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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      215 Themen 33444 Beiträge
      215 Themen
      33444 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von LaufSteff

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4675 Beiträge
      274 Themen
      4675 Beiträge
      Re: Wie lange Traingsläufe im…
      von pulsedriver75

    5. Trainingsplanung für Marathon

      372 Themen 29284 Beiträge
      372 Themen
      29284 Beiträge
      Re: Marathon-Vorbereitung mit…
      von Dude77

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      159 Themen 11322 Beiträge
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      11322 Beiträge
      (Wieder)-Einstieg nach Verlet…
      von ju_

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 5594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 3806 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      3806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5342 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    2. Hermannslauf

      37 Antworten 96405 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      96405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    3. Training splitten

      10 Antworten 5391 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    5. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3560 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    6. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 12203 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      12203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 2942 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    8. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5259 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    10. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3331 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    11. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2364 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    12. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2226 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    13. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3508 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 4845 Zugriffe

      von Gdip,

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      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    17. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1743 Zugriffe

      von F300,

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      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    18. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5325 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    19. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5506 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 6641 Zugriffe

      von taphor,

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      6641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    22. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3740 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    24. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4055 Zugriffe

      von FdT,

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      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 9026 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      9026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    26. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5308 Zugriffe

      von Umut_1928,

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      5308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    27. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3589 Zugriffe

      von rretsiem,

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      Letzter Beitrag von rretsiem,

    29. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 5668 Zugriffe

      von andrealuca,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 2920 Zugriffe

      von mcbert,

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      Letzter Beitrag von mcbert,

    31. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4075 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    32. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 2751 Zugriffe

      von monemma,

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      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    33. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 1950 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    34. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5096 Zugriffe

      von tm99,

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      5096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    35. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 7925 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      7925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    36. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 10742 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      10742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    37. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7156 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1401 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    39. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2519 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    40. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2475 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    41. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5125 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    42. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1530 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    43. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2784 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    44. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 11116 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      11116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    45. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 3742 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    46. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2733 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    47. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2190 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    48. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3281 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    49. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2633 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    50. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2025 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    51. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4327 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    52. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3549 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    53. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4588 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    54. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4348 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    55. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6016 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    56. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3418 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    57. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4155 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    58. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2087 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    59. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1569 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 5551 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      5551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    61. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4072 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    62. HR Zone Training

      58 Antworten 12179 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      12179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    63. Grundlagentraining

      3 Antworten 2443 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    64. 800m Training Jugend

      17 Antworten 10026 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      10026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    65. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 7646 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      7646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    66. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1284 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    67. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1567 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    68. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      408 Antworten 61264 Zugriffe

      von Wasti-81,

      408 Antworten
      61264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von disko,

    69. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3145 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    70. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3193 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    71. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4333 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    72. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3106 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    73. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 7408 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      7408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    74. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10307 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    75. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 2983 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    76. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 5789 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      5789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    77. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 9983 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      9983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    78. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3231 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    79. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2821 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    80. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 6492 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 2856 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      2856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. tps

      9 Antworten 2072 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    83. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4580 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    84. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4178 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    85. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3071 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1542 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    87. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5205 Zugriffe

      von Leon1,

      11 Antworten
      5205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leon1,

    88. Verständnisfrage zum Intervalltraining laut Trainingsplan

      5 Antworten 3363 Zugriffe

      von Tim88,

      5 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. 30 min Laufen

      1 Antworten 3190 Zugriffe

      von sabfan,

      1 Antworten
      3190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    90. Noch 7 Wochen, tausend Zweifel, Lustlosigkeit...

      15 Antworten 4332 Zugriffe

      von divy2,

      15 Antworten
      4332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HappySue,

    91. 5 km Lauf und andere Sportarten

      8 Antworten 3035 Zugriffe

      von Horrax,

      8 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Horrax,

    92. Frage zu Greif-CD Trainingspaces!

      4 Antworten 1961 Zugriffe

      von pezibaerli,

      4 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sbm80,

    93. Letzte stramme IV-Einheit vor dem HM-Wk! I- oder S-Pace?

      16 Antworten 3216 Zugriffe

      von Edd Laddix,

      16 Antworten
      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Edd Laddix,

    94. Training 5km unter 20min

      35 Antworten 11829 Zugriffe

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