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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8722 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7508 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 9427 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      9427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    2. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 5190 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    3. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 4581 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    5. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1733 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3108 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 4050 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    8. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 5056 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      5056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    10. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 8560 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      8560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    11. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2344 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    12. Pacevorschläge

      10 Antworten 3717 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    13. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 1880 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5522 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    16. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3142 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 6056 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      6056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    18. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 8405 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      8405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    20. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2378 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3172 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Kopfsache?

      35 Antworten 9116 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      9116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2872 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    25. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 4509 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      4509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3183 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    29. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 4986 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      4986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    30. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 7945 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      7945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    31. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 19664 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      19664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    32. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3601 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    34. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 5068 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      5068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    35. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 9790 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      9790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3368 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6266 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 31325 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      31325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3254 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 5918 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    41. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1908 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
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    42. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2140 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2140 Zugriffe
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    43. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3477 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 6023 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      6023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    45. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 9803 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      9803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    46. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 9784 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      9784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 6846 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 25370 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      25370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 22863 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      22863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1724 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
      1724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5198 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 25391 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      25391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5310 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      5310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 4772 Zugriffe

      von Feeelix,

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      4772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    55. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 20983 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      20983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4386 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      4386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 23190 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      23190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 18283 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      18283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    59. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 34406 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      34406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6100 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    61. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 21261 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      21261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    62. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2696 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 4609 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    64. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8392 Zugriffe

      von LittleMe,

      11 Antworten
      8392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 10533 Zugriffe

      von Triathlonator,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      10533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    66. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 8317 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      8317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    67. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 7919 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    68. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 4781 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      4781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    69. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 27522 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      27522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 7832 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      7832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    71. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 6883 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      6883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    72. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5509 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    73. Anfängerfragen

      14 Antworten 5873 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      5873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    74. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 7994 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      7994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    75. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 7909 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      7909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. mehr Schwitzen

      6 Antworten 4907 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      4907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6213 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 23929 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      23929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    79. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 89632 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      89632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    80. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 10001 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    81. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 17004 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      17004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 5704 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    83. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5254 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    84. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 6763 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      6763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    85. Laufschuhe

      13 Antworten 5167 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    86. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 5745 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      5745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    87. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 4809 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      4809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    88. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 9033 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      9033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    89. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2570 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    90. Geschwindigkeit über 3000m steigern

      57 Antworten 16144 Zugriffe

      von Banned,

      57 Antworten
      16144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    91. Hoher Puls beim radfahren und laufen

      41 Antworten 16560 Zugriffe

      von Simi1305,

      41 Antworten
      16560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Welche Laufschuhe für Übergewichtige

      19 Antworten 8664 Zugriffe

      von pata,

      19 Antworten
      8664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fusco1350,

    93. Gratis Trainingspläne für Anfänger

      8 Antworten 3267 Zugriffe

      von Catwoman,

      8 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. 5km unter 20min in 2 Monaten

      15 Antworten 7976 Zugriffe

      von Milchkaffee,

      15 Antworten
      7976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    95. Mit Asthma zum Hindernislauf

      9 Antworten 2837 Zugriffe

      von theKey,

      9 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    96. Schwitzt man durch Ausdauersport weniger?

      47 Antworten 12437 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      47 Antworten
      12437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. Laufen mit Asthma

      52 Antworten 16162 Zugriffe

      von Kekschen33,

      52 Antworten
      16162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    98. Leistungseinordnung

      19 Antworten 5096 Zugriffe

      von Flizzer97,

      19 Antworten
      5096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    99. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

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