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Trainingspläne

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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35572 Beiträge
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      35572 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4766 Beiträge
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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29605 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von RaviniII

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9316 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10662 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufplan und Fitnessstudio vereinen

      7 Antworten 4251 Zugriffe

      von Running_Dan,

      7 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Exklusiv Fahrtenspiel trainieren sinnvoll?

      3 Antworten 3353 Zugriffe

      von Shinga,

      3 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Unterschiedlicher Fortschritt je nach Trainingsbereich

      0 Antworten 2067 Zugriffe

      von miserygoat,

      0 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miserygoat,

    5. Wieder schneller werden nach längerer Pause

      10 Antworten 3227 Zugriffe

      von heatric,

      10 Antworten
      3227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    6. Die perfekte Trainingswoche - für mich

      2 Antworten 2139 Zugriffe

      von crsieben,

      2 Antworten
      2139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    7. Steffny 3:15 Plan

      14 Antworten 6432 Zugriffe

      von bladen,

      14 Antworten
      6432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    8. Von 0 auf 42 in 11 Monaten - Welchen Trainingsplan für Anfänger?

      76 Antworten 37839 Zugriffe

      von v0a42,

      76 Antworten
      37839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    10. 3000m 12:15 Minuten

      5 Antworten 3633 Zugriffe

      von Pheophin,

      5 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    11. Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert

      61 Antworten 14224 Zugriffe

      von smorfar,

      61 Antworten
      14224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    12. Gehpausen im Trainingsplan sinnvoll?

      15 Antworten 6027 Zugriffe

      von zehef,

      15 Antworten
      6027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zehef,

    13. Steffny vs lauftipps.ch / 10 Wochen vs 16 Wochen Vorbereitung

      12 Antworten 6181 Zugriffe

      von divy2,

      12 Antworten
      6181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    15. Langer Langsamer Dauerlauf

      42 Antworten 13779 Zugriffe

      von mbg511,

      42 Antworten
      13779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Von 39 min auf 33 min für 10 km ?

      32 Antworten 9133 Zugriffe

      von FabianBr,

      32 Antworten
      9133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Steigerung Laufumfang vor Intensität? Und wenn ja, wie schnell?

      5 Antworten 4560 Zugriffe

      von moennich26,

      5 Antworten
      4560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    19. Anaerober Berreich

      1 Antworten 2571 Zugriffe

      von RunPhilippRun,

      1 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    20. Aufbau eines Grundlagentrainings - Wo finde ich Informationen hierzu

      46 Antworten 8914 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      46 Antworten
      8914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DoktorAlbern,

    22. Vom Berglauf auf die Straße //Pace: 3:35// (zumindest als ausgleich)

      2 Antworten 2963 Zugriffe

      von MM96,

      2 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Daniels' Laufformel, 3. Auflage

      66 Antworten 16003 Zugriffe

      von Überläufer,

      66 Antworten
      16003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Planung für 2016 inkl. ersten Marathon

      5 Antworten 2842 Zugriffe

      von walzjer,

      5 Antworten
      2842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    26. Laufanfänger / 7 Wochen bis zum ersten Wettkampf / Hilfe zum Trainingsplan / ratlos

      22 Antworten 5278 Zugriffe

      von pokerboy1930,

      22 Antworten
      5278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moennich26,

    27. Vorbereitung Marathon / Ultratrail

      6 Antworten 3267 Zugriffe

      von Christoph_BA,

      6 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Mittelstrecke und Sprint Trainingsplan

      3 Antworten 3221 Zugriffe

      von sawyer_ma,

      3 Antworten
      3221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. Realstische Zeit für 10 km Lauf

      3 Antworten 7179 Zugriffe

      von micpic,

      3 Antworten
      7179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Individueller Trainingsplan

      2 Antworten 3021 Zugriffe

      von Naike,

      2 Antworten
      3021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Gute Mitteldistanz-Zeit nach Trainingspause

      7 Antworten 2630 Zugriffe

      von rooby,

      7 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rooby,

    33. Trainingsplan für Marathon im Mai

      15 Antworten 3282 Zugriffe

      von Ninurta,

      15 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Training für Winterlaufserie

      4 Antworten 2880 Zugriffe

      von karoressa,

      4 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    35. Lauffitness erhalten in Kombi mit anderen Sportarten

      4 Antworten 2264 Zugriffe

      von laurentius,

      4 Antworten
      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    36. Lauftraining und Fitnesstudio

      6 Antworten 2511 Zugriffe

      von heiko1211,

      6 Antworten
      2511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    37. Trainingsplan - brauch ich sowas überhaupt?

      19 Antworten 4617 Zugriffe

      von Alphaltpirat,

      19 Antworten
      4617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Wie viel Ruhe sollte man sich an den Ruhetagen gönnen?

      52 Antworten 10470 Zugriffe

      von v0a42,

      52 Antworten
      10470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Trainingsgestaltung 2015

      15 Antworten 4234 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      15 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    40. Trainingsplan nach "Herzfrequenz" oder lieber "min/km" ?

      33 Antworten 8007 Zugriffe

      von Lauffuchs1,

      33 Antworten
      8007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Nach Trainingsplan-Abschluss gleich der nächste?

      2 Antworten 2542 Zugriffe

      von laurentius,

      2 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    42. 12km Rundkurs - Wieder Anfänger - wie oft langsam - wie oft schnell?

      1 Antworten 2930 Zugriffe

      von Purepower,

      1 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Intervalle falsch berechnet?! (10km sub 50)

      17 Antworten 5011 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      17 Antworten
      5011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    44. Laufen als 2te Sportart

      2 Antworten 2244 Zugriffe

      von Andy0509,

      2 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Sind diese letzten 10-14 Tage vor dem HM zu viel des Guten?

      5 Antworten 2669 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      5 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    46. Nach dem Lauf ist vor dem Lauf - wie geht es aber weiter?

      2 Antworten 2370 Zugriffe

      von Biene77,

      2 Antworten
      2370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    47. 3 km in 15 Minuten - Aufnahmetest

      12 Antworten 10765 Zugriffe

      von Liesi94,

      12 Antworten
      10765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennenderRitter,

    48. 2 Marathons innerhalb 6 Wochen.. wie trainiere ich dazwischen??

      14 Antworten 4309 Zugriffe

      von simo71,

      14 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von simo71,

    49. Trainingsplan Halbmarathon in ca. 2 Std... - zu hart?? oder hab ich zu wenig Ehrgeiz?

      12 Antworten 4205 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      12 Antworten
      4205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    50. Tapering, harte Woche oder Mix? Plan nach Steffny

      11 Antworten 5188 Zugriffe

      von marco1983,

      11 Antworten
      5188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    51. Marathon Training und Kraftraining - welcher Rhytmus

      1 Antworten 2168 Zugriffe

      von MrWanne,

      1 Antworten
      2168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    52. Your opinion - ist der Plan gut?

      1 Antworten 2585 Zugriffe

      von Lifty4Life,

      1 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    53. Zielzeit 10k gesucht

      4 Antworten 2626 Zugriffe

      von Bockwuchst,

      4 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    54. Trainingsplan in App importieren/erstellen

      3 Antworten 3650 Zugriffe

      von prometheus86,

      3 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sven K.,

    55. Laufausdauer effektiv trainieren?

      3 Antworten 3363 Zugriffe

      von Phoenix96,

      3 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Ein paar einfache Fragen zu Herzfrequenz und Intervalltraining!

      17 Antworten 5067 Zugriffe

      von pezibaerli,

      17 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    57. "Ab ins Trainingscamp" aus der runnersworld 08/2015

      34 Antworten 7263 Zugriffe

      von Fritzi-AC,

      34 Antworten
      7263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritzi-AC,

    58. Das Ende schon erreicht?

      16 Antworten 3896 Zugriffe

      von Sticks,

      16 Antworten
      3896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    59. Muskel Aufbau = schlecht für Triathlon/Marathon ?

      31 Antworten 15545 Zugriffe

      von Plons,

      31 Antworten
      15545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    60. 10 KM Lauf - Trainingsplan - viele Fragen

      10 Antworten 6296 Zugriffe

      von Kilogrammchen,

      10 Antworten
      6296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sticks,

    61. SOS Notfall (Kurzzeitig) intensiv Plan

      10 Antworten 3462 Zugriffe

      von bwestpha,

      10 Antworten
      3462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningFoxy,

    62. Lange Läufe verlegen (z.B. von So. auf Fr.)

      2 Antworten 2751 Zugriffe

      von VFL1900,

      2 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFL1900,

    63. Intervalltraining - Projekt mit Ziellinie oder open End?

      6 Antworten 2976 Zugriffe

      von schmithof,

      6 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Infest,

    64. Spartan Race Training ab 17.8. bis 20.8.201 mit 5. Frau Weltmeisterschaft 2014 in SR

      2 Antworten 2097 Zugriffe

      von Terka,

      2 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    65. 2400 m - richtiges Training

      8 Antworten 4735 Zugriffe

      von Albin90,

      8 Antworten
      4735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albin90,

    66. 800m Lauf Trainingsplan

      2 Antworten 4245 Zugriffe

      von Linus019,

      2 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. 5km in 14 Tagen realistisch?

      8 Antworten 8471 Zugriffe

      von Stephi263,

      8 Antworten
      8471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    68. Wochenumfangsziel für Jack Daniels Trainingsplan bestimmen

      5 Antworten 4562 Zugriffe

      von Schmaid,

      5 Antworten
      4562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    69. 10 km Leistung verbessern?

      5 Antworten 5106 Zugriffe

      von laurentius,

      5 Antworten
      5106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laurentius,

    70. beste trainings distanz.

      40 Antworten 8332 Zugriffe

      von simon97,

      40 Antworten
      8332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    71. Plan für drei Distanzen

      2 Antworten 1950 Zugriffe

      von KlausiHH,

      2 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Historische Trainingspläne

      6 Antworten 3315 Zugriffe

      von Senf,

      6 Antworten
      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friiitz,

    73. Verbesserung möglich?

      3 Antworten 2062 Zugriffe

      von Gzuz,

      3 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Was haltet ihr von einem woechentlichen mehrteiligen max intens Training

      8 Antworten 3941 Zugriffe

      von 2phil4u,

      8 Antworten
      3941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Laufjahr 2015 für einen Duathleten - HM oder Marathon ?

      9 Antworten 3259 Zugriffe

      von fredibert,

      9 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    76. Persönliches Coaching oder kostenloser Trainingplan? Empfehlungen und Erfahrungen?

      1 Antworten 3606 Zugriffe

      von HB-Running,

      1 Antworten
      3606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    77. Intensivwoche Trainingsplan

      13 Antworten 4800 Zugriffe

      von billy the kid,

      13 Antworten
      4800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Trainingsplan Krafttraining

      2 Antworten 2537 Zugriffe

      von MinniMe,

      2 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ostone,

    79. Trainingsaufbau nach langer Pause (Unfall und mehrere Operationen)

      2 Antworten 2432 Zugriffe

      von Hofwae,

      2 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    80. Krafttraining in Trainingsroutine einbinden

      14 Antworten 3692 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      14 Antworten
      3692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    81. Suunto App für Trainingsplan

      1 Antworten 2658 Zugriffe

      von FreeintheAlps,

      1 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FreeintheAlps,

    82. Übertrainig? Flasches Training?

      8 Antworten 3405 Zugriffe

      von Novalee,

      8 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    83. Firmenlauf - 3,5 km

      10 Antworten 4275 Zugriffe

      von -sebbi-,

      10 Antworten
      4275 Zugriffe
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    84. Frage zur aktuellen GREIF Kritik

      19 Antworten 9191 Zugriffe

      von Olipool,

      19 Antworten
      9191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    85. "The cardio code" / Nur Intervalltraining

      5 Antworten 4858 Zugriffe

      von Kontusion,

      5 Antworten
      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Leistungsdiagnostik - Mangelnde Grundlagenausdauer trotz Halbmarathon?

      37 Antworten 15379 Zugriffe

      von ostone,

      37 Antworten
      15379 Zugriffe
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    87. Trainingsplan verändern oder beibehalten?

      2 Antworten 3332 Zugriffe

      von HannibalForKing,

      2 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stemblitrand,

    88. Trainingsplan Integration in Sportalltag

      7 Antworten 2543 Zugriffe

      von Ugada,

      7 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ugada,

    89. Anfängerfrage zu den Trainingsplänen

      5 Antworten 2786 Zugriffe

      von Anke85,

      5 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. Fit für Bike- und Laufmarathon

      8 Antworten 2384 Zugriffe

      von Popeye112,

      8 Antworten
      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    91. 5km unter 25 Min machbar für mich? Richtiger Plan?

      22 Antworten 12967 Zugriffe

      von maracuja,

      22 Antworten
      12967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meissner,

    92. Trainings-Gerät als Treppen-Ersatz?

      3 Antworten 2695 Zugriffe

      von florianb,

      3 Antworten
      2695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Salsabär,

    93. 3km unter 14min

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