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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8413 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5726 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5229 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    2. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4084 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    3. 50 km machbar?

      11 Antworten 5807 Zugriffe

      von Fiambu,

      11 Antworten
      5807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    5. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 13156 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
      13156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    6. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3317 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    7. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4532 Zugriffe

      von jones123,

      15 Antworten
      4532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    8. Laufen am Morgen

      13 Antworten 4902 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    10. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 3911 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 5924 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      5924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    12. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14175 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 7018 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      7018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12262 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    16. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3490 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    17. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3897 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    18. Was jetzt?

      101 Antworten 27482 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      27482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    20. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13980 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    22. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5266 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    23. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3184 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    24. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10801 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    25. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7924 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    27. Marathon + Gel

      18 Antworten 5879 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      18 Antworten
      5879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    29. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4958 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    30. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2885 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5896 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8981 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7212 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9688 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    36. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5887 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    37. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4921 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    38. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5860 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      5860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    39. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4767 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    40. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3849 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    41. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3455 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    42. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5193 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    43. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4900 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6142 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      6142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    45. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 10060 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      10060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    46. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20594 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    47. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 57995 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      57995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    48. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5447 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    49. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14247 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    50. Knieschmerzen

      16 Antworten 6434 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11296 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4458 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    53. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9623 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    54. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 29181 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      29181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    55. 120kg / Laufen

      294 Antworten 62368 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      62368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    56. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16989 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 9961 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
      9961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    58. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12533 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    59. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4414 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

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      4414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    60. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5361 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    61. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3153 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3519 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 20270 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      20270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16837 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      16837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11974 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4496 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    67. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 8005 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      8005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 12219 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      12219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9547 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      9547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11172 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 21608 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      21608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    72. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4010 Zugriffe

      von runningmm97,

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      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2556 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 33811 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      33811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2521 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4777 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    77. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17884 Zugriffe

      von Sauerland78,

      66 Antworten
      17884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    78. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4665 Zugriffe

      von Cassibodua,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2104 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    80. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 25451 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      25451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    81. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5778 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3267 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    83. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5609 Zugriffe

      von TerraP,

      24 Antworten
      5609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10732 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    85. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7144 Zugriffe

      von Leberwurst,

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      7144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4208 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 21616 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      21616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    88. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 16356 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      16356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    89. How not to

      25 Antworten 7458 Zugriffe

      von Feldweg,

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      7458 Zugriffe
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    90. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12234 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tuuurtle,

    91. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3415 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3415 Zugriffe
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    92. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 29332 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      29332 Zugriffe
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    93. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 3049 Zugriffe

      von Laufralle,

      7 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    94. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3959 Zugriffe

      von Knochen1,

      17 Antworten
      3959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SEhr,

    95. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 28511 Zugriffe

      von tyson81,

      27 Antworten
      28511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    96. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 9603 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      9603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Knieschmerzen

      11 Antworten 2778 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
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