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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 35839 Beiträge
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      35839 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Die blaue Luise

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      279 Themen 4773 Beiträge
      279 Themen
      4773 Beiträge
      Re: Training für den zweiten …
      von Xyris

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29608 Beiträge
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      29608 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9503 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11750 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      11750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorbereitung Herbstmarathon

      8 Antworten 3563 Zugriffe

      von kabumm,

      8 Antworten
      3563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    2. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3774 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    3. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3445 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 13246 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      13246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    6. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9997 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2092 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    8. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2740 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    10. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2825 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    11. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3772 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    12. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2928 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    13. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6485 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    15. Hermannslauf

      37 Antworten 99134 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      99134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    17. Training splitten

      10 Antworten 5890 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    18. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4146 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    19. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 15237 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      15237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3409 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    22. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6547 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    24. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3770 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    25. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 3126 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      3126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    26. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2699 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    27. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 4134 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5507 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    30. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2061 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    31. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6668 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    32. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6678 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    33. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 8285 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      8285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    34. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4223 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    35. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4733 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 11043 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      11043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    37. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6747 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    38. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4237 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    39. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6833 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    40. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3258 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    41. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4640 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    42. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3286 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    43. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2186 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    44. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6823 Zugriffe

      von tm99,

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      6823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    45. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 10521 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      10521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 12244 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      12244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    47. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7945 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    48. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1626 Zugriffe

      von daria_g,

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      1626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    49. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2824 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    50. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2945 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    51. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5741 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    52. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1793 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

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      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    53. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3237 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    54. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 13556 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      13556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4345 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    56. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3191 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    57. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2528 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    58. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 4030 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      4030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    59. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2954 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    60. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2554 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    61. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5325 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    62. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4164 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    63. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5573 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    64. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5724 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    65. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 8045 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      8045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    66. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3795 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    67. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4542 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    68. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2382 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    69. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1792 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6468 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    71. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4462 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    72. HR Zone Training

      58 Antworten 14980 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      14980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    73. Grundlagentraining

      3 Antworten 2798 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    74. 800m Training Jugend

      17 Antworten 12324 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      12324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    75. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8633 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    76. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1542 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    77. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1775 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    78. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 4143 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      4143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    79. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3540 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    80. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 5018 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    81. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3489 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    82. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 9037 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      9037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    83. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11687 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    84. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3639 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    85. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6733 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    86. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 12041 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      12041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    87. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3700 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    88. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3049 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7861 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 4159 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      4159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    91. tps

      9 Antworten 2461 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    92. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4974 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    93. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 5041 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      5041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    94. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3434 Zugriffe

      von r2d2matze,

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