Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34851 Beiträge
      216 Themen
      34851 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von bones

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29336 Beiträge
      373 Themen
      29336 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von thrivefit

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11346 Beiträge
      161 Themen
      11346 Beiträge
      Re: Training für 10 km und HM…
      von thrivefit

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8520 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6006 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Unterschiedlicher Fortschritt je nach Trainingsbereich

      0 Antworten 1857 Zugriffe

      von miserygoat,

      0 Antworten
      1857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miserygoat,

    2. Wieder schneller werden nach längerer Pause

      10 Antworten 2996 Zugriffe

      von heatric,

      10 Antworten
      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    3. Die perfekte Trainingswoche - für mich

      2 Antworten 2037 Zugriffe

      von crsieben,

      2 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    5. Steffny 3:15 Plan

      14 Antworten 5925 Zugriffe

      von bladen,

      14 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    6. Von 0 auf 42 in 11 Monaten - Welchen Trainingsplan für Anfänger?

      76 Antworten 35458 Zugriffe

      von v0a42,

      76 Antworten
      35458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    7. 3000m 12:15 Minuten

      5 Antworten 3459 Zugriffe

      von Pheophin,

      5 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    8. Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert

      61 Antworten 12826 Zugriffe

      von smorfar,

      61 Antworten
      12826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    10. Gehpausen im Trainingsplan sinnvoll?

      15 Antworten 5682 Zugriffe

      von zehef,

      15 Antworten
      5682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zehef,

    11. Steffny vs lauftipps.ch / 10 Wochen vs 16 Wochen Vorbereitung

      12 Antworten 5840 Zugriffe

      von divy2,

      12 Antworten
      5840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. Langer Langsamer Dauerlauf

      42 Antworten 12797 Zugriffe

      von mbg511,

      42 Antworten
      12797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Von 39 min auf 33 min für 10 km ?

      32 Antworten 8284 Zugriffe

      von FabianBr,

      32 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    15. Steigerung Laufumfang vor Intensität? Und wenn ja, wie schnell?

      5 Antworten 4346 Zugriffe

      von moennich26,

      5 Antworten
      4346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Anaerober Berreich

      1 Antworten 2374 Zugriffe

      von RunPhilippRun,

      1 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    18. Aufbau eines Grundlagentrainings - Wo finde ich Informationen hierzu

      46 Antworten 8080 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      46 Antworten
      8080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DoktorAlbern,

    19. Vom Berglauf auf die Straße //Pace: 3:35// (zumindest als ausgleich)

      2 Antworten 2836 Zugriffe

      von MM96,

      2 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Daniels' Laufformel, 3. Auflage

      66 Antworten 14700 Zugriffe

      von Überläufer,

      66 Antworten
      14700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    22. Planung für 2016 inkl. ersten Marathon

      5 Antworten 2677 Zugriffe

      von walzjer,

      5 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Laufanfänger / 7 Wochen bis zum ersten Wettkampf / Hilfe zum Trainingsplan / ratlos

      22 Antworten 4551 Zugriffe

      von pokerboy1930,

      22 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moennich26,

    25. Vorbereitung Marathon / Ultratrail

      6 Antworten 3070 Zugriffe

      von Christoph_BA,

      6 Antworten
      3070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    26. Mittelstrecke und Sprint Trainingsplan

      3 Antworten 3088 Zugriffe

      von sawyer_ma,

      3 Antworten
      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Realstische Zeit für 10 km Lauf

      3 Antworten 6951 Zugriffe

      von micpic,

      3 Antworten
      6951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Individueller Trainingsplan

      2 Antworten 2860 Zugriffe

      von Naike,

      2 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Gute Mitteldistanz-Zeit nach Trainingspause

      7 Antworten 2400 Zugriffe

      von rooby,

      7 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rooby,

    31. Trainingsplan für Marathon im Mai

      15 Antworten 2955 Zugriffe

      von Ninurta,

      15 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Training für Winterlaufserie

      4 Antworten 2690 Zugriffe

      von karoressa,

      4 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    33. Lauffitness erhalten in Kombi mit anderen Sportarten

      4 Antworten 2098 Zugriffe

      von laurentius,

      4 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    34. Lauftraining und Fitnesstudio

      6 Antworten 2325 Zugriffe

      von heiko1211,

      6 Antworten
      2325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    35. Trainingsplan - brauch ich sowas überhaupt?

      19 Antworten 3884 Zugriffe

      von Alphaltpirat,

      19 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    36. Wie viel Ruhe sollte man sich an den Ruhetagen gönnen?

      52 Antworten 8962 Zugriffe

      von v0a42,

      52 Antworten
      8962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Trainingsgestaltung 2015

      15 Antworten 3905 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      15 Antworten
      3905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    38. Trainingsplan nach "Herzfrequenz" oder lieber "min/km" ?

      33 Antworten 7406 Zugriffe

      von Lauffuchs1,

      33 Antworten
      7406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Nach Trainingsplan-Abschluss gleich der nächste?

      2 Antworten 2429 Zugriffe

      von laurentius,

      2 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    40. 12km Rundkurs - Wieder Anfänger - wie oft langsam - wie oft schnell?

      1 Antworten 2809 Zugriffe

      von Purepower,

      1 Antworten
      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Intervalle falsch berechnet?! (10km sub 50)

      17 Antworten 4310 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      17 Antworten
      4310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    42. Laufen als 2te Sportart

      2 Antworten 2098 Zugriffe

      von Andy0509,

      2 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Sind diese letzten 10-14 Tage vor dem HM zu viel des Guten?

      5 Antworten 2498 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      5 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    44. Nach dem Lauf ist vor dem Lauf - wie geht es aber weiter?

      2 Antworten 2278 Zugriffe

      von Biene77,

      2 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    45. 3 km in 15 Minuten - Aufnahmetest

      12 Antworten 9913 Zugriffe

      von Liesi94,

      12 Antworten
      9913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennenderRitter,

    46. 2 Marathons innerhalb 6 Wochen.. wie trainiere ich dazwischen??

      14 Antworten 3914 Zugriffe

      von simo71,

      14 Antworten
      3914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von simo71,

    47. Trainingsplan Halbmarathon in ca. 2 Std... - zu hart?? oder hab ich zu wenig Ehrgeiz?

      12 Antworten 3865 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      12 Antworten
      3865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    48. Tapering, harte Woche oder Mix? Plan nach Steffny

      11 Antworten 4819 Zugriffe

      von marco1983,

      11 Antworten
      4819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Marathon Training und Kraftraining - welcher Rhytmus

      1 Antworten 2020 Zugriffe

      von MrWanne,

      1 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    50. Your opinion - ist der Plan gut?

      1 Antworten 2506 Zugriffe

      von Lifty4Life,

      1 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    51. Zielzeit 10k gesucht

      4 Antworten 2416 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      4 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    52. Trainingsplan in App importieren/erstellen

      3 Antworten 3365 Zugriffe

      von prometheus86,

      3 Antworten
      3365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    53. Laufausdauer effektiv trainieren?

      3 Antworten 3230 Zugriffe

      von Phoenix96,

      3 Antworten
      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. Ein paar einfache Fragen zu Herzfrequenz und Intervalltraining!

      17 Antworten 4574 Zugriffe

      von pezibaerli,

      17 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    55. "Ab ins Trainingscamp" aus der runnersworld 08/2015

      34 Antworten 6715 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      34 Antworten
      6715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    56. Das Ende schon erreicht?

      16 Antworten 3476 Zugriffe

      von Sticks,

      16 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    57. Muskel Aufbau = schlecht für Triathlon/Marathon ?

      31 Antworten 14599 Zugriffe

      von Plons,

      31 Antworten
      14599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    58. 10 KM Lauf - Trainingsplan - viele Fragen

      10 Antworten 5995 Zugriffe

      von Kilogrammchen,

      10 Antworten
      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    59. SOS Notfall (Kurzzeitig) intensiv Plan

      10 Antworten 3072 Zugriffe

      von bwestpha,

      10 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningFoxy,

    60. Lange Läufe verlegen (z.B. von So. auf Fr.)

      2 Antworten 2625 Zugriffe

      von VFL1900,

      2 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFL1900,

    61. Intervalltraining - Projekt mit Ziellinie oder open End?

      6 Antworten 2749 Zugriffe

      von schmithof,

      6 Antworten
      2749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    62. Spartan Race Training ab 17.8. bis 20.8.201 mit 5. Frau Weltmeisterschaft 2014 in SR

      2 Antworten 1873 Zugriffe

      von Terka,

      2 Antworten
      1873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    63. 2400 m - richtiges Training

      8 Antworten 4459 Zugriffe

      von Albin90,

      8 Antworten
      4459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albin90,

    64. 800m Lauf Trainingsplan

      2 Antworten 4137 Zugriffe

      von Linus019,

      2 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    65. 5km in 14 Tagen realistisch?

      8 Antworten 8047 Zugriffe

      von Stephi263,

      8 Antworten
      8047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    66. Wochenumfangsziel für Jack Daniels Trainingsplan bestimmen

      5 Antworten 4363 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      4363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. 10 km Leistung verbessern?

      5 Antworten 4895 Zugriffe

      von laurentius,

      5 Antworten
      4895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    68. beste trainings distanz.

      40 Antworten 7440 Zugriffe

      von simon97,

      40 Antworten
      7440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    69. Plan für drei Distanzen

      2 Antworten 1781 Zugriffe

      von KlausiHH,

      2 Antworten
      1781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    70. Historische Trainingspläne

      6 Antworten 3133 Zugriffe

      von Senf,

      6 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friiitz,

    71. Verbesserung möglich?

      3 Antworten 1921 Zugriffe

      von Gzuz,

      3 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Was haltet ihr von einem woechentlichen mehrteiligen max intens Training

      8 Antworten 3663 Zugriffe

      von 2phil4u,

      8 Antworten
      3663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Laufjahr 2015 für einen Duathleten - HM oder Marathon ?

      9 Antworten 3011 Zugriffe

      von fredibert,

      9 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Persönliches Coaching oder kostenloser Trainingplan? Empfehlungen und Erfahrungen?

      1 Antworten 3516 Zugriffe

      von HB-Running,

      1 Antworten
      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. Intensivwoche Trainingsplan

      13 Antworten 4118 Zugriffe

      von billy the kid,

      13 Antworten
      4118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Trainingsplan Krafttraining

      2 Antworten 2430 Zugriffe

      von MinniMe,

      2 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ostone,

    77. Trainingsaufbau nach langer Pause (Unfall und mehrere Operationen)

      2 Antworten 2304 Zugriffe

      von Hofwae,

      2 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    78. Krafttraining in Trainingsroutine einbinden

      14 Antworten 3363 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      14 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    79. Suunto App für Trainingsplan

      1 Antworten 2427 Zugriffe

      von FreeintheAlps,

      1 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FreeintheAlps,

    80. Übertrainig? Flasches Training?

      8 Antworten 3166 Zugriffe

      von Novalee,

      8 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    81. Firmenlauf - 3,5 km

      10 Antworten 4030 Zugriffe

      von -sebbi-,

      10 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -sebbi-,

    82. Frage zur aktuellen GREIF Kritik

      19 Antworten 8418 Zugriffe

      von Olipool,

      19 Antworten
      8418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    83. "The cardio code" / Nur Intervalltraining

      5 Antworten 4422 Zugriffe

      von Kontusion,

      5 Antworten
      4422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Leistungsdiagnostik - Mangelnde Grundlagenausdauer trotz Halbmarathon?

      37 Antworten 14324 Zugriffe

      von ostone,

      37 Antworten
      14324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ostone,

    85. Trainingsplan verändern oder beibehalten?

      2 Antworten 3163 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stemblitrand,

    86. Trainingsplan Integration in Sportalltag

      7 Antworten 2328 Zugriffe

      von Ugada,

      7 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ugada,

    87. Anfängerfrage zu den Trainingsplänen

      5 Antworten 2499 Zugriffe

      von Anke85,

      5 Antworten
      2499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Fit für Bike- und Laufmarathon

      8 Antworten 2168 Zugriffe

      von Popeye112,

      8 Antworten
      2168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    89. 5km unter 25 Min machbar für mich? Richtiger Plan?

      22 Antworten 12049 Zugriffe

      von maracuja,

      22 Antworten
      12049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    90. Trainings-Gerät als Treppen-Ersatz?

      3 Antworten 2551 Zugriffe

      von florianb,

      3 Antworten
      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Salsabär,

    91. 3km unter 14min

      15 Antworten 4006 Zugriffe

      von Neuling93,

      15 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    92. Training ändern?

      7 Antworten 2321 Zugriffe

      von burnley_running,

      7 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burnley_running,

    93. Cooper-Lauf // 3200m in 12min.

      80 Antworten 32997 Zugriffe

      von clapz,

      80 Antworten
      32997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Loopje,

    94. 10km Quereinsteiger + Kraft

      3 Antworten 3204 Zugriffe

      von Handshaka,

      3 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Handshaka,

    95. Training optimieren für Strongmanrun 2015

      1 Antworten 4529 Zugriffe

      von fabolous19,

      1 Antworten
      4529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marchine,

    96. Marathon Linz 19.04.2015

      3 Antworten 3065 Zugriffe

      von Alexander1983,

      3 Antworten
      3065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    97. 10KM Sub 55 (Sub 50)

      5 Antworten 3493 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      5 Antworten
      3493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    98. Halbmarathon Trainingsplan Runner´s World

      4 Antworten 2669 Zugriffe

      von Miko1971,

      4 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. Steigerungsläufe wie durchführen?

      5 Antworten 4192 Zugriffe

      von frank7777,

      5 Antworten
      4192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    100. Selbsttest maximale Herzfrequenz - Fragen

      5 Antworten 3012 Zugriffe

      von frank7777,

      5 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 76er,

    101. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

      5 Antworten 3168 Zugriffe

      von Simon.k,

      5 Antworten
      3168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank7777,

    102. was trainiert was?!

      7 Antworten 4140 Zugriffe

      von fuesy,

      7 Antworten
      4140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    103. letzter Abschnitt Marathon-Trainingsplan

      2 Antworten 1653 Zugriffe

      von miserygoat,

      2 Antworten
      1653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miserygoat,

    104. Marathon oder Halbmarathon

      10 Antworten 2873 Zugriffe

      von bjoern2410,

      10 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bjoern2410,

    105. Garmin Connect - Marathon Trainingsplan fertig - wie weiter verfahren? VCM 12.4.2015

      2 Antworten 4042 Zugriffe

      von Sir_,

      2 Antworten
      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    106. Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 1820 Zugriffe

      von Featme,

      3 Antworten
      1820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Featme,

    107. Anfänger Plan gesucht.

      4 Antworten 2845 Zugriffe

      von Croin,

      4 Antworten
      2845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von neulaufer,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.