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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34610 Beiträge
      216 Themen
      34610 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      277 Themen 4756 Beiträge
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      4756 Beiträge
      Re: Erster Halbmarathon in 5/…
      von ruca

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8146 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5503 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4133 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2711 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    3. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2439 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    5. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 16472 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      16472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    6. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3298 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    7. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2172 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3222 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    10. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7831 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    11. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3659 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    12. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3081 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2509 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    15. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4160 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    17. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4083 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    18. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 16600 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      16600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    19. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 19218 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      19218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2188 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    22. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6769 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    24. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4867 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    25. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7024 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1934 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    27. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8293 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    29. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3753 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    30. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5130 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    31. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4083 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 6990 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      6990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    33. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4042 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3132 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    35. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3645 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3011 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    37. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3243 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6396 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    39. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3708 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    40. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2117 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    41. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2450 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    42. 3km in 12:30

      15 Antworten 5237 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    43. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2334 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    44. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2778 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    45. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2113 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    46. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12851 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    47. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4119 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    48. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2339 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    49. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9322 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    50. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5484 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    51. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4011 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    52. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1733 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2947 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2198 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    55. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1977 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    56. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6577 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    57. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1539 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    58. Training während der Woche

      8 Antworten 2865 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    59. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3824 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    60. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2387 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    61. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3346 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6491 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    63. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2227 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    64. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2530 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    65. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2033 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    66. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 31707 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      31707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    67. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3879 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    68. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6556 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    69. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2384 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    70. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2322 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    71. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2347 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    72. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4244 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1982 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    74. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2348 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    75. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3688 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    76. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3551 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    77. Regenerationswoche

      5 Antworten 2506 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    78. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1814 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    79. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2232 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    80. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3090 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    81. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2487 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    82. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3529 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3529 Zugriffe
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    83. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2130 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5337 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    85. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1940 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4779 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
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    87. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4494 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    88. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3174 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3174 Zugriffe
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    89. Trainingsplan

      3 Antworten 2127 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    90. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3201 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    91. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 5969 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      5969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    92. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2529 Zugriffe

      von Christoph75,

      7 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    93. Frage zu HF Zonen der Trainingspläne & Intervalltraining

      10 Antworten 3207 Zugriffe

      von Chepre,

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