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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8950 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8818 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger auf Crosstrainer

      7 Antworten 3085 Zugriffe

      von ClaudiaBerlin,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    2. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 51586 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      51586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    3. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 13752 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      13752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    5. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 5138 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      5138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    6. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 4308 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      4308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    7. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5685 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    8. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4473 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    10. 50 km machbar?

      11 Antworten 6042 Zugriffe

      von Fiambu,

      11 Antworten
      6042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    11. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 13669 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
      13669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    12. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3550 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von stingray001,

    13. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4796 Zugriffe

      von jones123,

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      4796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    15. Laufen am Morgen

      13 Antworten 5248 Zugriffe

      von Hannaeus,

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      5248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    16. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 4086 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      4086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 6200 Zugriffe

      von ahu,

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      6200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14635 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    20. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 7800 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      7800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12755 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    23. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3603 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    24. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 4082 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      4082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    25. Was jetzt?

      101 Antworten 28884 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
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      Letzter Beitrag von leviathan,

    27. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 14423 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      14423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5453 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    30. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3299 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    31. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 11232 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      11232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 8206 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      8206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    34. Marathon + Gel

      18 Antworten 6190 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      6190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    35. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 5270 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    36. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 3016 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 6066 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    38. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 9418 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      9418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7541 Zugriffe

      von theestuebchen,

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      7541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 10047 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      10047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    41. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 6111 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      6111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    42. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 5133 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      5133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    43. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 6161 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      6161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    44. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 5050 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      5050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    45. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 4034 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      4034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    46. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3674 Zugriffe

      von Flo-rian,

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      Letzter Beitrag von yggde,

    47. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5555 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    48. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 5122 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6453 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von vinchris,

    50. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 10413 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    51. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 21208 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufralle,

    52. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 61936 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      61936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    53. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5692 Zugriffe

      von Caliban92,

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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    54. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14663 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    55. Knieschmerzen

      16 Antworten 6728 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    56. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11722 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4786 Zugriffe

      von Maksiking,

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      Letzter Beitrag von Laufralle,

    58. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9959 Zugriffe

      von Kerberos,

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      9959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    59. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 30152 Zugriffe

      von Dialog_1,

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      30152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    60. 120kg / Laufen

      294 Antworten 66489 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      66489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    61. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 17691 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      17691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 10656 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    63. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12898 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    64. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4599 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    65. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5570 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    66. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3272 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3715 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 21378 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      21378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 17832 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      17832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 12462 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      12462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4786 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 8432 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      8432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 13118 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      13118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 10003 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      10003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11943 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 22787 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
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      Letzter Beitrag von VIARunner,

    77. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4270 Zugriffe

      von runningmm97,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2782 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 35780 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      35780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2850 Zugriffe

      von Bockwuchst,

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      2850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 5120 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      5120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    82. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 18665 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 5118 Zugriffe

      von Cassibodua,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2202 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    85. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 26310 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      26310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    86. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 6136 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3609 Zugriffe

      von Libby,

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    88. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5977 Zugriffe

      von TerraP,

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    89. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 11189 Zugriffe

      von VIARunner,

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      11189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    90. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7576 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4784 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    92. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 22701 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      22701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    93. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 17548 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      17548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    94. How not to

      25 Antworten 7817 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    95. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12915 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12915 Zugriffe
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    96. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3672 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    97. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 31192 Zugriffe

      von Leberwurst,

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