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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7996 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5401 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kurzatmigkeit/Trainingsveränderung

      6 Antworten 2184 Zugriffe

      von MaxlMax,

      6 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    2. Morgens Laufen viel anstrengender?

      8 Antworten 4985 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      4985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    3. Laufen und Regen..

      55 Antworten 13645 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      13645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    5. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2843 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      9 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    6. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 21869 Zugriffe

      von dry,

      112 Antworten
      21869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    7. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2617 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

      8 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    8. Zu schnell?

      8 Antworten 3069 Zugriffe

      von Yoshua75,

      8 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 3542 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      21 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    11. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1859 Zugriffe

      von ChMarx,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    12. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5083 Zugriffe

      von operat0r,

      17 Antworten
      5083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2754 Zugriffe

      von ul62,

      5 Antworten
      2754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    15. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 16586 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      16586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 9959 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      9959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    17. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 18535 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      87 Antworten
      18535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    18. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 21994 Zugriffe

      von miss_blueberry,

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      Letzter Beitrag von bones,

    20. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17184 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

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      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    22. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10499 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von frank2015,

    23. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4227 Zugriffe

      von nevermind10844,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    24. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3610 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    25. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2059 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    27. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7151 Zugriffe

      von puckih,

      37 Antworten
      7151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 10107 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Es wird ernst...

      25 Antworten 7194 Zugriffe

      von berrybutt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 6080 Zugriffe

      von sWIansond,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17248 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    34. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5513 Zugriffe

      von Cesc233,

      35 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    35. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2139 Zugriffe

      von Per,

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      2139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    36. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2522 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    37. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8092 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1224 Zugriffe

      von annaanna,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 35882 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      35882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    40. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 11766 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      11766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2459 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 11710 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      11710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    43. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3260 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    44. schwere Beine

      32 Antworten 6704 Zugriffe

      von RunningUti,

      32 Antworten
      6704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    45. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8725 Zugriffe

      von Max03,

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      8725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    46. 5km unter 30min

      8 Antworten 2387 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    47. Ernährung

      14 Antworten 4565 Zugriffe

      von Fizzo,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    48. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 12789 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      12789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    49. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2781 Zugriffe

      von Joshy,

      15 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    50. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4094 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    51. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2135 Zugriffe

      von Koschi85,

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      Letzter Beitrag von Katz,

    52. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 5031 Zugriffe

      von gelb193,

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      Letzter Beitrag von gelb193,

    53. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 3006 Zugriffe

      von Kathrine143,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 12764 Zugriffe

      von MarkyB,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von lowi2000,

    55. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 26032 Zugriffe

      von Helge2908,

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      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    56. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9195 Zugriffe

      von RayStinson,

      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2362 Zugriffe

      von 19Seb81,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 10880 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    59. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2107 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    60. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 2857 Zugriffe

      von flash_kugel,

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      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    61. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3087 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    62. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4134 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

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      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    63. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 37852 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      37852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    64. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 11799 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      11799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    65. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 3930 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    66. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 1927 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    67. Neu hier...

      27 Antworten 5970 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      5970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3548 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    69. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2468 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    70. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 4000 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      4000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    71. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5372 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    72. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10250 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      10250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    73. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5297 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    74. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2370 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3582 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    76. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 10053 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      10053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    77. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2258 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    78. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3424 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    79. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2422 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    80. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3682 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4299 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    82. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4610 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    83. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4401 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5186 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    85. Anfänger 5km

      14 Antworten 4288 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5868 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    87. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5085 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    88. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3436 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8211 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    90. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7245 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      7245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    91. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5867 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    92. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3838 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    93. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2528 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    94. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 3403 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    95. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 35584 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      35584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    96. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3881 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      3881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    97. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5878 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    98. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4336 Zugriffe

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