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 11784 Zugriffe

      von mollie,

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      Letzter Beitrag von oskar999,
    26. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1562 Zugriffe

      von Skjaldar,

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      Letzter Beitrag von Skjaldar,
    27. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 995 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von oskar999,
    28. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2341 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,
    29. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 3641 Zugriffe

      von q3tommy,

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      Letzter Beitrag von Sadok,
    30. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 4604 Zugriffe

      von Roberto99,

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      Letzter Beitrag von Soli,
    31. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 3597 Zugriffe

      von muensterlaender,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    32. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 4920 Zugriffe

      von JessesGirl,

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      Letzter Beitrag von JessesGirl,
    33. Laufen auf "die alte Art"

      26 Antworten 4818 Zugriffe

      von Animus,

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      Letzter Beitrag von kobold,
    34. Anfängerin ,kurze Vorstellung

      13 Antworten 1719 Zugriffe

      von canicross1,

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      Letzter Beitrag von Soli,
    35. Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage ;)

      42 Antworten 4283 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,
    36. [Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

      7 Antworten 1954 Zugriffe

      von Rednaxela,

      7 Antworten
      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,
    37. Laufanfänger und 5 km Firmenlauf in 3 Wochen

      14 Antworten 3496 Zugriffe

      von Jenze,

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      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JulesLuck,
    38. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2123 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    39. Einfluss von Muskelkater auf Trainingspuls GA

      23 Antworten 6368 Zugriffe

      von starter78,

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      6368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,
    40. Einbruch während 5km, aber danach geht's ab!

      10 Antworten 2484 Zugriffe

      von Gluehen,

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      2484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lagrande_com_ua,
    41. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 3261 Zugriffe

      von Gdip,

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      3261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,
    42. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 3616 Zugriffe

      von melvin172,

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      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    43. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 2542 Zugriffe

      von Caeso,

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      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,
    44. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 5600 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      5600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,
    45. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 6454 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      6454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,
    46. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 6120 Zugriffe

      von mrBen,

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      Letzter Beitrag von severin2,
    47. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 2267 Zugriffe

      von xaser,

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    48. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 23642 Zugriffe

      von maccall,

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      23642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,
    49. Geschwindigkeit

      9 Antworten 3407 Zugriffe

      von chics,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    50. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2002 Zugriffe

      von Snaxela,

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      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    51. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2236 Zugriffe

      von in_time,

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      Letzter Beitrag von in_time,
    52. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 3881 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    53. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 1808 Zugriffe

      von the_animal13,

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      Letzter Beitrag von binoho,
    54. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 4273 Zugriffe

      von bogi07,

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      4273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    55. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1337 Zugriffe

      von DoctorFun,

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      1337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    56. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 2913 Zugriffe

      von MartinH.,

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      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,
    57. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 3353 Zugriffe

      von Kuehni95,

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      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,
    58. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 5212 Zugriffe

      von schweito,

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      5212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,
    59. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 6511 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von DrProf,
    60. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 16875 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ralle7,
    61. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1330 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1330 Zugriffe
    62. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 1752 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      1752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,
    63. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 2546 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Starter13,
    64. 16 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,
    65. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3038 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    66. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1265 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,
    67. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 1862 Zugriffe

      von Despi,

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      Letzter Beitrag von Despi,
    68. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2176 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

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      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,
    69. Keine Ausdauer

      12 Antworten 2957 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

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      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Free95,
    70. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 10312 Zugriffe

      von Vinc93,

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      10312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    71. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 3609 Zugriffe

      von bigB,

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      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,
    72. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 2299 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,
    73. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 1914 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von anna_r,
    74. Stadtlauf Berlin 21.8.16

      4 Antworten 1458 Zugriffe

      von maulwurfn,

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      Letzter Beitrag von Isse,
    75. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 7253 Zugriffe

      von starter78,

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      7253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti34,
    76. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

      62 Antworten 10875 Zugriffe

      von Esmax666,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    77. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1456 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von heiko1211,
    78. 7 Antworten
      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taalsperre,
    79. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

      10 Antworten 5171 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jep,
    80. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

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      von LB16,

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      9804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,
    81. 1500m Lauf

      3 Antworten 1726 Zugriffe

      von wels1982,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,
    82. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1220 Zugriffe

      von starter78,

      1 Antworten
      1220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    83. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 5195 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,
    84. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2023 Zugriffe

      von Phenix,

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    85. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1278 Zugriffe

      von Wiwe,

      1 Antworten
      1278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    86. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

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      von Starter13,

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      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,
    87. Beine machen schlapp

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      von schorschington,

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      Letzter Beitrag von RunnersMax,
    88. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

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      von Chris-auf-dem-weg,

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      10391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    89. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

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      von kaju,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    90. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

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      von Steggesepp,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    91. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 3754 Zugriffe

      von läuferin0186,

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      Letzter Beitrag von Bontina,
    92. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

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      von Phenix,

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      6837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerToni,
    93. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 3375 Zugriffe

      von Crosstrainer,

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      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crosstrainer,
    94. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 38517 Zugriffe

      von lengua,

      50 Antworten
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