Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7801 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2552 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    2. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3386 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    3. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 13884 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      13884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 27314 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      27314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    6. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3808 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      3808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    7. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2955 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4553 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4742 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      4742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7413 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    12. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5889 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 9036 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      9036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7496 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    16. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12071 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      12071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    17. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5784 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    18. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 17122 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      17122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    20. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7044 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      7044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 12169 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      12169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    23. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7977 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      7977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8497 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    25. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 12451 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      12451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12647 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    29. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6191 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8331 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    31. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5301 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12597 Zugriffe

      von Linalux,

      35 Antworten
      12597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 102924 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      102924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7462 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    36. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6743 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
      6743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7950 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    38. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 10029 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      10029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    39. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10663 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
      10663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    40. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7968 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      7968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    41. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 25586 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      25586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    42. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10585 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 22710 Zugriffe

      von Puschel87,

      51 Antworten
      22710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6248 Zugriffe

      von Puschel87,

      8 Antworten
      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12702 Zugriffe

      von tscheckie,

      29 Antworten
      12702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12941 Zugriffe

      von martin.martin,

      19 Antworten
      12941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin.martin,

    47. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14580 Zugriffe

      von shadow25990,

      38 Antworten
      14580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14890 Zugriffe

      von frenchmen,

      43 Antworten
      14890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    49. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7543 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

      13 Antworten
      7543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6888 Zugriffe

      von neonbeige,

      9 Antworten
      6888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8305 Zugriffe

      von random,

      27 Antworten
      8305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6657 Zugriffe

      von winnitouch,

      17 Antworten
      6657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 10090 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      10090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7703 Zugriffe

      von baris,

      14 Antworten
      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5690571 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      5690571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    56. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 11617 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      11617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    57. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 79199 Zugriffe

      von shaq34,

      278 Antworten
      79199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13611 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      13611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Training erweitern

      76 Antworten 16854 Zugriffe

      von bidmo,

      76 Antworten
      16854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8036 Zugriffe

      von rail66,

      24 Antworten
      8036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    61. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5424 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      5424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    62. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5342 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
      5342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 9492 Zugriffe

      von U_d_o,

      39 Antworten
      9492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    64. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 16101 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      16101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8709 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      8709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Tipps?

      29 Antworten 9624 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      9624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    67. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4950 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      4950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4693 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9826 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    70. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6616 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    71. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3310 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11974 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      11974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    73. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6637 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    74. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 37138 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      37138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    75. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4304 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    76. Optimierung HF

      33 Antworten 8768 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5749 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    78. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 8058 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      8058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    79. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6121 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9945 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 18814 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      18814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6967 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3260 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    84. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4488 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6545 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    86. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 9165 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      9165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2683 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    88. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3334 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    89. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4896 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8632 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 7625 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      7625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    92. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5769 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Motivationsfrage

      52 Antworten 14430 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      14430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    94. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 12252 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      12252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    95. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5995 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3763 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    97. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3673 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    98. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 16431 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      16431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    99. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 29426 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      29426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    100. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 4268 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    101. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 21335 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      21335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    102. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 4260 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      4260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    103. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 7036 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      7036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    104. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 5374 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      5374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    105. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 6271 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      6271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    106. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 3951 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    107. Wiedereinsteigender Anfänger mit Fragen zur Trainingsplanung

      21 Antworten 5224 Zugriffe

      von Dan818,

      21 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    108. 1Km in 7min als Anfänger

      59 Antworten 14464 Zugriffe

      von Rainn,

      59 Antworten
      14464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.