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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8968 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8905 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 5416 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      5416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    2. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 2346 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    3. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 4705 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      4705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    5. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 33087 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      33087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    6. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4569 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    7. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 6963 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      6963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 7552 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      7552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11718 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    11. Schuhwahl

      3 Antworten 1569 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 3142 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    13. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 2024 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    15. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9727 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    16. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 9540 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      9540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12792 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    18. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1279 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    20. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 9161 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      9161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 12613 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      12613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    23. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2448 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Megara,

    24. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 6782 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      6782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1564 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    27. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3278 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 4080 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      4080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Pace! Pace?

      15 Antworten 7758 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2342 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    32. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1893 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    34. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3699 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    35. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2470 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    36. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5885 Zugriffe

      von RioRio,

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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    37. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 7770 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      7770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    38. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2385 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    39. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1692 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    40. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2888 Zugriffe

      von chris_kato,

      16 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    41. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3788 Zugriffe

      von BlueTitan,

      16 Antworten
      3788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2332 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    43. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6823 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    44. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 6075 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 5598 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2918 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      2918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    47. neu hier

      41 Antworten 5808 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    48. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 2042 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    49. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1373 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 11620 Zugriffe

      von sale80,

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      11620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2344 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 10570 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      10570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    53. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3174 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    54. Heute lief's nicht

      282 Antworten 35450 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      35450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 6241 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      6241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 8698 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      8698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    57. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 9335 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      9335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    58. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 13353 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      13353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    59. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6986 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3758 Zugriffe

      von ForestRun,

      23 Antworten
      3758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3513 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      3513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    62. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4476 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      4476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 3015 Zugriffe

      von stkl86,

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      3015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,

    64. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5962 Zugriffe

      von Baumbi,

      26 Antworten
      5962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    65. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1981 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      1981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2275 Zugriffe

      von RunningSam,

      11 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    67. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2767 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    68. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8657 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      8657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    69. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 2003 Zugriffe

      von schelli,

      5 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    70. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 14937 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      14937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 9618 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      9618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    72. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2547 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      7 Antworten
      2547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    73. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3664 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    74. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3367 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    75. Marathon laufen?

      15 Antworten 3408 Zugriffe

      von VickBlau,

      15 Antworten
      3408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    76. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 6038 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    77. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 2029 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    78. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1794 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1732 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 2028 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      2028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    81. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2849 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    82. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 6311 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      6311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 24318 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      24318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5663 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      5663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    85. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2836 Zugriffe

      von serena-1,

      9 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    86. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5989 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    87. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 6335 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2213 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    89. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1992 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    90. Ausdauer steigern

      20 Antworten 6004 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      6004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 16140 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      16140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    92. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2486 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3404 Zugriffe

      von nils93,

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      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    94. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 4135 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
      4135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 8397 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      8397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2803 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    97. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1520 Zugriffe

      von Reginaldo,

      0 Antworten
      1520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    98. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 2047 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
      2047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

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