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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34359 Beiträge
      216 Themen
      34359 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4691 Beiträge
      275 Themen
      4691 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4872 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 1831 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      1831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2537 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    3. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2410 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    5. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3276 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    6. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2721 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    7. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5416 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Hermannslauf

      37 Antworten 96866 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      96866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    10. Training splitten

      10 Antworten 5469 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    11. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3702 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    12. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 13352 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      13352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3031 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    15. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5408 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    17. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3412 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    18. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2461 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    19. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2347 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    20. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3623 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 4952 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      4952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    24. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1819 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    25. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5532 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5596 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      5596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 6959 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      6959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    29. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3842 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    30. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4235 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 9551 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      9551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    32. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5523 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von ferbpen,

    33. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3698 Zugriffe

      von rretsiem,

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      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    34. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 5885 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      5885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    35. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3011 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    36. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4173 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    37. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 2848 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    38. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2025 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    39. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5192 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    40. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 8315 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      8315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    41. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11018 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    42. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7230 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1475 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    44. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2603 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    45. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2563 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    46. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5214 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    47. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1615 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    48. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2862 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    49. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 11733 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      11733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 3829 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      3829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    51. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2820 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    52. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2268 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    53. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3358 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2719 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    55. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2100 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    56. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4482 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    57. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3642 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    58. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4680 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    59. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4405 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    60. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6100 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    61. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3501 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4185 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    63. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2125 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    64. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1608 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 5792 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      5792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    66. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4119 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    67. HR Zone Training

      58 Antworten 12751 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      12751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    68. Grundlagentraining

      3 Antworten 2488 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    69. 800m Training Jugend

      17 Antworten 10812 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      10812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    70. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 7877 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      7877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    71. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1348 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    72. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1609 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    73. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      408 Antworten 63250 Zugriffe

      von Wasti-81,

      408 Antworten
      63250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von disko,

    74. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3226 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    75. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3265 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    76. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4416 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    77. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3129 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    78. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 7602 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      7602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    79. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10455 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    80. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3046 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    81. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 5889 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      5889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    82. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 10365 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      10365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3268 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    84. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2844 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 6827 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      6827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 2898 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    87. tps

      9 Antworten 2103 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    88. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4601 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    89. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4299 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3147 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1563 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    92. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5331 Zugriffe

      von Leon1,

      11 Antworten
      5331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leon1,

    93. Verständnisfrage zum Intervalltraining laut Trainingsplan

      5 Antworten 3390 Zugriffe

      von Tim88,

      5 Antworten
      3390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. 30 min Laufen

      1 Antworten 3251 Zugriffe

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