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Trainingspläne

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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    2. Trainingsplanung für Halbmarathon

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    3. Trainingsplanung für Marathon

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    4. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3662 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1844 Zugriffe

      von maeri74,

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      1844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,
    2. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 7904 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      7904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,
    3. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 3428 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,
    4. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 4763 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,
    5. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 3680 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    6. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 6460 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,
    7. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 3858 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    8. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 2962 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      2962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,
    9. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3534 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,
    10. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 2893 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,
    11. 5 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    12. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6033 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,
    13. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3546 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    14. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 1999 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,
    15. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2320 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,
    16. 3km in 12:30

      15 Antworten 4664 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,
    17. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2232 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    18. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2578 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
    19. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2045 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,
    20. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12525 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,
    21. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 3890 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    22. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2256 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    23. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 7974 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      7974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    24. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5204 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,
    25. 10 Antworten
      3843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,
    26. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1655 Zugriffe

      von U_d_o,

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      1655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    27. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 2817 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      2817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    28. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2067 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,
    29. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 1890 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      1890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,
    30. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6058 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,
    31. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1452 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,
    32. Training während der Woche

      8 Antworten 2660 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,
    33. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3675 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,
    34. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2261 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2261 Zugriffe
    35. 1 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    36. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 5803 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,
    37. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2143 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    38. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2407 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    39. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 1935 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      1935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,
    40. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 30105 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      30105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,
    41. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3695 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,
    42. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6163 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,
    43. 5 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,
    44. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2184 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,
    45. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2205 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    46. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4098 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    47. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 1880 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,
    48. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2223 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,
    49. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3429 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3429 Zugriffe
    50. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3394 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    51. Regenerationswoche

      5 Antworten 2389 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,
    52. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1701 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,
    53. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2092 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,
    54. 3 Antworten
      2980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,
    55. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2325 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,
    56. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 2955 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,
    57. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2013 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    58. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5027 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,
    59. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1827 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    60. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4440 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,
    61. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4304 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,
    62. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3029 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,
    63. Trainingsplan

      3 Antworten 2021 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    64. Steigungen trainieren

      8 Antworten 2986 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      2986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,
    65. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 5441 Zugriffe

      von Soulya,

      32 Antworten
      5441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soulya,
    66. Tainingsplan-App

      7 Antworten 2407 Zugriffe

      von Christoph75,

      7 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    67. Frage zu HF Zonen der Trainingspläne & Intervalltraining

      10 Antworten 3089 Zugriffe

      von Chepre,

      10 Antworten
      3089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    68. Zeit / Tempo messen: Verständnisfrage

      6 Antworten 1831 Zugriffe

      von Andante,

      6 Antworten
      1831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,
    69. Meine Trainigsmethode

      7 Antworten 2369 Zugriffe

      von bluerabbit78,

      7 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bluerabbit78,
    70. Langsame Läufe einbauen ?

      5 Antworten 2208 Zugriffe

      von Max Mustermann,

      5 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    71. Hilfe bei Erstellung eines 15km-Trainingsplanes

      2 Antworten 1708 Zugriffe

      von Honigtoast,

      2 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Honigtoast,
    72. Tipps zur Erweiterung eines 5km-Planes auf 7km

      3 Antworten 2936 Zugriffe

      von Ms.Carish,

      3 Antworten
      2936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,
    73. runtastic Marathon-Trainingspläne Erfahrungen?

      2 Antworten 7103 Zugriffe

      von AlexanderH,

      2 Antworten
      7103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soni,
    74. Welche Einheiten gehören in das Training und was passiert dabei?

      5 Antworten 1923 Zugriffe

      von jjmax87,

      5 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    75. Trainingsplan

      1 Antworten 1790 Zugriffe

      von PummelHummel,

      1 Antworten
      1790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,
    76. Wie soll ich trainieren ?

      6 Antworten 2132 Zugriffe

      von M4rkus,

      6 Antworten
      2132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    77. 60 - Minuten laufen am Stück und jetzt ?

      10 Antworten 3702 Zugriffe

      von Dretsche,

      10 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dretsche,
    78. Ausdauer Test Training

      26 Antworten 5346 Zugriffe

      von derpr0,

      26 Antworten
      5346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von derpr0,
    79. Mein Trainingsplan für eine Woche - zuviel?

      3 Antworten 2128 Zugriffe

      von Häßner-Run,

      3 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,
    80. Joggen-Wie oft und wie lange?

      40 Antworten 16029 Zugriffe

      von offifee,

      40 Antworten
      16029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von offifee,
    81. Polar- Trainingspläne sinnvoll?

      7 Antworten 3973 Zugriffe

      von jawe91,

      7 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    82. Trainingsplan 10km - Fragen?

      12 Antworten 2913 Zugriffe

      von ProfPop,

      12 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,
    83. Brauche Hilfe fuer Trainingsplan :)

      4 Antworten 1796 Zugriffe

      von Chepre,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von MarkInNeuss,
    84. Personal Trainer Online oder Telefon?

      8 Antworten 2600 Zugriffe

      von MarkInNeuss,

      8 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trainer71,
    85. Hiit Sprint anfangen

      5 Antworten 3963 Zugriffe

      von Cronus,

      5 Antworten
      3963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    86. 10km-Wettkampf drei Tage vor einem Marathon?

      19 Antworten 5828 Zugriffe

      von Absintheur,

      19 Antworten
      5828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Absintheur,
    87. Lange Läufe außerhalb Marathontraining

      8 Antworten 3081 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      8 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    88. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

      62 Antworten 21221 Zugriffe

      von pyrrhocorax,

      62 Antworten
      21221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,
    89. Wettkämpfe innerhalb des Trainingsplans - flexibler Trainingsplan

      13 Antworten 2788 Zugriffe

      von floosie,

      13 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,
    90. Einige Fragen zu Daniels (10km)

      7 Antworten 2893 Zugriffe

      von Mr.Popcorn,

      7 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    91. RW Trainingsplan - Einlaufen ja oder nein?

      5 Antworten 2176 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    92. Training nach Abwesenheit und Krankheit kurz vor Halbmarathon

      1 Antworten 2438 Zugriffe

      von radiohead3,

      1 Antworten
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