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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7704 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5221 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 4648 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      4648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    2. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1335 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    3. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3069 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    5. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4006 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2412 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    7. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2344 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    8. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 18671 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      18671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    10. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2021 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    11. Lauf ABC

      31 Antworten 4396 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3361 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    13. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5140 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    15. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 2760 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    16. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 2913 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3729 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 8981 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      8981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    20. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7248 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 16498 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      16498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Kreislauf

      15 Antworten 2308 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Puls beim Laufen

      24 Antworten 3905 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      3905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    25. Schneller werden

      120 Antworten 15189 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      15189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    27. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 10912 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      10912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    29. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 3611 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    30. Was ist möglich?

      42 Antworten 5758 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      5758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. moin leute

      37 Antworten 4467 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      4467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 2841 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 16566 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      16566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    35. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 13206 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      13206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    36. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 4704 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      4704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Cooper

      2 Antworten 1386 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 7444 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      7444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    39. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 9497 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      9497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    40. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 10154 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      10154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    41. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7548 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    42. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4597 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 9533 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      9533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    44. Von Null an!!!

      10 Antworten 2309 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 7831 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      7831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 27793 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      27793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 6900 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      6900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2415 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 4757 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      4757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Aller Anfang

      23 Antworten 4837 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      4837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 9843 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      9843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    52. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6701 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    53. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2615 Zugriffe

      von eth,

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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    54. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1562 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von runsusi,

    55. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4413 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    56. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2214 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    57. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 8908 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      8908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    58. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1413 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    59. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 10612 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    60. Radfahrer läuft

      52 Antworten 7929 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

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      7929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    61. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7456 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    62. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 4597 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      4597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    63. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7035 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

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      7035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    64. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 10610 Zugriffe

      von kkb,

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      10610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    65. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8472 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    66. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 14324 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      14324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    67. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 9889 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      9889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    68. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6570 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    69. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 21222 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      21222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4607 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 236911 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      236911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    72. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 16187 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      16187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    73. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3764 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    74. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5423 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    75. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 13428 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      13428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    76. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 12653 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      12653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    77. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 7639 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      7639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. --del

      26 Antworten 4070 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3678 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3649 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    81. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5060 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    82. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 4755 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      4755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    83. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11163 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    84. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4238 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    85. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2125 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    86. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1325 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 7723 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      7723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    88. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 8935 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      8935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2641 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    90. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1786 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    91. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1712 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    92. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2371 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4668 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      4668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    94. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 6832 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
      6832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    95. kleine Starthilfe

      17 Antworten 4249 Zugriffe

      von Quastiat,

      17 Antworten
      4249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    96. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 3151 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      10 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    97. Puls extrem hoch, wie weiter trainieren?

      8 Antworten 3476 Zugriffe

      von flubber0070,

      8 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    98. Laufintensität, Fragen.

      8 Antworten 3523 Zugriffe

      von Neosilver,

      8 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    99. Corona-bedingte Laufanfängerin

      19 Antworten 6085 Zugriffe

      von Madelaine90,

      19 Antworten
      6085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    100. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 18227 Zugriffe

      von eth,

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