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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10331 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13562 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 2733 Zugriffe

      von Sebastian12,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    2. Herzfrequenz bei Longrun zu hoch

      55 Antworten 25806 Zugriffe

      von JacksonBLN,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chief Balla,

    3. Wieviel Pause, wieviel beanspruchung usw.

      5 Antworten 3060 Zugriffe

      von XYoukaiX,


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      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 2539 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 6909 Zugriffe

      von Läufernoob,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    7. Eure HF?

      241 Antworten 42260 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      42260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    8. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 3653 Zugriffe

      von miriam333,


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      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miriam333,

    10. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 21943 Zugriffe

      von Tom79,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Peters,

    11. Stadtlauf

      2 Antworten 2883 Zugriffe

      von Denise1981,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Denise1981,

    12. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 5680 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      5680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    13. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 4114 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 6729 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      6729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    16. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2853 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3762 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    18. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 15501 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      15501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 30291 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      30291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    22. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 4575 Zugriffe

      von winnitouch,

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      4575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    23. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 3187 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 5417 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      5417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 5007 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      5007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7694 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    29. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 6128 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      6128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 10203 Zugriffe

      von crazyhorse,

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      10203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7925 Zugriffe

      von TeddiS,

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      7925 Zugriffe
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    32. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12699 Zugriffe

      von miguel83,

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      12699 Zugriffe
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    34. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 6153 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      6153 Zugriffe
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    35. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 18621 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      18621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    36. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7915 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      7915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 14076 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      14076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    38. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 8589 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8970 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
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    40. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 14450 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      14450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 13379 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      13379 Zugriffe
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    42. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6601 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8840 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    44. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5463 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 13686 Zugriffe

      von Linalux,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 107345 Zugriffe

      von runninglini,

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      107345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 8056 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    48. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 7195 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      7195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 8432 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      8432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    50. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 11459 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      11459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    51. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 11532 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    52. Bahn Intervalle

      22 Antworten 8788 Zugriffe

      von racer_999,

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      8788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    53. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 28690 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      28690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    54. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 11550 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 25037 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6867 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 13641 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Joggen mit Panik

      19 Antworten 13926 Zugriffe

      von martin.martin,

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      13926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin.martin,

    59. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 15746 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 16830 Zugriffe

      von frenchmen,

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      16830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    61. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 8059 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      8059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    62. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 7324 Zugriffe

      von neonbeige,

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      7324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    63. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 9276 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Einfach drauf los...

      17 Antworten 7246 Zugriffe

      von winnitouch,

      17 Antworten
      7246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 11280 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      11280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 8375 Zugriffe

      von baris,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 6771214 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      6771214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    68. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 13391 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      13391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    69. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 90763 Zugriffe

      von shaq34,

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      90763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 15318 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      15318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. Training erweitern

      76 Antworten 19777 Zugriffe

      von bidmo,

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      19777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8884 Zugriffe

      von rail66,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von rail66,

    73. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 6157 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      6157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    74. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5848 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
      5848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 11069 Zugriffe

      von U_d_o,

      39 Antworten
      11069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 18114 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      18114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 10301 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      10301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    78. Tipps?

      29 Antworten 10728 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      10728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    79. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 5347 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      5347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 5107 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      5107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 11397 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      11397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    82. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 7363 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      7363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    83. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3526 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 13639 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      13639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    85. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 7305 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      7305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    86. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 43316 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      43316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    87. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4838 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    88. Optimierung HF

      33 Antworten 9725 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      9725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 6588 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      6588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    90. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 9249 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      9249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    91. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6933 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 10719 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      10719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 22301 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      22301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 7889 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      7889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3469 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    96. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4993 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    97. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 7361 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
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