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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8977 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9059 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3443 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 3504 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    3. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1739 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    5. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3730 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    6. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12670 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      12670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    7. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3078 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      3078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    8. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2833 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 15661 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      15661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    11. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 8161 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      8161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    12. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2830 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    13. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 23188 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      23188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    15. Vorstellung

      3 Antworten 3625 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    16. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 151192 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      151192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    17. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11640 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 13550 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      13550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    20. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 39382 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      39382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    22. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 17952 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      17952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1252 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5968 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    25. HM möglich?

      27 Antworten 3897 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    27. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 10594 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      10594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    29. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3515 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    30. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1732 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    31. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1913 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    32. Frustriert

      20 Antworten 4409 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    34. Neu dabei

      15 Antworten 3546 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    35. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 26899 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      26899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    36. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8703 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    37. Wann dehnen?

      17 Antworten 4453 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    38. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1898 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2704 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    40. erster Marathon

      88 Antworten 17714 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      17714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 10329 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      10329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    42. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 12320 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      12320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    43. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2149 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    44. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4494 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8679 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    46. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8999 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2276 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    48. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2752 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    49. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15028 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      15028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    50. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4458 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    51. Neuer Start

      9 Antworten 2339 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    52. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6466 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    53. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3055 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    54. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8521 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      8521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    55. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 27713 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      27713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    56. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5735 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    57. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6295 Zugriffe

      von Elisa123,

      37 Antworten
      6295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    58. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 11407 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fred128,

    59. Rest-Day?

      51 Antworten 10916 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      10916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10906 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    61. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 6144 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 29162 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      29162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    63. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4341 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3812 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    65. jeden tag 7km

      37 Antworten 27180 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      27180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    66. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2169 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 22465 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      22465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    68. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3871 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6382 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    70. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7806 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    71. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1940 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    72. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4618 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 444843 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      444843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5258 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    75. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6061 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    76. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2380 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    77. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1692 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    78. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1948 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    79. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2277 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4066 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    81. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4330 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    82. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 7381 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      7381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2880 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    84. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5947 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    85. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 7175 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      7175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    86. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1828 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6785 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    88. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1888 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    89. wieder fit werden

      1 Antworten 1550 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      Letzter Beitrag von bones,

    90. 5k vs 10k

      85 Antworten 15055 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

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      15055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    91. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 8759 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    92. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2926 Zugriffe

      von tomcop,

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      2926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,

    93. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 7023 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      7023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    94. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3421 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    95. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 2003 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 15425 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      15425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    97. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10460 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2908 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2908 Zugriffe
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