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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7464 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5128 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2597 Zugriffe

      von Akino,

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      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    2. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 21215 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      21215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    3. Vorstellung

      3 Antworten 3409 Zugriffe

      von BCM1860,

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      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    5. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 148711 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      148711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    6. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 10713 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      10713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 12407 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      12407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    8. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 36193 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      36193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    10. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 16394 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      16394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    11. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1146 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    12. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5417 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    13. HM möglich?

      27 Antworten 3473 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    15. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 9673 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      9673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    16. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3214 Zugriffe

      von Mazii,

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      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    17. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1639 Zugriffe

      von goodbye_logik,

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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    18. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1563 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    20. Frustriert

      20 Antworten 4106 Zugriffe

      von duuud0,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    22. Neu dabei

      15 Antworten 2928 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    23. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 23771 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
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      Letzter Beitrag von runningwild1,

    24. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8095 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    25. Wann dehnen?

      17 Antworten 4034 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    27. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1710 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2411 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    30. erster Marathon

      88 Antworten 16116 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9250 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      9250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11299 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      11299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    34. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 1984 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    35. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3749 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 8036 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      8036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    37. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8358 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      8358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2113 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    39. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2531 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    40. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14597 Zugriffe

      von bastien,

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      14597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4127 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    42. Neuer Start

      9 Antworten 2134 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    43. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 6020 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      6020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    44. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2444 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    45. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 7777 Zugriffe

      von Ejala,

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      7777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    46. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 24995 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      24995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    47. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5161 Zugriffe

      von run.the.world76,

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      5161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    48. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5739 Zugriffe

      von Elisa123,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    49. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10588 Zugriffe

      von Stephan2018,

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      10588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    50. Rest-Day?

      51 Antworten 10121 Zugriffe

      von Aella,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    51. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 10231 Zugriffe

      von thesyrianway,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    52. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5498 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    53. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 25369 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      25369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    54. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3767 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3447 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      3447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    56. jeden tag 7km

      37 Antworten 25517 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bernd79,

    57. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1953 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 20576 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      20576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    59. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3563 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    60. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5689 Zugriffe

      von leonore,

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      5689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    61. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7294 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    62. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1774 Zugriffe

      von weibchen,

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      Letzter Beitrag von weibchen,

    63. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 4041 Zugriffe

      von JoelH,

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      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    64. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 390729 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      390729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    65. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4541 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    66. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5461 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      5461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    67. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2193 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    68. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1470 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    69. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1767 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    70. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2066 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    71. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3678 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    72. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3775 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von barefooter,

    73. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 6779 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      6779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2631 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    75. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5560 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    76. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6555 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      6555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    77. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1599 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 5874 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      5874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    79. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1748 Zugriffe

      von Bonny174,

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      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    80. wieder fit werden

      1 Antworten 1427 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      Letzter Beitrag von bones,

    81. 5k vs 10k

      85 Antworten 13302 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

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      13302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ophelia_proserpina,

    82. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 7732 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    83. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2628 Zugriffe

      von tomcop,

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      Letzter Beitrag von tomcop,

    84. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6531 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ted86,

    85. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3054 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    86. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1853 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. indirekte Motivationshilfe: Welche Angaben, um zu entscheiden ob ich im Winter laufe?

      86 Antworten 14035 Zugriffe

      von fraenkin,

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      14035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    88. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 9946 Zugriffe

      von Zexion,

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      9946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2766 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Was zieht man unter einer Lauftight als Mann im Winter am besten an?

      7 Antworten 3499 Zugriffe

      von Sanierungserlass,

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      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    91. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1671 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 19385 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      19385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,

    93. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 9406 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      9406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,

    94. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1492 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PBR91,

    95. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 2017 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      5 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    96. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 3708 Zugriffe

      von tomcop,

      12 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    97. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 2903 Zugriffe

      von diskus077,

      4 Antworten
      2903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    98. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 3702 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      3702 Zugriffe
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