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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34005 Beiträge
      216 Themen
      34005 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4680 Beiträge
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      4680 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6450 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4423 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2416 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    2. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 15858 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      15858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    3. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3205 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    5. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2146 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3143 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    7. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7637 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    8. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3624 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    10. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 2992 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      2992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    11. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2434 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    12. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4032 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    13. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4001 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 15913 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      15913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 18848 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      18848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    18. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2116 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    19. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6671 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    20. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4760 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    22. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 6843 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      6843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    24. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1908 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    25. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8143 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    26. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3537 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    27. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 4993 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      4993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    29. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 3955 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 6818 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      6818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    31. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 3973 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3047 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    33. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3601 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 2958 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    35. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3196 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6238 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    37. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3649 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    38. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2054 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    39. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2385 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    40. 3km in 12:30

      15 Antworten 5144 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    41. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2300 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    42. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2716 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    43. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2088 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    44. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12734 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    45. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4037 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    46. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2307 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 8979 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      8979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    48. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5329 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    49. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 3943 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      3943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    50. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1714 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2902 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2149 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    53. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1953 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    54. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6405 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    55. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1512 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    56. Training während der Woche

      8 Antworten 2758 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    57. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3763 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    58. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2323 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    59. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3307 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6288 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    61. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2194 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    62. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2478 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    63. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 1988 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      1988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    64. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 31145 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      31145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    65. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3825 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6457 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    67. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2344 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    68. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2275 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    69. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2275 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    70. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4178 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1944 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    72. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2269 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    73. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3632 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    74. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3481 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    75. Regenerationswoche

      5 Antworten 2453 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    76. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1779 Zugriffe

      von ger280,

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      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    77. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2177 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    78. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3060 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    79. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2400 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    80. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3502 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    81. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2079 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    82. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5228 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    83. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1902 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4659 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4659 Zugriffe
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    85. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4396 Zugriffe

      von M_R,

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      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    86. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3121 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    87. Trainingsplan

      3 Antworten 2092 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3104 Zugriffe

      von benjohnson,

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      3104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    89. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 5763 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      5763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    90. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2481 Zugriffe

      von Christoph75,

      7 Antworten
      2481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    91. Frage zu HF Zonen der Trainingspläne & Intervalltraining

      10 Antworten 3169 Zugriffe

      von Chepre,

      10 Antworten
      3169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    92. Zeit / Tempo messen: Verständnisfrage

      6 Antworten 1966 Zugriffe

      von Andante,

      6 Antworten
      1966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    93. Meine Trainigsmethode

      7 Antworten 2461 Zugriffe

      von bluerabbit78,

      7 Antworten
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