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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6262 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4254 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3377 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    2. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 3779 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      3779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    3. Was jetzt?

      101 Antworten 26572 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      26572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    5. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 13697 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      13697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    6. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5116 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    7. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3093 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    8. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 10548 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      10548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 7728 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      7728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    11. Marathon + Gel

      18 Antworten 5644 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      18 Antworten
      5644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    12. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 4719 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      4719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    13. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2794 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 5739 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      5739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    16. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 8546 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
      8546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 6991 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      6991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9482 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    20. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 5759 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      5759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    22. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 4712 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    23. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 5658 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      5658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    24. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4615 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    25. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3682 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    27. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3377 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    29. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5029 Zugriffe

      von Used.Luk,

      8 Antworten
      5029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    30. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 4774 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      4774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 5876 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      5876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    32. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 9721 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      9721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    34. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 20084 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      20084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    35. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 55229 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      55229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    36. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5237 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    37. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 13883 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      13883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    38. Knieschmerzen

      16 Antworten 6222 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    39. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11063 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
      11063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4266 Zugriffe

      von Maksiking,

      12 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    41. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9421 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 28084 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      28084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    43. 120kg / Laufen

      294 Antworten 57942 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      57942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    44. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 16339 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      16339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 8779 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
      8779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    46. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12256 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    47. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4300 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

      9 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    48. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5233 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    49. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3080 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3400 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 19747 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      19747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 16390 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      16390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 11598 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      11598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4372 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 7670 Zugriffe

      von pchblack,

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      7670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 11462 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      11462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9264 Zugriffe

      von julijul,

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      9264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 10728 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      10728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 20815 Zugriffe

      von tomate55,

      113 Antworten
      20815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    60. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 3887 Zugriffe

      von runningmm97,

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      3887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2454 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 32533 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      32533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2284 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    64. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4595 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    65. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 17290 Zugriffe

      von Sauerland78,

      66 Antworten
      17290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4464 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
      4464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2048 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      5 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    68. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 24660 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      24660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    69. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5534 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3067 Zugriffe

      von Libby,

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      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    71. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5400 Zugriffe

      von TerraP,

      24 Antworten
      5400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 10260 Zugriffe

      von VIARunner,

      39 Antworten
      10260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    73. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 6873 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      6873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 3940 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      3940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 20769 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      20769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    76. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 15554 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      15554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    77. How not to

      25 Antworten 7241 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 11834 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      11834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tuuurtle,

    79. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3274 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 27990 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      27990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leberwurst,

    81. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 2958 Zugriffe

      von Laufralle,

      7 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    82. Schmerzen nach ein paar Minuten

      17 Antworten 3800 Zugriffe

      von Knochen1,

      17 Antworten
      3800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SEhr,

    83. Leichte Pace? Neuer Trainingsplan

      27 Antworten 26459 Zugriffe

      von tyson81,

      27 Antworten
      26459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ironmarcel,

    84. Panik vor dem Wettkampf

      47 Antworten 8947 Zugriffe

      von SinaSoundso,

      47 Antworten
      8947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Knieschmerzen

      11 Antworten 2676 Zugriffe

      von Jessy1808,

      11 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Laufanfänger Ernährung PH Neutralität

      16 Antworten 3829 Zugriffe

      von Bergi1980,

      16 Antworten
      3829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Mal 'n bisschen frustriert rumheulen (Warnung - Überlänge!)

      39 Antworten 7533 Zugriffe

      von Slowest,

      39 Antworten
      7533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    88. Pace 2. WK 5km oder Angst vor der eigenen Courage

      22 Antworten 4105 Zugriffe

      von yggde,

      22 Antworten
      4105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    89. Anfänger: 4000m in 20 Minuten

      57 Antworten 15751 Zugriffe

      von kleiner-grisu,

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      15751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    90. Grundlagenausdauer durch Hometrainer - Welchen kaufen?

      27 Antworten 5886 Zugriffe

      von greggor,

      27 Antworten
      5886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    91. Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

      45 Antworten 13012 Zugriffe

      von fosorom,

      45 Antworten
      13012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    92. Halbmarathon gelaufen und jetzt?

      10 Antworten 3114 Zugriffe

      von Mazii,

      10 Antworten
      3114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    93. Atmen bei <5°C

      103 Antworten 18712 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      103 Antworten
      18712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hurryanch,

    94. Vorfuss Bergab

      13 Antworten 3171 Zugriffe

      von Pappou,

      13 Antworten
      3171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von real_lucky,

    95. HILFE - Brauche Motivation bzw. Aufmunterung

      20 Antworten 4136 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      20 Antworten
      4136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kerkermeister,

    96. Die ersten Schritte und weitere Fragen

      33 Antworten 7163 Zugriffe

      von Suppenkasper,

      33 Antworten
      7163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanLHG,

    97. Neuling bei Runner's - Daten übertragen

      1 Antworten 1684 Zugriffe

      von aussie2310,

      1 Antworten
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