Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35460 Beiträge
      216 Themen
      35460 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29581 Beiträge
      376 Themen
      29581 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
      162 Themen
      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9208 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10056 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Grundlagenausdauer und Techniktraining über die Wintermonate

      7 Antworten 4507 Zugriffe

      von mrhide,

      7 Antworten
      4507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrhide,

    2. 3 lange Läufe genug für Marathon?

      5 Antworten 4090 Zugriffe

      von MoritzJMoller,

      5 Antworten
      4090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    3. Berg/Hügel Sprints/Intervalle

      46 Antworten 19618 Zugriffe

      von mountaineer,

      46 Antworten
      19618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    5. Vorbereitung Marathon Steffny oder Beck

      19 Antworten 6018 Zugriffe

      von waterfreak,

      19 Antworten
      6018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Wo liegt der Fehler?

      18 Antworten 5683 Zugriffe

      von Big-Show,

      18 Antworten
      5683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    7. Suche Trainingsplan für Laufen und Radfahren im selben Ausmaß Parallel

      9 Antworten 4483 Zugriffe

      von Ralle7,

      9 Antworten
      4483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    8. Grundlegende Überlegungen zu langen Läufen im Ultratraining

      8 Antworten 5565 Zugriffe

      von nachtzeche,

      8 Antworten
      5565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    10. Frage zu HM

      15 Antworten 4379 Zugriffe

      von dom-pfaff,

      15 Antworten
      4379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    11. HILFE... 1,5 km in 06:10 Minuten

      123 Antworten 40653 Zugriffe

      von mellomell,

      123 Antworten
      40653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Welchen trainingsplan für 10km sub60?

      12 Antworten 4872 Zugriffe

      von Mugi0303,

      12 Antworten
      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Laufanfänger / Training optimieren

      3 Antworten 2691 Zugriffe

      von Heisenberg48,

      3 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. 5 km in 25:15 min

      35 Antworten 15651 Zugriffe

      von Lola4576,

      35 Antworten
      15651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    17. Ideen um HM Distanz mit möglichst geringem Zeitaufwand zu erhalten?

      17 Antworten 4464 Zugriffe

      von esteel,

      17 Antworten
      4464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Frage zu HM-Trainingsplan (Läufercoach)

      6 Antworten 4255 Zugriffe

      von Patzi0207,

      6 Antworten
      4255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. HIIT+DL vs. DL+HIIT (HIIST)

      103 Antworten 28807 Zugriffe

      von Rolli,

      103 Antworten
      28807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    20. Trainingsplan für 2 mal die Woche

      4 Antworten 4609 Zugriffe

      von Tibr,

      4 Antworten
      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    22. Frage zu Traningsplan mit Puls

      2 Antworten 2382 Zugriffe

      von baugi123,

      2 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    24. Training für HM unter 2h + Lauf-Diagnostik

      64 Antworten 17983 Zugriffe

      von mtb-runner,

      64 Antworten
      17983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Fragen zu Trainingsplan

      5 Antworten 2722 Zugriffe

      von waterfreak,

      5 Antworten
      2722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterfreak,

    26. Cooper Test Trainingsplan

      20 Antworten 6537 Zugriffe

      von Max03,

      20 Antworten
      6537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Puls vs Pace orientiertes Training

      4 Antworten 4152 Zugriffe

      von Dioz,

      4 Antworten
      4152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    29. Garmin HM Trainingsplan

      0 Antworten 2133 Zugriffe

      von Jarnsen,

      0 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarnsen,

    30. Trainingplan um die Kondition halten

      7 Antworten 3849 Zugriffe

      von MBrain,

      7 Antworten
      3849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    31. Trainingspläne. Max.Herzfrequenz

      9 Antworten 3684 Zugriffe

      von markustt,

      9 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    32. Hügel in 10k Training integrieren

      19 Antworten 6752 Zugriffe

      von McMatt,

      19 Antworten
      6752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    33. Laufleistung auf 3 km verbessern

      6 Antworten 5063 Zugriffe

      von Pazi1107,

      6 Antworten
      5063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pazi1107,

    34. Hilfe ! Wie trainiere ich für den Fifa-Intervalltest ?

      7 Antworten 5081 Zugriffe

      von Mint_Mask,

      7 Antworten
      5081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    35. sinnvoll Kilometerumfänge steigern? - einfach nur Spaß am joggen -

      17 Antworten 5173 Zugriffe

      von moennich26,

      17 Antworten
      5173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    36. Steigerung von 44 auf etwa 40 über 10 km in 5 Monaten

      31 Antworten 56566 Zugriffe

      von heito,

      31 Antworten
      56566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heito,

    37. Wie weiter nach "verpatztem" Halbmarathon?

      19 Antworten 6606 Zugriffe

      von Schlaubischlumpf,

      19 Antworten
      6606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    38. Wie lange Trab zwischen Intervall (Trainingsplan 10 km)

      8 Antworten 3462 Zugriffe

      von Shadow79,

      8 Antworten
      3462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    39. 5 km unter 25 min

      5 Antworten 4145 Zugriffe

      von Kuzon,

      5 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    40. Anfängertraining Polar Flow - 5km okay?

      16 Antworten 10352 Zugriffe

      von JustRunForFun,

      16 Antworten
      10352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JustRunForFun,

    41. Daniels Marathon Elite Plan

      3806 Antworten 677555 Zugriffe

      von leviathan,

      3806 Antworten
      677555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    42. 4-Wochen Plan 6500Meter

      8 Antworten 5874 Zugriffe

      von RodlJo,

      8 Antworten
      5874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    43. Trainingsplan Kombination - Laufen, Krafttraining, Schwimmen

      3 Antworten 5762 Zugriffe

      von mtb-runner,

      3 Antworten
      5762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Tempo für TDL und Intervalle im Ultratraining

      22 Antworten 6191 Zugriffe

      von nachtzeche,

      22 Antworten
      6191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    45. Hilfe! von 5km auf 50km in 3 Wochen

      27 Antworten 11027 Zugriffe

      von postpilsener,

      27 Antworten
      11027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    46. 10 km Training - Wochenkilometer

      36 Antworten 14693 Zugriffe

      von Laufmops64,

      36 Antworten
      14693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    47. Mein erster Marathon am 21.10.2018

      1 Antworten 2342 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      1 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    48. Umfrage: Wie sieht das Persönlichkeitsprofil eines Langstreckenläufers aus?

      13 Antworten 4334 Zugriffe

      von sport-personality,

      13 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    49. 10 & 15 km Verbesserung in drei Monaten?

      10 Antworten 6252 Zugriffe

      von Millefleure,

      10 Antworten
      6252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Millefleure,

    50. Tempo lange Läufe über Herzfrequenz oder Wettkampftempo steuern?

      28 Antworten 11720 Zugriffe

      von Poochie,

      28 Antworten
      11720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Saison-Trainingsplan 2018 für 5-10km Läufe als Vorbereitung für HM in 2019

      8 Antworten 3576 Zugriffe

      von spaceman_t,

      8 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    52. Unqualifiziertes Training für 10km - Marathon

      29 Antworten 5803 Zugriffe

      von PinkybadBrain,

      29 Antworten
      5803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    53. Training für 10KM-Bewerb

      25 Antworten 6493 Zugriffe

      von mchl_sbrmr,

      25 Antworten
      6493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    54. Vorbereitung Halbmarathon

      9 Antworten 2490 Zugriffe

      von BineLeo,

      9 Antworten
      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    55. 10 km Wettkampf in HM Plan integrieren

      31 Antworten 7520 Zugriffe

      von Laufmops64,

      31 Antworten
      7520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    56. 5 Km in ca. 17 Minuten

      105 Antworten 27700 Zugriffe

      von laeuferH17.2,

      105 Antworten
      27700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplan selbstgemacht - Entlastungswochen?

      6 Antworten 3631 Zugriffe

      von meissner,

      6 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    58. Brad Hudsons Bergsprints

      25 Antworten 5994 Zugriffe

      von runningdodo,

      25 Antworten
      5994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    59. Trainingszonen Polar

      4 Antworten 2824 Zugriffe

      von siggi571,

      4 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    60. Trainingsplan für 1. HM - nach HF oder Pace trainieren

      44 Antworten 6238 Zugriffe

      von run.the.world76,

      44 Antworten
      6238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Marathon und Tapering um 1-2 Wochen nach hinten schieben

      24 Antworten 4318 Zugriffe

      von Patzke,

      24 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    62. Training 2x am Tag oder lieber auslassen?

      10 Antworten 2858 Zugriffe

      von Nachtauge,

      10 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Halbmarathon in 2 Stunden realistisch?

      43 Antworten 16026 Zugriffe

      von Tus_kak,

      43 Antworten
      16026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    64. Treppenlauf-Training in Köln - Wo???

      8 Antworten 6576 Zugriffe

      von Jul77,

      8 Antworten
      6576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. 3000m Zeit verbessern

      23 Antworten 8127 Zugriffe

      von Pappou,

      23 Antworten
      8127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    66. Neu: Trainingsprogramme in Flow. Verspäteter Aprilscherz von Polar?

      22 Antworten 21858 Zugriffe

      von KlausiHH,

      22 Antworten
      21858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    67. Training für 3,5 km mit 10% Steigung

      0 Antworten 2713 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    68. Tempo Ein-/Auslaufen, Trab

      13 Antworten 4831 Zugriffe

      von Fender,

      13 Antworten
      4831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    69. Zielzeit/Konzeption eines Trainingsplans altersabhängig?

      8 Antworten 3346 Zugriffe

      von Bonno,

      8 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    70. Marathon: Ich brauche ehrlichen Rat

      19 Antworten 5753 Zugriffe

      von sciliar,

      19 Antworten
      5753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    71. 5 km experten frage

      17 Antworten 5640 Zugriffe

      von bahnlauf,

      17 Antworten
      5640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Regeneration / Urlaub / Zeit zwischen Wettkampftraining

      7 Antworten 3746 Zugriffe

      von Banaa,

      7 Antworten
      3746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banaa,

    73. Ich bin erstaunt über die Marathon-Trainingspläne- da ich es nicht ganz glauben kann.

      20 Antworten 8184 Zugriffe

      von Bernd79,

      20 Antworten
      8184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    74. Verständnisfrage zum Trainingsplan aus dem Runners Buch :)

      6 Antworten 3031 Zugriffe

      von puemchen,

      6 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puemchen,

    75. Trainingspläne von Schaffehofer

      0 Antworten 2770 Zugriffe

      von IngoKo,

      0 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IngoKo,

    76. Flache Läufe im Berglauf-Training

      0 Antworten 3568 Zugriffe

      von la_capra,

      0 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von la_capra,

    77. schaffe ich 39:59

      59 Antworten 13893 Zugriffe

      von seit.2003.dabei,

      59 Antworten
      13893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von seit.2003.dabei,

    78. Training mit Pylonen / Hütchen

      3 Antworten 4076 Zugriffe

      von huhn7,

      3 Antworten
      4076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huhn7,

    79. Realistische Verbesserung von 50' auf 45'?

      1 Antworten 4241 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      1 Antworten
      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    80. Fitnessstudio und Laufen

      2 Antworten 4007 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      2 Antworten
      4007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    81. 3km Lauf

      39 Antworten 12597 Zugriffe

      von Loewe01,

      39 Antworten
      12597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    82. Laufen+Rennrad, sinnvolle Kombination möglich?

      2 Antworten 5166 Zugriffe

      von RodlJo,

      2 Antworten
      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    83. Münsteraner Trainingsplan 3:45h Marathon

      4 Antworten 3618 Zugriffe

      von schorschington,

      4 Antworten
      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    84. LäuferCoach

      2 Antworten 3442 Zugriffe

      von upado,

      2 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    85. am 03.September: Erster 5km Lauf - Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      4 Antworten 3010 Zugriffe

      von Nordkind,

      4 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    86. Welches Tempo ist GA1/GA2

      5 Antworten 4843 Zugriffe

      von mcbert,

      5 Antworten
      4843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Trainingsplan für Anfänger für 3000m Lauf - ein paar Fragen zum 5km TP

      5 Antworten 3904 Zugriffe

      von Phil_B,

      5 Antworten
      3904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Trainingspläne schrittweise nach 8 Wochen wechseln?

      8 Antworten 4438 Zugriffe

      von Tzainer,

      8 Antworten
      4438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. 5 km Zeit von 20:00 auf 15:00 steigern.

      47 Antworten 11969 Zugriffe

      von Django323,

      47 Antworten
      11969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    90. Online Trainingspläne - Lauftraining.com oder laufen-total.de

      5 Antworten 8322 Zugriffe

      von Jeff_Mills,

      5 Antworten
      8322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. 5km Trainingsplan strecken

      15 Antworten 4601 Zugriffe

      von McMatt,

      15 Antworten
      4601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. HM Training 3xWoche

      13 Antworten 6659 Zugriffe

      von KevinsVadder,

      13 Antworten
      6659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KevinsVadder,

    93. 6.4km sub24

      19 Antworten 56133 Zugriffe

      von Pappou,

      19 Antworten
      56133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    94. Trainingsumstellung Anfänger, Ziel: intensiver aber trotzdem verletzungsfrei

      3 Antworten 4574 Zugriffe

      von Dioz,

      3 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    95. Wie am besten von HM zum Marathon

      41 Antworten 8251 Zugriffe

      von Lunedi,

      41 Antworten
      8251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    96. Zeittests, Bewertung

      0 Antworten 2020 Zugriffe

      von jenshb,

      0 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    97. RW-Trainingspläne vs. feste Trainingstage

      12 Antworten 2824 Zugriffe

      von MoJ,

      12 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Effektiv trainieren 3/wo

      3 Antworten 3411 Zugriffe

      von MariWi,

      3 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    99. Halbmarathon in zwei Wochen

      6 Antworten 3880 Zugriffe

      von yetrael,

      6 Antworten
      3880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    100. Frage zu Steffny Büchern

      6 Antworten 3165 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    101. 5km in 30 Minuten - weiblich, 22 - Trainingstipps?

      22 Antworten 8925 Zugriffe

      von Viv,

      22 Antworten
      8925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    102. POLAR Flow und Tempozonen

      18 Antworten 10753 Zugriffe

      von Christoph75,

      18 Antworten
      10753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Black_Fighter,

    103. Trainingsplan für HM mit gewissen Einschränkungen

      25 Antworten 4595 Zugriffe

      von ben70190,

      25 Antworten
      4595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    104. Trainingsplan für Trail über 30 km

      6 Antworten 7807 Zugriffe

      von Jungfrau3283,

      6 Antworten
      7807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    105. Konditionstraining für Berge

      3 Antworten 3144 Zugriffe

      von southwind,

      3 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    106. 5 km Training ohne Distanzerweiterung

      5 Antworten 3020 Zugriffe

      von Thierry,

      5 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    107. Vorbereitung Herbstmarathon

      8 Antworten 3423 Zugriffe

      von kabumm,

      8 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.