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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9729 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12407 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 23288 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      23288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    2. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 11294 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      11294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,

    3. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1798 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PBR91,

    5. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 2435 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      5 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    6. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 4686 Zugriffe

      von tomcop,

      12 Antworten
      4686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    7. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 3287 Zugriffe

      von diskus077,

      4 Antworten
      3287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 4652 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      4652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,

    10. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 48845 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      48845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Multi-Organ-VERSAGER,

    11. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 2297 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 3497 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      3497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 10941 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      10941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,

    15. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 18194 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      18194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    16. Beinfehlstellung die bestimmte Schuhe erfordert, oder erstmal weiterlaufen?

      5 Antworten 4355 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      5 Antworten
      4355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    17. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 3117 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      3117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    18. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 22570 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      22570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    20. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 5556 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      5556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    22. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 16088 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      16088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    23. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 3700 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    24. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1431 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    25. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 4078 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      4078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3943 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    29. Laufanfänger

      8 Antworten 2687 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    30. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2804 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    31. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1824 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2735 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    34. Neu im Forum

      3 Antworten 1891 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    35. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3947 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    36. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 6556 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      6556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    37. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2490 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    38. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 5443 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      5443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    39. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2623 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    40. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 2294 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    41. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 8049 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      8049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 8759 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      8759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    43. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3529 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    44. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 2248 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    45. Kniebandagen

      8 Antworten 7826 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      7826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    46. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 8413 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      8413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 6555 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      6555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 3306 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    49. Laufseminar

      9 Antworten 3365 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      3365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 22631 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      22631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    51. 2km in 9:20min

      32 Antworten 9636 Zugriffe

      von oli.ge,

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      9636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    52. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 17556 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      17556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 8475 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      8475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    54. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 4024 Zugriffe

      von fraenkin,

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      Letzter Beitrag von fraenkin,

    55. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3518 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von elva,

    56. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 2416 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

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      Letzter Beitrag von figino,

    57. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2758 Zugriffe

      von Maryann,

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      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    58. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3949 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    59. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 11540 Zugriffe

      von ma197,

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      Letzter Beitrag von Bernd79,

    60. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 14536 Zugriffe

      von Pflunz,

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      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    61. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 25098 Zugriffe

      von Marylu_K,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 6373 Zugriffe

      von fraenkin,

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      Letzter Beitrag von ma197,

    63. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 3540 Zugriffe

      von charnhead,

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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    64. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4918 Zugriffe

      von GernotL,

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      4918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    65. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 2369 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    66. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 3058 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    67. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 3482 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    68. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 5698 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      5698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    69. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 10104 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von mintgruen,

    70. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 5619 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
      5619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    71. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 2195 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    72. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3759 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    73. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1693 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 10680 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      10680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    75. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 5235 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      5235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    76. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 4436 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      4436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    77. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 3414 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    78. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 5132 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      5132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    79. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 11761 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      11761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    80. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 6957 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      6957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    81. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 20902 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      20902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    82. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2348 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    83. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 9208 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      9208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    84. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 3515 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    85. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 4439 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      4439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 2204 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    87. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 3037 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    88. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1517 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    89. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 3181 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      3181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    90. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 6201 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      6201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 10061 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      10061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    92. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 7703 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    93. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 2199 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    94. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 10931 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      10931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    95. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 7250 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      7250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    96. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 2081 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    97. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2853 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    98. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 8793 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      8793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    99. Die 7 Minuten Marke

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