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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35445 Beiträge
      216 Themen
      35445 Beiträge
      Re: 10 km unter 35
      von hbef

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29581 Beiträge
      376 Themen
      29581 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9201 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10001 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3650 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3274 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12707 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9703 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2061 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2702 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2754 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3635 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2888 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6243 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 98554 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      98554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5770 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4015 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 14761 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      14761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3344 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6258 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3680 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2967 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2599 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3986 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5373 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2000 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6383 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6397 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 7943 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      7943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4128 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4527 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10679 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6293 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4083 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6575 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3177 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4507 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3197 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2147 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6422 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9892 Zugriffe

      von q3tommy,

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      9892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11882 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7712 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1601 Zugriffe

      von daria_g,

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      1601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2771 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2849 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5603 Zugriffe

      von Flukki,

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      5603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1750 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

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      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3147 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 13181 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      13181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4174 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3075 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2461 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3755 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2900 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2444 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5074 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4003 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5286 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5356 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7551 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3740 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4460 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2315 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1738 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6308 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4383 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 14362 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      14362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2727 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11859 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8426 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1498 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1752 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3955 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3486 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4845 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3390 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8674 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11380 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3470 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6490 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11565 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3585 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3013 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7475 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3857 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2352 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4892 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4862 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3297 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1715 Zugriffe

      von clarinette,

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