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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34989 Beiträge
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      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29519 Beiträge
      376 Themen
      29519 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8730 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7574 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7486 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37929 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    3. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 350769 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      350769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    5. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10342 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,

    6. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9527 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,

    7. Les Mills Kurse während des Trainingsplans

      3 Antworten 7385 Zugriffe

      von Alinaruns,

      3 Antworten
      7385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    8. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

      54 Antworten 36543 Zugriffe

      von Marcel80,

      54 Antworten
      36543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    10. Vicsystem 2.0

      92 Antworten 52840 Zugriffe

      von Tell,

      92 Antworten
      52840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    11. In 7 Wochen zum 68km Lauf

      6 Antworten 7916 Zugriffe

      von mpunktmayer,

      6 Antworten
      7916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    12. Wie kann ich mich schnellstmöglich verbessern?

      21 Antworten 11162 Zugriffe

      von Jaguar999,

      21 Antworten
      11162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jaguar999,

    13. Trainingspläne für Wattleistung

      3 Antworten 7842 Zugriffe

      von WillF,

      3 Antworten
      7842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Frank*,

    15. Trainingsplan vs. Schichtplan

      4 Antworten 7223 Zugriffe

      von Igeltier,

      4 Antworten
      7223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Igeltier,

    17. Trainingsplan Anfänger 3/5km

      6 Antworten 9688 Zugriffe

      von NewRunner123,

      6 Antworten
      9688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    18. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

      9 Antworten 11669 Zugriffe

      von Tammi0194,

      9 Antworten
      11669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    19. Anfänger der um Rat bittet.

      6 Antworten 9561 Zugriffe

      von Abenthy.0,

      6 Antworten
      9561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    20. Trainingsplananpassung

      6 Antworten 8163 Zugriffe

      von Caliban92,

      6 Antworten
      8163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    22. Trainingsplan von Steffny

      10 Antworten 9530 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      9530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    24. mehrere Trainingseinheiten am Tag für Pendler?

      16 Antworten 11492 Zugriffe

      von Kongu,

      16 Antworten
      11492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kongu,

    25. Marathon Trainingsplan von Hubert Beck / Frage zu den Intervallen

      4 Antworten 9612 Zugriffe

      von postpilsener,

      4 Antworten
      9612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von postpilsener,

    26. 5km Trainingsplan (8 Wochen)

      0 Antworten 6294 Zugriffe

      von HarryxHirsch,

      0 Antworten
      6294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HarryxHirsch,

    27. Anderer Sport während dem Training

      8 Antworten 8262 Zugriffe

      von Fanny85,

      8 Antworten
      8262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Intervall-Tempo nicht möglich

      28 Antworten 17567 Zugriffe

      von gdp77,

      28 Antworten
      17567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    30. Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

      8 Antworten 8680 Zugriffe

      von Droeni,

      8 Antworten
      8680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

      24 Antworten 12684 Zugriffe

      von reakky,

      24 Antworten
      12684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von reakky,

    32. Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

      10 Antworten 8390 Zugriffe

      von philwithskill,

      10 Antworten
      8390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    33. Trainingsaufbau nach langer Abstinenz

      22 Antworten 11779 Zugriffe

      von chronikal,

      22 Antworten
      11779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Welchen Lauf im TP ersetzen?

      16 Antworten 7519 Zugriffe

      von carina_k1987,

      16 Antworten
      7519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Letzte 3 Wochen-Plan für 10er

      5 Antworten 9133 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      9133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    36. 3000 m - Übergreifender Austausch- Sub11 und schneller für (1500m-5000m)

      3087 Antworten 709981 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      3087 Antworten
      709981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    37. Halbmarathon mit nur 3 Wochen Vorbereitung - schaffbar? [untrainiert]

      72 Antworten 43470 Zugriffe

      von Kurt86,

      72 Antworten
      43470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. 5 km in 28 Minuten

      19 Antworten 11286 Zugriffe

      von mk1cab,

      19 Antworten
      11286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    39. Entlastungswochen nötig, bzw. sinnvoll?

      14 Antworten 11297 Zugriffe

      von marco1983,

      14 Antworten
      11297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    40. Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

      1 Antworten 4203 Zugriffe

      von LKetonen,

      1 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Training Stress Score

      4 Antworten 5159 Zugriffe

      von mc85,

      4 Antworten
      5159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Empfehlungen Trainingsplan Abos

      11 Antworten 4615 Zugriffe

      von 1977,

      11 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    43. Meinlauftrainer vs. running.COACH

      3 Antworten 4836 Zugriffe

      von christopher3,

      3 Antworten
      4836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    44. Unterschied Laufapps lauftrainer / runningcoach / runtastic pro

      2 Antworten 2710 Zugriffe

      von christopher3,

      2 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    45. Trainingsplan für 35km

      5 Antworten 7102 Zugriffe

      von Dioz,

      5 Antworten
      7102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    46. Marathon ohne Training

      33 Antworten 21468 Zugriffe

      von TantePetunia,

      33 Antworten
      21468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    47. Trainingsplan mit geringerem Trainingsumfang trotz schneller Zeit

      24 Antworten 13364 Zugriffe

      von SebiRuns,

      24 Antworten
      13364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    48. Trainingspläne nach Jack Daniels

      21 Antworten 14756 Zugriffe

      von janlucasclasen,

      21 Antworten
      14756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      3 Antworten 5464 Zugriffe

      von Natsche1982,

      3 Antworten
      5464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Trainingshäufigkeit, Vermeidung von Übertraining und Verletzungen

      11 Antworten 9109 Zugriffe

      von Betaeuber,

      11 Antworten
      9109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Betaeuber,

    51. Spagat zwischen 5Km und Marathon

      17 Antworten 10770 Zugriffe

      von serrano84,

      17 Antworten
      10770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    52. Verbesserung von 2 min

      15 Antworten 8624 Zugriffe

      von Andy4u_83,

      15 Antworten
      8624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Intervalltraining notieren, Standardform?

      8 Antworten 7375 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      8 Antworten
      7375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    54. Trainingspläne Jugend/Kinder

      14 Antworten 8236 Zugriffe

      von Bergfan,

      14 Antworten
      8236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    55. Trainingsplan für 2600m in 12 Minuten?

      24 Antworten 21317 Zugriffe

      von Griffin,

      24 Antworten
      21317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Marathon als langer Lauf und Verpflegungstest

      18 Antworten 10194 Zugriffe

      von M_R,

      18 Antworten
      10194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katajuta,

    57. Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

      5 Antworten 6151 Zugriffe

      von Shawiz,

      5 Antworten
      6151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    58. Laufplan für Polizei (3 km)

      34 Antworten 8718 Zugriffe

      von Svenr1999,

      34 Antworten
      8718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    59. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

      14 Antworten 9121 Zugriffe

      von Joerg1984,

      14 Antworten
      9121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joerg1984,

    60. Jack Daniels

      16 Antworten 8798 Zugriffe

      von KfromA,

      16 Antworten
      8798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    61. Trainingspläne erstellen über Runnersworld - verschwunden?

      5 Antworten 5102 Zugriffe

      von tm99,

      5 Antworten
      5102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    62. Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

      2 Antworten 4619 Zugriffe

      von herghmitsch,

      2 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herghmitsch,

    63. Trainiere ich richtig?

      57 Antworten 23226 Zugriffe

      von Dervondaoben,

      57 Antworten
      23226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    64. 12km für Marathon-Staffel

      5 Antworten 6032 Zugriffe

      von Armendariz,

      5 Antworten
      6032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Armendariz,

    65. 100 m-Zeit um 3 Sekunden verbessern

      19 Antworten 13809 Zugriffe

      von Neusprinter,

      19 Antworten
      13809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    66. Grundlagenbereiche Halbmarathon Training

      8 Antworten 6097 Zugriffe

      von HSVler23,

      8 Antworten
      6097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    67. Training vor Beginn des Trainigsplanes

      7 Antworten 4176 Zugriffe

      von der_robin,

      7 Antworten
      4176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_robin,

    68. Yes! Ich kann eine Stunde laufen wie weiter?

      6 Antworten 4002 Zugriffe

      von Fusco1350,

      6 Antworten
      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Ist eine Tempobestimmung für HM noch möglich?

      6 Antworten 3427 Zugriffe

      von listrahtes,

      6 Antworten
      3427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    70. Wie am besten trainieren

      17 Antworten 6159 Zugriffe

      von Drissie,

      17 Antworten
      6159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    71. Sehr kurzfristiger Trainingsplan 6km

      30 Antworten 13743 Zugriffe

      von Franzi1,

      30 Antworten
      13743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    72. Wie gehe ich ein Intervalltraining an?

      35 Antworten 14262 Zugriffe

      von Tus_kak,

      35 Antworten
      14262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    73. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

      28 Antworten 12515 Zugriffe

      von Niedermeyer,

      28 Antworten
      12515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Ich benötige eure Einschätzung

      3 Antworten 3517 Zugriffe

      von runner1998,

      3 Antworten
      3517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

      63 Antworten 29776 Zugriffe

      von Vee123,

      63 Antworten
      29776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    76. 10km Wettkampf in 8 Monaten

      10 Antworten 7097 Zugriffe

      von Klingeling,

      10 Antworten
      7097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

      0 Antworten 3215 Zugriffe

      von Nachtauge,

      0 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    78. Wieder mal die Vorgaben des Herrn Greif :)

      9 Antworten 5739 Zugriffe

      von RalphW,

      9 Antworten
      5739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Fragen zu Schwellentempo und Intervalltraining

      13 Antworten 9180 Zugriffe

      von VIARunner,

      13 Antworten
      9180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    80. Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

      7 Antworten 5008 Zugriffe

      von M_R,

      7 Antworten
      5008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    81. Runnersworld Trainingspläne nur bis Woche 2

      23 Antworten 10469 Zugriffe

      von Dude777,

      23 Antworten
      10469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    82. Gesammelte Fragen zum Training

      7 Antworten 4218 Zugriffe

      von TerraP,

      7 Antworten
      4218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    83. Grundstruktur gesucht

      9 Antworten 6863 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      9 Antworten
      6863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    84. Laufeinstieg beim B2Run München

      16 Antworten 7773 Zugriffe

      von Laufsemmel,

      16 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsemmel,

    85. Trainingsplan nach dem Halbmarathon

      13 Antworten 6277 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      13 Antworten
      6277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    86. laufcampus Trainingsplan HM unter 2h

      26 Antworten 13792 Zugriffe

      von enztalbomber,

      26 Antworten
      13792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von enztalbomber,

    87. Jack Daniels Laufformel - Die Mathematik dahinter

      40 Antworten 22064 Zugriffe

      von knorki,

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      22064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    88. 10km unter 40min

      7 Antworten 5070 Zugriffe

      von gragry,

      7 Antworten
      5070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gragry,

    89. wegen Krankheit Trainingsplan unterbrochen - und jetzt?

      5 Antworten 4234 Zugriffe

      von DanielTraber,

      5 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. 1km sub 3:15

      23 Antworten 7239 Zugriffe

      von Mazii,

      23 Antworten
      7239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. aufgaben im Trainingsplan für mich nicht immer eindeutig!?

      16 Antworten 5414 Zugriffe

      von DanielTraber,

      16 Antworten
      5414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    92. Trainingsplan nach Verletzung / Pause

      11 Antworten 5427 Zugriffe

      von johnnybargeld,

      11 Antworten
      5427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Frage zum erstell.Trainingsplan , Pace usw.

      12 Antworten 4593 Zugriffe

      von kay1234,

      12 Antworten
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