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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8905 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2473 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    2. Einfluss von Muskelkater auf Trainingspuls GA

      23 Antworten 9383 Zugriffe

      von starter78,

      23 Antworten
      9383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    3. Einbruch während 5km, aber danach geht's ab!

      10 Antworten 3129 Zugriffe

      von Gluehen,

      10 Antworten
      3129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lagrande_com_ua,

    5. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 3969 Zugriffe

      von Gdip,

      20 Antworten
      3969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,

    6. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 4083 Zugriffe

      von melvin172,

      12 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    7. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 3076 Zugriffe

      von Caeso,

      17 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,

    8. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 7118 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      7118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    10. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 7633 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      7633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    11. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 8039 Zugriffe

      von mrBen,

      34 Antworten
      8039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    12. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 2755 Zugriffe

      von xaser,

      14 Antworten
      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    13. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 28272 Zugriffe

      von maccall,

      138 Antworten
      28272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    15. Geschwindigkeit

      9 Antworten 3796 Zugriffe

      von chics,

      9 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    16. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2306 Zugriffe

      von Snaxela,

      6 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2681 Zugriffe

      von in_time,

      4 Antworten
      2681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von in_time,

    18. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 4489 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      16 Antworten
      4489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 2065 Zugriffe

      von the_animal13,

      1 Antworten
      2065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    22. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 4953 Zugriffe

      von bogi07,

      21 Antworten
      4953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1659 Zugriffe

      von DoctorFun,

      4 Antworten
      1659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 3428 Zugriffe

      von MartinH.,

      18 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    25. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 3810 Zugriffe

      von Kuehni95,

      14 Antworten
      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    27. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 6750 Zugriffe

      von schweito,

      25 Antworten
      6750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    29. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 8750 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
      8750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    30. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 17890 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
      17890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    31. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1546 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    32. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 2051 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    34. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 3110 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    35. Gefühlte Stagnation, Wärme und Motivationskrise - wie geht ihr mit sowas um?

      16 Antworten 3730 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      16 Antworten
      3730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,

    36. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3576 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    37. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1525 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,

    38. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 2406 Zugriffe

      von Despi,

      8 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Despi,

    39. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2442 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

      4 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    40. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3423 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

      12 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Free95,

    41. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 11799 Zugriffe

      von Vinc93,

      31 Antworten
      11799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    42. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 4153 Zugriffe

      von bigB,

      25 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,

    43. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 2784 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      11 Antworten
      2784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    44. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 2226 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    45. Stadtlauf Berlin 21.8.16

      4 Antworten 1763 Zugriffe

      von maulwurfn,

      4 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    46. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 8730 Zugriffe

      von starter78,

      68 Antworten
      8730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti34,

    47. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

      62 Antworten 12965 Zugriffe

      von Esmax666,

      62 Antworten
      12965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    48. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1730 Zugriffe

      von heiko1211,

      3 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    49. Anfänger: Taube Füße, Belastung / Schmerz untere Wade überm Knöchel

      7 Antworten 3985 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      7 Antworten
      3985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taalsperre,

    50. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

      10 Antworten 5854 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      10 Antworten
      5854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    51. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

      91 Antworten 12208 Zugriffe

      von LB16,

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      12208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von geebee,

    52. 1500m Lauf

      3 Antworten 1964 Zugriffe

      von wels1982,

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      1964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1430 Zugriffe

      von starter78,

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      1430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    54. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 6144 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      29 Antworten
      6144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    55. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2330 Zugriffe

      von Phenix,

      5 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    56. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1581 Zugriffe

      von Wiwe,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    57. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

      15 Antworten 4890 Zugriffe

      von Starter13,

      15 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    58. Beine machen schlapp

      13 Antworten 3686 Zugriffe

      von schorschington,

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      3686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnersMax,

    59. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

      43 Antworten 11664 Zugriffe

      von Chris-auf-dem-weg,

      43 Antworten
      11664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

      10 Antworten 4145 Zugriffe

      von kaju,

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      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    61. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

      10 Antworten 2464 Zugriffe

      von Steggesepp,

      10 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    62. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 4300 Zugriffe

      von läuferin0186,

      17 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bontina,

    63. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

      37 Antworten 8291 Zugriffe

      von Phenix,

      37 Antworten
      8291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerToni,

    64. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 4602 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      25 Antworten
      4602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crosstrainer,

    65. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 47307 Zugriffe

      von lengua,

      50 Antworten
      47307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    66. Runtastic App speichert meine Läufe nicht...

      4 Antworten 3244 Zugriffe

      von Coldrain,

      4 Antworten
      3244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kkarpfen,

    67. von Fitnessstudio zum Laufen

      28 Antworten 6288 Zugriffe

      von Sham69,

      28 Antworten
      6288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    68. Trainingsplan für kompletten Laufanfänger

      14 Antworten 3772 Zugriffe

      von Leon95,

      14 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sylviapiek,

    69. Haftungsauschluss bei Anmeldung zu HM

      3 Antworten 2197 Zugriffe

      von mutho,

      3 Antworten
      2197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. 7 - jähriger Junge begeisterter und talentierter Läufer - Papa kein Läufer - Tipps

      24 Antworten 6986 Zugriffe

      von Holzbein_XXX,

      24 Antworten
      6986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    71. Erholung nach Intervall Training und Cooper-Test

      9 Antworten 4023 Zugriffe

      von R_JayKay,

      9 Antworten
      4023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    72. Laufanfänger mit Problemen am Berg (Achtung längere Vorgeschichte)

      7 Antworten 2580 Zugriffe

      von Marcus84,

      7 Antworten
      2580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    73. Seit 3 Wochen am Laufen! Frischling

      11 Antworten 2854 Zugriffe

      von danceangel007,

      11 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    74. 5 Kilometer in zwei Monaten als Anfänger - machbar?

      45 Antworten 12796 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      45 Antworten
      12796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    75. Drei Wochen krank, jetzt läuft's nicht mehr

      12 Antworten 3586 Zugriffe

      von Nilo,

      12 Antworten
      3586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tonie,

    76. es läuft nicht mit dem Laufen ...

      13 Antworten 3910 Zugriffe

      von DieEla,

      13 Antworten
      3910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    77. bluetooth ohrhörer

      18 Antworten 4812 Zugriffe

      von davidref,

      18 Antworten
      4812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buff84,

    78. irgendwie unrund!

      4 Antworten 2969 Zugriffe

      von glitzerschnake,

      4 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glitzerschnake,

    79. Lauf und Ziel

      2 Antworten 1448 Zugriffe

      von Phoenixx85,

      2 Antworten
      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phoenixx85,

    80. Anfänger und Schmerzen

      5 Antworten 3900 Zugriffe

      von Nevs85,

      5 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    81. Runtastic-App "automatisieren"?

      7 Antworten 2814 Zugriffe

      von Andi478,

      7 Antworten
      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Trainieren in welchem Bereich??

      67 Antworten 11108 Zugriffe

      von runfasty,

      67 Antworten
      11108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    83. Training

      13 Antworten 2942 Zugriffe

      von YvonneAileen,

      13 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    84. Von Null auf Marathion

      401 Antworten 52754 Zugriffe

      von PlanB,

      401 Antworten
      52754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlanB,

    85. Ziel HM fast erreicht, und dann?

      6 Antworten 1549 Zugriffe

      von starter78,

      6 Antworten
      1549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Laufen vor einem Belastungs-EKG?

      10 Antworten 8126 Zugriffe

      von Feigling0815,

      10 Antworten
      8126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    87. Frage zum Trainingspuls

      34 Antworten 4200 Zugriffe

      von starter78,

      34 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    88. Muskelkater - wann laufen?

      33 Antworten 9533 Zugriffe

      von Quicksi,

      33 Antworten
      9533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Braenen,

    89. Schichtarbeit

      17 Antworten 4736 Zugriffe

      von Matti13,

      17 Antworten
      4736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Jeden Tag laufen oder mit Pausen?

      8 Antworten 8116 Zugriffe

      von Sabbel,

      8 Antworten
      8116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. Abitur: 12 Minuten Lauf (Cooper Test)

      25 Antworten 20304 Zugriffe

      von RunnerNoob,

      25 Antworten
      20304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerNoob,

    92. Quereinsteiger/Laufen als "Nebensport"

      18 Antworten 3146 Zugriffe

      von stureresel,

      18 Antworten
      3146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    93. Schneller oder weiter?

      15 Antworten 3930 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      15 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    94. Der nächste Anfänger mit Problemchen ;)

      42 Antworten 6873 Zugriffe

      von Rennelefant,

      42 Antworten
      6873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    95. Richtiges Dauerlauftempo ohne technische Hilfsmittel finden

      11 Antworten 2586 Zugriffe

      von Durchzug9000,

      11 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    96. Laufen am Thüringer Meer

      1 Antworten 1194 Zugriffe

      von Peisandros,

      1 Antworten
      1194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kygo,

    97. 5 km in 25min Trainingsplan

      9 Antworten 4584 Zugriffe

      von Hanny,

      9 Antworten
      4584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanny,

    98. Das bin ich- gefühlt der unsportlichste Mensch auf Erden

      37 Antworten 7966 Zugriffe

      von spring,

      37 Antworten
      7966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    99. 3km in 15 min Thread

      54 Antworten 13581 Zugriffe

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