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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34989 Beiträge
      216 Themen
      34989 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29519 Beiträge
      376 Themen
      29519 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11356 Beiträge
      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8730 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7574 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3508 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3200 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12022 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9278 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2020 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2652 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2659 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3512 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2827 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5944 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 97800 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      97800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5657 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3897 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14299 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3203 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5989 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3594 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2805 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2500 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3828 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5255 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1945 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6023 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6100 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7554 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4022 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4394 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10256 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5864 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3963 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      3963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6307 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3121 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4365 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3088 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2105 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5929 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9285 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      9285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11556 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7528 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1562 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2715 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2751 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5444 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1704 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3046 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 12646 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      12646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4073 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3003 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2393 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3460 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2818 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2318 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4885 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3867 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5080 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5016 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6976 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3645 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4335 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2239 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1695 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6130 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4288 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 13720 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2642 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11512 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8200 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1447 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1695 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3648 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3398 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4686 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3300 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8241 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11020 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3299 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6231 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11056 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3473 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2959 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7304 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3524 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2250 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4773 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4646 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3248 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1662 Zugriffe

      von clarinette,

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