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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7892 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5326 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 2753 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    2. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1865 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    3. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9024 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    5. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 8910 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      8910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12244 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    7. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1151 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    8. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 8507 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      8507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    10. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 11097 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      11097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    11. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2227 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    12. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 5965 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      5965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1450 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    15. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3018 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 3704 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      3704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    17. Pace! Pace?

      15 Antworten 7293 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2178 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    20. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1775 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    22. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3186 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    23. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2205 Zugriffe

      von Niccki,

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      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5207 Zugriffe

      von RioRio,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    25. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 6674 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    27. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2213 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    29. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1581 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    30. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2698 Zugriffe

      von chris_kato,

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      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    31. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3403 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2088 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    34. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6433 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    35. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 5716 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    36. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 4795 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      4795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2604 Zugriffe

      von nussratte,

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      2604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    38. neu hier

      41 Antworten 5244 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    39. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 1876 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      1876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    40. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1257 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
      1257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 10675 Zugriffe

      von sale80,

      76 Antworten
      10675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2126 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 9528 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      9528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    44. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3041 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    45. Heute lief's nicht

      282 Antworten 31371 Zugriffe

      von Die.Nicci,

      282 Antworten
      31371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 5735 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 8001 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    48. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 8477 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      8477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    49. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 12129 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      12129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    50. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6314 Zugriffe

      von Bastele,

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      6314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3171 Zugriffe

      von ForestRun,

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      3171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3119 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      3119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    53. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4116 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2797 Zugriffe

      von stkl86,

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      Letzter Beitrag von Grundiger,

    55. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5621 Zugriffe

      von Baumbi,

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      5621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    56. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1829 Zugriffe

      von Rudi123,

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      1829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2091 Zugriffe

      von RunningSam,

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      2091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    58. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2577 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    59. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8320 Zugriffe

      von Ravini,

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      8320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    60. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1719 Zugriffe

      von schelli,

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      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    61. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 13623 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 8867 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      8867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    63. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2263 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    64. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3336 Zugriffe

      von Maybe,

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      3336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    65. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3075 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Renntatze,

    66. Marathon laufen?

      15 Antworten 3191 Zugriffe

      von VickBlau,

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      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    67. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5506 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    68. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1859 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    69. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1646 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1462 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1870 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    72. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2652 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    73. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5755 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      5755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 22837 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      22837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5193 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      5193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    76. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2614 Zugriffe

      von serena-1,

      9 Antworten
      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    77. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5595 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    78. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 5500 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2059 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    80. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1733 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      1733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    81. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5712 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 15438 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      15438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    83. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2254 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    84. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3119 Zugriffe

      von nils93,

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      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    85. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3651 Zugriffe

      von kainfx,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 7456 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2469 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    88. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1378 Zugriffe

      von Reginaldo,

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      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    89. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1926 Zugriffe

      von Tayter92,

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      Letzter Beitrag von Yomix,

    90. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 6988 Zugriffe

      von kainfx,

      74 Antworten
      6988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    91. Flashwulf

      253 Antworten 36630 Zugriffe

      von Flashwulf,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3208 Zugriffe

      von real_lucky,

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      3208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    93. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1888 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      1888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 2120 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 5866 Zugriffe

      von Bennyx,

      44 Antworten
      5866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 5141 Zugriffe

      von Soff,

      26 Antworten
      5141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Neuling

      43 Antworten 5330 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      5330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    98. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 17239 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      17239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    99. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2251 Zugriffe

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