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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8653 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7046 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 5157 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      5157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    2. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 4533 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      4533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    3. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1697 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3076 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 4019 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      4019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    7. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 4994 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    8. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 8458 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      8458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    10. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2326 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    11. Pacevorschläge

      10 Antworten 3661 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      3661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    12. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 1859 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5474 Zugriffe

      von eraser51,

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      5474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    15. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3123 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 5995 Zugriffe

      von tv1861,

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      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    17. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 8335 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    18. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2352 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3130 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Kopfsache?

      35 Antworten 9033 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      9033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2851 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    24. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 4443 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3160 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    27. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 4944 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      4944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    29. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 7896 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      7896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    30. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 19478 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      19478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    31. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3568 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    32. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 5025 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      5025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    34. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9726 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3343 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6237 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 30923 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      30923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3238 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 5806 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      5806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    40. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1898 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2132 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2132 Zugriffe
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    42. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3449 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 5989 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      5989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    44. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 9718 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      9718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    45. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 9590 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      9590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6790 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 25122 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      25122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 22693 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      22693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1707 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5148 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 25235 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      25235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5251 Zugriffe

      von Mirosch,

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      5251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4731 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      4731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    54. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 20906 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      20906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4356 Zugriffe

      von Kleinur,

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      4356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 22961 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      22961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 18182 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      18182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    58. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 34008 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      34008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6068 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

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      6068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    60. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 21141 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      21141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    61. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2681 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4575 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    63. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8359 Zugriffe

      von LittleMe,

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      8359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 10469 Zugriffe

      von Triathlonator,


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      16 Antworten
      10469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    65. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 8264 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      8264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    66. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 7900 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      7900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    67. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4760 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    68. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 27370 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      27370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7793 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    70. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6852 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    71. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5484 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    72. Anfängerfragen

      14 Antworten 5831 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    73. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 7880 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      7880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 7870 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      7870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4883 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6184 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 23887 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      23887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    78. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 88959 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      88959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    79. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 9949 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      9949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    80. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 16915 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      16915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5676 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    82. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5232 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    83. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6675 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    84. Laufschuhe

      13 Antworten 5118 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    85. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 5651 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      5651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4776 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    87. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 8984 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      8984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    88. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2565 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    89. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 16024 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
      16024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    90. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 16455 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
      16455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8612 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
      8612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    92. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3240 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 7909 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
      7909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    94. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2806 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    95. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 12384 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      12384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 16080 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      16080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    97. Leistungseinordnung

      19 Antworten 5020 Zugriffe

      von Flizzer97,

      19 Antworten
      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    98. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

      35 Antworten 13494 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      35 Antworten
      13494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    99. Ein paar (allgemeine) Fragen von einer Anfängerin

      7 Antworten 4909 Zugriffe

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