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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8977 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9095 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3443 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 3506 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    3. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1739 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    5. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3731 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    6. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12672 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      12672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    7. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3078 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      3078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    8. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2836 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 15671 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      15671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    11. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 8164 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      8164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    12. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2834 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    13. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 23194 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      23194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    15. Vorstellung

      3 Antworten 3626 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    16. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 151205 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      151205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    17. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11641 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 13556 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      13556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    20. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 39388 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      39388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    22. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 17954 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      17954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1253 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5968 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    25. HM möglich?

      27 Antworten 3898 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    27. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 10597 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      10597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    29. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3516 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    30. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1735 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    31. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1914 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    32. Frustriert

      20 Antworten 4410 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    34. Neu dabei

      15 Antworten 3550 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    35. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 26931 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      26931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    36. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8703 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    37. Wann dehnen?

      17 Antworten 4453 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      4453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    38. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1898 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2705 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    40. erster Marathon

      88 Antworten 17718 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      17718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 10331 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      10331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    42. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 12321 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      12321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    43. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2149 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    44. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4500 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8681 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    46. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 9000 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      9000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2276 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    48. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2752 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    49. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15029 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      15029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    50. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4458 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    51. Neuer Start

      9 Antworten 2341 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    52. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6466 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    53. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3056 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    54. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8522 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      8522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    55. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 27728 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      27728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    56. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5736 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    57. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6300 Zugriffe

      von Elisa123,

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      6300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    58. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 11410 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fred128,

    59. Rest-Day?

      51 Antworten 10916 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10907 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    61. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 6158 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 29187 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      29187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    63. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4341 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3812 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    65. jeden tag 7km

      37 Antworten 27189 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      27189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    66. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2171 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 22471 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      22471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    68. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3871 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6383 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    70. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7807 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    71. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1940 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    72. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4620 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 445137 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      445137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5260 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    75. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6062 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    76. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2380 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    77. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1692 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    78. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1950 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    79. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2279 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4066 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    81. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4333 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    82. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 7386 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      7386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2881 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    84. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5949 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    85. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 7179 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      7179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    86. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1829 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6793 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    88. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1888 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    89. wieder fit werden

      1 Antworten 1550 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      Letzter Beitrag von bones,

    90. 5k vs 10k

      85 Antworten 15060 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

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      15060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    91. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 8762 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    92. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2926 Zugriffe

      von tomcop,

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      2926 Zugriffe
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    93. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 7024 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    94. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3422 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    95. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 2004 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 15432 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      15432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    97. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10460 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2908 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2908 Zugriffe
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