Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34491 Beiträge
      216 Themen
      34491 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      275 Themen 4694 Beiträge
      275 Themen
      4694 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7558 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5161 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wo liegt der Fehler?

      18 Antworten 5250 Zugriffe

      von Big-Show,

      18 Antworten
      5250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    2. Suche Trainingsplan für Laufen und Radfahren im selben Ausmaß Parallel

      9 Antworten 3847 Zugriffe

      von Ralle7,

      9 Antworten
      3847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    3. Grundlegende Überlegungen zu langen Läufen im Ultratraining

      8 Antworten 5184 Zugriffe

      von nachtzeche,

      8 Antworten
      5184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    5. Frage zu HM

      15 Antworten 3919 Zugriffe

      von dom-pfaff,

      15 Antworten
      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    6. HILFE... 1,5 km in 06:10 Minuten

      123 Antworten 37530 Zugriffe

      von mellomell,

      123 Antworten
      37530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Welchen trainingsplan für 10km sub60?

      12 Antworten 4375 Zugriffe

      von Mugi0303,

      12 Antworten
      4375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    8. Laufanfänger / Training optimieren

      3 Antworten 2507 Zugriffe

      von Heisenberg48,

      3 Antworten
      2507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. 5 km in 25:15 min

      35 Antworten 14834 Zugriffe

      von Lola4576,

      35 Antworten
      14834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    11. Ideen um HM Distanz mit möglichst geringem Zeitaufwand zu erhalten?

      17 Antworten 3926 Zugriffe

      von esteel,

      17 Antworten
      3926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Frage zu HM-Trainingsplan (Läufercoach)

      6 Antworten 4007 Zugriffe

      von Patzi0207,

      6 Antworten
      4007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. HIIT+DL vs. DL+HIIT (HIIST)

      103 Antworten 26295 Zugriffe

      von Rolli,

      103 Antworten
      26295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    15. Trainingsplan für 2 mal die Woche

      4 Antworten 3669 Zugriffe

      von Tibr,

      4 Antworten
      3669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    17. Frage zu Traningsplan mit Puls

      2 Antworten 2108 Zugriffe

      von baugi123,

      2 Antworten
      2108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    18. Training für HM unter 2h + Lauf-Diagnostik

      64 Antworten 16658 Zugriffe

      von mtb-runner,

      64 Antworten
      16658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    19. Fragen zu Trainingsplan

      5 Antworten 2481 Zugriffe

      von waterfreak,

      5 Antworten
      2481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterfreak,

    20. Cooper Test Trainingsplan

      20 Antworten 5958 Zugriffe

      von Max03,

      20 Antworten
      5958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Puls vs Pace orientiertes Training

      4 Antworten 3937 Zugriffe

      von Dioz,

      4 Antworten
      3937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    24. Garmin HM Trainingsplan

      0 Antworten 1991 Zugriffe

      von Jarnsen,

      0 Antworten
      1991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarnsen,

    25. Trainingplan um die Kondition halten

      7 Antworten 3335 Zugriffe

      von MBrain,

      7 Antworten
      3335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    26. Trainingspläne. Max.Herzfrequenz

      9 Antworten 3398 Zugriffe

      von markustt,

      9 Antworten
      3398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    27. Hügel in 10k Training integrieren

      19 Antworten 6062 Zugriffe

      von McMatt,

      19 Antworten
      6062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    29. Laufleistung auf 3 km verbessern

      6 Antworten 4759 Zugriffe

      von Pazi1107,

      6 Antworten
      4759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pazi1107,

    30. Hilfe ! Wie trainiere ich für den Fifa-Intervalltest ?

      7 Antworten 4713 Zugriffe

      von Mint_Mask,

      7 Antworten
      4713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    31. sinnvoll Kilometerumfänge steigern? - einfach nur Spaß am joggen -

      17 Antworten 4745 Zugriffe

      von moennich26,

      17 Antworten
      4745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    32. Steigerung von 44 auf etwa 40 über 10 km in 5 Monaten

      31 Antworten 55856 Zugriffe

      von heito,

      31 Antworten
      55856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heito,

    33. Wie weiter nach "verpatztem" Halbmarathon?

      19 Antworten 6216 Zugriffe

      von Schlaubischlumpf,

      19 Antworten
      6216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    34. Wie lange Trab zwischen Intervall (Trainingsplan 10 km)

      8 Antworten 3189 Zugriffe

      von Shadow79,

      8 Antworten
      3189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    35. 5 km unter 25 min

      5 Antworten 3879 Zugriffe

      von Kuzon,

      5 Antworten
      3879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    36. Anfängertraining Polar Flow - 5km okay?

      16 Antworten 9306 Zugriffe

      von JustRunForFun,

      16 Antworten
      9306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JustRunForFun,

    37. Daniels Marathon Elite Plan

      3806 Antworten 610460 Zugriffe

      von leviathan,

      3806 Antworten
      610460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    38. 4-Wochen Plan 6500Meter

      8 Antworten 5586 Zugriffe

      von RodlJo,

      8 Antworten
      5586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    39. Trainingsplan Kombination - Laufen, Krafttraining, Schwimmen

      3 Antworten 5211 Zugriffe

      von mtb-runner,

      3 Antworten
      5211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Tempo für TDL und Intervalle im Ultratraining

      22 Antworten 5750 Zugriffe

      von nachtzeche,

      22 Antworten
      5750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    41. Hilfe! von 5km auf 50km in 3 Wochen

      27 Antworten 10398 Zugriffe

      von postpilsener,

      27 Antworten
      10398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    42. 10 km Training - Wochenkilometer

      36 Antworten 13888 Zugriffe

      von Laufmops64,

      36 Antworten
      13888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    43. Mein erster Marathon am 21.10.2018

      1 Antworten 2246 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      1 Antworten
      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    44. Umfrage: Wie sieht das Persönlichkeitsprofil eines Langstreckenläufers aus?

      13 Antworten 4009 Zugriffe

      von sport-personality,

      13 Antworten
      4009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    45. 10 & 15 km Verbesserung in drei Monaten?

      10 Antworten 5436 Zugriffe

      von Millefleure,

      10 Antworten
      5436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Millefleure,

    46. Tempo lange Läufe über Herzfrequenz oder Wettkampftempo steuern?

      28 Antworten 11056 Zugriffe

      von Poochie,

      28 Antworten
      11056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Saison-Trainingsplan 2018 für 5-10km Läufe als Vorbereitung für HM in 2019

      8 Antworten 3162 Zugriffe

      von spaceman_t,

      8 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    48. Unqualifiziertes Training für 10km - Marathon

      29 Antworten 5140 Zugriffe

      von PinkybadBrain,

      29 Antworten
      5140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    49. Training für 10KM-Bewerb

      25 Antworten 5984 Zugriffe

      von mchl_sbrmr,

      25 Antworten
      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    50. Vorbereitung Halbmarathon

      9 Antworten 2225 Zugriffe

      von BineLeo,

      9 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    51. 10 km Wettkampf in HM Plan integrieren

      31 Antworten 6997 Zugriffe

      von Laufmops64,

      31 Antworten
      6997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    52. 5 Km in ca. 17 Minuten

      105 Antworten 25268 Zugriffe

      von laeuferH17.2,

      105 Antworten
      25268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    53. Trainingsplan selbstgemacht - Entlastungswochen?

      6 Antworten 3321 Zugriffe

      von meissner,

      6 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    54. Brad Hudsons Bergsprints

      25 Antworten 5404 Zugriffe

      von runningdodo,

      25 Antworten
      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    55. Trainingszonen Polar

      4 Antworten 2414 Zugriffe

      von siggi571,

      4 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    56. Trainingsplan für 1. HM - nach HF oder Pace trainieren

      44 Antworten 5546 Zugriffe

      von run.the.world76,

      44 Antworten
      5546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    57. Marathon und Tapering um 1-2 Wochen nach hinten schieben

      24 Antworten 3669 Zugriffe

      von Patzke,

      24 Antworten
      3669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    58. Training 2x am Tag oder lieber auslassen?

      10 Antworten 2560 Zugriffe

      von Nachtauge,

      10 Antworten
      2560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Halbmarathon in 2 Stunden realistisch?

      43 Antworten 14666 Zugriffe

      von Tus_kak,

      43 Antworten
      14666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    60. Treppenlauf-Training in Köln - Wo???

      8 Antworten 6108 Zugriffe

      von Jul77,

      8 Antworten
      6108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. 3000m Zeit verbessern

      23 Antworten 7432 Zugriffe

      von Pappou,

      23 Antworten
      7432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    62. Neu: Trainingsprogramme in Flow. Verspäteter Aprilscherz von Polar?

      22 Antworten 21219 Zugriffe

      von KlausiHH,

      22 Antworten
      21219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    63. Training für 3,5 km mit 10% Steigung

      0 Antworten 2542 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    64. Tempo Ein-/Auslaufen, Trab

      13 Antworten 4371 Zugriffe

      von Fender,

      13 Antworten
      4371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    65. Zielzeit/Konzeption eines Trainingsplans altersabhängig?

      8 Antworten 3113 Zugriffe

      von Bonno,

      8 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    66. Marathon: Ich brauche ehrlichen Rat

      19 Antworten 5270 Zugriffe

      von sciliar,

      19 Antworten
      5270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    67. 5 km experten frage

      17 Antworten 5113 Zugriffe

      von bahnlauf,

      17 Antworten
      5113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Regeneration / Urlaub / Zeit zwischen Wettkampftraining

      7 Antworten 3475 Zugriffe

      von Banaa,

      7 Antworten
      3475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banaa,

    69. Ich bin erstaunt über die Marathon-Trainingspläne- da ich es nicht ganz glauben kann.

      20 Antworten 7727 Zugriffe

      von Bernd79,

      20 Antworten
      7727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    70. Verständnisfrage zum Trainingsplan aus dem Runners Buch :)

      6 Antworten 2832 Zugriffe

      von puemchen,

      6 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puemchen,

    71. Trainingspläne von Schaffehofer

      0 Antworten 2650 Zugriffe

      von IngoKo,

      0 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IngoKo,

    72. Flache Läufe im Berglauf-Training

      0 Antworten 3428 Zugriffe

      von la_capra,

      0 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von la_capra,

    73. schaffe ich 39:59

      59 Antworten 12551 Zugriffe

      von seit.2003.dabei,

      59 Antworten
      12551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von seit.2003.dabei,

    74. Training mit Pylonen / Hütchen

      3 Antworten 3789 Zugriffe

      von huhn7,

      3 Antworten
      3789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huhn7,

    75. Realistische Verbesserung von 50' auf 45'?

      1 Antworten 4055 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      1 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Fitnessstudio und Laufen

      2 Antworten 3846 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      2 Antworten
      3846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    77. 3km Lauf

      39 Antworten 11639 Zugriffe

      von Loewe01,

      39 Antworten
      11639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    78. Laufen+Rennrad, sinnvolle Kombination möglich?

      2 Antworten 4925 Zugriffe

      von RodlJo,

      2 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    79. Münsteraner Trainingsplan 3:45h Marathon

      4 Antworten 3434 Zugriffe

      von schorschington,

      4 Antworten
      3434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    80. LäuferCoach

      2 Antworten 3294 Zugriffe

      von upado,

      2 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    81. am 03.September: Erster 5km Lauf - Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      4 Antworten 2864 Zugriffe

      von Nordkind,

      4 Antworten
      2864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    82. Welches Tempo ist GA1/GA2

      5 Antworten 4481 Zugriffe

      von mcbert,

      5 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Trainingsplan für Anfänger für 3000m Lauf - ein paar Fragen zum 5km TP

      5 Antworten 3482 Zugriffe

      von Phil_B,

      5 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Trainingspläne schrittweise nach 8 Wochen wechseln?

      8 Antworten 3928 Zugriffe

      von Tzainer,

      8 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. 5 km Zeit von 20:00 auf 15:00 steigern.

      47 Antworten 10277 Zugriffe

      von Django323,

      47 Antworten
      10277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    86. Online Trainingspläne - Lauftraining.com oder laufen-total.de

      5 Antworten 7841 Zugriffe

      von Jeff_Mills,

      5 Antworten
      7841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    87. 5km Trainingsplan strecken

      15 Antworten 4277 Zugriffe

      von McMatt,

      15 Antworten
      4277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. HM Training 3xWoche

      13 Antworten 6340 Zugriffe

      von KevinsVadder,

      13 Antworten
      6340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KevinsVadder,

    89. 6.4km sub24

      19 Antworten 55636 Zugriffe

      von Pappou,

      19 Antworten
      55636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    90. Trainingsumstellung Anfänger, Ziel: intensiver aber trotzdem verletzungsfrei

      3 Antworten 4446 Zugriffe

      von Dioz,

      3 Antworten
      4446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    91. Wie am besten von HM zum Marathon

      41 Antworten 6881 Zugriffe

      von Lunedi,

      41 Antworten
      6881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    92. Zeittests, Bewertung

      0 Antworten 1897 Zugriffe

      von jenshb,

      0 Antworten
      1897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    93. RW-Trainingspläne vs. feste Trainingstage

      12 Antworten 2483 Zugriffe

      von MoJ,

      12 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Effektiv trainieren 3/wo

      3 Antworten 3071 Zugriffe

      von MariWi,

      3 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    95. Halbmarathon in zwei Wochen

      6 Antworten 3454 Zugriffe

      von yetrael,

      6 Antworten
      3454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    96. Frage zu Steffny Büchern

      6 Antworten 2626 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. 5km in 30 Minuten - weiblich, 22 - Trainingstipps?

      22 Antworten 8358 Zugriffe

      von Viv,

      22 Antworten
      8358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    98. POLAR Flow und Tempozonen

      18 Antworten 10102 Zugriffe

      von Christoph75,

      18 Antworten
      10102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Black_Fighter,

    99. Trainingsplan für HM mit gewissen Einschränkungen

      25 Antworten 4053 Zugriffe

      von ben70190,

      25 Antworten
      4053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    100. Trainingsplan für Trail über 30 km

      6 Antworten 7458 Zugriffe

      von Jungfrau3283,

      6 Antworten
      7458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    101. Konditionstraining für Berge

      3 Antworten 2920 Zugriffe

      von southwind,

      3 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    102. 5 km Training ohne Distanzerweiterung

      5 Antworten 2775 Zugriffe

      von Thierry,

      5 Antworten
      2775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    103. Vorbereitung Herbstmarathon

      8 Antworten 2929 Zugriffe

      von kabumm,

      8 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    104. Letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 3335 Zugriffe

      von knallschmand,

      10 Antworten
      3335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    105. 6 km Trainingsplan_ Lauf: 25.05.2017

      4 Antworten 3063 Zugriffe

      von jenny4398,

      4 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    106. Einhaltung Trainingsplan

      67 Antworten 11236 Zugriffe

      von Lunedi,

      67 Antworten
      11236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    107. Vorbereitung 10 KM Lauf

      47 Antworten 8630 Zugriffe

      von wildchild,

      47 Antworten
      8630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.