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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34958 Beiträge
      216 Themen
      34958 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Reset13

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      375 Themen 29392 Beiträge
      375 Themen
      29392 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von corriere2.0

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8640 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6859 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3158 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    2. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 11761 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      11761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9043 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 1954 Zugriffe

      von Soli,

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      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    6. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2628 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    7. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2580 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    8. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3448 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    10. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2803 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    11. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5833 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    12. Hermannslauf

      37 Antworten 97477 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      97477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    13. Training splitten

      10 Antworten 5606 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    15. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3847 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    17. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14256 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3164 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    19. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5827 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    20. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3557 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    22. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2719 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    24. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2457 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    25. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3780 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5180 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    27. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1912 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    29. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5890 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5964 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      5964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7497 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    32. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3976 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    33. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4351 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10048 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    35. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5793 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    36. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3889 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      3889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    37. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6204 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3093 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    39. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4302 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    40. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3036 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    41. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2086 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    42. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5780 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    43. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9043 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      9043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    44. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11400 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7460 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    46. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1543 Zugriffe

      von daria_g,

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      1543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    47. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2694 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    48. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2706 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    49. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5405 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    50. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1683 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    51. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2984 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    52. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 12363 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      12363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    53. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4010 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    54. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2946 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    55. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2367 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    56. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3442 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    57. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2786 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    58. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2265 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    59. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4779 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    60. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3799 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    61. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4974 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    62. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4881 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    63. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6733 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    64. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3606 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4299 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    66. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2219 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    67. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1674 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6065 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    69. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4234 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    70. HR Zone Training

      58 Antworten 13450 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    71. Grundlagentraining

      3 Antworten 2610 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    72. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11342 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    73. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8128 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    74. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1423 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    75. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1674 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    76. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3553 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    77. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3363 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    78. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4649 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    79. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3254 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    80. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8113 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    81. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10920 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    82. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3234 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    83. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6146 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    84. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 10872 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      10872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    85. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3413 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    86. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2914 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7253 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3385 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. tps

      9 Antworten 2218 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    90. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4725 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    91. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4561 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3224 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1639 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    94. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5518 Zugriffe

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