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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8037 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5438 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kurzatmigkeit/Trainingsveränderung

      6 Antworten 2190 Zugriffe

      von MaxlMax,

      6 Antworten
      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    2. Morgens Laufen viel anstrengender?

      8 Antworten 4990 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    3. Laufen und Regen..

      55 Antworten 13657 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      13657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    5. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2850 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      9 Antworten
      2850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    6. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 21888 Zugriffe

      von dry,

      112 Antworten
      21888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    7. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2619 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

      8 Antworten
      2619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    8. Zu schnell?

      8 Antworten 3071 Zugriffe

      von Yoshua75,

      8 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    10. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 3549 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      21 Antworten
      3549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    11. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1860 Zugriffe

      von ChMarx,

      2 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    12. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5103 Zugriffe

      von operat0r,

      17 Antworten
      5103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2757 Zugriffe

      von ul62,

      5 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    15. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 16592 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      16592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 9963 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      9963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    17. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 18540 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      87 Antworten
      18540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    18. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 22089 Zugriffe

      von miss_blueberry,

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      22089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    20. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17203 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

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      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    22. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10520 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von frank2015,

    23. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4231 Zugriffe

      von nevermind10844,

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      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    24. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3613 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    25. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2060 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    27. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7167 Zugriffe

      von puckih,

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      7167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 10121 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
      10121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Es wird ernst...

      25 Antworten 7195 Zugriffe

      von berrybutt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 6092 Zugriffe

      von sWIansond,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17261 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    34. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5515 Zugriffe

      von Cesc233,

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      5515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    35. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2141 Zugriffe

      von Per,

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      Letzter Beitrag von klnonni,

    36. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2524 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    37. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8094 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1226 Zugriffe

      von annaanna,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 35920 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      35920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    40. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 11778 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      11778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2462 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 11776 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      11776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    43. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3262 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    44. schwere Beine

      32 Antworten 6720 Zugriffe

      von RunningUti,

      32 Antworten
      6720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    45. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8725 Zugriffe

      von Max03,

      15 Antworten
      8725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    46. 5km unter 30min

      8 Antworten 2390 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    47. Ernährung

      14 Antworten 4572 Zugriffe

      von Fizzo,

      14 Antworten
      4572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    48. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 12792 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      12792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    49. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2787 Zugriffe

      von Joshy,

      15 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    50. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4097 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
      4097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    51. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2139 Zugriffe

      von Koschi85,

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      Letzter Beitrag von Katz,

    52. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 5034 Zugriffe

      von gelb193,

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      5034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gelb193,

    53. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 3010 Zugriffe

      von Kathrine143,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 12805 Zugriffe

      von MarkyB,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von lowi2000,

    55. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 26041 Zugriffe

      von Helge2908,

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      26041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    56. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9243 Zugriffe

      von RayStinson,

      44 Antworten
      9243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2367 Zugriffe

      von 19Seb81,

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      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 10899 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
      10899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    59. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2115 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 2862 Zugriffe

      von flash_kugel,

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      2862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    61. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3100 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    62. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4146 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

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      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    63. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 37868 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      37868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    64. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 11811 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      11811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    65. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 3933 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    66. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 1931 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      1931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    67. Neu hier...

      27 Antworten 5973 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      5973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3551 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    69. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2469 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    70. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 4002 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    71. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5397 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    72. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10266 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      10266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    73. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5312 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    74. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2372 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3584 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    76. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 10057 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      10057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    77. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2262 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    78. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3428 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    79. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2425 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    80. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3685 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4300 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    82. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4614 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    83. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4410 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5189 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    85. Anfänger 5km

      14 Antworten 4291 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5872 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    87. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5093 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    88. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3440 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8250 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    90. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7254 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      7254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    91. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5870 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    92. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3853 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    93. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2535 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    94. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 3413 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      3413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    95. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 35609 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      35609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    96. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3883 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      3883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    97. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5882 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    98. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4339 Zugriffe

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