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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6656 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4631 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      4631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 3793 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    2. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 5748 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      5748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    3. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 13932 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      13932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    5. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 6509 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      6509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12011 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    7. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3409 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    8. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3794 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    10. Was jetzt?

      101 Antworten 26638 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      26638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    11. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13715 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    12. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5131 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    13. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3107 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    15. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10563 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    16. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7761 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    17. Marathon + Gel

      18 Antworten 5661 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      5661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    18. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4744 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    20. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2810 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5768 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8652 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      8652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7023 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9522 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    27. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5786 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4745 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    30. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5704 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    31. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4643 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    32. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3719 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    34. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3388 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    35. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5043 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    36. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4790 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 5926 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      5926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    38. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 9770 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    39. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20206 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    40. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 55640 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      55640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    41. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5257 Zugriffe

      von Caliban92,

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      5257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    42. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 13963 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      13963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    43. Knieschmerzen

      16 Antworten 6253 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    44. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11107 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4288 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    46. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9484 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 28345 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      28345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    48. 120kg / Laufen

      294 Antworten 58627 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      58627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    49. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16508 Zugriffe

      von phill10,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 9164 Zugriffe

      von running_peony,

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      9164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    51. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12309 Zugriffe

      von IntoTheLight,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    52. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4323 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

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      4323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    53. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5252 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    54. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3096 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3434 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 19843 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      19843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16467 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      16467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11680 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4397 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    60. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 7777 Zugriffe

      von pchblack,

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      7777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 11579 Zugriffe

      von Fiambu,

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      11579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9312 Zugriffe

      von julijul,

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      9312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 10760 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      10760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 21008 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      21008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    65. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 3908 Zugriffe

      von runningmm97,

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      3908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2473 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 32736 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      32736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2315 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4618 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    70. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17375 Zugriffe

      von Sauerland78,

      66 Antworten
      17375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    71. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4489 Zugriffe

      von Cassibodua,

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      4489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2059 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    73. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 24898 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      24898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    74. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5585 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3091 Zugriffe

      von Libby,

      12 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    76. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5457 Zugriffe

      von TerraP,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10345 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    78. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 6918 Zugriffe

      von Leberwurst,

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      6918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 3958 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      3958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    80. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 20943 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      20943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    81. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 15677 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      15677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    82. How not to

      25 Antworten 7283 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 11893 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      11893 Zugriffe
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    84. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3294 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3294 Zugriffe
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    85. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 28163 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      28163 Zugriffe
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    86. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 2974 Zugriffe

      von Laufralle,

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      2974 Zugriffe
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    87. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3829 Zugriffe

      von Knochen1,

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      Letzter Beitrag von SEhr,

    88. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 27033 Zugriffe

      von tyson81,

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      27033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    89. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 9007 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      9007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Knieschmerzen

      11 Antworten 2686 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
      2686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Laufanfänger Ernährung PH Neutralität

      16 Antworten 3865 Zugriffe

      von Bergi1980,

      16 Antworten
      3865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Mal 'n bisschen frustriert rumheulen (Warnung - Überlänge!)

      39 Antworten 7566 Zugriffe

      von Slowest,

      39 Antworten
      7566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    93. Pace 2. WK 5km oder Angst vor der eigenen Courage

      22 Antworten 4137 Zugriffe

      von yggde,

      22 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    94. Anfänger: 4000m in 20 Minuten

      57 Antworten 15898 Zugriffe

      von kleiner-grisu,

      57 Antworten
      15898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    95. Grundlagenausdauer durch Hometrainer - Welchen kaufen?

      27 Antworten 5942 Zugriffe

      von greggor,

      27 Antworten
      5942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    96. Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

      45 Antworten 13090 Zugriffe

      von fosorom,

      45 Antworten
      13090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    97. Halbmarathon gelaufen und jetzt?

      10 Antworten 3134 Zugriffe

      von Mazii,

      10 Antworten
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