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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35148 Beiträge
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      35148 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von heikchen007

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29535 Beiträge
      376 Themen
      29535 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von divy2

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11360 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von emel

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8919 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8670 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1892 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    2. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 2961 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      2961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    3. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4126 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    5. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4261 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2977 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    7. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2583 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    8. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 17743 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      17743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3555 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    11. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2254 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3467 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8120 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3797 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    17. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3294 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    18. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2595 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    19. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4462 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    20. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4326 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 17179 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      17179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 20244 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      20244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2411 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7016 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    27. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5160 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    29. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7579 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2004 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    31. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8629 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    32. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4390 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    33. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5468 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4326 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7463 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    36. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4206 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3259 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    38. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3820 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3162 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    40. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3380 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    41. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6709 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    42. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3896 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    43. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2299 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    44. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2612 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    45. 3km in 12:30

      15 Antworten 5463 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    46. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2419 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2880 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2178 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12994 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    50. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4423 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    51. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2444 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9681 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5940 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4207 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    55. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1795 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3105 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2298 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    58. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2057 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    59. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7222 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    60. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1621 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    61. Training während der Woche

      8 Antworten 3227 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    62. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3917 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    63. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2581 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    64. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3448 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6843 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    66. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2304 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2662 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    68. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2152 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    69. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 32742 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      32742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    70. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4086 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6817 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    72. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2514 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    73. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2469 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    74. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2468 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4409 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2105 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    77. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2520 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    78. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3872 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    79. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3720 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Regenerationswoche

      5 Antworten 2700 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    81. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1940 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    82. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2341 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    83. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3179 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    84. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2776 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    85. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3606 Zugriffe

      von Herzi83,

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      3606 Zugriffe
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    86. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2305 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5534 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    88. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2002 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4950 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    90. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4889 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    91. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3386 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    92. Trainingsplan

      3 Antworten 2273 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3425 Zugriffe

      von benjohnson,

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