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Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT
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Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !
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Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".
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frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?
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Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!
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Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?
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Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?
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