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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5740 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2677 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    2. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 19161 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      19161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    3. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 4780 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      4780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    5. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 13410 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      13410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    6. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 2972 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      2972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    7. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1266 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    8. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3311 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    10. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3455 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    11. Laufanfänger

      8 Antworten 2375 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    12. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2327 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    13. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1571 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2224 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    16. Neu im Forum

      3 Antworten 1668 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    17. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3288 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    18. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5346 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    20. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2251 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    22. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4528 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    23. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2074 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    24. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 1993 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    25. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6691 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7263 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wantastique,

    29. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3257 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    30. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1828 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    31. Kniebandagen

      8 Antworten 6983 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    32. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7488 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5695 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2877 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    36. Laufseminar

      9 Antworten 2877 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 17426 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      17426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    38. 2km in 9:20min

      32 Antworten 8483 Zugriffe

      von oli.ge,

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      8483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    39. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 14492 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      14492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    40. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7267 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    41. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3689 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    42. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3074 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    43. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 1974 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      1974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    44. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2374 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    45. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3396 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

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      3396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    46. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 10790 Zugriffe

      von ma197,

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      Letzter Beitrag von Bernd79,

    47. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 12318 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
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      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    48. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 22946 Zugriffe

      von Marylu_K,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5399 Zugriffe

      von fraenkin,

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      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    50. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2882 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    51. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4139 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      4139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    52. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 1979 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    53. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2489 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    54. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 2945 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    55. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4889 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      4889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    56. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 9081 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von mintgruen,

    57. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4813 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    58. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1794 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gid,

    59. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3143 Zugriffe

      von Zeotix,

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      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    60. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1459 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 9131 Zugriffe

      von mYLaiF,

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      9131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    62. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4537 Zugriffe

      von Jan89Harm,

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      Letzter Beitrag von Marky89,

    63. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 3895 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    64. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2858 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    65. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4394 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    66. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 10708 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      10708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    67. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 5988 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      5988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    68. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 18437 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      18437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    69. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2172 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    70. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 7775 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      7775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    71. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 2939 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    72. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 3855 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      3855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1910 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    74. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2489 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    75. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1303 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    76. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2666 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    77. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 5119 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      5119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 8065 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      8065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    79. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6573 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    80. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1818 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 8348 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      8348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    82. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 5830 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      5830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1731 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    84. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2552 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    85. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7517 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      7517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    86. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4315 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 2987 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    88. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3655 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    89. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3395 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    90. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2865 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2865 Zugriffe
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    91. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6517 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    92. Welcher Plan?

      17 Antworten 2699 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    93. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4468 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    94. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 6969 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    95. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 5166 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    96. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1871 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    97. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 8802 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      8802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    98. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 10238 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      10238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    99. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2130 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
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