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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8970 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9020 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3440 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 3490 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    3. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1739 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    5. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3724 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    6. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 12663 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      12663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    7. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3073 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    8. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2825 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 15648 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      15648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    11. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 8155 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      8155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    12. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2829 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    13. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 23165 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      23165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    15. Vorstellung

      3 Antworten 3622 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    16. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 151181 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      151181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    17. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 11634 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      11634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 13530 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      13530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    20. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 39363 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      39363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    22. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 17940 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      17940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1249 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5936 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    25. HM möglich?

      27 Antworten 3897 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    27. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 10589 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      10589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    29. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3509 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    30. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1732 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    31. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1908 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    32. Frustriert

      20 Antworten 4408 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    34. Neu dabei

      15 Antworten 3540 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    35. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 26828 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      26828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    36. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8701 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      8701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    37. Wann dehnen?

      17 Antworten 4450 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    38. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1897 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      1897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2702 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    40. erster Marathon

      88 Antworten 17700 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      17700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 10327 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      10327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    42. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 12317 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      12317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    43. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2147 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    44. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 4488 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      4488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    45. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8675 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    46. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8996 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2276 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

      9 Antworten
      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    48. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2751 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    49. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15021 Zugriffe

      von bastien,

      22 Antworten
      15021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    50. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4454 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    51. Neuer Start

      9 Antworten 2333 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    52. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6459 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    53. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3045 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    54. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 8513 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      8513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    55. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 27668 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      27668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    56. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5733 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      5733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    57. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 6291 Zugriffe

      von Elisa123,

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      6291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    58. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 11389 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von Fred128,

    59. Rest-Day?

      51 Antworten 10911 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      10911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    60. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10900 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      10900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    61. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 6139 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      6139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 29128 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      29128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    63. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 4334 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3810 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    65. jeden tag 7km

      37 Antworten 27160 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      27160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    66. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2165 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 22458 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      22458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    68. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3862 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 6371 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      6371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    70. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7801 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    71. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1940 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    72. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4615 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 443916 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      443916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 5253 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      5253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    75. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6060 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    76. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2379 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    77. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1689 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    78. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1948 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    79. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2277 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4064 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    81. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 4324 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      4324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    82. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 7380 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      7380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    83. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2879 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    84. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5946 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    85. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 7169 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      7169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    86. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1826 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 6774 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      6774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    88. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1887 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    89. wieder fit werden

      1 Antworten 1549 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      Letzter Beitrag von bones,

    90. 5k vs 10k

      85 Antworten 15033 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      15033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    91. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 8749 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    92. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2921 Zugriffe

      von tomcop,

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      2921 Zugriffe
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    93. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 7020 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      7020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    94. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3419 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    95. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 2003 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    96. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 15410 Zugriffe

      von fraenkin,

      86 Antworten
      15410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    97. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 10455 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      10455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2906 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2906 Zugriffe
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