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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8836 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8145 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 5390 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      5390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    2. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 2292 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    3. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 4688 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      4688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    5. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 32889 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      32889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    6. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4527 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    7. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 6812 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      6812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 7386 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      7386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11631 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    11. Schuhwahl

      3 Antworten 1526 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 3037 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      3037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    13. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1992 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    15. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9569 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    16. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 9375 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      9375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12737 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    18. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1263 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    20. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 9069 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      9069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 12249 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      12249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    23. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2420 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Megara,

    24. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 6551 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      6551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1541 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    27. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3232 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 4015 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    30. Pace! Pace?

      15 Antworten 7686 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2323 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    32. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1873 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    34. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3583 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    35. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2435 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    36. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5751 Zugriffe

      von RioRio,

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      5751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    37. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 7558 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    38. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2362 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    39. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1675 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    40. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2843 Zugriffe

      von chris_kato,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    41. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3705 Zugriffe

      von BlueTitan,

      16 Antworten
      3705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2293 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    43. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6741 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    44. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 6005 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      6005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 5496 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      5496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2884 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      2884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    47. neu hier

      41 Antworten 5729 Zugriffe

      von whoever,

      41 Antworten
      5729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    48. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 2020 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    49. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1360 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
      1360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 11535 Zugriffe

      von sale80,

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      11535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2297 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    52. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 10304 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      10304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    53. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3162 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    54. Heute lief's nicht

      282 Antworten 34676 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      34676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 6180 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      6180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 8609 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      8609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    57. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 9233 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      9233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    58. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 13064 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      13064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    59. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6915 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      6915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3686 Zugriffe

      von ForestRun,

      23 Antworten
      3686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3458 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      3458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    62. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4437 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      4437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2982 Zugriffe

      von stkl86,

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      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,

    64. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5929 Zugriffe

      von Baumbi,

      26 Antworten
      5929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    65. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1962 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      1962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2234 Zugriffe

      von RunningSam,

      11 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    67. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2740 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    68. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8550 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      8550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    69. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1966 Zugriffe

      von schelli,

      5 Antworten
      1966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    70. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 14788 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      14788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 9400 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      9400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    72. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2506 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      7 Antworten
      2506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    73. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3562 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    74. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3334 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
      3334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    75. Marathon laufen?

      15 Antworten 3380 Zugriffe

      von VickBlau,

      15 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    76. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5906 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    77. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1999 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    78. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1766 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1692 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1994 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    81. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2826 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    82. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 6196 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      6196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 23991 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      23991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5565 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      5565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    85. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2798 Zugriffe

      von serena-1,

      9 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    86. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5953 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    87. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 6168 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      6168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    88. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2196 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    89. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1951 Zugriffe

      von _Leviathan_,

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      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    90. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5925 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 15977 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      15977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    92. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2465 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3367 Zugriffe

      von nils93,

      22 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    94. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 4087 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
      4087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 8127 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      8127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2786 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    97. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1500 Zugriffe

      von Reginaldo,

      0 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    98. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 2029 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

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