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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35654 Beiträge
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      35654 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von bones

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4766 Beiträge
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      4766 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von mig1985

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      29607 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von Uwe2468

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9342 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10918 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3706 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3392 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12995 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9883 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2081 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2723 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2798 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3744 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2912 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6383 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 98888 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      98888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5864 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4102 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 15161 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      15161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3380 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6464 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3743 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 3067 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2636 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 4072 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      4072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5460 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2037 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6557 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6582 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 8181 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      8181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4195 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4683 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10906 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6702 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4185 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6754 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3226 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4605 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3258 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2167 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6652 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 10303 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      10303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 12137 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      12137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7899 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1615 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2795 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2908 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5691 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1781 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

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      1781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3209 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 13353 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      13353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4313 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3152 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2506 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 4016 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2937 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2512 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5242 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4119 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5500 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5590 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7910 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3773 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4507 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2356 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1779 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6406 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4434 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 14795 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      14795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2761 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 12144 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      12144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8538 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1526 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1766 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 4071 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3515 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4940 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3454 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8878 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11576 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3581 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6650 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11845 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3672 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3036 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7741 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 4015 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2420 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4959 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4969 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3380 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1740 Zugriffe

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