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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8727 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7559 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5km <20min, mache ich was falsch?

      138 Antworten 50757 Zugriffe

      von DeHajo,

      138 Antworten
      50757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeHajo,

    2. Video meiner Laufanalyse von heute. (Meinungen sind willkommen)

      39 Antworten 13528 Zugriffe

      von Bernd79,

      39 Antworten
      13528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    3. Wie schnell nach Halben Jahr

      6 Antworten 5059 Zugriffe

      von Zugfahrer1986,

      6 Antworten
      5059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    5. Schmerzen in der Hüfte

      15 Antworten 4155 Zugriffe

      von Laufmoni,

      15 Antworten
      4155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    6. Zeit bis 01.09.2019

      24 Antworten 5539 Zugriffe

      von ih8running,

      24 Antworten
      5539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    7. Training für den BM- Langen Lauf tauschen wegen des Wetters?

      12 Antworten 4346 Zugriffe

      von Tom0103,

      12 Antworten
      4346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    8. 50 km machbar?

      11 Antworten 5976 Zugriffe

      von Fiambu,

      11 Antworten
      5976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    10. Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

      31 Antworten 13396 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      31 Antworten
      13396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    11. Was machen im Urlaub...

      9 Antworten 3453 Zugriffe

      von stingray001,

      9 Antworten
      3453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    12. Im Winter alte Form halten? 1x mal die Woche laufen ?

      15 Antworten 4689 Zugriffe

      von jones123,

      15 Antworten
      4689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nafti,

    13. Laufen am Morgen

      13 Antworten 5116 Zugriffe

      von Hannaeus,

      13 Antworten
      5116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannaeus,

    15. Zusätzliches Wadentraining

      11 Antworten 4018 Zugriffe

      von Felixk94,

      11 Antworten
      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. 33 Kilometer als Anfänger?

      19 Antworten 6062 Zugriffe

      von ahu,

      19 Antworten
      6062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    17. Cooper Test - Crashkurs

      27 Antworten 14417 Zugriffe

      von Asura44,

      27 Antworten
      14417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    18. Anfänger mit Erkältung vor Halbmarathon

      22 Antworten 7514 Zugriffe

      von Steve6,

      22 Antworten
      7514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Frage zu Wochenpensum

      37 Antworten 12508 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

      37 Antworten
      12508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von niklaslaeuft,

    22. Flow erreichen als Laufanfänger

      3 Antworten 3558 Zugriffe

      von Sardo_Hasem,

      3 Antworten
      3558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    23. Laufanfänger neu hier!

      5 Antworten 4021 Zugriffe

      von u881,

      5 Antworten
      4021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von u881,

    24. Was jetzt?

      101 Antworten 28338 Zugriffe

      von etienne.77,

      101 Antworten
      28338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    25. Bin ich bereit für einen HM?

      30 Antworten 14246 Zugriffe

      von Razzen,

      30 Antworten
      14246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    27. Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe

      12 Antworten 5372 Zugriffe

      von winzi78,

      12 Antworten
      5372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von winzi78,

    29. Anfänger, einige Zeit Knieschmerzen, jetzt wieder anfangen?

      4 Antworten 3268 Zugriffe

      von Max_van_Pelt,

      4 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    30. Neuling!! 1/3 Marathon in 4 Monaten?

      25 Antworten 11090 Zugriffe

      von Valkyrie,

      25 Antworten
      11090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Mal wieder ein Laufanfänger

      18 Antworten 8057 Zugriffe

      von yggde,

      18 Antworten
      8057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    32. Marathon + Gel

      18 Antworten 6043 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      18 Antworten
      6043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    34. laufen im aeroben Bereich

      13 Antworten 5145 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      13 Antworten
      5145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    35. TP: 5km sub25, Intervall-Pace?

      2 Antworten 2961 Zugriffe

      von Gun-Run,

      2 Antworten
      2961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Laufeinsteiger mit Schienbeinproblemen

      7 Antworten 6006 Zugriffe

      von tsnjk,

      7 Antworten
      6006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

      15 Antworten 9276 Zugriffe

      von Fiambu,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Trainingsplanung 2019 - 5/10/21 und Frust

      24 Antworten 7404 Zugriffe

      von theestuebchen,

      24 Antworten
      7404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Hilfe bei der Auswahl eines Trainingsplans

      27 Antworten 9919 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      27 Antworten
      9919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    40. Zielzeit erster HM

      16 Antworten 6023 Zugriffe

      von Whooop,

      16 Antworten
      6023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    41. Was hab ich falsch gemacht? Intervalltag 3 nicht geschafft (30 min in 5 Wochen)

      11 Antworten 5030 Zugriffe

      von Benedetta,

      11 Antworten
      5030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RalphW,

    42. Meine Burpee-Läufe

      16 Antworten 6051 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      16 Antworten
      6051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    43. 1. HM und Wadenschmerzen ab KM 18

      16 Antworten 4927 Zugriffe

      von crun,

      16 Antworten
      4927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    44. Bestes Training für einen 30-Minutenlauf?

      7 Antworten 3973 Zugriffe

      von Slaki,

      7 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    45. Einsteiger erfragt Hilfe bei der Optimierung seines selbsterstellten Trainingsplans

      8 Antworten 3590 Zugriffe

      von Flo-rian,

      8 Antworten
      3590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    46. Laufen sinnvoll in Trainingsprogramm einbinden.

      8 Antworten 5427 Zugriffe

      von Used.Luk,

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      5427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Used.Luk,

    47. Allgemeine Fitness stärken

      11 Antworten 5039 Zugriffe

      von Freireiter,

      11 Antworten
      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Von Null aus mit dem Laufen anfangen und fit werden

      10 Antworten 6348 Zugriffe

      von Jane.doe,

      10 Antworten
      6348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    49. Übertraining? Falsches Training?

      19 Antworten 10266 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      10266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ladyinpink,

    50. Geschwindigkeit vs Distanz Anfänger

      41 Antworten 21028 Zugriffe

      von Aeaherzlauf,

      41 Antworten
      21028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    51. Einfach keine Motivation bei der Jahreszeit - wie rafft ihr euch auf?

      231 Antworten 60302 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      231 Antworten
      60302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    52. Pferde- statt Raucherlunge

      11 Antworten 5605 Zugriffe

      von Caliban92,

      11 Antworten
      5605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    53. Womit trackt ihr?

      27 Antworten 14503 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      27 Antworten
      14503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MartinGuttmann,

    54. Knieschmerzen

      16 Antworten 6627 Zugriffe

      von Nini89,

      16 Antworten
      6627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. Welches Zeitziel sinnvoll (HM)

      31 Antworten 11520 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Bin ich auf dem richtigen Weg?

      12 Antworten 4667 Zugriffe

      von Maksiking,

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      4667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    57. Treppe am Ende der Laufrunde

      27 Antworten 9823 Zugriffe

      von Kerberos,

      27 Antworten
      9823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. zu hohe Pulswerte, Sehr geringe Vo2Max Werte

      43 Antworten 29831 Zugriffe

      von Dialog_1,

      43 Antworten
      29831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    59. 120kg / Laufen

      294 Antworten 65169 Zugriffe

      von keviin_,

      294 Antworten
      65169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    60. Extrem schlecht im Laufen trotz guter Fitness

      30 Antworten 17447 Zugriffe

      von phill10,

      30 Antworten
      17447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Mein erster 7km Lauf -> Einschätzung zum Trainingsplan benötigt

      8 Antworten 10411 Zugriffe

      von running_peony,

      8 Antworten
      10411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    62. Marathon, wann ein realistisches Ziel?

      29 Antworten 12745 Zugriffe

      von IntoTheLight,

      29 Antworten
      12745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    63. Laufleistung im Keller

      9 Antworten 4516 Zugriffe

      von SchokoladenEis,

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      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    64. Laufanfängerin - Trainiere ich zu viel?

      11 Antworten 5480 Zugriffe

      von SusanVance,

      11 Antworten
      5480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    65. Laufschuh mit Einlagen

      5 Antworten 3224 Zugriffe

      von Phlypstar,

      5 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Richtiger Trainingsplan - oder frei Schanuze weiter?

      9 Antworten 3642 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

      77 Antworten 20954 Zugriffe

      von LaufAmeise,

      77 Antworten
      20954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Hilfe für Quer-/Wiedereinsteigerin: Distanz, Trainingsplan, Wettkämpfe

      61 Antworten 17430 Zugriffe

      von theestuebchen,

      61 Antworten
      17430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Huch, ein Artikel zum Thema Laufen / Fehler und Tipps der Sinn macht?

      49 Antworten 12289 Zugriffe

      von gecko,

      49 Antworten
      12289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    70. Schmerzen in den Beinen

      14 Antworten 4658 Zugriffe

      von Lineman,

      14 Antworten
      4658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    71. Absoluter Anfänger -> Vorbereitung auf Halbmarathon

      24 Antworten 8187 Zugriffe

      von pchblack,

      24 Antworten
      8187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Zu langsam für den ersten richtigen Wettkampf?

      60 Antworten 12720 Zugriffe

      von Fiambu,

      60 Antworten
      12720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Beratung für Einsteigerin - erster Wettkampf: welche Strecke/ welche Zielzeit?

      29 Antworten 9769 Zugriffe

      von julijul,

      29 Antworten
      9769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Kaum Fortschritt, zuviel Gewicht und schwere Atmung

      37 Antworten 11606 Zugriffe

      von Lukas007,

      37 Antworten
      11606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Wie viel Training sinnvoll/möglich?

      113 Antworten 22364 Zugriffe

      von tomate55,

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      22364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    76. Von lahmer Schnecke zu zumindest nicht mehr so lahmer Schnecke

      15 Antworten 4159 Zugriffe

      von runningmm97,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Anfänger nach Krankheit ratlos

      10 Antworten 2698 Zugriffe

      von Friedalerntlaufen,

      10 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Wie alt wart ihr eigentlich als ihr mit dem Laufen angefangen habt??

      105 Antworten 34980 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      105 Antworten
      34980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Versuch HFmax zu ermitteln

      11 Antworten 2717 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      11 Antworten
      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Wiedereinstieg Laufen nach über 1 Jahr Unsicherheit wegen Herzproblemen

      23 Antworten 4941 Zugriffe

      von bike_and_run,

      23 Antworten
      4941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    81. Vorbereitung auf meinen ersten öffentlichen Lauf

      66 Antworten 18379 Zugriffe

      von Sauerland78,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    82. Der faulste Mensch der Welt läuft...

      19 Antworten 4934 Zugriffe

      von Cassibodua,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Windowsprogramm für Garmin Aktivitäten

      5 Antworten 2164 Zugriffe

      von niklaslaeuft,

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      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    84. VO2Max im freien Fall

      34 Antworten 25951 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      25951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    85. Mögliche Verbesserungen in 3 Wochen?

      33 Antworten 5996 Zugriffe

      von ArtTrib,

      33 Antworten
      5996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Wiedereinsteigerin braucht Rat zu Krafttraining

      12 Antworten 3489 Zugriffe

      von Libby,

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      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    87. Crossläufe und Trail Runs

      24 Antworten 5792 Zugriffe

      von TerraP,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Wann bereit für Marathon?

      39 Antworten 11053 Zugriffe

      von VIARunner,

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      11053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    89. Ist bei meinem Pensum ein Regenerationslauf ok/sinnvoll?

      29 Antworten 7405 Zugriffe

      von Leberwurst,

      29 Antworten
      7405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Falsche Schuhe oder falsche Sohle?

      23 Antworten 4556 Zugriffe

      von Linsensuppe23,

      23 Antworten
      4556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    91. Lange Läufe für Fettverbrennung - mit oder ohne was im Bauch?

      92 Antworten 22047 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      92 Antworten
      22047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VIARunner,

    92. Kribbeln am ganzen Körper

      76 Antworten 16922 Zugriffe

      von kasus,

      76 Antworten
      16922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    93. How not to

      25 Antworten 7671 Zugriffe

      von Feldweg,

      25 Antworten
      7671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. Laufen, Zeiten und Trainingspläne

      48 Antworten 12589 Zugriffe

      von Tuuurtle,

      48 Antworten
      12589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tuuurtle,

    95. Trainingsplanung für Winterlaufserie

      12 Antworten 3555 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      12 Antworten
      3555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Hallo aus der Pfalz

      162 Antworten 30113 Zugriffe

      von Leberwurst,

      162 Antworten
      30113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leberwurst,

    97. Bin ich schon vorbereitet ?

      7 Antworten 3148 Zugriffe

      von Laufralle,

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