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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8950 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8816 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      8816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 1Km in 7min als Anfänger

      59 Antworten 14880 Zugriffe

      von Rainn,

      59 Antworten
      14880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Ziel: 5km in unter 20min in 1,5 Jahren

      16 Antworten 3739 Zugriffe

      von FitWerden,

      16 Antworten
      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Durch Mountainbike die Laufleistung verbessern?

      13 Antworten 3210 Zugriffe

      von FitWerden,

      13 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Wie am sinnvollsten starten?

      4 Antworten 2575 Zugriffe

      von Sweetshark,

      4 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yggde,

    6. 10km in 1 Stunde, bis September möglich?

      7 Antworten 2813 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      7 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    7. Aerobe & Anaerobe

      14 Antworten 4978 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      14 Antworten
      4978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Kompletter Anfänger

      4 Antworten 2686 Zugriffe

      von ThrasherJoe,

      4 Antworten
      2686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThrasherJoe,

    10. Halbmarathon

      5 Antworten 3028 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      5 Antworten
      3028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Be_Jugl,

    11. Laufliteratur für Anfänger

      5 Antworten 2282 Zugriffe

      von CK14101998,

      5 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    12. Erster Halbmarathon - realistisch?

      24 Antworten 5780 Zugriffe

      von Phil_24,

      24 Antworten
      5780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    13. Vom Traillauf auf die Straße

      4 Antworten 1565 Zugriffe

      von c3Rc,

      4 Antworten
      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    15. Leistungsverschlechterung

      16 Antworten 3503 Zugriffe

      von Oli1977,

      16 Antworten
      3503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    16. Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?

      17 Antworten 4402 Zugriffe

      von Tommy_WK,

      17 Antworten
      4402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Benachrichtigungen/Anfeuern

      14 Antworten 2713 Zugriffe

      von achimm27,

      14 Antworten
      2713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy_WK,

    18. Schmerzen beim Laufen

      9 Antworten 2745 Zugriffe

      von Midori,

      9 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Midori,

    20. Trainingstipps Aufbau Fuß und Ziel 3000m in 13.30 min

      68 Antworten 20416 Zugriffe

      von jonz,

      68 Antworten
      20416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonz,

    22. Benötige Ratschläge für individuellen trainingsplan

      13 Antworten 2259 Zugriffe

      von J4mes666,

      13 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    23. Lauf ABC

      31 Antworten 5108 Zugriffe

      von KickAss,

      31 Antworten
      5108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    24. Bekomme die Beine nicht hoch

      12 Antworten 3743 Zugriffe

      von Nibs,

      12 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    25. Was aus den neuen Power/Laufeffizienz-Daten ableiten

      41 Antworten 5765 Zugriffe

      von yggde,

      41 Antworten
      5765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    27. 800m Trainingstipps

      10 Antworten 3114 Zugriffe

      von Robrobert,

      10 Antworten
      3114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    29. Keine Ausdauer trotz Traningsplan

      15 Antworten 3186 Zugriffe

      von AnneMone,

      15 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Ausdauer wird nicht besser

      14 Antworten 4004 Zugriffe

      von Himogen,

      14 Antworten
      4004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    31. Welche Pace kann man mit einem BMI > 30 laufen?

      32 Antworten 9704 Zugriffe

      von andre74,

      32 Antworten
      9704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andre74,

    32. Auf der Suche nach Ausdauer

      43 Antworten 7914 Zugriffe

      von SearchingForStamina,

      43 Antworten
      7914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Garmin: Was ist der Unterschied zwischen Laufen und Gehen?

      59 Antworten 18355 Zugriffe

      von JonasMo,

      59 Antworten
      18355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Kreislauf

      15 Antworten 2977 Zugriffe

      von Miboa,

      15 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    36. Puls beim Laufen

      24 Antworten 4261 Zugriffe

      von Benjamin_89,

      24 Antworten
      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Schneller werden

      120 Antworten 17380 Zugriffe

      von Chessenana,

      120 Antworten
      17380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Ziele für den Anfänger

      74 Antworten 11887 Zugriffe

      von Ben80,

      74 Antworten
      11887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ben80,

    39. Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

      22 Antworten 4210 Zugriffe

      von Scar,

      22 Antworten
      4210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitter_turnschuh,

    40. Was ist möglich?

      42 Antworten 6497 Zugriffe

      von tuluWuhu,

      42 Antworten
      6497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. moin leute

      37 Antworten 5259 Zugriffe

      von mfc,

      37 Antworten
      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Trainingsstart nach Herz OP

      16 Antworten 3235 Zugriffe

      von lars235,

      16 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    43. Aller Anfang ist schwer und voller Fragen

      67 Antworten 17662 Zugriffe

      von Oiseda,

      67 Antworten
      17662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    44. Auf was sollte ich genau achten?

      72 Antworten 14483 Zugriffe

      von x3Resolution,

      72 Antworten
      14483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf_Micha,

    45. Plötzlich keine Ausdauer mehr?!

      10 Antworten 5231 Zugriffe

      von kerstin_h,

      10 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Cooper

      2 Antworten 1516 Zugriffe

      von kleinerusain,

      2 Antworten
      1516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Halbmarathon in 12 Monaten

      39 Antworten 8354 Zugriffe

      von Be_Jugl,

      39 Antworten
      8354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MyLissy,

    48. Wie das Laufpensum erhöhen?

      43 Antworten 10491 Zugriffe

      von Kampi1983,

      43 Antworten
      10491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    49. Trainingstipps 200m in 30sek

      49 Antworten 11385 Zugriffe

      von Actinism,

      49 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Temperaturempfindlich - Pace rausnehmen?

      26 Antworten 7902 Zugriffe

      von c3Rc,

      26 Antworten
      7902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    51. Pulsbereich zu hoch?

      14 Antworten 4899 Zugriffe

      von Achiles,

      14 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    52. Der verlorene Sohn kehrt Heim

      45 Antworten 10839 Zugriffe

      von Mario Be,

      45 Antworten
      10839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    53. Von Null an!!!

      10 Antworten 2578 Zugriffe

      von R.E.H,

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      2578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Trainingsplan "Lockerer Lauf"?

      16 Antworten 8488 Zugriffe

      von tyson81,

      16 Antworten
      8488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Lauf-Anfaenger mit Halbmarathon als Ziel

      137 Antworten 29955 Zugriffe

      von Rochle,

      137 Antworten
      29955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Ab wann (ein wenig) Tempotraining

      57 Antworten 7730 Zugriffe

      von Vandaron,

      57 Antworten
      7730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Schmerzen mit neuem Schuh normal?

      8 Antworten 2851 Zugriffe

      von lalauri,

      8 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Erschöpfung Tag nach Training

      28 Antworten 5324 Zugriffe

      von Sim92,

      28 Antworten
      5324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Aller Anfang

      23 Antworten 5754 Zugriffe

      von kai_pom,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Sinnvolle Ziele für mich

      36 Antworten 10325 Zugriffe

      von andre74,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    61. Puls sinkt nach Belastung langsam - fehlende GA?

      6 Antworten 7120 Zugriffe

      von Scully_123,

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      7120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    62. Könnte "nach Gefühl laufen" ins Übertraining führen?

      13 Antworten 2945 Zugriffe

      von eth,

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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    63. Sinnvolle Trainingsgestaltung für Kraft-Koordination-Dehnen

      2 Antworten 1699 Zugriffe

      von Anitteb,

      2 Antworten
      1699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    64. Neuling mit seinen Problemchen

      23 Antworten 4827 Zugriffe

      von Felted1992,

      23 Antworten
      4827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    65. Starke Beinschmerzen

      9 Antworten 2487 Zugriffe

      von JadaGuckstewa,

      9 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    66. Einfach loslaufen?

      48 Antworten 9965 Zugriffe

      von Junita,

      48 Antworten
      9965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runsusi,

    67. Probleme mit der Technik

      2 Antworten 1537 Zugriffe

      von Uwe-Ulrich,

      2 Antworten
      1537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. Wie kann ich meine Pace verbessern?

      34 Antworten 11673 Zugriffe

      von nira,

      34 Antworten
      11673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    69. Radfahrer läuft

      52 Antworten 8599 Zugriffe

      von Koenigvonrostock,

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      8599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Koenigvonrostock,

    70. Ich möchte meine Ausdauer verbessern

      30 Antworten 8133 Zugriffe

      von runrunrunrun,

      30 Antworten
      8133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    71. Beginn geschafft - Wie weitermachen?

      16 Antworten 5254 Zugriffe

      von lion_queen,

      16 Antworten
      5254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thunder34,

    72. Laufband sinnvoll oder nicht?

      25 Antworten 7771 Zugriffe

      von MrsAtlanta,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von thunder34,

    73. Keine Ausdauer mehr?

      44 Antworten 11433 Zugriffe

      von kkb,

      44 Antworten
      11433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    74. 5km Training (totaler Anfänger)

      32 Antworten 9204 Zugriffe

      von MarvGra4,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    75. Der nächste Anfänger

      58 Antworten 15367 Zugriffe

      von Laufste,

      58 Antworten
      15367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    76. Fragen eines Anfängers

      66 Antworten 11218 Zugriffe

      von Lugge27,

      66 Antworten
      11218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    77. Widerspruch deutsche vs. englische Trainingsliteratur

      14 Antworten 7022 Zugriffe

      von eth,

      14 Antworten
      7022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Liveforunning,

    78. Nach 30 Jahren immer noch keine Kondition

      108 Antworten 23131 Zugriffe

      von Sylvie28,

      108 Antworten
      23131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. 2600 Meter in 12 Minuten

      22 Antworten 5009 Zugriffe

      von Alpakingz33,

      22 Antworten
      5009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. Marathon No. 2 - Sub 3:30 Empfehlungen

      125 Antworten 239449 Zugriffe

      von RunODW,

      125 Antworten
      239449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    81. 2.4 Kilometer in 12 Minuten

      52 Antworten 17490 Zugriffe

      von Meli98,

      52 Antworten
      17490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    82. Zu viel, zu wenig Intensiv? zu Langsam? - Trainingsfragen

      15 Antworten 4062 Zugriffe

      von Supermpb,

      15 Antworten
      4062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Supermpb,

    83. wieder FIT machen...

      39 Antworten 5964 Zugriffe

      von Kalle300393,

      39 Antworten
      5964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    84. Mein erster Marathon - ich brauche Druck

      70 Antworten 14525 Zugriffe

      von Fiambu,

      70 Antworten
      14525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    85. Unterbewusst Pausen einlegen, obwohl man noch laufen kann???

      58 Antworten 13816 Zugriffe

      von Stegue12,

      58 Antworten
      13816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    86. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 8200 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      8200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. --del

      26 Antworten 4662 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      4662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3837 Zugriffe

      von Lsrlsr,

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      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3975 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    90. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 5617 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      5617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    91. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 5348 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      5348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    92. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 12121 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      12121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    93. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 4665 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      4665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    94. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 2371 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    95. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1448 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 8324 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      8324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    97. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 9525 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      9525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 3174 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      3174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    99. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1936 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    100. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1894 Zugriffe

      von canucks,

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    107. Laufintensität, Fragen.

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    108. Corona-bedingte Laufanfängerin

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      von Madelaine90,

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