Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7929 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5361 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 2898 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    2. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1247 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    3. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3251 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    5. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3420 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    6. Laufanfänger

      8 Antworten 2346 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    7. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2296 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    8. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1548 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2165 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    11. Neu im Forum

      3 Antworten 1642 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    12. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3215 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    13. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5252 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    15. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2229 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    16. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4423 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    17. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2043 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    18. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 1971 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      1971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    20. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6615 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7113 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      7113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    23. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3235 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    24. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1771 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    25. Kniebandagen

      8 Antworten 6843 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      6843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    27. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7440 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5633 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2835 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    31. Laufseminar

      9 Antworten 2845 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 16733 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      16733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    34. 2km in 9:20min

      32 Antworten 8374 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      8374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    35. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 14225 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      14225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7179 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    37. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3643 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    38. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3045 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    39. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 1916 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    40. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2323 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    41. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3365 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      17 Antworten
      3365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    42. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 10750 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
      10750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    43. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 12134 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      12134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    44. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 22758 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      22758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5323 Zugriffe

      von fraenkin,

      15 Antworten
      5323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    46. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2832 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    47. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4083 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    48. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 1949 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
      1949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    49. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2439 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    50. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 2899 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      2899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    51. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4782 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      15 Antworten
      4782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    52. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 9000 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      9000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    53. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4709 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    54. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1779 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    55. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3071 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    56. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1434 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    57. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 9006 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      9006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    58. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4453 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    59. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 3812 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    60. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2820 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    61. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4294 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    62. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 10580 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      10580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    63. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 5878 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    64. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 17824 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      17824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    65. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2151 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    66. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 7605 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      7605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    67. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 2876 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    68. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 3805 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1875 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    70. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2440 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    71. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1284 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    72. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2615 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    73. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 5056 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      5056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 7911 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      7911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    75. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6502 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    76. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1791 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      1791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 8078 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      8078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    78. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 5659 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      5659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1704 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    80. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2522 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    81. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7396 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      7396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    82. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4260 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 2913 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3500 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    85. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3319 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    86. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2820 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    87. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6455 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    88. Welcher Plan?

      17 Antworten 2613 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    89. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4419 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    90. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 6851 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      6851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    91. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 5071 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      5071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    92. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1835 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    93. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 8711 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      8711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    94. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 10037 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      10037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    95. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2106 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    96. Keine Temposteigerung trotz regelmäßigem Training!!! Bitte um Hilfe!

      80 Antworten 9187 Zugriffe

      von RobertMi,

      80 Antworten
      9187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    97. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 2379 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    98. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 2013 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    99. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2166 Zugriffe

      von OlliMuc,

      6 Antworten
      2166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    100. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 5214 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      5214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    101. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 1955 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    102. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 4403 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      4403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    103. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 31859 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      31859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    104. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4415 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    105. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 6267 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      6267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    106. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 6722 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      6722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    107. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11388 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    108. Schuhwahl

      3 Antworten 1295 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.