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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9898 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12811 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      12811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wieviel Pause, wieviel beanspruchung usw.

      5 Antworten 2985 Zugriffe

      von XYoukaiX,


        Bewertung: 0%
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      2985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 2494 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    3. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 6681 Zugriffe

      von Läufernoob,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    5. Eure HF?

      241 Antworten 39513 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      39513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    6. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 3547 Zugriffe

      von miriam333,


        Bewertung: 0%
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      3547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miriam333,

    7. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 21368 Zugriffe

      von Tom79,


        Bewertung: 0.01%
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      21368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peters,

    8. Stadtlauf

      2 Antworten 2858 Zugriffe

      von Denise1981,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Denise1981,

    10. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 5472 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      5472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    11. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 4043 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      4043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 6505 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      6505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    13. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2815 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3670 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      3670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    16. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 15155 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      15155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 29765 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      29765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    18. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 4413 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    20. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 3142 Zugriffe

      von SightJogger,

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      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    22. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 5247 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      5247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4950 Zugriffe

      von Felted,

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      Letzter Beitrag von bones,

    24. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7646 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    25. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 6089 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      6089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 10001 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7822 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    30. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12551 Zugriffe

      von miguel83,

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      12551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    31. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 6094 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      6094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    32. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 18308 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      18308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    34. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7763 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      7763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 13626 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      13626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    36. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 8527 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      8527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8887 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8887 Zugriffe
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    38. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 14062 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      14062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 13233 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      13233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    40. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6544 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8755 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    42. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5429 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 13443 Zugriffe

      von Linalux,

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      13443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 106390 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      106390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7930 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    46. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 7093 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      7093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 8330 Zugriffe

      von Flop28,

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      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    48. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 11173 Zugriffe

      von xQuseme,

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      11173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    49. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 11349 Zugriffe

      von Malller,

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      11349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    50. Bahn Intervalle

      22 Antworten 8581 Zugriffe

      von racer_999,

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      8581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    51. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 27730 Zugriffe

      von Ric1988,

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      27730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    52. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 11388 Zugriffe

      von Chessfox,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 24556 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6777 Zugriffe

      von Puschel87,

      8 Antworten
      6777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 13373 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Joggen mit Panik

      19 Antworten 13772 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    57. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 15549 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    58. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 16476 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    59. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7990 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      7990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 7261 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 9130 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Einfach drauf los...

      17 Antworten 7137 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 11072 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      11072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 8258 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 6612126 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      6612126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    66. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 13123 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      13123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    67. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 88744 Zugriffe

      von shaq34,

      278 Antworten
      88744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 15007 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      15007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    69. Training erweitern

      76 Antworten 19249 Zugriffe

      von bidmo,

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      19249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8742 Zugriffe

      von rail66,

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      8742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    71. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 6025 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      6025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    72. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5761 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
      5761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 10897 Zugriffe

      von U_d_o,

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      10897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 17660 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      17660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 10006 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      10006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Tipps?

      29 Antworten 10627 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      10627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    77. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 5297 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      5297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 5026 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      5026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 11070 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      11070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    80. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 7193 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      7193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    81. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3480 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    82. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 13405 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      13405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    83. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 7089 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      7089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    84. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 42105 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      42105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    85. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4740 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    86. Optimierung HF

      33 Antworten 9558 Zugriffe

      von mutzbraten,

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      9558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 6428 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      6428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    88. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 9031 Zugriffe

      von semmelmicha,

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      Letzter Beitrag von DrProf,

    89. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6822 Zugriffe

      von WIso,

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      6822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 10570 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 21855 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      21855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 7737 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      7737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3431 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    94. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4916 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 7211 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      7211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    96. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 10634 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      10634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2927 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    98. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

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