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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7235 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5014 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen am Morgen

      13 Antworten 4755 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    2. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 3817 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 5788 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      5788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    5. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 13990 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      13990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    6. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 6625 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      6625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12098 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    8. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3423 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    10. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3812 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    11. Was jetzt?

      101 Antworten 26848 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      26848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    12. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13783 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    13. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5167 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    15. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3129 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    16. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10644 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7811 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    18. Marathon + Gel

      18 Antworten 5732 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      5732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    20. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4794 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    22. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2817 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5810 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8738 Zugriffe

      von Fiambu,

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      8738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7055 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9535 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    29. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5800 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    30. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4764 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    31. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5723 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      5723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    32. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4665 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    34. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3759 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    35. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3403 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    36. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5057 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    37. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4812 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 5987 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      5987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    39. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 9833 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      9833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    40. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20269 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    41. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 55916 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      55916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    42. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5288 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    43. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14056 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    44. Knieschmerzen

      16 Antworten 6298 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    45. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11122 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4316 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    47. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9502 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 28560 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      28560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    49. 120kg / Laufen

      294 Antworten 59302 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      59302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16589 Zugriffe

      von phill10,

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      16589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 9408 Zugriffe

      von running_peony,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    52. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12370 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    53. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4339 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

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      4339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    54. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5270 Zugriffe

      von SusanVance,

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      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    55. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3108 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3454 Zugriffe

      von littlemisstiny,

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      3454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 19927 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      19927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16520 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      16520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11755 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4417 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    61. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 7836 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      7836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 11731 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      11731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9361 Zugriffe

      von julijul,

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      9361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 10835 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      10835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 21103 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      21103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    66. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 3931 Zugriffe

      von runningmm97,

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      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2488 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

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      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 32937 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      32937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2346 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4661 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    71. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17452 Zugriffe

      von Sauerland78,

      66 Antworten
      17452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4517 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
      4517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2062 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    74. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 25058 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      25058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    75. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5629 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3110 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    77. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5507 Zugriffe

      von TerraP,

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      5507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10459 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    79. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 6963 Zugriffe

      von Leberwurst,

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      6963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 3981 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      3981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    81. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 21083 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      21083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    82. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 15794 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      15794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    83. How not to

      25 Antworten 7318 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 11961 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      11961 Zugriffe
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    85. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3325 Zugriffe

      von Peter_Silie,

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      3325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 28365 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      28365 Zugriffe
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    87. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 2995 Zugriffe

      von Laufralle,

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      2995 Zugriffe
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    88. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3853 Zugriffe

      von Knochen1,

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      Letzter Beitrag von SEhr,

    89. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 27507 Zugriffe

      von tyson81,

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      27507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    90. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 9096 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      9096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Knieschmerzen

      11 Antworten 2708 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    92. Laufanfänger Ernährung PH Neutralität

      16 Antworten 3886 Zugriffe

      von Bergi1980,

      16 Antworten
      3886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. Mal 'n bisschen frustriert rumheulen (Warnung - Überlänge!)

      39 Antworten 7667 Zugriffe

      von Slowest,

      39 Antworten
      7667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    94. Pace 2. WK 5km oder Angst vor der eigenen Courage

      22 Antworten 4164 Zugriffe

      von yggde,

      22 Antworten
      4164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    95. Anfänger: 4000m in 20 Minuten

      57 Antworten 16017 Zugriffe

      von kleiner-grisu,

      57 Antworten
      16017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    96. Grundlagenausdauer durch Hometrainer - Welchen kaufen?

      27 Antworten 5982 Zugriffe

      von greggor,

      27 Antworten
      5982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    97. Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

      45 Antworten 13142 Zugriffe

      von fosorom,

      45 Antworten
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