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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7211 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Vorstellung

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      von BCM1860,

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      Letzter Beitrag von Stahlfresse,
    2. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 148661 Zugriffe

      von Donauinsel,

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      Letzter Beitrag von Donauinsel,
    3. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 10664 Zugriffe

      von nathalie12,

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      Letzter Beitrag von bones,
    4. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 12306 Zugriffe

      von Gun-Run,

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      Letzter Beitrag von Gun-Run,
    5. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 36126 Zugriffe

      von Unheard,

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      Letzter Beitrag von Unheard,
    6. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 16175 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    7. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1132 Zugriffe

      von oc1992,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    8. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5379 Zugriffe

      von Johara,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    9. HM möglich?

      27 Antworten 3468 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3468 Zugriffe
    10. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 9586 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
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      Letzter Beitrag von Zajkar,
    11. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 3196 Zugriffe

      von Mazii,

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      Letzter Beitrag von Mazii,
    12. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1634 Zugriffe

      von goodbye_logik,

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      Letzter Beitrag von mountaineer,
    13. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1557 Zugriffe

      von XG12,

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    14. Frustriert

      20 Antworten 4081 Zugriffe

      von duuud0,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    15. Neu dabei

      15 Antworten 2896 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    16. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 23698 Zugriffe

      von runningwild1,

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      Letzter Beitrag von runningwild1,
    17. Laufstrecken finden

      26 Antworten 8034 Zugriffe

      von Sopherl,

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      Letzter Beitrag von Banditmerlin,
    18. Wann dehnen?

      17 Antworten 4016 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,
    19. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1697 Zugriffe

      von jiggle670,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    20. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2390 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      Letzter Beitrag von anna_r,
    21. erster Marathon

      88 Antworten 15977 Zugriffe

      von chrisk85,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    22. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 9161 Zugriffe

      von Andune,

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      Letzter Beitrag von bones,
    23. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 11200 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      11200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    24. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 1982 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

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      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,
    25. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3696 Zugriffe

      von Phoenix18,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    26. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 7953 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      Letzter Beitrag von BlueTitan,
    27. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 8262 Zugriffe

      von DerJogger7,

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      8262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    28. 9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    29. Die Rückkehr zum Laufen

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      von Schlorky,

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      Letzter Beitrag von Katz,
    30. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 14559 Zugriffe

      von bastien,

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      Letzter Beitrag von bones,
    31. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 4087 Zugriffe

      von Baldo,

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    32. Neuer Start

      9 Antworten 2090 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,
    33. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 5990 Zugriffe

      von Flown,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    34. Hallo aus Dudeldorf!

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      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,
    35. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 7714 Zugriffe

      von Ejala,

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      Letzter Beitrag von DerWuddy,
    36. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 24719 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      24719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    37. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 5157 Zugriffe

      von run.the.world76,

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      5157 Zugriffe
    38. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5651 Zugriffe

      von Elisa123,

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      Letzter Beitrag von Fire,
    39. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 10463 Zugriffe

      von Stephan2018,

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      Letzter Beitrag von Fred128,
    40. Rest-Day?

      51 Antworten 10085 Zugriffe

      von Aella,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    41. 41 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,
    42. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 5452 Zugriffe

      von einstein78,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    43. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 25043 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von Fred128,
    44. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3749 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    45. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 3438 Zugriffe

      von chknde,

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      Letzter Beitrag von Bonno,
    46. jeden tag 7km

      37 Antworten 25386 Zugriffe

      von mandarina23,

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      Letzter Beitrag von Bernd79,
    47. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1951 Zugriffe

      von KS03,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    48. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 20517 Zugriffe

      von JereemRichards,

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      Letzter Beitrag von Brian,
    49. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3516 Zugriffe

      von jacky43,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    50. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5681 Zugriffe

      von leonore,

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      Letzter Beitrag von Katz,
    51. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 7236 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      7236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,
    52. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1759 Zugriffe

      von weibchen,

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      Letzter Beitrag von weibchen,
    53. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 3981 Zugriffe

      von JoelH,

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      3981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    54. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 386826 Zugriffe

      von patty,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    55. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4525 Zugriffe

      von MatthiasG,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    56. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 5441 Zugriffe

      von Bernd79,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,
    57. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2174 Zugriffe

      von Trapjore,

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      Letzter Beitrag von burny,
    58. Anfänger sagt Hallo :)

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      von Supernaut,

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      Letzter Beitrag von Donauinsel,
    59. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1754 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

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    60. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 2043 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,
    61. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3676 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3676 Zugriffe
    62. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3767 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von barefooter,
    63. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 6708 Zugriffe

      von Vandra,

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      6708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    64. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2630 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,
    65. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5522 Zugriffe

      von Albo,

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      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    66. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 6476 Zugriffe

      von spaceman_t,

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      6476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,
    67. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1596 Zugriffe

      von Schorsch57,

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      1596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    68. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 5767 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      5767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    69. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1745 Zugriffe

      von Bonny174,

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      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    70. wieder fit werden

      1 Antworten 1421 Zugriffe

      von Kuzminaria,

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      Letzter Beitrag von bones,
    71. 5k vs 10k

      85 Antworten 13184 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      13184 Zugriffe
    72. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 7673 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
      7673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    73. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2624 Zugriffe

      von tomcop,

      11 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,
    74. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6504 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

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      6504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,
    75. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 3051 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,
    76. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1849 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    77. 86 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sorrel,
    78. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 9888 Zugriffe

      von Zexion,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    79. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2763 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    80. 7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
    81. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1663 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    82. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

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      von Sorrel,

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      19356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,
    83. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 9367 Zugriffe

      von einstein78,

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      9367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,
    84. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1491 Zugriffe

      von PBR91,

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      1491 Zugriffe
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    85. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 2003 Zugriffe

      von littlemisstiny,

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      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    86. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 3695 Zugriffe

      von tomcop,

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      3695 Zugriffe
    87. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 2901 Zugriffe

      von diskus077,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,
    88. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

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      von Jkurth1999,

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      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,
    89. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 39560 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      39560 Zugriffe
    90. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 1933 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    91. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 2993 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    92. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 9324 Zugriffe

      von frm,

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      9324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,
    93. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 14870 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      14870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    94. 5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Ouldho,
    95. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2594 Zugriffe

      von Geko91,

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      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    96. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 18511 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

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