Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34709 Beiträge
      216 Themen
      34709 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4764 Beiträge
      278 Themen
      4764 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von JoelH

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29305 Beiträge
      373 Themen
      29305 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8415 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5728 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsgestaltung Winter 2012/2012

      18 Antworten 4566 Zugriffe

      von Nole#01,

      18 Antworten
      4566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    2. Marathon 3:15

      11 Antworten 3451 Zugriffe

      von Riccardoseidel,

      11 Antworten
      3451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    3. Schneller werden auf langen (grösser 10km) Läufen

      9 Antworten 4270 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      9 Antworten
      4270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    5. Daniels' "offizieller" Trainingsrechner und Schrittfrequenztrainings

      0 Antworten 3560 Zugriffe

      von Überläufer,

      0 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Überläufer,

    6. Hilfe für Trainingsplan 5.5 km

      31 Antworten 23856 Zugriffe

      von mfr07,

      31 Antworten
      23856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    7. Daniels: Vom VDOT zum Trainingstempo und zurück

      5 Antworten 5736 Zugriffe

      von Turbito,

      5 Antworten
      5736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    8. Sind Trainingspläne nur für "Flachlandtiroler"?

      17 Antworten 3226 Zugriffe

      von MDeus,

      17 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    10. Crescendo

      15 Antworten 4819 Zugriffe

      von LaufForrest,

      15 Antworten
      4819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensR,

    11. Krankheit kurz vor Wettkampf - kompletter Neuaufbau notwendig?

      4 Antworten 3077 Zugriffe

      von Ekki,

      4 Antworten
      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ekki,

    12. Trainingsplan einsteiger kurzfristig oder langfristig denken?

      14 Antworten 3700 Zugriffe

      von Sebi0809,

      14 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    13. Jahrestraining fuer 2013 planen

      2 Antworten 2191 Zugriffe

      von wetjack,

      2 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    15. Letzten langen Lauf verpatzt, trotzdem Marathon Laufen ?

      21 Antworten 5347 Zugriffe

      von Der Sauerländer,

      21 Antworten
      5347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oecher,

    17. Realistische Zielzeit für 5km

      6 Antworten 2363 Zugriffe

      von maninspace,

      6 Antworten
      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    18. Zwangspause vier Wochen vor Marathon, wie weiter trainieren?

      10 Antworten 7610 Zugriffe

      von majik,

      10 Antworten
      7610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinacolada89,

    19. halbmarathon zeit verbessern

      14 Antworten 9416 Zugriffe

      von geckinjo,

      14 Antworten
      9416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    20. 10k, training vs. wettkampf, wo klemmts?

      15 Antworten 6636 Zugriffe

      von flitzpipe,

      15 Antworten
      6636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chri.S,

    22. Laufleistung verbessern in 3/5 km

      2 Antworten 3015 Zugriffe

      von Monsch92,

      2 Antworten
      3015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    24. HM sub 1:45 h als mittelfristiges Ziel

      13 Antworten 3999 Zugriffe

      von Aqua,

      13 Antworten
      3999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    25. Marathonzielzeit mit Zeit für Verpflegungsstelle ?

      9 Antworten 2382 Zugriffe

      von wölkchen,

      9 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    26. Plan-kondition aufbauen-Run/bike - dzt untrainiert

      1 Antworten 3126 Zugriffe

      von freeriderin,

      1 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    27. 5 km-Plan für (bisher) Gelgenheitsläuferin

      5 Antworten 5388 Zugriffe

      von ardini,

      5 Antworten
      5388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    29. in der Woche ganz früh laufen

      5 Antworten 2730 Zugriffe

      von nora2,

      5 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BadGirl,

    30. Sind 10km sub 50 nochmal möglich?

      62 Antworten 10082 Zugriffe

      von Plattfuß,

      62 Antworten
      10082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Bergauf und Flache Einheiten kombinieren - bringt das was?

      2 Antworten 2540 Zugriffe

      von hobbyrenner,

      2 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    32. Wie hart einen Halbmarathon laufen?

      6 Antworten 4251 Zugriffe

      von exphysiker,

      6 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    33. Polar-Zonen versus spiroergometrische Zonen

      9 Antworten 6104 Zugriffe

      von TomHMB,

      9 Antworten
      6104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    34. 11Tage vor M nen 10er WK??

      7 Antworten 3516 Zugriffe

      von rennrad,

      7 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    35. Fragen rund um den CD von Greif

      4 Antworten 2753 Zugriffe

      von nachtzeche,

      4 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ioannis Vrettos,

    36. 29 Wochen für <2h f. 21k

      1 Antworten 2861 Zugriffe

      von pauli79,

      1 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    37. Intervalltraining - abweichende Zeiten okay??

      1 Antworten 3138 Zugriffe

      von Anne Müller,

      1 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. Endlich: auch ein Buch für Bergläufer bzw. Neudeutsch Trailrunner

      2 Antworten 2548 Zugriffe

      von Stützredli,

      2 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    39. Vorbereitung für Halbmarathon in Köln am 14.10.2012

      5 Antworten 2469 Zugriffe

      von go veggi_75,

      5 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von go veggi_75,

    40. Zielzeit Berlin-Marathon umstellen?

      7 Antworten 2750 Zugriffe

      von exbonner,

      7 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von exbonner,

    41. HM oder 30km als Marathontestlauf

      2 Antworten 1679 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      2 Antworten
      1679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    42. Lange Läufe für Marathon

      3 Antworten 2828 Zugriffe

      von Flanna,

      3 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flanna,

    43. Frage: 42,195 km als Long Jog?

      12 Antworten 4000 Zugriffe

      von Vogeli,

      12 Antworten
      4000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    44. Trainingsumfang

      32 Antworten 7105 Zugriffe

      von Hannes82,

      32 Antworten
      7105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes82,

    45. bräuchte bitte dringend Hilfe für HM-Trainingsplan

      8 Antworten 3494 Zugriffe

      von tatrun,

      8 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tatrun,

    46. Trainingslager / Urlaub - Welches Pensum / welche Steigerung ist okay?

      0 Antworten 1469 Zugriffe

      von Dreimal7,

      0 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dreimal7,

    47. Laufvorbereitung Marathon in kurzer Zeit

      3 Antworten 2022 Zugriffe

      von bruffl,

      3 Antworten
      2022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    48. Jahrestraining - richtige Abfolge der Wettkämpfe 5km, 10km, HM, M

      6 Antworten 3607 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      6 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,

    49. Wie bekomme ich mehr Kraft und Schnelligkeit für den Berg

      3 Antworten 2967 Zugriffe

      von Schweizlove,

      3 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    50. 10 KM unter 45 Minuten für Jahrgang 1957

      11 Antworten 8786 Zugriffe

      von sinajoerg,

      11 Antworten
      8786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    51. (Halb-)Marathonvorbereitung + Tischtennis + Krafttraining?!

      0 Antworten 3364 Zugriffe

      von ischwab,

      0 Antworten
      3364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ischwab,

    52. Wie kriege ich es hin, Berlin in 2:59 zu laufen?

      20 Antworten 6704 Zugriffe

      von gizmo,

      20 Antworten
      6704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    53. FIRST Trainingsplan ("Lauftraining mit System")

      8 Antworten 6752 Zugriffe

      von blende8,

      8 Antworten
      6752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    54. Trainingsplan 6km (6 Wochen)

      2 Antworten 3438 Zugriffe

      von gregor111@gmx.at,

      2 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gregor111@gmx.at,

    55. Nur Grundlagenausdauer - oder gleich richtig. Mix aus KdK/Laufen

      25 Antworten 8716 Zugriffe

      von deuce,

      25 Antworten
      8716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deuce,

    56. Umstellung vom Mittelstrecken auf den Langstreckenlauf

      9 Antworten 3083 Zugriffe

      von greby1994,

      9 Antworten
      3083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von greby1994,

    57. Regeneration zwischen 2 Wettkämpfen

      3 Antworten 3192 Zugriffe

      von runningboy95,

      3 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningboy95,

    58. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      1 Antworten 2030 Zugriffe

      von moonwalker99,

      1 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    59. Joggen und Fahrradfahren kombinieren

      0 Antworten 2365 Zugriffe

      von Daelx,

      0 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daelx,

    60. 5km TP und Kampfsport

      1 Antworten 2803 Zugriffe

      von bluebolero,

      1 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    61. bitte um begriffserklärung schneller dauerlauf...

      3 Antworten 4106 Zugriffe

      von spyll,

      3 Antworten
      4106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von biketime,

    62. BBT Training

      26 Antworten 5741 Zugriffe

      von Mikeus,

      26 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    63. Road to sub3-Berlin

      21 Antworten 5853 Zugriffe

      von runningnerd,

      21 Antworten
      5853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningnerd,

    64. strickt nach Plan laufen?

      6 Antworten 2871 Zugriffe

      von lumber,

      6 Antworten
      2871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    65. Trainingsplanende und WK-Datum passen nicht zusammen

      5 Antworten 1932 Zugriffe

      von Sweetshark,

      5 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sweetshark,

    66. Welchen 10km Trainingsplan?

      3 Antworten 2374 Zugriffe

      von Tarlar,

      3 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    67. Übertraining - wie raus aus der Abwärtsspirale?

      7 Antworten 3543 Zugriffe

      von Steffen42,

      7 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. Intervalle richtig laufen...

      15 Antworten 6847 Zugriffe

      von pop,

      15 Antworten
      6847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    69. 5km unter 17 Minuten

      8 Antworten 9197 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

      8 Antworten
      9197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    70. VICSYSTEM - running.Coach oder ???

      10 Antworten 5976 Zugriffe

      von StefanW,

      10 Antworten
      5976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    71. Zunehmen mit Joggen - Trainingsplan?

      2 Antworten 3055 Zugriffe

      von don_lemur,

      2 Antworten
      3055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    72. Suche einen Trainingsplan

      1 Antworten 1629 Zugriffe

      von Läufer1056,

      1 Antworten
      1629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer1056,

    73. Wie in 4. Woche "runterfahren"

      3 Antworten 1999 Zugriffe

      von Tigertier,

      3 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Lauftraining für Fussballer

      3 Antworten 3183 Zugriffe

      von SebGesch,

      3 Antworten
      3183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von risinghigh,

    75. RW Trainingspläne

      2 Antworten 2130 Zugriffe

      von Rolli,

      2 Antworten
      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olipool,

    76. Traxmeet

      0 Antworten 1675 Zugriffe

      von jochen67,

      0 Antworten
      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jochen67,

    77. Übergewichtige Laufanfängerin sucht Trainingsplan für Laufband

      78 Antworten 25278 Zugriffe

      von Anahata,

      78 Antworten
      25278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Anahata,

    78. Die letzten 3 Wochen vor HM wie trainieren?

      6 Antworten 2590 Zugriffe

      von Lauf-Wickie,

      6 Antworten
      2590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Wickie,

    79. Schneller auf kurze Distanzen? (Mit Handy+Stopuhr)

      6 Antworten 2380 Zugriffe

      von olafpon,

      6 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    80. Trainigsplan richtig analysieren, Inhalt...?

      7 Antworten 3838 Zugriffe

      von Mr. Duccasto,

      7 Antworten
      3838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kueni,

    81. Run less, run faster - modifiziert

      6 Antworten 3463 Zugriffe

      von Devy,

      6 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Devy,

    82. Geschlechterspezifische Unterschiede

      3 Antworten 1857 Zugriffe

      von nora2,

      3 Antworten
      1857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Wie trainieren?

      1 Antworten 1564 Zugriffe

      von Matthias L.,

      1 Antworten
      1564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. [Trainingsplan] Basis RW 10 km in 35 min zu 15 km Plan umstellen?

      14 Antworten 4621 Zugriffe

      von Running Sven,

      14 Antworten
      4621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running Sven,

    85. Welches Training vor dem Trainingsplan?

      7 Antworten 2646 Zugriffe

      von Amato (甘党ランナー),

      7 Antworten
      2646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Shova,

    86. Aus Wettkampf mach Training

      3 Antworten 2049 Zugriffe

      von mason,

      3 Antworten
      2049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    87. zwei Fragen zu Daniels (LaLa und erste Wochen)

      3 Antworten 2131 Zugriffe

      von xx21,

      3 Antworten
      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx21,

    88. Fehler in meinem Traingsplan (Das große Buch vom Marathon)

      1 Antworten 2514 Zugriffe

      von Igesoab,

      1 Antworten
      2514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    89. Ich brauche eure Hilfe beim 800 m Lauf :)

      20 Antworten 29013 Zugriffe

      von Lelii,

      20 Antworten
      29013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christof,

    90. Gemischter Plan 50km plus 10km Verbesserung

      0 Antworten 1423 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      0 Antworten
      1423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    91. Mein Trainingsplan

      6 Antworten 1843 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      1843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HB-Running,

    92. Trainingseinheit: 100m / 300m traben

      6 Antworten 2159 Zugriffe

      von HB-Running,

      6 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hannes18015,

    93. Trainingspläne von Dr. Marquat

      11 Antworten 2874 Zugriffe

      von wölkchen,

      11 Antworten
      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsogern,

    94. Trainingsplan von my asics für halbmarathon

      5 Antworten 10882 Zugriffe

      von spooner,

      5 Antworten
      10882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    95. Tempo verbessern, Plateau erreicht

      2 Antworten 1795 Zugriffe

      von susaka11,

      2 Antworten
      1795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von roadrunner2012,

    96. 5 km in 4 Wochen ? Stand: 20 Min /2,5 km am Stück

      1 Antworten 5624 Zugriffe

      von c.fleur,

      1 Antworten
      5624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Training zwischen zwei Wettkämpfen

      4 Antworten 2907 Zugriffe

      von nuggetli,

      4 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nuggetli,

    98. Realistisches Marathonziel?

      55 Antworten 13483 Zugriffe

      von prummebüll,

      55 Antworten
      13483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    99. 2. Marathon - 6 Wochen nach dem ersten - Plan zur Formerhaltung?

      6 Antworten 5241 Zugriffe

      von raposo,

      6 Antworten
      5241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raposo,

    100. Intervalle schneller als Plan schlecht?

      9 Antworten 2429 Zugriffe

      von xx21,

      9 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von el andaluz,

    101. Auch wenn's nervt, wie soll ich den Marathon angehen?

      20 Antworten 4946 Zugriffe

      von arnibanani,

      20 Antworten
      4946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von arnibanani,

    102. Marathondebut - Zeit fokussieren oder Hauptsache ankommen

      7 Antworten 2532 Zugriffe

      von Fiebi689,

      7 Antworten
      2532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiebi689,

    103. Zwei Wettkämpfe hintereinander

      2 Antworten 2778 Zugriffe

      von JB007,

      2 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JB007,

    104. Training: wieso werde ich nicht schneller?

      6 Antworten 15655 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      6 Antworten
      15655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    105. Realistische Zeit 2013

      3 Antworten 2007 Zugriffe

      von DerPumuckl,

      3 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    106. Trainingsplan: Rehabilitation zum Count Down

      4 Antworten 2017 Zugriffe

      von seb1992,

      4 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    107. Bringen schnellere Spaziergänge etwas fürs Lauftraining?

      12 Antworten 4074 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      12 Antworten
      4074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.