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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7136 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4958 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3025 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    2. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 3932 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      3932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2366 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    5. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2315 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    6. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 18577 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      18577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    7. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 1993 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    8. Lauf ABC

      31 Antworten 4344 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      4344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3327 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    11. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5088 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    12. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 2726 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    13. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 2875 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      2875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 3697 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      3697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    16. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 8934 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      8934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    17. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7144 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 16162 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      16162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Kreislauf

      15 Antworten 2277 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    22. Puls beim Laufen

      24 Antworten 3886 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      3886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Schneller werden

      120 Antworten 14999 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      14999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 10740 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      10740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    25. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 3551 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    27. Was ist möglich?

      42 Antworten 5622 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      5622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. moin leute

      37 Antworten 4369 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 2797 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 16355 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      16355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    32. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 13140 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      13140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    34. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 4626 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      4626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Cooper

      2 Antworten 1372 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    36. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 7355 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      7355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    37. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 9340 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      9340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    38. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 9985 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
      9985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7435 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    40. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4570 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    41. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 9424 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      9424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    42. Von Null an!!!

      10 Antworten 2290 Zugriffe

      von R.E.H,

      10 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 7647 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      7647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 27516 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      27516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    45. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 6846 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      6846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2338 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 4700 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      4700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Aller Anfang

      23 Antworten 4778 Zugriffe

      von kai_pom,

      23 Antworten
      4778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 9734 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
      9734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    50. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 6675 Zugriffe

      von Scully_123,

      6 Antworten
      6675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    51. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2586 Zugriffe

      von eth,

      13 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    52. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1540 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    53. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4388 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    54. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2201 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    55. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 8803 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      8803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    56. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1397 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    57. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 10394 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      10394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    58. Radfahrer läuft

      52 Antworten 7824 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

      52 Antworten
      7824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    59. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 7366 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      7366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    60. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 4508 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      4508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    61. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 6938 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
      6938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    62. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 10430 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      10430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    63. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 8338 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
      8338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    64. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 14159 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      14159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    65. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 9727 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      9727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    66. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 6437 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      6437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    67. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 21045 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      21045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 4568 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      4568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 236595 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      236595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    70. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 15989 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      15989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    71. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 3735 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      3735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    72. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5367 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    73. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 13182 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      13182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    74. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 12589 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      12589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    75. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 7576 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. --del

      26 Antworten 4039 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3659 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3623 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    79. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 4985 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      4985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    80. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 4711 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    81. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 11033 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      11033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    82. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4191 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    83. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2096 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    84. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1308 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 7636 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      7636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    86. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 8844 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      8844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2598 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    88. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1751 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    89. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1694 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    90. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 2334 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4625 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      4625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    92. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 6711 Zugriffe

      von Wiedehopf,

      19 Antworten
      6711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    93. kleine Starthilfe

      17 Antworten 4215 Zugriffe

      von Quastiat,

      17 Antworten
      4215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    94. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 3108 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      10 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    95. Puls extrem hoch, wie weiter trainieren?

      8 Antworten 3441 Zugriffe

      von flubber0070,

      8 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. Laufintensität, Fragen.

      8 Antworten 3491 Zugriffe

      von Neosilver,

      8 Antworten
      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Corona-bedingte Laufanfängerin

      19 Antworten 6031 Zugriffe

      von Madelaine90,

      19 Antworten
      6031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    98. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 18012 Zugriffe

      von eth,

      59 Antworten
      18012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bumbklaatt,

    99. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 9072 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      9072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    100. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 4887 Zugriffe

      von BigMacWilli,

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