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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6780 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4758 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5231 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    2. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 2930 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 5662 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      5662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    5. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 7859 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      7859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    6. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2138 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 2929 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Kopfsache?

      35 Antworten 8667 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      8667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2664 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    11. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 3981 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      3981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3010 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    13. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 4731 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      4731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    15. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 7553 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      7553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    16. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 18768 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      18768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    17. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3276 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    18. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 4777 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    20. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9274 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3132 Zugriffe

      von Trenette,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6021 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 29237 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      29237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 2981 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      2981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 5312 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      5312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    29. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1771 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      1771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2006 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3312 Zugriffe

      von Hellstormer,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 5652 Zugriffe

      von startrunner,

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      Letzter Beitrag von startrunner,

    34. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 9086 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    35. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 8719 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      8719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6455 Zugriffe

      von coralrunning,

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      6455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 24221 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      24221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 21920 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      21920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1579 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
      1579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 4652 Zugriffe

      von Redpirat,

      15 Antworten
      4652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 24168 Zugriffe

      von Cocolina83,

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      24168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 4956 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      4956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4499 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      4499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    44. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 20137 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      20137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4107 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 21950 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      21950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 17776 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      17776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    48. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 32758 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      32758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    49. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 5742 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      5742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    50. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 20071 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      20071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    51. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2537 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4177 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    53. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8124 Zugriffe

      von LittleMe,

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      8124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 9924 Zugriffe

      von Triathlonator,

      16 Antworten
      9924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    55. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 7841 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      7841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 7681 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      7681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    57. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4531 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    58. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 26720 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      26720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7479 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    60. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6643 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    61. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5322 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    62. Anfängerfragen

      14 Antworten 5604 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    63. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 7194 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      7194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 7463 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4731 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 5926 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      5926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 23145 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      23145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    68. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 83838 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      83838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    69. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 9474 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      9474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    70. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 16113 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      16113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5390 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    72. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 4987 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      4987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    73. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6351 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    74. Laufschuhe

      13 Antworten 4754 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      4754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    75. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 5009 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      5009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    76. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4539 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    77. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 8338 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      8338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    78. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2458 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 15346 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
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      Letzter Beitrag von NME,

    80. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 15823 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8273 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    82. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3069 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 7385 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
      7385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    84. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2520 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    85. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 11907 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      11907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 15145 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      15145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    87. Leistungseinordnung

      19 Antworten 4496 Zugriffe

      von Flizzer97,

      19 Antworten
      4496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    88. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

      35 Antworten 12880 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      35 Antworten
      12880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    89. Ein paar (allgemeine) Fragen von einer Anfängerin

      7 Antworten 4749 Zugriffe

      von Muhchen,

      7 Antworten
      4749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spacy,

    90. Was tun um "Temperaturhörte" zu steigern?

      30 Antworten 11516 Zugriffe

      von yggde,

      30 Antworten
      11516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Hochwertiger Laufgürtel

      27 Antworten 11665 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      27 Antworten
      11665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Einstieg in den Laufsport

      13 Antworten 5328 Zugriffe

      von Robert_Mueller,

      13 Antworten
      5328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Polar Vo2max Messung und Aussagekraft

      14 Antworten 10977 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      14 Antworten
      10977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. 3000m Lauf und 100 Sprint

      5 Antworten 2775 Zugriffe

      von Faital4,

      5 Antworten
      2775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    95. Ideales TDL Tempo

      8 Antworten 3925 Zugriffe

      von Tus_kak,

      8 Antworten
      3925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    96. Wie trainiere ich richtig?

      23 Antworten 7585 Zugriffe

      von Wiebke_,

      23 Antworten
      7585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    97. Anfänger auf Crosstrainer

      7 Antworten 2868 Zugriffe

      von ClaudiaBerlin,

      7 Antworten
      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    98. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 47947 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      47947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    99. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 13009 Zugriffe

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