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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9737 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12419 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3873 Zugriffe

      von real_lucky,

      22 Antworten
      3873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 2201 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 2457 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 7204 Zugriffe

      von Bennyx,

      44 Antworten
      7204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 5846 Zugriffe

      von Soff,

      26 Antworten
      5846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    7. Neuling

      43 Antworten 6905 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      6905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    8. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 21832 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      21832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    10. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2665 Zugriffe

      von Little_John,

      9 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    11. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1755 Zugriffe

      von Little_John,

      6 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    12. Immer zur gleichen Tageszeit laufen! Ist das gut, schlecht oder egal?

      20 Antworten 3893 Zugriffe

      von Laufreiner,

      20 Antworten
      3893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    13. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 13688 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      13688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    15. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3582 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    16. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 6597 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      6597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    17. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 5332 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      5332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    18. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 45573 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      45573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    20. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2667 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    22. Laufen im Regen

      24 Antworten 9321 Zugriffe

      von sale80,

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      9321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    23. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 4082 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      4082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    24. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3929 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    25. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1855 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 16202 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      16202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    29. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4967 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    30. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 37170 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      37170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    31. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 2115 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    32. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 11412 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      11412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    34. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5602 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    35. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 8743 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      8743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    36. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4797 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    37. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3538 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    38. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 6225 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      6225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    39. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 35302 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      35302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 8114 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      8114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    41. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 12477 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      12477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    42. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 3542 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 6670 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
      6670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    44. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 5202 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      5202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Keine Kraft

      21 Antworten 6595 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      6595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    46. Laufschuhe

      24 Antworten 4617 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      4617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    47. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2294 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    48. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 13714 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      13714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    49. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 8443 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      8443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 6868 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      6868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    51. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 14655 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      14655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    52. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 3493 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      3493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    53. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 5078 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      5078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3928 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 50435 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      50435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    56. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 27266 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      27266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    57. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 12747 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      12747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4948 Zugriffe

      von Frank-Ol,

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      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2660 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    60. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 17585 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      17585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    61. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 4872 Zugriffe

      von agile,

      12 Antworten
      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    62. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 4896 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      4896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 4512 Zugriffe

      von Ephedra,

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      4512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    64. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 7919 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    65. Kondition Verlust?

      72 Antworten 13450 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      13450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    66. Ziele für 2017

      22 Antworten 4709 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    67. Was ist möglich?

      136 Antworten 19405 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      19405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1587 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
      1587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    69. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 9228 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      9228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    70. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 12472 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
      12472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 9410 Zugriffe

      von walkingdad,

      28 Antworten
      9410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    72. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 9926 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      9926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    73. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 4311 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      4311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    74. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 8181 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      8181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 13886 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      13886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    76. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 8606 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      8606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    77. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 4740 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      4740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    78. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 7126 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      7126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    79. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 9554 Zugriffe

      von 00Mary00,

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      9554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    80. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 4401 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      4401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    81. Vollgas im Winter

      50 Antworten 12804 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      12804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    82. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2356 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    83. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2509 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    84. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2691 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    85. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 14156 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      14156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    86. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4550 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    87. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 3194 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4764 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    89. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2342 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    90. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2411 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 4194 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    92. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2602 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4897 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    94. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2981 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 21370 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      21370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    96. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 6421 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      6421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    97. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 8501 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      8501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    98. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 3231 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
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