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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35029 Beiträge
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      35029 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29519 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7801 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1874 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    2. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 2930 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,

    3. Der lange Lauf und die Waden...

      16 Antworten 4060 Zugriffe

      von Leiderkeinkenianer,

      16 Antworten
      4060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    5. Trainingsplan für komplett Unsportliche

      4 Antworten 4237 Zugriffe

      von CaptainAwesome1986,

      4 Antworten
      4237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Spargellauf Mai´15 5KM Anfänger braucht einen Plan :)

      4 Antworten 2933 Zugriffe

      von lukasrunning2015,

      4 Antworten
      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lukasrunning2015,

    7. Trainingsplan für Angeschlagene?

      1 Antworten 2570 Zugriffe

      von naegerr,

      1 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wieselbursche,

    8. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      90 Antworten 17378 Zugriffe

      von Simon.k,

      90 Antworten
      17378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Frage zur HF-Angabe in Trainingsplänen

      23 Antworten 3489 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      23 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zemita,

    11. Konzentrationsprobleme, 2x die Woche boxen + 4-5x laufen

      1 Antworten 2245 Zugriffe

      von Brad_Longwood,

      1 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    12. Trainingsbelastung / Trainingsplan

      8 Antworten 3423 Zugriffe

      von kevin_mh_2011,

      8 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    13. Trainingseinheiten ausfallen lassen bei Trainingsplan???

      11 Antworten 8074 Zugriffe

      von frank7777,

      11 Antworten
      8074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    15. Das richtige Lauftempo / Training im Fitness Studio?

      2 Antworten 3786 Zugriffe

      von Alsterrun,

      2 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    17. Trainingsplan neben dem Trainingsplan

      7 Antworten 3253 Zugriffe

      von Litus,

      7 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    18. Frage zu Techniktraing

      3 Antworten 2574 Zugriffe

      von martl1979,

      3 Antworten
      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    19. Was kann man aus einer Intervalleinheit schließen?

      20 Antworten 4405 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      20 Antworten
      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    20. Mindestvorbereitungszeit HM

      14 Antworten 4266 Zugriffe

      von loveandbasketball32,

      14 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 6 Wochen

      18 Antworten 17098 Zugriffe

      von stumpi_8,

      18 Antworten
      17098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

      73 Antworten 20041 Zugriffe

      von lightning666,

      73 Antworten
      20041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    25. Trainingsvorschläge/ Verbesserungsvorschläge

      9 Antworten 2365 Zugriffe

      von Triathlete,

      9 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. Trainingsplan für Sporteignungstest

      5 Antworten 6958 Zugriffe

      von Alex1301,

      5 Antworten
      6958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    27. Intervalltempo- Steffny?!

      16 Antworten 5082 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      16 Antworten
      5082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Raffi,

    29. Physiologische Vorteile durch Fitnessstudio?! - Ersatz von Wiederholungslauftraining?

      32 Antworten 7477 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      32 Antworten
      7477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Trainingsplan von SCC-Events für HM

      0 Antworten 1994 Zugriffe

      von maeri74,

      0 Antworten
      1994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    31. Sprintschnelligkeit verbessern

      28 Antworten 8568 Zugriffe

      von manu12,

      28 Antworten
      8568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MERunsThis,

    32. Trainingsplan an aktuelles Niveau anpassen !?

      19 Antworten 4294 Zugriffe

      von Ralle7,

      19 Antworten
      4294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    33. Training nach dem FIRST-Programm - Intervalle zu schnell?!?

      27 Antworten 5358 Zugriffe

      von radiohead3,

      27 Antworten
      5358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    34. Lauftraining / Training für Jugendliche mit 17 Jahren

      14 Antworten 4290 Zugriffe

      von Julian12997,

      14 Antworten
      4290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Plan für Sondereinheit

      34 Antworten 7348 Zugriffe

      von F300,

      34 Antworten
      7348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von F300,

    36. Pace für das Training nach Laktattest

      14 Antworten 4154 Zugriffe

      von ExTriathletin,

      14 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Trainingsplan? Aber wofür denn trainieren??

      9 Antworten 3239 Zugriffe

      von CptSteveRogers,

      9 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CptSteveRogers,

    38. 10km Tempoläufe als Intervallersatz für Marathonvorbereitung?

      11 Antworten 3774 Zugriffe

      von PhiliBill,

      11 Antworten
      3774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Trainingsweltmeister?

      10 Antworten 3130 Zugriffe

      von Wasti-81,

      10 Antworten
      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    40. Wie gestalte ich mein Training möglichst effektiv? Ziel: Zeitoptimierung 10 km / HM

      5 Antworten 3352 Zugriffe

      von Sakic,

      5 Antworten
      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    41. Saisonpause -> Neueinstieg / Grundlagentraining

      27 Antworten 6650 Zugriffe

      von triton,

      27 Antworten
      6650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triton,

    42. Tempotraining in der Übergangsperiode

      10 Antworten 3835 Zugriffe

      von Marc F.,

      10 Antworten
      3835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    43. Laufplan für 3.000m (1x die Woche) bei umfangreichem Sport-Pensum?

      4 Antworten 2263 Zugriffe

      von derbud,

      4 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    44. Blanko Kalender?

      3 Antworten 2584 Zugriffe

      von schnitzer,

      3 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    45. 3km in 12:30

      15 Antworten 5439 Zugriffe

      von PaddyPelle,

      15 Antworten
      5439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nestol,

    46. Anderer Plan für HM gesucht für lahme Ente

      4 Antworten 2408 Zugriffe

      von Tigertier,

      4 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. 5km in unter 26min?! Ich bräuchte bitte Tips!

      4 Antworten 2867 Zugriffe

      von Lady_Luck,

      4 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    48. Schneller Formaufbau für Halbmarathon in 2 Wochen

      1 Antworten 2171 Zugriffe

      von runningnerd,

      1 Antworten
      2171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    49. Trainingsplan für Saisonvorbereitung im Fußball

      5 Antworten 12963 Zugriffe

      von Touligoal,

      5 Antworten
      12963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KBuhlmann,

    50. Erholungswochen bei Jack Daniels?

      11 Antworten 4349 Zugriffe

      von th1L0,

      11 Antworten
      4349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    51. Vorbereitung für den Berliner HM im März 2015

      3 Antworten 2424 Zugriffe

      von olekito,

      3 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    52. Grober Trainingsplan 3000m in 13:30 min

      12 Antworten 9615 Zugriffe

      von Herzal,

      12 Antworten
      9615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    53. 4:00 Marathon - Fragen zu Gel, Fahrtenspiel, 21k-Wettkampf

      16 Antworten 5873 Zugriffe

      von stoepsel,

      16 Antworten
      5873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. HM sub 2 Stunden mit 2 Trainingseinheiten pro Woche im Frühjahr 2015 möglich?

      10 Antworten 4168 Zugriffe

      von afkaeska,

      10 Antworten
      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    55. Trainingspläne für Ultraläufe

      0 Antworten 1783 Zugriffe

      von U_d_o,

      0 Antworten
      1783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. 3km in 12 Minuten bis Anfang März!

      6 Antworten 3085 Zugriffe

      von Patzzy,

      6 Antworten
      3085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Vorbereitung HM

      7 Antworten 2287 Zugriffe

      von Sandra76,

      7 Antworten
      2287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sandra76,

    58. Training eine Woche vor HM

      2 Antworten 2044 Zugriffe

      von Vee123,

      2 Antworten
      2044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    59. Tipp für HM Sub 1:30 - wer antworten mag...

      36 Antworten 7077 Zugriffe

      von Frodo1981,

      36 Antworten
      7077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    60. Überbrückungswoche zum Marathon

      0 Antworten 1607 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      0 Antworten
      1607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    61. Training während der Woche

      8 Antworten 3156 Zugriffe

      von Caplja,

      8 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo.hanna,

    62. Trainingsplan für 2 Wochen! Ziel unter 40min auf 10km

      1 Antworten 3905 Zugriffe

      von baschtel1111,

      1 Antworten
      3905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    63. Halbmarathon im Frühling Plan?

      2 Antworten 2537 Zugriffe

      von Weinbergschneck,

      2 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Weinbergschneck,

    64. Vom Halbmarathonplan auf Marathon umsteigen - innerhalb von 3 Wochen machbar?

      1 Antworten 3436 Zugriffe

      von Mloerzer,

      1 Antworten
      3436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Massive Verlangsamung bei GA1 Training

      16 Antworten 6765 Zugriffe

      von harald75,

      16 Antworten
      6765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von harald75,

    66. Trainingsplan für Jugendlichen

      1 Antworten 2291 Zugriffe

      von newcomer98,

      1 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. Interaktive Lauftrainer / Trainingspläne

      5 Antworten 2636 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      5 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    68. Trainingsplanabänderung möglich? LdL von Sonntag auf Freitag ...

      6 Antworten 2126 Zugriffe

      von stoepsel,

      6 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stoepsel,

    69. running.COACH - neues Trainingsprogramm

      57 Antworten 32525 Zugriffe

      von Tell,

      57 Antworten
      32525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrick_schere,

    70. Trainingsplan HM <1.45 bei fehlender Tempohärte

      13 Antworten 3998 Zugriffe

      von Tinalein,

      13 Antworten
      3998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 10 km Trainingsplan für mehr Kondition

      18 Antworten 6757 Zugriffe

      von Rajazy,

      18 Antworten
      6757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sulimo,

    72. HILFE! Anfänger braucht dringend Tipps mit 3-Wochen Trainingsplanung

      5 Antworten 2497 Zugriffe

      von katlinchen,

      5 Antworten
      2497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    73. Trainingsplan für den Wiedereinstieg

      2 Antworten 2434 Zugriffe

      von Jogueuse,

      2 Antworten
      2434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogueuse,

    74. Langsamer trotz Trainingsplan

      5 Antworten 2451 Zugriffe

      von Zookröte,

      5 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. 10 km in 60 Min mit Intervalltrainig kombinieren

      5 Antworten 4373 Zugriffe

      von mitschhergh,

      5 Antworten
      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Diskrepanz von Puls- und Pacevorgabe

      4 Antworten 2081 Zugriffe

      von buzze,

      4 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von buzze,

    77. Count-Down für 5km,10km,HM

      8 Antworten 2479 Zugriffe

      von tempo85,

      8 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alfathom,

    78. Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans

      11 Antworten 3821 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      11 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HannibalForKing,

    79. Trainingsplan 5 Km in 16:59

      8 Antworten 3685 Zugriffe

      von Facar-97,

      8 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Regenerationswoche

      5 Antworten 2656 Zugriffe

      von Angelina1306,

      5 Antworten
      2656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelina1306,

    81. Trainingsplan verkürzen?

      3 Antworten 1912 Zugriffe

      von ger280,

      3 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ger280,

    82. Kurzfristiger Umstieg von 5km auf HM

      7 Antworten 2317 Zugriffe

      von twikz,

      7 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    83. Einstieg in Intervalltraining - unkompliziert und für Fortgeschrittene

      3 Antworten 3166 Zugriffe

      von Appletree1,

      3 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leimi,

    84. Jack Daniels: Umrechnung Trainingseinheiten aus 3. englischer Auflage

      6 Antworten 2709 Zugriffe

      von th1L0,

      6 Antworten
      2709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dromeus,

    85. 5km Wettkampf während HM Vorbereitung

      5 Antworten 3584 Zugriffe

      von Herzi83,

      5 Antworten
      3584 Zugriffe
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    86. Anfänger sucht Hilfe

      6 Antworten 2281 Zugriffe

      von Nermelyn,

      6 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. Trainingsplanung 10k [Jack Daniels, FIRST, Runner's World, ...]

      10 Antworten 5495 Zugriffe

      von th1L0,

      10 Antworten
      5495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von th1L0,

    88. HM in 3 Wochen

      2 Antworten 1987 Zugriffe

      von tw2014,

      2 Antworten
      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Training zum Fettbau

      9 Antworten 4908 Zugriffe

      von matthi121,

      9 Antworten
      4908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthi121,

    90. Tempo für langen Lauf: Wettkampftempo oder langsam? - mit Quellen

      11 Antworten 4812 Zugriffe

      von M_R,

      11 Antworten
      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    91. Laufplan Runnerspoint 5 km unter 35 Min.

      11 Antworten 3325 Zugriffe

      von Laufoldie,

      11 Antworten
      3325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufoldie,

    92. Trainingsplan

      3 Antworten 2242 Zugriffe

      von Peelo,

      3 Antworten
      2242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Steigungen trainieren

      8 Antworten 3378 Zugriffe

      von benjohnson,

      8 Antworten
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