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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8589 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 13583 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 26902 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      26902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    3. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3685 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    5. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2891 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    6. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4470 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4700 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      4700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    8. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7320 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    10. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5846 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 8793 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      8793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7427 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    13. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 11894 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      11894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    15. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5704 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    16. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 16946 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      16946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    17. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 6845 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      6845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 11930 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      11930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    20. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7841 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8429 Zugriffe

      von maleika,

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    23. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 12096 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      12096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12593 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12593 Zugriffe
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    25. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6138 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8234 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    29. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5265 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12355 Zugriffe

      von Linalux,

      35 Antworten
      12355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 102396 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7354 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    34. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6658 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7878 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    36. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 9777 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      9777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10509 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    38. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7852 Zugriffe

      von racer_999,

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      Letzter Beitrag von racer_999,

    39. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 25033 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      25033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    40. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10396 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 22472 Zugriffe

      von Puschel87,

      51 Antworten
      22472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6197 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12512 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12818 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    45. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14369 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14698 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    47. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7471 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6822 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8196 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6548 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 9944 Zugriffe

      von DDM33,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7581 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5561263 Zugriffe

      von MarkyB,

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      Letzter Beitrag von alcarolo,

    54. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 11414 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    55. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 77548 Zugriffe

      von shaq34,

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      77548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13333 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Training erweitern

      76 Antworten 16422 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 7900 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    59. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5301 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    60. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5285 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    61. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 9295 Zugriffe

      von U_d_o,

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      Letzter Beitrag von klnonni,

    62. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 15806 Zugriffe

      von Kev95,

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      15806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8550 Zugriffe

      von Blokk,

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      8550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    64. Tipps?

      29 Antworten 9457 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      9457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    65. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4865 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      4865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4618 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9586 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    68. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6502 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    69. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3280 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11783 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      11783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    71. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6551 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    72. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 36070 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      36070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    73. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4264 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    74. Optimierung HF

      33 Antworten 8591 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5619 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    76. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 7907 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      7907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    77. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6020 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9794 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 18503 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6871 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3221 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    82. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4408 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6430 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    84. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 8858 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    85. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2638 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    86. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3273 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von c3Rc,

    87. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4805 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8374 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 7370 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      7370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5535 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Motivationsfrage

      52 Antworten 14155 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      14155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    92. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 12101 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      12101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    93. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5884 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3632 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    95. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3591 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    96. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 15983 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      15983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 28810 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      28810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    98. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 4168 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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