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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9999 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13030 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 2110 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    2. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 2127 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    3. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 3045 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      3045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 5378 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      5378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    6. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 9365 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
      9365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    7. kleine Starthilfe

      17 Antworten 5272 Zugriffe

      von Quastiat,

      17 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    8. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 3686 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      10 Antworten
      3686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    10. Puls extrem hoch, wie weiter trainieren?

      8 Antworten 4440 Zugriffe

      von flubber0070,

      8 Antworten
      4440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Laufintensität, Fragen.

      8 Antworten 4236 Zugriffe

      von Neosilver,

      8 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Corona-bedingte Laufanfängerin

      19 Antworten 6938 Zugriffe

      von Madelaine90,

      19 Antworten
      6938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    13. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 21181 Zugriffe

      von eth,

      59 Antworten
      21181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bumbklaatt,

    15. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 10452 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      10452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    16. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 5927 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      5927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    17. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 5082 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      5082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    18. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1977 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3605 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 4536 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      4536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    23. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 5912 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      5912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    24. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 10154 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      10154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    25. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2694 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    27. Pacevorschläge

      10 Antworten 4132 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      4132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    29. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 2149 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 6079 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      6079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3624 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 6891 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      6891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    34. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 9205 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      9205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    35. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2571 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3435 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      3435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Kopfsache?

      35 Antworten 9847 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      9847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 3186 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    39. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 5491 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      5491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3503 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    41. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 5518 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      5518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    42. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 8770 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      8770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    43. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 21498 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      21498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    44. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 4159 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      4159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    45. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 5611 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      5611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    46. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 11009 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      11009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3611 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 7009 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      7009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 34909 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      34909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3681 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 7020 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      7020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    52. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 2079 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2379 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3785 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 6681 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      6681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    56. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 11322 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      11322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    57. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 11581 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      11581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 7416 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 28033 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      28033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 24715 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      24715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1883 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5999 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 27650 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      27650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5886 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      5886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 5428 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      5428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    66. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 23456 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      23456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4799 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 25340 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      25340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 19863 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      19863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    70. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 38274 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      38274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6646 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      6646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    72. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 24112 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      24112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    73. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 3007 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      3007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 5254 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      5254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    75. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 9153 Zugriffe

      von LittleMe,

      11 Antworten
      9153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 11457 Zugriffe

      von Triathlonator,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      11457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    77. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 9189 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      9189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 8496 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      8496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    79. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 5270 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    80. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 30261 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      30261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 8796 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      8796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    82. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 7531 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      7531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    83. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5963 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    84. Anfängerfragen

      14 Antworten 6435 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      6435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    85. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 9598 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      9598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 8774 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      8774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. mehr Schwitzen

      6 Antworten 5332 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      5332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6841 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 26177 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      26177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    90. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 98741 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      98741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    91. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 10939 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      10939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    92. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 19777 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      19777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 6574 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      6574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    94. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5868 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    95. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 7572 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      7572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    96. Laufschuhe

      13 Antworten 5907 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    97. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 6912 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    98. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 5375 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      5375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    99. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 10871 Zugriffe

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