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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8784 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7845 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 50847 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      50847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    2. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 13593 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      13593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    3. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 5074 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      5074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    5. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 4188 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      4188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    6. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5578 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    7. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4380 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    8. 50 km machbar?

      11 Antworten 5982 Zugriffe

      von Fiambu,

      11 Antworten
      5982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    10. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 13476 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
      13476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    11. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3465 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    12. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4725 Zugriffe

      von jones123,

      15 Antworten
      4725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    13. Laufen am Morgen

      13 Antworten 5150 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      5150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    15. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 4054 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      4054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 6090 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      6090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    17. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14463 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    18. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 7576 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12572 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    22. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3572 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    23. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 4035 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      4035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    24. Was jetzt?

      101 Antworten 28424 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      28424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    25. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 14307 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      14307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5404 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    29. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3278 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    30. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 11105 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      11105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 8099 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      8099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    32. Marathon + Gel

      18 Antworten 6083 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      18 Antworten
      6083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    34. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 5161 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      5161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    35. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2971 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 6028 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      6028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 9331 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7419 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9968 Zugriffe

      von Wiedehopf,

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      9968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    40. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 6052 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      6052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    41. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 5057 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      5057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    42. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 6083 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      6083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    43. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4984 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    44. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3999 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    45. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3614 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von yggde,

    46. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5452 Zugriffe

      von Used.Luk,

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      5452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    47. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 5052 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6363 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von vinchris,

    49. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 10281 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      10281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    50. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 21056 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      21056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    51. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 60537 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      60537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    52. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5636 Zugriffe

      von Caliban92,

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      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    53. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14520 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    54. Knieschmerzen

      16 Antworten 6662 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11575 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4678 Zugriffe

      von Maksiking,

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      4678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    57. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9863 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 29870 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      29870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    59. 120kg / Laufen

      294 Antworten 65268 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      65268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    60. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 17538 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      17538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 10477 Zugriffe

      von running_peony,

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      10477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    62. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12800 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    63. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4538 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

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      4538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    64. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5501 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    65. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3242 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3649 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 20988 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      20988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 17459 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      17459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 12357 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      12357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    70. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4688 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    71. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 8231 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      8231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 12816 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      12816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9828 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      9828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11693 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 22388 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
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      Letzter Beitrag von VIARunner,

    76. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4200 Zugriffe

      von runningmm97,

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      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2711 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 35144 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      35144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2744 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 5001 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    81. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 18398 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    82. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4976 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2181 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    84. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 26003 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      26003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    85. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 6005 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      6005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3526 Zugriffe

      von Libby,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    87. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5837 Zugriffe

      von TerraP,

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    88. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 11062 Zugriffe

      von VIARunner,

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      11062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    89. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7426 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      7426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4594 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    91. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 22266 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      22266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    92. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 17067 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      17067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    93. How not to

      25 Antworten 7728 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12673 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tuuurtle,

    95. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3584 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 30375 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      30375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leberwurst,

    97. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 3167 Zugriffe

      von Laufralle,

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