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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9878 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12699 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      12699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 6870 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      6870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    2. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 4489 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      4489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    3. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 3420 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      3420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    5. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 4100 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      4100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    6. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 41863 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      41863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    7. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 4567 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      4567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    8. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 6757 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      6757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    10. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4884 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    11. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2758 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    12. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3575 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 4174 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      4174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    15. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1871 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    16. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 4039 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      4039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    17. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 14292 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      14292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    18. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3455 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    20. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 3360 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      3360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    22. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 17376 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      17376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    23. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 9233 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      9233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 3086 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    25. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 25216 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      25216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    27. Vorstellung

      3 Antworten 3752 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    29. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 155581 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      155581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    30. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 13041 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      13041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 14649 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      14649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    32. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 42314 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      42314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    34. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 21263 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      21263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1376 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    36. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 6561 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      6561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    37. HM möglich?

      27 Antworten 4551 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    38. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 11762 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      11762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    39. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3927 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    40. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1826 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    41. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 2237 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      2237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    42. Frustriert

      20 Antworten 4732 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    43. Neu dabei

      15 Antworten 4327 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
      4327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    44. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 30320 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      30320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    45. Laufstrecken finden

      26 Antworten 9566 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      9566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    46. Wann dehnen?

      17 Antworten 4809 Zugriffe

      von DerWuddy,

      17 Antworten
      4809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    47. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 2159 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 3092 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    49. erster Marathon

      88 Antworten 19554 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      19554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 11534 Zugriffe

      von Andune,

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      11534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    51. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 13534 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      13534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    52. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2322 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    53. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 5330 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      5330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 9312 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      9312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    55. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 10036 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      10036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2528 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      2528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    57. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 3034 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15511 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      15511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    59. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4836 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    60. Neuer Start

      9 Antworten 2574 Zugriffe

      von dimoz,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Micele,

    61. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 7183 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      7183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    62. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3571 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      3571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    63. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 9157 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      9157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    64. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 31214 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      31214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    65. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 6353 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      6353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    66. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 7184 Zugriffe

      von Elisa123,

      37 Antworten
      7184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    67. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 12400 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      12400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    68. Rest-Day?

      51 Antworten 12294 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      12294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 11865 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      11865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    70. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 6849 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      6849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 34117 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      34117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    72. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4988 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 4370 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    74. jeden tag 7km

      37 Antworten 29216 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      29216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    75. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2323 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    76. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 24707 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      24707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    77. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 4255 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      4255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 7165 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      7165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    79. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 8440 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      8440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    80. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 2103 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    81. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 5090 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      5090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 501485 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      501485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5945 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    84. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6782 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    85. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2554 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    86. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1883 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    87. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 2162 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    88. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2530 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    89. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4372 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    90. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4953 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    91. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 8575 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      8575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 3143 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    93. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 6601 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      6601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    94. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 8149 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      8149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    95. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 2016 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    96. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 7879 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      7879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    97. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 2016 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    98. wieder fit werden

      1 Antworten 1636 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    99. 5k vs 10k

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