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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4293 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2846 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 1934 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    2. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2491 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    3. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

      24 Antworten 4466 Zugriffe

      von xx1980x,

      24 Antworten
      4466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MDeus,

    5. HM als Vorbereitung 2 Wochen vor dem HM-WK

      17 Antworten 3762 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    6. Vorbereitung Winter und Herbstausrüstung

      7 Antworten 2187 Zugriffe

      von Snoopy79,

      7 Antworten
      2187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    7. 3:40 Std für mich realistisch?

      7 Antworten 2092 Zugriffe

      von Arnie Pye,

      7 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von steini,

    8. Noch 7 Monate bis zum 1. Halbmarathon.

      5 Antworten 1595 Zugriffe

      von running fatball,

      5 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    10. 40 km 7 Wochen vor dem Marathon taktisch?

      12 Antworten 2923 Zugriffe

      von jake117,

      12 Antworten
      2923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    11. kaltes "Sitzfleisch"

      21 Antworten 2862 Zugriffe

      von MissEmily,

      21 Antworten
      2862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonja19041984,

    12. Mein erster Marathon

      45 Antworten 7984 Zugriffe

      von bogi07,

      45 Antworten
      7984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    13. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2089 Zugriffe

      von Mini40,

      8 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    15. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 2983 Zugriffe

      von Shorty1984,

      14 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    16. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6125 Zugriffe

      von Linchen88,

      21 Antworten
      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    17. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1864 Zugriffe

      von Snoopy79,

      9 Antworten
      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    18. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2317 Zugriffe

      von Jonasma,

      3 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,

    20. Informatives Video oder Blödsinn?

      13 Antworten 2393 Zugriffe

      von slowgear,

      13 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,

    22. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 7690 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      7690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    23. Maximalpuls

      14 Antworten 2687 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oyana,

    24. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 6801 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      6801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    25. max Puls 188

      17 Antworten 5272 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    27. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 25261 Zugriffe

      von Hanz,

      41 Antworten
      25261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,

    29. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1774 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    30. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 6974 Zugriffe

      von LowRunner,

      32 Antworten
      6974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LowRunner,

    31. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 6749 Zugriffe

      von running fatball,

      21 Antworten
      6749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6111 Zugriffe

      von Bannett,

      27 Antworten
      6111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    34. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 3896 Zugriffe

      von dasmith,

      9 Antworten
      3896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 5532 Zugriffe

      von Seajumper83,

      8 Antworten
      5532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    36. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 3667 Zugriffe

      von Kartodis,

      22 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huskimarc,

    37. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4171 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      29 Antworten
      4171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    38. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2274 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
      2274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaihawaii,

    39. Wieder ein Anfänger mit den wahrscheinlich immer gleichen Fragen... :)

      5 Antworten 2414 Zugriffe

      von -Michi-,

      5 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    40. Box-Anfänger - brauche Hilfe was einen Ausdauertrainingsplan betrifft.

      8 Antworten 5721 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      8 Antworten
      5721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    41. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1110 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
      1110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hamann35,

    42. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 14933 Zugriffe

      von bogi07,

      15 Antworten
      14933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,

    43. mach mich voll verrückt!

      8 Antworten 2472 Zugriffe

      von icebear375,

      8 Antworten
      2472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    44. doofe Frage:-)

      7 Antworten 2007 Zugriffe

      von xx1980x,

      7 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    45. Pause- und nun?

      9 Antworten 1797 Zugriffe

      von Rapunzel 1,

      9 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    46. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9478 Zugriffe

      von Darktower,

      5 Antworten
      9478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Darktower,

    47. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

      63 Antworten 19688 Zugriffe

      von schweinedose,

      63 Antworten
      19688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bomobo,

    48. Mein erster Halbmarathon

      5 Antworten 1869 Zugriffe

      von jonny68,

      5 Antworten
      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    49. Erster HM - welche Zeit?

      52 Antworten 10895 Zugriffe

      von Deadhorse,

      52 Antworten
      10895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    50. langsamer Dauerlauf / GA1

      17 Antworten 9298 Zugriffe

      von wush,

      17 Antworten
      9298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    51. Let's get it started

      2 Antworten 1435 Zugriffe

      von mrdustman,

      2 Antworten
      1435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrdustman,

    52. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2453 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    53. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3614 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,

    54. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2228 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    55. der Neue

      67 Antworten 8603 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2350 Zugriffe

      von Rebell,

      10 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4737 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    58. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1644 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    59. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1342 Zugriffe

      von freshharry,

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      1342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    60. länger aber langsamer

      7 Antworten 1810 Zugriffe

      von magnesia,

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      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    61. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7085 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      7085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    62. von Null auf 42

      49 Antworten 11354 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      11354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    63. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8113 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

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      Letzter Beitrag von saarthunder,

    64. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2347 Zugriffe

      von sam2309,

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      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2685 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    66. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4380 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      4380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6657 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      6657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    68. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4714 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    69. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2744 Zugriffe

      von Bogi3001,

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      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    70. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 2909 Zugriffe

      von benjohnson,

      17 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    71. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3682 Zugriffe

      von Maittane,

      15 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 5038 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      5038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 8875 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      8875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    74. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1164 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    75. laufen und trinken

      28 Antworten 4474 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    76. Starthilfe

      15 Antworten 4210 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    77. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7721 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      7721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    78. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2665 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    79. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 6967 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      6967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    80. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1695 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    81. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2118 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    82. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 4888 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    83. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 87767 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      87767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    84. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 3469 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    85. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3313 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Strongman 2013

      2 Antworten 2280 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    87. Hunger !!!

      10 Antworten 2719 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    88. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 4890 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6133 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    90. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1448 Zugriffe

      von taroonga,

      0 Antworten
      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    91. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1527 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    92. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 10865 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      10865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    93. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 1969 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    94. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2061 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    95. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2251 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    96. Training so richtig ?

      4 Antworten 1734 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    97. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6174 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    98. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 3021 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    99. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3391 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
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