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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34608 Beiträge
      216 Themen
      34608 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Xyris

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      277 Themen
      4752 Beiträge
      Re: Erster Halbmarathon in 5/…
      von bones

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8140 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 1852 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      1852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2561 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    3. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2448 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    5. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3338 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    6. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2746 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    7. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 5541 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      5541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    8. Hermannslauf

      37 Antworten 97083 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      97083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    10. Training splitten

      10 Antworten 5529 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    11. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3752 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    12. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14164 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3073 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    15. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 5636 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      5636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    17. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3460 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    18. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2543 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    19. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2410 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    20. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3674 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5056 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    24. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1848 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    25. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 5669 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      5669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    26. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 5710 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      5710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7223 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    29. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 3891 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    30. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4277 Zugriffe

      von FdT,

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      4277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 9785 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      9785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    32. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5634 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    33. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3774 Zugriffe

      von rretsiem,

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      3774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    34. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6010 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    35. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3040 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    36. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4219 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    37. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 2937 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    38. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2046 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    39. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 5398 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      5398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    40. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 8716 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      8716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    41. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11157 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    42. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7312 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1497 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    44. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2638 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    45. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2614 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    46. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5272 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    47. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1634 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    48. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 2902 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    49. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 11998 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      11998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 3920 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    51. HM Ende Oktober

      14 Antworten 2868 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    52. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2298 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    53. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3389 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    54. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2757 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    55. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2172 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    56. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4642 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    57. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3696 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    58. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 4818 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      4818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    59. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 4551 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    60. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 6324 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      6324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    61. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3545 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4230 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    63. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2154 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    64. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1629 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 5923 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      5923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    66. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4160 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    67. HR Zone Training

      58 Antworten 13112 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    68. Grundlagentraining

      3 Antworten 2525 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    69. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11089 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    70. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 7975 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      7975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    71. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1370 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    72. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1627 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    73. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      408 Antworten 65447 Zugriffe

      von Wasti-81,

      408 Antworten
      65447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von disko,

    74. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3353 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    75. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3304 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    76. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4482 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    77. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3166 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    78. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 7864 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      7864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    79. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 10679 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      10679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    80. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3111 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    81. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 5989 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      5989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    82. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 10568 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      10568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    83. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3320 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    84. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2874 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7071 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3062 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    87. tps

      9 Antworten 2139 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    88. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4656 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    89. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4404 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3173 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1587 Zugriffe

      von clarinette,

      1 Antworten
      1587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ronobono,

    92. 10km Lauf in 2 Wochen!!

      11 Antworten 5413 Zugriffe

      von Leon1,

      11 Antworten
      5413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leon1,

    93. Verständnisfrage zum Intervalltraining laut Trainingsplan

      5 Antworten 3428 Zugriffe

      von Tim88,

      5 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. 30 min Laufen

      1 Antworten 3273 Zugriffe

      von sabfan,

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