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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 36061 Beiträge
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      36061 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      280 Themen
      4820 Beiträge
      Re: HM sub 1:30 im Oktober (f…
      von fffelix

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9976 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13005 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorbereitung Herbstmarathon

      8 Antworten 3671 Zugriffe

      von kabumm,

      8 Antworten
      3671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    2. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3858 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    3. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3510 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 13659 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      13659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    6. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 10215 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      10215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2139 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    8. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2788 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    10. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2886 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    11. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3916 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    12. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2979 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    13. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6751 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    15. Hermannslauf

      37 Antworten 100602 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      100602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    17. Training splitten

      10 Antworten 5979 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    18. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4295 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    19. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 15458 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      15458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3507 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    22. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6787 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    24. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3853 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    25. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 3313 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    26. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2909 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    27. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 4353 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5646 Zugriffe

      von Gdip,

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      5646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    30. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2210 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    31. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6947 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    32. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6890 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    33. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 8707 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      8707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    34. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4367 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    35. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4929 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 11519 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      11519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    37. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6971 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    38. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4391 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    39. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 7079 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      7079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    40. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3361 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    41. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4762 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    42. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3459 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    43. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2311 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    44. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 7103 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      7103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    45. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 11017 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      11017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 12646 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      12646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    47. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 8058 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      8058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    48. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1713 Zugriffe

      von daria_g,

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      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    49. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2920 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    50. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 3076 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    51. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5856 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    52. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1887 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    53. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3351 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    54. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 14074 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      14074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4496 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    56. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3313 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    57. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2647 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    58. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 4124 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      4124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    59. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 3043 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    60. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2630 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    61. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5511 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    62. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4320 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    63. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5749 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    64. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5952 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    65. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 8339 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      8339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    66. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3908 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    67. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4674 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    68. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2456 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    69. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1859 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6605 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    71. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4629 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    72. HR Zone Training

      58 Antworten 15552 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      15552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    73. Grundlagentraining

      3 Antworten 2892 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    74. 800m Training Jugend

      17 Antworten 13003 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      13003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    75. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8796 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    76. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1631 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    77. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1835 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    78. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 4358 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      4358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    79. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3642 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    80. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 5205 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      5205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    81. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3593 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    82. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 9350 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      9350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    83. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11956 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    84. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3781 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    85. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6945 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    86. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 12480 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      12480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    87. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3821 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    88. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3148 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 8150 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      8150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 4402 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      4402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    91. tps

      9 Antworten 2607 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    92. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 5099 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      5099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    93. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 5239 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      5239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    94. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3537 Zugriffe

      von r2d2matze,

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