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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3812 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2547 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Leistungseinbruch

      28 Antworten 4191 Zugriffe

      von klappaschlange,

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      Letzter Beitrag von klappaschlange,

    2. 2000m Lauf

      43 Antworten 10167 Zugriffe

      von Shin,

      43 Antworten
      10167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    3. Keine Ahnung !

      19 Antworten 3161 Zugriffe

      von 3WeizenfürWaldi,

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      Letzter Beitrag von HolgiRev2,

    5. GAT Bereiche

      10 Antworten 5052 Zugriffe

      von bigkortsch,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Krafttraining und Laufen

      31 Antworten 5925 Zugriffe

      von Minni,

      31 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Minni,

    7. Die ersten 15km

      14 Antworten 2463 Zugriffe

      von bsmolder,

      14 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bsmolder,

    8. Trainingstagebuch

      2 Antworten 1365 Zugriffe

      von glionne,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von glionne,

    10. Der erste HM

      9 Antworten 1985 Zugriffe

      von bsmolder,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    11. Jetzt ziehe ich es durch!

      81 Antworten 13204 Zugriffe

      von Olli93,

      81 Antworten
      13204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olli93,

    12. Aminosäuren?

      6 Antworten 2552 Zugriffe

      von Laufmaschine233,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von runtasia,

    13. Steuerung Ausdauertraining

      19 Antworten 3544 Zugriffe

      von chillie_,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von chillie_,

    15. Jetzt noch für Silvester trainieren?

      6 Antworten 1494 Zugriffe

      von Stromboli,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fire,

    16. Laufen mit Musik

      5 Antworten 1959 Zugriffe

      von Laufkatze93,

      5 Antworten
      1959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    17. Bis in die Haarspitzen motiviert

      20 Antworten 2388 Zugriffe

      von AdAstra,

      20 Antworten
      2388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AdAstra,

    18. Guten Plan von 10 nach 21 gesucht

      45 Antworten 3393 Zugriffe

      von dasmith,

      45 Antworten
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      Letzter Beitrag von twiki,

    20. HF Max

      14 Antworten 2349 Zugriffe

      von bsmolder,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    22. Winter - schon wieder langsamer....

      12 Antworten 4054 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    23. Neuling braucht etwas Unterstützung

      12 Antworten 3001 Zugriffe

      von Eggi0482,

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      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    24. Think Pink

      24 Antworten 3162 Zugriffe

      von Pink,

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      Letzter Beitrag von Pink,

    25. Laufen beginnen eher langsam?

      8 Antworten 2646 Zugriffe

      von BBSwishII,

      8 Antworten
      2646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    27. ...30 Minuten am Stück über 3,2 km...

      15 Antworten 4322 Zugriffe

      von dry,

      15 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    29. Kein Fortschritt erkennbar

      26 Antworten 10297 Zugriffe

      von 127.0.0.1,

      26 Antworten
      10297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    30. in 6 Monaten unter 40Min machbar?

      14 Antworten 3178 Zugriffe

      von shaq34,

      14 Antworten
      3178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    31. Was heißt hier eigentlich schnell?

      7 Antworten 1772 Zugriffe

      von divine,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dorrian,

    32. Gewicht abnehmen - richtiges Tempo?

      12 Antworten 3713 Zugriffe

      von MyArcady,

      12 Antworten
      3713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    34. Die quälende Verunsicherung eines Einsteigers...

      48 Antworten 5166 Zugriffe

      von r0mmen,

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      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hubert.G,

    35. Es geht nichts weiter...

      55 Antworten 7890 Zugriffe

      von dry,

      55 Antworten
      7890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    36. Erster wettkampf nach 7monaten?

      42 Antworten 4926 Zugriffe

      von Sebi0809,

      42 Antworten
      4926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sebi0809,

    37. neue Ziele für 2013

      3 Antworten 1618 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peelo,

    38. Anfänger mit Achillessehnenproblemen

      4 Antworten 1544 Zugriffe

      von DerTom,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von BadGirl,

    39. Trainingspläne für blutigen Anfänger?

      2 Antworten 1504 Zugriffe

      von starter2013,

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      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    40. Feucht im Schritt...

      9 Antworten 3551 Zugriffe

      von swissair,

      9 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    41. Schneckentempo mit Puls 130

      24 Antworten 22495 Zugriffe

      von asd,

      24 Antworten
      22495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    42. Total auspowern??

      17 Antworten 2702 Zugriffe

      von jonny68,

      17 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    43. Frauenlaufgruppe - alleine laufen im Winter wenn es dunkel ist

      34 Antworten 7060 Zugriffe

      von Olivia85,

      34 Antworten
      7060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    44. Neun Tage Pause

      32 Antworten 4441 Zugriffe

      von bsmolder,

      32 Antworten
      4441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    45. Herzfrequenz für GA1 Bereich ewig zu hoch

      16 Antworten 13115 Zugriffe

      von Louisa Belfort,

      16 Antworten
      13115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    46. Wie macht ihr das im Winter? Schnee?

      56 Antworten 7245 Zugriffe

      von satili,

      56 Antworten
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      Letzter Beitrag von Raffi,

    47. Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

      6 Antworten 1863 Zugriffe

      von lucasola,

      6 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucasola,

    48. Virtueller Laufpartner gesucht :-)

      5 Antworten 2551 Zugriffe

      von NaKleiner,

      5 Antworten
      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschnecke,

    49. Ein Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage

      1 Antworten 1452 Zugriffe

      von Udoh,

      1 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    50. Wie wichtig ist denn jetzt mein Puls??

      73 Antworten 10282 Zugriffe

      von aidaclaudi,

      73 Antworten
      10282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    51. Nach dem ersten HM ist vor dem nächsten HM!

      3 Antworten 1564 Zugriffe

      von SimonCz,

      3 Antworten
      1564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Decius,

    52. 3km in 13Minuten DSA

      7 Antworten 2478 Zugriffe

      von Fennec,

      7 Antworten
      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fennec,

    53. Übernehme ich mich als Anfänger?

      81 Antworten 7842 Zugriffe

      von dry,

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      7842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dry,

    54. Wieder-wieder-wieder... Einsteiger. Gut im Plan, wie mache ich am besten weiter?

      0 Antworten 1362 Zugriffe

      von Kreon,

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      1362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kreon,

    55. Ich als Anfänger darf soch mal ne blöde Frage stellen?

      12 Antworten 2815 Zugriffe

      von diaboli,

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      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schokopaula,

    56. erneute "Anfängerin" bräuchte Trainingstipps

      13 Antworten 2030 Zugriffe

      von redberry,

      13 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    57. HM-Zeit verbessern oder Marathon in Angriff nehmen?

      84 Antworten 10886 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      84 Antworten
      10886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    58. Vorbereitung Halbmarathon

      24 Antworten 6437 Zugriffe

      von Lord Helmchen,

      24 Antworten
      6437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lord Helmchen,

    59. Kennt ihr das??

      23 Antworten 3076 Zugriffe

      von dolfin,

      23 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    60. Lange Läufe klappen nicht - warum bloß ???

      52 Antworten 7393 Zugriffe

      von Ilka-,

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      7393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ilka-,

    61. Anaerob wie weit / lange

      18 Antworten 10461 Zugriffe

      von magnesia,

      18 Antworten
      10461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Essmann,

    62. Anfänger-Knie-Probleme

      15 Antworten 3875 Zugriffe

      von Kimuchi,

      15 Antworten
      3875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lauf-freund,

    63. 30 min durchgehalten - und jetzt?

      18 Antworten 2737 Zugriffe

      von Schokopaula,

      18 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von saarthunder,

    64. HM in Köln - raus nach 3 Stunden?

      117 Antworten 19610 Zugriffe

      von hechtaschmitz,

      117 Antworten
      19610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    65. Fußgelenk knackt

      8 Antworten 38795 Zugriffe

      von Langenfelder,

      8 Antworten
      38795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    66. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen

      13 Antworten 9625 Zugriffe

      von Kai,

      13 Antworten
      9625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    67. Regeneration vs. Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf

      7 Antworten 1765 Zugriffe

      von Runtastisch,

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      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    68. Marathon Berlin 2013 trotz Urlaub?

      25 Antworten 3501 Zugriffe

      von Klummi,

      25 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rost66,

    69. Von 18km ohne Probleme zum Marathon, in welcher Zeit?

      3 Antworten 1626 Zugriffe

      von Kaljj,

      3 Antworten
      1626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaljj,

    70. Trainieren ohne richtiges Ziel

      5 Antworten 1980 Zugriffe

      von Kai,

      5 Antworten
      1980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kai,

    71. HM - in 7 Monaten zu schaffen ?

      48 Antworten 6595 Zugriffe

      von Cloud,

      48 Antworten
      6595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    72. Erster Lauf - schwerer als gedacht

      12 Antworten 2597 Zugriffe

      von Langenfelder,

      12 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Langenfelder,

    73. Lauf-ABC - wie, wann, wo?

      8 Antworten 2660 Zugriffe

      von Juhly,

      8 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    74. Totale Anfängerin aber hoch motiviert ;o)

      14 Antworten 2486 Zugriffe

      von dolfin,

      14 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tanztigger,

    75. Brauche Rat: Grundlagen gelegt - Wie jetzt zu Natural Running Training wechseln?

      5 Antworten 2161 Zugriffe

      von landephase,

      5 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von landephase,

    76. Von 0 auf 100 in 3 Monaten?

      22 Antworten 4163 Zugriffe

      von Snoopy79,

      22 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snoopy79,

    77. Seit ein paar Wochen dabei, wie am besten fortfahren?

      8 Antworten 1915 Zugriffe

      von Benutzername00,

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      Letzter Beitrag von Trilo,

    78. Laufen - Rauchen = neues Problem?

      28 Antworten 4675 Zugriffe

      von Allgäuer123,

      28 Antworten
      4675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    79. Jetzt also doch - HM Premiere

      45 Antworten 5731 Zugriffe

      von mic28,

      45 Antworten
      5731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    80. Leistung steigern.

      7 Antworten 1793 Zugriffe

      von hannihansen,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von hannihansen,

    81. Silvester 5 km realistisch?

      9 Antworten 2844 Zugriffe

      von Dickerchen43,

      9 Antworten
      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ally,

    82. Noch einmal von vorne anfangen - gaaaanz langsam

      19 Antworten 3338 Zugriffe

      von Oma läuft,

      19 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oma läuft,

    83. Es geht nicht weiter

      11 Antworten 2398 Zugriffe

      von EdwinE,

      11 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    84. Kurzer langer Lauf

      2 Antworten 1152 Zugriffe

      von Jogghurt,

      2 Antworten
      1152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    85. 10 km sub 50 mit Trainingsrestriktion

      1 Antworten 1334 Zugriffe

      von Trottel,

      1 Antworten
      1334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gandolf,

    86. Pausen im Training

      4 Antworten 1500 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    87. Training im Winter

      12 Antworten 2476 Zugriffe

      von Peelo,

      12 Antworten
      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    88. Ein Neuling stellt sich und seine Ziele vor!

      5 Antworten 1562 Zugriffe

      von Ebilkaneebil,

      5 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    89. Alle Laufschuhe doof?

      11 Antworten 2289 Zugriffe

      von Tanztigger,

      11 Antworten
      2289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. 18 km Trainingslauf 7 Tage vor dem HM-Wettkampf?

      8 Antworten 2560 Zugriffe

      von jonny68,

      8 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    91. Rennen statt rauchen

      14 Antworten 3239 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      14 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hobbyrenner,

    92. Vor 6 Wochen mit Laufen angefangen - Halbmarathon im März realistisch?

      8 Antworten 2483 Zugriffe

      von Chica13,

      8 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daniela84,

    93. 4km / 5km Lauf Zeitziele?

      19 Antworten 10912 Zugriffe

      von happiland,

      19 Antworten
      10912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    94. Hilfe - ich glaube, ich trainiere falsch :(

      14 Antworten 3900 Zugriffe

      von sosophia,

      14 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sosophia,

    95. HM nicht geschafft! Neuer Versuch?

      14 Antworten 3476 Zugriffe

      von ksyrium,

      14 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    96. Einfach ankommen.............

      13 Antworten 2387 Zugriffe

      von Lauftüte,

      13 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    97. Von 5 auf 10 Km in 4 Wochen

      11 Antworten 3761 Zugriffe

      von dasmith,

      11 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    98. Strongmanrun 2013, möglich?

      7 Antworten 2613 Zugriffe

      von SamOibel,

      7 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von degu,

    99. 1,6 km Lauf - Vorbereitung

      3 Antworten 1915 Zugriffe

      von shortrunner,

      3 Antworten
      1915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shortrunner,

    100. Öfter, intensiver oder beides ?

      7 Antworten 2471 Zugriffe

      von Lugh,

      7 Antworten
      2471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    101. Noch 3,5 Wochen zum 1. HM und es fehlen noch 7 km!!! Machbar?

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    108. Mein erster Marathon

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