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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9501 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11717 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 2420 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 6502 Zugriffe

      von Läufernoob,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    3. Eure HF?

      241 Antworten 38370 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      38370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    5. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 3437 Zugriffe

      von miriam333,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von miriam333,

    6. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 20918 Zugriffe

      von Tom79,


        Bewertung: 0.01%
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      20918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peters,

    7. Stadtlauf

      2 Antworten 2806 Zugriffe

      von Denise1981,


        Bewertung: 0.01%
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      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Denise1981,

    8. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 5255 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      5255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    10. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 3984 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      3984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 6216 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      6216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2747 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3608 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    15. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 14917 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      14917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 28984 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      28984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    17. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 4288 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    18. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 3084 Zugriffe

      von SightJogger,

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      3084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    20. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4992 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4891 Zugriffe

      von Felted,

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      Letzter Beitrag von bones,

    23. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7570 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von c3Rc,

    24. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 6014 Zugriffe

      von Sanakan,

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      6014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 9755 Zugriffe

      von crazyhorse,

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      9755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    27. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7718 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    29. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12417 Zugriffe

      von miguel83,

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      12417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    30. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5999 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von lumontur,

    31. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 18058 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tibr,

    32. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7617 Zugriffe

      von xQuseme,

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      7617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 13278 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      13278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    35. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 8401 Zugriffe

      von qlxua,

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      8401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8768 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
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    37. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 13617 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      13617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 13065 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      13065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    39. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6447 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8663 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    41. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5394 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 13196 Zugriffe

      von Linalux,

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      13196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 105350 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      105350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7810 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    45. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 7005 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      7005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    46. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 8211 Zugriffe

      von Flop28,

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      8211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    47. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 10890 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      10890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 11240 Zugriffe

      von Malller,

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      11240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    49. Bahn Intervalle

      22 Antworten 8450 Zugriffe

      von racer_999,

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      8450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    50. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 27032 Zugriffe

      von Ric1988,

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      27032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    51. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 11211 Zugriffe

      von Chessfox,

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      11211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 24016 Zugriffe

      von Puschel87,

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      24016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6658 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 13193 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Joggen mit Panik

      19 Antworten 13556 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    56. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 15292 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 16165 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    58. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7846 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    59. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 7140 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8937 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Einfach drauf los...

      17 Antworten 7000 Zugriffe

      von winnitouch,

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      7000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 10867 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      10867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 8139 Zugriffe

      von baris,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 6390417 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      6390417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    65. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 12732 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      12732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    66. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 86920 Zugriffe

      von shaq34,

      278 Antworten
      86920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 14620 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      14620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    68. Training erweitern

      76 Antworten 18758 Zugriffe

      von bidmo,

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      18758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8557 Zugriffe

      von rail66,

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      8557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    70. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5878 Zugriffe

      von Bxy,

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      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    71. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5695 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    72. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 10481 Zugriffe

      von U_d_o,

      39 Antworten
      10481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    73. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 17341 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      17341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 9638 Zugriffe

      von Blokk,

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      9638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    75. Tipps?

      29 Antworten 10412 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      10412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    76. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 5218 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      5218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4926 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 10740 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      10740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    79. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6994 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    80. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3434 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 13003 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      13003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    82. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 7001 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      7001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    83. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 41168 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      41168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    84. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4662 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    85. Optimierung HF

      33 Antworten 9381 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 6247 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Little_John,

    87. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 8824 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von DrProf,

    88. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6679 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 10396 Zugriffe

      von Ladyinpink,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 21351 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      21351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 7595 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      7595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3392 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    93. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4823 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 7079 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      7079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    95. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 10282 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      10282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    96. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2865 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    97. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3560 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    98. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 5481 Zugriffe

      von curioso5,

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