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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34952 Beiträge
      216 Themen
      34952 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      375 Themen 29392 Beiträge
      375 Themen
      29392 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von corriere2.0

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8639 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6842 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37760 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    2. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 348011 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      348011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    3. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10305 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,

    5. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9459 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,

    6. Les Mills Kurse während des Trainingsplans

      3 Antworten 7351 Zugriffe

      von Alinaruns,

      3 Antworten
      7351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    7. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

      54 Antworten 36171 Zugriffe

      von Marcel80,

      54 Antworten
      36171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    8. Vicsystem 2.0

      92 Antworten 52393 Zugriffe

      von Tell,

      92 Antworten
      52393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    10. In 7 Wochen zum 68km Lauf

      6 Antworten 7814 Zugriffe

      von mpunktmayer,

      6 Antworten
      7814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    11. Wie kann ich mich schnellstmöglich verbessern?

      21 Antworten 11078 Zugriffe

      von Jaguar999,

      21 Antworten
      11078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jaguar999,

    12. Trainingspläne für Wattleistung

      3 Antworten 7818 Zugriffe

      von WillF,

      3 Antworten
      7818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *Frank*,

    13. Trainingsplan vs. Schichtplan

      4 Antworten 7195 Zugriffe

      von Igeltier,

      4 Antworten
      7195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Igeltier,

    15. Trainingsplan Anfänger 3/5km

      6 Antworten 9650 Zugriffe

      von NewRunner123,

      6 Antworten
      9650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    17. Trainieren für den Spoho Test 2km in 10 Minuten

      9 Antworten 11617 Zugriffe

      von Tammi0194,

      9 Antworten
      11617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wiedehopf,

    18. Anfänger der um Rat bittet.

      6 Antworten 9538 Zugriffe

      von Abenthy.0,

      6 Antworten
      9538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    19. Trainingsplananpassung

      6 Antworten 8128 Zugriffe

      von Caliban92,

      6 Antworten
      8128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    20. Trainingsplan von Steffny

      10 Antworten 9436 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      9436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    22. mehrere Trainingseinheiten am Tag für Pendler?

      16 Antworten 11434 Zugriffe

      von Kongu,

      16 Antworten
      11434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kongu,

    24. Marathon Trainingsplan von Hubert Beck / Frage zu den Intervallen

      4 Antworten 9534 Zugriffe

      von postpilsener,

      4 Antworten
      9534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von postpilsener,

    25. 5km Trainingsplan (8 Wochen)

      0 Antworten 6280 Zugriffe

      von HarryxHirsch,

      0 Antworten
      6280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HarryxHirsch,

    26. Anderer Sport während dem Training

      8 Antworten 8211 Zugriffe

      von Fanny85,

      8 Antworten
      8211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. Intervall-Tempo nicht möglich

      28 Antworten 17445 Zugriffe

      von gdp77,

      28 Antworten
      17445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    29. Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

      8 Antworten 8582 Zugriffe

      von Droeni,

      8 Antworten
      8582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Training(splan) Sporteignungsprüfung Sport-Lehramt

      24 Antworten 12652 Zugriffe

      von reakky,

      24 Antworten
      12652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von reakky,

    31. Trainingsplanung für Ultramarathon und 10km sub 36:45,54

      10 Antworten 8347 Zugriffe

      von philwithskill,

      10 Antworten
      8347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Trainingsaufbau nach langer Abstinenz

      22 Antworten 11643 Zugriffe

      von chronikal,

      22 Antworten
      11643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    33. Welchen Lauf im TP ersetzen?

      16 Antworten 7468 Zugriffe

      von carina_k1987,

      16 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Letzte 3 Wochen-Plan für 10er

      5 Antworten 9107 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      9107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    35. 3000 m - Übergreifender Austausch- Sub11 und schneller für (1500m-5000m)

      3087 Antworten 704721 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      3087 Antworten
      704721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D.edoC,

    36. Halbmarathon mit nur 3 Wochen Vorbereitung - schaffbar? [untrainiert]

      72 Antworten 43061 Zugriffe

      von Kurt86,

      72 Antworten
      43061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    37. 5 km in 28 Minuten

      19 Antworten 11161 Zugriffe

      von mk1cab,

      19 Antworten
      11161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    38. Entlastungswochen nötig, bzw. sinnvoll?

      14 Antworten 11187 Zugriffe

      von marco1983,

      14 Antworten
      11187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    39. Umsteigen 18 km Nordic Walking - 18 km Lauf

      1 Antworten 4179 Zugriffe

      von LKetonen,

      1 Antworten
      4179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Training Stress Score

      4 Antworten 5133 Zugriffe

      von mc85,

      4 Antworten
      5133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Empfehlungen Trainingsplan Abos

      11 Antworten 4579 Zugriffe

      von 1977,

      11 Antworten
      4579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rich-Ffm17,

    42. Meinlauftrainer vs. running.COACH

      3 Antworten 4776 Zugriffe

      von christopher3,

      3 Antworten
      4776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    43. Unterschied Laufapps lauftrainer / runningcoach / runtastic pro

      2 Antworten 2693 Zugriffe

      von christopher3,

      2 Antworten
      2693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jerker,

    44. Trainingsplan für 35km

      5 Antworten 7033 Zugriffe

      von Dioz,

      5 Antworten
      7033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    45. Marathon ohne Training

      33 Antworten 21295 Zugriffe

      von TantePetunia,

      33 Antworten
      21295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    46. Trainingsplan mit geringerem Trainingsumfang trotz schneller Zeit

      24 Antworten 13294 Zugriffe

      von SebiRuns,

      24 Antworten
      13294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    47. Trainingspläne nach Jack Daniels

      21 Antworten 14656 Zugriffe

      von janlucasclasen,

      21 Antworten
      14656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    48. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      3 Antworten 5438 Zugriffe

      von Natsche1982,

      3 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Trainingshäufigkeit, Vermeidung von Übertraining und Verletzungen

      11 Antworten 9058 Zugriffe

      von Betaeuber,

      11 Antworten
      9058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Betaeuber,

    50. Spagat zwischen 5Km und Marathon

      17 Antworten 10667 Zugriffe

      von serrano84,

      17 Antworten
      10667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von serrano84,

    51. Verbesserung von 2 min

      15 Antworten 8536 Zugriffe

      von Andy4u_83,

      15 Antworten
      8536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    52. Intervalltraining notieren, Standardform?

      8 Antworten 7335 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      8 Antworten
      7335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    53. Trainingspläne Jugend/Kinder

      14 Antworten 8185 Zugriffe

      von Bergfan,

      14 Antworten
      8185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunSim,

    54. Trainingsplan für 2600m in 12 Minuten?

      24 Antworten 21212 Zugriffe

      von Griffin,

      24 Antworten
      21212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    55. Marathon als langer Lauf und Verpflegungstest

      18 Antworten 10097 Zugriffe

      von M_R,

      18 Antworten
      10097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katajuta,

    56. Strukturierter Trainingsplan vs. Freestyle

      5 Antworten 6114 Zugriffe

      von Shawiz,

      5 Antworten
      6114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    57. Laufplan für Polizei (3 km)

      34 Antworten 8568 Zugriffe

      von Svenr1999,

      34 Antworten
      8568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    58. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

      14 Antworten 9039 Zugriffe

      von Joerg1984,

      14 Antworten
      9039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joerg1984,

    59. Jack Daniels

      16 Antworten 8729 Zugriffe

      von KfromA,

      16 Antworten
      8729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    60. Trainingspläne erstellen über Runnersworld - verschwunden?

      5 Antworten 5072 Zugriffe

      von tm99,

      5 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    61. Garmin Connect Trainigsplan 10km Niveau 2 mit Herzfrequenz

      2 Antworten 4597 Zugriffe

      von herghmitsch,

      2 Antworten
      4597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herghmitsch,

    62. Trainiere ich richtig?

      57 Antworten 22898 Zugriffe

      von Dervondaoben,

      57 Antworten
      22898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Eifelkater,

    63. 12km für Marathon-Staffel

      5 Antworten 6008 Zugriffe

      von Armendariz,

      5 Antworten
      6008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Armendariz,

    64. 100 m-Zeit um 3 Sekunden verbessern

      19 Antworten 13672 Zugriffe

      von Neusprinter,

      19 Antworten
      13672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    65. Grundlagenbereiche Halbmarathon Training

      8 Antworten 6046 Zugriffe

      von HSVler23,

      8 Antworten
      6046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    66. Training vor Beginn des Trainigsplanes

      7 Antworten 4141 Zugriffe

      von der_robin,

      7 Antworten
      4141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_robin,

    67. Yes! Ich kann eine Stunde laufen wie weiter?

      6 Antworten 3971 Zugriffe

      von Fusco1350,

      6 Antworten
      3971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Ist eine Tempobestimmung für HM noch möglich?

      6 Antworten 3398 Zugriffe

      von listrahtes,

      6 Antworten
      3398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    69. Wie am besten trainieren

      17 Antworten 6070 Zugriffe

      von Drissie,

      17 Antworten
      6070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    70. Sehr kurzfristiger Trainingsplan 6km

      30 Antworten 13620 Zugriffe

      von Franzi1,

      30 Antworten
      13620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    71. Wie gehe ich ein Intervalltraining an?

      35 Antworten 14081 Zugriffe

      von Tus_kak,

      35 Antworten
      14081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tus_kak,

    72. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

      28 Antworten 12419 Zugriffe

      von Niedermeyer,

      28 Antworten
      12419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Ich benötige eure Einschätzung

      3 Antworten 3501 Zugriffe

      von runner1998,

      3 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

      63 Antworten 29463 Zugriffe

      von Vee123,

      63 Antworten
      29463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    75. 10km Wettkampf in 8 Monaten

      10 Antworten 7052 Zugriffe

      von Klingeling,

      10 Antworten
      7052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    76. Trainingsplanung Ausdauer + Kraft

      0 Antworten 3200 Zugriffe

      von Nachtauge,

      0 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    77. Wieder mal die Vorgaben des Herrn Greif :)

      9 Antworten 5683 Zugriffe

      von RalphW,

      9 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Fragen zu Schwellentempo und Intervalltraining

      13 Antworten 9046 Zugriffe

      von VIARunner,

      13 Antworten
      9046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    79. Training für 5k ohne Marathon zu ruinieren?

      7 Antworten 4972 Zugriffe

      von M_R,

      7 Antworten
      4972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    80. Runnersworld Trainingspläne nur bis Woche 2

      23 Antworten 10360 Zugriffe

      von Dude777,

      23 Antworten
      10360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    81. Gesammelte Fragen zum Training

      7 Antworten 4198 Zugriffe

      von TerraP,

      7 Antworten
      4198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    82. Grundstruktur gesucht

      9 Antworten 6820 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      9 Antworten
      6820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    83. Laufeinstieg beim B2Run München

      16 Antworten 7701 Zugriffe

      von Laufsemmel,

      16 Antworten
      7701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufsemmel,

    84. Trainingsplan nach dem Halbmarathon

      13 Antworten 6218 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      13 Antworten
      6218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    85. laufcampus Trainingsplan HM unter 2h

      26 Antworten 13690 Zugriffe

      von enztalbomber,

      26 Antworten
      13690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von enztalbomber,

    86. Jack Daniels Laufformel - Die Mathematik dahinter

      40 Antworten 21738 Zugriffe

      von knorki,

      40 Antworten
      21738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von knorki,

    87. 10km unter 40min

      7 Antworten 5023 Zugriffe

      von gragry,

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      5023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gragry,

    88. wegen Krankheit Trainingsplan unterbrochen - und jetzt?

      5 Antworten 4167 Zugriffe

      von DanielTraber,

      5 Antworten
      4167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    89. 1km sub 3:15

      23 Antworten 7132 Zugriffe

      von Mazii,

      23 Antworten
      7132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. aufgaben im Trainingsplan für mich nicht immer eindeutig!?

      16 Antworten 5359 Zugriffe

      von DanielTraber,

      16 Antworten
      5359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    91. Trainingsplan nach Verletzung / Pause

      11 Antworten 5376 Zugriffe

      von johnnybargeld,

      11 Antworten
      5376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    92. Frage zum erstell.Trainingsplan , Pace usw.

      12 Antworten 4534 Zugriffe

      von kay1234,

      12 Antworten
      4534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    93. The time crunched Läufer

      6 Antworten 4256 Zugriffe

      von schullair,

      6 Antworten
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