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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8415 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5728 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4582 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2291 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    3. Halbmarathon

      5 Antworten 2887 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    5. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2097 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    6. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 4975 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      4975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    7. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1351 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    8. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3162 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    10. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4060 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2459 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    12. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2433 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    13. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 19110 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      19110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    15. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2061 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    16. Lauf ABC

      31 Antworten 4448 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    17. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3437 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    18. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5246 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    20. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 2847 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      2847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    22. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 2962 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      2962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    23. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3784 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9181 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    25. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7393 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 16992 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      16992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Kreislauf

      15 Antworten 2465 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Puls beim Laufen

      24 Antworten 3975 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Schneller werden

      120 Antworten 15711 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      15711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11165 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    34. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 3769 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      3769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    35. Was ist möglich?

      42 Antworten 5942 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      5942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. moin leute

      37 Antworten 4702 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      4702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 2936 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      2936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 16875 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      16875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    39. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 13532 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      13532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    40. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 4849 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      4849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Cooper

      2 Antworten 1416 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 7631 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      7631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    43. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 9741 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      9741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    44. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10418 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    45. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7637 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    46. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4668 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 9948 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      9948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    48. Von Null an!!!

      10 Antworten 2366 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8033 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      8033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 28403 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      28403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7027 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    52. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2521 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 4932 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      4932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. Aller Anfang

      23 Antworten 5048 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      5048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 9959 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      9959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    56. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6807 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2680 Zugriffe

      von eth,

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      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    58. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1596 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    59. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4478 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    60. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2277 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    61. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9144 Zugriffe

      von Junita,

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      9144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    62. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1452 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    63. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 10965 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      10965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    64. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8101 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

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      8101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    65. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7593 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    66. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 4791 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      4791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    67. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7178 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      7178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    68. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 10732 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      10732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    69. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8611 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    70. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 14520 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      14520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    71. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 10186 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      10186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    72. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6703 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    73. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 21771 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      21771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4671 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    75. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 237670 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      237670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    76. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 16522 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      16522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    77. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3829 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    78. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5522 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    79. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 13731 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      13731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    80. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 12873 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      12873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    81. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 7781 Zugriffe

      von michi.fen,

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      7781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. --del

      26 Antworten 4241 Zugriffe

      von lxca713,

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      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3715 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3728 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    85. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5272 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    86. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 4921 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    87. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11540 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    88. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4344 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    89. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2173 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von R32,

    90. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1345 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 7944 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    92. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9106 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2808 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    94. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1821 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    95. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1752 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    96. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2416 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    97. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4718 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      4718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    98. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 7126 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
      7126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    99. kleine Starthilfe

      17 Antworten 4336 Zugriffe

      von Quastiat,

      17 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    100. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 3204 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      10 Antworten
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