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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35145 Beiträge
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      35145 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29531 Beiträge
      376 Themen
      29531 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11358 Beiträge
      162 Themen
      11358 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von emel

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8884 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8455 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3540 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3224 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12218 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9419 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2036 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2670 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2684 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3576 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2849 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6040 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 98015 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      98015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5704 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 3929 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14351 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3267 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6051 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3623 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2850 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2544 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3923 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5315 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 1963 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      1963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6123 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6204 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7704 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4059 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4434 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10373 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 5907 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      5907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 3992 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      3992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6400 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3147 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4398 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3128 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2120 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6080 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9465 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      9465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11634 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7597 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1576 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2730 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2785 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5498 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1717 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

      0 Antworten
      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3080 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 12834 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      12834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4113 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3039 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2424 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3478 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2839 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2374 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 4999 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      4999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 3888 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      3888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5194 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5149 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7185 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3674 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4371 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2263 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1709 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6185 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4328 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 13879 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      13879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2670 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11619 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8282 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1464 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1715 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3743 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3432 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4737 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3327 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8353 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11136 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3359 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6322 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11195 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3504 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 2975 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      2975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7341 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3618 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2282 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4790 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4711 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3267 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1678 Zugriffe

      von clarinette,

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