Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35143 Beiträge
      216 Themen
      35143 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29530 Beiträge
      376 Themen
      29530 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von thrivefit

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11358 Beiträge
      162 Themen
      11358 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von emel

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8882 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8435 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufplan und Fitnessstudio vereinen

      7 Antworten 4157 Zugriffe

      von Running_Dan,

      7 Antworten
      4157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Exklusiv Fahrtenspiel trainieren sinnvoll?

      3 Antworten 3231 Zugriffe

      von Shinga,

      3 Antworten
      3231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Unterschiedlicher Fortschritt je nach Trainingsbereich

      0 Antworten 2018 Zugriffe

      von miserygoat,

      0 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miserygoat,

    5. Wieder schneller werden nach längerer Pause

      10 Antworten 3107 Zugriffe

      von heatric,

      10 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    6. Die perfekte Trainingswoche - für mich

      2 Antworten 2092 Zugriffe

      von crsieben,

      2 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    7. Steffny 3:15 Plan

      14 Antworten 6157 Zugriffe

      von bladen,

      14 Antworten
      6157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    8. Von 0 auf 42 in 11 Monaten - Welchen Trainingsplan für Anfänger?

      76 Antworten 36675 Zugriffe

      von v0a42,

      76 Antworten
      36675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    10. 3000m 12:15 Minuten

      5 Antworten 3551 Zugriffe

      von Pheophin,

      5 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    11. Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert

      61 Antworten 13372 Zugriffe

      von smorfar,

      61 Antworten
      13372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    12. Gehpausen im Trainingsplan sinnvoll?

      15 Antworten 5833 Zugriffe

      von zehef,

      15 Antworten
      5833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zehef,

    13. Steffny vs lauftipps.ch / 10 Wochen vs 16 Wochen Vorbereitung

      12 Antworten 5994 Zugriffe

      von divy2,

      12 Antworten
      5994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    15. Langer Langsamer Dauerlauf

      42 Antworten 13233 Zugriffe

      von mbg511,

      42 Antworten
      13233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Von 39 min auf 33 min für 10 km ?

      32 Antworten 8685 Zugriffe

      von FabianBr,

      32 Antworten
      8685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Steigerung Laufumfang vor Intensität? Und wenn ja, wie schnell?

      5 Antworten 4443 Zugriffe

      von moennich26,

      5 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    19. Anaerober Berreich

      1 Antworten 2464 Zugriffe

      von RunPhilippRun,

      1 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    20. Aufbau eines Grundlagentrainings - Wo finde ich Informationen hierzu

      46 Antworten 8413 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      46 Antworten
      8413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DoktorAlbern,

    22. Vom Berglauf auf die Straße //Pace: 3:35// (zumindest als ausgleich)

      2 Antworten 2905 Zugriffe

      von MM96,

      2 Antworten
      2905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Daniels' Laufformel, 3. Auflage

      66 Antworten 15322 Zugriffe

      von Überläufer,

      66 Antworten
      15322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Planung für 2016 inkl. ersten Marathon

      5 Antworten 2750 Zugriffe

      von walzjer,

      5 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    26. Laufanfänger / 7 Wochen bis zum ersten Wettkampf / Hilfe zum Trainingsplan / ratlos

      22 Antworten 4875 Zugriffe

      von pokerboy1930,

      22 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moennich26,

    27. Vorbereitung Marathon / Ultratrail

      6 Antworten 3158 Zugriffe

      von Christoph_BA,

      6 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Mittelstrecke und Sprint Trainingsplan

      3 Antworten 3161 Zugriffe

      von sawyer_ma,

      3 Antworten
      3161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Realstische Zeit für 10 km Lauf

      3 Antworten 7057 Zugriffe

      von micpic,

      3 Antworten
      7057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Individueller Trainingsplan

      2 Antworten 2931 Zugriffe

      von Naike,

      2 Antworten
      2931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Gute Mitteldistanz-Zeit nach Trainingspause

      7 Antworten 2521 Zugriffe

      von rooby,

      7 Antworten
      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rooby,

    33. Trainingsplan für Marathon im Mai

      15 Antworten 3126 Zugriffe

      von Ninurta,

      15 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Training für Winterlaufserie

      4 Antworten 2777 Zugriffe

      von karoressa,

      4 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    35. Lauffitness erhalten in Kombi mit anderen Sportarten

      4 Antworten 2193 Zugriffe

      von laurentius,

      4 Antworten
      2193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    36. Lauftraining und Fitnesstudio

      6 Antworten 2423 Zugriffe

      von heiko1211,

      6 Antworten
      2423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    37. Trainingsplan - brauch ich sowas überhaupt?

      19 Antworten 4204 Zugriffe

      von Alphaltpirat,

      19 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Wie viel Ruhe sollte man sich an den Ruhetagen gönnen?

      52 Antworten 9610 Zugriffe

      von v0a42,

      52 Antworten
      9610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Trainingsgestaltung 2015

      15 Antworten 4066 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      15 Antworten
      4066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    40. Trainingsplan nach "Herzfrequenz" oder lieber "min/km" ?

      33 Antworten 7684 Zugriffe

      von Lauffuchs1,

      33 Antworten
      7684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Nach Trainingsplan-Abschluss gleich der nächste?

      2 Antworten 2489 Zugriffe

      von laurentius,

      2 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    42. 12km Rundkurs - Wieder Anfänger - wie oft langsam - wie oft schnell?

      1 Antworten 2869 Zugriffe

      von Purepower,

      1 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Intervalle falsch berechnet?! (10km sub 50)

      17 Antworten 4640 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      17 Antworten
      4640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    44. Laufen als 2te Sportart

      2 Antworten 2174 Zugriffe

      von Andy0509,

      2 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Sind diese letzten 10-14 Tage vor dem HM zu viel des Guten?

      5 Antworten 2584 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      5 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    46. Nach dem Lauf ist vor dem Lauf - wie geht es aber weiter?

      2 Antworten 2327 Zugriffe

      von Biene77,

      2 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    47. 3 km in 15 Minuten - Aufnahmetest

      12 Antworten 10315 Zugriffe

      von Liesi94,

      12 Antworten
      10315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennenderRitter,

    48. 2 Marathons innerhalb 6 Wochen.. wie trainiere ich dazwischen??

      14 Antworten 4139 Zugriffe

      von simo71,

      14 Antworten
      4139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von simo71,

    49. Trainingsplan Halbmarathon in ca. 2 Std... - zu hart?? oder hab ich zu wenig Ehrgeiz?

      12 Antworten 4033 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      12 Antworten
      4033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    50. Tapering, harte Woche oder Mix? Plan nach Steffny

      11 Antworten 4985 Zugriffe

      von marco1983,

      11 Antworten
      4985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    51. Marathon Training und Kraftraining - welcher Rhytmus

      1 Antworten 2104 Zugriffe

      von MrWanne,

      1 Antworten
      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    52. Your opinion - ist der Plan gut?

      1 Antworten 2548 Zugriffe

      von Lifty4Life,

      1 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    53. Zielzeit 10k gesucht

      4 Antworten 2523 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      4 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    54. Trainingsplan in App importieren/erstellen

      3 Antworten 3490 Zugriffe

      von prometheus86,

      3 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    55. Laufausdauer effektiv trainieren?

      3 Antworten 3295 Zugriffe

      von Phoenix96,

      3 Antworten
      3295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Ein paar einfache Fragen zu Herzfrequenz und Intervalltraining!

      17 Antworten 4775 Zugriffe

      von pezibaerli,

      17 Antworten
      4775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    57. "Ab ins Trainingscamp" aus der runnersworld 08/2015

      34 Antworten 6968 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      34 Antworten
      6968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    58. Das Ende schon erreicht?

      16 Antworten 3691 Zugriffe

      von Sticks,

      16 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    59. Muskel Aufbau = schlecht für Triathlon/Marathon ?

      31 Antworten 15013 Zugriffe

      von Plons,

      31 Antworten
      15013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    60. 10 KM Lauf - Trainingsplan - viele Fragen

      10 Antworten 6166 Zugriffe

      von Kilogrammchen,

      10 Antworten
      6166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    61. SOS Notfall (Kurzzeitig) intensiv Plan

      10 Antworten 3260 Zugriffe

      von bwestpha,

      10 Antworten
      3260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningFoxy,

    62. Lange Läufe verlegen (z.B. von So. auf Fr.)

      2 Antworten 2691 Zugriffe

      von VFL1900,

      2 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFL1900,

    63. Intervalltraining - Projekt mit Ziellinie oder open End?

      6 Antworten 2871 Zugriffe

      von schmithof,

      6 Antworten
      2871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    64. Spartan Race Training ab 17.8. bis 20.8.201 mit 5. Frau Weltmeisterschaft 2014 in SR

      2 Antworten 1981 Zugriffe

      von Terka,

      2 Antworten
      1981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    65. 2400 m - richtiges Training

      8 Antworten 4582 Zugriffe

      von Albin90,

      8 Antworten
      4582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albin90,

    66. 800m Lauf Trainingsplan

      2 Antworten 4195 Zugriffe

      von Linus019,

      2 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. 5km in 14 Tagen realistisch?

      8 Antworten 8261 Zugriffe

      von Stephi263,

      8 Antworten
      8261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    68. Wochenumfangsziel für Jack Daniels Trainingsplan bestimmen

      5 Antworten 4443 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    69. 10 km Leistung verbessern?

      5 Antworten 4991 Zugriffe

      von laurentius,

      5 Antworten
      4991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    70. beste trainings distanz.

      40 Antworten 7786 Zugriffe

      von simon97,

      40 Antworten
      7786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    71. Plan für drei Distanzen

      2 Antworten 1871 Zugriffe

      von KlausiHH,

      2 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Historische Trainingspläne

      6 Antworten 3225 Zugriffe

      von Senf,

      6 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friiitz,

    73. Verbesserung möglich?

      3 Antworten 2005 Zugriffe

      von Gzuz,

      3 Antworten
      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Was haltet ihr von einem woechentlichen mehrteiligen max intens Training

      8 Antworten 3812 Zugriffe

      von 2phil4u,

      8 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Laufjahr 2015 für einen Duathleten - HM oder Marathon ?

      9 Antworten 3121 Zugriffe

      von fredibert,

      9 Antworten
      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Persönliches Coaching oder kostenloser Trainingplan? Empfehlungen und Erfahrungen?

      1 Antworten 3557 Zugriffe

      von HB-Running,

      1 Antworten
      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    77. Intensivwoche Trainingsplan

      13 Antworten 4414 Zugriffe

      von billy the kid,

      13 Antworten
      4414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Trainingsplan Krafttraining

      2 Antworten 2487 Zugriffe

      von MinniMe,

      2 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ostone,

    79. Trainingsaufbau nach langer Pause (Unfall und mehrere Operationen)

      2 Antworten 2375 Zugriffe

      von Hofwae,

      2 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    80. Krafttraining in Trainingsroutine einbinden

      14 Antworten 3506 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      14 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    81. Suunto App für Trainingsplan

      1 Antworten 2537 Zugriffe

      von FreeintheAlps,

      1 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FreeintheAlps,

    82. Übertrainig? Flasches Training?

      8 Antworten 3281 Zugriffe

      von Novalee,

      8 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    83. Firmenlauf - 3,5 km

      10 Antworten 4160 Zugriffe

      von -sebbi-,

      10 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -sebbi-,

    84. Frage zur aktuellen GREIF Kritik

      19 Antworten 8776 Zugriffe

      von Olipool,

      19 Antworten
      8776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    85. "The cardio code" / Nur Intervalltraining

      5 Antworten 4646 Zugriffe

      von Kontusion,

      5 Antworten
      4646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Leistungsdiagnostik - Mangelnde Grundlagenausdauer trotz Halbmarathon?

      37 Antworten 14692 Zugriffe

      von ostone,

      37 Antworten
      14692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ostone,

    87. Trainingsplan verändern oder beibehalten?

      2 Antworten 3224 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stemblitrand,

    88. Trainingsplan Integration in Sportalltag

      7 Antworten 2429 Zugriffe

      von Ugada,

      7 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ugada,

    89. Anfängerfrage zu den Trainingsplänen

      5 Antworten 2625 Zugriffe

      von Anke85,

      5 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. Fit für Bike- und Laufmarathon

      8 Antworten 2273 Zugriffe

      von Popeye112,

      8 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    91. 5km unter 25 Min machbar für mich? Richtiger Plan?

      22 Antworten 12490 Zugriffe

      von maracuja,

      22 Antworten
      12490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    92. Trainings-Gerät als Treppen-Ersatz?

      3 Antworten 2627 Zugriffe

      von florianb,

      3 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Salsabär,

    93. 3km unter 14min

      15 Antworten 4322 Zugriffe

      von Neuling93,

      15 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    94. Training ändern?

      7 Antworten 2459 Zugriffe

      von burnley_running,

      7 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burnley_running,

    95. Cooper-Lauf // 3200m in 12min.

      80 Antworten 33833 Zugriffe

      von clapz,

      80 Antworten
      33833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Loopje,

    96. 10km Quereinsteiger + Kraft

      3 Antworten 3269 Zugriffe

      von Handshaka,

      3 Antworten
      3269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Handshaka,

    97. Training optimieren für Strongmanrun 2015

      1 Antworten 4619 Zugriffe

      von fabolous19,

      1 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marchine,

    98. Marathon Linz 19.04.2015

      3 Antworten 3115 Zugriffe

      von Alexander1983,

      3 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    99. 10KM Sub 55 (Sub 50)

      5 Antworten 3609 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      5 Antworten
      3609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    100. Halbmarathon Trainingsplan Runner´s World

      4 Antworten 2743 Zugriffe

      von Miko1971,

      4 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    101. Steigerungsläufe wie durchführen?

      5 Antworten 4315 Zugriffe

      von frank7777,

      5 Antworten
      4315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    102. Selbsttest maximale Herzfrequenz - Fragen

      5 Antworten 3127 Zugriffe

      von frank7777,

      5 Antworten
      3127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 76er,

    103. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      5 Antworten 3240 Zugriffe

      von Simon.k,

      5 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank7777,

    104. was trainiert was?!

      7 Antworten 4264 Zugriffe

      von fuesy,

      7 Antworten
      4264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    105. letzter Abschnitt Marathon-Trainingsplan

      2 Antworten 1708 Zugriffe

      von miserygoat,

      2 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miserygoat,

    106. Marathon oder Halbmarathon

      10 Antworten 3144 Zugriffe

      von bjoern2410,

      10 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bjoern2410,

    107. Garmin Connect - Marathon Trainingsplan fertig - wie weiter verfahren? VCM 12.4.2015

      2 Antworten 4112 Zugriffe

      von Sir_,

      2 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.