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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34490 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4694 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7543 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5160 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9274 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,

    2. Les Mills Kurse während des Trainingsplans

      3 Antworten 7212 Zugriffe

      von Alinaruns,

      3 Antworten
      7212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    3. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

      54 Antworten 35068 Zugriffe

      von Marcel80,

      54 Antworten
      35068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    5. Vicsystem 2.0

      92 Antworten 51321 Zugriffe

      von Tell,

      92 Antworten
      51321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    6. In 7 Wochen zum 68km Lauf

      6 Antworten 7533 Zugriffe

      von mpunktmayer,

      6 Antworten
      7533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    7. Wie kann ich mich schnellstmöglich verbessern?

      21 Antworten 10952 Zugriffe

      von Jaguar999,

      21 Antworten
      10952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jaguar999,

    8. Trainingspläne für Wattleistung

      3 Antworten 7737 Zugriffe

      von WillF,

      3 Antworten
      7737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Frank*,

    10. Trainingsplan vs. Schichtplan

      4 Antworten 7090 Zugriffe

      von Igeltier,

      4 Antworten
      7090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Igeltier,

    11. Trainingsplan Anfänger 3/5km

      6 Antworten 9508 Zugriffe

      von NewRunner123,

      6 Antworten
      9508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

      9 Antworten 11397 Zugriffe

      von Tammi0194,

      9 Antworten
      11397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    13. Anfänger der um Rat bittet.

      6 Antworten 9419 Zugriffe

      von Abenthy.0,

      6 Antworten
      9419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    15. Trainingsplananpassung

      6 Antworten 8008 Zugriffe

      von Caliban92,

      6 Antworten
      8008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    17. Trainingsplan von Steffny

      10 Antworten 9239 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      9239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    18. mehrere Trainingseinheiten am Tag für Pendler?

      16 Antworten 11289 Zugriffe

      von Kongu,

      16 Antworten
      11289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kongu,

    19. Marathon Trainingsplan von Hubert Beck / Frage zu den Intervallen

      4 Antworten 9323 Zugriffe

      von postpilsener,

      4 Antworten
      9323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von postpilsener,

    20. 5km Trainingsplan (8 Wochen)

      0 Antworten 6228 Zugriffe

      von HarryxHirsch,

      0 Antworten
      6228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HarryxHirsch,

    22. Anderer Sport während dem Training

      8 Antworten 8028 Zugriffe

      von Fanny85,

      8 Antworten
      8028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Intervall-Tempo nicht möglich

      28 Antworten 17147 Zugriffe

      von gdp77,

      28 Antworten
      17147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    25. Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

      8 Antworten 8261 Zugriffe

      von Droeni,

      8 Antworten
      8261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

      24 Antworten 12339 Zugriffe

      von reakky,

      24 Antworten
      12339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von reakky,

    27. Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

      10 Antworten 8216 Zugriffe

      von philwithskill,

      10 Antworten
      8216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Trainingsaufbau nach langer Abstinenz

      22 Antworten 11470 Zugriffe

      von chronikal,

      22 Antworten
      11470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    30. Welchen Lauf im TP ersetzen?

      16 Antworten 7370 Zugriffe

      von carina_k1987,

      16 Antworten
      7370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Letzte 3 Wochen-Plan für 10er

      5 Antworten 9008 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      9008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    32. 3000 m - Übergreifender Austausch- Sub11 und schneller für (1500m-5000m)

      3087 Antworten 678305 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      3087 Antworten
      678305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    33. Halbmarathon mit nur 3 Wochen Vorbereitung - schaffbar? [untrainiert]

      72 Antworten 41769 Zugriffe

      von Kurt86,

      72 Antworten
      41769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    34. 5 km in 28 Minuten

      19 Antworten 10871 Zugriffe

      von mk1cab,

      19 Antworten
      10871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Entlastungswochen nötig, bzw. sinnvoll?

      14 Antworten 10857 Zugriffe

      von marco1983,

      14 Antworten
      10857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    36. Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

      1 Antworten 4083 Zugriffe

      von LKetonen,

      1 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Training Stress Score

      4 Antworten 5034 Zugriffe

      von mc85,

      4 Antworten
      5034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    38. Empfehlungen Trainingsplan Abos

      11 Antworten 4443 Zugriffe

      von 1977,

      11 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    39. Meinlauftrainer vs. running.COACH

      3 Antworten 4601 Zugriffe

      von christopher3,

      3 Antworten
      4601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    40. Unterschied Laufapps lauftrainer / runningcoach / runtastic pro

      2 Antworten 2613 Zugriffe

      von christopher3,

      2 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    41. Trainingsplan für 35km

      5 Antworten 6789 Zugriffe

      von Dioz,

      5 Antworten
      6789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    42. Marathon ohne Training

      33 Antworten 20938 Zugriffe

      von TantePetunia,

      33 Antworten
      20938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    43. Trainingsplan mit geringerem Trainingsumfang trotz schneller Zeit

      24 Antworten 13085 Zugriffe

      von SebiRuns,

      24 Antworten
      13085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    44. Trainingspläne nach Jack Daniels

      21 Antworten 14351 Zugriffe

      von janlucasclasen,

      21 Antworten
      14351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      3 Antworten 5335 Zugriffe

      von Natsche1982,

      3 Antworten
      5335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Trainingshäufigkeit, Vermeidung von Übertraining und Verletzungen

      11 Antworten 8963 Zugriffe

      von Betaeuber,

      11 Antworten
      8963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Betaeuber,

    47. Spagat zwischen 5Km und Marathon

      17 Antworten 10430 Zugriffe

      von serrano84,

      17 Antworten
      10430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    48. Verbesserung von 2 min

      15 Antworten 8372 Zugriffe

      von Andy4u_83,

      15 Antworten
      8372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    49. Intervalltraining notieren, Standardform?

      8 Antworten 7219 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      8 Antworten
      7219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Trainingspläne Jugend/Kinder

      14 Antworten 8067 Zugriffe

      von Bergfan,

      14 Antworten
      8067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    51. Trainingsplan für 2600m in 12 Minuten?

      24 Antworten 20939 Zugriffe

      von Griffin,

      24 Antworten
      20939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    52. Marathon als langer Lauf und Verpflegungstest

      18 Antworten 9934 Zugriffe

      von M_R,

      18 Antworten
      9934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katajuta,

    53. Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

      5 Antworten 6014 Zugriffe

      von Shawiz,

      5 Antworten
      6014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    54. Laufplan für Polizei (3 km)

      34 Antworten 8128 Zugriffe

      von Svenr1999,

      34 Antworten
      8128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

      14 Antworten 8870 Zugriffe

      von Joerg1984,

      14 Antworten
      8870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joerg1984,

    56. Jack Daniels

      16 Antworten 8611 Zugriffe

      von KfromA,

      16 Antworten
      8611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    57. Trainingspläne erstellen über Runnersworld - verschwunden?

      5 Antworten 4965 Zugriffe

      von tm99,

      5 Antworten
      4965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    58. Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

      2 Antworten 4521 Zugriffe

      von herghmitsch,

      2 Antworten
      4521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herghmitsch,

    59. Trainiere ich richtig?

      57 Antworten 22320 Zugriffe

      von Dervondaoben,

      57 Antworten
      22320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    60. 12km für Marathon-Staffel

      5 Antworten 5928 Zugriffe

      von Armendariz,

      5 Antworten
      5928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Armendariz,

    61. 100 m-Zeit um 3 Sekunden verbessern

      19 Antworten 13257 Zugriffe

      von Neusprinter,

      19 Antworten
      13257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    62. Grundlagenbereiche Halbmarathon Training

      8 Antworten 5918 Zugriffe

      von HSVler23,

      8 Antworten
      5918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    63. Training vor Beginn des Trainigsplanes

      7 Antworten 4051 Zugriffe

      von der_robin,

      7 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_robin,

    64. Yes! Ich kann eine Stunde laufen wie weiter?

      6 Antworten 3843 Zugriffe

      von Fusco1350,

      6 Antworten
      3843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Ist eine Tempobestimmung für HM noch möglich?

      6 Antworten 3299 Zugriffe

      von listrahtes,

      6 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    66. Wie am besten trainieren

      17 Antworten 5857 Zugriffe

      von Drissie,

      17 Antworten
      5857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    67. Sehr kurzfristiger Trainingsplan 6km

      30 Antworten 13349 Zugriffe

      von Franzi1,

      30 Antworten
      13349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    68. Wie gehe ich ein Intervalltraining an?

      35 Antworten 13837 Zugriffe

      von Tus_kak,

      35 Antworten
      13837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    69. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

      28 Antworten 12119 Zugriffe

      von Niedermeyer,

      28 Antworten
      12119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Ich benötige eure Einschätzung

      3 Antworten 3435 Zugriffe

      von runner1998,

      3 Antworten
      3435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

      63 Antworten 28836 Zugriffe

      von Vee123,

      63 Antworten
      28836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    72. 10km Wettkampf in 8 Monaten

      10 Antworten 6927 Zugriffe

      von Klingeling,

      10 Antworten
      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    73. Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

      0 Antworten 3146 Zugriffe

      von Nachtauge,

      0 Antworten
      3146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    74. Wieder mal die Vorgaben des Herrn Greif :)

      9 Antworten 5491 Zugriffe

      von RalphW,

      9 Antworten
      5491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. Fragen zu Schwellentempo und Intervalltraining

      13 Antworten 8706 Zugriffe

      von VIARunner,

      13 Antworten
      8706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    76. Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

      7 Antworten 4880 Zugriffe

      von M_R,

      7 Antworten
      4880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Runnersworld Trainingspläne nur bis Woche 2

      23 Antworten 10043 Zugriffe

      von Dude777,

      23 Antworten
      10043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Gesammelte Fragen zum Training

      7 Antworten 4069 Zugriffe

      von TerraP,

      7 Antworten
      4069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    79. Grundstruktur gesucht

      9 Antworten 6718 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      9 Antworten
      6718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    80. Laufeinstieg beim B2Run München

      16 Antworten 7468 Zugriffe

      von Laufsemmel,

      16 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsemmel,

    81. Trainingsplan nach dem Halbmarathon

      13 Antworten 6065 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      13 Antworten
      6065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    82. laufcampus Trainingsplan HM unter 2h

      26 Antworten 13546 Zugriffe

      von enztalbomber,

      26 Antworten
      13546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von enztalbomber,

    83. Jack Daniels Laufformel - Die Mathematik dahinter

      40 Antworten 21031 Zugriffe

      von knorki,

      40 Antworten
      21031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    84. 10km unter 40min

      7 Antworten 4897 Zugriffe

      von gragry,

      7 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gragry,

    85. wegen Krankheit Trainingsplan unterbrochen - und jetzt?

      5 Antworten 3929 Zugriffe

      von DanielTraber,

      5 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. 1km sub 3:15

      23 Antworten 6887 Zugriffe

      von Mazii,

      23 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. aufgaben im Trainingsplan für mich nicht immer eindeutig!?

      16 Antworten 5209 Zugriffe

      von DanielTraber,

      16 Antworten
      5209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    88. Trainingsplan nach Verletzung / Pause

      11 Antworten 5189 Zugriffe

      von johnnybargeld,

      11 Antworten
      5189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Frage zum erstell.Trainingsplan , Pace usw.

      12 Antworten 4411 Zugriffe

      von kay1234,

      12 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    90. The time crunched Läufer

      6 Antworten 4161 Zugriffe

      von schullair,

      6 Antworten
      4161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schullair,

    91. Dauerlauf mit Sprint

      2 Antworten 3714 Zugriffe

      von Vinzheit,

      2 Antworten
      3714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vinzheit,

    92. Mindest-Laufeinheiten

      28 Antworten 10524 Zugriffe

      von TuffGong,

      28 Antworten
      10524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    93. Kinematik und Physiologie optimal trainieren.

      57 Antworten 22842 Zugriffe

      von pimpl,

      57 Antworten
      22842 Zugriffe
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