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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35558 Beiträge
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      35558 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29601 Beiträge
      376 Themen
      29601 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von Spiridon08

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9285 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10465 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mein Trainingsplan für eine Woche - zuviel?

      3 Antworten 2397 Zugriffe

      von Häßner-Run,

      3 Antworten
      2397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    2. Joggen-Wie oft und wie lange?

      40 Antworten 18074 Zugriffe

      von offifee,

      40 Antworten
      18074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von offifee,

    3. Polar- Trainingspläne sinnvoll?

      7 Antworten 4503 Zugriffe

      von jawe91,

      7 Antworten
      4503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Trainingsplan 10km - Fragen?

      12 Antworten 3897 Zugriffe

      von ProfPop,

      12 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    6. Brauche Hilfe fuer Trainingsplan :)

      4 Antworten 2147 Zugriffe

      von Chepre,

      4 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarkInNeuss,

    7. Personal Trainer Online oder Telefon?

      8 Antworten 3021 Zugriffe

      von MarkInNeuss,

      8 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trainer71,

    8. Hiit Sprint anfangen

      5 Antworten 4246 Zugriffe

      von Cronus,

      5 Antworten
      4246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    10. 10km-Wettkampf drei Tage vor einem Marathon?

      19 Antworten 7397 Zugriffe

      von Absintheur,

      19 Antworten
      7397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Absintheur,

    11. Lange Läufe außerhalb Marathontraining

      8 Antworten 3427 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      8 Antworten
      3427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

      62 Antworten 23825 Zugriffe

      von pyrrhocorax,

      62 Antworten
      23825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    13. Wettkämpfe innerhalb des Trainingsplans - flexibler Trainingsplan

      13 Antworten 3754 Zugriffe

      von floosie,

      13 Antworten
      3754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    15. Einige Fragen zu Daniels (10km)

      7 Antworten 3389 Zugriffe

      von Mr.Popcorn,

      7 Antworten
      3389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. RW Trainingsplan - Einlaufen ja oder nein?

      5 Antworten 2549 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    18. Training nach Abwesenheit und Krankheit kurz vor Halbmarathon

      1 Antworten 2740 Zugriffe

      von radiohead3,

      1 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Marathon-Bilanz

      3 Antworten 1899 Zugriffe

      von tb15rr,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Skip To My Lou,

    20. Tempi/Paces

      18 Antworten 3961 Zugriffe

      von JensSimon,

      18 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    22. Eigens angepasster Trainingsplan - Marathonlauf möglich?

      6 Antworten 2468 Zugriffe

      von pinto,

      6 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinto,

    24. Frage zum FIRST-Trainingsprogramm

      2 Antworten 3034 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      3034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    25. Uebermüdet/Uebertraining 3 Wochen vor WK

      5 Antworten 2551 Zugriffe

      von benjohnson,

      5 Antworten
      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bobb77,

    26. Intervall oder Crescendo?

      8 Antworten 3191 Zugriffe

      von ThomasHH,

      8 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    27. Dauertrainingsplan ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 3025 Zugriffe

      von NautilusIII,

      8 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    29. Trainingseinstieg nach 3 monatiger Beinhautentzündung

      0 Antworten 1699 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    30. Frage zu Grundlagenausdauer-Training (GA1)

      31 Antworten 9393 Zugriffe

      von Crawler,

      31 Antworten
      9393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. Training um Niveau zu halten

      2 Antworten 2918 Zugriffe

      von renovatio312,

      2 Antworten
      2918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Übertraining HM Vorbereitung

      3 Antworten 2073 Zugriffe

      von naegerr,

      3 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    33. Daniels-Pacevorgaben für "Schnecken" - brauchbar oder zu hart?

      10 Antworten 3876 Zugriffe

      von kobold,

      10 Antworten
      3876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    34. Wiedereinstieg in das Training nach Beinhautentzündung

      0 Antworten 1392 Zugriffe

      von Alexander30,

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      1392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    35. Anwendung am PC um Laufdistanz zu ermitteln

      7 Antworten 3953 Zugriffe

      von stone1982,

      7 Antworten
      3953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris Tine,

    36. Nach dem HM ist vor dem HM - dazwischen aber nur 4 Wochen

      2 Antworten 1995 Zugriffe

      von tomtoi,

      2 Antworten
      1995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    37. Beinhautentzündung Wiedereinstieg

      0 Antworten 1416 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    38. runningcoach.de von Wessinghage und Heuck

      5 Antworten 2575 Zugriffe

      von johnnyrockfort,

      5 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    39. Trainingslager 4 Wochen vor dem Marathon

      15 Antworten 4533 Zugriffe

      von Saxone,

      15 Antworten
      4533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    40. Rennsteig

      5 Antworten 2843 Zugriffe

      von ivo,

      5 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ivo,

    41. Bitte um Hilfe. 3km in 14:45 Min

      18 Antworten 5832 Zugriffe

      von Muggyhorst,

      18 Antworten
      5832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    42. Trainingsplan für HM vervollständigen

      7 Antworten 3035 Zugriffe

      von naegerr,

      7 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    43. Bergmarathon Trainingspläne und Empfehlung eurerseits zu Trainingsplänen

      2 Antworten 2581 Zugriffe

      von timotennis,

      2 Antworten
      2581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von timotennis,

    44. 3 KM in 13:00

      3 Antworten 3235 Zugriffe

      von runner90,

      3 Antworten
      3235 Zugriffe
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    45. Bergmarathon

      2 Antworten 1745 Zugriffe

      von tina.zowe@web.de,

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      1745 Zugriffe
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    46. Halbmarathon-Testlauf 3 Wochen vor Halbmarathon sinnvoll?

      6 Antworten 3581 Zugriffe

      von Sina_Muddi,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    47. Trainingsplan 6 km in 8 Wochen

      3 Antworten 5087 Zugriffe

      von PeterPancake,

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      5087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Pace für Trainingsplan

      35 Antworten 10329 Zugriffe

      von Schmaid,

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      10329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmaid,

    49. Erst in's Fitnesstudio und dann Laufen oder umgekehrt?

      35 Antworten 12212 Zugriffe

      von Foto,

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      12212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    50. Wann mit HM Trainingsplan nach einem Marathon beginnen

      3 Antworten 2375 Zugriffe

      von Cesar72,

      3 Antworten
      2375 Zugriffe
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    51. 10km und Fußball bestmöglich kombinieren

      5 Antworten 4336 Zugriffe

      von iniesta,

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      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von iniesta,

    52. 2400m in 10:00 Minuten? Tipps?

      12 Antworten 8348 Zugriffe

      von Lisi94,

      12 Antworten
      8348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    53. Beinhautentzündung

      6 Antworten 3266 Zugriffe

      von Alexander30,

      6 Antworten
      3266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    54. Alternative für Intervalllauf?

      15 Antworten 6277 Zugriffe

      von Schmaid,

      15 Antworten
      6277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puffin,

    55. Welche Pace bei einem Lockeren Dauerlauf, Ruhigen Dauerlauf etc. ?

      22 Antworten 24303 Zugriffe

      von Caroly,

      22 Antworten
      24303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caroly,

    56. Trainingsplan für Einsteiger nur für körperliche Fitness/Wohlbefinden

      6 Antworten 3066 Zugriffe

      von DeLaVegas,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axxel,

    57. bergige wettkampfstrecke trainingsplan + Ernährung ?

      10 Antworten 3678 Zugriffe

      von lucky55130,

      10 Antworten
      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucky55130,

    58. Buchtipp für 5 bis 21,0975 km gesucht

      6 Antworten 2831 Zugriffe

      von toxid,

      6 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von toxid,

    59. Wie wichtig sind Pausen für das Laufen?

      5 Antworten 3082 Zugriffe

      von Cutiepie,

      5 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    60. individuelle Frequenzbereiche nach Spiro ermitteln

      0 Antworten 1523 Zugriffe

      von phl0w,

      0 Antworten
      1523 Zugriffe
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    61. Bitte um euren Rat

      8 Antworten 2545 Zugriffe

      von TimeDU,

      8 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    62. Marathontraining nach Runnersworld Plan für 03:30

      3 Antworten 2580 Zugriffe

      von Alexander30,

      3 Antworten
      2580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von voxel,

    63. Marathon Renntempo im Training

      12 Antworten 4972 Zugriffe

      von miserygoat,

      12 Antworten
      4972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Sammlung kostenpflichtiger Trainingspläne

      32 Antworten 13015 Zugriffe

      von jeschkin,

      32 Antworten
      13015 Zugriffe
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    65. Der erste Marathon unter 3:00:00 h - die richtige Strategie während des Rennens

      217 Antworten 44948 Zugriffe

      von Simba1966,

      217 Antworten
      44948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    66. schmerzen bei längeren läufen

      1 Antworten 2528 Zugriffe

      von Romanius,

      1 Antworten
      2528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Trainingsplan anpassen - aber wie?

      3 Antworten 2794 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      3 Antworten
      2794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Training für steigern der Anaeroben Schwelle

      1 Antworten 3936 Zugriffe

      von 6203,

      1 Antworten
      3936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Halbmarathon Trainingshilfe

      2 Antworten 2908 Zugriffe

      von muck_kiel,

      2 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    70. Trainingsplan mit Yoga

      10 Antworten 4906 Zugriffe

      von yogili,

      10 Antworten
      4906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    71. (aktuellen) Persönlichen Regnerationsbedarf ermitteln

      2 Antworten 5075 Zugriffe

      von Atelophobia,

      2 Antworten
      5075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    72. Fahrtspiel: Wie genau...????

      16 Antworten 6948 Zugriffe

      von Da Kini,

      16 Antworten
      6948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lena_rox,

    73. Trainingsplan für Wiedereinstieg - wie gehe ich es an --> Halbmarathon im September

      5 Antworten 3252 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      5 Antworten
      3252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    74. Wie trainieren?

      4 Antworten 2882 Zugriffe

      von Nestol,

      4 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    75. Marathon Trainingsplan 3:30

      14 Antworten 5228 Zugriffe

      von Thorben33,

      14 Antworten
      5228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    76. Trainingspläne für Triathlons

      1 Antworten 2655 Zugriffe

      von Anna-Marie,

      1 Antworten
      2655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    77. In einem Monat noch eine Minute rausholen

      8 Antworten 3527 Zugriffe

      von Stephan127,

      8 Antworten
      3527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. Marathon im September und vorher?

      5 Antworten 2970 Zugriffe

      von KM-Fresserin,

      5 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    79. Mein erster Halbmarathon

      11 Antworten 4252 Zugriffe

      von Eva1998,

      11 Antworten
      4252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jewo,

    80. 2 km in 10 min

      11 Antworten 6396 Zugriffe

      von saraaaaaah,

      11 Antworten
      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Berglaufintervalle

      5 Antworten 3005 Zugriffe

      von Alexander30,

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      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. GAT Bestimmung notwendig

      9 Antworten 3479 Zugriffe

      von Fisico2217,

      9 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    83. Bewertung des Grundlagentrainings

      12 Antworten 5488 Zugriffe

      von Albatros1,

      12 Antworten
      5488 Zugriffe
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    84. Saison 2014 von 1500 m bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2628 Zugriffe

      von jobu1301,

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      Letzter Beitrag von kdgidal,

    85. Handballtraining + Halbmarathontraining

      4 Antworten 3933 Zugriffe

      von fex,

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      3933 Zugriffe
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    86. Vorbereitung Bergmarathon

      1 Antworten 2488 Zugriffe

      von timotennis,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    87. Trainingsplan für Langstrecken

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      von AdrianMA,

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    88. Suche Trainingslager Mitte Februar

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      von medhin,

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    89. Trainingsplan für Braveheart

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      von Grasjunge,

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      Letzter Beitrag von spooner,

    90. Training zwischen Wettkämpfen

      1 Antworten 4345 Zugriffe

      von dani1106,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    91. Festungslauf Königstein 2014

      2 Antworten 2558 Zugriffe

      von zeuss78,

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      Letzter Beitrag von Rennpony,

    92. Benötigte Trainingszeit für die ersten 21km

      13 Antworten 4769 Zugriffe

      von Trilabi169,

      13 Antworten
      4769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilabi169,

    93. Halbmarathon Vorbereitung

      56 Antworten 17176 Zugriffe

      von Andrej182,

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      17176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 250779,

    94. Optionales Aufwärmen bei Trainingspläne ausschalten?

      8 Antworten 3908 Zugriffe

      von Grebmal,

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      3908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    95. Tapering bei Steffny zu hart?

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