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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35704 Beiträge
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      35704 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4766 Beiträge
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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29608 Beiträge
      376 Themen
      29608 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9378 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11159 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mein Trainingsplan für eine Woche - zuviel?

      3 Antworten 2426 Zugriffe

      von Häßner-Run,

      3 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    2. Joggen-Wie oft und wie lange?

      40 Antworten 18268 Zugriffe

      von offifee,

      40 Antworten
      18268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von offifee,

    3. Polar- Trainingspläne sinnvoll?

      7 Antworten 4560 Zugriffe

      von jawe91,

      7 Antworten
      4560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Trainingsplan 10km - Fragen?

      12 Antworten 4018 Zugriffe

      von ProfPop,

      12 Antworten
      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    6. Brauche Hilfe fuer Trainingsplan :)

      4 Antworten 2168 Zugriffe

      von Chepre,

      4 Antworten
      2168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarkInNeuss,

    7. Personal Trainer Online oder Telefon?

      8 Antworten 3053 Zugriffe

      von MarkInNeuss,

      8 Antworten
      3053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trainer71,

    8. Hiit Sprint anfangen

      5 Antworten 4268 Zugriffe

      von Cronus,

      5 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    10. 10km-Wettkampf drei Tage vor einem Marathon?

      19 Antworten 7507 Zugriffe

      von Absintheur,

      19 Antworten
      7507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Absintheur,

    11. Lange Läufe außerhalb Marathontraining

      8 Antworten 3447 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      8 Antworten
      3447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

      62 Antworten 24129 Zugriffe

      von pyrrhocorax,

      62 Antworten
      24129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    13. Wettkämpfe innerhalb des Trainingsplans - flexibler Trainingsplan

      13 Antworten 3887 Zugriffe

      von floosie,

      13 Antworten
      3887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    15. Einige Fragen zu Daniels (10km)

      7 Antworten 3464 Zugriffe

      von Mr.Popcorn,

      7 Antworten
      3464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. RW Trainingsplan - Einlaufen ja oder nein?

      5 Antworten 2575 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    18. Training nach Abwesenheit und Krankheit kurz vor Halbmarathon

      1 Antworten 2761 Zugriffe

      von radiohead3,

      1 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Marathon-Bilanz

      3 Antworten 1912 Zugriffe

      von tb15rr,

      3 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skip To My Lou,

    20. Tempi/Paces

      18 Antworten 4067 Zugriffe

      von JensSimon,

      18 Antworten
      4067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    22. Eigens angepasster Trainingsplan - Marathonlauf möglich?

      6 Antworten 2499 Zugriffe

      von pinto,

      6 Antworten
      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pinto,

    24. Frage zum FIRST-Trainingsprogramm

      2 Antworten 3070 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      3070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    25. Uebermüdet/Uebertraining 3 Wochen vor WK

      5 Antworten 2583 Zugriffe

      von benjohnson,

      5 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bobb77,

    26. Intervall oder Crescendo?

      8 Antworten 3243 Zugriffe

      von ThomasHH,

      8 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasHH,

    27. Dauertrainingsplan ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 3060 Zugriffe

      von NautilusIII,

      8 Antworten
      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    29. Trainingseinstieg nach 3 monatiger Beinhautentzündung

      0 Antworten 1717 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    30. Frage zu Grundlagenausdauer-Training (GA1)

      31 Antworten 9547 Zugriffe

      von Crawler,

      31 Antworten
      9547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. Training um Niveau zu halten

      2 Antworten 2958 Zugriffe

      von renovatio312,

      2 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Übertraining HM Vorbereitung

      3 Antworten 2101 Zugriffe

      von naegerr,

      3 Antworten
      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    33. Daniels-Pacevorgaben für "Schnecken" - brauchbar oder zu hart?

      10 Antworten 3971 Zugriffe

      von kobold,

      10 Antworten
      3971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    34. Wiedereinstieg in das Training nach Beinhautentzündung

      0 Antworten 1404 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    35. Anwendung am PC um Laufdistanz zu ermitteln

      7 Antworten 4012 Zugriffe

      von stone1982,

      7 Antworten
      4012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chris Tine,

    36. Nach dem HM ist vor dem HM - dazwischen aber nur 4 Wochen

      2 Antworten 2008 Zugriffe

      von tomtoi,

      2 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    37. Beinhautentzündung Wiedereinstieg

      0 Antworten 1434 Zugriffe

      von Alexander30,

      0 Antworten
      1434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alexander30,

    38. runningcoach.de von Wessinghage und Heuck

      5 Antworten 2601 Zugriffe

      von johnnyrockfort,

      5 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    39. Trainingslager 4 Wochen vor dem Marathon

      15 Antworten 4607 Zugriffe

      von Saxone,

      15 Antworten
      4607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    40. Rennsteig

      5 Antworten 2872 Zugriffe

      von ivo,

      5 Antworten
      2872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ivo,

    41. Bitte um Hilfe. 3km in 14:45 Min

      18 Antworten 5976 Zugriffe

      von Muggyhorst,

      18 Antworten
      5976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    42. Trainingsplan für HM vervollständigen

      7 Antworten 3097 Zugriffe

      von naegerr,

      7 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    43. Bergmarathon Trainingspläne und Empfehlung eurerseits zu Trainingsplänen

      2 Antworten 2599 Zugriffe

      von timotennis,

      2 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von timotennis,

    44. 3 KM in 13:00

      3 Antworten 3267 Zugriffe

      von runner90,

      3 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runner90,

    45. Bergmarathon

      2 Antworten 1765 Zugriffe

      von tina.zowe@web.de,

      2 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tina.zowe@web.de,

    46. Halbmarathon-Testlauf 3 Wochen vor Halbmarathon sinnvoll?

      6 Antworten 3629 Zugriffe

      von Sina_Muddi,

      6 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    47. Trainingsplan 6 km in 8 Wochen

      3 Antworten 5190 Zugriffe

      von PeterPancake,

      3 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Pace für Trainingsplan

      35 Antworten 10486 Zugriffe

      von Schmaid,

      35 Antworten
      10486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmaid,

    49. Erst in's Fitnesstudio und dann Laufen oder umgekehrt?

      35 Antworten 12503 Zugriffe

      von Foto,

      35 Antworten
      12503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSunshine,

    50. Wann mit HM Trainingsplan nach einem Marathon beginnen

      3 Antworten 2415 Zugriffe

      von Cesar72,

      3 Antworten
      2415 Zugriffe
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    51. 10km und Fußball bestmöglich kombinieren

      5 Antworten 4370 Zugriffe

      von iniesta,

      5 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von iniesta,

    52. 2400m in 10:00 Minuten? Tipps?

      12 Antworten 8401 Zugriffe

      von Lisi94,

      12 Antworten
      8401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    53. Beinhautentzündung

      6 Antworten 3286 Zugriffe

      von Alexander30,

      6 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    54. Alternative für Intervalllauf?

      15 Antworten 6324 Zugriffe

      von Schmaid,

      15 Antworten
      6324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puffin,

    55. Welche Pace bei einem Lockeren Dauerlauf, Ruhigen Dauerlauf etc. ?

      22 Antworten 24455 Zugriffe

      von Caroly,

      22 Antworten
      24455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caroly,

    56. Trainingsplan für Einsteiger nur für körperliche Fitness/Wohlbefinden

      6 Antworten 3098 Zugriffe

      von DeLaVegas,

      6 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    57. bergige wettkampfstrecke trainingsplan + Ernährung ?

      10 Antworten 3730 Zugriffe

      von lucky55130,

      10 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lucky55130,

    58. Buchtipp für 5 bis 21,0975 km gesucht

      6 Antworten 2865 Zugriffe

      von toxid,

      6 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von toxid,

    59. Wie wichtig sind Pausen für das Laufen?

      5 Antworten 3121 Zugriffe

      von Cutiepie,

      5 Antworten
      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    60. individuelle Frequenzbereiche nach Spiro ermitteln

      0 Antworten 1534 Zugriffe

      von phl0w,

      0 Antworten
      1534 Zugriffe
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    61. Bitte um euren Rat

      8 Antworten 2644 Zugriffe

      von TimeDU,

      8 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    62. Marathontraining nach Runnersworld Plan für 03:30

      3 Antworten 2651 Zugriffe

      von Alexander30,

      3 Antworten
      2651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von voxel,

    63. Marathon Renntempo im Training

      12 Antworten 5072 Zugriffe

      von miserygoat,

      12 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Sammlung kostenpflichtiger Trainingspläne

      32 Antworten 13251 Zugriffe

      von jeschkin,

      32 Antworten
      13251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeschkin,

    65. Der erste Marathon unter 3:00:00 h - die richtige Strategie während des Rennens

      217 Antworten 46389 Zugriffe

      von Simba1966,

      217 Antworten
      46389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    66. schmerzen bei längeren läufen

      1 Antworten 2602 Zugriffe

      von Romanius,

      1 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Trainingsplan anpassen - aber wie?

      3 Antworten 2882 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      3 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Training für steigern der Anaeroben Schwelle

      1 Antworten 3983 Zugriffe

      von 6203,

      1 Antworten
      3983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Halbmarathon Trainingshilfe

      2 Antworten 2967 Zugriffe

      von muck_kiel,

      2 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    70. Trainingsplan mit Yoga

      10 Antworten 5031 Zugriffe

      von yogili,

      10 Antworten
      5031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    71. (aktuellen) Persönlichen Regnerationsbedarf ermitteln

      2 Antworten 5142 Zugriffe

      von Atelophobia,

      2 Antworten
      5142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    72. Fahrtspiel: Wie genau...????

      16 Antworten 7098 Zugriffe

      von Da Kini,

      16 Antworten
      7098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lena_rox,

    73. Trainingsplan für Wiedereinstieg - wie gehe ich es an --> Halbmarathon im September

      5 Antworten 3326 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      5 Antworten
      3326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    74. Wie trainieren?

      4 Antworten 2969 Zugriffe

      von Nestol,

      4 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    75. Marathon Trainingsplan 3:30

      14 Antworten 5373 Zugriffe

      von Thorben33,

      14 Antworten
      5373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cantullus,

    76. Trainingspläne für Triathlons

      1 Antworten 2725 Zugriffe

      von Anna-Marie,

      1 Antworten
      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    77. In einem Monat noch eine Minute rausholen

      8 Antworten 3650 Zugriffe

      von Stephan127,

      8 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. Marathon im September und vorher?

      5 Antworten 3035 Zugriffe

      von KM-Fresserin,

      5 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    79. Mein erster Halbmarathon

      11 Antworten 4408 Zugriffe

      von Eva1998,

      11 Antworten
      4408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jewo,

    80. 2 km in 10 min

      11 Antworten 6508 Zugriffe

      von saraaaaaah,

      11 Antworten
      6508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Berglaufintervalle

      5 Antworten 3062 Zugriffe

      von Alexander30,

      5 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. GAT Bestimmung notwendig

      9 Antworten 3559 Zugriffe

      von Fisico2217,

      9 Antworten
      3559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    83. Bewertung des Grundlagentrainings

      12 Antworten 5572 Zugriffe

      von Albatros1,

      12 Antworten
      5572 Zugriffe
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    84. Saison 2014 von 1500 m bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2680 Zugriffe

      von jobu1301,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von kdgidal,

    85. Handballtraining + Halbmarathontraining

      4 Antworten 4028 Zugriffe

      von fex,

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      4028 Zugriffe
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    86. Vorbereitung Bergmarathon

      1 Antworten 2529 Zugriffe

      von timotennis,

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      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    87. Trainingsplan für Langstrecken

      2 Antworten 3926 Zugriffe

      von AdrianMA,

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    88. Suche Trainingslager Mitte Februar

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      von medhin,

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    89. Trainingsplan für Braveheart

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      von Grasjunge,

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      Letzter Beitrag von spooner,

    90. Training zwischen Wettkämpfen

      1 Antworten 4392 Zugriffe

      von dani1106,

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      4392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    91. Festungslauf Königstein 2014

      2 Antworten 2629 Zugriffe

      von zeuss78,

      2 Antworten
      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennpony,

    92. Benötigte Trainingszeit für die ersten 21km

      13 Antworten 4876 Zugriffe

      von Trilabi169,

      13 Antworten
      4876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trilabi169,

    93. Halbmarathon Vorbereitung

      56 Antworten 17734 Zugriffe

      von Andrej182,

      56 Antworten
      17734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 250779,

    94. Optionales Aufwärmen bei Trainingspläne ausschalten?

      8 Antworten 3994 Zugriffe

      von Grebmal,

      8 Antworten
      3994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    95. Tapering bei Steffny zu hart?

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