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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6529 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 32496 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bannh,

    2. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4483 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    3. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 6533 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      6533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 7115 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      7115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    6. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11534 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    7. Schuhwahl

      3 Antworten 1427 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    8. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 2895 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      2895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    10. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1928 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    11. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9299 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    12. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 9160 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      9160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12512 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    15. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1221 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    16. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 8846 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    17. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 11686 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      11686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    18. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2347 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Megara,

    20. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 6232 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1501 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    23. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3150 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 3876 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    25. Pace! Pace?

      15 Antworten 7526 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    27. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2267 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    29. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1839 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    30. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3438 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    31. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2320 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    32. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5524 Zugriffe

      von RioRio,

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      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    34. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 7226 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      7226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    35. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2293 Zugriffe

      von Hanno666,

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      Letzter Beitrag von Gueng,

    36. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1638 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    37. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2756 Zugriffe

      von chris_kato,

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      2756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    38. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3573 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2215 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    40. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6609 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    41. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 5878 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    42. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 5126 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      5126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2745 Zugriffe

      von nussratte,

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      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    44. neu hier

      41 Antworten 5544 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    45. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 1966 Zugriffe

      von Maschenka,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    46. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1316 Zugriffe

      von MoJ,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 11041 Zugriffe

      von sale80,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2226 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 9831 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      9831 Zugriffe
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    50. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3108 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von gecko,

    51. Heute lief's nicht

      282 Antworten 33483 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 6011 Zugriffe

      von Mr.hdf,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 8221 Zugriffe

      von MadKnight,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    54. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 8808 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    55. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 12644 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

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      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    56. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6645 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3449 Zugriffe

      von ForestRun,

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      3449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3321 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    59. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4234 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2877 Zugriffe

      von stkl86,

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      Letzter Beitrag von Grundiger,

    61. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5799 Zugriffe

      von Baumbi,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    62. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1913 Zugriffe

      von Rudi123,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2148 Zugriffe

      von RunningSam,

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      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    64. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2657 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      2657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    65. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8467 Zugriffe

      von Ravini,

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      8467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    66. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1859 Zugriffe

      von schelli,

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      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    67. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 14309 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 9165 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      9165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    69. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2407 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    70. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3422 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    71. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3217 Zugriffe

      von budson,

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      Letzter Beitrag von Renntatze,

    72. Marathon laufen?

      15 Antworten 3273 Zugriffe

      von VickBlau,

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      3273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    73. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5690 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    74. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1914 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    75. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1707 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1601 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1938 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      1938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    78. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2732 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    79. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5971 Zugriffe

      von donald2,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 23478 Zugriffe

      von Snappycat,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5363 Zugriffe

      von Little_John,

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      Letzter Beitrag von Svartpest,

    82. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2687 Zugriffe

      von serena-1,

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      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    83. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5744 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Juhly,

    84. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 5817 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      5817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2125 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    86. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1860 Zugriffe

      von _Leviathan_,

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      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    87. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5842 Zugriffe

      von ThomasJ,

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      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 15787 Zugriffe

      von RodlJo,

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    89. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2358 Zugriffe

      von Atanvarne,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3287 Zugriffe

      von nils93,

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      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    91. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3857 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 7813 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2627 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    94. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1455 Zugriffe

      von Reginaldo,

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      1455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    95. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1976 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
      1976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 7453 Zugriffe

      von kainfx,

      74 Antworten
      7453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    97. Flashwulf

      253 Antworten 38160 Zugriffe

      von Flashwulf,

      253 Antworten
      38160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3322 Zugriffe

      von real_lucky,

      22 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    99. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

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