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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 10122 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13285 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      13285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 5401 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      5401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    2. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 8993 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      8993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    3. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 6424 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      6424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    5. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 2250 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      2250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    6. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 9560 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      9560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    7. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 12131 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      12131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    8. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2492 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
      2492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    10. Keine Temposteigerung trotz regelmäßigem Training!!! Bitte um Hilfe!

      80 Antworten 11965 Zugriffe

      von RobertMi,

      80 Antworten
      11965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    11. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 3374 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      3374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    12. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 2745 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2613 Zugriffe

      von OlliMuc,

      6 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 6098 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      6098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    16. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 2847 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      2847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    17. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 5290 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      5290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    18. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 34556 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      34556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    20. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 4778 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      4778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    22. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 7733 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      7733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 8828 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      8828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    24. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 12160 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      12160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    25. Schuhwahl

      3 Antworten 1857 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 3615 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    29. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 2238 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    30. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 11089 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      11089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    31. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 10493 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      10493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 13914 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      13914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    34. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1415 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    35. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 10064 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
      10064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 14116 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      14116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    37. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2841 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    38. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 7921 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      7921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1719 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    40. Schon was gelernt!

      19 Antworten 3798 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
      3798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 4566 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      4566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Pace! Pace?

      15 Antworten 9093 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      9093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2634 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    44. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 2060 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
      2060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    45. fit halten über den Winter

      22 Antworten 4347 Zugriffe

      von juck,

      22 Antworten
      4347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    46. Blutige Anfängerin mit Fragen

      12 Antworten 2827 Zugriffe

      von Niccki,

      12 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    47. Hoher Puls, niedrige Pace, keine Verbesserung...

      16 Antworten 6795 Zugriffe

      von RioRio,

      16 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    48. Vorstellung- Dicker Läufer sucht Rat für Training

      43 Antworten 9151 Zugriffe

      von bigrunner,

      43 Antworten
      9151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    49. Ein paar Fragen zum Barfußlauf

      7 Antworten 2633 Zugriffe

      von Hanno666,

      7 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    50. Kondition enteilt den Sehnen und Knochen.

      2 Antworten 1896 Zugriffe

      von CB9090,

      2 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    51. Wettkampf-Premiere steht an. Nur für welche Distanz?

      16 Antworten 3290 Zugriffe

      von chris_kato,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    52. Mein erster Laufschuhe, alles richtig gemacht? xD

      16 Antworten 4256 Zugriffe

      von BlueTitan,

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      4256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 3067 Zugriffe

      von elavis,

      2 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    54. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 7571 Zugriffe

      von micm,

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      7571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    55. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 6649 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      6649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 6955 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      6955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 3336 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      3336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. neu hier

      41 Antworten 6720 Zugriffe

      von whoever,

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      6720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    59. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 2351 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      2351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    60. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1580 Zugriffe

      von MoJ,

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      1580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 13288 Zugriffe

      von sale80,

      76 Antworten
      13288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 2642 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 11926 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      11926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    64. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 3501 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    65. Heute lief's nicht

      282 Antworten 40827 Zugriffe

      von Die.Nicci,

      282 Antworten
      40827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 6998 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      6998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 10107 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      10107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    68. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 10667 Zugriffe

      von Schlaftablette,

      58 Antworten
      10667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    69. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 14755 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      14755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    70. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 8034 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      8034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 4591 Zugriffe

      von ForestRun,

      23 Antworten
      4591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Muskelfaserriss

      18 Antworten 4170 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      4170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    73. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 5098 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      5098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 3339 Zugriffe

      von stkl86,

      13 Antworten
      3339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,

    75. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 6693 Zugriffe

      von Baumbi,

      26 Antworten
      6693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    76. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 2244 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    77. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 2569 Zugriffe

      von RunningSam,

      11 Antworten
      2569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    78. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 3150 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      3150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    79. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 9243 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      9243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    80. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 2395 Zugriffe

      von schelli,

      5 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    81. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 17388 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      17388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 11213 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      11213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    83. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2929 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      7 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    84. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 4163 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    85. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 3777 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
      3777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    86. Marathon laufen?

      15 Antworten 3767 Zugriffe

      von VickBlau,

      15 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    87. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 7062 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      7062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    88. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 2225 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    89. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 2010 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1998 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 2178 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      2178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    92. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 3138 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      3138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    93. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 6957 Zugriffe

      von donald2,

      36 Antworten
      6957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 26927 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      26927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    95. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 6345 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    96. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 3058 Zugriffe

      von serena-1,

      9 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    97. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 6712 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      6712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    98. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 7482 Zugriffe

      von Stebbins,

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