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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 35923 Beiträge
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      35923 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      279 Themen 4774 Beiträge
      279 Themen
      4774 Beiträge
      Re: Training für den zweiten …
      von TomWien

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29609 Beiträge
      376 Themen
      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9652 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12178 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Garmin Connect - Marathon Trainingsplan fertig - wie weiter verfahren? VCM 12.4.2015

      2 Antworten 4262 Zugriffe

      von Sir_,

      2 Antworten
      4262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    2. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 2002 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    3. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 3170 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    5. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4500 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    6. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4417 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 3226 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    8. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2692 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    10. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 19250 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      19250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    11. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3906 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    12. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2313 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3710 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    15. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8525 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3985 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    18. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3530 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    19. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2702 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    20. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4894 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    22. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4599 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 18817 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      18817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    25. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 21896 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      21896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    26. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2696 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 7491 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      7491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    29. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5583 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    30. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 8314 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      8314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 2086 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    32. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 9118 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      9118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    33. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 5095 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      5095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    34. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5992 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    35. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4725 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7972 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    37. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4475 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3438 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    39. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 4058 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    40. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3371 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    41. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3548 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    42. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 7156 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      7156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    43. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 4094 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      4094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    44. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2462 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    45. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2772 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    46. 3km in 12:30

      15 Antworten 5791 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    47. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2530 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    48. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 3081 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    49. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2239 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    50. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 13137 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      13137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    51. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4828 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    52. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2547 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    53. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 10104 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      10104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    54. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 6519 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      6519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    55. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4448 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    56. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1860 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3278 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2451 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    59. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2133 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    60. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7915 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    61. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1688 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    62. Training während der Woche

      8 Antworten 3591 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    63. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 4030 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    64. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2750 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    65. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3621 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 7283 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      7283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    67. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2399 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2846 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    69. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2318 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    70. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 34401 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      34401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    71. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 4322 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    72. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 7237 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      7237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    73. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2678 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    74. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2640 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    75. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2610 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    76. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4530 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2237 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    78. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2766 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    79. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 4157 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    80. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3884 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    81. Regenerationswoche

      5 Antworten 2913 Zugriffe

      von Angelina1306,

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      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    82. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 2082 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      2082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    83. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2495 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    84. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3326 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    85. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 3106 Zugriffe

      von th1L0,

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      Letzter Beitrag von Dromeus,

    86. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3716 Zugriffe

      von Herzi83,

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    87. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2493 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5777 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    89. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 2087 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Training zum Fettbau

      9 Antworten 5170 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      5170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    91. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 5312 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      5312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    92. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3609 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    93. Trainingsplan

      3 Antworten 2403 Zugriffe

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