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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9259 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10235 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Neuling

      43 Antworten 6505 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      6505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    2. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 20144 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      20144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    3. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2529 Zugriffe

      von Little_John,

      9 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    5. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1633 Zugriffe

      von Little_John,

      6 Antworten
      1633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    6. Immer zur gleichen Tageszeit laufen! Ist das gut, schlecht oder egal?

      20 Antworten 3687 Zugriffe

      von Laufreiner,

      20 Antworten
      3687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    7. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 12841 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      12841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    8. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 3368 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      3368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    10. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 6307 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      6307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    11. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 5106 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      5106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    12. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 43476 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      43476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    13. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2533 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    15. Laufen im Regen

      24 Antworten 8888 Zugriffe

      von sale80,

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      8888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    16. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 3679 Zugriffe

      von ThomasBo85,

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      3679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    17. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3732 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    18. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1793 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 15437 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      15437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    22. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 4750 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      4750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    23. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 36384 Zugriffe

      von ssvvkknn,

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      36384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    24. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 2025 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    25. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 11233 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      11233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    27. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5528 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    29. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 8225 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      8225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    30. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 4535 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phenix,

    31. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 3399 Zugriffe

      von Lou01,

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      3399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    32. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5973 Zugriffe

      von mank3n,

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      5973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    34. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 33632 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      33632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    35. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 7581 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      7581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    36. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 11854 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      11854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 3311 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 6312 Zugriffe

      von Nxtway,

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      6312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    39. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 4674 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Keine Kraft

      21 Antworten 6187 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      6187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    41. Laufschuhe

      24 Antworten 4376 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      4376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    42. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 2234 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 13204 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      13204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    44. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 7718 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      7718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 6514 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      6514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    46. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 14325 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      14325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    47. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 3302 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      3302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    48. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 4784 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      4784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    49. Anfangen am Berg

      12 Antworten 3754 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      3754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 47454 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      47454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    51. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 25166 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      25166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    52. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 11910 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      11910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 4728 Zugriffe

      von Frank-Ol,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2564 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    55. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 16543 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      16543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    56. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 4491 Zugriffe

      von agile,

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      4491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    57. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 4478 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    58. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 4235 Zugriffe

      von Ephedra,

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      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    59. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 7599 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      7599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    60. Kondition Verlust?

      72 Antworten 12803 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      12803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    61. Ziele für 2017

      22 Antworten 4428 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    62. Was ist möglich?

      136 Antworten 18312 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      18312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    63. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1544 Zugriffe

      von clarinette,

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      1544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    64. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 8754 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      8754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    65. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 11980 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
      11980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 8891 Zugriffe

      von walkingdad,

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      8891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 9388 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      9388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    68. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 4083 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    69. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 7736 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      7736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    70. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 13167 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      13167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    71. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 8419 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      8419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    72. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 4356 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      4356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    73. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 6679 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      6679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    74. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 9069 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      9069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    75. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 4098 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Vollgas im Winter

      50 Antworten 12162 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      12162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    77. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 2259 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      2259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    78. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 2343 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    79. Abgenommen, Raucher, erster HM gemeistert

      10 Antworten 2568 Zugriffe

      von Bastele,

      10 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catch-22,

    80. Anfänger bittet um Hilfe bei Anpassung eines Trainingplans

      117 Antworten 13226 Zugriffe

      von Lucky,

      117 Antworten
      13226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    81. Benötige dringend Hilfe !

      14 Antworten 4359 Zugriffe

      von Senad07,

      14 Antworten
      4359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lunedi,

    82. Auf Arbeit laufen - Im Trainingsplan berücksichtigen?

      16 Antworten 3036 Zugriffe

      von Phenix,

      16 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Erfahrung mit aeroman Spiroergometrie?

      9 Antworten 4609 Zugriffe

      von starter78,

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      4609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    84. Was ist zu beachten?

      5 Antworten 2245 Zugriffe

      von andrealuca,

      5 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    85. Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

      6 Antworten 2336 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      2336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Meine ersten 10 km

      13 Antworten 4056 Zugriffe

      von Saigonfuss,

      13 Antworten
      4056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    87. 3 wochenlauf

      12 Antworten 2417 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      12 Antworten
      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Schneller werden ? Frustration pur

      22 Antworten 4694 Zugriffe

      von Powermaus82,

      22 Antworten
      4694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pastis,

    89. Erster Großer Schritt Richtung Hm-Lauf

      9 Antworten 2761 Zugriffe

      von Sebastian.ausHH,

      9 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

      15 Antworten 20823 Zugriffe

      von starter78,

      15 Antworten
      20823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -running-,

    91. Stand eines Anfängers und: wie weiter?

      35 Antworten 6119 Zugriffe

      von KJS,

      35 Antworten
      6119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polarstern16,

    92. Laufen nach HF - Simple Frage

      42 Antworten 8072 Zugriffe

      von SaMaster,

      42 Antworten
      8072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SaMaster,

    93. Anfänger braucht Hilfe - Schmerzen beim Laufen

      11 Antworten 3098 Zugriffe

      von Fliegengewicht,

      11 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Kein Trainungsfortschritt

      20 Antworten 4036 Zugriffe

      von Lux,

      20 Antworten
      4036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die.Nicci,

    95. Welcher Schuh passt zu mir?

      9 Antworten 2963 Zugriffe

      von Nico_Runner,

      9 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    96. ich schon wieder mit meinen problemen!

      102 Antworten 14582 Zugriffe

      von afc,

      102 Antworten
      14582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    97. Blutiger Anfänger möchte Verletzungen vermeiden?

      20 Antworten 4220 Zugriffe

      von Jawo,

      20 Antworten
      4220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    98. Hitze

      49 Antworten 9089 Zugriffe

      von Gutelaunefloh,

      49 Antworten
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