Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35453 Beiträge
      216 Themen
      35453 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von heikchen007

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29581 Beiträge
      376 Themen
      29581 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
      162 Themen
      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9203 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10028 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathonvorbereitung

      0 Antworten 1598 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    2. Alternative zu micoach

      1 Antworten 2532 Zugriffe

      von Heibo,

      1 Antworten
      2532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. 10er Plan nach zu guter Vorbereitung anpassen

      5 Antworten 5349 Zugriffe

      von nono,

      5 Antworten
      5349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von läuferlein1,

    5. Wie soll ich Berlin angehen?

      6 Antworten 2429 Zugriffe

      von prummebüll,

      6 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von prummebüll,

    6. Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???

      8 Antworten 2992 Zugriffe

      von Toasty_Toastman,

      8 Antworten
      2992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    7. Langfristige Trainingsplanung und -fortschritte - wie?

      2 Antworten 2890 Zugriffe

      von TriRunner1987,

      2 Antworten
      2890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cytochrom,

    8. Krafttraining einbauen

      2 Antworten 2657 Zugriffe

      von freshharry,

      2 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    10. Erster Marathon

      1 Antworten 2201 Zugriffe

      von Alexander30,

      1 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. 4-Stunden-Laufeinheit für Marathon-Vorbereitung

      5 Antworten 3883 Zugriffe

      von trackeb,

      5 Antworten
      3883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. In 2 Wochen 5-KM Lauf

      8 Antworten 3049 Zugriffe

      von xdscx,

      8 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xdscx,

    13. Hiltestellung bei Trainingsplan gesucht :)

      2 Antworten 1801 Zugriffe

      von everything,

      2 Antworten
      1801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von everything,

    15. 30 KM schaffen

      4 Antworten 3262 Zugriffe

      von bjoern2410,

      4 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bjoern2410,

    17. Blauer Plan von Jack Daniels geeignet?

      11 Antworten 5038 Zugriffe

      von PomFritzi,

      11 Antworten
      5038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PomFritzi,

    18. Ich möchte unter 34 Minuten auf 10km laufen, aber meine Leistung stagniert

      13 Antworten 11324 Zugriffe

      von Max1988,

      13 Antworten
      11324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von perkexpert,

    19. Letzte Trainingswoche vor Wettkampf (10km). Strategie für Intensität.

      10 Antworten 5433 Zugriffe

      von Sneek,

      10 Antworten
      5433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    20. Wie soll ich weitermachen?

      1 Antworten 2225 Zugriffe

      von Jaxi,

      1 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    22. Hilfe für Trainingsplan 3000m + 100m Lauf

      19 Antworten 25582 Zugriffe

      von Paulo,

      19 Antworten
      25582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    24. Training-/Wettkampfgestaltung nach Pacemaker Marathon

      0 Antworten 2045 Zugriffe

      von Dirk80,

      0 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk80,

    25. Peter Greif Plan

      23 Antworten 14790 Zugriffe

      von 250779,

      23 Antworten
      14790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 250779,

    26. Bergläufe

      5 Antworten 3631 Zugriffe

      von twiki,

      5 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von twiki,

    27. Trainingsplan für Jugendliche

      21 Antworten 11326 Zugriffe

      von Der Lauffreak,

      21 Antworten
      11326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von julialäuft16,

    29. Wettkämpfe im Trainingsplan

      1 Antworten 1758 Zugriffe

      von locke241281,

      1 Antworten
      1758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    30. Viertelmarathon

      6 Antworten 6765 Zugriffe

      von rreitere,

      6 Antworten
      6765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rreitere,

    31. Verwirrung um Fahrtspiel

      8 Antworten 18001 Zugriffe

      von Guesty,

      8 Antworten
      18001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    32. Absoluter nichtläufer muss für 3 km trainieren...

      16 Antworten 28565 Zugriffe

      von JMAN,

      16 Antworten
      28565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morgan,

    33. Halbmarathon, 10km- Training

      27 Antworten 5773 Zugriffe

      von goodjogger,

      27 Antworten
      5773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilo,

    34. Halbmarathon mit (2-)3 x Lauftraining / Woche

      12 Antworten 8778 Zugriffe

      von Tommy100,

      12 Antworten
      8778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    35. VIC-System vs.Running Coach

      5 Antworten 3647 Zugriffe

      von Nepenthes,

      5 Antworten
      3647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. HM-Läufer will Grundschnelligkeit und Zeiten auf Unterdistanzen stark verbessern

      1 Antworten 3096 Zugriffe

      von DerMaschine,

      1 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    37. Training in den Alltag integrieren

      11 Antworten 4053 Zugriffe

      von Morgan,

      11 Antworten
      4053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    38. Ratschlag Marathon / <3:00h realistisch?

      6 Antworten 2748 Zugriffe

      von Berghutze_Pfalz,

      6 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinball Wizard,

    39. Liebes Forum brauche eure Hilfe!

      13 Antworten 3992 Zugriffe

      von Peppe92,

      13 Antworten
      3992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    40. Trainingsplan selber bauen - Was sind die Bausteine?

      4 Antworten 4233 Zugriffe

      von DerDav,

      4 Antworten
      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    41. Vorbereitung Fussballsaison und Lauftraining

      0 Antworten 2647 Zugriffe

      von Basileus,

      0 Antworten
      2647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    42. 1-2-3 Methode, viele kurze gesteigerte Intervalle?

      1 Antworten 4923 Zugriffe

      von abdibile,

      1 Antworten
      4923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    43. Trainingplan ändern

      0 Antworten 1921 Zugriffe

      von Michael86,

      0 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michael86,

    44. Langfristiges Ziel Marathon & evtl. länger - wie in langfristigen Aufbau einsteigen?

      3 Antworten 2866 Zugriffe

      von Frank1976,

      3 Antworten
      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    45. Alle 4-6 Wochen ein Marathon - wie geht das?

      11 Antworten 4813 Zugriffe

      von Stefan Meudt,

      11 Antworten
      4813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    46. Zählt Rennradfahren und Schwimmen auch für´s Marathontraining?

      8 Antworten 4940 Zugriffe

      von Superpoldi,

      8 Antworten
      4940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    47. Erfahrungen mit iQ athletik?

      1 Antworten 4178 Zugriffe

      von Immanuel Blunt,

      1 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    48. Quereinsteigerin

      6 Antworten 3195 Zugriffe

      von Enginge Fear,

      6 Antworten
      3195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    49. Richtige Vorbereitung

      3 Antworten 2438 Zugriffe

      von Swen24,

      3 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Swen24,

    50. HIT -- was ist dran?

      14 Antworten 7135 Zugriffe

      von runningdodo,

      14 Antworten
      7135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    51. Marathonvorbereitung

      9 Antworten 3870 Zugriffe

      von 250779,

      9 Antworten
      3870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 250779,

    52. Verbesserung 6 km Zeit

      1 Antworten 2594 Zugriffe

      von Sundance2002,

      1 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. Berglauftrainig

      4 Antworten 2245 Zugriffe

      von siklan,

      4 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    54. HM Trainingsplan zu intensiv??

      11 Antworten 3101 Zugriffe

      von Roland78,

      11 Antworten
      3101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland78,

    55. Marathon ohne langen Lauf über 20km?

      24 Antworten 11478 Zugriffe

      von dirkcomp,

      24 Antworten
      11478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    56. Verhältnis long jogs/ schnelle läufe?

      9 Antworten 4518 Zugriffe

      von lidia1703,

      9 Antworten
      4518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lidia1703,

    57. Trainingpläne übertrieben?!

      31 Antworten 6234 Zugriffe

      von freshharry,

      31 Antworten
      6234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    58. was ist unter Steigerungslauf zu verstehen ?

      1 Antworten 3978 Zugriffe

      von Zecke2013,

      1 Antworten
      3978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    59. Trainingsplanhilfe für Quereinsteiger

      5 Antworten 2882 Zugriffe

      von crushy,

      5 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crushy,

    60. Vorgaben des Trainingsplanes schwer einzuhalten

      13 Antworten 3471 Zugriffe

      von didadu,

      13 Antworten
      3471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hillo,

    61. mein erster kleiner Wettkampf über 5,4km

      2 Antworten 2163 Zugriffe

      von danield1991,

      2 Antworten
      2163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    62. Halbmarathon durchlaufen need HELP

      25 Antworten 7534 Zugriffe

      von gery999,

      25 Antworten
      7534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gery999,

    63. Zusammenstellen eines Trainingsplanes ( Laufen & Schwimmen)

      3 Antworten 2540 Zugriffe

      von Zecke2013,

      3 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    64. Trainingsplanung

      7 Antworten 2505 Zugriffe

      von Monsch92,

      7 Antworten
      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    65. 5km unter 18:30 Minuten

      3 Antworten 7707 Zugriffe

      von 250779,

      3 Antworten
      7707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    66. Intervalle zu schnell?

      15 Antworten 4393 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      15 Antworten
      4393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    67. 2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?

      1 Antworten 3554 Zugriffe

      von schwancus longus,

      1 Antworten
      3554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    68. Training anpassen - Fahrtspiele wie schnell

      2 Antworten 2745 Zugriffe

      von benjohnson,

      2 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    69. TP machbar, Umsetzung im WK nicht- normal bei "Schnecken"?

      0 Antworten 1585 Zugriffe

      von Tigertier,

      0 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    70. Fisherman’s Friend StrongmanRun vorbereitung

      3 Antworten 4233 Zugriffe

      von StrongmanNicolas,

      3 Antworten
      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    71. Wettkampf unter der Woche - Anpassung Trainingsplan

      5 Antworten 2609 Zugriffe

      von Ekki,

      5 Antworten
      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ekki,

    72. Ziel: Marathon unter 3 Stunden 2013

      10 Antworten 3698 Zugriffe

      von NilsHolger76,

      10 Antworten
      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NilsHolger76,

    73. Lauftraining nach Oberschenkelbruch

      5 Antworten 12127 Zugriffe

      von brivido17,

      5 Antworten
      12127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von brivido17,

    74. Schwellenläufe Daniels

      1 Antworten 2385 Zugriffe

      von jobu1301,

      1 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    75. 3200m in 12min Ratschläge gesucht:)

      10 Antworten 4134 Zugriffe

      von kaitokid,

      10 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wupperwalze,

    76. 10km Waldlauf

      9 Antworten 6360 Zugriffe

      von Oliver97,

      9 Antworten
      6360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Oliver97,

    77. Trainingspläne/ Programm

      6 Antworten 3029 Zugriffe

      von mike7000,

      6 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    78. Verletzung in Marathon-Vorbereitung - Bitte um Input zu Anpassung des Trainingsplan

      7 Antworten 6007 Zugriffe

      von Robert Bossert,

      7 Antworten
      6007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    79. Km-Umfang lange Läufe vor 25er?

      1 Antworten 2063 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      1 Antworten
      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    80. Ziel: 2013 in Rotterdam sub 3

      6 Antworten 2808 Zugriffe

      von zoich64,

      6 Antworten
      2808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    81. laufen olympiapark plan

      9 Antworten 2728 Zugriffe

      von essip,

      9 Antworten
      2728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von essip,

    82. Intervalltraining am Tag vor dem langen Lauf

      9 Antworten 9166 Zugriffe

      von Antracis,

      9 Antworten
      9166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    83. Tempo-Test vor Halbmarathon

      4 Antworten 4272 Zugriffe

      von eigentor,

      4 Antworten
      4272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von go veggi_75,

    84. Trainingsplan im Urlaub?

      4 Antworten 3070 Zugriffe

      von Thive,

      4 Antworten
      3070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    85. Plan für Debut im Herbst - fünfmal pro Woche?

      21 Antworten 3720 Zugriffe

      von rt-cia,

      21 Antworten
      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rt-cia,

    86. Verstaendniss Probleme mit Herzfrequenzen beim HM Laufplan

      18 Antworten 4700 Zugriffe

      von TheloniousHipster,

      18 Antworten
      4700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TheloniousHipster,

    87. Mögliche Leistungssteigerung innerhalb 1 Jahr?

      9 Antworten 5021 Zugriffe

      von Deimo,

      9 Antworten
      5021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deimo,

    88. Umfang nach Verletzungspause?

      2 Antworten 1731 Zugriffe

      von RennFuchs,

      2 Antworten
      1731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    89. schneller werden resp./und tempo länger halten

      4 Antworten 3481 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      4 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    90. HIT - wie richtig gemacht?!

      3 Antworten 16785 Zugriffe

      von Danielle,

      3 Antworten
      16785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    91. Trainingsplan für 2400 m Lauf

      11 Antworten 12184 Zugriffe

      von Imperus,

      11 Antworten
      12184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yezariel,

    92. Laufeinheiten mit Fahrradeinheiten abtauschen

      33 Antworten 8027 Zugriffe

      von Wien,

      33 Antworten
      8027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    93. Trainingsplan für RS800

      2 Antworten 1899 Zugriffe

      von Gryslie1,

      2 Antworten
      1899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gryslie1,

    94. 2 km in 10 Minuten

      3 Antworten 9821 Zugriffe

      von Ronjajet,

      3 Antworten
      9821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    95. Rubi Track 3

      5 Antworten 3338 Zugriffe

      von dasmith,

      5 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    96. Bill Squres "Speed With Endurance"

      0 Antworten 1623 Zugriffe

      von Chri.S,

      0 Antworten
      1623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chri.S,

    97. Wie viel Leistungssteigerung ist realistisch?

      55 Antworten 18020 Zugriffe

      von jpundt,

      55 Antworten
      18020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JasonRain,

    98. Reines Intervalltraining sinnvoll?

      2 Antworten 3570 Zugriffe

      von magnesia,

      2 Antworten
      3570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    99. Marathon in Barcelona (17.3.) - und nun seit zwei Wochen krank! Wie in TP einsteigen?

      0 Antworten 2279 Zugriffe

      von Hübi,

      0 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hübi,

    100. Grippe / Krank mitten im Trainingsplan :,(

      6 Antworten 4430 Zugriffe

      von Da Kini,

      6 Antworten
      4430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albero,

    101. Berg-Intervalltraining

      9 Antworten 5078 Zugriffe

      von Unwucht,

      9 Antworten
      5078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ISarläufer,

    102. Gefühl vs Trainingsplan

      8 Antworten 3463 Zugriffe

      von Strassenkater,

      8 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taikon,

    103. 4 tage woche

      1 Antworten 2706 Zugriffe

      von levvepur,

      1 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    104. 4 tage woche

      1 Antworten 3035 Zugriffe

      von levvepur,

      1 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von christoph70,

    105. Jack Daniels Puls vs Zeit ?

      10 Antworten 3573 Zugriffe

      von KevinD,

      10 Antworten
      3573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    106. Laufsportfreunde Münster Marathonplan 03:45

      0 Antworten 2292 Zugriffe

      von xx21,

      0 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    107. wie soll ich in den 10er Trainingsplan wieder einsteigen???

      0 Antworten 2117 Zugriffe

      von Kathi81,

      0 Antworten
      2117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.