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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7057 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4924 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      4924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1507 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 12681 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      12681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    3. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4042 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    5. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 35059 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      35059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    6. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1760 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    7. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10736 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    8. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5301 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    10. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 6820 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      6820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    11. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 3930 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    12. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 2943 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    13. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5186 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    15. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 26308 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      26308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 6406 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      6406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    17. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 10119 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      10119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2684 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    20. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 5681 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    22. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 3366 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Keine Kraft

      21 Antworten 5027 Zugriffe

      von mank3n,

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      5027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    24. Laufschuhe

      24 Antworten 3576 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    25. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2064 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 11838 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      11838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    29. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 6150 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      6150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5473 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      5473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    31. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13550 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    32. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2737 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    34. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4050 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3310 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    36. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 36231 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      36231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    37. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 21672 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      21672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 9691 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      9691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    39. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4215 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      4215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2316 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    41. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 13598 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      13598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    42. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3528 Zugriffe

      von agile,

      12 Antworten
      3528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    43. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3473 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    44. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3515 Zugriffe

      von Ephedra,

      13 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    45. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 6654 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      6654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    46. Kondition Verlust?

      72 Antworten 10966 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      10966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    47. Ziele für 2017

      22 Antworten 3544 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    48. Was ist möglich?

      136 Antworten 15158 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      15158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1383 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
      1383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    50. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 7969 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      7969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    51. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 10723 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 7472 Zugriffe

      von walkingdad,

      28 Antworten
      7472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    53. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 7881 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      7881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    54. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3464 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    55. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 6927 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    56. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 10728 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      10728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    57. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7685 Zugriffe

      von Henrik25,

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      7685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    58. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3382 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    59. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 5684 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    60. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 7592 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      7592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    61. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3274 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    62. Vollgas im Winter

      50 Antworten 10646 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      10646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    63. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2065 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    64. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 1902 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      1902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    65. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2219 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    66. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 10298 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      10298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    67. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 3976 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      3976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    68. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2556 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4048 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    70. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2004 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    71. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2095 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3641 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    73. 3 wochenlauf

      12 Antworten 1982 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4115 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    75. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2279 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 19417 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      19417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    77. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5104 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    78. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7005 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    79. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2711 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3345 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    81. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2601 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    82. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 11826 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      11826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    83. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3134 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    84. Hitze

      49 Antworten 7749 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      7749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    85. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 12212 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      12212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    86. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1725 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    87. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1111 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    88. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2551 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    89. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 4111 Zugriffe

      von q3tommy,

      24 Antworten
      4111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    90. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 4844 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
      4844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    91. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 4189 Zugriffe

      von muensterlaender,

      33 Antworten
      4189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    92. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 5334 Zugriffe

      von JessesGirl,

      38 Antworten
      5334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JessesGirl,

    93. Laufen auf "die alte Art"

      26 Antworten 5111 Zugriffe

      von Animus,

      26 Antworten
      5111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    94. Anfängerin ,kurze Vorstellung

      13 Antworten 1884 Zugriffe

      von canicross1,

      13 Antworten
      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    95. Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage ;)

      42 Antworten 4687 Zugriffe

      von Dioz,

      42 Antworten
      4687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    96. [Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

      7 Antworten 2137 Zugriffe

      von Rednaxela,

      7 Antworten
      2137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    97. Laufanfänger und 5 km Firmenlauf in 3 Wochen

      14 Antworten 4027 Zugriffe

      von Jenze,

      14 Antworten
      4027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JulesLuck,

    98. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2304 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
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