Banner

Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8002 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2632 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,
    2. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 21471 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      21471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    3. Vorstellung

      3 Antworten 3426 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,
    4. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 149051 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      149051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,
    5. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 10832 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      10832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    6. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 12544 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      12544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,
    7. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 36605 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      36605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,
    8. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 16655 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      16655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    9. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1155 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    10. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5488 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    11. HM möglich?

      27 Antworten 3551 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3551 Zugriffe
    12. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 9788 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      9788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,
    13. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3265 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,
    14. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1660 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,
    15. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1608 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1608 Zugriffe
    16. Frustriert

      20 Antworten 4128 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    17. Neu dabei

      15 Antworten 2997 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
      2997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    18. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 24281 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      24281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,
    19. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8174 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,
    20. Wann dehnen?

      17 Antworten 4094 Zugriffe

      von DerWuddy,

      17 Antworten
      4094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,
    21. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1732 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    22. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2448 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,
    23. erster Marathon

      88 Antworten 16297 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      16297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    24. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9339 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      9339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    25. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11394 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      11394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    26. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2007 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,
    27. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3834 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      3834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    28. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8085 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,
    29. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8429 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    30. 9 Antworten
      2140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    31. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2564 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    32. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14667 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      14667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    33. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4167 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4167 Zugriffe
    34. Neuer Start

      9 Antworten 2163 Zugriffe

      von dimoz,

      9 Antworten
      2163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Micele,
    35. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6073 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    36. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2531 Zugriffe

      von rucolaaa,

      9 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,
    37. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 7855 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      7855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,
    38. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 25358 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      25358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    39. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5257 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5257 Zugriffe
    40. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5825 Zugriffe

      von Elisa123,

      37 Antworten
      5825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,
    41. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10670 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      10670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,
    42. Rest-Day?

      51 Antworten 10238 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      10238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    43. 41 Antworten
      10289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    44. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5571 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      5571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    45. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 25861 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      25861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,
    46. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3847 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      3847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    47. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3497 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,
    48. jeden tag 7km

      37 Antworten 25734 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      25734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,
    49. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1987 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    50. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 20804 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      20804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    51. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3606 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    52. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5793 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      5793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    53. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7354 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,
    54. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1806 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,
    55. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4081 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    56. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 400658 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      400658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    57. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4633 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    58. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5542 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    59. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2226 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    60. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1499 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,
    61. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1805 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1805 Zugriffe
    62. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2109 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    63. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3734 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3734 Zugriffe
    64. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3840 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    65. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 6887 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    66. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2670 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,
    67. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5604 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    68. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6618 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      6618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,
    69. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1630 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    70. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 5973 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      5973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    71. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1772 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    72. wieder fit werden

      1 Antworten 1447 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
      1447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    73. 5k vs 10k

      85 Antworten 13440 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      13440 Zugriffe
    74. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 7815 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
      7815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    75. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2666 Zugriffe

      von tomcop,

      11 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,
    76. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6622 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      6622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,
    77. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3095 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,
    78. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1876 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    79. 86 Antworten
      14205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,
    80. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10021 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    81. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2788 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    82. 7 Antworten
      3532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    83. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1704 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    84. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 19639 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      19639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,
    85. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 9527 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      9527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,
    86. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1520 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PBR91,
    87. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 2039 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      5 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    88. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 3768 Zugriffe

      von tomcop,

      12 Antworten
      3768 Zugriffe
    89. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 2949 Zugriffe

      von diskus077,

      4 Antworten
      2949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    90. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 3765 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      3765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,
    91. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 40542 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      40542 Zugriffe
    92. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 1980 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      1980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    93. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 3055 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      3055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    94. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 9480 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      9480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,
    95. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 15173 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      15173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    96. 5 Antworten
      3983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    97. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2652 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    98. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 18851 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      18851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    99. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 4706 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      4706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,
    100. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 13080 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      13080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.