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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5735 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 6394 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      6394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 6871 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      6871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    3. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11456 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    5. Schuhwahl

      3 Antworten 1348 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 2821 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    7. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1884 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    8. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 9148 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      9148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    10. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 9054 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      9054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 12385 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      12385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    12. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1175 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    13. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 8692 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      8692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    15. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 11462 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      11462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    16. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2275 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    17. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 6098 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      6098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1479 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    20. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3061 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    22. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 3788 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    23. Pace! Pace?

      15 Antworten 7406 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      7406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2223 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    25. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1800 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    27. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3309 Zugriffe

      von juck,

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      Letzter Beitrag von Malu68,

    29. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2249 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    30. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 5373 Zugriffe

      von RioRio,

      16 Antworten
      5373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    31. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 6923 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      6923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    32. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2246 Zugriffe

      von Hanno666,

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      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    34. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1603 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    35. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 2712 Zugriffe

      von chris_kato,

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      2712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    36. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3490 Zugriffe

      von BlueTitan,

      16 Antworten
      3490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2138 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    38. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6532 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    39. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 5790 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      5790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 4929 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      4929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2676 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    42. neu hier

      41 Antworten 5364 Zugriffe

      von whoever,

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      5364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    43. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 1912 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      1912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    44. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1281 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
      1281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 10877 Zugriffe

      von sale80,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2159 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 9655 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      9655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    48. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3075 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    49. Heute lief's nicht

      282 Antworten 32408 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      32408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 5878 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      5878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 8136 Zugriffe

      von MadKnight,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    52. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 8606 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    53. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 12411 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

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      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    54. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 6482 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 3297 Zugriffe

      von ForestRun,

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      3297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3209 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    57. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4169 Zugriffe

      von Beinbizeps,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2830 Zugriffe

      von stkl86,

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      Letzter Beitrag von Grundiger,

    59. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5702 Zugriffe

      von Baumbi,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    60. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1869 Zugriffe

      von Rudi123,

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      1869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2119 Zugriffe

      von RunningSam,

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      Letzter Beitrag von RunningSam,

    62. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2609 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    63. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8406 Zugriffe

      von Ravini,

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      8406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    64. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1783 Zugriffe

      von schelli,

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      1783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    65. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 13939 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      13939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 9017 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      9017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    67. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2328 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    68. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3352 Zugriffe

      von Maybe,

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      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    69. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3130 Zugriffe

      von budson,

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      3130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    70. Marathon laufen?

      15 Antworten 3230 Zugriffe

      von VickBlau,

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      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    71. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5620 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    72. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1882 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    73. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1669 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1522 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1900 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    76. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2696 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    77. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5844 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      5844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 23078 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      23078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5259 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Svartpest,

    80. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2655 Zugriffe

      von serena-1,

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      2655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    81. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5680 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Juhly,

    82. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 5632 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      5632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2088 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    84. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1792 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    85. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5773 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 15582 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      15582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    87. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2301 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3168 Zugriffe

      von nils93,

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      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    89. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3765 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 7673 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2529 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    92. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1420 Zugriffe

      von Reginaldo,

      0 Antworten
      1420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    93. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1940 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
      1940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    94. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 7199 Zugriffe

      von kainfx,

      74 Antworten
      7199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    95. Flashwulf

      253 Antworten 37445 Zugriffe

      von Flashwulf,

      253 Antworten
      37445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3272 Zugriffe

      von real_lucky,

      22 Antworten
      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    97. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1924 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      1924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 2134 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      2134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

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