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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9329 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10828 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      10828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 6517 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      6517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    2. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4763 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    3. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2632 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    5. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3508 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 3916 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      3916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1810 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    8. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3884 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    10. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 13267 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      13267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    11. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3271 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    12. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 3083 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      3083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 16281 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      16281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    15. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 8744 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      8744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    16. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2987 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    17. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 24200 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      24200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    18. Vorstellung

      3 Antworten 3682 Zugriffe

      von BCM1860,

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      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    20. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 152780 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      152780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    22. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 12262 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    23. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 14201 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      14201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    24. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 40628 Zugriffe

      von Unheard,

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      40628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    25. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 19333 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      19333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1303 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    29. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 6254 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      6254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    30. HM möglich?

      27 Antworten 4267 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      4267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    31. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 11093 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      11093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    32. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3747 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    34. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1774 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    35. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 2068 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      2068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    36. Frustriert

      20 Antworten 4585 Zugriffe

      von duuud0,

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      4585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    37. Neu dabei

      15 Antworten 3948 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    38. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 28482 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      28482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    39. Laufstrecken finden

      26 Antworten 9182 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    40. Wann dehnen?

      17 Antworten 4627 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      4627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    41. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 2005 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2860 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    43. erster Marathon

      88 Antworten 18473 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      18473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 10904 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      10904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 12825 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      12825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    46. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2243 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      2243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    47. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4878 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8851 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    49. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 9644 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      9644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2406 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    51. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2892 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    52. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15236 Zugriffe

      von bastien,

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      15236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4637 Zugriffe

      von Baldo,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    54. Neuer Start

      9 Antworten 2451 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    55. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6864 Zugriffe

      von Flown,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    56. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3304 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    57. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8866 Zugriffe

      von Ejala,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    58. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 29734 Zugriffe

      von StutenAndy,

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      29734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    59. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5965 Zugriffe

      von run.the.world76,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    60. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6908 Zugriffe

      von Elisa123,

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      6908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    61. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 11905 Zugriffe

      von Stephan2018,

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      11905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    62. Rest-Day?

      51 Antworten 11682 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      11682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    63. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 11447 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      11447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    64. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 6419 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      6419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    65. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 31992 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      31992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    66. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4650 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    67. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 4056 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    68. jeden tag 7km

      37 Antworten 27962 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      27962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    69. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2232 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    70. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 23360 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      23360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    71. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 4085 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      4085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6825 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    73. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 8029 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      8029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    74. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 2023 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    75. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4835 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 475255 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      475255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5592 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    78. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6380 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    79. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2468 Zugriffe

      von Trapjore,

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      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    80. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1772 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    81. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 2061 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    82. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2398 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4212 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    84. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4689 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von barefooter,

    85. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 8022 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 3014 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    87. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 6394 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      6394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    88. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 7799 Zugriffe

      von spaceman_t,

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    89. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1916 Zugriffe

      von Schorsch57,

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      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 7312 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      7312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    91. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1942 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    92. wieder fit werden

      1 Antworten 1589 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
      1589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. 5k vs 10k

      85 Antworten 16183 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      16183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    94. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 9270 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
      9270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    95. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 3017 Zugriffe

      von tomcop,

      11 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,

    96. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 7320 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      7320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    97. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3625 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    98. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 2070 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

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