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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7929 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5361 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7235 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    2. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5772 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 8595 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      8595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7335 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    6. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 11707 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      11707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    7. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5644 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    8. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 16635 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      16635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    10. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 6703 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      6703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 11508 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      11508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    12. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7647 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      7647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8308 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    15. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 11589 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      11589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12462 Zugriffe

      von Styx_,

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      12462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    17. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6074 Zugriffe

      von TMann,

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      6074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8133 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    20. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5225 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12152 Zugriffe

      von Linalux,

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      12152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 101622 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      101622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7236 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    25. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6602 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
      6602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    27. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7762 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    29. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 9508 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      9508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10311 Zugriffe

      von Malller,

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      10311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    31. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7747 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      7747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    32. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 24617 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      24617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    34. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10244 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 22090 Zugriffe

      von Puschel87,

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      22090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6079 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12341 Zugriffe

      von tscheckie,

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      12341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12579 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    39. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14176 Zugriffe

      von shadow25990,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14280 Zugriffe

      von frenchmen,

      43 Antworten
      14280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    41. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7354 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      7354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6723 Zugriffe

      von neonbeige,

      9 Antworten
      6723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8055 Zugriffe

      von random,

      27 Antworten
      8055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6396 Zugriffe

      von winnitouch,

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      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 9732 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      9732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7459 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5283722 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      5283722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    48. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 10978 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    49. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 73546 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13025 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Training erweitern

      76 Antworten 16036 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 7713 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    53. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5113 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    54. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5188 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von bones,

    55. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 8970 Zugriffe

      von U_d_o,

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      8970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    56. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 15536 Zugriffe

      von Kev95,

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      15536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8232 Zugriffe

      von Blokk,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Tipps?

      29 Antworten 9254 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    59. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4768 Zugriffe

      von Melimel,

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      4768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4558 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9247 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    62. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6377 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    63. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3231 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11543 Zugriffe

      von baris,

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      11543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    65. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6428 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    66. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 34457 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      34457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    67. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4196 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    68. Optimierung HF

      33 Antworten 8459 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5445 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Little_John,

    70. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 7702 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      7702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    71. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 5917 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      5917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9612 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 17875 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      17875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6702 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3144 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    76. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4322 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6248 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 8248 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      8248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2539 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    80. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3212 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    81. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4596 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8116 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 6910 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      6910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    84. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5154 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Motivationsfrage

      52 Antworten 13678 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      13678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    86. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 11866 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      11866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    87. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5764 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3410 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    89. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3490 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    90. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 15385 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      15385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 28292 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      28292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    92. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 4003 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      4003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 20404 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      20404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    94. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 3898 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 6722 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      6722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    96. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 5127 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      5127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 5789 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      5789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    98. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 3807 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      3807 Zugriffe
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