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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34608 Beiträge
      216 Themen
      34608 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      277 Themen
      4752 Beiträge
      Re: Erster Halbmarathon in 5/…
      von bones

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
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      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8140 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9321 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,

    2. Les Mills Kurse während des Trainingsplans

      3 Antworten 7249 Zugriffe

      von Alinaruns,

      3 Antworten
      7249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    3. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

      54 Antworten 35354 Zugriffe

      von Marcel80,

      54 Antworten
      35354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    5. Vicsystem 2.0

      92 Antworten 51645 Zugriffe

      von Tell,

      92 Antworten
      51645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    6. In 7 Wochen zum 68km Lauf

      6 Antworten 7583 Zugriffe

      von mpunktmayer,

      6 Antworten
      7583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    7. Wie kann ich mich schnellstmöglich verbessern?

      21 Antworten 10977 Zugriffe

      von Jaguar999,

      21 Antworten
      10977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jaguar999,

    8. Trainingspläne für Wattleistung

      3 Antworten 7749 Zugriffe

      von WillF,

      3 Antworten
      7749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Frank*,

    10. Trainingsplan vs. Schichtplan

      4 Antworten 7111 Zugriffe

      von Igeltier,

      4 Antworten
      7111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Igeltier,

    11. Trainingsplan Anfänger 3/5km

      6 Antworten 9553 Zugriffe

      von NewRunner123,

      6 Antworten
      9553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

      9 Antworten 11460 Zugriffe

      von Tammi0194,

      9 Antworten
      11460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    13. Anfänger der um Rat bittet.

      6 Antworten 9455 Zugriffe

      von Abenthy.0,

      6 Antworten
      9455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    15. Trainingsplananpassung

      6 Antworten 8027 Zugriffe

      von Caliban92,

      6 Antworten
      8027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    17. Trainingsplan von Steffny

      10 Antworten 9278 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      9278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    18. mehrere Trainingseinheiten am Tag für Pendler?

      16 Antworten 11323 Zugriffe

      von Kongu,

      16 Antworten
      11323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kongu,

    19. Marathon Trainingsplan von Hubert Beck / Frage zu den Intervallen

      4 Antworten 9354 Zugriffe

      von postpilsener,

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      9354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von postpilsener,

    20. 5km Trainingsplan (8 Wochen)

      0 Antworten 6239 Zugriffe

      von HarryxHirsch,

      0 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HarryxHirsch,

    22. Anderer Sport während dem Training

      8 Antworten 8075 Zugriffe

      von Fanny85,

      8 Antworten
      8075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Intervall-Tempo nicht möglich

      28 Antworten 17224 Zugriffe

      von gdp77,

      28 Antworten
      17224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    25. Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

      8 Antworten 8351 Zugriffe

      von Droeni,

      8 Antworten
      8351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

      24 Antworten 12393 Zugriffe

      von reakky,

      24 Antworten
      12393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von reakky,

    27. Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

      10 Antworten 8242 Zugriffe

      von philwithskill,

      10 Antworten
      8242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Trainingsaufbau nach langer Abstinenz

      22 Antworten 11523 Zugriffe

      von chronikal,

      22 Antworten
      11523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    30. Welchen Lauf im TP ersetzen?

      16 Antworten 7394 Zugriffe

      von carina_k1987,

      16 Antworten
      7394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Letzte 3 Wochen-Plan für 10er

      5 Antworten 9032 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      9032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    32. 3000 m - Übergreifender Austausch- Sub11 und schneller für (1500m-5000m)

      3087 Antworten 684449 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      3087 Antworten
      684449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    33. Halbmarathon mit nur 3 Wochen Vorbereitung - schaffbar? [untrainiert]

      72 Antworten 42176 Zugriffe

      von Kurt86,

      72 Antworten
      42176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    34. 5 km in 28 Minuten

      19 Antworten 10944 Zugriffe

      von mk1cab,

      19 Antworten
      10944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    35. Entlastungswochen nötig, bzw. sinnvoll?

      14 Antworten 10958 Zugriffe

      von marco1983,

      14 Antworten
      10958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    36. Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

      1 Antworten 4110 Zugriffe

      von LKetonen,

      1 Antworten
      4110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Training Stress Score

      4 Antworten 5061 Zugriffe

      von mc85,

      4 Antworten
      5061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    38. Empfehlungen Trainingsplan Abos

      11 Antworten 4481 Zugriffe

      von 1977,

      11 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    39. Meinlauftrainer vs. running.COACH

      3 Antworten 4658 Zugriffe

      von christopher3,

      3 Antworten
      4658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    40. Unterschied Laufapps lauftrainer / runningcoach / runtastic pro

      2 Antworten 2633 Zugriffe

      von christopher3,

      2 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    41. Trainingsplan für 35km

      5 Antworten 6835 Zugriffe

      von Dioz,

      5 Antworten
      6835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    42. Marathon ohne Training

      33 Antworten 21030 Zugriffe

      von TantePetunia,

      33 Antworten
      21030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    43. Trainingsplan mit geringerem Trainingsumfang trotz schneller Zeit

      24 Antworten 13146 Zugriffe

      von SebiRuns,

      24 Antworten
      13146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    44. Trainingspläne nach Jack Daniels

      21 Antworten 14436 Zugriffe

      von janlucasclasen,

      21 Antworten
      14436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      3 Antworten 5366 Zugriffe

      von Natsche1982,

      3 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Trainingshäufigkeit, Vermeidung von Übertraining und Verletzungen

      11 Antworten 8988 Zugriffe

      von Betaeuber,

      11 Antworten
      8988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Betaeuber,

    47. Spagat zwischen 5Km und Marathon

      17 Antworten 10498 Zugriffe

      von serrano84,

      17 Antworten
      10498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    48. Verbesserung von 2 min

      15 Antworten 8422 Zugriffe

      von Andy4u_83,

      15 Antworten
      8422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    49. Intervalltraining notieren, Standardform?

      8 Antworten 7231 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      8 Antworten
      7231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Trainingspläne Jugend/Kinder

      14 Antworten 8101 Zugriffe

      von Bergfan,

      14 Antworten
      8101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    51. Trainingsplan für 2600m in 12 Minuten?

      24 Antworten 21023 Zugriffe

      von Griffin,

      24 Antworten
      21023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    52. Marathon als langer Lauf und Verpflegungstest

      18 Antworten 9988 Zugriffe

      von M_R,

      18 Antworten
      9988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katajuta,

    53. Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

      5 Antworten 6042 Zugriffe

      von Shawiz,

      5 Antworten
      6042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    54. Laufplan für Polizei (3 km)

      34 Antworten 8235 Zugriffe

      von Svenr1999,

      34 Antworten
      8235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    55. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

      14 Antworten 8929 Zugriffe

      von Joerg1984,

      14 Antworten
      8929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joerg1984,

    56. Jack Daniels

      16 Antworten 8646 Zugriffe

      von KfromA,

      16 Antworten
      8646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    57. Trainingspläne erstellen über Runnersworld - verschwunden?

      5 Antworten 4992 Zugriffe

      von tm99,

      5 Antworten
      4992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    58. Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

      2 Antworten 4539 Zugriffe

      von herghmitsch,

      2 Antworten
      4539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herghmitsch,

    59. Trainiere ich richtig?

      57 Antworten 22463 Zugriffe

      von Dervondaoben,

      57 Antworten
      22463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    60. 12km für Marathon-Staffel

      5 Antworten 5951 Zugriffe

      von Armendariz,

      5 Antworten
      5951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Armendariz,

    61. 100 m-Zeit um 3 Sekunden verbessern

      19 Antworten 13367 Zugriffe

      von Neusprinter,

      19 Antworten
      13367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    62. Grundlagenbereiche Halbmarathon Training

      8 Antworten 5950 Zugriffe

      von HSVler23,

      8 Antworten
      5950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    63. Training vor Beginn des Trainigsplanes

      7 Antworten 4070 Zugriffe

      von der_robin,

      7 Antworten
      4070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_robin,

    64. Yes! Ich kann eine Stunde laufen wie weiter?

      6 Antworten 3868 Zugriffe

      von Fusco1350,

      6 Antworten
      3868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Ist eine Tempobestimmung für HM noch möglich?

      6 Antworten 3329 Zugriffe

      von listrahtes,

      6 Antworten
      3329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    66. Wie am besten trainieren

      17 Antworten 5926 Zugriffe

      von Drissie,

      17 Antworten
      5926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    67. Sehr kurzfristiger Trainingsplan 6km

      30 Antworten 13448 Zugriffe

      von Franzi1,

      30 Antworten
      13448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    68. Wie gehe ich ein Intervalltraining an?

      35 Antworten 13915 Zugriffe

      von Tus_kak,

      35 Antworten
      13915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    69. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

      28 Antworten 12196 Zugriffe

      von Niedermeyer,

      28 Antworten
      12196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Ich benötige eure Einschätzung

      3 Antworten 3456 Zugriffe

      von runner1998,

      3 Antworten
      3456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

      63 Antworten 29014 Zugriffe

      von Vee123,

      63 Antworten
      29014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    72. 10km Wettkampf in 8 Monaten

      10 Antworten 6964 Zugriffe

      von Klingeling,

      10 Antworten
      6964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    73. Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

      0 Antworten 3157 Zugriffe

      von Nachtauge,

      0 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    74. Wieder mal die Vorgaben des Herrn Greif :)

      9 Antworten 5541 Zugriffe

      von RalphW,

      9 Antworten
      5541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. Fragen zu Schwellentempo und Intervalltraining

      13 Antworten 8811 Zugriffe

      von VIARunner,

      13 Antworten
      8811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    76. Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

      7 Antworten 4905 Zugriffe

      von M_R,

      7 Antworten
      4905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Runnersworld Trainingspläne nur bis Woche 2

      23 Antworten 10147 Zugriffe

      von Dude777,

      23 Antworten
      10147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Gesammelte Fragen zum Training

      7 Antworten 4099 Zugriffe

      von TerraP,

      7 Antworten
      4099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    79. Grundstruktur gesucht

      9 Antworten 6741 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

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      6741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    80. Laufeinstieg beim B2Run München

      16 Antworten 7502 Zugriffe

      von Laufsemmel,

      16 Antworten
      7502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsemmel,

    81. Trainingsplan nach dem Halbmarathon

      13 Antworten 6105 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      13 Antworten
      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    82. laufcampus Trainingsplan HM unter 2h

      26 Antworten 13593 Zugriffe

      von enztalbomber,

      26 Antworten
      13593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von enztalbomber,

    83. Jack Daniels Laufformel - Die Mathematik dahinter

      40 Antworten 21213 Zugriffe

      von knorki,

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      21213 Zugriffe
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    84. 10km unter 40min

      7 Antworten 4933 Zugriffe

      von gragry,

      7 Antworten
      4933 Zugriffe
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    85. wegen Krankheit Trainingsplan unterbrochen - und jetzt?

      5 Antworten 3996 Zugriffe

      von DanielTraber,

      5 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. 1km sub 3:15

      23 Antworten 6966 Zugriffe

      von Mazii,

      23 Antworten
      6966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. aufgaben im Trainingsplan für mich nicht immer eindeutig!?

      16 Antworten 5250 Zugriffe

      von DanielTraber,

      16 Antworten
      5250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    88. Trainingsplan nach Verletzung / Pause

      11 Antworten 5248 Zugriffe

      von johnnybargeld,

      11 Antworten
      5248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Frage zum erstell.Trainingsplan , Pace usw.

      12 Antworten 4451 Zugriffe

      von kay1234,

      12 Antworten
      4451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    90. The time crunched Läufer

      6 Antworten 4180 Zugriffe

      von schullair,

      6 Antworten
      4180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schullair,

    91. Dauerlauf mit Sprint

      2 Antworten 3738 Zugriffe

      von Vinzheit,

      2 Antworten
      3738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vinzheit,

    92. Mindest-Laufeinheiten

      28 Antworten 10659 Zugriffe

      von TuffGong,

      28 Antworten
      10659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    93. Kinematik und Physiologie optimal trainieren.

      57 Antworten 23025 Zugriffe

      von pimpl,

      57 Antworten
      23025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

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