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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8957 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8863 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 5571 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    2. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2595 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3438 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    5. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 14215 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      14215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 27710 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      27710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    7. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3935 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      3935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    8. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2979 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4615 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4779 Zugriffe

      von Felted,

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      4779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7463 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    13. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5920 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 9221 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      9221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7573 Zugriffe

      von TeddiS,

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      7573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    17. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12150 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      12150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    18. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5835 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    20. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 17395 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      17395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    22. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7175 Zugriffe

      von xQuseme,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 12347 Zugriffe

      von rookie4,

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      12347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    24. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 8069 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8547 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8547 Zugriffe
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    27. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 12677 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      12677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12754 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Styx_,

    30. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6229 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8375 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    32. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5323 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12761 Zugriffe

      von Linalux,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 103330 Zugriffe

      von runninglini,

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      103330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7512 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    37. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6789 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 8001 Zugriffe

      von Flop28,

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      Letzter Beitrag von ifish,

    39. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 10217 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      10217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10768 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    41. Bahn Intervalle

      22 Antworten 8107 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      8107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    42. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 25958 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      25958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    43. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10663 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 23044 Zugriffe

      von Puschel87,

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      23044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6317 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12788 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Joggen mit Panik

      19 Antworten 13078 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    48. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14763 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 15184 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    50. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7620 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6947 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    52. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8376 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6746 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 10317 Zugriffe

      von DDM33,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7765 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5808298 Zugriffe

      von MarkyB,

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      5808298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    57. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 11774 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    58. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 80395 Zugriffe

      von shaq34,

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      80395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13747 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Training erweitern

      76 Antworten 17046 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    61. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8113 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    62. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5536 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    63. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5409 Zugriffe

      von Malller,

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      5409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 9794 Zugriffe

      von U_d_o,

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      9794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    65. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 16277 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      16277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8921 Zugriffe

      von Blokk,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    67. Tipps?

      29 Antworten 9757 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      9757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    68. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4990 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4751 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9936 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    71. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6753 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    72. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3342 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 12183 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      12183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    74. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6701 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    75. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 37926 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      37926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    76. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4352 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Optimierung HF

      33 Antworten 8924 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5807 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    79. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 8212 Zugriffe

      von semmelmicha,

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      Letzter Beitrag von DrProf,

    80. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6200 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 10023 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    82. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 19088 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      19088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 7080 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      7080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3294 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    85. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4537 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6649 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 9361 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      9361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2719 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    89. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3367 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    90. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 5013 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      5013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8822 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 7871 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      7871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5956 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Motivationsfrage

      52 Antworten 14740 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      14740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    95. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 12358 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      12358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    96. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 6052 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      6052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3861 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    98. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3728 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    99. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

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