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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8724 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7523 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2534 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    2. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 3358 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

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      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    3. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 13865 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      13865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 27301 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      27301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    6. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 3804 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    7. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 2951 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 4524 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      4524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 4734 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 7374 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      7374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    12. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 5885 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      5885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 9023 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      9023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 7494 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      7494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    16. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 12040 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      12040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    17. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 5771 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      5771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    18. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 17109 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      17109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    20. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 7041 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      7041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 12118 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      12118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    23. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 7952 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 8492 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      8492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    25. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 12422 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      12422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 12621 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Styx_,

    29. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 6186 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      6186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 8308 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      8308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    31. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 5294 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      5294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 12584 Zugriffe

      von Linalux,

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      12584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 102878 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      102878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 7436 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      7436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    36. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 6735 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

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      6735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 7937 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      7937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    38. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 10000 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      10000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    39. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 10657 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    40. Bahn Intervalle

      22 Antworten 7964 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      7964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    41. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 25534 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      25534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    42. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 10572 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      10572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 22682 Zugriffe

      von Puschel87,

      51 Antworten
      22682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 6223 Zugriffe

      von Puschel87,

      8 Antworten
      6223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 12689 Zugriffe

      von tscheckie,

      29 Antworten
      12689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Joggen mit Panik

      19 Antworten 12933 Zugriffe

      von martin.martin,

      19 Antworten
      12933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin.martin,

    47. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 14519 Zugriffe

      von shadow25990,

      38 Antworten
      14519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 14861 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    49. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 7522 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

      13 Antworten
      7522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 6867 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 8300 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Einfach drauf los...

      17 Antworten 6652 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 10043 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 7672 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 5667675 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      5667675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    56. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 11568 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      11568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    57. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 78875 Zugriffe

      von shaq34,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 13557 Zugriffe

      von forfunonly,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Training erweitern

      76 Antworten 16751 Zugriffe

      von bidmo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 8032 Zugriffe

      von rail66,

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      8032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    61. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 5410 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      5410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    62. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 5335 Zugriffe

      von Malller,

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      Letzter Beitrag von bones,

    63. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 9469 Zugriffe

      von U_d_o,

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      9469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    64. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 16027 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      16027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 8697 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      8697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Tipps?

      29 Antworten 9610 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      9610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    67. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 4929 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      4929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 4676 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      4676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 9770 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      9770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    70. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 6581 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      6581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    71. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 3306 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 11965 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      11965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    73. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 6602 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      6602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    74. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 36975 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      36975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    75. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 4302 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      4302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    76. Optimierung HF

      33 Antworten 8726 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      8726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 5714 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      5714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    78. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 8029 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      8029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    79. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 6104 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      6104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 9907 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      9907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 18789 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      18789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 6960 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      6960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 3251 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    84. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 4473 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      4473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 6520 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      6520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    86. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 9137 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      9137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 2667 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    88. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 3320 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    89. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 4875 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 8593 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      8593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 7613 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      7613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    92. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 5731 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      5731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Motivationsfrage

      52 Antworten 14405 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      14405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    94. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 12194 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      12194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    95. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 5956 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      5956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 3748 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      3748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    97. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 3665 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      3665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    98. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 16352 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      16352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    99. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

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