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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      212 Themen 32525 Beiträge
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      32525 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      273 Themen 4577 Beiträge
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      4577 Beiträge
      Re: Fragen zum Trainingsplan …
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

      370 Themen 29226 Beiträge
      370 Themen
      29226 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      155 Themen 11210 Beiträge
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      11210 Beiträge
      Re: 5K - Trainingsplan
      von Albatros

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3813 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      3813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2549 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 6715 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      6715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    2. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1847 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    3. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 7934 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      7934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    5. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3435 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    6. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 4815 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      4815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    7. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 3706 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      3706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    8. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 6493 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      6493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    10. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 3862 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      3862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 2970 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    12. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3543 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    13. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 2897 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      2897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    15. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3148 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6042 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    18. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3551 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    19. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2003 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    20. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2328 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    22. 3km in 12:30

      15 Antworten 4944 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      4944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    24. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2240 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    25. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2597 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    26. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2046 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    27. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12575 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    29. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 3901 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      3901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    30. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2261 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    31. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 8045 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      8045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    32. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5211 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    33. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 3852 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1657 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2823 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2074 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    37. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1896 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    38. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6082 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    39. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1458 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    40. Training während der Woche

      8 Antworten 2664 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    41. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3680 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    42. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2262 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    43. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3117 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    44. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 5876 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      5876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    45. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2147 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    46. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2411 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 1939 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    48. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 30185 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      30185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    49. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3717 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    50. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6226 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    51. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2284 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    52. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2195 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    53. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2215 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    54. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4108 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1886 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    56. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2227 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    57. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3443 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    58. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3400 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    59. Regenerationswoche

      5 Antworten 2392 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    60. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1704 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    61. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2098 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    62. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 2989 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    63. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2331 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    64. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3446 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    65. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2016 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5036 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    67. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1837 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4481 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    69. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4309 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    70. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3036 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    71. Trainingsplan

      3 Antworten 2030 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3002 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    73. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 5466 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,

    74. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2417 Zugriffe

      von Christoph75,

      7 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    75. Frage zu HF Zonen der Trainingspläne & Intervalltraining

      10 Antworten 3097 Zugriffe

      von Chepre,

      10 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Zeit / Tempo messen: Verständnisfrage

      6 Antworten 1843 Zugriffe

      von Andante,

      6 Antworten
      1843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    77. Meine Trainigsmethode

      7 Antworten 2378 Zugriffe

      von bluerabbit78,

      7 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bluerabbit78,

    78. Langsame Läufe einbauen ?

      5 Antworten 2213 Zugriffe

      von Max Mustermann,

      5 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Hilfe bei Erstellung eines 15km-Trainingsplanes

      2 Antworten 1720 Zugriffe

      von Honigtoast,

      2 Antworten
      1720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Honigtoast,

    80. Tipps zur Erweiterung eines 5km-Planes auf 7km

      3 Antworten 2944 Zugriffe

      von Ms.Carish,

      3 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    81. runtastic Marathon-Trainingspläne Erfahrungen?

      2 Antworten 7125 Zugriffe

      von AlexanderH,

      2 Antworten
      7125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soni,

    82. Welche Einheiten gehören in das Training und was passiert dabei?

      5 Antworten 1925 Zugriffe

      von jjmax87,

      5 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    83. Trainingsplan

      1 Antworten 1793 Zugriffe

      von PummelHummel,

      1 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    84. Wie soll ich trainieren ?

      6 Antworten 2137 Zugriffe

      von M4rkus,

      6 Antworten
      2137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. 60 - Minuten laufen am Stück und jetzt ?

      10 Antworten 4195 Zugriffe

      von Dretsche,

      10 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dretsche,

    86. Ausdauer Test Training

      26 Antworten 5363 Zugriffe

      von derpr0,

      26 Antworten
      5363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von derpr0,

    87. Mein Trainingsplan für eine Woche - zuviel?

      3 Antworten 2134 Zugriffe

      von Häßner-Run,

      3 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    88. Joggen-Wie oft und wie lange?

      40 Antworten 16097 Zugriffe

      von offifee,

      40 Antworten
      16097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von offifee,

    89. Polar- Trainingspläne sinnvoll?

      7 Antworten 3986 Zugriffe

      von jawe91,

      7 Antworten
      3986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Trainingsplan 10km - Fragen?

      12 Antworten 2941 Zugriffe

      von ProfPop,

      12 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    91. Brauche Hilfe fuer Trainingsplan :)

      4 Antworten 1818 Zugriffe

      von Chepre,

      4 Antworten
      1818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarkInNeuss,

    92. Personal Trainer Online oder Telefon?

      8 Antworten 2607 Zugriffe

      von MarkInNeuss,

      8 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trainer71,

    93. Hiit Sprint anfangen

      5 Antworten 3972 Zugriffe

      von Cronus,

      5 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    94. 10km-Wettkampf drei Tage vor einem Marathon?

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