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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35436 Beiträge
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      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29581 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9200 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9982 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1933 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    2. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 3031 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    3. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4279 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    5. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4296 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 3044 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      3044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    7. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2602 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    8. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 18294 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      18294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3661 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    11. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2272 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3570 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8236 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3830 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    17. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3372 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    18. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2637 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    19. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4618 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    20. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4386 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 17536 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      17536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 20760 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      20760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2495 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7197 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    27. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5270 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    29. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7841 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2029 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    31. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8813 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    32. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4636 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    33. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5667 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4443 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7635 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    36. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4302 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3322 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    38. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3904 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3233 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    40. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3428 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    41. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6872 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    42. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3951 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    43. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2343 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    44. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2670 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    45. 3km in 12:30

      15 Antworten 5571 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    46. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2453 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2947 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2202 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 13057 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      13057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    50. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4581 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    51. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2480 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9812 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 6120 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      6120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4286 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    55. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1812 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3160 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2344 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    58. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2085 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    59. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7523 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    60. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1642 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    61. Training während der Woche

      8 Antworten 3343 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    62. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3952 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    63. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2631 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    64. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3488 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 7026 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      7026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    66. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2331 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2724 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    68. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2215 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    69. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 33401 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      33401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    70. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4154 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6929 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    72. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2575 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    73. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2518 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    74. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2519 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4451 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2154 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    77. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2595 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    78. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3951 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    79. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3768 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Regenerationswoche

      5 Antworten 2767 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2767 Zugriffe
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    81. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1985 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    82. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2415 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    83. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3212 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    84. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2887 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    85. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3647 Zugriffe

      von Herzi83,

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      3647 Zugriffe
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    86. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2367 Zugriffe

      von Nermelyn,

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      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5613 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    88. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2026 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Training zum Fettbau

      9 Antworten 5030 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      5030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    90. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 5039 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    91. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3476 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    92. Trainingsplan

      3 Antworten 2313 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3496 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
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