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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9485 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11639 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 4746 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      4746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 22734 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      22734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    3. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 4915 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      4915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 7890 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      7890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    6. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 6112 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      6112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. MdRzA Regeneration oder nicht?

      27 Antworten 6999 Zugriffe

      von NiederrheinerVH,

      27 Antworten
      6999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    8. Muskelabbau beim Abnehmen?

      13 Antworten 4391 Zugriffe

      von Getfit2021,

      13 Antworten
      4391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    10. Wiedereinsteigender Anfänger mit Fragen zur Trainingsplanung

      21 Antworten 5652 Zugriffe

      von Dan818,

      21 Antworten
      5652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. 1Km in 7min als Anfänger

      59 Antworten 15951 Zugriffe

      von Rainn,

      59 Antworten
      15951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Ziel: 5km in unter 20min in 1,5 Jahren

      16 Antworten 3970 Zugriffe

      von FitWerden,

      16 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 3472 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      3472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2727 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    16. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2929 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    17. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 5131 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2889 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    20. Halbmarathon

      5 Antworten 3169 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      3169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    22. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2489 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    23. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 6639 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      6639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    24. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1689 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    25. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3749 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    27. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4699 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2979 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    30. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 3091 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    31. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 22414 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      22414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    32. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2567 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    34. Lauf ABC

      31 Antworten 5503 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      5503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    35. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 4006 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    36. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 6450 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    37. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 3445 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    38. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3489 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 4249 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      4249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    40. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 10234 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      10234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    41. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 8820 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      8820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 20432 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      20432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Kreislauf

      15 Antworten 3472 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      3472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    44. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4664 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    45. Schneller werden

      120 Antworten 19204 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      19204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    46. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 13558 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      13558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    47. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 4709 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    48. Was ist möglich?

      42 Antworten 7309 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      7309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. moin leute

      37 Antworten 5851 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3602 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 18467 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      18467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    52. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 15469 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      15469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    53. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 5701 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      5701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Cooper

      2 Antworten 1693 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    55. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 9023 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      9023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    56. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 11438 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      11438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    57. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 12114 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      12114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 8297 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      8297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    59. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 5210 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 11788 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      11788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    61. Von Null an!!!

      10 Antworten 2759 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 9025 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      9025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 32217 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      32217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    64. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 8351 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      8351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    65. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 3178 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      3178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5731 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Aller Anfang

      23 Antworten 6398 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      6398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10956 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      10956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    69. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 7634 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      7634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    70. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 3259 Zugriffe

      von eth,

      13 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    71. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1779 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    72. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 5187 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      5187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    73. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2682 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    74. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 10831 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      10831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    75. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1641 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 12515 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      12515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    77. Radfahrer läuft

      52 Antworten 9400 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      9400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    78. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 8919 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      8919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    79. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 5730 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      5730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    80. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 8731 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      8731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    81. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 12139 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      12139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    82. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 9617 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      9617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    83. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 16139 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      16139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    84. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 12450 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      12450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    85. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 7420 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      7420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    86. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 25273 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      25273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 5422 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      5422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 241615 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      241615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    89. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 18579 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      18579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    90. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 4313 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      4313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    91. wieder FIT machen...

      39 Antworten 6537 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      6537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    92. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 15635 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      15635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    93. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 14914 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      14914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    94. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 8625 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      8625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. --del

      26 Antworten 5260 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      5260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3967 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 4274 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      4274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    98. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 6126 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      6126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    99. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5787 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

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