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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6550 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      6550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3064 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      3064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    2. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5627 Zugriffe

      von real_lucky,

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      5627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    3. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4690 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    5. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 39077 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      39077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    6. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2291 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    7. Laufen im Regen

      24 Antworten 8187 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      8187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    8. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 3153 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      3153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    10. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3363 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    11. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1641 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 13649 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      13649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    13. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4330 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    15. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 35694 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      35694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    16. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1852 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    17. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10937 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    18. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5417 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    20. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 7264 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      7264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    22. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4123 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    23. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3071 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    24. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5499 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    25. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 28470 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      28470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 6899 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      6899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    29. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 10628 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      10628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2873 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 5969 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
      5969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    32. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 3956 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      3956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Keine Kraft

      21 Antworten 5463 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      5463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    35. Laufschuhe

      24 Antworten 3848 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    36. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2129 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 12276 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      12276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    38. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 6724 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      6724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5856 Zugriffe

      von Skoogie,

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      5856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    40. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13864 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    41. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2971 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    42. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4377 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3467 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 41197 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      41197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    45. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 22890 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      22890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    46. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 10544 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      10544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4396 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2423 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    49. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 14627 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      14627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    50. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3937 Zugriffe

      von agile,

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      3937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    51. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3854 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    52. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3801 Zugriffe

      von Ephedra,

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      3801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    53. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 6978 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      6978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    54. Kondition Verlust?

      72 Antworten 11449 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      11449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    55. Ziele für 2017

      22 Antworten 3906 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    56. Was ist möglich?

      136 Antworten 16382 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      16382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1441 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von clarinette,

    58. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8224 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Athlet49,

    59. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11195 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 7988 Zugriffe

      von walkingdad,

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      7988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    61. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 8533 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    62. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3674 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von schelder,

    63. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7293 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    64. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 11689 Zugriffe

      von skorpion_78,

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      11689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    65. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7868 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      7868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    66. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3786 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    67. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 6176 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      6176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    68. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 8209 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      8209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    69. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3610 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    70. Vollgas im Winter

      50 Antworten 11036 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      11036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    71. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2140 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    72. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2053 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    73. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2345 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    74. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 10942 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      10942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    75. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4119 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    76. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2690 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4248 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    78. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2100 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    79. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2180 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3831 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    81. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2129 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4318 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    83. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2469 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 19971 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      19971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    85. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5426 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    86. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7214 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    87. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2838 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3613 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    89. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2721 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    90. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 12759 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      12759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    91. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3589 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    92. Hitze

      49 Antworten 8279 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      8279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    93. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 12773 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      12773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    94. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1772 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    95. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1169 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    96. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2828 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    97. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 4393 Zugriffe

      von q3tommy,

      24 Antworten
      4393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    98. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 5070 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
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