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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8721 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7486 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Atmen bei <5°C

      103 Antworten 20276 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      103 Antworten
      20276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hurryanch,

    2. Vorfuss Bergab

      13 Antworten 3684 Zugriffe

      von Pappou,

      13 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von real_lucky,

    3. HILFE - Brauche Motivation bzw. Aufmunterung

      20 Antworten 4568 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      20 Antworten
      4568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    5. Die ersten Schritte und weitere Fragen

      33 Antworten 7639 Zugriffe

      von Suppenkasper,

      33 Antworten
      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanLHG,

    6. Neuling bei Runner's - Daten übertragen

      1 Antworten 1864 Zugriffe

      von aussie2310,

      1 Antworten
      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    7. Nach dem Rauchstopp laufen - Hat wer Erfahrungen damit?

      12 Antworten 3709 Zugriffe

      von Tomsonb19,

      12 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    8. Samstag ist es so weit ..

      41 Antworten 9698 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      41 Antworten
      9698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    10. 10-km-Trainingsplan anpassen

      19 Antworten 4433 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      19 Antworten
      4433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    11. Kurzatmigkeit/Trainingsveränderung

      6 Antworten 2390 Zugriffe

      von MaxlMax,

      6 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    12. Morgens Laufen viel anstrengender?

      8 Antworten 5143 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      5143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    13. Laufen und Regen..

      55 Antworten 14602 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      14602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    15. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2956 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      9 Antworten
      2956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    16. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 23000 Zugriffe

      von dry,

      112 Antworten
      23000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    17. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2771 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

      8 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    18. Zu schnell?

      8 Antworten 3205 Zugriffe

      von Yoshua75,

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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    20. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 4025 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      4025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    22. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1936 Zugriffe

      von ChMarx,

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      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    23. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5243 Zugriffe

      von operat0r,

      17 Antworten
      5243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2938 Zugriffe

      von ul62,

      5 Antworten
      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    25. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 17153 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      17153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 10210 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      10210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    29. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 19099 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      87 Antworten
      19099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    30. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 22885 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      75 Antworten
      22885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17795 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      47 Antworten
      17795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    32. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10831 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
      10831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    34. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4335 Zugriffe

      von nevermind10844,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    35. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3770 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    36. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2125 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    37. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7591 Zugriffe

      von puckih,

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      7591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 10703 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. Es wird ernst...

      25 Antworten 7401 Zugriffe

      von berrybutt,

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      7401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 6345 Zugriffe

      von sWIansond,

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      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17680 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    42. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5716 Zugriffe

      von Cesc233,

      35 Antworten
      5716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    43. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2222 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    44. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2612 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    45. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8379 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
      8379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    46. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1288 Zugriffe

      von annaanna,

      1 Antworten
      1288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 37172 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      37172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    48. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 12286 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      12286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2573 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 12398 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      12398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    51. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3429 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    52. schwere Beine

      32 Antworten 6991 Zugriffe

      von RunningUti,

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      6991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    53. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8904 Zugriffe

      von Max03,

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      8904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. 5km unter 30min

      8 Antworten 2535 Zugriffe

      von Runnxe,

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      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    55. Ernährung

      14 Antworten 4840 Zugriffe

      von Fizzo,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 13109 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      13109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    57. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2966 Zugriffe

      von Joshy,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    58. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4303 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
      4303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    59. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2326 Zugriffe

      von Koschi85,

      5 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    60. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 5221 Zugriffe

      von gelb193,

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      Letzter Beitrag von gelb193,

    61. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 3192 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 13232 Zugriffe

      von MarkyB,

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      Letzter Beitrag von lowi2000,

    63. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 26747 Zugriffe

      von Helge2908,

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      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    64. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9599 Zugriffe

      von RayStinson,

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      9599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2466 Zugriffe

      von 19Seb81,

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      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    66. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 11477 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
      11477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    67. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2216 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 3180 Zugriffe

      von flash_kugel,

      9 Antworten
      3180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    69. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3452 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      13 Antworten
      3452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    70. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4291 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

      14 Antworten
      4291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    71. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 39209 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      39209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    72. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 12129 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      12129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    73. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 4123 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      4123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    74. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 2016 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    75. Neu hier...

      27 Antworten 6180 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      6180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3652 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    77. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2547 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    78. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 4236 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    79. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5604 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    80. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10564 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      10564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    81. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5735 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    82. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2475 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3761 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    84. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 10414 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      10414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    85. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2353 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    86. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3519 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    87. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2521 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    88. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3863 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4457 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    90. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4721 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    91. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4642 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5466 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    93. Anfänger 5km

      14 Antworten 4451 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 6138 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      6138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5280 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    96. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3633 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8585 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    98. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7760 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
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