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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2209 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      1594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Bblutige Anfaengerin, total begeistert, Halbmarathon naechstes Jahr??

      19 Antworten 3493 Zugriffe

      von enie...mittendrin,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Moggi,

    2. Wie halte ich die Pace?

      10 Antworten 2107 Zugriffe

      von runningalma,

      10 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    3. der Neue

      67 Antworten 8242 Zugriffe

      von Perlacher,

      67 Antworten
      8242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Die Stunde vor dem Start.

      10 Antworten 2223 Zugriffe

      von Rebell,

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      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Ich möchte sooo gerne Läuferin werden

      19 Antworten 4599 Zugriffe

      von diaboli,

      19 Antworten
      4599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    7. Startblockeinteilung...

      7 Antworten 1562 Zugriffe

      von runningalma,

      7 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    8. Ist die Vorbereitung ausreichend?!

      7 Antworten 1241 Zugriffe

      von freshharry,

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      1241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    10. länger aber langsamer

      7 Antworten 1714 Zugriffe

      von magnesia,

      7 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    11. Auf 5 km schneller werden, wie lange?

      29 Antworten 6866 Zugriffe

      von runningalma,

      29 Antworten
      6866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningalma,

    12. von Null auf 42

      49 Antworten 11048 Zugriffe

      von meinzu,

      49 Antworten
      11048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinzu,

    13. Joggen mit Lungenfunktion von 60%?

      10 Antworten 7925 Zugriffe

      von pupppiedogeyes,

      10 Antworten
      7925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    15. Berlin Marathon - werde ich noch fit?

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von sam2309,

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      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Halbmarathon 1:45

      9 Antworten 2588 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      9 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Riccardoseidel,

    17. Unterleibschmerzen nach dem Laufen

      3 Antworten 3635 Zugriffe

      von runningalma,

      3 Antworten
      3635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. dritter Versuch mit dem Laufen zu beginnen - nun solls klappen!

      31 Antworten 6430 Zugriffe

      von mymomo,

      31 Antworten
      6430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    20. Inline-Skaten als "Ausgleich"?!

      5 Antworten 4593 Zugriffe

      von runningalma,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    22. WK am Samstag - Tipps zur richtigen Vorbereitung?

      15 Antworten 2609 Zugriffe

      von Bogi3001,

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      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bogi3001,

    23. Standortbestimmung - Angepasstes Training

      17 Antworten 2785 Zugriffe

      von benjohnson,

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      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    24. Die Treppe, das unüberwindliche Monster! Oder: "Wo war noch gleich der Fahrstuhl?"

      15 Antworten 3551 Zugriffe

      von Maittane,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Erstes Mal 9 km - Schmerzen in den Knien

      18 Antworten 4775 Zugriffe

      von Tannhäuser,

      18 Antworten
      4775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. 5 km in 40 Minuten

      13 Antworten 7992 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      7992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    29. Laufstreckendownload (meinelaufstrecken.runnersworld.de vs. trainingstagebuch)

      0 Antworten 1109 Zugriffe

      von Boris1975,

      0 Antworten
      1109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Boris1975,

    30. laufen und trinken

      28 Antworten 4313 Zugriffe

      von magnesia,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    31. Starthilfe

      15 Antworten 4097 Zugriffe

      von Gainestown,

      15 Antworten
      4097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gainestown,

    32. Laufschuhkauf Vorfuß-/Mittelfußläufer

      8 Antworten 7600 Zugriffe

      von Filou81,

      8 Antworten
      7600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Filou81,

    34. Intervall: Max. oder wohl durchdacht

      14 Antworten 2540 Zugriffe

      von magnesia,

      14 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    35. Sportuhr für Anfänger

      34 Antworten 6779 Zugriffe

      von pumablack,

      34 Antworten
      6779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    36. Kleine oder große Duisburger Winterlaufserie?

      7 Antworten 1598 Zugriffe

      von Marylu_K,

      7 Antworten
      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    37. Hilfe bei Auswahl des richtigen Trainingsplans

      8 Antworten 2009 Zugriffe

      von Chris4372,

      8 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris4372,

    38. Vergleich Laufband/Joggen in der Natur

      13 Antworten 4772 Zugriffe

      von runningalma,

      13 Antworten
      4772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    39. 7,5 km Lauf in welcher Zeit?

      11 Antworten 85205 Zugriffe

      von sunshinesun,

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      85205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    40. Gedanken eines Anfängers

      13 Antworten 3313 Zugriffe

      von crowl,

      13 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crowl,

    41. Sprintschnelligkeit

      20 Antworten 3165 Zugriffe

      von benjohnson,

      20 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    42. Strongman 2013

      2 Antworten 2201 Zugriffe

      von bsmolder,

      2 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    43. Hunger !!!

      10 Antworten 2597 Zugriffe

      von aenne7,

      10 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    44. zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

      25 Antworten 4737 Zugriffe

      von Move88,

      25 Antworten
      4737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Marathon unter 4 h: 6 Monate nach erstem Lauftraining?

      16 Antworten 5811 Zugriffe

      von ManoloKN,

      16 Antworten
      5811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    46. Tipps zum Training für fortgeschrittenen Anfänger

      0 Antworten 1387 Zugriffe

      von taroonga,

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      1387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taroonga,

    47. Leistungssturz nach 9 Monate

      4 Antworten 1460 Zugriffe

      von einRoter,

      4 Antworten
      1460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einRoter,

    48. Laufen mit Hund--> Angst vor Überanstrengung des Hundes

      27 Antworten 10629 Zugriffe

      von Joeylea,

      27 Antworten
      10629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    49. So langsam wird der Ehrgeiz größer, Tipps willkommen :)

      6 Antworten 1888 Zugriffe

      von Mirabai,

      6 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Der nächste Anfänger

      6 Antworten 1967 Zugriffe

      von Franki82,

      6 Antworten
      1967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sueforp,

    51. Mal wieder HFmax

      10 Antworten 2143 Zugriffe

      von Wakami,

      10 Antworten
      2143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    52. Training so richtig ?

      4 Antworten 1651 Zugriffe

      von MP11,

      4 Antworten
      1651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MP11,

    53. Strongmanrun 2013 schaffbar als Anfänger?

      4 Antworten 6080 Zugriffe

      von matze8474,

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      6080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    54. Helft ihr mir die richtigen Schuhe/die richtige Schuhzusammenstellung zu finden?

      14 Antworten 2916 Zugriffe

      von Mayam,

      14 Antworten
      2916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mayam,

    55. 50 Minuten - und nu ?

      11 Antworten 3271 Zugriffe

      von aenne7,

      11 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    56. effektiver Insektenschutz?

      13 Antworten 4008 Zugriffe

      von Unmoegliche,

      13 Antworten
      4008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Herzfrequenz zu hoch?

      10 Antworten 4665 Zugriffe

      von HillKill,

      10 Antworten
      4665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    58. Boxen & Ausdauertraining

      5 Antworten 4780 Zugriffe

      von olaf.schmitz,

      5 Antworten
      4780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Franki82,

    59. "Leichte" Bergläufe

      8 Antworten 2805 Zugriffe

      von Run & Roll,

      8 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    60. Langer Dauerlauf

      21 Antworten 4003 Zugriffe

      von mrsk,

      21 Antworten
      4003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Trainingsplan 6km

      13 Antworten 18184 Zugriffe

      von Bloomaul,

      13 Antworten
      18184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bloomaul,

    62. Bedeutung Grundlagenausdauer für Kurzstreckenläufe (400-1000 m)

      21 Antworten 11961 Zugriffe

      von RM_Runner,

      21 Antworten
      11961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoJa,

    63. Noch 66 Tage und ich weiß ....

      25 Antworten 5642 Zugriffe

      von Kai,

      25 Antworten
      5642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    64. Laufstall bei schnelleren Läufen...

      2 Antworten 1407 Zugriffe

      von Mäusel,

      2 Antworten
      1407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mäusel,

    65. Tipps für Anfängertraining

      3 Antworten 3335 Zugriffe

      von sheylock,

      3 Antworten
      3335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Ich hab nun ein Jahr Zeit

      16 Antworten 3301 Zugriffe

      von Gunther125,

      16 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    67. 3000m in 14 min.

      70 Antworten 26238 Zugriffe

      von Manfred 76,

      70 Antworten
      26238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run & Roll,

    68. 10 km - Puls runter - Schnelligkeit hoch

      8 Antworten 2625 Zugriffe

      von rundo,

      8 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rundo,

    69. Was bringt ein Zweitschuh wirklich?

      11 Antworten 3893 Zugriffe

      von Brera,

      11 Antworten
      3893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    70. Das Wetter macht mich fertig.

      17 Antworten 4208 Zugriffe

      von Angelikarennt,

      17 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Magimaus,

    71. vom couchpotatoe zum läufer ;)

      6 Antworten 2367 Zugriffe

      von danijcr,

      6 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von danijcr,

    72. Brauche ein paar Tipps zum Training

      10 Antworten 2579 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feline314,

    73. Neuling Ziel-> CooperTest

      6 Antworten 2214 Zugriffe

      von Mastapeace,

      6 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Mein Ziel: Strongman Run Holland 2012 - Was meint ihr?

      2 Antworten 1515 Zugriffe

      von NilsZ,

      2 Antworten
      1515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    75. 1 stunde zu viel

      2 Antworten 1717 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    76. Warum laufe ich in einem Paar Schuhe immer schneller als in den anderen?

      6 Antworten 2363 Zugriffe

      von Aydrian,

      6 Antworten
      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    77. Trainiere ich richtig?

      11 Antworten 2922 Zugriffe

      von Steffen1809,

      11 Antworten
      2922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    78. C25k

      3 Antworten 2846 Zugriffe

      von Pasha,

      3 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    79. Frage zur Streckenlänge ;-)

      21 Antworten 3841 Zugriffe

      von satili,

      21 Antworten
      3841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    80. Vornereitungs-WK zu lang

      15 Antworten 2600 Zugriffe

      von jonny68,

      15 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    81. Zwischen Motivation und Langeweile - Frage zum Anpassen eines Anfänger-Trainingsplans

      3 Antworten 1816 Zugriffe

      von TriciaMarieMcMillan,

      3 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TriciaMarieMcMillan,

    82. Trainingsgestaltung als Neueinsteiger

      1 Antworten 936 Zugriffe

      von Alfa,

      1 Antworten
      936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Wann sind Trainingserfolge zu sehen ???

      8 Antworten 3823 Zugriffe

      von Bengal,

      8 Antworten
      3823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Was mache ich falsch???

      25 Antworten 5945 Zugriffe

      von Stefan Weidner,

      25 Antworten
      5945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kullino,

    85. 10.6 KM Lauf Hilfe

      2 Antworten 1534 Zugriffe

      von wade_rko,

      2 Antworten
      1534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsZ,

    86. pace steigern

      20 Antworten 21990 Zugriffe

      von magnesia,

      20 Antworten
      21990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stranger,

    87. (L)Auf geht's!

      1 Antworten 1837 Zugriffe

      von Runnerway,

      1 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    88. Anfänger sucht Rat. Ziel 10KM

      16 Antworten 2883 Zugriffe

      von Synergy,

      16 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    89. Realistische 10 km Zeit?

      14 Antworten 31696 Zugriffe

      von Rioko,

      14 Antworten
      31696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rioko,

    90. wie werde ich schneller? oder wie weiter?

      12 Antworten 2851 Zugriffe

      von satili,

      12 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinse,

    91. Thema Wettkampf hab da mal ein paar Fragen...

      50 Antworten 6502 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      50 Antworten
      6502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Irisanna,

    92. Was ist noch drin bei 3x die Woche?

      4 Antworten 1535 Zugriffe

      von BigBen4711,

      4 Antworten
      1535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    93. Totaler Anfänger

      10 Antworten 2737 Zugriffe

      von Sweetshark,

      10 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    94. Wiedereinstieg in HM- Trainingsplan nach "Bergurlaub"

      3 Antworten 1242 Zugriffe

      von Minimuffin,

      3 Antworten
      1242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minimuffin,

    95. Langsamer Dauerlauf - Probleme

      9 Antworten 3159 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      9 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Froschhammer,

    96. Resignation; keine Verbesserung

      12 Antworten 2726 Zugriffe

      von sasa_de,

      12 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sasa_de,

    97. Von 10km zu 5km... Tempo??

      3 Antworten 1799 Zugriffe

      von chrisolino,

      3 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrisolino,

    98. Lohnt sich ein "Wettkampf" oder lieber warten?

      15 Antworten 2695 Zugriffe

      von brausepulver,

      15 Antworten
      2695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miesmuschel,

    99. Wiedereinstieg Faden

      0 Antworten 1150 Zugriffe

      von maustreiber,

      0 Antworten
      1150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maustreiber,

    100. Wie solls nun weitergehen Teil 2

      4 Antworten 1468 Zugriffe

      von Yoshimo,

      4 Antworten
      1468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yoshimo,

    101. Oberschenkelverhärtung nach 1 Stunde laufen

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      von Strassenkater,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    102. Jetzt dann aber doch verwirrt!!!

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      von petro,

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      Letzter Beitrag von christoph70,

    103. Laufen beginnen - wie am Besten?

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      von haselnuss,

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      Letzter Beitrag von haselnuss,

    104. Kondition wird nicht besser

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      von Georgianni,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    105. Hier pass ich rein... oder doch nicht?

      19 Antworten 3628 Zugriffe

      von SandraR,

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      Letzter Beitrag von Hühnchen_Snack,

    106. Hundebesitzer

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      von Peelo,

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      Letzter Beitrag von M@rtin,

    107. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)

      41 Antworten 5913 Zugriffe

      von Mikkeline69,

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      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    108. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?

      6 Antworten 2913 Zugriffe

      von Kullino,

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      Letzter Beitrag von Kullino,
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