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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7804 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5278 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 2732 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    2. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1858 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    3. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9012 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    5. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 8902 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      8902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12205 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    7. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1147 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    8. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 8494 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      8494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 11060 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      11060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    11. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2218 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    12. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 5954 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      5954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1444 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    15. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3001 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 3674 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      3674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Pace! Pace?

      15 Antworten 7263 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2176 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    20. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1769 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    22. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3155 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    23. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2187 Zugriffe

      von Niccki,

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      2187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5182 Zugriffe

      von RioRio,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    25. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 6653 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    27. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2203 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    29. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1578 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    30. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2697 Zugriffe

      von chris_kato,

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      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    31. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3398 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      3398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2088 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    34. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6432 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    35. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 5704 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    36. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 4734 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2591 Zugriffe

      von nussratte,

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      2591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    38. neu hier

      41 Antworten 5199 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    39. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 1869 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    40. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1245 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
      1245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 10655 Zugriffe

      von sale80,

      76 Antworten
      10655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2119 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 9466 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      9466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    44. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3035 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    45. Heute lief's nicht

      282 Antworten 31313 Zugriffe

      von Die.Nicci,

      282 Antworten
      31313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 5728 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 7987 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      7987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    48. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 8456 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      8456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    49. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 12122 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

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      12122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    50. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6270 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      6270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3157 Zugriffe

      von ForestRun,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3093 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      3093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    53. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4113 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2796 Zugriffe

      von stkl86,

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      Letzter Beitrag von Grundiger,

    55. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5605 Zugriffe

      von Baumbi,

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      5605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    56. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1821 Zugriffe

      von Rudi123,

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      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2091 Zugriffe

      von RunningSam,

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      2091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    58. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2575 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    59. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8314 Zugriffe

      von Ravini,

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      8314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    60. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1705 Zugriffe

      von schelli,

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      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    61. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 13579 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 8772 Zugriffe

      von chris07011985,

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      8772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    63. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2246 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    64. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3332 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    65. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3057 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Renntatze,

    66. Marathon laufen?

      15 Antworten 3176 Zugriffe

      von VickBlau,

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      3176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    67. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5458 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    68. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1849 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      1849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    69. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1637 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1451 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1863 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2637 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    73. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5686 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      5686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 22814 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      22814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5159 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      5159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    76. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2605 Zugriffe

      von serena-1,

      9 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    77. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5566 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    78. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 5485 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      5485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2052 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    80. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1723 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      1723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    81. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5694 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 15423 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      15423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    83. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2244 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3106 Zugriffe

      von nils93,

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      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    85. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3643 Zugriffe

      von kainfx,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 7438 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      7438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2446 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2446 Zugriffe
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    88. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1375 Zugriffe

      von Reginaldo,

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      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    89. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1917 Zugriffe

      von Tayter92,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    90. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 6969 Zugriffe

      von kainfx,

      74 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Flashwulf

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      von Flashwulf,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3188 Zugriffe

      von real_lucky,

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      3188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1880 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 2106 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 5863 Zugriffe

      von Bennyx,

      44 Antworten
      5863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 5123 Zugriffe

      von Soff,

      26 Antworten
      5123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Neuling

      43 Antworten 5303 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      5303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 17212 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      17212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    99. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2246 Zugriffe

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