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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7471 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5130 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3235 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    2. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4447 Zugriffe

      von jones123,

      15 Antworten
      4447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    3. Laufen am Morgen

      13 Antworten 4782 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      4782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    5. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 3827 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      3827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 5816 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      5816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    7. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14009 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 6727 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      6727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12119 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    11. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3428 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    12. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3819 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    13. Was jetzt?

      101 Antworten 27076 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      27076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    15. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13813 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    16. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5193 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    17. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3151 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    18. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10696 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7838 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    22. Marathon + Gel

      18 Antworten 5788 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      Letzter Beitrag von Bonno,

    23. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4847 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2829 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5824 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8776 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      8776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7061 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9552 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    31. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5809 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    32. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4792 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    34. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5732 Zugriffe

      von Christian_BLN,

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      5732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    35. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4684 Zugriffe

      von crun,

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      4684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    36. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3781 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    37. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3409 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    38. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5076 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    39. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4855 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6035 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      6035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    41. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 9858 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      9858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    42. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20363 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    43. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 56264 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      56264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    44. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5320 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    45. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14113 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    46. Knieschmerzen

      16 Antworten 6371 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11157 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4345 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    49. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9514 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 28679 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      28679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    51. 120kg / Laufen

      294 Antworten 59860 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      59860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    52. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16638 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 9524 Zugriffe

      von running_peony,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    54. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12427 Zugriffe

      von IntoTheLight,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    55. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4359 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    56. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5278 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    57. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3115 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3474 Zugriffe

      von littlemisstiny,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 20009 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      20009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16533 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11817 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    62. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4430 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    63. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 7865 Zugriffe

      von pchblack,

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      7865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 11902 Zugriffe

      von Fiambu,

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      11902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9433 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      9433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 10890 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      10890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 21193 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      21193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    68. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 3944 Zugriffe

      von runningmm97,

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      3944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2500 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 33131 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      33131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2364 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4685 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    73. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17566 Zugriffe

      von Sauerland78,

      66 Antworten
      17566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    74. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4534 Zugriffe

      von Cassibodua,

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      4534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2069 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

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      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    76. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 25120 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      25120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    77. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5646 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3125 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    79. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5528 Zugriffe

      von TerraP,

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      5528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10577 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    81. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 6991 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      6991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 3994 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      3994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 21213 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      21213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    84. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 15875 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      15875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    85. How not to

      25 Antworten 7329 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12001 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12001 Zugriffe
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    87. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3348 Zugriffe

      von Peter_Silie,

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      3348 Zugriffe
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    88. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 28535 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
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    89. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 3003 Zugriffe

      von Laufralle,

      7 Antworten
      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    90. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3863 Zugriffe

      von Knochen1,

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      Letzter Beitrag von SEhr,

    91. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 27802 Zugriffe

      von tyson81,

      27 Antworten
      27802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    92. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 9241 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      9241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Knieschmerzen

      11 Antworten 2715 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Laufanfänger Ernährung PH Neutralität

      16 Antworten 3898 Zugriffe

      von Bergi1980,

      16 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Mal 'n bisschen frustriert rumheulen (Warnung - Überlänge!)

      39 Antworten 7779 Zugriffe

      von Slowest,

      39 Antworten
      7779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    96. Pace 2. WK 5km oder Angst vor der eigenen Courage

      22 Antworten 4174 Zugriffe

      von yggde,

      22 Antworten
      4174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    97. Anfänger: 4000m in 20 Minuten

      57 Antworten 16060 Zugriffe

      von kleiner-grisu,

      57 Antworten
      16060 Zugriffe
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