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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34711 Beiträge
      216 Themen
      34711 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4764 Beiträge
      278 Themen
      4764 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von JoelH

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29305 Beiträge
      373 Themen
      29305 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Xyris

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5735 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 8842 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      8842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 1865 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      1865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    3. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2569 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    5. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2466 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    6. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3351 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    7. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2760 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    8. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5639 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    10. Hermannslauf

      37 Antworten 97168 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      97168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    11. Training splitten

      10 Antworten 5556 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    12. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3779 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    13. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14194 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3098 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    17. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5671 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    18. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3479 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    19. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2598 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    20. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2419 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    22. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3690 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5101 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    25. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1869 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    26. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5747 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5781 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      5781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7285 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    30. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3903 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    31. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4299 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 9837 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      9837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    33. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5658 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    34. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3805 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      3805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    35. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6061 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    36. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3051 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    37. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4243 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    38. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 2955 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    39. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2051 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    40. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5493 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    41. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 8839 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      8839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    42. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11239 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    43. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7360 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    44. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1512 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    45. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2654 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    46. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2636 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    47. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5306 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    48. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1646 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    49. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2930 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    50. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 12104 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      12104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    51. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 3928 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    52. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2888 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    53. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2319 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    54. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3405 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    55. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2760 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    56. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2186 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    57. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4667 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    58. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3724 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    59. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4867 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    60. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4663 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    61. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6449 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    62. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3553 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4247 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    64. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2167 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    65. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1640 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    66. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 5964 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      5964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    67. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4185 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    68. HR Zone Training

      58 Antworten 13171 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    69. Grundlagentraining

      3 Antworten 2554 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    70. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11173 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    71. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8010 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    72. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1383 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    73. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1639 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    74. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      408 Antworten 66351 Zugriffe

      von Wasti-81,

      408 Antworten
      66351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von disko,

    75. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3404 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    76. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3313 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    77. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4537 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    78. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3192 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    79. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 7961 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      7961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    80. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10744 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    81. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3148 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    82. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6041 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    83. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 10668 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      10668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    84. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3352 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    85. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2882 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7121 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3151 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    88. tps

      9 Antworten 2157 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    89. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4663 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    90. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4463 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3184 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    92. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1600 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    93. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5446 Zugriffe

      von Leon1,

      11 Antworten
      5446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leon1,

    94. Verständnisfrage zum Intervalltraining laut Trainingsplan

      5 Antworten 3448 Zugriffe

      von Tim88,

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