Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5738 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Neuling bei Runner's - Daten übertragen

      1 Antworten 1769 Zugriffe

      von aussie2310,

      1 Antworten
      1769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    2. Nach dem Rauchstopp laufen - Hat wer Erfahrungen damit?

      12 Antworten 3573 Zugriffe

      von Tomsonb19,

      12 Antworten
      3573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    3. Samstag ist es so weit ..

      41 Antworten 9474 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      41 Antworten
      9474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    5. 10-km-Trainingsplan anpassen

      19 Antworten 4230 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      19 Antworten
      4230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    6. Kurzatmigkeit/Trainingsveränderung

      6 Antworten 2226 Zugriffe

      von MaxlMax,

      6 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    7. Morgens Laufen viel anstrengender?

      8 Antworten 5045 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      5045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    8. Laufen und Regen..

      55 Antworten 13843 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      13843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    10. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2869 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      9 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    11. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 22025 Zugriffe

      von dry,

      112 Antworten
      22025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    12. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2635 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

      8 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    13. Zu schnell?

      8 Antworten 3086 Zugriffe

      von Yoshua75,

      8 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    15. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 3636 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      21 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    16. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1872 Zugriffe

      von ChMarx,

      2 Antworten
      1872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    17. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5143 Zugriffe

      von operat0r,

      17 Antworten
      5143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2797 Zugriffe

      von ul62,

      5 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    20. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 16679 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      16679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 10029 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      10029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    23. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 18609 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      87 Antworten
      18609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    24. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 22378 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      75 Antworten
      22378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17373 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      47 Antworten
      17373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    27. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10570 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
      10570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    29. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4248 Zugriffe

      von nevermind10844,

      9 Antworten
      4248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    30. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3642 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    31. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2071 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    32. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7231 Zugriffe

      von puckih,

      37 Antworten
      7231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 10231 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
      10231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    35. Es wird ernst...

      25 Antworten 7226 Zugriffe

      von berrybutt,

      25 Antworten
      7226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 6140 Zugriffe

      von sWIansond,

      24 Antworten
      6140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17288 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    38. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5543 Zugriffe

      von Cesc233,

      35 Antworten
      5543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    39. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2150 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2541 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    41. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8211 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
      8211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1236 Zugriffe

      von annaanna,

      1 Antworten
      1236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 36314 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      36314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    44. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 11929 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      11929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2475 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 12007 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      12007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    47. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3315 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    48. schwere Beine

      32 Antworten 6796 Zugriffe

      von RunningUti,

      32 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    49. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8749 Zugriffe

      von Max03,

      15 Antworten
      8749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. 5km unter 30min

      8 Antworten 2413 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    51. Ernährung

      14 Antworten 4634 Zugriffe

      von Fizzo,

      14 Antworten
      4634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    52. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 12851 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      12851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    53. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2815 Zugriffe

      von Joshy,

      15 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    54. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4134 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    55. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2186 Zugriffe

      von Koschi85,

      5 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    56. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 5081 Zugriffe

      von gelb193,

      22 Antworten
      5081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gelb193,

    57. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 3038 Zugriffe

      von Kathrine143,

      12 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 12916 Zugriffe

      von MarkyB,

      38 Antworten
      12916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lowi2000,

    59. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 26185 Zugriffe

      von Helge2908,

      58 Antworten
      26185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    60. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9332 Zugriffe

      von RayStinson,

      44 Antworten
      9332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2387 Zugriffe

      von 19Seb81,

      5 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 11079 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
      11079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    63. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2131 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 2938 Zugriffe

      von flash_kugel,

      9 Antworten
      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    65. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3186 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      13 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    66. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4194 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

      14 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    67. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 38232 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      38232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    68. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 11866 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      11866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    69. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 3971 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      3971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    70. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 1950 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    71. Neu hier...

      27 Antworten 6001 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      6001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    72. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3570 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    73. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2488 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    74. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 4057 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      4057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    75. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5466 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    76. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10344 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      10344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    77. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5429 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    78. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2402 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3615 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    80. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 10106 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      10106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    81. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2285 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    82. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3443 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    83. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2439 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    84. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3731 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4347 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    86. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4634 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    87. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4481 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5233 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    89. Anfänger 5km

      14 Antworten 4318 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5950 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5131 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    92. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3481 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8327 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    94. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7364 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      7364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    95. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5891 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    96. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3894 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    97. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2600 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    98. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 3441 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    99. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 36021 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      36021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    100. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3907 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      3907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    101. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5893 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    102. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4369 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    103. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2393 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    104. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3302 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    105. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    106. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1650 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    107. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3420 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    108. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12034 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      12034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.