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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6260 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4253 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 2909 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Kopfsache?

      35 Antworten 8650 Zugriffe

      von Combeferre,

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      8650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2648 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    5. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 3947 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      3947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 2985 Zugriffe

      von sapre,

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      2985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    7. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 4610 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      4610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    8. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 7536 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      7536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    10. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 18655 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      18655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    11. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3211 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    12. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 4737 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      4737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    13. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9206 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3047 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 5929 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 29069 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 2966 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 5264 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      5264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    22. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1768 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 1991 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      1991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3294 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 5643 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      5643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    27. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 9044 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      9044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    29. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 8654 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      8654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6426 Zugriffe

      von coralrunning,

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      6426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 24188 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      24188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 21821 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      21821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1568 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
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    35. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 4619 Zugriffe

      von Redpirat,

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      4619 Zugriffe
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    36. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 24044 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      24044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 4942 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      4942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4403 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      4403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    39. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 20016 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      20016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4078 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 21794 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      21794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 17668 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      17668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    43. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 32701 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      32701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    44. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 5728 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    45. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 19864 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      19864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    46. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2530 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4157 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    48. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8115 Zugriffe

      von LittleMe,

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      8115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 9815 Zugriffe

      von Triathlonator,

      16 Antworten
      9815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    50. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 7807 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      7807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 7666 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      7666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    52. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4474 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    53. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 26642 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      26642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7358 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    55. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6632 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    56. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5300 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    57. Anfängerfragen

      14 Antworten 5561 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    58. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 7130 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      7130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 7386 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      7386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4717 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 5917 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      5917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 22944 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      22944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    63. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 83279 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      83279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    64. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 9282 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      9282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    65. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 16037 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      16037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5366 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    67. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 4971 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    68. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6248 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    69. Laufschuhe

      13 Antworten 4738 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      4738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    70. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 4960 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      4960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    71. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4532 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    72. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 8178 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      8178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    73. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2447 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    74. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 15301 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
      15301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    75. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 15674 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
      15674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8227 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
      8227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    77. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3051 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 7195 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    79. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2507 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    80. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 11813 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      11813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 14972 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      14972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    82. Leistungseinordnung

      19 Antworten 4489 Zugriffe

      von Flizzer97,

      19 Antworten
      4489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    83. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

      35 Antworten 12832 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      35 Antworten
      12832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    84. Ein paar (allgemeine) Fragen von einer Anfängerin

      7 Antworten 4743 Zugriffe

      von Muhchen,

      7 Antworten
      4743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spacy,

    85. Was tun um "Temperaturhörte" zu steigern?

      30 Antworten 11464 Zugriffe

      von yggde,

      30 Antworten
      11464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Hochwertiger Laufgürtel

      27 Antworten 11618 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      27 Antworten
      11618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    87. Einstieg in den Laufsport

      13 Antworten 5303 Zugriffe

      von Robert_Mueller,

      13 Antworten
      5303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Polar Vo2max Messung und Aussagekraft

      14 Antworten 10843 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      14 Antworten
      10843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. 3000m Lauf und 100 Sprint

      5 Antworten 2765 Zugriffe

      von Faital4,

      5 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    90. Ideales TDL Tempo

      8 Antworten 3918 Zugriffe

      von Tus_kak,

      8 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    91. Wie trainiere ich richtig?

      23 Antworten 7572 Zugriffe

      von Wiebke_,

      23 Antworten
      7572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    92. Anfänger auf Crosstrainer

      7 Antworten 2861 Zugriffe

      von ClaudiaBerlin,

      7 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    93. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 47486 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      47486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    94. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 12932 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      12932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    95. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 4745 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      4745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    96. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 3812 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    97. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5048 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    98. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 3925 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      3925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    99. 50 km machbar?

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