Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7233 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5014 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen und Regen..

      55 Antworten 13390 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      13390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    2. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2807 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      9 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    3. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 21577 Zugriffe

      von dry,

      112 Antworten
      21577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    5. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2577 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

      8 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    6. Zu schnell?

      8 Antworten 3017 Zugriffe

      von Yoshua75,

      8 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    7. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 3438 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      21 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    8. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1837 Zugriffe

      von ChMarx,

      2 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    10. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5041 Zugriffe

      von operat0r,

      17 Antworten
      5041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2700 Zugriffe

      von ul62,

      5 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    12. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 16411 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      16411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 9839 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      9839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    15. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 18348 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      87 Antworten
      18348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    16. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 21660 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      75 Antworten
      21660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17001 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      47 Antworten
      17001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    18. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10393 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
      10393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    20. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4194 Zugriffe

      von nevermind10844,

      9 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    22. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3551 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    23. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2033 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    24. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7020 Zugriffe

      von puckih,

      37 Antworten
      7020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    25. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 9775 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
      9775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Es wird ernst...

      25 Antworten 7142 Zugriffe

      von berrybutt,

      25 Antworten
      7142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 5989 Zugriffe

      von sWIansond,

      24 Antworten
      5989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17016 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5430 Zugriffe

      von Cesc233,

      35 Antworten
      5430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    32. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2099 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    34. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2488 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    35. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8003 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
      8003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    36. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1206 Zugriffe

      von annaanna,

      1 Antworten
      1206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 35300 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      35300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    38. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 11635 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      11635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2416 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 11526 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      11526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    41. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3172 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    42. schwere Beine

      32 Antworten 6586 Zugriffe

      von RunningUti,

      32 Antworten
      6586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    43. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8684 Zugriffe

      von Max03,

      15 Antworten
      8684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    44. 5km unter 30min

      8 Antworten 2332 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    45. Ernährung

      14 Antworten 4495 Zugriffe

      von Fizzo,

      14 Antworten
      4495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    46. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 12664 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      12664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    47. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2728 Zugriffe

      von Joshy,

      15 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    48. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4016 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    49. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2070 Zugriffe

      von Koschi85,

      5 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    50. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 4933 Zugriffe

      von gelb193,

      22 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gelb193,

    51. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 2949 Zugriffe

      von Kathrine143,

      12 Antworten
      2949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    52. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 12593 Zugriffe

      von MarkyB,

      38 Antworten
      12593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lowi2000,

    53. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 25788 Zugriffe

      von Helge2908,

      58 Antworten
      25788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    54. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9095 Zugriffe

      von RayStinson,

      44 Antworten
      9095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2339 Zugriffe

      von 19Seb81,

      5 Antworten
      2339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    56. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 10709 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
      10709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    57. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2077 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    58. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 2780 Zugriffe

      von flash_kugel,

      9 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    59. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3009 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      13 Antworten
      3009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    60. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4103 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

      14 Antworten
      4103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    61. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 37346 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      37346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    62. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 11723 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      11723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    63. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 3863 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      3863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    64. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 1859 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    65. Neu hier...

      27 Antworten 5882 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      5882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    66. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3520 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    67. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2427 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    68. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 3942 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      3942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    69. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5320 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    70. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10147 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      10147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    71. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5163 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    72. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2329 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3534 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    74. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 9949 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      9949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2221 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    76. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3376 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    77. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2395 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    78. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3633 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4246 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    80. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4572 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    81. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4341 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5083 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    83. Anfänger 5km

      14 Antworten 4235 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    84. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5766 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5020 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    86. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3382 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8117 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    88. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7093 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      7093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    89. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5742 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    90. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3788 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    91. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2459 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    92. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 3349 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      3349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    93. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 34856 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      34856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    94. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3851 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      3851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    95. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5790 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    96. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4279 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    97. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2334 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    98. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3256 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    99. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 2877 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1618 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    101. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3318 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    102. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 11755 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      11755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    103. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2756 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    104. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2217 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    105. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 14381 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      14381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    106. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 7429 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      7429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    107. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2594 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    108. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 21207 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      21207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.