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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3776 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2720 Zugriffe

      von anna2001,

      10 Antworten
      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    2. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1585 Zugriffe

      von schweizer79,

      5 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    3. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1765 Zugriffe

      von dk0975,

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      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,
    4. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2399 Zugriffe

      von Thiror,

      10 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,
    5. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 1921 Zugriffe

      von Dj748,

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      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    6. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1425 Zugriffe

      von Hfpunk73,

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      1425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,
    7. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1600 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    8. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2549 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,
    9. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2430 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,
    10. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 6979 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      6979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,
    11. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3309 Zugriffe

      von invidicult,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    12. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3305 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,
    13. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 3901 Zugriffe

      von Novi2007,

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      Letzter Beitrag von chillie_,
    14. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2320 Zugriffe

      von Biberdad,

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      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,
    15. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2617 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,
    16. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2276 Zugriffe

      von oilrunner,

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      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    17. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1557 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,
    18. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2134 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,
    19. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4137 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,
    20. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 5902 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      5902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    21. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 4466 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      4466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,
    22. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3175 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,
    23. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2271 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,
    24. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1620 Zugriffe

      von Koistinen,

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      1620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    25. Welche HF-Zonen sind "richtig"?

      48 Antworten 19703 Zugriffe

      von Sonnenläuferin,

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      Letzter Beitrag von 19joerg61,
    26. Anfänger aus dem Schwarzwald stellt sich vor

      11 Antworten 1809 Zugriffe

      von vzbiker,

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      Letzter Beitrag von Ulrike2013,
    27. 8 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MeerWind,
    28. Wie oft darf ich laufen?

      6 Antworten 2588 Zugriffe

      von Nienchen,

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      Letzter Beitrag von Nienchen,
    29. Joggen geeignet für Abnehmen?

      77 Antworten 39418 Zugriffe

      von Sandra22,

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      39418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    30. Trainingsplan / Übertraining

      15 Antworten 2858 Zugriffe

      von Picken,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    31. Richtiges Atmen bei hochen Belastungen

      17 Antworten 3214 Zugriffe

      von Lebenslauf,

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      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,
    32. Laufen mit der App

      3 Antworten 1936 Zugriffe

      von master-of-pace,

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      Letzter Beitrag von hexe190,
    33. Ein paar fragen vom anfänger

      33 Antworten 5553 Zugriffe

      von der-ralf,

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      5553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    34. Die Sonne treibt voran... mein Erster großer Erfolg

      8 Antworten 2352 Zugriffe

      von Aalener Joggerin,

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      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,
    35. Steigerung Geschwindigkeit oder Strecke?

      9 Antworten 13163 Zugriffe

      von HeinBest,

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      13163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von master-of-pace,
    36. Ein Anfang ist gemacht - wie verbessern

      5 Antworten 2173 Zugriffe

      von Tabaluga,

      5 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    37. Trailrunning

      5 Antworten 2564 Zugriffe

      von MissEmily,

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      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    38. Der Anfang ist gemacht... mal wieder.

      36 Antworten 6620 Zugriffe

      von andrea.grasshoff,

      36 Antworten
      6620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    39. Schneller werden - Tempo halten...

      16 Antworten 2961 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,
    40. Anfänger mit sportlichem Hintergrund

      2 Antworten 2311 Zugriffe

      von fneysn,

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      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    41. Laufgruppe für Anfänger - was ist wichtig?

      12 Antworten 2705 Zugriffe

      von Laufleiter,

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      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thaddäus T,
    42. Es macht einfach keinen Spass zur Zeit.....

      32 Antworten 6060 Zugriffe

      von schweizer79,

      32 Antworten
      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xBLUBx,
    43. Eigentlich nicht so unsportlich - Trainingstipps?

      6 Antworten 2395 Zugriffe

      von FrauLäuferin,

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      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,
    44. 1-2Jahre Krafttraining - nebenbei Grundlagen fürs Laufen legen

      3 Antworten 2136 Zugriffe

      von getthatguy,

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      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von getthatguy,
    45. Wochenablauf

      3 Antworten 1400 Zugriffe

      von Koenig20,

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      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    46. Laufen macht Spaß

      16 Antworten 2983 Zugriffe

      von Gadec,

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      Letzter Beitrag von Rennschnecke1,
    47. Sehr langsame dauerläufe - komme damit nicht klar?

      25 Antworten 5179 Zugriffe

      von ich_lauf,

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      5179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ich_lauf,
    48. Seriöse Seite!?

      26 Antworten 7258 Zugriffe

      von Mineralwasser,

      26 Antworten
      7258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,
    49. 10Km WK im April - bitte um Hilfe bei Wahl des Trainingsplanes

      3 Antworten 1692 Zugriffe

      von Kreon,

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      Letzter Beitrag von pendecho,
    50. Facebook-Gruppe für Laufanfänger

      12 Antworten 2501 Zugriffe

      von Laufmaus2000,

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    51. Wo gehts hin?

      3 Antworten 1602 Zugriffe

      von Tanztigger,

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      Letzter Beitrag von Rumpelstilzli,
    52. Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

      24 Antworten 16144 Zugriffe

      von Arno_Berlin,

      24 Antworten
      16144 Zugriffe
    53. Seitenstechen

      4 Antworten 2239 Zugriffe

      von Sandra22,

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      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,
    54. Laufstil ändern

      10 Antworten 2811 Zugriffe

      von InFlames16,

      10 Antworten
      2811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,
    55. Richtige Atmung

      9 Antworten 1511 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

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      Letzter Beitrag von Fire,
    56. Das erste Mal....15km

      20 Antworten 8598 Zugriffe

      von schweizer79,

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      8598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,
    57. Wie macht man nach dem Trainingsplan weiter?

      5 Antworten 2124 Zugriffe

      von Ricarda87,

      5 Antworten
      2124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ulrike2013,
    58. Ich bekomme Blasen in meinen neuen/alten Joggingschuhen

      17 Antworten 3285 Zugriffe

      von Kai,

      17 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,
    59. Trainingsfrage + Anfängerfrage

      16 Antworten 2738 Zugriffe

      von Forelle,

      16 Antworten
      2738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,
    60. Erster langer Lauf - Wahl der Distanz, bitte um Hilfe!

      9 Antworten 1996 Zugriffe

      von Kreon,

      9 Antworten
      1996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,
    61. Erster HM: Tempo u. Distanz der langen Läufe und andere Fragen

      20 Antworten 3437 Zugriffe

      von E_G_D,

      20 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albero,
    62. Ich liebe das Laufen

      9 Antworten 3190 Zugriffe

      von Moggi,

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      3190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hossa,
    63. Training zu lasch?

      19 Antworten 2675 Zugriffe

      von bsmolder,

      19 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    64. Immer wieder taube Zehen während des Laufens

      3 Antworten 3922 Zugriffe

      von Gartenzwerg,

      3 Antworten
      3922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Matthie,
    65. Laufen überhaupt möglich?

      11 Antworten 2927 Zugriffe

      von Sabine Mim,

      11 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,
    66. Anfänger sucht virtuellen Laufpartner/in

      1 Antworten 2557 Zugriffe

      von firestar26,

      1 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    67. Grundsätzliche Fragen zu maximaler Herzfrequenz und Intervalltraining

      8 Antworten 2368 Zugriffe

      von didadu,

      8 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heme45,
    68. Wiederbeginn nach 2 Monaten Zwangspause

      7 Antworten 1787 Zugriffe

      von jonny68,

      7 Antworten
      1787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,
    69. Macht Dunkelheit langsamer?

      62 Antworten 8717 Zugriffe

      von so-fan,

      62 Antworten
      8717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yezariel,
    70. mein puls geht in astronomische höhen...

      21 Antworten 3160 Zugriffe

      von bushti,

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      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,
    71. Manchmal macht es einfach keinen Spass

      35 Antworten 6172 Zugriffe

      von schweizer79,

      35 Antworten
      6172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonrisa,
    72. 2 Hms stehen an! hilfe......

      40 Antworten 4015 Zugriffe

      von afc,

      40 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,
    73. Marathon nach einem halben Jahr Training?

      32 Antworten 7897 Zugriffe

      von Minni,

      32 Antworten
      7897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,
    74. Langer Lauf

      16 Antworten 2416 Zugriffe

      von bsmolder,

      16 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    75. Wahnwitzige Frage: Vorbereitung auf Karwendellauf?

      21 Antworten 9190 Zugriffe

      von Kimuchi,

      21 Antworten
      9190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    76. 9 km erste Zeit

      11 Antworten 4763 Zugriffe

      von Martinator,

      11 Antworten
      4763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DaCube,
    77. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger

      23 Antworten 6272 Zugriffe

      von Silla-Silla,

      23 Antworten
      6272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,
    78. Trainingszeiten

      21 Antworten 2557 Zugriffe

      von bsmolder,

      21 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von faceyourtarget,
    79. Crosstrainer als Vorbereitung zum Laufen?

      28 Antworten 43074 Zugriffe

      von Skaya,

      28 Antworten
      43074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skaya,
    80. Herbstmarathon - Jahresplanung

      11 Antworten 2301 Zugriffe

      von mvm,

      11 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    81. Marathon - möglich?

      15 Antworten 2246 Zugriffe

      von strandløber,

      15 Antworten
      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von strandløber,
    82. Welche Ziele setzen?

      10 Antworten 2389 Zugriffe

      von SebGesch,

      10 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    83. Techno zum Joggen

      36 Antworten 8208 Zugriffe

      von LinaLina,

      36 Antworten
      8208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von _tom888,
    84. ich muss mich immer so quälen

      110 Antworten 13685 Zugriffe

      von lale,

      110 Antworten
      13685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hexe190,
    85. Frage zu "ungewöhnlichem" Trainingsplan

      11 Antworten 2022 Zugriffe

      von wupperwalze,

      11 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,
    86. Zu viel Druck machen

      16 Antworten 3077 Zugriffe

      von schweizer79,

      16 Antworten
      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wupperwalze,
    87. Frage zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 2543 Zugriffe

      von Daywalker!,

      6 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,
    88. Eure Meinung

      19 Antworten 3600 Zugriffe

      von obi95,

      19 Antworten
      3600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chics,
    89. 10km Trainingsplan Chaos

      21 Antworten 3053 Zugriffe

      von Haven,

      21 Antworten
      3053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Haven,
    90. Und noch ein Anfängerthread (Einige spezielle Fragen)

      33 Antworten 4049 Zugriffe

      von Los_geht's,

      33 Antworten
      4049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    91. Plan HM zum 09.06

      4 Antworten 1480 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,
    92. Joggen für stabileren puls / besseren Rücken

      23 Antworten 3257 Zugriffe

      von phils1984,

      23 Antworten
      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wolkenschieber,
    93. Geeignete Pulsuhr für "richtiges" Trainieren

      26 Antworten 6042 Zugriffe

      von Kimuchi,

      26 Antworten
      6042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kimuchi,
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