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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7532 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5153 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 2867 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufralle,

    2. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1240 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    3. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3215 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    5. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3375 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    6. Laufanfänger

      8 Antworten 2322 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    7. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2255 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    8. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1536 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2142 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    11. Neu im Forum

      3 Antworten 1619 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    12. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3197 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    13. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5208 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    15. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2218 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    16. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4406 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    17. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2002 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    18. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 1944 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    20. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6546 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7024 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    23. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3214 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    24. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1750 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    25. Kniebandagen

      8 Antworten 6817 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      6817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    27. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7411 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5564 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2819 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    31. Laufseminar

      9 Antworten 2818 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 16567 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      16567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    34. 2km in 9:20min

      32 Antworten 8367 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      8367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    35. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 14046 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      14046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7150 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    37. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3631 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    38. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3017 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    39. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 1892 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

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      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    40. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2305 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    41. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3329 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      17 Antworten
      3329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    42. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 10733 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
      10733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    43. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 11935 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      11935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    44. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 22650 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      22650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5278 Zugriffe

      von fraenkin,

      15 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    46. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2799 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      2799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    47. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4016 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    48. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 1932 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    49. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2402 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    50. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 2868 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    51. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4729 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      15 Antworten
      4729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    52. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 8956 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      8956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    53. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4692 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    54. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1748 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    55. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3046 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    56. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1428 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    57. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 8972 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      8972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    58. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4427 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    59. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 3807 Zugriffe

      von Nica79,

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      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    60. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2798 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    61. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4265 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    62. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 10535 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      10535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    63. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 5835 Zugriffe

      von meinlaufblog,

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      5835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    64. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 17629 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      17629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    65. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2146 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    66. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 7507 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      7507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    67. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 2851 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      2851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    68. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 3781 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1861 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    70. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2398 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    71. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1269 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    72. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2575 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    73. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 4989 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      4989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 7844 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      7844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    75. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6451 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    76. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1773 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      1773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 7974 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      7974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    78. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 5637 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      5637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1679 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    80. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2505 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    81. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7332 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
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      Letzter Beitrag von Catwoman,

    82. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4238 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 2883 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3437 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    85. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3282 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    86. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2794 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    87. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6431 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    88. Welcher Plan?

      17 Antworten 2586 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    89. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4382 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    90. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 6745 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      6745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    91. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 5002 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      5002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    92. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1820 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      1820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    93. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 8700 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      8700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    94. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 9923 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      9923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    95. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2096 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    96. Keine Temposteigerung trotz regelmäßigem Training!!! Bitte um Hilfe!

      80 Antworten 9095 Zugriffe

      von RobertMi,

      80 Antworten
      9095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    97. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 2338 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    98. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 1990 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    99. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2158 Zugriffe

      von OlliMuc,

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