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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34487 Beiträge
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      34487 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4694 Beiträge
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      4694 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7468 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5128 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4106 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2662 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    3. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2430 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    5. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 16299 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      16299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    6. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3239 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    7. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2157 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3186 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    10. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7757 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    11. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3636 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    12. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3029 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2457 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    15. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4097 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    17. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4058 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    18. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 16202 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      16202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    19. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 19034 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      19034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    20. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2133 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    22. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6722 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    24. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4815 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    25. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 6877 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      6877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1923 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    27. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8223 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    29. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3612 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    30. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5052 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    31. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4016 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 6900 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      6900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    33. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 3997 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3074 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    35. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3611 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 2976 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    37. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3222 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6323 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    39. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3675 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    40. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2081 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    41. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2411 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    42. 3km in 12:30

      15 Antworten 5180 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    43. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2312 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    44. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2744 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    45. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2102 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    46. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12836 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    47. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4056 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    48. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2318 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    49. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9214 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    50. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5399 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    51. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 3977 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      3977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    52. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1722 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2918 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    54. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2171 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    55. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1965 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    56. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6488 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    57. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1523 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    58. Training während der Woche

      8 Antworten 2781 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    59. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3790 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    60. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2358 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    61. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3322 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6401 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    63. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2203 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    64. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2496 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    65. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2005 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    66. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 31489 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      31489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    67. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3842 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    68. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6488 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    69. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2357 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    70. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2285 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    71. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2296 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    72. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4213 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1955 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    74. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2296 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    75. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3654 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    76. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3515 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    77. Regenerationswoche

      5 Antworten 2468 Zugriffe

      von Angelina1306,

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      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    78. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1788 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    79. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2199 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    80. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3068 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    81. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2417 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    82. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3510 Zugriffe

      von Herzi83,

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      3510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    83. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2087 Zugriffe

      von Nermelyn,

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      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5305 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5305 Zugriffe
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    85. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1924 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4711 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
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    87. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4413 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    88. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3144 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      3144 Zugriffe
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    89. Trainingsplan

      3 Antworten 2106 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    90. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3152 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    91. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 5863 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      5863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    92. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2501 Zugriffe

      von Christoph75,

      7 Antworten
      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    93. Frage zu HF Zonen der Trainingspläne & Intervalltraining

      10 Antworten 3197 Zugriffe

      von Chepre,

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