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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8585 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6484 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 4492 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      4492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    2. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1609 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3045 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 3975 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    6. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 4917 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      4917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    7. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 8286 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      8286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    8. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2298 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    10. Pacevorschläge

      10 Antworten 3585 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      3585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    11. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 1816 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5452 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      5452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    13. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3094 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 5963 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      5963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    16. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 8233 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      8233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    17. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2290 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3037 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Kopfsache?

      35 Antworten 8978 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      8978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2800 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    23. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 4364 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      4364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3133 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    25. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 4919 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      4919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    27. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 7823 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      7823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    29. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 19345 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      19345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    30. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3527 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    31. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 4978 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      4978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    32. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9626 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3328 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6200 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 30718 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      30718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3182 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 5738 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      5738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    39. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1876 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      1876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2108 Zugriffe

      von newtothis,

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      2108 Zugriffe
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    41. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3426 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 5919 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      5919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    43. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 9649 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      9649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    44. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 9483 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      9483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6723 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 24986 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      24986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 22588 Zugriffe

      von Bonno,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1668 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5099 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 25024 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      25024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5195 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      5195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4693 Zugriffe

      von Feeelix,

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      4693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    53. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 20748 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4340 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 22822 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      22822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 18109 Zugriffe

      von Laufralle,

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      18109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    57. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 33893 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      33893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6009 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

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      6009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    59. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 20969 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      20969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    60. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2659 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4492 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    62. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8313 Zugriffe

      von LittleMe,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 10411 Zugriffe

      von Triathlonator,


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      16 Antworten
      10411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    64. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 8202 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      8202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    65. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 7858 Zugriffe

      von Cg175,

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      7858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    66. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4727 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    67. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 27328 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      27328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7744 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    69. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6838 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    70. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5449 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    71. Anfängerfragen

      14 Antworten 5825 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    72. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 7812 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      7812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 7792 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      7792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4857 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6131 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 23852 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      23852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    77. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 88635 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      88635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    78. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 9896 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      9896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    79. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 16733 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      16733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5660 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    81. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5211 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    82. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6657 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    83. Laufschuhe

      13 Antworten 5049 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    84. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 5584 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      5584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    85. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4736 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    86. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 8933 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      8933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    87. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2546 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    88. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 15895 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
      15895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    89. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 16430 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
      16430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8588 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
      8588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    91. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3219 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    92. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 7841 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
      7841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    93. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2758 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    94. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 12369 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      12369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 15911 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      15911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    96. Leistungseinordnung

      19 Antworten 4946 Zugriffe

      von Flizzer97,

      19 Antworten
      4946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    97. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

      35 Antworten 13380 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      35 Antworten
      13380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    98. Ein paar (allgemeine) Fragen von einer Anfängerin

      7 Antworten 4886 Zugriffe

      von Muhchen,

      7 Antworten
      4886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spacy,

    99. Was tun um "Temperaturhörte" zu steigern?

      30 Antworten 11853 Zugriffe

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