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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7269 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5021 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 8487 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      8487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    2. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7303 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    3. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 11598 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      11598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    5. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5594 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    6. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 16425 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      16425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    7. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 6511 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      6511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 11357 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      11357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    10. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7572 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      7572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8265 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    12. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 11405 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      11405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12388 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      12388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    15. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6029 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    16. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8098 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    17. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5208 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12087 Zugriffe

      von Linalux,

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      12087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 101141 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      101141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    22. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7180 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    23. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6563 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      6563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7694 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    25. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 9360 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      9360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10245 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    29. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7672 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      7672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    30. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 24348 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      24348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    31. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10149 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 21907 Zugriffe

      von Puschel87,

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      21907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6048 Zugriffe

      von Puschel87,

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      6048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12252 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12510 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    37. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14043 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14094 Zugriffe

      von frenchmen,

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      14094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    39. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7292 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6654 Zugriffe

      von neonbeige,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 7925 Zugriffe

      von random,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6317 Zugriffe

      von winnitouch,

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      6317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 9594 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      9594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7392 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5180301 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
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      Letzter Beitrag von alcarolo,

    46. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 10867 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    47. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 72572 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 12877 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Training erweitern

      76 Antworten 15794 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 7606 Zugriffe

      von rail66,

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      Letzter Beitrag von rail66,

    51. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5031 Zugriffe

      von Bxy,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    52. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5120 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von bones,

    53. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 8827 Zugriffe

      von U_d_o,

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      Letzter Beitrag von klnonni,

    54. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 15378 Zugriffe

      von Kev95,

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      15378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8136 Zugriffe

      von Blokk,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Tipps?

      29 Antworten 9157 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    57. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4732 Zugriffe

      von Melimel,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4529 Zugriffe

      von Rengual,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9064 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    60. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6281 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    61. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3210 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11389 Zugriffe

      von baris,

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      11389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    63. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6370 Zugriffe

      von PatEs29,

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      6370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    64. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 33791 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      33791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    65. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4157 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    66. Optimierung HF

      33 Antworten 8312 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5369 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    68. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 7561 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      7561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    69. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 5827 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      5827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9541 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 17607 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      17607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6607 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3118 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    74. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4263 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    75. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6135 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 8138 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      8138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2511 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    78. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3166 Zugriffe

      von derhamster,

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      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    79. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4497 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    80. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 7992 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      7992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 6689 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      6689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5043 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Motivationsfrage

      52 Antworten 13431 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      13431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    84. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 11739 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      11739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    85. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5687 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3333 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    87. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3448 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    88. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 15109 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      15109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 28010 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      28010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    90. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 3929 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 20183 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      20183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    92. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 3815 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      3815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 6646 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      6646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    94. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 5072 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 5667 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      5667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    96. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 3766 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      3766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    97. Wiedereinsteigender Anfänger mit Fragen zur Trainingsplanung

      21 Antworten 4945 Zugriffe

      von Dan818,

      21 Antworten
      4945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. 1Km in 7min als Anfänger

      59 Antworten 13467 Zugriffe

      von Rainn,

      59 Antworten
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