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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34709 Beiträge
      216 Themen
      34709 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4764 Beiträge
      278 Themen
      4764 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von JoelH

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29305 Beiträge
      373 Themen
      29305 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8415 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5728 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 3916 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      3916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    2. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4153 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2745 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    5. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2451 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    6. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 16679 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      16679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    7. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3317 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    8. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2178 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3255 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    11. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7883 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    12. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3669 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    13. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3113 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    15. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2517 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    17. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4199 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    18. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4114 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    19. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 16820 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      16820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    20. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 19399 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      19399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    22. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2219 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    24. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6791 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    25. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4908 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    26. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7084 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1942 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    29. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8342 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    30. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3883 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    31. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5156 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    32. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4145 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    33. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7021 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    34. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4055 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3143 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    36. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3653 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    37. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3027 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    38. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3266 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6436 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    40. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3719 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    41. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2135 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    42. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2480 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    43. 3km in 12:30

      15 Antworten 5252 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    44. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2343 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    45. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2790 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    46. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2122 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    47. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12873 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    48. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4147 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    49. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2350 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    50. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9371 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    51. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5592 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    52. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4030 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    53. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1742 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2970 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2200 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    56. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1986 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    57. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6651 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    58. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1548 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    59. Training während der Woche

      8 Antworten 2919 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    60. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3832 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    61. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2416 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    62. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3361 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6535 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    64. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2238 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    65. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2545 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    66. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2040 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    67. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 31901 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      31901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    68. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3912 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    69. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6589 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    70. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2399 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    71. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2344 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    72. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2369 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    73. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4276 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1997 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    75. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2371 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    76. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3697 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    77. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3573 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    78. Regenerationswoche

      5 Antworten 2527 Zugriffe

      von Angelina1306,

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      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    79. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1829 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    80. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2248 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    81. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3100 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    82. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2536 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    83. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3536 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3536 Zugriffe
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    84. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2162 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5350 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5350 Zugriffe
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    86. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1948 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4796 Zugriffe

      von matthi121,

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    88. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4559 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    89. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3195 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    90. Trainingsplan

      3 Antworten 2153 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3246 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    92. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 6045 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      6045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    93. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2547 Zugriffe

      von Christoph75,

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