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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9327 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10776 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 3086 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    2. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 2487 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      2487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2444 Zugriffe

      von OlliMuc,

      6 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 5692 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      5692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    6. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 2587 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    7. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 5010 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      5010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    8. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 33834 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      33834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    10. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4619 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    11. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 7366 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      7366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 7983 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      7983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    13. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 11908 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      11908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    15. Schuhwahl

      3 Antworten 1707 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 3382 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    17. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 2081 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    18. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 10276 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      10276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    20. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 9970 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      9970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 13224 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      13224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    23. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1338 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    24. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 9515 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      9515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 13229 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      13229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2595 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    29. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 7366 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      7366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1608 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    31. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3501 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 4279 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    34. Pace! Pace?

      15 Antworten 8131 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      8131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2483 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    36. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1962 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
      1962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    37. fit halten über den Winter

      22 Antworten 3987 Zugriffe

      von juck,

      22 Antworten
      3987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    38. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2637 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    39. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 6344 Zugriffe

      von RioRio,

      16 Antworten
      6344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    40. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 8543 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      8543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    41. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2495 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    42. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1740 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    43. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 3097 Zugriffe

      von chris_kato,

      16 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    44. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 3954 Zugriffe

      von BlueTitan,

      16 Antworten
      3954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 2544 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    46. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 7114 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      7114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    47. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 6312 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      6312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 6184 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      6184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 3151 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    50. neu hier

      41 Antworten 6277 Zugriffe

      von whoever,

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      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    51. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 2154 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    52. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1463 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 12553 Zugriffe

      von sale80,

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      12553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2470 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 11347 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      11347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    56. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3321 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    57. Heute lief's nicht

      282 Antworten 37971 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      37971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 6639 Zugriffe

      von Mr.hdf,

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      6639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 9478 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      9478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    60. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 10060 Zugriffe

      von Schlaftablette,

      58 Antworten
      10060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    61. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 13955 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      13955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    62. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 7436 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      7436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 4179 Zugriffe

      von ForestRun,

      23 Antworten
      4179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Muskelfaserriss

      18 Antworten 3801 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      3801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    65. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 4793 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      4793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 3191 Zugriffe

      von stkl86,

      13 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,

    67. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 6325 Zugriffe

      von Baumbi,

      26 Antworten
      6325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 2090 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2376 Zugriffe

      von RunningSam,

      11 Antworten
      2376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    70. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2916 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    71. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 8858 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      8858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    72. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 2161 Zugriffe

      von schelli,

      5 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    73. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 16216 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      16216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 10324 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      10324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    75. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2708 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      7 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    76. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3877 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    77. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3607 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
      3607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    78. Marathon laufen?

      15 Antworten 3628 Zugriffe

      von VickBlau,

      15 Antworten
      3628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    79. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 6509 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      6509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    80. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 2121 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    81. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1893 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1860 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    83. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 2097 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    84. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 3028 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      3028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    85. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 6658 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      6658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 25498 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      25498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 5969 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      5969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    88. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2945 Zugriffe

      von serena-1,

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      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    89. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 6377 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    90. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 6779 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      6779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    91. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 2327 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    92. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 2150 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      2150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    93. Ausdauer steigern

      20 Antworten 6311 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      6311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 17013 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      17013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    95. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2674 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      2674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    96. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 3709 Zugriffe

      von nils93,

      22 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    97. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 4517 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
      4517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 9063 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      9063 Zugriffe
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