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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9029 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 5621 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      5621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    2. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2614 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3461 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    5. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 14251 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      14251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 27800 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      27800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    7. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3986 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      3986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    8. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2986 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4628 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4795 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      4795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7468 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    13. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5930 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 9228 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      9228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7579 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    17. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12180 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      12180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    18. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5840 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    20. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 17441 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      17441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    22. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7237 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      7237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 12432 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      12432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    24. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 8086 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8572 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    27. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 12770 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      12770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12767 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    30. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6246 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8401 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    32. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5329 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12769 Zugriffe

      von Linalux,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 103452 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      103452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7552 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    37. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6822 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      6822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 8022 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      8022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    39. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 10234 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      10234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10775 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    41. Bahn Intervalle

      22 Antworten 8111 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      8111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    42. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 25964 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      25964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    43. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10714 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 23061 Zugriffe

      von Puschel87,

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      23061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6339 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12790 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Joggen mit Panik

      19 Antworten 13111 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    48. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14779 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 15242 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    50. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7624 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6951 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    52. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8440 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6762 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 10339 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7799 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5823689 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      5823689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    57. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 11862 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    58. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 80530 Zugriffe

      von shaq34,

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      80530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13823 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Training erweitern

      76 Antworten 17213 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8156 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    62. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5548 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    63. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5442 Zugriffe

      von Malller,

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      5442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 9833 Zugriffe

      von U_d_o,

      39 Antworten
      9833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    65. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 16351 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      16351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8931 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      8931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Tipps?

      29 Antworten 9816 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      9816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    68. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 5018 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4759 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 10001 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    71. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6757 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    72. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3348 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 12239 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      12239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    74. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6731 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    75. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 37988 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      37988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    76. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4390 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Optimierung HF

      33 Antworten 8928 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5820 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    79. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 8231 Zugriffe

      von semmelmicha,

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      8231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    80. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6239 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 10039 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      10039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    82. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 19272 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      19272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 7087 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      7087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3303 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    85. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4571 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6695 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 9436 Zugriffe

      von Whatever,

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      9436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2723 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    89. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3377 Zugriffe

      von derhamster,

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      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    90. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 5046 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      5046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8834 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 7904 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      7904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5965 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Motivationsfrage

      52 Antworten 14831 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      14831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    95. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 12421 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      12421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    96. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 6096 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      6096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3905 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    98. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3739 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    99. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

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