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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34490 Beiträge
      216 Themen
      34490 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4694 Beiträge
      275 Themen
      4694 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7543 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5160 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 1840 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      1840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2545 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    3. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2433 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    5. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3301 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    6. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2726 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    7. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5458 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Hermannslauf

      37 Antworten 96993 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      96993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    10. Training splitten

      10 Antworten 5504 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    11. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3732 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    12. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14122 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3055 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    15. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5543 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    17. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3429 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    18. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2492 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    19. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2383 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    20. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3652 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5020 Zugriffe

      von Gdip,

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      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    24. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1829 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    25. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5622 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5647 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      5647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7125 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    29. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3870 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    30. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4258 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 9703 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      9703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    32. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5592 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    33. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3742 Zugriffe

      von rretsiem,

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      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    34. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 5935 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    35. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3024 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    36. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4202 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    37. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 2892 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    38. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2030 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    39. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5280 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    40. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 8582 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      8582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    41. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11091 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    42. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7279 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1485 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    44. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2624 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    45. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2585 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    46. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5260 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    47. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1623 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    48. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2883 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    49. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 11903 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      11903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 3874 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      3874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    51. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2857 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    52. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2280 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    53. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3375 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2738 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    55. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2130 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    56. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4553 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    57. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3680 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    58. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4770 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    59. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4472 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    60. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6221 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    61. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3521 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4198 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    63. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2141 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    64. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1616 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 5865 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      5865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    66. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4147 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    67. HR Zone Training

      58 Antworten 12920 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      12920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    68. Grundlagentraining

      3 Antworten 2502 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    69. 800m Training Jugend

      17 Antworten 10955 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      10955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    70. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 7941 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      7941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    71. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1353 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    72. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1615 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    73. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      408 Antworten 64434 Zugriffe

      von Wasti-81,

      408 Antworten
      64434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von disko,

    74. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3271 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    75. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3278 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    76. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4470 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    77. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3141 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    78. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 7770 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      7770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    79. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10565 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    80. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3079 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    81. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 5954 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      5954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    82. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 10493 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      10493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3299 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    84. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2861 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 6928 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      6928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 2959 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      2959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    87. tps

      9 Antworten 2126 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    88. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4629 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    89. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4348 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3158 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1571 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    92. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5380 Zugriffe

      von Leon1,

      11 Antworten
      5380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leon1,

    93. Verständnisfrage zum Intervalltraining laut Trainingsplan

      5 Antworten 3401 Zugriffe

      von Tim88,

      5 Antworten
      3401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. 30 min Laufen

      1 Antworten 3262 Zugriffe

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