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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7471 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5130 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7214 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    2. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5764 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 8531 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      8531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7323 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    6. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 11652 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      11652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    7. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5617 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    8. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 16554 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      16554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    10. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 6613 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 11391 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      11391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    12. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7599 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      7599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8287 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    15. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 11524 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      11524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12420 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    17. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6045 Zugriffe

      von TMann,

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      6045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8115 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    20. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5214 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12102 Zugriffe

      von Linalux,

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      12102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 101385 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      101385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7200 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    25. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6571 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
      6571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    27. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7709 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    29. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 9452 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      9452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10295 Zugriffe

      von Malller,

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      10295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    31. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7691 Zugriffe

      von racer_999,

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      7691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    32. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 24486 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      24486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    34. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10181 Zugriffe

      von Chessfox,

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      10181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 22013 Zugriffe

      von Puschel87,

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      22013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6067 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12282 Zugriffe

      von tscheckie,

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      12282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12571 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    39. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14073 Zugriffe

      von shadow25990,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14172 Zugriffe

      von frenchmen,

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      14172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    41. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7328 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      7328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6679 Zugriffe

      von neonbeige,

      9 Antworten
      6679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 7949 Zugriffe

      von random,

      27 Antworten
      7949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6335 Zugriffe

      von winnitouch,

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      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 9608 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      9608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7419 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5218977 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      5218977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    48. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 10898 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    49. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 72889 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 12997 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Training erweitern

      76 Antworten 15923 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 7639 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    53. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5079 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    54. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5151 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von bones,

    55. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 8882 Zugriffe

      von U_d_o,

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      Letzter Beitrag von klnonni,

    56. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 15456 Zugriffe

      von Kev95,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8190 Zugriffe

      von Blokk,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Tipps?

      29 Antworten 9203 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    59. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4743 Zugriffe

      von Melimel,

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      4743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4534 Zugriffe

      von Rengual,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9138 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    62. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6313 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    63. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3221 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11450 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      11450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    65. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6423 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    66. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 34080 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      34080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    67. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4166 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    68. Optimierung HF

      33 Antworten 8386 Zugriffe

      von mutzbraten,

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      8386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5399 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Little_John,

    70. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 7639 Zugriffe

      von semmelmicha,

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      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    71. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 5863 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      5863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9597 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 17644 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      17644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6665 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3126 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    76. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4273 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6185 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 8208 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      8208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2520 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    80. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3171 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von c3Rc,

    81. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4512 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8052 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 6781 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      6781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    84. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5057 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Motivationsfrage

      52 Antworten 13531 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      13531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    86. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 11777 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      11777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    87. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5706 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3355 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    89. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3469 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    90. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 15228 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      15228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 28149 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      28149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    92. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 3975 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 20251 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      20251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    94. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 3838 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      3838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 6657 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      6657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    96. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 5084 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      5084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    97. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 5683 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    98. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 3773 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      3773 Zugriffe
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