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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8671 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7170 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorfuss Bergab

      13 Antworten 3631 Zugriffe

      von Pappou,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    2. HILFE - Brauche Motivation bzw. Aufmunterung

      20 Antworten 4537 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      20 Antworten
      4537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    3. Die ersten Schritte und weitere Fragen

      33 Antworten 7608 Zugriffe

      von Suppenkasper,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von StefanLHG,

    5. Neuling bei Runner's - Daten übertragen

      1 Antworten 1852 Zugriffe

      von aussie2310,

      1 Antworten
      1852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    6. Nach dem Rauchstopp laufen - Hat wer Erfahrungen damit?

      12 Antworten 3679 Zugriffe

      von Tomsonb19,

      12 Antworten
      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    7. Samstag ist es so weit ..

      41 Antworten 9676 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      41 Antworten
      9676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    8. 10-km-Trainingsplan anpassen

      19 Antworten 4418 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      19 Antworten
      4418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    10. Kurzatmigkeit/Trainingsveränderung

      6 Antworten 2368 Zugriffe

      von MaxlMax,

      6 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    11. Morgens Laufen viel anstrengender?

      8 Antworten 5130 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    12. Laufen und Regen..

      55 Antworten 14456 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      55 Antworten
      14456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    13. Wettkampf zu Pace und voraussichtliche Wettkampfpace

      9 Antworten 2945 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      Letzter Beitrag von Lilly*,

    15. Nur durch die Nase atmen!

      112 Antworten 22864 Zugriffe

      von dry,

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      22864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    16. Lauftempo / Herzfrequenz

      8 Antworten 2752 Zugriffe

      von Krav-Kubo,

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      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krav-Kubo,

    17. Zu schnell?

      8 Antworten 3184 Zugriffe

      von Yoshua75,

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      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    18. Kopf frei bekommen?

      21 Antworten 3923 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      Letzter Beitrag von Spandelles,

    20. Einsteigerfragen

      2 Antworten 1926 Zugriffe

      von ChMarx,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    22. Zwei Fragen: Distanz Erweiterung + Ernährung

      17 Antworten 5232 Zugriffe

      von operat0r,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Anfänger mit Typ-2-Diabetes

      5 Antworten 2914 Zugriffe

      von ul62,

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      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ul62,

    24. Vom sportmuffel zum halbmarathon

      64 Antworten 17079 Zugriffe

      von hansizicke,

      64 Antworten
      17079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Ich komme nicht voran

      31 Antworten 10163 Zugriffe

      von Je26,

      31 Antworten
      10163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    27. NEU DABEI :D und voll Motiviert

      87 Antworten 19036 Zugriffe

      von miss_blueberry,

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      19036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miss_blueberry,

    29. Mit oder ohne Musik laufen?

      75 Antworten 22827 Zugriffe

      von miss_blueberry,

      75 Antworten
      22827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Wollte mit meinem Freund wieder anfangen zu laufen

      47 Antworten 17731 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      47 Antworten
      17731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FitnessForSailing,

    31. Wie war das bei euch am Anfang?

      29 Antworten 10735 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von frank2015,

    32. Anfänger mi schmerzenden Waden/Schienbeinen.

      9 Antworten 4323 Zugriffe

      von nevermind10844,

      9 Antworten
      4323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nevermind10844,

    34. Ein 5k so überhaupt möglich?

      13 Antworten 3746 Zugriffe

      von zivilisierteslaufen,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von zivilisierteslaufen,

    35. Ausserhalb der Laufpläne

      3 Antworten 2119 Zugriffe

      von Kojote43,

      3 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bockwuchst,

    36. Wie finde ich die Strecke zur vorgegebenen Zeit?

      37 Antworten 7550 Zugriffe

      von puckih,

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      7550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Ist Koffein nicht kontraproduktiv für einen Wettkampflauf?

      79 Antworten 10636 Zugriffe

      von poliborti,

      79 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. Es wird ernst...

      25 Antworten 7374 Zugriffe

      von berrybutt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. 2400m in 12 Minuten

      24 Antworten 6324 Zugriffe

      von sWIansond,

      24 Antworten
      6324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Halbmarathon schaffbar?

      61 Antworten 17615 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      61 Antworten
      17615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    41. Ziel: Marathon - Bitte um Einschätzung

      35 Antworten 5677 Zugriffe

      von Cesc233,

      35 Antworten
      5677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    42. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2214 Zugriffe

      von Per,

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      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2607 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    44. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 8333 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
      8333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    45. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1281 Zugriffe

      von annaanna,

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      1281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 36924 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      36924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    47. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 12237 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      12237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2563 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 12283 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      12283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    50. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 3420 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      3420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    51. schwere Beine

      32 Antworten 6948 Zugriffe

      von RunningUti,

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      6948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    52. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8871 Zugriffe

      von Max03,

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      8871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    53. 5km unter 30min

      8 Antworten 2509 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    54. Ernährung

      14 Antworten 4800 Zugriffe

      von Fizzo,

      14 Antworten
      4800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 13082 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
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      Letzter Beitrag von konny77,

    56. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2952 Zugriffe

      von Joshy,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    57. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 4282 Zugriffe

      von Max03,

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      4282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    58. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 2306 Zugriffe

      von Koschi85,

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      Letzter Beitrag von Katz,

    59. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 5188 Zugriffe

      von gelb193,

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      Letzter Beitrag von gelb193,

    60. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 3170 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 13186 Zugriffe

      von MarkyB,

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      Letzter Beitrag von lowi2000,

    62. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 26651 Zugriffe

      von Helge2908,

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      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    63. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 9498 Zugriffe

      von RayStinson,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2452 Zugriffe

      von 19Seb81,

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      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 11421 Zugriffe

      von Steffi1612,

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      11421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    66. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 2201 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    67. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 3133 Zugriffe

      von flash_kugel,

      9 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    68. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 3415 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      3415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    69. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 4275 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    70. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 38961 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      38961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    71. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 12069 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      12069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    72. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 4081 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    73. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 2002 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    74. Neu hier...

      27 Antworten 6149 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      6149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3641 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    76. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2542 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    77. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 4204 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    78. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5570 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    79. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 10530 Zugriffe

      von redflag1982,

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      10530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    80. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 5681 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    81. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2464 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3734 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    83. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 10381 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      10381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    84. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2341 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    85. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3507 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    86. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2512 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    87. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3830 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4424 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    89. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4706 Zugriffe

      von Maikind27,

      5 Antworten
      4706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    90. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4604 Zugriffe

      von Julikus,

      15 Antworten
      4604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 5393 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    92. Anfänger 5km

      14 Antworten 4423 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 6102 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      6102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 5253 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      5253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    95. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3602 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    96. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 8543 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      8543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    97. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 7709 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      7709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    98. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 6082 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
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