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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8712 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7448 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1695 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    2. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3607 Zugriffe

      von canalier,

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      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    3. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12343 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      12343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    5. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2994 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      2994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    6. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2661 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    7. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 15266 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      15266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    8. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 7970 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      7970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2765 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    11. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 22341 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      22341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    12. Vorstellung

      3 Antworten 3566 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    13. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 150321 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      150321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    15. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11419 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    16. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 13214 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      13214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    17. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 38403 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      38403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    18. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 17504 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      17504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1216 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    22. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5776 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    23. HM möglich?

      27 Antworten 3795 Zugriffe

      von FinnSch,

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      3795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    24. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 10226 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      10226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    25. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3425 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    27. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1706 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    29. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1803 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    30. Frustriert

      20 Antworten 4304 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    31. Neu dabei

      15 Antworten 3410 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
      3410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    32. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 25946 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      25946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    34. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8527 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    35. Wann dehnen?

      17 Antworten 4314 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    36. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1850 Zugriffe

      von jiggle670,

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      1850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2602 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    38. erster Marathon

      88 Antworten 17207 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      17207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9977 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      9977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 12138 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      12138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    41. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2099 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    42. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4316 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8428 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    44. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8864 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2227 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    46. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2694 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    47. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14874 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      14874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4361 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    49. Neuer Start

      9 Antworten 2281 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    50. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6312 Zugriffe

      von Flown,

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      6312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    51. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2900 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    52. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8279 Zugriffe

      von Ejala,

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      8279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    53. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 26806 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      26806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    54. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5532 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    55. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6196 Zugriffe

      von Elisa123,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    56. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 11094 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      11094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    57. Rest-Day?

      51 Antworten 10683 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10699 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    59. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5934 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      5934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 27968 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      27968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    61. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4160 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3730 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    63. jeden tag 7km

      37 Antworten 26652 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      26652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    64. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2107 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 21899 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      21899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    66. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3785 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    67. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6135 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    68. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7625 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    69. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1896 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    70. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4450 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    71. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 428102 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      428102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    72. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5023 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    73. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5861 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    74. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2331 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    75. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1640 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    76. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1907 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    77. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2236 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    78. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3923 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    79. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4192 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    80. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 7254 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      7254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2810 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    82. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5852 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 7011 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      7011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    84. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1759 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6459 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    86. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1857 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. wieder fit werden

      1 Antworten 1518 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    88. 5k vs 10k

      85 Antworten 14423 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

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      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    89. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 8407 Zugriffe

      von fraenkin,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    90. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2816 Zugriffe

      von tomcop,

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    91. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6883 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

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      Letzter Beitrag von Ted86,

    92. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3329 Zugriffe

      von Jules24,

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      3329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    93. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1964 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    94. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 14799 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      14799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    95. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10280 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2870 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    97. Was zieht man unter einer Lauftight als Mann im Winter am besten an?

      7 Antworten 3620 Zugriffe

      von Sanierungserlass,

      7 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    98. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1829 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1829 Zugriffe
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