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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35284 Beiträge
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      35284 Beiträge
      Re: 10 km unter 35
      von guybrush1992

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29558 Beiträge
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      29558 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9020 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9342 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1918 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    2. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 3001 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    3. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4206 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    5. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4281 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 3014 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    7. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2593 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    8. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 17926 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      17926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3620 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    11. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2267 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3498 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8183 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3814 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    17. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3333 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    18. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2617 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    19. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4544 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    20. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4360 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 17362 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      17362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 20486 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      20486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2455 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7108 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    27. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5216 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    29. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7705 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2020 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    31. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8719 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    32. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4521 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    33. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5563 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4370 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7552 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    36. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4253 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3298 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    38. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3868 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3199 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    40. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3403 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    41. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6830 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    42. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3924 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    43. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2322 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    44. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2645 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    45. 3km in 12:30

      15 Antworten 5518 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    46. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2442 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2903 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2193 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 13019 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      13019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    50. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4501 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    51. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2465 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9742 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 6029 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      6029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4242 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    55. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1805 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3139 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2330 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    58. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2074 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    59. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7304 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    60. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1632 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    61. Training während der Woche

      8 Antworten 3291 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    62. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3941 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    63. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2605 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    64. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3470 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6889 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    66. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2318 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2693 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    68. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2177 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    69. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 32985 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      32985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    70. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4119 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6871 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    72. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2538 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    73. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2494 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    74. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2491 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4429 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2123 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    77. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2555 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    78. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3911 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    79. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3744 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Regenerationswoche

      5 Antworten 2732 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    81. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1966 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    82. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2378 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    83. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3199 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    84. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2826 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    85. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3629 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3629 Zugriffe
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    86. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2335 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5587 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    88. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2015 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4981 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    90. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4943 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    91. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3418 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    92. Trainingsplan

      3 Antworten 2298 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3457 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
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