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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9084 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9573 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 4269 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      4269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,

    2. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 45015 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      45015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Multi-Organ-VERSAGER,

    3. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 2152 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 3312 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 10249 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      10249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,

    7. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 16825 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      16825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    8. Beinfehlstellung die bestimmte Schuhe erfordert, oder erstmal weiterlaufen?

      5 Antworten 4207 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      5 Antworten
      4207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    10. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2898 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    11. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 20877 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      20877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    12. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 5150 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      5150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    13. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 14801 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      14801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    15. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 3369 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      3369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    16. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1363 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    17. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3755 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    18. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3677 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    20. Laufanfänger

      8 Antworten 2537 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    22. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2542 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    23. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1725 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    24. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2503 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    25. Neu im Forum

      3 Antworten 1802 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    27. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3658 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    29. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5900 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    30. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2373 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    31. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4963 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    32. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2355 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    34. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 2161 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    35. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 7372 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      7372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7917 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      7917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    37. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3392 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    38. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 2047 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      2047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    39. Kniebandagen

      8 Antworten 7378 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      7378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    40. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7906 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 6127 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      6127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 3084 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      3084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    43. Laufseminar

      9 Antworten 3100 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 19019 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      19019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    45. 2km in 9:20min

      32 Antworten 9031 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      9031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    46. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 15971 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      15971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7791 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    48. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3864 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    49. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3289 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    50. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 2191 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    51. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2567 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    52. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3661 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

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      3661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    53. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 11132 Zugriffe

      von ma197,

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      Letzter Beitrag von Bernd79,

    54. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 13172 Zugriffe

      von Pflunz,

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      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    55. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 23889 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      23889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5843 Zugriffe

      von fraenkin,

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      5843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    57. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 3197 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    58. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4567 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      4567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    59. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 2164 Zugriffe

      von Seeschnecke,

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      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    60. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2746 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    61. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 3109 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    62. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 5259 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    63. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 9477 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      9477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    64. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 5151 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      5151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    65. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 2015 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    66. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3414 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    67. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1580 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 9801 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      9801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    69. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4845 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    70. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 4138 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      4138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    71. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 3118 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    72. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4712 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    73. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 11207 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      11207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    74. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 6500 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      6500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    75. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 19567 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      19567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2259 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    77. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 8462 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      8462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    78. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 3204 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    79. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 4163 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 2074 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    81. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2774 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    82. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1411 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    83. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2904 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    84. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 5683 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 8931 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      8931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    86. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 7122 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      7122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    87. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1999 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    88. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 9522 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      9522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    89. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 6480 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      6480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1927 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    91. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2668 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    92. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 8169 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      8169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    93. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4681 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 3213 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    95. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 4250 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      4250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    96. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3668 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    97. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 3067 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    98. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6746 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    99. Welcher Plan?

      17 Antworten 2985 Zugriffe

      von Schnullerfee,

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    106. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

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      von Karlheinz2011,

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