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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5741 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4580 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    2. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 38542 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      38542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    3. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2241 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    5. Laufen im Regen

      24 Antworten 7999 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      7999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    6. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 2974 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      2974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    7. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3289 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    8. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1594 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    10. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 13332 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      13332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    11. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4241 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    12. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 35462 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      35462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    13. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1809 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    15. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10859 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    16. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5356 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    17. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 7181 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      7181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    18. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4052 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    20. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3006 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    22. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5453 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    23. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 27859 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      27859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 6708 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      6708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    25. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 10453 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      10453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2793 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      2793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    29. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 5874 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
      5874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    30. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 3718 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      3718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. Keine Kraft

      21 Antworten 5311 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      5311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    32. Laufschuhe

      24 Antworten 3750 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    34. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2098 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 12088 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      12088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    36. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 6483 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      6483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5701 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      5701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    38. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13787 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    39. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2868 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    40. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4290 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3402 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 39341 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      39341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    43. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 22389 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      22389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    44. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 10257 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      10257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4309 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2360 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    47. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 14333 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      14333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    48. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3752 Zugriffe

      von agile,

      12 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    49. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3690 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    50. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3699 Zugriffe

      von Ephedra,

      13 Antworten
      3699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    51. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 6857 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      6857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    52. Kondition Verlust?

      72 Antworten 11290 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      11290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    53. Ziele für 2017

      22 Antworten 3761 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    54. Was ist möglich?

      136 Antworten 15976 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      15976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1420 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
      1420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    56. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8111 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      8111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    57. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11057 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 7809 Zugriffe

      von walkingdad,

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      7809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    59. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 8298 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    60. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3583 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    61. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7183 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    62. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 11354 Zugriffe

      von skorpion_78,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    63. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7802 Zugriffe

      von Henrik25,

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      7802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    64. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3616 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    65. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 5940 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      5940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    66. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 8004 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      8004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    67. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3463 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    68. Vollgas im Winter

      50 Antworten 10932 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      10932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    69. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2093 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    70. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 1980 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      1980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    71. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2294 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    72. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 10733 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      10733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    73. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4056 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    74. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2627 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4154 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    76. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2065 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    77. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2148 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3770 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    79. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2077 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4237 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    81. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2395 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    82. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 19763 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      19763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    83. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5357 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    84. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7132 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    85. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2779 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3526 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    87. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2675 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    88. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 12431 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      12431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    89. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3422 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    90. Hitze

      49 Antworten 8061 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      8061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    91. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 12509 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      12509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    92. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1748 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    93. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1142 Zugriffe

      von oskar999,

      2 Antworten
      1142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    94. Erschöpft und frustriert trainieren?

      10 Antworten 2711 Zugriffe

      von Titania_1987,

      10 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    95. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 4287 Zugriffe

      von q3tommy,

      24 Antworten
      4287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    96. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 4994 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    97. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 4414 Zugriffe

      von muensterlaender,

      33 Antworten
      4414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    98. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 5543 Zugriffe

      von JessesGirl,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von JessesGirl,

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    108. 5km Laufzeit für einen Anfänger

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