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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9502 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 11744 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      11744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 5794 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
      5794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    2. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 5360 Zugriffe

      von muensterlaender,

      33 Antworten
      5360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    3. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 6501 Zugriffe

      von JessesGirl,

      38 Antworten
      6501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JessesGirl,

    5. Laufen auf "die alte Art"

      26 Antworten 5835 Zugriffe

      von Animus,

      26 Antworten
      5835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    6. Anfängerin ,kurze Vorstellung

      13 Antworten 3087 Zugriffe

      von canicross1,

      13 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    7. Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage ;)

      42 Antworten 5980 Zugriffe

      von Dioz,

      42 Antworten
      5980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    8. [Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

      7 Antworten 2449 Zugriffe

      von Rednaxela,

      7 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    10. Laufanfänger und 5 km Firmenlauf in 3 Wochen

      14 Antworten 4810 Zugriffe

      von Jenze,

      14 Antworten
      4810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JulesLuck,

    11. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2576 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
      2576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    12. Einfluss von Muskelkater auf Trainingspuls GA

      23 Antworten 10125 Zugriffe

      von starter78,

      23 Antworten
      10125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    13. Einbruch während 5km, aber danach geht's ab!

      10 Antworten 3461 Zugriffe

      von Gluehen,

      10 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lagrande_com_ua,

    15. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 4277 Zugriffe

      von Gdip,

      20 Antworten
      4277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,

    16. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 4322 Zugriffe

      von melvin172,

      12 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 3359 Zugriffe

      von Caeso,

      17 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,

    18. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 7679 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      7679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    20. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 8027 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      8027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    22. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 8651 Zugriffe

      von mrBen,

      34 Antworten
      8651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    23. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 3023 Zugriffe

      von xaser,

      14 Antworten
      3023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    24. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 30590 Zugriffe

      von maccall,

      138 Antworten
      30590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    25. Geschwindigkeit

      9 Antworten 3977 Zugriffe

      von chics,

      9 Antworten
      3977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2447 Zugriffe

      von Snaxela,

      6 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    29. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2822 Zugriffe

      von in_time,

      4 Antworten
      2822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von in_time,

    30. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 4723 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      16 Antworten
      4723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 2109 Zugriffe

      von the_animal13,

      1 Antworten
      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    32. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 5300 Zugriffe

      von bogi07,

      21 Antworten
      5300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1789 Zugriffe

      von DoctorFun,

      4 Antworten
      1789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 3760 Zugriffe

      von MartinH.,

      18 Antworten
      3760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    36. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 4027 Zugriffe

      von Kuehni95,

      14 Antworten
      4027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    37. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 7209 Zugriffe

      von schweito,

      25 Antworten
      7209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    38. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 9627 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
      9627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    39. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 18138 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
      18138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    40. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1615 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    41. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 2164 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    42. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 3405 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
      3405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    43. Gefühlte Stagnation, Wärme und Motivationskrise - wie geht ihr mit sowas um?

      16 Antworten 4013 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      16 Antworten
      4013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,

    44. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3715 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    45. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1610 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,

    46. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 2682 Zugriffe

      von Despi,

      8 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Despi,

    47. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2554 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

      4 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    48. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3613 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

      12 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Free95,

    49. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 12459 Zugriffe

      von Vinc93,

      31 Antworten
      12459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    50. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 4543 Zugriffe

      von bigB,

      25 Antworten
      4543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,

    51. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 2938 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      2938 Zugriffe
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    52. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 2340 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      2340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    53. Stadtlauf Berlin 21.8.16

      4 Antworten 1852 Zugriffe

      von maulwurfn,

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      Letzter Beitrag von Isse,

    54. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 9630 Zugriffe

      von starter78,

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      9630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti34,

    55. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

      62 Antworten 13799 Zugriffe

      von Esmax666,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    56. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1842 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    57. Anfänger: Taube Füße, Belastung / Schmerz untere Wade überm Knöchel

      7 Antworten 4271 Zugriffe

      von blauerbraeu,

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      Letzter Beitrag von taalsperre,

    58. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

      10 Antworten 6109 Zugriffe

      von Laufbursche89,

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      Letzter Beitrag von Jep,

    59. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

      91 Antworten 13593 Zugriffe

      von LB16,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    60. 1500m Lauf

      3 Antworten 2076 Zugriffe

      von wels1982,

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      2076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1469 Zugriffe

      von starter78,

      1 Antworten
      1469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    62. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 6663 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      29 Antworten
      6663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    63. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2476 Zugriffe

      von Phenix,

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      2476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    64. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1660 Zugriffe

      von Wiwe,

      1 Antworten
      1660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    65. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

      15 Antworten 5156 Zugriffe

      von Starter13,

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      Letzter Beitrag von Starter13,

    66. Beine machen schlapp

      13 Antworten 3881 Zugriffe

      von schorschington,

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      3881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnersMax,

    67. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

      43 Antworten 12264 Zugriffe

      von Chris-auf-dem-weg,

      43 Antworten
      12264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

      10 Antworten 4704 Zugriffe

      von kaju,

      10 Antworten
      4704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    69. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

      10 Antworten 2620 Zugriffe

      von Steggesepp,

      10 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    70. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 4485 Zugriffe

      von läuferin0186,

      17 Antworten
      4485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bontina,

    71. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

      37 Antworten 8922 Zugriffe

      von Phenix,

      37 Antworten
      8922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerToni,

    72. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 5266 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      25 Antworten
      5266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crosstrainer,

    73. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 48652 Zugriffe

      von lengua,

      50 Antworten
      48652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    74. Runtastic App speichert meine Läufe nicht...

      4 Antworten 3407 Zugriffe

      von Coldrain,

      4 Antworten
      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kkarpfen,

    75. von Fitnessstudio zum Laufen

      28 Antworten 6726 Zugriffe

      von Sham69,

      28 Antworten
      6726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    76. Trainingsplan für kompletten Laufanfänger

      14 Antworten 4083 Zugriffe

      von Leon95,

      14 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sylviapiek,

    77. Haftungsauschluss bei Anmeldung zu HM

      3 Antworten 2328 Zugriffe

      von mutho,

      3 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. 7 - jähriger Junge begeisterter und talentierter Läufer - Papa kein Läufer - Tipps

      24 Antworten 7836 Zugriffe

      von Holzbein_XXX,

      24 Antworten
      7836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Erholung nach Intervall Training und Cooper-Test

      9 Antworten 4366 Zugriffe

      von R_JayKay,

      9 Antworten
      4366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Laufanfänger mit Problemen am Berg (Achtung längere Vorgeschichte)

      7 Antworten 2806 Zugriffe

      von Marcus84,

      7 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    81. Seit 3 Wochen am Laufen! Frischling

      11 Antworten 3106 Zugriffe

      von danceangel007,

      11 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    82. 5 Kilometer in zwei Monaten als Anfänger - machbar?

      45 Antworten 13992 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      45 Antworten
      13992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    83. Drei Wochen krank, jetzt läuft's nicht mehr

      12 Antworten 3982 Zugriffe

      von Nilo,

      12 Antworten
      3982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tonie,

    84. es läuft nicht mit dem Laufen ...

      13 Antworten 4135 Zugriffe

      von DieEla,

      13 Antworten
      4135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    85. bluetooth ohrhörer

      18 Antworten 5050 Zugriffe

      von davidref,

      18 Antworten
      5050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buff84,

    86. irgendwie unrund!

      4 Antworten 3098 Zugriffe

      von glitzerschnake,

      4 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glitzerschnake,

    87. Lauf und Ziel

      2 Antworten 1521 Zugriffe

      von Phoenixx85,

      2 Antworten
      1521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phoenixx85,

    88. Anfänger und Schmerzen

      5 Antworten 4129 Zugriffe

      von Nevs85,

      5 Antworten
      4129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    89. Runtastic-App "automatisieren"?

      7 Antworten 2930 Zugriffe

      von Andi478,

      7 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Trainieren in welchem Bereich??

      67 Antworten 12134 Zugriffe

      von runfasty,

      67 Antworten
      12134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    91. Training

      13 Antworten 3141 Zugriffe

      von YvonneAileen,

      13 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    92. Von Null auf Marathion

      401 Antworten 57742 Zugriffe

      von PlanB,

      401 Antworten
      57742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlanB,

    93. Ziel HM fast erreicht, und dann?

      6 Antworten 1649 Zugriffe

      von starter78,

      6 Antworten
      1649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. Laufen vor einem Belastungs-EKG?

      10 Antworten 8469 Zugriffe

      von Feigling0815,

      10 Antworten
      8469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    95. Frage zum Trainingspuls

      34 Antworten 4648 Zugriffe

      von starter78,

      34 Antworten
      4648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    96. Muskelkater - wann laufen?

      33 Antworten 9909 Zugriffe

      von Quicksi,

      33 Antworten
      9909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Braenen,

    97. Schichtarbeit

      17 Antworten 4911 Zugriffe

      von Matti13,

      17 Antworten
      4911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    98. Jeden Tag laufen oder mit Pausen?

      8 Antworten 8335 Zugriffe

      von Sabbel,

      8 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. Abitur: 12 Minuten Lauf (Cooper Test)

      25 Antworten 21017 Zugriffe

      von RunnerNoob,

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    100. Quereinsteiger/Laufen als "Nebensport"

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      von stureresel,

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      von Miss_Fitness,

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      von Durchzug9000,

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    104. Laufen am Thüringer Meer

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      von Hanny,

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    106. Das bin ich- gefühlt der unsportlichste Mensch auf Erden

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      von spring,

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    107. 3km in 15 min Thread

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      von patrick23,

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    108. Ziel für Sommer + Trainingsplan – 10km Sub60 oder 15km ? / Anfängerfragen

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      von IngoK,

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