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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8725 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7531 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ziel: 5km in unter 20min in 1,5 Jahren

      16 Antworten 3579 Zugriffe

      von FitWerden,

      16 Antworten
      3579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 3072 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2529 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    5. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2733 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    6. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4783 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2589 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    8. Halbmarathon

      5 Antworten 2973 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      2973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    10. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2212 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    11. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 5450 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      5450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    12. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1527 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    13. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3376 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    15. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4239 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2599 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    17. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2650 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    18. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 20022 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      20022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    20. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2198 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    22. Lauf ABC

      31 Antworten 4799 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    23. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3672 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    24. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5579 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    25. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 3010 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    27. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3106 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3920 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9491 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    31. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7625 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 17897 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      17897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Kreislauf

      15 Antworten 2807 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4158 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    36. Schneller werden

      120 Antworten 16694 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      16694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11508 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    38. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 4030 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    39. Was ist möglich?

      42 Antworten 6218 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      6218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. moin leute

      37 Antworten 5088 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      5088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3138 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 17245 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      17245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    43. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 14010 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      14010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    44. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 5067 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Cooper

      2 Antworten 1475 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 8040 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      8040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    47. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 10192 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      10192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    48. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10932 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    49. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7778 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    50. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4789 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 10522 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      10522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    52. Von Null an!!!

      10 Antworten 2498 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8331 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 29310 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      29310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    55. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7476 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2721 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5160 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Aller Anfang

      23 Antworten 5523 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      5523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10150 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      10150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    60. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6989 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2851 Zugriffe

      von eth,

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      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    62. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1660 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    63. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4672 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    64. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2414 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    65. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9543 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      9543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    66. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1504 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    67. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 11393 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      11393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    68. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8471 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      8471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    69. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7918 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    70. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 5110 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      5110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    71. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7550 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      7550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    72. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 11162 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      11162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    73. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8958 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    74. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 15018 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      15018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    75. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 10798 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      10798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    76. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6912 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    77. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 22683 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      22683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4864 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 238807 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      238807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    80. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 17215 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      17215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    81. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3988 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    82. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5803 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 14236 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      14236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    84. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 13439 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      13439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    85. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 8016 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      8016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. --del

      26 Antworten 4512 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3793 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3886 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    89. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5476 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    90. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5196 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    91. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11886 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    92. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4530 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    93. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2291 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    94. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1414 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 8160 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      8160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    96. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9347 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 3038 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    98. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1892 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    99. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1832 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    100. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2581 Zugriffe

      von NanoByte,

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