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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3788 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Erster Wettkampf und was nun?

      8 Antworten 2065 Zugriffe

      von Mini40,

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      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,
    2. Mal Top mal Flop - irgendwas läuft doch falsch?!

      14 Antworten 2947 Zugriffe

      von Shorty1984,

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      2947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,
    3. Hoher Ruhepuls durch Hormonumstellung - laufen okay?

      21 Antworten 6098 Zugriffe

      von Linchen88,

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      Letzter Beitrag von Magimaus,
    4. Eigener Trainingsplan

      9 Antworten 1844 Zugriffe

      von Snoopy79,

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      Letzter Beitrag von cojayar,
    5. Marathon Zielzeit: Was ist möglich/realistisch?

      3 Antworten 2288 Zugriffe

      von Jonasma,

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      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Linchen88,
    6. Informatives Video oder Blödsinn?

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      von slowgear,

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      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockabilly82,
    7. Wie macht ihr nach Ende des Trainingsplans weiter?

      68 Antworten 7640 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      68 Antworten
      7640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,
    8. Maximalpuls

      14 Antworten 2657 Zugriffe

      von Oyana,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Oyana,
    9. Von 0 anfangen...

      41 Antworten 6733 Zugriffe

      von mrs_bojangles,

      41 Antworten
      6733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    10. max Puls 188

      17 Antworten 5232 Zugriffe

      von magnesia,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von magnesia,
    11. 5 Jahre ohne Sport - Puls bei 190! Ungesund?

      41 Antworten 25094 Zugriffe

      von Hanz,

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      25094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trampler,
    12. Neuer "Trainingsplan" weil immer langsamer - passt das so?

      5 Antworten 1758 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von cojayar,
    13. 10km sub 50:00 - ...und lauter Probleme ;-)

      32 Antworten 6877 Zugriffe

      von LowRunner,

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      Letzter Beitrag von LowRunner,
    14. Laufen und Krafttraining?

      21 Antworten 6657 Zugriffe

      von running fatball,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    15. 1. Marathonvorbereitung - Fragen

      27 Antworten 6047 Zugriffe

      von Bannett,

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      Letzter Beitrag von Bannett,
    16. Lauftrainer Köln gesucht

      9 Antworten 3871 Zugriffe

      von dasmith,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    17. 5 km sub 20 min realistisch??

      8 Antworten 5461 Zugriffe

      von Seajumper83,

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      Letzter Beitrag von nniillss,
    18. Puls will nicht runter gehen - Was mache ich falsch?

      22 Antworten 3629 Zugriffe

      von Kartodis,

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      Letzter Beitrag von huskimarc,
    19. mal was für die Mathematiker unter uns ;-)

      29 Antworten 4126 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    20. Maximal Herzfrequenz ermitteln - Welchen Test anwenden?

      4 Antworten 2255 Zugriffe

      von Tarlar,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kaihawaii,
    21. 5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    22. 8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschnecke,
    23. Herzfrequenz niedriger

      4 Antworten 1091 Zugriffe

      von hamann35,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von hamann35,
    24. Zwei Wochen vor dem Marathon krank

      15 Antworten 13864 Zugriffe

      von bogi07,

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      Letzter Beitrag von Rumlaeufer,
    25. mach mich voll verrückt!

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      von icebear375,

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      Letzter Beitrag von Domborusse,
    26. doofe Frage:-)

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      von xx1980x,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    27. Pause- und nun?

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      von Rapunzel 1,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    28. Maximal Puls 180, ist das normal?

      5 Antworten 9383 Zugriffe

      von Darktower,

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      Letzter Beitrag von Darktower,
    29. Durchlaufen. Ohne Pause. Machbar? Wie?

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      von schweinedose,

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      Letzter Beitrag von bomobo,
    30. Mein erster Halbmarathon

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      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von jonny68,
    31. Erster HM - welche Zeit?

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      von Deadhorse,

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      Letzter Beitrag von benjohnson,
    32. langsamer Dauerlauf / GA1

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      von wush,

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      Letzter Beitrag von magnesia,
    33. Let's get it started

      2 Antworten 1417 Zugriffe

      von mrdustman,

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      Letzter Beitrag von mrdustman,
    34. Pause bei Problemen mit der Archillessehne

      9 Antworten 2430 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von binoho,
    35. 19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Moggi,
    36. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2198 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von CarstenS,
    37. der Neue

      67 Antworten 8525 Zugriffe

      von Perlacher,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    38. Die Stunde vor dem Start.

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      von Rebell,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    39. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4703 Zugriffe

      von diaboli,

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      Letzter Beitrag von Tanztigger,
    40. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1632 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,
    41. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1313 Zugriffe

      von freshharry,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    42. länger aber langsamer

      7 Antworten 1793 Zugriffe

      von magnesia,

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      Letzter Beitrag von magnesia,
    43. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 7017 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von runningalma,
    44. von Null auf 42

      49 Antworten 11272 Zugriffe

      von meinzu,

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      Letzter Beitrag von meinzu,
    45. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 8072 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

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      Letzter Beitrag von saarthunder,
    46. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

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      von sam2309,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    47. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2668 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

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      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,
    48. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 4195 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    49. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6623 Zugriffe

      von mymomo,

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      Letzter Beitrag von amplitude,
    50. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4695 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von Michi_MUC,
    51. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2712 Zugriffe

      von Bogi3001,

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      Letzter Beitrag von Bogi3001,
    52. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 2871 Zugriffe

      von benjohnson,

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      Letzter Beitrag von benjohnson,
    53. 15 Antworten
      3664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    54. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 4932 Zugriffe

      von Tannhäuser,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    55. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 8721 Zugriffe

      von runningalma,

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      Letzter Beitrag von benjohnson,
    56. 0 Antworten
      1153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,
    57. laufen und trinken

      28 Antworten 4436 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
      4436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,
    58. Starthilfe

      15 Antworten 4188 Zugriffe

      von Gainestown,

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      4188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,
    59. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7690 Zugriffe

      von Filou81,

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      7690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,
    60. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2635 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,
    61. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 6922 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      6922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,
    62. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1668 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,
    63. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2085 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,
    64. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 4863 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      4863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,
    65. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 87153 Zugriffe

      von sunshinesun,

      11 Antworten
      87153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,
    66. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 3431 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      3431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,
    67. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3282 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    68. Strongman 2013

      2 Antworten 2260 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,
    69. Hunger !!!

      10 Antworten 2691 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,
    70. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 4860 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      4860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    71. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 6047 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      6047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,
    72. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1430 Zugriffe

      von taroonga,

      0 Antworten
      1430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,
    73. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1513 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,
    74. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 10819 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      10819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,
    75. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 1951 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,
    76. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 2043 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,
    77. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2227 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    78. Training so richtig ?

      4 Antworten 1717 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,
    79. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6157 Zugriffe

      von matze8474,

      4 Antworten
      6157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,
    80. 14 Antworten
      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,
    81. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3363 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    82. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4281 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    83. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 4763 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      4763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,
    84. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 4947 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Franki82,
    85. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 2899 Zugriffe

      von Run & Roll,

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      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,
    86. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4114 Zugriffe

      von mrsk,

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      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    87. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 18405 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      18405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,
    88. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 14420 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      14420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,
    89. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 5765 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      5765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,
    90. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1452 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,
    91. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3396 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    92. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3404 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    93. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 27088 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      27088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,
    94. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2702 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,
    95. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 3996 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,
    96. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4353 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
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