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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8642 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6942 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 11555 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      11555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3102 Zugriffe

      von Partyfrosch,

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      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    3. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5665 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      5665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    5. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4698 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    6. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 39357 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      39357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    7. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2327 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    8. Laufen im Regen

      24 Antworten 8235 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      8235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    10. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 3177 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      3177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    11. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3403 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    12. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1646 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 13664 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      13664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    15. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4336 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    16. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 35728 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      35728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    17. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1875 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    18. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10947 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    20. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5421 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    22. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 7327 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      7327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    23. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4131 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    24. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3102 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    25. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5577 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    27. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 29047 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      29047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 6923 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      6923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    30. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 10708 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    31. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2893 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      2893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 5977 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    34. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 4012 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      4012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Keine Kraft

      21 Antworten 5533 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    36. Laufschuhe

      24 Antworten 3905 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    37. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2138 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 12375 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      12375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    39. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 6757 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      6757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5912 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      5912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    41. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13899 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    42. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2978 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    43. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4390 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    44. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3498 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 41348 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      41348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    46. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 22937 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      22937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    47. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 10724 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      10724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4438 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      4438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2432 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    50. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 14657 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      14657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    51. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3995 Zugriffe

      von agile,

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      3995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    52. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3898 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    53. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3818 Zugriffe

      von Ephedra,

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      3818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    54. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 7045 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      7045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    55. Kondition Verlust?

      72 Antworten 11576 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      11576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    56. Ziele für 2017

      22 Antworten 3928 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    57. Was ist möglich?

      136 Antworten 16438 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      16438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1448 Zugriffe

      von clarinette,

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      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    59. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8271 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      8271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    60. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11210 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 8076 Zugriffe

      von walkingdad,

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      8076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 8558 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    63. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3717 Zugriffe

      von schelder,

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      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    64. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7301 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    65. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 11747 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      11747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    66. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7930 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      7930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    67. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3844 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    68. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 6217 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      6217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    69. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 8272 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      8272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    70. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3658 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    71. Vollgas im Winter

      50 Antworten 11124 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      11124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    72. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2148 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    73. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2063 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2365 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    75. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 11146 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      11146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    76. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4122 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    77. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2724 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4279 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    79. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2109 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    80. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2200 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3837 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    82. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2137 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4324 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    84. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2479 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 20022 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      20022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    86. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5516 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    87. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7317 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    88. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2857 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3681 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    90. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2740 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    91. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 12811 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      12811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    92. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3630 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    93. Hitze

      49 Antworten 8299 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      8299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    94. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 12802 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      12802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    95. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1784 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    96. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1178 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    97. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2859 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    98. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 4448 Zugriffe

      von q3tommy,

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