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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9893 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12789 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Als Läufer vom Fitnessstudio profitieren

      35 Antworten 15146 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      35 Antworten
      15146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    2. Ein paar (allgemeine) Fragen von einer Anfängerin

      7 Antworten 5257 Zugriffe

      von Muhchen,

      7 Antworten
      5257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spacy,

    3. Was tun um "Temperaturhörte" zu steigern?

      30 Antworten 13208 Zugriffe

      von yggde,

      30 Antworten
      13208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Hochwertiger Laufgürtel

      27 Antworten 13513 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      27 Antworten
      13513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Einstieg in den Laufsport

      13 Antworten 6085 Zugriffe

      von Robert_Mueller,

      13 Antworten
      6085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Polar Vo2max Messung und Aussagekraft

      14 Antworten 12784 Zugriffe

      von Pinkusiu,

      14 Antworten
      12784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. 3000m Lauf und 100 Sprint

      5 Antworten 3286 Zugriffe

      von Faital4,

      5 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Ideales TDL Tempo

      8 Antworten 4485 Zugriffe

      von Tus_kak,

      8 Antworten
      4485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    11. Wie trainiere ich richtig?

      23 Antworten 8692 Zugriffe

      von Wiebke_,

      23 Antworten
      8692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    12. Anfänger auf Crosstrainer

      7 Antworten 3337 Zugriffe

      von ClaudiaBerlin,

      7 Antworten
      3337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 57222 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      57222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    15. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 14955 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      14955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 5540 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      5540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    17. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 4758 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      4758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    18. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 6186 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      6186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    20. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4893 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    22. 50 km machbar?

      11 Antworten 6590 Zugriffe

      von Fiambu,

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      6590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    23. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 14848 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    24. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3886 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    25. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 5164 Zugriffe

      von jones123,

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      5164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    27. Laufen am Morgen

      13 Antworten 5824 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    29. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 4397 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      4397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 6820 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      6820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    31. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 16010 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      16010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    32. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 8847 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      8847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 13712 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      13712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    35. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3805 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    36. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 4355 Zugriffe

      von u881,

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      4355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    37. Was jetzt?

      101 Antworten 32786 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      32786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    38. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 15929 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      15929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    39. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5929 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    40. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3461 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    41. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 12032 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      12032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 8712 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      8712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    43. Marathon + Gel

      18 Antworten 6622 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      18 Antworten
      6622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    44. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 5685 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      5685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 3164 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      3164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 6469 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    47. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 10270 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      10270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 8288 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 10815 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      10815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    50. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 6592 Zugriffe

      von Whooop,

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      6592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    51. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 5472 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von RalphW,

    52. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 6736 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      6736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    53. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 5521 Zugriffe

      von crun,

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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    54. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 4268 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    55. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3869 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    56. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5975 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    57. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 5417 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      5417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6875 Zugriffe

      von Jane.doe,

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      Letzter Beitrag von vinchris,

    59. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 11269 Zugriffe

      von Chessenana,

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      11269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    60. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 23291 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      23291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    61. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 71400 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      71400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    62. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 6140 Zugriffe

      von Caliban92,

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      6140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    63. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 15803 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      15803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    64. Knieschmerzen

      16 Antworten 7372 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      7372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    65. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 12774 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      12774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 5328 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      5328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    67. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 10507 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      10507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 32270 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      32270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    69. 120kg / Laufen

      294 Antworten 73132 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      73132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    70. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 19393 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      19393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 12249 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
      12249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    72. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 13895 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      13895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    73. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4854 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    74. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5887 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    75. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3450 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3888 Zugriffe

      von littlemisstiny,

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      3888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 23688 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      23688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 19978 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      19978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 13813 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      13813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    80. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 5190 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    81. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 9065 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      9065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 15096 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      15096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 10851 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      10851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 12885 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      12885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 25488 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      25488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    86. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4607 Zugriffe

      von runningmm97,

      15 Antworten
      4607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2989 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 40453 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      40453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 3251 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 5552 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      5552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    91. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 20645 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      20645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 5669 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
      5669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2320 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    94. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 27823 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      27823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    95. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 6944 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      6944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 4197 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      4197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    97. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 6408 Zugriffe

      von TerraP,

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