Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 36068 Beiträge
      217 Themen
      36068 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      280 Themen 4825 Beiträge
      280 Themen
      4825 Beiträge
      Re: HM sub 1:30 im Oktober (f…
      von fffelix

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29609 Beiträge
      376 Themen
      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
      162 Themen
      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9999 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13026 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. wie soll ich in den 10er Trainingsplan wieder einsteigen???

      0 Antworten 2279 Zugriffe

      von Kathi81,

      0 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathi81,

    2. Training für 100, 200, 400m.

      3 Antworten 3835 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      3 Antworten
      3835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nite_Owl,

    3. Warum werde ich nicht schneller??

      15 Antworten 5393 Zugriffe

      von wellnessbiene,

      15 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sachverhalt,

    5. Trainingsgestaltung Winter 2012/2012

      18 Antworten 5283 Zugriffe

      von Nole#01,

      18 Antworten
      5283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    6. Marathon 3:15

      11 Antworten 3929 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      11 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    7. Schneller werden auf langen (grösser 10km) Läufen

      9 Antworten 4912 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      9 Antworten
      4912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    8. Daniels' "offizieller" Trainingsrechner und Schrittfrequenztrainings

      0 Antworten 3884 Zugriffe

      von Überläufer,

      0 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Überläufer,

    10. Hilfe für Trainingsplan 5.5 km

      31 Antworten 25481 Zugriffe

      von mfr07,

      31 Antworten
      25481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    11. Daniels: Vom VDOT zum Trainingstempo und zurück

      5 Antworten 6172 Zugriffe

      von Turbito,

      5 Antworten
      6172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    12. Sind Trainingspläne nur für "Flachlandtiroler"?

      17 Antworten 3919 Zugriffe

      von MDeus,

      17 Antworten
      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    13. Crescendo

      15 Antworten 5620 Zugriffe

      von LaufForrest,

      15 Antworten
      5620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    15. Krankheit kurz vor Wettkampf - kompletter Neuaufbau notwendig?

      4 Antworten 3476 Zugriffe

      von Ekki,

      4 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ekki,

    17. Trainingsplan einsteiger kurzfristig oder langfristig denken?

      14 Antworten 4391 Zugriffe

      von Sebi0809,

      14 Antworten
      4391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    18. Jahrestraining fuer 2013 planen

      2 Antworten 2432 Zugriffe

      von wetjack,

      2 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    19. Letzten langen Lauf verpatzt, trotzdem Marathon Laufen ?

      21 Antworten 6122 Zugriffe

      von Der Sauerländer,

      21 Antworten
      6122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oecher,

    20. Realistische Zielzeit für 5km

      6 Antworten 2743 Zugriffe

      von maninspace,

      6 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    22. Zwangspause vier Wochen vor Marathon, wie weiter trainieren?

      10 Antworten 8396 Zugriffe

      von majik,

      10 Antworten
      8396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinacolada89,

    24. halbmarathon zeit verbessern

      14 Antworten 9939 Zugriffe

      von geckinjo,

      14 Antworten
      9939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    25. 10k, training vs. wettkampf, wo klemmts?

      15 Antworten 7354 Zugriffe

      von flitzpipe,

      15 Antworten
      7354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chri.S,

    26. Laufleistung verbessern in 3/5 km

      2 Antworten 3317 Zugriffe

      von Monsch92,

      2 Antworten
      3317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    27. HM sub 1:45 h als mittelfristiges Ziel

      13 Antworten 4628 Zugriffe

      von Aqua,

      13 Antworten
      4628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    29. Marathonzielzeit mit Zeit für Verpflegungsstelle ?

      9 Antworten 2816 Zugriffe

      von wölkchen,

      9 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    30. Plan-kondition aufbauen-Run/bike - dzt untrainiert

      1 Antworten 3414 Zugriffe

      von freeriderin,

      1 Antworten
      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    31. 5 km-Plan für (bisher) Gelgenheitsläuferin

      5 Antworten 5708 Zugriffe

      von ardini,

      5 Antworten
      5708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    32. in der Woche ganz früh laufen

      5 Antworten 3081 Zugriffe

      von nora2,

      5 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    33. Sind 10km sub 50 nochmal möglich?

      62 Antworten 12129 Zugriffe

      von Plattfuß,

      62 Antworten
      12129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Bergauf und Flache Einheiten kombinieren - bringt das was?

      2 Antworten 2786 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      2 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    35. Wie hart einen Halbmarathon laufen?

      6 Antworten 4633 Zugriffe

      von exphysiker,

      6 Antworten
      4633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    36. Polar-Zonen versus spiroergometrische Zonen

      9 Antworten 6618 Zugriffe

      von TomHMB,

      9 Antworten
      6618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    37. 11Tage vor M nen 10er WK??

      7 Antworten 3931 Zugriffe

      von rennrad,

      7 Antworten
      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    38. Fragen rund um den CD von Greif

      4 Antworten 3077 Zugriffe

      von nachtzeche,

      4 Antworten
      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    39. 29 Wochen für <2h f. 21k

      1 Antworten 3108 Zugriffe

      von pauli79,

      1 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    40. Intervalltraining - abweichende Zeiten okay??

      1 Antworten 3378 Zugriffe

      von Anne Müller,

      1 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    41. Endlich: auch ein Buch für Bergläufer bzw. Neudeutsch Trailrunner

      2 Antworten 2762 Zugriffe

      von Stützredli,

      2 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    42. Vorbereitung für Halbmarathon in Köln am 14.10.2012

      5 Antworten 2839 Zugriffe

      von go veggi_75,

      5 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von go veggi_75,

    43. Zielzeit Berlin-Marathon umstellen?

      7 Antworten 3156 Zugriffe

      von exbonner,

      7 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von exbonner,

    44. HM oder 30km als Marathontestlauf

      2 Antworten 1975 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      2 Antworten
      1975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    45. Lange Läufe für Marathon

      3 Antworten 3303 Zugriffe

      von Flanna,

      3 Antworten
      3303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flanna,

    46. Frage: 42,195 km als Long Jog?

      12 Antworten 4588 Zugriffe

      von Vogeli,

      12 Antworten
      4588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    47. Trainingsumfang

      32 Antworten 8225 Zugriffe

      von Hannes82,

      32 Antworten
      8225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes82,

    48. bräuchte bitte dringend Hilfe für HM-Trainingsplan

      8 Antworten 3956 Zugriffe

      von tatrun,

      8 Antworten
      3956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tatrun,

    49. Trainingslager / Urlaub - Welches Pensum / welche Steigerung ist okay?

      0 Antworten 1710 Zugriffe

      von Dreimal7,

      0 Antworten
      1710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dreimal7,

    50. Laufvorbereitung Marathon in kurzer Zeit

      3 Antworten 2346 Zugriffe

      von bruffl,

      3 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    51. Jahrestraining - richtige Abfolge der Wettkämpfe 5km, 10km, HM, M

      6 Antworten 4014 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      6 Antworten
      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    52. Wie bekomme ich mehr Kraft und Schnelligkeit für den Berg

      3 Antworten 3254 Zugriffe

      von Schweizlove,

      3 Antworten
      3254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    53. 10 KM unter 45 Minuten für Jahrgang 1957

      11 Antworten 9509 Zugriffe

      von sinajoerg,

      11 Antworten
      9509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    54. (Halb-)Marathonvorbereitung + Tischtennis + Krafttraining?!

      0 Antworten 3552 Zugriffe

      von ischwab,

      0 Antworten
      3552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ischwab,

    55. Wie kriege ich es hin, Berlin in 2:59 zu laufen?

      20 Antworten 7443 Zugriffe

      von gizmo,

      20 Antworten
      7443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    56. FIRST Trainingsplan ("Lauftraining mit System")

      8 Antworten 7580 Zugriffe

      von blende8,

      8 Antworten
      7580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    57. Trainingsplan 6km (6 Wochen)

      2 Antworten 3778 Zugriffe

      von gregor111@gmx.at,

      2 Antworten
      3778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gregor111@gmx.at,

    58. Nur Grundlagenausdauer - oder gleich richtig. Mix aus KdK/Laufen

      25 Antworten 9646 Zugriffe

      von deuce,

      25 Antworten
      9646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deuce,

    59. Umstellung vom Mittelstrecken auf den Langstreckenlauf

      9 Antworten 3576 Zugriffe

      von greby1994,

      9 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greby1994,

    60. Regeneration zwischen 2 Wettkämpfen

      3 Antworten 3444 Zugriffe

      von runningboy95,

      3 Antworten
      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningboy95,

    61. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      1 Antworten 2286 Zugriffe

      von moonwalker99,

      1 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    62. Joggen und Fahrradfahren kombinieren

      0 Antworten 2673 Zugriffe

      von Daelx,

      0 Antworten
      2673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daelx,

    63. 5km TP und Kampfsport

      1 Antworten 3055 Zugriffe

      von bluebolero,

      1 Antworten
      3055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    64. bitte um begriffserklärung schneller dauerlauf...

      3 Antworten 4408 Zugriffe

      von spyll,

      3 Antworten
      4408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von biketime,

    65. BBT Training

      26 Antworten 6681 Zugriffe

      von Mikeus,

      26 Antworten
      6681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    66. Road to sub3-Berlin

      21 Antworten 6598 Zugriffe

      von runningnerd,

      21 Antworten
      6598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningnerd,

    67. strickt nach Plan laufen?

      6 Antworten 3187 Zugriffe

      von lumber,

      6 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    68. Trainingsplanende und WK-Datum passen nicht zusammen

      5 Antworten 2291 Zugriffe

      von Sweetshark,

      5 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    69. Welchen 10km Trainingsplan?

      3 Antworten 2627 Zugriffe

      von Tarlar,

      3 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    70. Übertraining - wie raus aus der Abwärtsspirale?

      7 Antworten 4058 Zugriffe

      von Steffen42,

      7 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    71. Intervalle richtig laufen...

      15 Antworten 7495 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      7495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    72. 5km unter 17 Minuten

      8 Antworten 9779 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      8 Antworten
      9779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    73. VICSYSTEM - running.Coach oder ???

      10 Antworten 6832 Zugriffe

      von StefanW,

      10 Antworten
      6832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    74. Zunehmen mit Joggen - Trainingsplan?

      2 Antworten 3505 Zugriffe

      von don_lemur,

      2 Antworten
      3505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    75. Suche einen Trainingsplan

      1 Antworten 1823 Zugriffe

      von Läufer1056,

      1 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer1056,

    76. Wie in 4. Woche "runterfahren"

      3 Antworten 2286 Zugriffe

      von Tigertier,

      3 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Lauftraining für Fussballer

      3 Antworten 3571 Zugriffe

      von SebGesch,

      3 Antworten
      3571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von risinghigh,

    78. RW Trainingspläne

      2 Antworten 2372 Zugriffe

      von Rolli,

      2 Antworten
      2372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    79. Traxmeet

      0 Antworten 1921 Zugriffe

      von jochen67,

      0 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jochen67,

    80. Übergewichtige Laufanfängerin sucht Trainingsplan für Laufband

      78 Antworten 27794 Zugriffe

      von Anahata,

      78 Antworten
      27794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anahata,

    81. Die letzten 3 Wochen vor HM wie trainieren?

      6 Antworten 3321 Zugriffe

      von Lauf-Wickie,

      6 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Wickie,

    82. Schneller auf kurze Distanzen? (Mit Handy+Stopuhr)

      6 Antworten 2680 Zugriffe

      von olafpon,

      6 Antworten
      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    83. Trainigsplan richtig analysieren, Inhalt...?

      7 Antworten 4191 Zugriffe

      von Mr. Duccasto,

      7 Antworten
      4191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    84. Run less, run faster - modifiziert

      6 Antworten 4033 Zugriffe

      von Devy,

      6 Antworten
      4033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Devy,

    85. Geschlechterspezifische Unterschiede

      3 Antworten 2162 Zugriffe

      von nora2,

      3 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Wie trainieren?

      1 Antworten 1909 Zugriffe

      von Matthias L.,

      1 Antworten
      1909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. [Trainingsplan] Basis RW 10 km in 35 min zu 15 km Plan umstellen?

      14 Antworten 5306 Zugriffe

      von Running Sven,

      14 Antworten
      5306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running Sven,

    88. Welches Training vor dem Trainingsplan?

      7 Antworten 3064 Zugriffe

      von Amato (甘党ランナー),

      7 Antworten
      3064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shova,

    89. Aus Wettkampf mach Training

      3 Antworten 2486 Zugriffe

      von mason,

      3 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    90. zwei Fragen zu Daniels (LaLa und erste Wochen)

      3 Antworten 2497 Zugriffe

      von xx21,

      3 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    91. Fehler in meinem Traingsplan (Das große Buch vom Marathon)

      1 Antworten 2832 Zugriffe

      von Igesoab,

      1 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    92. Ich brauche eure Hilfe beim 800 m Lauf :)

      20 Antworten 30310 Zugriffe

      von Lelii,

      20 Antworten
      30310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christof,

    93. Gemischter Plan 50km plus 10km Verbesserung

      0 Antworten 1614 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      0 Antworten
      1614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    94. Mein Trainingsplan

      6 Antworten 2191 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HB-Running,

    95. Trainingseinheit: 100m / 300m traben

      6 Antworten 2545 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes18015,

    96. Trainingspläne von Dr. Marquat

      11 Antworten 3378 Zugriffe

      von wölkchen,

      11 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsogern,

    97. Trainingsplan von my asics für halbmarathon

      5 Antworten 11703 Zugriffe

      von spooner,

      5 Antworten
      11703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    98. Tempo verbessern, Plateau erreicht

      2 Antworten 2024 Zugriffe

      von susaka11,

      2 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von roadrunner2012,

    99. 5 km in 4 Wochen ? Stand: 20 Min /2,5 km am Stück

      1 Antworten 5888 Zugriffe

      von c.fleur,

      1 Antworten
      5888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    100. Training zwischen zwei Wettkämpfen

      4 Antworten 3295 Zugriffe

      von nuggetli,

      4 Antworten
      3295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nuggetli,

    101. Realistisches Marathonziel?

      55 Antworten 15870 Zugriffe

      von prummebüll,

      55 Antworten
      15870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    102. 2. Marathon - 6 Wochen nach dem ersten - Plan zur Formerhaltung?

      6 Antworten 5598 Zugriffe

      von raposo,

      6 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raposo,

    103. Intervalle schneller als Plan schlecht?

      9 Antworten 2868 Zugriffe

      von xx21,

      9 Antworten
      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von el andaluz,

    104. Auch wenn's nervt, wie soll ich den Marathon angehen?

      20 Antworten 5683 Zugriffe

      von arnibanani,

      20 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von arnibanani,

    105. Marathondebut - Zeit fokussieren oder Hauptsache ankommen

      7 Antworten 2900 Zugriffe

      von Fiebi689,

      7 Antworten
      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiebi689,

    106. Zwei Wettkämpfe hintereinander

      2 Antworten 3171 Zugriffe

      von JB007,

      2 Antworten
      3171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JB007,

    107. Training: wieso werde ich nicht schneller?

      6 Antworten 16123 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      6 Antworten
      16123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.