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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35460 Beiträge
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      35460 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29581 Beiträge
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      29581 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9210 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10085 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3663 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    2. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3285 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    3. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 12742 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      12742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    5. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 9710 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      9710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    6. Tipps für Tapering vor Beglauf

      0 Antworten 2062 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Wieviel mindestens in Taperingphase vor Marathon laufen?

      1 Antworten 2704 Zugriffe

      von Antonella 68,

      1 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    8. Wochenplanung und andere Sportarten

      4 Antworten 2765 Zugriffe

      von kiwi_bird,

      4 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kiwi_bird,

    10. dringende Hilfe zum Trainingsplan

      13 Antworten 3672 Zugriffe

      von Monsch92,

      13 Antworten
      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Monsch92,

    11. Runnersworld viactive Trainingsplan auf Garmin Forerunner 230 übertragen?

      0 Antworten 2892 Zugriffe

      von Janosch1,

      0 Antworten
      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Janosch1,

    12. Fußball und Trainingsplan vereinen ?

      10 Antworten 6262 Zugriffe

      von Splanx,

      10 Antworten
      6262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    13. Hermannslauf

      37 Antworten 98583 Zugriffe

      von Tin,

      37 Antworten
      98583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tin,

    15. Training splitten

      10 Antworten 5790 Zugriffe

      von Blindrunner,

      10 Antworten
      5790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    17. Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

      8 Antworten 4035 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      8 Antworten
      4035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sageraus,

    18. Hindernislauf über 14 km

      2 Antworten 15015 Zugriffe

      von Luckybube,

      2 Antworten
      15015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Trainingsplan für 20km

      7 Antworten 3349 Zugriffe

      von B.magic,

      7 Antworten
      3349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von B.magic,

    20. Was genau meint "Abschießen"?

      32 Antworten 6298 Zugriffe

      von Lunedi,

      32 Antworten
      6298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    22. Trainingsplan für HASPA Marathon 23.4 / 12 Wochen Plan 4 Tage Lauftraining 3:19 Laufz

      4 Antworten 3687 Zugriffe

      von Yeniceri,

      4 Antworten
      3687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    24. Plan an Grippe gescheitert, wie weiter?

      6 Antworten 2982 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    25. Tennis als Ausgleichsport im Trainingsplan möglich?

      6 Antworten 2616 Zugriffe

      von Benoluzo,

      6 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    26. Cooper Test mindestens 3000m

      10 Antworten 3988 Zugriffe

      von PlanB1212,

      10 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Jahresplan erstellen

      13 Antworten 5399 Zugriffe

      von Gdip,

      13 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    29. Planung der letzten zwei Wochen

      2 Antworten 2006 Zugriffe

      von F300,

      2 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    30. Trainieren wie Zatopek

      28 Antworten 6392 Zugriffe

      von Lunedi,

      28 Antworten
      6392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    31. in zwei wochen 10km 40min-40:30min

      22 Antworten 6419 Zugriffe

      von bahnlauf,

      22 Antworten
      6419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Urlaub in der Marathonvorbereitung

      32 Antworten 8013 Zugriffe

      von taphor,

      32 Antworten
      8013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    33. Trainingsplanung nach fast 5 Jahren Unterbruch

      6 Antworten 4143 Zugriffe

      von chronikal,

      6 Antworten
      4143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chronikal,

    34. Wie wieder richtig einsteigen nach verletzungsbedingter Pause

      8 Antworten 4545 Zugriffe

      von FdT,

      8 Antworten
      4545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Laufcampus / Butz

      17 Antworten 10741 Zugriffe

      von Lunedi,

      17 Antworten
      10741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    36. 3 km in 15min für Polizeiaufnahmeprüfung

      13 Antworten 6609 Zugriffe

      von Umut_1928,

      13 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ferbpen,

    37. Daniels Blauer Plan

      13 Antworten 4114 Zugriffe

      von rretsiem,

      13 Antworten
      4114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rretsiem,

    38. Kurz + schnell, mittel + schnell, länger + schnell

      22 Antworten 6610 Zugriffe

      von andrealuca,

      22 Antworten
      6610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    39. 30 Wochen bis zum Marathon was tun vor dem Trainingsplan.

      3 Antworten 3182 Zugriffe

      von mcbert,

      3 Antworten
      3182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    40. 1x/Woche Laufband Tempotraining

      10 Antworten 4530 Zugriffe

      von Lunedi,

      10 Antworten
      4530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    41. Training für 100m und 5km

      12 Antworten 3201 Zugriffe

      von monemma,

      12 Antworten
      3201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    42. Frankfurt Marathon in 4 Wochen

      1 Antworten 2152 Zugriffe

      von nowshine0403,

      1 Antworten
      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LasseLaufen,

    43. Trainingsplan in Kombination abnehmen/wenig Zeit (Papa)/Fußball

      31 Antworten 6435 Zugriffe

      von tm99,

      31 Antworten
      6435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tm99,

    44. Langen Lauf durch Fahrradfahren ersetzen?

      41 Antworten 9945 Zugriffe

      von q3tommy,

      41 Antworten
      9945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    45. Intensität bei Intervallen

      28 Antworten 11891 Zugriffe

      von AchatSchnecke,

      28 Antworten
      11891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sildenafil,

    46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

      12 Antworten 7722 Zugriffe

      von macie,

      12 Antworten
      7722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Startplatz Marathon in Frankfurt 30.10 zu vergeben!

      0 Antworten 1604 Zugriffe

      von daria_g,

      0 Antworten
      1604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daria_g,

    48. 10km Wettkampf und HM

      3 Antworten 2773 Zugriffe

      von Mo-Torres,

      3 Antworten
      2773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mo-Torres,

    49. Eigenes Trainingslager veranstalten, wo?

      5 Antworten 2862 Zugriffe

      von rescuemod,

      5 Antworten
      2862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    50. Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

      11 Antworten 5628 Zugriffe

      von Flukki,

      11 Antworten
      5628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    51. Vom Ultra auf schnelle 24 km in 5,5 Wochen

      0 Antworten 1756 Zugriffe

      von xx_martiiin_xx,

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      1756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von xx_martiiin_xx,

    52. 3 Wochen vor Marathon: HM oder langer Lauf

      6 Antworten 3157 Zugriffe

      von tob11,

      6 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    53. rw 5km unter 19 min plan (richtig)

      25 Antworten 13191 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      13191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    54. HM-Vorgabe im Marathontraining nicht umgesetzt, was nun?

      17 Antworten 4213 Zugriffe

      von funsocca,

      17 Antworten
      4213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von funsocca,

    55. HM Ende Oktober

      14 Antworten 3091 Zugriffe

      von heiko1211,

      14 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    56. Wandel von planlosem zu strukturiertem Läufer

      4 Antworten 2471 Zugriffe

      von Spieldrache,

      4 Antworten
      2471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spieldrache,

    57. 10-Wochen Training zum Marathon Alpes-Maritimes

      2 Antworten 3998 Zugriffe

      von van771,

      2 Antworten
      3998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. 1:35er Plan für April 2017

      5 Antworten 2910 Zugriffe

      von BlauesQ,

      5 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlauesQ,

    59. HR-Angaben in Trainingsplänen

      11 Antworten 2451 Zugriffe

      von CaptainCook,

      11 Antworten
      2451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    60. Wechsel HM auf Marathon Plan?

      31 Antworten 5134 Zugriffe

      von starter78,

      31 Antworten
      5134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    61. Nicht Einhaltung des Trainingplans

      19 Antworten 4006 Zugriffe

      von melli_1981,

      19 Antworten
      4006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa_is_a_dancer,

    62. Trainingsplan für Wenigläufer

      32 Antworten 5360 Zugriffe

      von der_robin,

      32 Antworten
      5360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuk83,

    63. Intervallproblem- Pace zu hoch

      22 Antworten 5399 Zugriffe

      von stellarium,

      22 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stellarium,

    64. Neuling will top werden :)

      41 Antworten 7651 Zugriffe

      von Sunny81,

      41 Antworten
      7651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sunny81,

    65. Laufen, Schwimmen, Krafttraining?

      4 Antworten 3747 Zugriffe

      von dsrunner,

      4 Antworten
      3747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Tempobegriffe und zugehörige Herzfrequenzbereiche 2.0

      5 Antworten 4464 Zugriffe

      von marco1983,

      5 Antworten
      4464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KingPo,

    67. Referenzstrecken bei Trainingsplänen

      4 Antworten 2322 Zugriffe

      von DaGollum,

      4 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    68. letzte Woche vor 30km Lauf

      1 Antworten 1741 Zugriffe

      von heiko1211,

      1 Antworten
      1741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. 5 km, Tempohärte, 19:30 min

      13 Antworten 6324 Zugriffe

      von bahnlauf,

      13 Antworten
      6324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    70. Optimierung des Intervalltrainings (Greifs Tempoflex)

      9 Antworten 4390 Zugriffe

      von rumpi,

      9 Antworten
      4390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rumpi,

    71. HR Zone Training

      58 Antworten 14423 Zugriffe

      von temba,

      58 Antworten
      14423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von temba,

    72. Grundlagentraining

      3 Antworten 2730 Zugriffe

      von christkind306,

      3 Antworten
      2730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Abdilumusef,

    73. 800m Training Jugend

      17 Antworten 11913 Zugriffe

      von schiebe,

      17 Antworten
      11913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schiebe,

    74. 3 x Training die Woche für Marathon

      21 Antworten 8427 Zugriffe

      von nora2,

      21 Antworten
      8427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von splyce,

    75. runnerstrainingsplan ins Tagebuch kopieren

      0 Antworten 1501 Zugriffe

      von mikestoffel,

      0 Antworten
      1501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mikestoffel,

    76. Umfrage Selbstoptimierung

      0 Antworten 1754 Zugriffe

      von Blaunetz,

      0 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blaunetz,

    77. Abgebrochenes Training wiederholen?

      9 Antworten 3964 Zugriffe

      von disko,

      9 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    78. 10km / HM ohne Trainingsplan ?!!

      4 Antworten 3494 Zugriffe

      von Feigling0815,

      4 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    79. Ein paar Fragen bezüglich eines Intervall Training fürs Laufen

      14 Antworten 4858 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      14 Antworten
      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbursche89,

    80. 3/4 Marathon welches 'Training?

      3 Antworten 3399 Zugriffe

      von Angelboy22,

      3 Antworten
      3399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Angelboy22,

    81. Marathon in 7 Wochen

      45 Antworten 8678 Zugriffe

      von Wullette,

      45 Antworten
      8678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CodeKittey,

    82. 10 Wochen-Plan Marathon von Steffny - reicht der?

      27 Antworten 11401 Zugriffe

      von AlexanderH,

      27 Antworten
      11401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    83. suche einen BWE trainigsplan zur Unterstützung

      11 Antworten 3497 Zugriffe

      von Steelbride,

      11 Antworten
      3497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fitterfit,

    84. Mal die 200er im Intervall

      25 Antworten 6503 Zugriffe

      von bahnlauf,

      25 Antworten
      6503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bahnlauf,

    85. Gefahr Übertraining

      45 Antworten 11607 Zugriffe

      von heiko1211,

      45 Antworten
      11607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Angaben Trainingsplan nicht nachvollziehbar

      12 Antworten 3623 Zugriffe

      von CapoCH,

      12 Antworten
      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. [5km Training]- Wagemutiges Vorhaben

      1 Antworten 3017 Zugriffe

      von CassiusKlay,

      1 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Halbmarathon in 7 Wochen?!

      9 Antworten 7518 Zugriffe

      von NooName,

      9 Antworten
      7518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    89. Trainingstipps für Umas

      13 Antworten 3870 Zugriffe

      von Emmelly,

      13 Antworten
      3870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    90. tps

      9 Antworten 2381 Zugriffe

      von bahnlauf,

      9 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Asics Trainingsplan

      9 Antworten 4910 Zugriffe

      von Mauer1976,

      9 Antworten
      4910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mauer1976,

    92. 2400m unter 11 minuten

      16 Antworten 4866 Zugriffe

      von Neuling_93,

      16 Antworten
      4866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Trainingsplan zwischen den Wettkämpfen (Halbmarathon)

      2 Antworten 3304 Zugriffe

      von r2d2matze,

      2 Antworten
      3304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    94. Lauftraining mit anderem Ausdauersport kombinieren - Wann trainieren?

      1 Antworten 1719 Zugriffe

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