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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8710 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7428 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 11719 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      11719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3142 Zugriffe

      von Partyfrosch,

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      3142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    3. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5830 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      5830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    5. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4721 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    6. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 40225 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      40225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    7. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2350 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    8. Laufen im Regen

      24 Antworten 8358 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      8358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 3250 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      3250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    11. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3442 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    12. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1660 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 13848 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      13848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    15. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4447 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    16. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 35806 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      35806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    17. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1897 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    18. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10981 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    20. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5436 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    22. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 7510 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      7510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    23. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4165 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    24. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3145 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    25. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5641 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    27. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 29684 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      29684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 6996 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      6996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    30. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 10987 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    31. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2981 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      2981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 6038 Zugriffe

      von Nxtway,

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      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    34. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 4120 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      4120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Keine Kraft

      21 Antworten 5650 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      5650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    36. Laufschuhe

      24 Antworten 3952 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    37. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2154 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 12433 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      12433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    39. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 6886 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      6886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 6038 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    41. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13970 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    42. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 3035 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    43. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4428 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3511 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 41814 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      41814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    46. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 23182 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      23182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 10812 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      10812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4478 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2463 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    50. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 14851 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      14851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    51. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 4075 Zugriffe

      von agile,

      12 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    52. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3997 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    53. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3869 Zugriffe

      von Ephedra,

      13 Antworten
      3869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    54. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 7107 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      7107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    55. Kondition Verlust?

      72 Antworten 11731 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      11731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    56. Ziele für 2017

      22 Antworten 3978 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    57. Was ist möglich?

      136 Antworten 16566 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      16566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1461 Zugriffe

      von clarinette,

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      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    59. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8329 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      8329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    60. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11323 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 8186 Zugriffe

      von walkingdad,

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      8186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 8684 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    63. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3761 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    64. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7382 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    65. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 11880 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      11880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    66. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7972 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      7972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    67. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3925 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    68. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 6263 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      6263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    69. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 8408 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      8408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    70. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3720 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    71. Vollgas im Winter

      50 Antworten 11242 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      11242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    72. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2164 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    73. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2095 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2396 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    75. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 11434 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      11434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    76. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4144 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    77. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2768 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4318 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    79. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2127 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    80. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2217 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3864 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    82. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2183 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4369 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    84. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2525 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 20130 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      20130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    86. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5584 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    87. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7365 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    88. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2904 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3741 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    90. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2777 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    91. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 13002 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      13002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    92. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3755 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    93. Hitze

      49 Antworten 8396 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      8396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    94. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 12883 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      12883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    95. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1798 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    96. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1190 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    97. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2955 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    98. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 4509 Zugriffe

      von q3tommy,

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