Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6529 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 15708 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      15708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    2. Beinfehlstellung die bestimmte Schuhe erfordert, oder erstmal weiterlaufen?

      5 Antworten 4065 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      5 Antworten
      4065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    3. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2729 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    5. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 19608 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      19608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    6. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 4858 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    7. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 13640 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      13640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 3107 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    10. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1300 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    11. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3407 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    12. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3513 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    13. Laufanfänger

      8 Antworten 2426 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    15. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2357 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    16. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1618 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2305 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    18. Neu im Forum

      3 Antworten 1704 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    20. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3409 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    22. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5508 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    23. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2278 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    24. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4588 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    25. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2104 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    27. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 2035 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      2035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    29. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6795 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7412 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      7412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    31. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3295 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    32. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1894 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    34. Kniebandagen

      8 Antworten 7131 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      7131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    35. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7611 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5792 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2911 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    38. Laufseminar

      9 Antworten 2931 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 17772 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      17772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    40. 2km in 9:20min

      32 Antworten 8576 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      8576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    41. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 14931 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      14931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7357 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    43. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3756 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    44. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3148 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    45. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 2045 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    46. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2430 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    47. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3445 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      17 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    48. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 10877 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
      10877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    49. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 12549 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      12549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    50. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 23184 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      23184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5511 Zugriffe

      von fraenkin,

      15 Antworten
      5511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    52. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2970 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    53. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4201 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    54. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 2016 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    55. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2539 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    56. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 3002 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    57. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4987 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      15 Antworten
      4987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    58. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 9162 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      9162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    59. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4899 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    60. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1848 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    61. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3209 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    62. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1504 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 9358 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      9358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    64. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4607 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    65. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 3955 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    66. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2916 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      2916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    67. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4426 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    68. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 10851 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      10851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 6099 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      6099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    70. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 18803 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      18803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    71. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2200 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    72. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 7930 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      7930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    73. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 3012 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    74. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 3928 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1951 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    76. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2558 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    77. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1340 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    78. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2739 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    79. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 5236 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      5236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 8161 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      8161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    81. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6717 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    82. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1861 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      1861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 8629 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      8629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    84. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 6063 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      6063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    85. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1778 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    86. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2583 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    87. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7576 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    88. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4432 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 3033 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    90. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3812 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    91. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3463 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    92. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2908 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    93. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6543 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    94. Welcher Plan?

      17 Antworten 2774 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
      2774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    95. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4577 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    96. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 7175 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      7175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    97. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 5270 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    98. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1899 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      1899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    99. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 8900 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      8900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    100. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 10309 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      10309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    101. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2164 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    102. Keine Temposteigerung trotz regelmäßigem Training!!! Bitte um Hilfe!

      80 Antworten 9688 Zugriffe

      von RobertMi,

      80 Antworten
      9688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    103. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 2584 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    104. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 2123 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    105. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2228 Zugriffe

      von OlliMuc,

      6 Antworten
      2228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    106. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 5325 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    107. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 2146 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    108. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 4561 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      4561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.