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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8712 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7441 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 9932 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      9932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,

    2. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 16035 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      16035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    3. Beinfehlstellung die bestimmte Schuhe erfordert, oder erstmal weiterlaufen?

      5 Antworten 4140 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      5 Antworten
      4140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    5. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2787 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    6. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 20116 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      20116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    7. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 5019 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      5019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    8. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 14113 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      14113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    10. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 3185 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      3185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    11. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1325 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    12. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 3543 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3546 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    15. Laufanfänger

      8 Antworten 2449 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,

    16. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2448 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    17. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1666 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2385 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    20. Neu im Forum

      3 Antworten 1754 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    22. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 3518 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      3518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    23. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 5593 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      5593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    24. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2315 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    25. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4722 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,

    27. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 2201 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    29. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 2080 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      2080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    30. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6964 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 7532 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      7532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,

    32. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3325 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    34. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1960 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    35. Kniebandagen

      8 Antworten 7201 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      7201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,

    36. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 7707 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      7707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5843 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2976 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    39. Laufseminar

      9 Antworten 2990 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 18194 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      18194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    41. 2km in 9:20min

      32 Antworten 8731 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      8731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    42. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 15263 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      15263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 7460 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    44. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3774 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    45. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 3172 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    46. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 2095 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    47. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2480 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    48. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3525 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

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      3525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    49. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 10972 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bernd79,

    50. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 12753 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      12753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    51. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 23284 Zugriffe

      von Marylu_K,

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      23284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 5580 Zugriffe

      von fraenkin,

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      5580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    53. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 3063 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    54. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 4348 Zugriffe

      von GernotL,

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      4348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    55. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 2066 Zugriffe

      von Seeschnecke,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    56. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2589 Zugriffe

      von healtzi2018,

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      2589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    57. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 3054 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    58. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 5081 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      5081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    59. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 9263 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von mintgruen,

    60. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4995 Zugriffe

      von ChaosMistress,

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      4995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    61. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1911 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    62. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 3282 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    63. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1535 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 9471 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      9471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    65. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4679 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    66. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 4002 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    67. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2987 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    68. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4527 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    69. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 10967 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      10967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    70. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 6217 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      6217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    71. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 19115 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      19115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    72. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2212 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    73. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 8135 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      8135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    74. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 3059 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      3059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    75. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 4007 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      4007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1996 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    77. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2627 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    78. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1360 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    79. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2791 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    80. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 5369 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
      5369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 8501 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      8501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    82. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6813 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    83. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1916 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      8 Antworten
      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 8975 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      8975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    85. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 6208 Zugriffe

      von Race4Fun,

      20 Antworten
      6208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1842 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    87. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2613 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    88. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7846 Zugriffe

      von 2phil4u,

      51 Antworten
      7846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    89. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 4462 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    90. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 3108 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    91. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3975 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    92. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3546 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    93. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2973 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    94. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6608 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    95. Welcher Plan?

      17 Antworten 2831 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    96. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4645 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    97. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 7268 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      7268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    98. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 5442 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      5442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    99. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1941 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
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