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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35558 Beiträge
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      35558 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4766 Beiträge
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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29601 Beiträge
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      29601 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von Spiridon08

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9288 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10486 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1953 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    2. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 3075 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    3. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4363 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    5. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4319 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 3115 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    7. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2625 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    8. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 18584 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      18584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3743 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    11. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2283 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3596 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8309 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3872 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    17. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3424 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    18. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2657 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    19. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4699 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    20. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4441 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 17942 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      17942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 21095 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      21095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2557 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7272 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    27. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5361 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    29. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 8019 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      8019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2051 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    31. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8959 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    32. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4798 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    33. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5760 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4500 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7788 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    36. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4366 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3362 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    38. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3945 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3281 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    40. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3461 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    41. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6951 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    42. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3998 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    43. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2373 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    44. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2695 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    45. 3km in 12:30

      15 Antworten 5645 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    46. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2470 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2967 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2217 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 13084 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      13084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    50. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4671 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    51. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2497 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9914 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 6264 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      6264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4331 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    55. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1828 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3192 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2365 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    58. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2093 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    59. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7632 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    60. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1653 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    61. Training während der Woche

      8 Antworten 3425 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    62. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3972 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    63. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2669 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    64. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3523 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 7098 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      7098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    66. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2352 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2755 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    68. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2242 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    69. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 33649 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      33649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    70. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4218 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 7020 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      7020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    72. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2603 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    73. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2556 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    74. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2545 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4474 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2183 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    77. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2642 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    78. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 4010 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    79. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3798 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Regenerationswoche

      5 Antworten 2809 Zugriffe

      von Angelina1306,

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      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    81. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 2014 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      2014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    82. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2443 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    83. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3252 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    84. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2950 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    85. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3662 Zugriffe

      von Herzi83,

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    86. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2406 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5675 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von th1L0,

    88. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2041 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Training zum Fettbau

      9 Antworten 5077 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      5077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    90. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 5109 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      5109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    91. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3509 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    92. Trainingsplan

      3 Antworten 2339 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3523 Zugriffe

      von benjohnson,

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