Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34989 Beiträge
      216 Themen
      34989 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29519 Beiträge
      376 Themen
      29519 Beiträge
      Re: Kommt es doch auf die Län…
      von Albatros

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11356 Beiträge
      162 Themen
      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8730 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7570 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Grundlagenausdauer und Techniktraining über die Wintermonate

      7 Antworten 4371 Zugriffe

      von mrhide,

      7 Antworten
      4371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mrhide,

    2. 3 lange Läufe genug für Marathon?

      5 Antworten 3982 Zugriffe

      von MoritzJMoller,

      5 Antworten
      3982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    3. Berg/Hügel Sprints/Intervalle

      46 Antworten 18826 Zugriffe

      von mountaineer,

      46 Antworten
      18826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    5. Vorbereitung Marathon Steffny oder Beck

      19 Antworten 5728 Zugriffe

      von waterfreak,

      19 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Wo liegt der Fehler?

      18 Antworten 5474 Zugriffe

      von Big-Show,

      18 Antworten
      5474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    7. Suche Trainingsplan für Laufen und Radfahren im selben Ausmaß Parallel

      9 Antworten 4222 Zugriffe

      von Ralle7,

      9 Antworten
      4222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    8. Grundlegende Überlegungen zu langen Läufen im Ultratraining

      8 Antworten 5407 Zugriffe

      von nachtzeche,

      8 Antworten
      5407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    10. Frage zu HM

      15 Antworten 4203 Zugriffe

      von dom-pfaff,

      15 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    11. HILFE... 1,5 km in 06:10 Minuten

      123 Antworten 39227 Zugriffe

      von mellomell,

      123 Antworten
      39227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Welchen trainingsplan für 10km sub60?

      12 Antworten 4674 Zugriffe

      von Mugi0303,

      12 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Laufanfänger / Training optimieren

      3 Antworten 2624 Zugriffe

      von Heisenberg48,

      3 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. 5 km in 25:15 min

      35 Antworten 15258 Zugriffe

      von Lola4576,

      35 Antworten
      15258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    17. Ideen um HM Distanz mit möglichst geringem Zeitaufwand zu erhalten?

      17 Antworten 4251 Zugriffe

      von esteel,

      17 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Frage zu HM-Trainingsplan (Läufercoach)

      6 Antworten 4154 Zugriffe

      von Patzi0207,

      6 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. HIIT+DL vs. DL+HIIT (HIIST)

      103 Antworten 27650 Zugriffe

      von Rolli,

      103 Antworten
      27650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    20. Trainingsplan für 2 mal die Woche

      4 Antworten 4200 Zugriffe

      von Tibr,

      4 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    22. Frage zu Traningsplan mit Puls

      2 Antworten 2282 Zugriffe

      von baugi123,

      2 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    24. Training für HM unter 2h + Lauf-Diagnostik

      64 Antworten 17348 Zugriffe

      von mtb-runner,

      64 Antworten
      17348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Fragen zu Trainingsplan

      5 Antworten 2615 Zugriffe

      von waterfreak,

      5 Antworten
      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterfreak,

    26. Cooper Test Trainingsplan

      20 Antworten 6277 Zugriffe

      von Max03,

      20 Antworten
      6277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Puls vs Pace orientiertes Training

      4 Antworten 4031 Zugriffe

      von Dioz,

      4 Antworten
      4031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    29. Garmin HM Trainingsplan

      0 Antworten 2078 Zugriffe

      von Jarnsen,

      0 Antworten
      2078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jarnsen,

    30. Trainingplan um die Kondition halten

      7 Antworten 3653 Zugriffe

      von MBrain,

      7 Antworten
      3653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    31. Trainingspläne. Max.Herzfrequenz

      9 Antworten 3531 Zugriffe

      von markustt,

      9 Antworten
      3531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    32. Hügel in 10k Training integrieren

      19 Antworten 6407 Zugriffe

      von McMatt,

      19 Antworten
      6407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    33. Laufleistung auf 3 km verbessern

      6 Antworten 4955 Zugriffe

      von Pazi1107,

      6 Antworten
      4955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pazi1107,

    34. Hilfe ! Wie trainiere ich für den Fifa-Intervalltest ?

      7 Antworten 4924 Zugriffe

      von Mint_Mask,

      7 Antworten
      4924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    35. sinnvoll Kilometerumfänge steigern? - einfach nur Spaß am joggen -

      17 Antworten 4987 Zugriffe

      von moennich26,

      17 Antworten
      4987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    36. Steigerung von 44 auf etwa 40 über 10 km in 5 Monaten

      31 Antworten 56217 Zugriffe

      von heito,

      31 Antworten
      56217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heito,

    37. Wie weiter nach "verpatztem" Halbmarathon?

      19 Antworten 6429 Zugriffe

      von Schlaubischlumpf,

      19 Antworten
      6429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,

    38. Wie lange Trab zwischen Intervall (Trainingsplan 10 km)

      8 Antworten 3326 Zugriffe

      von Shadow79,

      8 Antworten
      3326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    39. 5 km unter 25 min

      5 Antworten 4033 Zugriffe

      von Kuzon,

      5 Antworten
      4033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    40. Anfängertraining Polar Flow - 5km okay?

      16 Antworten 9966 Zugriffe

      von JustRunForFun,

      16 Antworten
      9966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JustRunForFun,

    41. Daniels Marathon Elite Plan

      3806 Antworten 642673 Zugriffe

      von leviathan,

      3806 Antworten
      642673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    42. 4-Wochen Plan 6500Meter

      8 Antworten 5756 Zugriffe

      von RodlJo,

      8 Antworten
      5756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    43. Trainingsplan Kombination - Laufen, Krafttraining, Schwimmen

      3 Antworten 5569 Zugriffe

      von mtb-runner,

      3 Antworten
      5569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Tempo für TDL und Intervalle im Ultratraining

      22 Antworten 5972 Zugriffe

      von nachtzeche,

      22 Antworten
      5972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    45. Hilfe! von 5km auf 50km in 3 Wochen

      27 Antworten 10742 Zugriffe

      von postpilsener,

      27 Antworten
      10742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    46. 10 km Training - Wochenkilometer

      36 Antworten 14306 Zugriffe

      von Laufmops64,

      36 Antworten
      14306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dirk_H,

    47. Mein erster Marathon am 21.10.2018

      1 Antworten 2304 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      1 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    48. Umfrage: Wie sieht das Persönlichkeitsprofil eines Langstreckenläufers aus?

      13 Antworten 4178 Zugriffe

      von sport-personality,

      13 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    49. 10 & 15 km Verbesserung in drei Monaten?

      10 Antworten 5910 Zugriffe

      von Millefleure,

      10 Antworten
      5910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Millefleure,

    50. Tempo lange Läufe über Herzfrequenz oder Wettkampftempo steuern?

      28 Antworten 11441 Zugriffe

      von Poochie,

      28 Antworten
      11441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Saison-Trainingsplan 2018 für 5-10km Läufe als Vorbereitung für HM in 2019

      8 Antworten 3398 Zugriffe

      von spaceman_t,

      8 Antworten
      3398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    52. Unqualifiziertes Training für 10km - Marathon

      29 Antworten 5473 Zugriffe

      von PinkybadBrain,

      29 Antworten
      5473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    53. Training für 10KM-Bewerb

      25 Antworten 6274 Zugriffe

      von mchl_sbrmr,

      25 Antworten
      6274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    54. Vorbereitung Halbmarathon

      9 Antworten 2369 Zugriffe

      von BineLeo,

      9 Antworten
      2369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    55. 10 km Wettkampf in HM Plan integrieren

      31 Antworten 7253 Zugriffe

      von Laufmops64,

      31 Antworten
      7253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    56. 5 Km in ca. 17 Minuten

      105 Antworten 26746 Zugriffe

      von laeuferH17.2,

      105 Antworten
      26746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplan selbstgemacht - Entlastungswochen?

      6 Antworten 3492 Zugriffe

      von meissner,

      6 Antworten
      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    58. Brad Hudsons Bergsprints

      25 Antworten 5743 Zugriffe

      von runningdodo,

      25 Antworten
      5743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    59. Trainingszonen Polar

      4 Antworten 2675 Zugriffe

      von siggi571,

      4 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    60. Trainingsplan für 1. HM - nach HF oder Pace trainieren

      44 Antworten 5859 Zugriffe

      von run.the.world76,

      44 Antworten
      5859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Marathon und Tapering um 1-2 Wochen nach hinten schieben

      24 Antworten 4012 Zugriffe

      von Patzke,

      24 Antworten
      4012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    62. Training 2x am Tag oder lieber auslassen?

      10 Antworten 2736 Zugriffe

      von Nachtauge,

      10 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Halbmarathon in 2 Stunden realistisch?

      43 Antworten 15432 Zugriffe

      von Tus_kak,

      43 Antworten
      15432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nachtzeche,

    64. Treppenlauf-Training in Köln - Wo???

      8 Antworten 6299 Zugriffe

      von Jul77,

      8 Antworten
      6299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. 3000m Zeit verbessern

      23 Antworten 7826 Zugriffe

      von Pappou,

      23 Antworten
      7826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    66. Neu: Trainingsprogramme in Flow. Verspäteter Aprilscherz von Polar?

      22 Antworten 21555 Zugriffe

      von KlausiHH,

      22 Antworten
      21555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    67. Training für 3,5 km mit 10% Steigung

      0 Antworten 2640 Zugriffe

      von Soli,

      0 Antworten
      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    68. Tempo Ein-/Auslaufen, Trab

      13 Antworten 4606 Zugriffe

      von Fender,

      13 Antworten
      4606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    69. Zielzeit/Konzeption eines Trainingsplans altersabhängig?

      8 Antworten 3225 Zugriffe

      von Bonno,

      8 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    70. Marathon: Ich brauche ehrlichen Rat

      19 Antworten 5553 Zugriffe

      von sciliar,

      19 Antworten
      5553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    71. 5 km experten frage

      17 Antworten 5413 Zugriffe

      von bahnlauf,

      17 Antworten
      5413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Regeneration / Urlaub / Zeit zwischen Wettkampftraining

      7 Antworten 3630 Zugriffe

      von Banaa,

      7 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banaa,

    73. Ich bin erstaunt über die Marathon-Trainingspläne- da ich es nicht ganz glauben kann.

      20 Antworten 7974 Zugriffe

      von Bernd79,

      20 Antworten
      7974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lexy,

    74. Verständnisfrage zum Trainingsplan aus dem Runners Buch :)

      6 Antworten 2953 Zugriffe

      von puemchen,

      6 Antworten
      2953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von puemchen,

    75. Trainingspläne von Schaffehofer

      0 Antworten 2716 Zugriffe

      von IngoKo,

      0 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IngoKo,

    76. Flache Läufe im Berglauf-Training

      0 Antworten 3519 Zugriffe

      von la_capra,

      0 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von la_capra,

    77. schaffe ich 39:59

      59 Antworten 13163 Zugriffe

      von seit.2003.dabei,

      59 Antworten
      13163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von seit.2003.dabei,

    78. Training mit Pylonen / Hütchen

      3 Antworten 3967 Zugriffe

      von huhn7,

      3 Antworten
      3967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von huhn7,

    79. Realistische Verbesserung von 50' auf 45'?

      1 Antworten 4173 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      1 Antworten
      4173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    80. Fitnessstudio und Laufen

      2 Antworten 3946 Zugriffe

      von Haselnuss12345,

      2 Antworten
      3946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    81. 3km Lauf

      39 Antworten 12135 Zugriffe

      von Loewe01,

      39 Antworten
      12135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    82. Laufen+Rennrad, sinnvolle Kombination möglich?

      2 Antworten 5061 Zugriffe

      von RodlJo,

      2 Antworten
      5061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    83. Münsteraner Trainingsplan 3:45h Marathon

      4 Antworten 3542 Zugriffe

      von schorschington,

      4 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    84. LäuferCoach

      2 Antworten 3380 Zugriffe

      von upado,

      2 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    85. am 03.September: Erster 5km Lauf - Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      4 Antworten 2940 Zugriffe

      von Nordkind,

      4 Antworten
      2940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    86. Welches Tempo ist GA1/GA2

      5 Antworten 4631 Zugriffe

      von mcbert,

      5 Antworten
      4631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Trainingsplan für Anfänger für 3000m Lauf - ein paar Fragen zum 5km TP

      5 Antworten 3741 Zugriffe

      von Phil_B,

      5 Antworten
      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Trainingspläne schrittweise nach 8 Wochen wechseln?

      8 Antworten 4247 Zugriffe

      von Tzainer,

      8 Antworten
      4247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. 5 km Zeit von 20:00 auf 15:00 steigern.

      47 Antworten 11210 Zugriffe

      von Django323,

      47 Antworten
      11210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    90. Online Trainingspläne - Lauftraining.com oder laufen-total.de

      5 Antworten 8116 Zugriffe

      von Jeff_Mills,

      5 Antworten
      8116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    91. 5km Trainingsplan strecken

      15 Antworten 4447 Zugriffe

      von McMatt,

      15 Antworten
      4447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. HM Training 3xWoche

      13 Antworten 6492 Zugriffe

      von KevinsVadder,

      13 Antworten
      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KevinsVadder,

    93. 6.4km sub24

      19 Antworten 55870 Zugriffe

      von Pappou,

      19 Antworten
      55870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pappou,

    94. Trainingsumstellung Anfänger, Ziel: intensiver aber trotzdem verletzungsfrei

      3 Antworten 4525 Zugriffe

      von Dioz,

      3 Antworten
      4525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    95. Wie am besten von HM zum Marathon

      41 Antworten 7644 Zugriffe

      von Lunedi,

      41 Antworten
      7644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    96. Zeittests, Bewertung

      0 Antworten 1972 Zugriffe

      von jenshb,

      0 Antworten
      1972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    97. RW-Trainingspläne vs. feste Trainingstage

      12 Antworten 2677 Zugriffe

      von MoJ,

      12 Antworten
      2677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Effektiv trainieren 3/wo

      3 Antworten 3280 Zugriffe

      von MariWi,

      3 Antworten
      3280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    99. Halbmarathon in zwei Wochen

      6 Antworten 3709 Zugriffe

      von yetrael,

      6 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    100. Frage zu Steffny Büchern

      6 Antworten 2945 Zugriffe

      von Lunedi,

      6 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    101. 5km in 30 Minuten - weiblich, 22 - Trainingstipps?

      22 Antworten 8636 Zugriffe

      von Viv,

      22 Antworten
      8636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    102. POLAR Flow und Tempozonen

      18 Antworten 10446 Zugriffe

      von Christoph75,

      18 Antworten
      10446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Black_Fighter,

    103. Trainingsplan für HM mit gewissen Einschränkungen

      25 Antworten 4316 Zugriffe

      von ben70190,

      25 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    104. Trainingsplan für Trail über 30 km

      6 Antworten 7626 Zugriffe

      von Jungfrau3283,

      6 Antworten
      7626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    105. Konditionstraining für Berge

      3 Antworten 3041 Zugriffe

      von southwind,

      3 Antworten
      3041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    106. 5 km Training ohne Distanzerweiterung

      5 Antworten 2921 Zugriffe

      von Thierry,

      5 Antworten
      2921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    107. Vorbereitung Herbstmarathon

      8 Antworten 3205 Zugriffe

      von kabumm,

      8 Antworten
      3205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.