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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8415 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5728 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2857 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    2. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2389 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    3. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 14741 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      14741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    5. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 7637 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      7637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    6. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2653 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    7. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 21757 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      21757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    8. Vorstellung

      3 Antworten 3445 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    10. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 149388 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      149388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    11. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11038 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 12792 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      12792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    13. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 36925 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      36925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    15. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 16916 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      16916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    16. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1168 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    17. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5537 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    18. HM möglich?

      27 Antworten 3574 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    20. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 9874 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      9874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    22. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3312 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    23. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1671 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    24. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1658 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    25. Frustriert

      20 Antworten 4189 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    27. Neu dabei

      15 Antworten 3104 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    29. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 24958 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
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      Letzter Beitrag von runningwild1,

    30. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8255 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    31. Wann dehnen?

      17 Antworten 4157 Zugriffe

      von DerWuddy,

      17 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    32. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1755 Zugriffe

      von jiggle670,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2497 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    35. erster Marathon

      88 Antworten 16567 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      16567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9515 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      9515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11527 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      11527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    38. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2022 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    39. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3966 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8205 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    41. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8511 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2147 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

      9 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    43. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2573 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    44. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14701 Zugriffe

      von bastien,

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      14701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4223 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    46. Neuer Start

      9 Antworten 2199 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    47. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6109 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    48. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2648 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      2648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    49. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8009 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      8009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    50. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 25754 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      25754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    51. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5270 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    52. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5942 Zugriffe

      von Elisa123,

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      5942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    53. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10846 Zugriffe

      von Stephan2018,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    54. Rest-Day?

      51 Antworten 10397 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      10397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10444 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      10444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    56. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5670 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      5670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 26421 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      26421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    58. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3920 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3527 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    60. jeden tag 7km

      37 Antworten 25957 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      25957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    61. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2010 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 21130 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      21130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    63. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3653 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5901 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      5901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    65. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7481 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    66. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1831 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    67. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4188 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 407966 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      407966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    69. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4758 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    70. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5620 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    71. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2259 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    72. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1542 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    73. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1815 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    74. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2131 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    75. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3779 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    76. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3914 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      3914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    77. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 6934 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      6934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    78. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2688 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    79. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5631 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6708 Zugriffe

      von spaceman_t,

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      6708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    81. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1663 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    82. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6115 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    83. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1784 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    84. wieder fit werden

      1 Antworten 1468 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    85. 5k vs 10k

      85 Antworten 13722 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      13722 Zugriffe
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    86. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 7951 Zugriffe

      von fraenkin,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    87. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2677 Zugriffe

      von tomcop,

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    88. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6657 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

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      Letzter Beitrag von Ted86,

    89. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3152 Zugriffe

      von Jules24,

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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    90. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1891 Zugriffe

      von Yvonne1989,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 14323 Zugriffe

      von fraenkin,

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      14323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    92. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10113 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2802 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

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      2802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Was zieht man unter einer Lauftight als Mann im Winter am besten an?

      7 Antworten 3551 Zugriffe

      von Sanierungserlass,

      7 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    95. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1740 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 19838 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      19838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    97. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 9662 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      9662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,

    98. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1530 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1530 Zugriffe
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    99. Ein kleines Update 🤗

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