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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9503 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11750 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2952 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    2. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 5210 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 8687 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
      8687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    5. kleine Starthilfe

      17 Antworten 5113 Zugriffe

      von Quastiat,

      17 Antworten
      5113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    6. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 3571 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      10 Antworten
      3571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    7. Puls extrem hoch, wie weiter trainieren?

      8 Antworten 4261 Zugriffe

      von flubber0070,

      8 Antworten
      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Laufintensität, Fragen.

      8 Antworten 4066 Zugriffe

      von Neosilver,

      8 Antworten
      4066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Corona-bedingte Laufanfängerin

      19 Antworten 6750 Zugriffe

      von Madelaine90,

      19 Antworten
      6750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    11. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 20679 Zugriffe

      von eth,

      59 Antworten
      20679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bumbklaatt,

    12. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 10106 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      10106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    13. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 5720 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      5720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    15. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 4938 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      4938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    16. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1908 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 3458 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      3458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 4405 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    20. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 5697 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      5697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    22. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 9576 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      9576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    23. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 2602 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    24. Pacevorschläge

      10 Antworten 4015 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    25. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 2070 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 5908 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      5908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    29. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 3510 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      3510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 6653 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      6653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    31. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 8866 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      8866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    32. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 2508 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 3356 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Kopfsache?

      35 Antworten 9646 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      9646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 3110 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    37. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 5185 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      5185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 3400 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    39. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 5323 Zugriffe

      von gingerbell,

      10 Antworten
      5323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    40. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 8512 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      8512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    41. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 20780 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      20780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    42. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 3984 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      3984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    43. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 5473 Zugriffe

      von Roman_austin,

      19 Antworten
      5473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    44. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 10686 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      10686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 3499 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 6758 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      6758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 33782 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      33782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 3568 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 6617 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      6617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    50. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 2011 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 2285 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3723 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 6506 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      6506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    54. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 10721 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      10721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    55. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 10915 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      10915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 7263 Zugriffe

      von coralrunning,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 27106 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      27106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 24082 Zugriffe

      von Bonno,

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      24082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1817 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 5776 Zugriffe

      von Redpirat,

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      5776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 26812 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      26812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 5722 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      5722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 5226 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      5226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    64. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 22319 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      22319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 4663 Zugriffe

      von Kleinur,

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      4663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 24578 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      24578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 19082 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      19082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    68. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 36513 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      36513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 6474 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      6474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    70. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 22843 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      22843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    71. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2873 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 5091 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      5091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    73. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 8846 Zugriffe

      von LittleMe,

      11 Antworten
      8846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 11166 Zugriffe

      von Triathlonator,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      11166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    75. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 8939 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      8939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 8332 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      8332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cg175,

    77. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 5117 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      5117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    78. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 29079 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      29079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 8555 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      8555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    80. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 7300 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      7300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    81. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 5814 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      5814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    82. Anfängerfragen

      14 Antworten 6246 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      6246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    83. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 9169 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      9169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    84. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 8543 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      8543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. mehr Schwitzen

      6 Antworten 5238 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      6 Antworten
      5238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Einsteiger / Hobbyläufe: Gibt es eine Obergrenze bez. Laufniveau?

      18 Antworten 6737 Zugriffe

      von listrahtes,

      18 Antworten
      6737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Gute Zeit für 5 km ?

      28 Antworten 25230 Zugriffe

      von Renn-Susi,

      28 Antworten
      25230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    88. Erfahrungen von Übergewichtigen Läufern/innen

      354 Antworten 95921 Zugriffe

      von Quicksi,

      354 Antworten
      95921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    89. Laufanalyse, Wo in Wiesbaden?

      8 Antworten 10573 Zugriffe

      von DieterRun,

      8 Antworten
      10573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    90. Zwei gleichgerichtete Ziele

      62 Antworten 18966 Zugriffe

      von Monjy,

      62 Antworten
      18966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Lunge wie zugeschnürt

      19 Antworten 6396 Zugriffe

      von Andrea1896,

      19 Antworten
      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    92. Tipps für das 1. Bergtraining

      11 Antworten 5676 Zugriffe

      von Maurelius,

      11 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maurelius,

    93. Vorbereitung auf meinen Ersten Halbmarathon

      24 Antworten 7360 Zugriffe

      von Hubi59,

      24 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    94. Laufschuhe

      13 Antworten 5708 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      13 Antworten
      5708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    95. Einsteiger: Marathonplanung Sub 4h mit 10km Zeit?

      16 Antworten 6601 Zugriffe

      von Losi,

      16 Antworten
      6601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    96. Wie Marathontraining aufgebaute Kondition am besten erhalten

      9 Antworten 5276 Zugriffe

      von Ni_run,

      9 Antworten
      5276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    97. An die Halbmarathonläufer: Wie im Monat oft lauft ihr "privat" die 21km-Distanz?

      24 Antworten 10254 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      24 Antworten
      10254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nitram76,

    98. Wie geht es weiter

      3 Antworten 2728 Zugriffe

      von Andy01090,

      3 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    99. Geschwindigkeit über 3000m steigern

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