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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6507 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2494 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    2. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2683 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    3. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4684 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    5. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2431 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    6. Halbmarathon

      5 Antworten 2928 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      2928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    7. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2157 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    8. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 5248 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      5248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    10. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1402 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    11. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3232 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    12. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4154 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2521 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    15. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2558 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    16. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 19512 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      19512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    17. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2133 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    18. Lauf ABC

      31 Antworten 4590 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    20. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3526 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    22. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5360 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    23. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 2913 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    24. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3049 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3848 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9326 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    29. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7454 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 17533 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      17533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Kreislauf

      15 Antworten 2669 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    32. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4058 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Schneller werden

      120 Antworten 16159 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      16159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11354 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    36. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 3878 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      3878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    37. Was ist möglich?

      42 Antworten 6045 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      6045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. moin leute

      37 Antworten 4853 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      4853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3029 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 17112 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      17112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    41. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 13678 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      13678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    42. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 4961 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      4961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Cooper

      2 Antworten 1453 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    44. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 7900 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      7900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    45. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 10014 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      10014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    46. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10668 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    47. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7726 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    48. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4710 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 10288 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      10288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    50. Von Null an!!!

      10 Antworten 2443 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8207 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      8207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 28885 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      28885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7184 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2645 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5098 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Aller Anfang

      23 Antworten 5296 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      5296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10043 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      10043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    58. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6907 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2764 Zugriffe

      von eth,

      13 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    60. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1634 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    61. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4542 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    62. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2354 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    63. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9323 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      9323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    64. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1474 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    65. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 11213 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      11213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    66. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8237 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      8237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    67. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7718 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    68. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 4974 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      4974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    69. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7353 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      7353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    70. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 10928 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      10928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    71. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8830 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    72. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 14796 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      14796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    73. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 10578 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      10578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    74. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6816 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    75. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 22044 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      22044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4756 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    77. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 238247 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      238247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    78. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 16878 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      16878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    79. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3944 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    80. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5617 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    81. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 13964 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      13964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    82. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 13089 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      13089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    83. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 7918 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      7918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. --del

      26 Antworten 4335 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3770 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3787 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    87. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5352 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    88. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5067 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    89. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11742 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    90. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4414 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    91. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2221 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    92. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1386 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 8060 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      8060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    94. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9262 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2916 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    96. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1860 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    97. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1792 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    98. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2505 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    99. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4818 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      4818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    100. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 7409 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
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