Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7211 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4993 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorstellung

      3 Antworten 3409 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    2. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 148661 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      148661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    3. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 10664 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      10664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 12306 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      12306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    6. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 36126 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      36126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    7. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 16175 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      16175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1132 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    10. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5379 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    11. HM möglich?

      27 Antworten 3468 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    12. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 9586 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      9586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    13. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3196 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    15. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1634 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    16. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1557 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    17. Frustriert

      20 Antworten 4081 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    18. Neu dabei

      15 Antworten 2896 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
      2896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    20. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 23698 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      23698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    22. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8034 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    23. Wann dehnen?

      17 Antworten 4016 Zugriffe

      von DerWuddy,

      17 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    24. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1697 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2390 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    27. erster Marathon

      88 Antworten 15977 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      15977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9161 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      9161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11200 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      11200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    31. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 1982 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    32. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3696 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 7953 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      7953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    35. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8262 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2110 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

      9 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    37. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2527 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    38. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14559 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      14559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    39. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4087 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    40. Neuer Start

      9 Antworten 2090 Zugriffe

      von dimoz,

      9 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Micele,

    41. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 5990 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      5990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    42. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2435 Zugriffe

      von rucolaaa,

      9 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    43. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 7714 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      7714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    44. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 24719 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      24719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    45. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5157 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    46. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5651 Zugriffe

      von Elisa123,

      37 Antworten
      5651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    47. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10463 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      10463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    48. Rest-Day?

      51 Antworten 10085 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      10085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    49. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10184 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      10184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    50. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5452 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      5452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    51. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 25043 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      25043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    52. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3749 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3438 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    54. jeden tag 7km

      37 Antworten 25386 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      25386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    55. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1951 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    56. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 20517 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      20517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    57. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3516 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5681 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    59. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7236 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    60. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1759 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    61. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 3981 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      3981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    62. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 386826 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      386826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4525 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5441 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    65. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2174 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    66. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1468 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    67. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1754 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    68. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2043 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    69. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3676 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    70. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3767 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    71. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 6708 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      6708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    72. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2630 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    73. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5522 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6476 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      6476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    75. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1596 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 5767 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      5767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    77. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1745 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. wieder fit werden

      1 Antworten 1421 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
      1421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 5k vs 10k

      85 Antworten 13184 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      13184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    80. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 7673 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
      7673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    81. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2624 Zugriffe

      von tomcop,

      11 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,

    82. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6504 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      6504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    83. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3051 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1849 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 13907 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      13907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    86. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 9888 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      9888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    87. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2763 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    88. Was zieht man unter einer Lauftight als Mann im Winter am besten an?

      7 Antworten 3496 Zugriffe

      von Sanierungserlass,

      7 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    89. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1663 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 19356 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      19356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    91. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 9367 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      9367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,

    92. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1491 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PBR91,

    93. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 2003 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      5 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    94. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 3695 Zugriffe

      von tomcop,

      12 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    95. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 2901 Zugriffe

      von diskus077,

      4 Antworten
      2901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    96. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 3633 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,

    97. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 39560 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      39560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Multi-Organ-VERSAGER,

    98. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 1933 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 2993 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    100. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 9324 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      9324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,

    101. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 14870 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      14870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    102. Beinfehlstellung die bestimmte Schuhe erfordert, oder erstmal weiterlaufen?

      5 Antworten 3946 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      5 Antworten
      3946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    103. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2594 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    104. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 18511 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      18511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,

    105. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 4636 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      4636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    106. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 12793 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      12793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    107. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 2841 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    108. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1229 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.