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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8025 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5423 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3284 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    2. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4495 Zugriffe

      von jones123,

      15 Antworten
      4495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    3. Laufen am Morgen

      13 Antworten 4842 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      4842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    5. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 3876 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      3876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 5880 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      5880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    7. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14115 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 6824 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      6824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12184 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    11. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3463 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    12. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3859 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    13. Was jetzt?

      101 Antworten 27318 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      27318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    15. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13897 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    16. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5229 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    17. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3169 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    18. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10744 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7890 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    22. Marathon + Gel

      18 Antworten 5824 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      Letzter Beitrag von Bonno,

    23. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4890 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2865 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5853 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8886 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      8886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7153 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9635 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    31. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5847 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    32. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4865 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    34. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5787 Zugriffe

      von Christian_BLN,

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      5787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    35. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4714 Zugriffe

      von crun,

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      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    36. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3821 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    37. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3440 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    38. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5131 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    39. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4873 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6090 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      6090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    41. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 9967 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      9967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    42. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20464 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    43. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 57268 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      57268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    44. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5393 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    45. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14167 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    46. Knieschmerzen

      16 Antworten 6411 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11234 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4389 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    49. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9591 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 28872 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      28872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    51. 120kg / Laufen

      294 Antworten 61841 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      61841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    52. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16800 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      16800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 9732 Zugriffe

      von running_peony,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    54. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12448 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    55. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4389 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    56. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5337 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    57. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3140 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3507 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 20163 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      20163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16751 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      16751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11921 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    62. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4462 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    63. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 7932 Zugriffe

      von pchblack,

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      7932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 12048 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      12048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9514 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      9514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11005 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 21453 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      21453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    68. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 3984 Zugriffe

      von runningmm97,

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      3984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2536 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 33469 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      33469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2442 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4753 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    73. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17716 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      17716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    74. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4604 Zugriffe

      von Cassibodua,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2086 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

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      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    76. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 25264 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      25264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    77. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5748 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3202 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    79. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5579 Zugriffe

      von TerraP,

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      5579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10634 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    81. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7078 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      7078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4098 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 21482 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      21482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    84. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 16157 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      16157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    85. How not to

      25 Antworten 7406 Zugriffe

      von Feldweg,

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      7406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12117 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
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    87. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3389 Zugriffe

      von Peter_Silie,

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      3389 Zugriffe
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    88. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 28991 Zugriffe

      von Leberwurst,

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    89. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 3030 Zugriffe

      von Laufralle,

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    90. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3908 Zugriffe

      von Knochen1,

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    91. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 28175 Zugriffe

      von tyson81,

      27 Antworten
      28175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    92. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 9370 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      9370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Knieschmerzen

      11 Antworten 2749 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Laufanfänger Ernährung PH Neutralität

      16 Antworten 3999 Zugriffe

      von Bergi1980,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Mal 'n bisschen frustriert rumheulen (Warnung - Überlänge!)

      39 Antworten 7856 Zugriffe

      von Slowest,

      39 Antworten
      7856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    96. Pace 2. WK 5km oder Angst vor der eigenen Courage

      22 Antworten 4236 Zugriffe

      von yggde,

      22 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    97. Anfänger: 4000m in 20 Minuten

      57 Antworten 16289 Zugriffe

      von kleiner-grisu,

      57 Antworten
      16289 Zugriffe
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