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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6511 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3495 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    2. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12148 Zugriffe

      von abcd,

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      12148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    3. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2944 Zugriffe

      von friendlybobby,

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      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    5. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2523 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 15026 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      15026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    7. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 7815 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      7815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2704 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    10. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 21922 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      21922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    11. Vorstellung

      3 Antworten 3495 Zugriffe

      von BCM1860,

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      3495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    12. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 149764 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      149764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    13. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11272 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 13010 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      13010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    16. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 37576 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      37576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    17. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 17334 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      17334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1195 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    20. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5683 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    22. HM möglich?

      27 Antworten 3681 Zugriffe

      von FinnSch,

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      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    23. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 10068 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      10068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    24. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3364 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    25. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1692 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    27. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1736 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    29. Frustriert

      20 Antworten 4240 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    30. Neu dabei

      15 Antworten 3285 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    31. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 25562 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      25562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    32. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8391 Zugriffe

      von Sopherl,

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      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    34. Wann dehnen?

      17 Antworten 4219 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    35. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1814 Zugriffe

      von jiggle670,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2531 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von anna_r,

    37. erster Marathon

      88 Antworten 16943 Zugriffe

      von chrisk85,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9658 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    39. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11829 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      11829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    40. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2063 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    41. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4134 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8297 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    43. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8633 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2187 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    45. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2616 Zugriffe

      von Schlorky,

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      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    46. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14747 Zugriffe

      von bastien,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4273 Zugriffe

      von Baldo,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    48. Neuer Start

      9 Antworten 2249 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    49. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6195 Zugriffe

      von Flown,

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      6195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    50. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2785 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    51. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8145 Zugriffe

      von Ejala,

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      8145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    52. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 26239 Zugriffe

      von StutenAndy,

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      26239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    53. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5357 Zugriffe

      von run.the.world76,

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      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    54. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6011 Zugriffe

      von Elisa123,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    55. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10912 Zugriffe

      von Stephan2018,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    56. Rest-Day?

      51 Antworten 10545 Zugriffe

      von Aella,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10551 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    58. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5833 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    59. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 27072 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    60. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4038 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3620 Zugriffe

      von chknde,

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      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    62. jeden tag 7km

      37 Antworten 26285 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      26285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    63. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2067 Zugriffe

      von KS03,

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      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    64. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 21480 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      21480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    65. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3739 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6059 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    67. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7552 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    68. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1874 Zugriffe

      von weibchen,

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      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    69. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4314 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    70. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 419004 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      419004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4839 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    72. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5770 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    73. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2302 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    74. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1602 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    75. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1859 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    76. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2184 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3840 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    78. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4055 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    79. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 7056 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      7056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2754 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    81. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5745 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    82. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6824 Zugriffe

      von spaceman_t,

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      6824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    83. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1719 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6342 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    85. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1824 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    86. wieder fit werden

      1 Antworten 1494 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      1494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. 5k vs 10k

      85 Antworten 14187 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      14187 Zugriffe
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    88. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 8258 Zugriffe

      von fraenkin,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    89. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2747 Zugriffe

      von tomcop,

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    90. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6745 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

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      Letzter Beitrag von Ted86,

    91. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3247 Zugriffe

      von Jules24,

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      3247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    92. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1922 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    93. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 14644 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      14644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    94. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10240 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2831 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Was zieht man unter einer Lauftight als Mann im Winter am besten an?

      7 Antworten 3577 Zugriffe

      von Sanierungserlass,

      7 Antworten
      3577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    97. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1789 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 20200 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      20200 Zugriffe
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