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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10271 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13515 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 9707 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      9707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    2. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 9076 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      9076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    3. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 6950 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      6950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    5. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 4509 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      4509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    6. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 3438 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    7. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 4149 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    8. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 42438 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      42438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    10. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 4684 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      4684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    11. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 6841 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      6841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    12. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4932 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    13. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2790 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    15. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3602 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    16. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 4231 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1896 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    18. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 4099 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      4099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    20. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 14438 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      14438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    22. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 3521 Zugriffe

      von friendlybobby,

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      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    23. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 3405 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 17678 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      17678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    25. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 9461 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      9461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 3129 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    29. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 25507 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      25507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    30. Vorstellung

      3 Antworten 3775 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    31. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 158783 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      158783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    32. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 13280 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      13280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 14996 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      14996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    35. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 42812 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      42812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    36. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 21526 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      21526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    37. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1410 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    38. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 6728 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      6728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    39. HM möglich?

      27 Antworten 4593 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      4593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    40. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 12112 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      12112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    41. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3958 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      3958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    42. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1841 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    43. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 2263 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    44. Frustriert

      20 Antworten 4821 Zugriffe

      von duuud0,

      20 Antworten
      4821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    45. Neu dabei

      15 Antworten 4406 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

      15 Antworten
      4406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    46. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 31269 Zugriffe

      von runningwild1,

      129 Antworten
      31269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    47. Laufstrecken finden

      26 Antworten 9713 Zugriffe

      von Sopherl,

      26 Antworten
      9713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    48. Wann dehnen?

      17 Antworten 4921 Zugriffe

      von DerWuddy,

      17 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    49. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 2195 Zugriffe

      von jiggle670,

      6 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 3170 Zugriffe

      von Banditmerlin,

      9 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    51. erster Marathon

      88 Antworten 20045 Zugriffe

      von chrisk85,

      88 Antworten
      20045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 11947 Zugriffe

      von Andune,

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      11947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 13925 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      13925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    54. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 2351 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      2351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    55. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 5435 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      5435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 9595 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      9595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    57. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 10242 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      10242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 2571 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

      9 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    59. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 3066 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      3066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    60. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 15743 Zugriffe

      von bastien,

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      Letzter Beitrag von bones,

    61. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4902 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    62. Neuer Start

      9 Antworten 2626 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    63. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 7324 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      7324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    64. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 3608 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      3608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    65. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 9361 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      9361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    66. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 31987 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      31987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    67. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 6556 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      6556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    68. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 7460 Zugriffe

      von Elisa123,

      37 Antworten
      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    69. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 12621 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      12621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    70. Rest-Day?

      51 Antworten 12493 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
      12493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 12069 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      12069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    72. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 7036 Zugriffe

      von einstein78,

      18 Antworten
      7036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 34819 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      34819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    74. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 5029 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      5029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 4522 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    76. jeden tag 7km

      37 Antworten 29868 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      29868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    77. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 2353 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      2353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    78. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 25204 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      25204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    79. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 4321 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    80. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 7407 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      7407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    81. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 8605 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      8605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    82. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 2127 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,

    83. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 5203 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      5203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    84. von 10km zum HM - Tempohärte

      2814 Antworten 514045 Zugriffe

      von patty,

      2814 Antworten
      514045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    85. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 6101 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      6101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    86. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 6896 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      6896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    87. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2597 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    88. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1911 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    89. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 2192 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marmeladenmopser,

    90. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2571 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    91. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 4497 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      4497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    92. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 5042 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      5042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    93. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 8851 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      8851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    94. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 3224 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,

    95. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 6998 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      6998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    96. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 8322 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      8322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    97. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 2118 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      2118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    98. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 8215 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      8215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

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