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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8969 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9011 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger auf Crosstrainer

      7 Antworten 3109 Zugriffe

      von ClaudiaBerlin,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    2. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 51615 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      51615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    3. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 13832 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      13832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    5. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 5142 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      5142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    6. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 4311 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      4311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    7. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5735 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    8. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4478 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    10. 50 km machbar?

      11 Antworten 6076 Zugriffe

      von Fiambu,

      11 Antworten
      6076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    11. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 13685 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
      13685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    12. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3557 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    13. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4818 Zugriffe

      von jones123,

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      4818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    15. Laufen am Morgen

      13 Antworten 5252 Zugriffe

      von Hannaeus,

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      5252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    16. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 4110 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      4110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 6207 Zugriffe

      von ahu,

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      6207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14644 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    20. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 7820 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      7820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12765 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    23. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3604 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    24. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 4099 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      4099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    25. Was jetzt?

      101 Antworten 28925 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
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      Letzter Beitrag von leviathan,

    27. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 14494 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      14494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5464 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    30. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3314 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    31. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 11241 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      11241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 8217 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      8217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    34. Marathon + Gel

      18 Antworten 6195 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      6195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    35. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 5279 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      5279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    36. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 3016 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 6087 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      6087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 9479 Zugriffe

      von Fiambu,

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      9479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7594 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 10107 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      10107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    41. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 6158 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      6158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    42. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 5135 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      5135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    43. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 6195 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      6195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    44. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 5080 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      5080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    45. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 4051 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    46. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3679 Zugriffe

      von Flo-rian,

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      Letzter Beitrag von yggde,

    47. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5565 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    48. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 5129 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      5129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6469 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    50. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 10419 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    51. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 21291 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufralle,

    52. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 62035 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      62035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    53. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5718 Zugriffe

      von Caliban92,

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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    54. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14727 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    55. Knieschmerzen

      16 Antworten 6762 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    56. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11730 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4796 Zugriffe

      von Maksiking,

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      Letzter Beitrag von Laufralle,

    58. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 10018 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    59. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 30176 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    60. 120kg / Laufen

      294 Antworten 66575 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      66575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    61. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 17765 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      17765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 10677 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
      10677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    63. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12971 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    64. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4608 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    65. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5587 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    66. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3286 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3721 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 21397 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      21397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 17865 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      17865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 12550 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      12550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4800 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 8458 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      8458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 13155 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      13155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 10019 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      10019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11962 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 22796 Zugriffe

      von tomate55,

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      Letzter Beitrag von VIARunner,

    77. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4275 Zugriffe

      von runningmm97,

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      4275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2786 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 35821 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      35821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2859 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 5128 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    82. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 18683 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 5125 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2215 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

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      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    85. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 26330 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      26330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    86. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 6202 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      6202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3656 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
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    88. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5983 Zugriffe

      von TerraP,

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    89. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 11260 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      11260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    90. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7578 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      7578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4797 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    92. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 22711 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      22711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    93. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 17575 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      17575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    94. How not to

      25 Antworten 7880 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12935 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tuuurtle,

    96. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3679 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 31254 Zugriffe

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