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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34703 Beiträge
      216 Themen
      34703 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      278 Themen
      4763 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von RaviniII

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29305 Beiträge
      373 Themen
      29305 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8402 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5719 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Polar- Trainingspläne sinnvoll?

      7 Antworten 4170 Zugriffe

      von jawe91,

      7 Antworten
      4170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Trainingsplan 10km - Fragen?

      12 Antworten 3265 Zugriffe

      von ProfPop,

      12 Antworten
      3265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    3. Brauche Hilfe fuer Trainingsplan :)

      4 Antworten 1978 Zugriffe

      von Chepre,

      4 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarkInNeuss,

    5. Personal Trainer Online oder Telefon?

      8 Antworten 2787 Zugriffe

      von MarkInNeuss,

      8 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trainer71,

    6. Hiit Sprint anfangen

      5 Antworten 4109 Zugriffe

      von Cronus,

      5 Antworten
      4109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    7. 10km-Wettkampf drei Tage vor einem Marathon?

      19 Antworten 6926 Zugriffe

      von Absintheur,

      19 Antworten
      6926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Absintheur,

    8. Lange Läufe außerhalb Marathontraining

      8 Antworten 3202 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      8 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    10. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

      62 Antworten 22437 Zugriffe

      von pyrrhocorax,

      62 Antworten
      22437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    11. Wettkämpfe innerhalb des Trainingsplans - flexibler Trainingsplan

      13 Antworten 3105 Zugriffe

      von floosie,

      13 Antworten
      3105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    12. Einige Fragen zu Daniels (10km)

      7 Antworten 3183 Zugriffe

      von Mr.Popcorn,

      7 Antworten
      3183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    13. RW Trainingsplan - Einlaufen ja oder nein?

      5 Antworten 2324 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      2324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Training nach Abwesenheit und Krankheit kurz vor Halbmarathon

      1 Antworten 2594 Zugriffe

      von radiohead3,

      1 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Marathon-Bilanz

      3 Antworten 1790 Zugriffe

      von tb15rr,

      3 Antworten
      1790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skip To My Lou,

    18. Tempi/Paces

      18 Antworten 3565 Zugriffe

      von JensSimon,

      18 Antworten
      3565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    19. Eigens angepasster Trainingsplan - Marathonlauf möglich?

      6 Antworten 2291 Zugriffe

      von pinto,

      6 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinto,

    20. Frage zum FIRST-Trainingsprogramm

      2 Antworten 2928 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      2928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    22. Uebermüdet/Uebertraining 3 Wochen vor WK

      5 Antworten 2375 Zugriffe

      von benjohnson,

      5 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bobb77,

    24. Intervall oder Crescendo?

      8 Antworten 2880 Zugriffe

      von ThomasHH,

      8 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    25. Dauertrainingsplan ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 2792 Zugriffe

      von NautilusIII,

      8 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    26. Trainingseinstieg nach 3 monatiger Beinhautentzündung

      0 Antworten 1595 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    27. Frage zu Grundlagenausdauer-Training (GA1)

      31 Antworten 8708 Zugriffe

      von Crawler,

      31 Antworten
      8708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    29. Training um Niveau zu halten

      2 Antworten 2693 Zugriffe

      von renovatio312,

      2 Antworten
      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Übertraining HM Vorbereitung

      3 Antworten 1857 Zugriffe

      von naegerr,

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      1857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    31. Daniels-Pacevorgaben für "Schnecken" - brauchbar oder zu hart?

      10 Antworten 3248 Zugriffe

      von kobold,

      10 Antworten
      3248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    32. Wiedereinstieg in das Training nach Beinhautentzündung

      0 Antworten 1280 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    33. Anwendung am PC um Laufdistanz zu ermitteln

      7 Antworten 3428 Zugriffe

      von stone1982,

      7 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris Tine,

    34. Nach dem HM ist vor dem HM - dazwischen aber nur 4 Wochen

      2 Antworten 1909 Zugriffe

      von tomtoi,

      2 Antworten
      1909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    35. Beinhautentzündung Wiedereinstieg

      0 Antworten 1274 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    36. runningcoach.de von Wessinghage und Heuck

      5 Antworten 2374 Zugriffe

      von johnnyrockfort,

      5 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    37. Trainingslager 4 Wochen vor dem Marathon

      15 Antworten 4088 Zugriffe

      von Saxone,

      15 Antworten
      4088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    38. Rennsteig

      5 Antworten 2686 Zugriffe

      von ivo,

      5 Antworten
      2686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ivo,

    39. Bitte um Hilfe. 3km in 14:45 Min

      18 Antworten 5378 Zugriffe

      von Muggyhorst,

      18 Antworten
      5378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    40. Trainingsplan für HM vervollständigen

      7 Antworten 2844 Zugriffe

      von naegerr,

      7 Antworten
      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    41. Bergmarathon Trainingspläne und Empfehlung eurerseits zu Trainingsplänen

      2 Antworten 2438 Zugriffe

      von timotennis,

      2 Antworten
      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von timotennis,

    42. 3 KM in 13:00

      3 Antworten 3000 Zugriffe

      von runner90,

      3 Antworten
      3000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runner90,

    43. Bergmarathon

      2 Antworten 1581 Zugriffe

      von tina.zowe@web.de,

      2 Antworten
      1581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tina.zowe@web.de,

    44. Halbmarathon-Testlauf 3 Wochen vor Halbmarathon sinnvoll?

      6 Antworten 3336 Zugriffe

      von Sina_Muddi,

      6 Antworten
      3336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    45. Trainingsplan 6 km in 8 Wochen

      3 Antworten 4864 Zugriffe

      von PeterPancake,

      3 Antworten
      4864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    46. Pace für Trainingsplan

      35 Antworten 9487 Zugriffe

      von Schmaid,

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      9487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmaid,

    47. Erst in's Fitnesstudio und dann Laufen oder umgekehrt?

      35 Antworten 11084 Zugriffe

      von Foto,

      35 Antworten
      11084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    48. Wann mit HM Trainingsplan nach einem Marathon beginnen

      3 Antworten 2129 Zugriffe

      von Cesar72,

      3 Antworten
      2129 Zugriffe
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    49. 10km und Fußball bestmöglich kombinieren

      5 Antworten 4051 Zugriffe

      von iniesta,

      5 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von iniesta,

    50. 2400m in 10:00 Minuten? Tipps?

      12 Antworten 7924 Zugriffe

      von Lisi94,

      12 Antworten
      7924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    51. Beinhautentzündung

      6 Antworten 3066 Zugriffe

      von Alexander30,

      6 Antworten
      3066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    52. Alternative für Intervalllauf?

      15 Antworten 5879 Zugriffe

      von Schmaid,

      15 Antworten
      5879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puffin,

    53. Welche Pace bei einem Lockeren Dauerlauf, Ruhigen Dauerlauf etc. ?

      22 Antworten 22853 Zugriffe

      von Caroly,

      22 Antworten
      22853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caroly,

    54. Trainingsplan für Einsteiger nur für körperliche Fitness/Wohlbefinden

      6 Antworten 2873 Zugriffe

      von DeLaVegas,

      6 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    55. bergige wettkampfstrecke trainingsplan + Ernährung ?

      10 Antworten 3412 Zugriffe

      von lucky55130,

      10 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucky55130,

    56. Buchtipp für 5 bis 21,0975 km gesucht

      6 Antworten 2612 Zugriffe

      von toxid,

      6 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von toxid,

    57. Wie wichtig sind Pausen für das Laufen?

      5 Antworten 2907 Zugriffe

      von Cutiepie,

      5 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    58. individuelle Frequenzbereiche nach Spiro ermitteln

      0 Antworten 1412 Zugriffe

      von phl0w,

      0 Antworten
      1412 Zugriffe
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    59. Bitte um euren Rat

      8 Antworten 2244 Zugriffe

      von TimeDU,

      8 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    60. Marathontraining nach Runnersworld Plan für 03:30

      3 Antworten 2370 Zugriffe

      von Alexander30,

      3 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von voxel,

    61. Marathon Renntempo im Training

      12 Antworten 4665 Zugriffe

      von miserygoat,

      12 Antworten
      4665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Sammlung kostenpflichtiger Trainingspläne

      32 Antworten 11609 Zugriffe

      von jeschkin,

      32 Antworten
      11609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeschkin,

    63. Der erste Marathon unter 3:00:00 h - die richtige Strategie während des Rennens

      217 Antworten 39640 Zugriffe

      von Simba1966,

      217 Antworten
      39640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    64. schmerzen bei längeren läufen

      1 Antworten 2246 Zugriffe

      von Romanius,

      1 Antworten
      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Trainingsplan anpassen - aber wie?

      3 Antworten 2474 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      3 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    66. Training für steigern der Anaeroben Schwelle

      1 Antworten 3816 Zugriffe

      von 6203,

      1 Antworten
      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Halbmarathon Trainingshilfe

      2 Antworten 2746 Zugriffe

      von muck_kiel,

      2 Antworten
      2746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Trainingsplan mit Yoga

      10 Antworten 4527 Zugriffe

      von yogili,

      10 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    69. (aktuellen) Persönlichen Regnerationsbedarf ermitteln

      2 Antworten 4896 Zugriffe

      von Atelophobia,

      2 Antworten
      4896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    70. Fahrtspiel: Wie genau...????

      16 Antworten 6511 Zugriffe

      von Da Kini,

      16 Antworten
      6511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lena_rox,

    71. Trainingsplan für Wiedereinstieg - wie gehe ich es an --> Halbmarathon im September

      5 Antworten 3025 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      5 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    72. Wie trainieren?

      4 Antworten 2657 Zugriffe

      von Nestol,

      4 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    73. Marathon Trainingsplan 3:30

      14 Antworten 4373 Zugriffe

      von Thorben33,

      14 Antworten
      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    74. Trainingspläne für Triathlons

      1 Antworten 2455 Zugriffe

      von Anna-Marie,

      1 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    75. In einem Monat noch eine Minute rausholen

      8 Antworten 2977 Zugriffe

      von Stephan127,

      8 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    76. Marathon im September und vorher?

      5 Antworten 2767 Zugriffe

      von KM-Fresserin,

      5 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    77. Mein erster Halbmarathon

      11 Antworten 3620 Zugriffe

      von Eva1998,

      11 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jewo,

    78. 2 km in 10 min

      11 Antworten 5998 Zugriffe

      von saraaaaaah,

      11 Antworten
      5998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Berglaufintervalle

      5 Antworten 2839 Zugriffe

      von Alexander30,

      5 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. GAT Bestimmung notwendig

      9 Antworten 3079 Zugriffe

      von Fisico2217,

      9 Antworten
      3079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    81. Bewertung des Grundlagentrainings

      12 Antworten 5146 Zugriffe

      von Albatros1,

      12 Antworten
      5146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros1,

    82. Saison 2014 von 1500 m bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2490 Zugriffe

      von jobu1301,

      1 Antworten
      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kdgidal,

    83. Handballtraining + Halbmarathontraining

      4 Antworten 3600 Zugriffe

      von fex,

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      3600 Zugriffe
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    84. Vorbereitung Bergmarathon

      1 Antworten 2368 Zugriffe

      von timotennis,

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      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    85. Trainingsplan für Langstrecken

      2 Antworten 3625 Zugriffe

      von AdrianMA,

      2 Antworten
      3625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Suche Trainingslager Mitte Februar

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      von medhin,

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    87. Trainingsplan für Braveheart

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      von Grasjunge,

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    88. Training zwischen Wettkämpfen

      1 Antworten 4190 Zugriffe

      von dani1106,

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      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    89. Festungslauf Königstein 2014

      2 Antworten 2291 Zugriffe

      von zeuss78,

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      Letzter Beitrag von Rennpony,

    90. Benötigte Trainingszeit für die ersten 21km

      13 Antworten 4405 Zugriffe

      von Trilabi169,

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      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilabi169,

    91. Halbmarathon Vorbereitung

      56 Antworten 15171 Zugriffe

      von Andrej182,

      56 Antworten
      15171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 250779,

    92. Optionales Aufwärmen bei Trainingspläne ausschalten?

      8 Antworten 3600 Zugriffe

      von Grebmal,

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      3600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    93. Tapering bei Steffny zu hart?

      5 Antworten 4661 Zugriffe

      von oxymount,

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      4661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    94. 1 Minute in einem Monat raus holen. Ist das Realistisch?

      16 Antworten 7243 Zugriffe

      von Pabe88,

      16 Antworten
      7243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    95. Multi Stage Test

      10 Antworten 4143 Zugriffe

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