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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 36137 Beiträge
      217 Themen
      36137 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Reset13

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      280 Themen 4824 Beiträge
      280 Themen
      4824 Beiträge
      Re: HM sub 1:30 im Oktober (f…
      von KG-175573

    5. Trainingsplanung für Marathon

      378 Themen 29626 Beiträge
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      Re: Realistische Zielzeit - E…
      von emel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10122 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13285 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Garmin Connect - Marathon Trainingsplan fertig - wie weiter verfahren? VCM 12.4.2015

      2 Antworten 4293 Zugriffe

      von Sir_,

      2 Antworten
      4293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    2. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 2037 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    3. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 3219 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      3219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    5. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4617 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    6. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4481 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 3270 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      3270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    8. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2722 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    10. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 19775 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      19775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    11. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3971 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    12. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2338 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3780 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    15. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8654 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 4011 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    18. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3576 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    19. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2735 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    20. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 5005 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      5005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    22. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4706 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 19529 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      19529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    25. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 22421 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      22421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    26. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2755 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7621 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    29. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5706 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    30. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 8574 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      8574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2115 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    32. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 9263 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      9263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    33. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 5313 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      5313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    34. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 6248 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    35. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4888 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 8088 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      8088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    37. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4550 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3480 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    39. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 4130 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      4130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3442 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    41. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3586 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    42. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 7285 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      7285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    43. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 4150 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      4150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    44. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2498 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    45. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2812 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    46. 3km in 12:30

      15 Antworten 5877 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    47. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2565 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    48. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 3136 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      3136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    49. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2261 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    50. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 13254 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      13254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    51. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4899 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    52. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2577 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    53. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 10342 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      10342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    54. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 6617 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      6617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    55. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4511 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    56. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1874 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3332 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2486 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    59. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2158 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    60. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 8143 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      8143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    61. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1715 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    62. Training während der Woche

      8 Antworten 3687 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    63. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 4055 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    64. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2785 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    65. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3661 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 7504 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      7504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    67. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2419 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2887 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    69. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2349 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    70. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 35029 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      35029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    71. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4400 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    72. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 7328 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      7328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    73. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2721 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    74. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2675 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    75. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2645 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    76. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4565 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2270 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    78. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2819 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    79. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 4190 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    80. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3926 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    81. Regenerationswoche

      5 Antworten 2955 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    82. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 2110 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    83. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2556 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    84. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3364 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    85. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 3186 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dromeus,

    86. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3754 Zugriffe

      von Herzi83,

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    87. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2533 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2533 Zugriffe
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    88. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5893 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5893 Zugriffe
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    89. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2119 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Training zum Fettbau

      9 Antworten 5238 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      5238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    91. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 5392 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      5392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    92. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3682 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

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