Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      212 Themen 32593 Beiträge
      212 Themen
      32593 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Runner73

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4652 Beiträge
      274 Themen
      4652 Beiträge
      Re: 1. Halbmarathon am 06.10 …
      von Reset13

    5. Trainingsplanung für Marathon

      370 Themen 29230 Beiträge
      370 Themen
      29230 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      156 Themen 11225 Beiträge
      156 Themen
      11225 Beiträge
      Re: Kann jemand bitte meinen …
      von pulsedriver75

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4091 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2731 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. halbmarathon zeit verbessern

      14 Antworten 9138 Zugriffe

      von geckinjo,

      14 Antworten
      9138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    2. 10k, training vs. wettkampf, wo klemmts?

      15 Antworten 6308 Zugriffe

      von flitzpipe,

      15 Antworten
      6308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chri.S,

    3. Laufleistung verbessern in 3/5 km

      2 Antworten 2817 Zugriffe

      von Monsch92,

      2 Antworten
      2817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    5. HM sub 1:45 h als mittelfristiges Ziel

      13 Antworten 3607 Zugriffe

      von Aqua,

      13 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    6. Marathonzielzeit mit Zeit für Verpflegungsstelle ?

      9 Antworten 2146 Zugriffe

      von wölkchen,

      9 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    7. Plan-kondition aufbauen-Run/bike - dzt untrainiert

      1 Antworten 2950 Zugriffe

      von freeriderin,

      1 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    8. 5 km-Plan für (bisher) Gelgenheitsläuferin

      5 Antworten 5211 Zugriffe

      von ardini,

      5 Antworten
      5211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    10. in der Woche ganz früh laufen

      5 Antworten 2523 Zugriffe

      von nora2,

      5 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    11. Sind 10km sub 50 nochmal möglich?

      62 Antworten 9455 Zugriffe

      von Plattfuß,

      62 Antworten
      9455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    12. Bergauf und Flache Einheiten kombinieren - bringt das was?

      2 Antworten 2402 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      2 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    13. Wie hart einen Halbmarathon laufen?

      6 Antworten 3995 Zugriffe

      von exphysiker,

      6 Antworten
      3995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    15. Polar-Zonen versus spiroergometrische Zonen

      9 Antworten 5846 Zugriffe

      von TomHMB,

      9 Antworten
      5846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    17. 11Tage vor M nen 10er WK??

      7 Antworten 3325 Zugriffe

      von rennrad,

      7 Antworten
      3325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    18. Fragen rund um den CD von Greif

      4 Antworten 2571 Zugriffe

      von nachtzeche,

      4 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    19. 29 Wochen für <2h f. 21k

      1 Antworten 2694 Zugriffe

      von pauli79,

      1 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    20. Intervalltraining - abweichende Zeiten okay??

      1 Antworten 2968 Zugriffe

      von Anne Müller,

      1 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    22. Endlich: auch ein Buch für Bergläufer bzw. Neudeutsch Trailrunner

      2 Antworten 2401 Zugriffe

      von Stützredli,

      2 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    24. Vorbereitung für Halbmarathon in Köln am 14.10.2012

      5 Antworten 2305 Zugriffe

      von go veggi_75,

      5 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von go veggi_75,

    25. Zielzeit Berlin-Marathon umstellen?

      7 Antworten 2561 Zugriffe

      von exbonner,

      7 Antworten
      2561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von exbonner,

    26. HM oder 30km als Marathontestlauf

      2 Antworten 1531 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      2 Antworten
      1531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    27. Lange Läufe für Marathon

      3 Antworten 2622 Zugriffe

      von Flanna,

      3 Antworten
      2622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flanna,

    29. Frage: 42,195 km als Long Jog?

      12 Antworten 3778 Zugriffe

      von Vogeli,

      12 Antworten
      3778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    30. Trainingsumfang

      32 Antworten 6616 Zugriffe

      von Hannes82,

      32 Antworten
      6616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes82,

    31. bräuchte bitte dringend Hilfe für HM-Trainingsplan

      8 Antworten 3259 Zugriffe

      von tatrun,

      8 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tatrun,

    32. Trainingslager / Urlaub - Welches Pensum / welche Steigerung ist okay?

      0 Antworten 1322 Zugriffe

      von Dreimal7,

      0 Antworten
      1322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dreimal7,

    33. Laufvorbereitung Marathon in kurzer Zeit

      3 Antworten 1841 Zugriffe

      von bruffl,

      3 Antworten
      1841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    34. Jahrestraining - richtige Abfolge der Wettkämpfe 5km, 10km, HM, M

      6 Antworten 3427 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      6 Antworten
      3427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    35. Wie bekomme ich mehr Kraft und Schnelligkeit für den Berg

      3 Antworten 2796 Zugriffe

      von Schweizlove,

      3 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    36. 10 KM unter 45 Minuten für Jahrgang 1957

      11 Antworten 8335 Zugriffe

      von sinajoerg,

      11 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    37. (Halb-)Marathonvorbereitung + Tischtennis + Krafttraining?!

      0 Antworten 3187 Zugriffe

      von ischwab,

      0 Antworten
      3187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ischwab,

    38. Wie kriege ich es hin, Berlin in 2:59 zu laufen?

      20 Antworten 6388 Zugriffe

      von gizmo,

      20 Antworten
      6388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    39. FIRST Trainingsplan ("Lauftraining mit System")

      8 Antworten 5974 Zugriffe

      von blende8,

      8 Antworten
      5974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Trainingsplan 6km (6 Wochen)

      2 Antworten 3245 Zugriffe

      von gregor111@gmx.at,

      2 Antworten
      3245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gregor111@gmx.at,

    41. Nur Grundlagenausdauer - oder gleich richtig. Mix aus KdK/Laufen

      25 Antworten 8394 Zugriffe

      von deuce,

      25 Antworten
      8394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deuce,

    42. Umstellung vom Mittelstrecken auf den Langstreckenlauf

      9 Antworten 2838 Zugriffe

      von greby1994,

      9 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greby1994,

    43. Regeneration zwischen 2 Wettkämpfen

      3 Antworten 3008 Zugriffe

      von runningboy95,

      3 Antworten
      3008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningboy95,

    44. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      1 Antworten 1882 Zugriffe

      von moonwalker99,

      1 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    45. Joggen und Fahrradfahren kombinieren

      0 Antworten 2217 Zugriffe

      von Daelx,

      0 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daelx,

    46. 5km TP und Kampfsport

      1 Antworten 2653 Zugriffe

      von bluebolero,

      1 Antworten
      2653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    47. bitte um begriffserklärung schneller dauerlauf...

      3 Antworten 3919 Zugriffe

      von spyll,

      3 Antworten
      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von biketime,

    48. BBT Training

      26 Antworten 5319 Zugriffe

      von Mikeus,

      26 Antworten
      5319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    49. Road to sub3-Berlin

      21 Antworten 5565 Zugriffe

      von runningnerd,

      21 Antworten
      5565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningnerd,

    50. strickt nach Plan laufen?

      6 Antworten 2702 Zugriffe

      von lumber,

      6 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    51. Trainingsplanende und WK-Datum passen nicht zusammen

      5 Antworten 1743 Zugriffe

      von Sweetshark,

      5 Antworten
      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    52. Welchen 10km Trainingsplan?

      3 Antworten 2231 Zugriffe

      von Tarlar,

      3 Antworten
      2231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    53. Übertraining - wie raus aus der Abwärtsspirale?

      7 Antworten 3307 Zugriffe

      von Steffen42,

      7 Antworten
      3307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    54. Intervalle richtig laufen...

      15 Antworten 6469 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    55. 5km unter 17 Minuten

      8 Antworten 8910 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      8 Antworten
      8910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    56. VICSYSTEM - running.Coach oder ???

      10 Antworten 5636 Zugriffe

      von StefanW,

      10 Antworten
      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    57. Zunehmen mit Joggen - Trainingsplan?

      2 Antworten 2839 Zugriffe

      von don_lemur,

      2 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    58. Suche einen Trainingsplan

      1 Antworten 1509 Zugriffe

      von Läufer1056,

      1 Antworten
      1509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer1056,

    59. Wie in 4. Woche "runterfahren"

      3 Antworten 1822 Zugriffe

      von Tigertier,

      3 Antworten
      1822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Lauftraining für Fussballer

      3 Antworten 2984 Zugriffe

      von SebGesch,

      3 Antworten
      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von risinghigh,

    61. RW Trainingspläne

      2 Antworten 1970 Zugriffe

      von Rolli,

      2 Antworten
      1970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    62. Traxmeet

      0 Antworten 1530 Zugriffe

      von jochen67,

      0 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jochen67,

    63. Übergewichtige Laufanfängerin sucht Trainingsplan für Laufband

      78 Antworten 24125 Zugriffe

      von Anahata,

      78 Antworten
      24125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anahata,

    64. Die letzten 3 Wochen vor HM wie trainieren?

      6 Antworten 2324 Zugriffe

      von Lauf-Wickie,

      6 Antworten
      2324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Wickie,

    65. Schneller auf kurze Distanzen? (Mit Handy+Stopuhr)

      6 Antworten 2193 Zugriffe

      von olafpon,

      6 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    66. Trainigsplan richtig analysieren, Inhalt...?

      7 Antworten 3690 Zugriffe

      von Mr. Duccasto,

      7 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    67. Run less, run faster - modifiziert

      6 Antworten 2984 Zugriffe

      von Devy,

      6 Antworten
      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Devy,

    68. Geschlechterspezifische Unterschiede

      3 Antworten 1675 Zugriffe

      von nora2,

      3 Antworten
      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Wie trainieren?

      1 Antworten 1381 Zugriffe

      von Matthias L.,

      1 Antworten
      1381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. [Trainingsplan] Basis RW 10 km in 35 min zu 15 km Plan umstellen?

      14 Antworten 4359 Zugriffe

      von Running Sven,

      14 Antworten
      4359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running Sven,

    71. Welches Training vor dem Trainingsplan?

      7 Antworten 2410 Zugriffe

      von Amato (甘党ランナー),

      7 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shova,

    72. Aus Wettkampf mach Training

      3 Antworten 1854 Zugriffe

      von mason,

      3 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    73. zwei Fragen zu Daniels (LaLa und erste Wochen)

      3 Antworten 1951 Zugriffe

      von xx21,

      3 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    74. Fehler in meinem Traingsplan (Das große Buch vom Marathon)

      1 Antworten 2313 Zugriffe

      von Igesoab,

      1 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    75. Ich brauche eure Hilfe beim 800 m Lauf :)

      20 Antworten 27696 Zugriffe

      von Lelii,

      20 Antworten
      27696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christof,

    76. Gemischter Plan 50km plus 10km Verbesserung

      0 Antworten 1291 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      0 Antworten
      1291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    77. Mein Trainingsplan

      6 Antworten 1641 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HB-Running,

    78. Trainingseinheit: 100m / 300m traben

      6 Antworten 1934 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes18015,

    79. Trainingspläne von Dr. Marquat

      11 Antworten 2542 Zugriffe

      von wölkchen,

      11 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsogern,

    80. Trainingsplan von my asics für halbmarathon

      5 Antworten 10375 Zugriffe

      von spooner,

      5 Antworten
      10375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    81. Tempo verbessern, Plateau erreicht

      2 Antworten 1656 Zugriffe

      von susaka11,

      2 Antworten
      1656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von roadrunner2012,

    82. 5 km in 4 Wochen ? Stand: 20 Min /2,5 km am Stück

      1 Antworten 5459 Zugriffe

      von c.fleur,

      1 Antworten
      5459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Training zwischen zwei Wettkämpfen

      4 Antworten 2576 Zugriffe

      von nuggetli,

      4 Antworten
      2576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nuggetli,

    84. Realistisches Marathonziel?

      55 Antworten 12632 Zugriffe

      von prummebüll,

      55 Antworten
      12632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    85. 2. Marathon - 6 Wochen nach dem ersten - Plan zur Formerhaltung?

      6 Antworten 5066 Zugriffe

      von raposo,

      6 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raposo,

    86. Intervalle schneller als Plan schlecht?

      9 Antworten 2219 Zugriffe

      von xx21,

      9 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von el andaluz,

    87. Auch wenn's nervt, wie soll ich den Marathon angehen?

      20 Antworten 4551 Zugriffe

      von arnibanani,

      20 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von arnibanani,

    88. Marathondebut - Zeit fokussieren oder Hauptsache ankommen

      7 Antworten 2318 Zugriffe

      von Fiebi689,

      7 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiebi689,

    89. Zwei Wettkämpfe hintereinander

      2 Antworten 2603 Zugriffe

      von JB007,

      2 Antworten
      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JB007,

    90. Training: wieso werde ich nicht schneller?

      6 Antworten 15398 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      6 Antworten
      15398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    91. Realistische Zeit 2013

      3 Antworten 1833 Zugriffe

      von DerPumuckl,

      3 Antworten
      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    92. Trainingsplan: Rehabilitation zum Count Down

      4 Antworten 1817 Zugriffe

      von seb1992,

      4 Antworten
      1817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Bringen schnellere Spaziergänge etwas fürs Lauftraining?

      12 Antworten 3804 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      12 Antworten
      3804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    94. MT unter 4:30h 22KM langsamerDL

      27 Antworten 4522 Zugriffe

      von Zupper,

      27 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    95. Lauftraining und Abnehmen - was kann ich verbessern?

      16 Antworten 3717 Zugriffe

      von HB-Running,

      16 Antworten
      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    96. 3 km in 15 min Feuerwehr Test

      19 Antworten 25630 Zugriffe

      von Heckersjupp,

      19 Antworten
      25630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Training nach WIedereinstieg in den Leistungssport (Berglauf)

      1 Antworten 2234 Zugriffe

      von jungzu,

      1 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    98. WK-Distanz trainieren

      1 Antworten 1250 Zugriffe

      von xBLUBx,

      1 Antworten
      1250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    99. Trainingsplan Umstellung

      9 Antworten 3845 Zugriffe

      von moggio,

      9 Antworten
      3845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    100. Übertraining vermeiden - Aber wie am besten?

      7 Antworten 2272 Zugriffe

      von iRace,

      7 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von iRace,

    101. Steigerungen

      2 Antworten 1398 Zugriffe

      von d'Oma joggt,

      2 Antworten
      1398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    102. Hilfe

      1 Antworten 1487 Zugriffe

      von kswolnzach,

      1 Antworten
      1487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HTS,

    103. Trainingsplan erstellen / Bücher? Links?

      4 Antworten 3653 Zugriffe

      von Run'fun,

      4 Antworten
      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run'fun,

    104. Marathon unter 4 Std. - Welche Trainingsdistanzen?

      5 Antworten 1990 Zugriffe

      von runningschmock,

      5 Antworten
      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    105. Intensiver Trainingsblock innerhalb eines Trainingsplans?

      4 Antworten 2265 Zugriffe

      von Ralsch,

      4 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralsch,

    106. 10 Tage Urlaubstrainingsplan

      8 Antworten 4386 Zugriffe

      von garuda,

      8 Antworten
      4386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harakiri,

    107. Halbmarathon während Marathon-Vorbereitung

      11 Antworten 3110 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      11 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.