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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8950 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8816 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 19614 Zugriffe

      von eth,

      59 Antworten
      19614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bumbklaatt,

    2. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 9594 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      9594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    3. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 5343 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      5343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    5. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 4636 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      4636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    6. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1776 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3225 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    8. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 4120 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      4120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    10. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 5172 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      5172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    11. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 8749 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      8749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    12. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2393 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    13. Pacevorschläge

      10 Antworten 3783 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    15. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 1927 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5670 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      5670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    17. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3201 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 6204 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      6204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    20. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 8508 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      8508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    22. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2421 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3240 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Kopfsache?

      35 Antworten 9240 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      9240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2946 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    27. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 4698 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      4698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    29. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3274 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    30. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 5066 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    31. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 8081 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      8081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    32. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 19939 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      19939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    34. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3699 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    35. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 5156 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      5156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    36. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9960 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3405 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6347 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 31862 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      31862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3349 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 6157 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      6157 Zugriffe
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    42. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1937 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
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    43. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2195 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2195 Zugriffe
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    44. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3529 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 6194 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      6194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    46. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 10053 Zugriffe

      von ChrissyHH,

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      10053 Zugriffe
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    47. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 10054 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6965 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 25799 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      25799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 23107 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      23107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1759 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

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      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5386 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 25801 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      25801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5408 Zugriffe

      von Mirosch,

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      5408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4911 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      4911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    56. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 21356 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      21356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4492 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 23667 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      23667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 18480 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      18480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    60. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 34888 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      34888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6188 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      6188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    62. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 21592 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      21592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    63. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2766 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4803 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    65. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8474 Zugriffe

      von LittleMe,

      11 Antworten
      8474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 10715 Zugriffe

      von Triathlonator,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      10715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    67. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 8502 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      8502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 8010 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      8010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    69. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4851 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    70. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 27698 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      27698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7930 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    72. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6975 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    73. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5588 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    74. Anfängerfragen

      14 Antworten 5984 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    75. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 8237 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      8237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    76. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 8060 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      8060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4944 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6299 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 24183 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      24183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    80. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 91383 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      91383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    81. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 10093 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      10093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    82. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 17416 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      17416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5794 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    84. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5373 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    85. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6918 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    86. Laufschuhe

      13 Antworten 5323 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    87. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 5912 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      5912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4898 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    89. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 9229 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      9229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    90. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2611 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    91. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 16400 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
      16400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    92. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 16722 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
      16722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8815 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
      8815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    94. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3330 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 8127 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
      8127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    96. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2926 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    97. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 12639 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      12639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 16596 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      16596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    99. Leistungseinordnung

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