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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34952 Beiträge
      216 Themen
      34952 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      375 Themen 29392 Beiträge
      375 Themen
      29392 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von corriere2.0

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11356 Beiträge
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      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8639 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6842 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 2876 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    2. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 3988 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    3. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4216 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2841 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    6. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2503 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    7. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 17034 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      17034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    8. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3378 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    10. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2226 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3342 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    12. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 7975 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      7975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    13. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3712 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    15. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3198 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    17. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2552 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    18. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4270 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    19. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4184 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    20. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 16963 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      16963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 19700 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      19700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    24. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2294 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    25. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6880 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    26. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 4987 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      4987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    27. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7250 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    29. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1970 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    30. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8441 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    31. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4096 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    32. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5244 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    33. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4229 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7145 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    35. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4100 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3203 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    37. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3709 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3076 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    39. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3322 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6491 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    41. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3784 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    42. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2214 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    43. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2537 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    44. 3km in 12:30

      15 Antworten 5336 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    45. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2377 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    46. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2831 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    47. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2151 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    48. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12930 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    49. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4237 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    50. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2392 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9509 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    52. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5745 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    53. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4098 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    54. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1764 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3035 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2245 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    57. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2013 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    58. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 6880 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      6880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    59. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1587 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    60. Training während der Woche

      8 Antworten 3052 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    61. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3878 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    62. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2495 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    63. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3404 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6693 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    65. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2266 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    66. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2595 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    67. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2082 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    68. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 32160 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      32160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    69. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3942 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6668 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    71. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2450 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    72. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2399 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    73. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2417 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    74. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4333 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2041 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    76. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2431 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    77. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3767 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    78. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3643 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    79. Regenerationswoche

      5 Antworten 2595 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    80. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1884 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    81. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2272 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    82. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3132 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    83. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2643 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    84. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3570 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    85. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2227 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5418 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    87. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1971 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4857 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4857 Zugriffe
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    89. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4698 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    90. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3240 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    91. Trainingsplan

      3 Antworten 2195 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    92. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3282 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andante,

    93. Coopertest die X. :!

      32 Antworten 6135 Zugriffe

      von Soulya,

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