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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8903 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1548 Zugriffe

      von Little_John,

      6 Antworten
      1548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    2. Immer zur gleichen Tageszeit laufen! Ist das gut, schlecht oder egal?

      20 Antworten 3500 Zugriffe

      von Laufreiner,

      20 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    3. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 12310 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      12310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    5. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3213 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    6. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5937 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      5937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    7. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4846 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    8. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 41668 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      41668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    10. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2413 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    11. Laufen im Regen

      24 Antworten 8510 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      8510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    12. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 3470 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    13. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3561 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    15. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1704 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    16. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 14328 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      14328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    17. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4599 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    18. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 36017 Zugriffe

      von ssvvkknn,

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      36017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    20. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1941 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    22. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 11049 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      11049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    23. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5482 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    24. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 7723 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      7723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    25. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4278 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      4278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    27. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3254 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      3254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    29. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5850 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    30. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 31029 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      31029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 7194 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      7194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    32. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 11418 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      11418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 3070 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 6125 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    36. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 4339 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      4339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Keine Kraft

      21 Antworten 5885 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      5885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    38. Laufschuhe

      24 Antworten 4095 Zugriffe

      von Beginner87,

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      4095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    39. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2184 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    40. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 12781 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      12781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    41. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 7153 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      7153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 6230 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      6230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    43. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 14127 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      14127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    44. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 3118 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    45. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4518 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    46. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3597 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 44014 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      44014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    48. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 24238 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      24238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    49. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 11315 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      11315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4575 Zugriffe

      von Frank-Ol,

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      4575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2492 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    52. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 15399 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      15399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    53. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 4251 Zugriffe

      von agile,

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      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    54. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 4214 Zugriffe

      von Ritterline,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    55. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 4035 Zugriffe

      von Ephedra,

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      4035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    56. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 7332 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      7332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    57. Kondition Verlust?

      72 Antworten 12130 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      12130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    58. Ziele für 2017

      22 Antworten 4126 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    59. Was ist möglich?

      136 Antworten 17378 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      17378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1488 Zugriffe

      von clarinette,

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      1488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    61. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8526 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      8526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    62. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11507 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 8485 Zugriffe

      von walkingdad,

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      8485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    64. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 8911 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      8911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    65. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3922 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    66. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7575 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    67. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 12603 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      12603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    68. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 8168 Zugriffe

      von Henrik25,

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      8168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    69. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 4081 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      4081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    70. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 6454 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      6454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    71. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 8670 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      8670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    72. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 3885 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      3885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    73. Vollgas im Winter

      50 Antworten 11654 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      11654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    74. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2198 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    75. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2179 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2450 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    77. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 12196 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      12196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    78. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4227 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    79. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 2859 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      2859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4440 Zugriffe

      von starter78,

      9 Antworten
      4440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    81. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2173 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    82. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2256 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 3970 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    84. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2290 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4528 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    86. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2618 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    87. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 20358 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      20358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    88. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 5801 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      5801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    89. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 7558 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    90. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 2968 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 3877 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      3877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    92. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2824 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    93. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 13409 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      13409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    94. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 3933 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    95. Hitze

      49 Antworten 8752 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
      8752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    96. Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

      38 Antworten 13222 Zugriffe

      von mollie,

      38 Antworten
      13222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    97. Frage zu intervallen

      6 Antworten 1830 Zugriffe

      von Skjaldar,

      6 Antworten
      1830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Skjaldar,

    98. Coming Back - nach einem Jahr Foren und Laufabstinenz

      2 Antworten 1213 Zugriffe

      von oskar999,

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