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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35145 Beiträge
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      35145 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29531 Beiträge
      376 Themen
      29531 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11358 Beiträge
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      11358 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von emel

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8884 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8455 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7540 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 38135 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      38135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    3. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 354035 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      354035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    5. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10366 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,

    6. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9576 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,

    7. Les Mills Kurse während des Trainingsplans

      3 Antworten 7426 Zugriffe

      von Alinaruns,

      3 Antworten
      7426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    8. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

      54 Antworten 36825 Zugriffe

      von Marcel80,

      54 Antworten
      36825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    10. Vicsystem 2.0

      92 Antworten 53186 Zugriffe

      von Tell,

      92 Antworten
      53186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    11. In 7 Wochen zum 68km Lauf

      6 Antworten 7981 Zugriffe

      von mpunktmayer,

      6 Antworten
      7981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    12. Wie kann ich mich schnellstmöglich verbessern?

      21 Antworten 11202 Zugriffe

      von Jaguar999,

      21 Antworten
      11202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jaguar999,

    13. Trainingspläne für Wattleistung

      3 Antworten 7865 Zugriffe

      von WillF,

      3 Antworten
      7865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Frank*,

    15. Trainingsplan vs. Schichtplan

      4 Antworten 7251 Zugriffe

      von Igeltier,

      4 Antworten
      7251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Igeltier,

    17. Trainingsplan Anfänger 3/5km

      6 Antworten 9727 Zugriffe

      von NewRunner123,

      6 Antworten
      9727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    18. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

      9 Antworten 11743 Zugriffe

      von Tammi0194,

      9 Antworten
      11743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    19. Anfänger der um Rat bittet.

      6 Antworten 9612 Zugriffe

      von Abenthy.0,

      6 Antworten
      9612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    20. Trainingsplananpassung

      6 Antworten 8197 Zugriffe

      von Caliban92,

      6 Antworten
      8197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    22. Trainingsplan von Steffny

      10 Antworten 9592 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      9592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    24. mehrere Trainingseinheiten am Tag für Pendler?

      16 Antworten 11521 Zugriffe

      von Kongu,

      16 Antworten
      11521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kongu,

    25. Marathon Trainingsplan von Hubert Beck / Frage zu den Intervallen

      4 Antworten 9656 Zugriffe

      von postpilsener,

      4 Antworten
      9656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von postpilsener,

    26. 5km Trainingsplan (8 Wochen)

      0 Antworten 6310 Zugriffe

      von HarryxHirsch,

      0 Antworten
      6310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HarryxHirsch,

    27. Anderer Sport während dem Training

      8 Antworten 8311 Zugriffe

      von Fanny85,

      8 Antworten
      8311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Intervall-Tempo nicht möglich

      28 Antworten 17678 Zugriffe

      von gdp77,

      28 Antworten
      17678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    30. Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

      8 Antworten 8759 Zugriffe

      von Droeni,

      8 Antworten
      8759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

      24 Antworten 12783 Zugriffe

      von reakky,

      24 Antworten
      12783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von reakky,

    32. Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

      10 Antworten 8430 Zugriffe

      von philwithskill,

      10 Antworten
      8430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    33. Trainingsaufbau nach langer Abstinenz

      22 Antworten 11842 Zugriffe

      von chronikal,

      22 Antworten
      11842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Welchen Lauf im TP ersetzen?

      16 Antworten 7558 Zugriffe

      von carina_k1987,

      16 Antworten
      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Letzte 3 Wochen-Plan für 10er

      5 Antworten 9166 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      9166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    36. 3000 m - Übergreifender Austausch- Sub11 und schneller für (1500m-5000m)

      3087 Antworten 718119 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      3087 Antworten
      718119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    37. Halbmarathon mit nur 3 Wochen Vorbereitung - schaffbar? [untrainiert]

      72 Antworten 43740 Zugriffe

      von Kurt86,

      72 Antworten
      43740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. 5 km in 28 Minuten

      19 Antworten 11327 Zugriffe

      von mk1cab,

      19 Antworten
      11327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    39. Entlastungswochen nötig, bzw. sinnvoll?

      14 Antworten 11409 Zugriffe

      von marco1983,

      14 Antworten
      11409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    40. Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

      1 Antworten 4228 Zugriffe

      von LKetonen,

      1 Antworten
      4228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Training Stress Score

      4 Antworten 5210 Zugriffe

      von mc85,

      4 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Empfehlungen Trainingsplan Abos

      11 Antworten 4655 Zugriffe

      von 1977,

      11 Antworten
      4655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    43. Meinlauftrainer vs. running.COACH

      3 Antworten 4874 Zugriffe

      von christopher3,

      3 Antworten
      4874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    44. Unterschied Laufapps lauftrainer / runningcoach / runtastic pro

      2 Antworten 2732 Zugriffe

      von christopher3,

      2 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    45. Trainingsplan für 35km

      5 Antworten 7166 Zugriffe

      von Dioz,

      5 Antworten
      7166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    46. Marathon ohne Training

      33 Antworten 21584 Zugriffe

      von TantePetunia,

      33 Antworten
      21584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    47. Trainingsplan mit geringerem Trainingsumfang trotz schneller Zeit

      24 Antworten 13411 Zugriffe

      von SebiRuns,

      24 Antworten
      13411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    48. Trainingspläne nach Jack Daniels

      21 Antworten 14886 Zugriffe

      von janlucasclasen,

      21 Antworten
      14886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      3 Antworten 5491 Zugriffe

      von Natsche1982,

      3 Antworten
      5491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Trainingshäufigkeit, Vermeidung von Übertraining und Verletzungen

      11 Antworten 9155 Zugriffe

      von Betaeuber,

      11 Antworten
      9155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Betaeuber,

    51. Spagat zwischen 5Km und Marathon

      17 Antworten 10860 Zugriffe

      von serrano84,

      17 Antworten
      10860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    52. Verbesserung von 2 min

      15 Antworten 8685 Zugriffe

      von Andy4u_83,

      15 Antworten
      8685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Intervalltraining notieren, Standardform?

      8 Antworten 7415 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      8 Antworten
      7415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    54. Trainingspläne Jugend/Kinder

      14 Antworten 8282 Zugriffe

      von Bergfan,

      14 Antworten
      8282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    55. Trainingsplan für 2600m in 12 Minuten?

      24 Antworten 21389 Zugriffe

      von Griffin,

      24 Antworten
      21389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Marathon als langer Lauf und Verpflegungstest

      18 Antworten 10272 Zugriffe

      von M_R,

      18 Antworten
      10272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katajuta,

    57. Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

      5 Antworten 6181 Zugriffe

      von Shawiz,

      5 Antworten
      6181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    58. Laufplan für Polizei (3 km)

      34 Antworten 8850 Zugriffe

      von Svenr1999,

      34 Antworten
      8850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    59. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

      14 Antworten 9187 Zugriffe

      von Joerg1984,

      14 Antworten
      9187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joerg1984,

    60. Jack Daniels

      16 Antworten 8846 Zugriffe

      von KfromA,

      16 Antworten
      8846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    61. Trainingspläne erstellen über Runnersworld - verschwunden?

      5 Antworten 5134 Zugriffe

      von tm99,

      5 Antworten
      5134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    62. Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

      2 Antworten 4651 Zugriffe

      von herghmitsch,

      2 Antworten
      4651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herghmitsch,

    63. Trainiere ich richtig?

      57 Antworten 23424 Zugriffe

      von Dervondaoben,

      57 Antworten
      23424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    64. 12km für Marathon-Staffel

      5 Antworten 6072 Zugriffe

      von Armendariz,

      5 Antworten
      6072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Armendariz,

    65. 100 m-Zeit um 3 Sekunden verbessern

      19 Antworten 13929 Zugriffe

      von Neusprinter,

      19 Antworten
      13929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    66. Grundlagenbereiche Halbmarathon Training

      8 Antworten 6158 Zugriffe

      von HSVler23,

      8 Antworten
      6158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    67. Training vor Beginn des Trainigsplanes

      7 Antworten 4208 Zugriffe

      von der_robin,

      7 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_robin,

    68. Yes! Ich kann eine Stunde laufen wie weiter?

      6 Antworten 4038 Zugriffe

      von Fusco1350,

      6 Antworten
      4038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Ist eine Tempobestimmung für HM noch möglich?

      6 Antworten 3458 Zugriffe

      von listrahtes,

      6 Antworten
      3458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    70. Wie am besten trainieren

      17 Antworten 6233 Zugriffe

      von Drissie,

      17 Antworten
      6233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    71. Sehr kurzfristiger Trainingsplan 6km

      30 Antworten 13881 Zugriffe

      von Franzi1,

      30 Antworten
      13881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    72. Wie gehe ich ein Intervalltraining an?

      35 Antworten 14383 Zugriffe

      von Tus_kak,

      35 Antworten
      14383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    73. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

      28 Antworten 12658 Zugriffe

      von Niedermeyer,

      28 Antworten
      12658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Ich benötige eure Einschätzung

      3 Antworten 3535 Zugriffe

      von runner1998,

      3 Antworten
      3535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

      63 Antworten 29993 Zugriffe

      von Vee123,

      63 Antworten
      29993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    76. 10km Wettkampf in 8 Monaten

      10 Antworten 7132 Zugriffe

      von Klingeling,

      10 Antworten
      7132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

      0 Antworten 3235 Zugriffe

      von Nachtauge,

      0 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    78. Wieder mal die Vorgaben des Herrn Greif :)

      9 Antworten 5813 Zugriffe

      von RalphW,

      9 Antworten
      5813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Fragen zu Schwellentempo und Intervalltraining

      13 Antworten 9260 Zugriffe

      von VIARunner,

      13 Antworten
      9260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    80. Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

      7 Antworten 5039 Zugriffe

      von M_R,

      7 Antworten
      5039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    81. Runnersworld Trainingspläne nur bis Woche 2

      23 Antworten 10588 Zugriffe

      von Dude777,

      23 Antworten
      10588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    82. Gesammelte Fragen zum Training

      7 Antworten 4252 Zugriffe

      von TerraP,

      7 Antworten
      4252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    83. Grundstruktur gesucht

      9 Antworten 6901 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      9 Antworten
      6901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    84. Laufeinstieg beim B2Run München

      16 Antworten 7836 Zugriffe

      von Laufsemmel,

      16 Antworten
      7836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsemmel,

    85. Trainingsplan nach dem Halbmarathon

      13 Antworten 6336 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      13 Antworten
      6336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    86. laufcampus Trainingsplan HM unter 2h

      26 Antworten 13855 Zugriffe

      von enztalbomber,

      26 Antworten
      13855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von enztalbomber,

    87. Jack Daniels Laufformel - Die Mathematik dahinter

      40 Antworten 22315 Zugriffe

      von knorki,

      40 Antworten
      22315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    88. 10km unter 40min

      7 Antworten 5104 Zugriffe

      von gragry,

      7 Antworten
      5104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gragry,

    89. wegen Krankheit Trainingsplan unterbrochen - und jetzt?

      5 Antworten 4297 Zugriffe

      von DanielTraber,

      5 Antworten
      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. 1km sub 3:15

      23 Antworten 7339 Zugriffe

      von Mazii,

      23 Antworten
      7339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. aufgaben im Trainingsplan für mich nicht immer eindeutig!?

      16 Antworten 5475 Zugriffe

      von DanielTraber,

      16 Antworten
      5475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    92. Trainingsplan nach Verletzung / Pause

      11 Antworten 5483 Zugriffe

      von johnnybargeld,

      11 Antworten
      5483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Frage zum erstell.Trainingsplan , Pace usw.

      12 Antworten 4638 Zugriffe

      von kay1234,

      12 Antworten
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