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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34849 Beiträge
      216 Themen
      34849 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29332 Beiträge
      373 Themen
      29332 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11346 Beiträge
      161 Themen
      11346 Beiträge
      Re: Training für 10 km und HM…
      von thrivefit

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8519 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5999 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 3964 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    2. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4195 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2798 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    5. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2479 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    6. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 16777 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      16777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    7. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3364 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    8. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2212 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3288 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    11. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7942 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    12. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3688 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    13. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3179 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    15. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2533 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    17. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4236 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    18. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4157 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    19. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 16869 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      16869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    20. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 19539 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      19539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    22. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2263 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    24. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6817 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    25. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4962 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    26. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7200 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1957 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    29. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8376 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    30. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4002 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    31. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5225 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    32. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4185 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    33. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7102 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    34. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4084 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3180 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    36. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3690 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    37. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3056 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    38. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3295 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6464 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    40. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3755 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    41. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2185 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    42. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2515 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    43. 3km in 12:30

      15 Antworten 5299 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    44. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2363 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    45. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2815 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    46. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2141 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    47. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12896 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    48. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4201 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    49. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2370 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    50. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9464 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    51. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5680 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    52. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4075 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    53. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1757 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3005 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2225 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    56. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2000 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    57. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6751 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    58. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1568 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    59. Training während der Woche

      8 Antworten 3004 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    60. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3854 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    61. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2451 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    62. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3384 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6613 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    64. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2253 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    65. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2575 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    66. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2064 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    67. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 32045 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      32045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    68. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3920 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    69. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6623 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    70. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2420 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    71. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2374 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    72. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2395 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    73. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4308 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2019 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    75. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2401 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    76. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3721 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    77. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3605 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    78. Regenerationswoche

      5 Antworten 2570 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    79. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1861 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    80. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2262 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    81. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3118 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    82. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2602 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    83. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3554 Zugriffe

      von Herzi83,

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      3554 Zugriffe
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    84. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2202 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5389 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    86. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1962 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4832 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4832 Zugriffe
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    88. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4625 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    89. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3217 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    90. Trainingsplan

      3 Antworten 2179 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3262 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    92. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 6053 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      6053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    93. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2571 Zugriffe

      von Christoph75,

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