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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3812 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2547 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      2547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 12944 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
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      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    2. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3314 Zugriffe

      von agile,

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      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    3. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3244 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    5. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3209 Zugriffe

      von Ephedra,

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      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    6. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 6348 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      6348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    7. Kondition Verlust?

      72 Antworten 10326 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      10326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    8. Ziele für 2017

      22 Antworten 3331 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Was ist möglich?

      136 Antworten 13636 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      13636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1245 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
      1245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    12. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 7266 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      7266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    13. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 9821 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
      9821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 7213 Zugriffe

      von walkingdad,

      28 Antworten
      7213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    16. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 7516 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      7516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    17. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3310 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    18. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 6409 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      6409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    20. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 10186 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      10186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    22. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7446 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      7446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    23. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3141 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    24. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 4648 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      4648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    25. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 6997 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      6997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    27. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3025 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von tempo85,

    29. Vollgas im Winter

      50 Antworten 9984 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      9984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    30. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 1927 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    31. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 1801 Zugriffe

      von Mark_TE,

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      1801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2059 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    34. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 9592 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      9592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    35. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 3664 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      3664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2466 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 3685 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    38. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 1888 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    39. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 1997 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3399 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von oskar999,

    41. 3 wochenlauf

      12 Antworten 1838 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      1838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 3929 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    43. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2068 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 17320 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      17320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    45. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 4845 Zugriffe

      von KJS,

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      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    46. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 6550 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      6550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    47. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2597 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3175 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    49. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2452 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    50. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 11100 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      11100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    51. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      13 Antworten 4673 Zugriffe

      von Anfang,

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      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    52. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 2950 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    53. Hitze

      49 Antworten 7457 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      7457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    54. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 11988 Zugriffe

      von mollie,

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      Letzter Beitrag von oskar999,

    55. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1599 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    56. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1026 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    57. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2421 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    58. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 3793 Zugriffe

      von q3tommy,

      24 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    59. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 4675 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
      4675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    60. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 3783 Zugriffe

      von muensterlaender,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    61. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 5069 Zugriffe

      von JessesGirl,

      38 Antworten
      5069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JessesGirl,

    62. Laufen auf "die alte Art"

      26 Antworten 4925 Zugriffe

      von Animus,

      26 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    63. Anfängerin ,kurze Vorstellung

      13 Antworten 1768 Zugriffe

      von canicross1,

      13 Antworten
      1768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    64. Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage ;)

      42 Antworten 4418 Zugriffe

      von Dioz,

      42 Antworten
      4418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    65. [Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

      7 Antworten 2006 Zugriffe

      von Rednaxela,

      7 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    66. Laufanfänger und 5 km Firmenlauf in 3 Wochen

      14 Antworten 3602 Zugriffe

      von Jenze,

      14 Antworten
      3602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JulesLuck,

    67. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2171 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    68. Einfluss von Muskelkater auf Trainingspuls GA

      23 Antworten 6999 Zugriffe

      von starter78,

      23 Antworten
      6999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    69. Einbruch während 5km, aber danach geht's ab!

      10 Antworten 2534 Zugriffe

      von Gluehen,

      10 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lagrande_com_ua,

    70. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 3340 Zugriffe

      von Gdip,

      20 Antworten
      3340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,

    71. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 3673 Zugriffe

      von melvin172,

      12 Antworten
      3673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 2604 Zugriffe

      von Caeso,

      17 Antworten
      2604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,

    73. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 5791 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      5791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    74. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 6624 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      6624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    75. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 6392 Zugriffe

      von mrBen,

      34 Antworten
      6392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    76. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 2334 Zugriffe

      von xaser,

      14 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    77. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 24209 Zugriffe

      von maccall,

      138 Antworten
      24209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    78. Geschwindigkeit

      9 Antworten 3474 Zugriffe

      von chics,

      9 Antworten
      3474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2030 Zugriffe

      von Snaxela,

      6 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2339 Zugriffe

      von in_time,

      4 Antworten
      2339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von in_time,

    81. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 3960 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      16 Antworten
      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 1835 Zugriffe

      von the_animal13,

      1 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    83. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 4363 Zugriffe

      von bogi07,

      21 Antworten
      4363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1364 Zugriffe

      von DoctorFun,

      4 Antworten
      1364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 2987 Zugriffe

      von MartinH.,

      18 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    86. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 3437 Zugriffe

      von Kuehni95,

      14 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    87. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 5472 Zugriffe

      von schweito,

      25 Antworten
      5472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    88. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 6796 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    89. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 17172 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
      17172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    90. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1366 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    91. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 1777 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      1777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    92. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 2616 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    93. Gefühlte Stagnation, Wärme und Motivationskrise - wie geht ihr mit sowas um?

      16 Antworten 3063 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      16 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,

    94. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3129 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    95. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1300 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,

    96. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 1924 Zugriffe

      von Despi,

      8 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Despi,

    97. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2209 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

      4 Antworten
      2209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    98. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3027 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

      12 Antworten
      3027 Zugriffe
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