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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6262 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4254 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      4254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 11081 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      11081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    2. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7524 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      7524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8186 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    5. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 11305 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      11305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12301 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    7. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6002 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8020 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    10. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5178 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12020 Zugriffe

      von Linalux,

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      12020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 100385 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7107 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    15. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6524 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7637 Zugriffe

      von Flop28,

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      Letzter Beitrag von ifish,

    17. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 9227 Zugriffe

      von xQuseme,

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      9227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10098 Zugriffe

      von Malller,

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      10098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    20. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7566 Zugriffe

      von racer_999,

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      7566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    22. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 24126 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      24126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    23. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10060 Zugriffe

      von Chessfox,

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      10060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 21734 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 5936 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12111 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12392 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    30. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 13929 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 13980 Zugriffe

      von frenchmen,

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      13980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    32. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7177 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6617 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 7829 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6267 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 9494 Zugriffe

      von DDM33,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7318 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5105443 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
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      Letzter Beitrag von alcarolo,

    40. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 10660 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      10660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    41. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 71701 Zugriffe

      von shaq34,

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      71701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 12728 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      12728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Training erweitern

      76 Antworten 15610 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 7517 Zugriffe

      von rail66,

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      7517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    45. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 4953 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    46. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5076 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 8752 Zugriffe

      von U_d_o,

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      Letzter Beitrag von klnonni,

    48. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 15298 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      15298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8016 Zugriffe

      von Blokk,

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      8016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. Tipps?

      29 Antworten 9092 Zugriffe

      von whoever,

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      9092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    51. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4695 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      4695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4503 Zugriffe

      von Rengual,

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      4503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 8762 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    54. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6174 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    55. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3175 Zugriffe

      von hellrider,

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      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11159 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von Santander,

    57. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6301 Zugriffe

      von PatEs29,

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      Letzter Beitrag von krimko,

    58. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 33473 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      33473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    59. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4125 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    60. Optimierung HF

      33 Antworten 8225 Zugriffe

      von mutzbraten,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5196 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Little_John,

    62. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 7389 Zugriffe

      von semmelmicha,

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      7389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    63. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 5776 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      5776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9449 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    65. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 17419 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      17419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6515 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3092 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    68. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4177 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    69. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6088 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    70. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 7944 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      7944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2488 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    72. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3142 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    73. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4364 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 7767 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      7767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 6577 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      6577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 4943 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Motivationsfrage

      52 Antworten 13246 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      13246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    78. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 11679 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      11679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    79. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5640 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3280 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    81. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3363 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    82. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 14913 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      14913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 27803 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      27803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    84. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 3890 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 19867 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      19867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    86. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 3792 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      3792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 6619 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      6619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 5021 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      5021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 5610 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      5610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    90. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 3722 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      3722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    91. Wiedereinsteigender Anfänger mit Fragen zur Trainingsplanung

      21 Antworten 4912 Zugriffe

      von Dan818,

      21 Antworten
      4912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. 1Km in 7min als Anfänger

      59 Antworten 13220 Zugriffe

      von Rainn,

      59 Antworten
      13220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Ziel: 5km in unter 20min in 1,5 Jahren

      16 Antworten 3288 Zugriffe

      von FitWerden,

      16 Antworten
      3288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 2744 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2389 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    96. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2578 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    97. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4357 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2172 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

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