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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35132 Beiträge
      216 Themen
      35132 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Unwucht

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29526 Beiträge
      376 Themen
      29526 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Uwe2468

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11356 Beiträge
      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8848 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8268 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3526 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3218 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12192 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9410 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2031 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2664 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2674 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3560 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2841 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6004 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 97943 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      97943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5692 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3917 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14334 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3241 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6014 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3616 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2833 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2533 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3907 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5310 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1959 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6105 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6193 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7671 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4046 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4421 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10330 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5900 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3973 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6380 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3143 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4389 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3119 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2115 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6031 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9411 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      9411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11612 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7570 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1573 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2726 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2772 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5489 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1713 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3065 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 12784 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      12784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4099 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3032 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2415 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3476 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2830 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2351 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4971 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3883 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5150 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5106 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7133 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3667 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4361 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2256 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1706 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6144 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4309 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 13841 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2665 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11586 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8268 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1459 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1708 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3720 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3425 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4719 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3319 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8348 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11066 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3333 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6271 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11112 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3490 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2970 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7327 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3589 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2273 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4783 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4702 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3261 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1675 Zugriffe

      von clarinette,

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