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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8729 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7561 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ziel: 5km in unter 20min in 1,5 Jahren

      16 Antworten 3582 Zugriffe

      von FitWerden,

      16 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 3072 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2529 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    5. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2737 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    6. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4783 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2589 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    8. Halbmarathon

      5 Antworten 2975 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      2975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    10. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2212 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    11. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 5450 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      5450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    12. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1529 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    13. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3376 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    15. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4245 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2599 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    17. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2653 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    18. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 20022 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      20022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    20. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2198 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    22. Lauf ABC

      31 Antworten 4807 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    23. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3672 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    24. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5579 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    25. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 3012 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    27. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3106 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3920 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9492 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    31. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7628 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 17905 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      17905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Kreislauf

      15 Antworten 2807 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4163 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    36. Schneller werden

      120 Antworten 16716 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      16716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11528 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    38. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 4031 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      4031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    39. Was ist möglich?

      42 Antworten 6218 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      6218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. moin leute

      37 Antworten 5088 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      5088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3139 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 17263 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      17263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    43. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 14013 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      14013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    44. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 5067 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Cooper

      2 Antworten 1475 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 8040 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      8040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    47. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 10193 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      10193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    48. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10932 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    49. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7778 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    50. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4789 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 10522 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      10522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    52. Von Null an!!!

      10 Antworten 2504 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8331 Zugriffe

      von tyson81,

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      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 29311 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      29311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    55. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7486 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2722 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5160 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Aller Anfang

      23 Antworten 5523 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      5523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10150 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      10150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    60. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6989 Zugriffe

      von Scully_123,

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      6989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2851 Zugriffe

      von eth,

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      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    62. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1661 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    63. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4672 Zugriffe

      von Felted1992,

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      4672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    64. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2415 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    65. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9543 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      9543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    66. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1504 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    67. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 11393 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      11393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    68. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8471 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      8471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    69. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7928 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    70. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 5117 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      5117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    71. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7555 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      7555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    72. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 11164 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      11164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    73. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8958 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    74. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 15018 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      15018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    75. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 10813 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      10813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    76. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6912 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    77. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 22683 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      22683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4876 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 238810 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      238810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    80. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 17222 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      17222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    81. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3988 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    82. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5804 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 14238 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      14238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    84. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 13448 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      13448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    85. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 8016 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      8016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. --del

      26 Antworten 4512 Zugriffe

      von lxca713,

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      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3793 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3891 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    89. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5476 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    90. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5205 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    91. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11886 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    92. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4530 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    93. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2291 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    94. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1414 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 8165 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      8165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    96. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9347 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 3040 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    98. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1892 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    99. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1832 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    100. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2582 Zugriffe

      von NanoByte,

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