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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35504 Beiträge
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      35504 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29586 Beiträge
      376 Themen
      29586 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Uwe2468

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9227 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10139 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3667 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3293 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12761 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9726 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2065 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2710 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2771 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3684 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2895 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6282 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 98632 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      98632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5795 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4041 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 15028 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      15028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3353 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6339 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3693 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2992 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2618 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 4011 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5407 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2013 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6429 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6443 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 8026 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      8026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4149 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4549 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10749 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6614 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4120 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6626 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3188 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4545 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3206 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2155 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6462 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 10004 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      10004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11928 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7742 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1606 Zugriffe

      von daria_g,

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      1606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2780 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2867 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5635 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1759 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

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      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3165 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 13199 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      13199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4247 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3102 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2474 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 4001 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      4001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2912 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2463 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5142 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4048 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5366 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5427 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7676 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3749 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4468 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2326 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1743 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6335 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4399 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 14480 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      14480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2734 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11934 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8440 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1508 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1756 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3974 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3496 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4882 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3404 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8692 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11445 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3509 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6546 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11666 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3629 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3018 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7556 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3889 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2390 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4918 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4887 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3311 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1721 Zugriffe

      von clarinette,

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