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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8640 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6854 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 3025 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2511 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    3. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2705 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    5. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4734 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2488 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    7. Halbmarathon

      5 Antworten 2948 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      2948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    8. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2178 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    10. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 5315 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      5315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    11. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1458 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    12. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3306 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    13. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4201 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2559 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    16. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2588 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    17. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 19779 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      19779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    18. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2159 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    20. Lauf ABC

      31 Antworten 4688 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    22. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3599 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    23. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5466 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    24. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 2952 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    25. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3080 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3889 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9402 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    30. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7549 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 17605 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      17605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Kreislauf

      15 Antworten 2714 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4112 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Schneller werden

      120 Antworten 16272 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      16272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11372 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    37. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 3933 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    38. Was ist möglich?

      42 Antworten 6053 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      6053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. moin leute

      37 Antworten 4937 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      4937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3075 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    41. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 17118 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      17118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    42. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 13825 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      13825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    43. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 4986 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      4986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Cooper

      2 Antworten 1461 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    45. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 7919 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    46. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 10046 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      10046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    47. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10800 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    48. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7732 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    49. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4747 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 10310 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      10310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    51. Von Null an!!!

      10 Antworten 2474 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8229 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      8229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 28984 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      28984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7332 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    55. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2663 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5104 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Aller Anfang

      23 Antworten 5388 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      5388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10051 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      10051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    59. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6937 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2804 Zugriffe

      von eth,

      13 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    61. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1644 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    62. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4593 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    63. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2383 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    64. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9439 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      9439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    65. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1489 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    66. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 11257 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      11257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    67. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8342 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      8342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    68. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7782 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    69. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 4992 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    70. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7393 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      7393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    71. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 11022 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      11022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    72. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8837 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    73. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 14812 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      14812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    74. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 10606 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      10606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    75. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6823 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    76. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 22305 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      22305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4807 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    78. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 238544 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      238544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    79. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 17035 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      17035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    80. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3951 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    81. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5712 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    82. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 14096 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      14096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    83. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 13170 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      13170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    84. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 7930 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      7930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. --del

      26 Antworten 4404 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3773 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3831 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    88. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5432 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    89. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5120 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    90. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11770 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    91. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4431 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    92. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2251 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    93. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1395 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 8074 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      8074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    95. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9274 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2958 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    97. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1871 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    98. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1814 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    99. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2536 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    100. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4823 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
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