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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6558 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 3776 Zugriffe

      von Gdip,

      20 Antworten
      3776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,

    2. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 3973 Zugriffe

      von melvin172,

      12 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 2898 Zugriffe

      von Caeso,

      17 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,

    5. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 6684 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      6684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    6. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 7343 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      7343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    7. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 7598 Zugriffe

      von mrBen,

      34 Antworten
      7598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    8. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 2618 Zugriffe

      von xaser,

      14 Antworten
      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    10. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 27200 Zugriffe

      von maccall,

      138 Antworten
      27200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    11. Geschwindigkeit

      9 Antworten 3680 Zugriffe

      von chics,

      9 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2234 Zugriffe

      von Snaxela,

      6 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    13. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2597 Zugriffe

      von in_time,

      4 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von in_time,

    15. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 4322 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      16 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 2017 Zugriffe

      von the_animal13,

      1 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    17. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 4765 Zugriffe

      von bogi07,

      21 Antworten
      4765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1589 Zugriffe

      von DoctorFun,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 3281 Zugriffe

      von MartinH.,

      18 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    22. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 3682 Zugriffe

      von Kuehni95,

      14 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    23. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 6381 Zugriffe

      von schweito,

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      6381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    24. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 8156 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
      8156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    25. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 17748 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
      17748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    27. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1508 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    29. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 1957 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    30. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 2947 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Starter13,

    31. Gefühlte Stagnation, Wärme und Motivationskrise - wie geht ihr mit sowas um?

      16 Antworten 3529 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      16 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,

    32. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3511 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    34. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1475 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,

    35. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 2261 Zugriffe

      von Despi,

      8 Antworten
      2261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Despi,

    36. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2394 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

      4 Antworten
      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    37. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3311 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

      12 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Free95,

    38. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 11406 Zugriffe

      von Vinc93,

      31 Antworten
      11406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    39. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 3996 Zugriffe

      von bigB,

      25 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,

    40. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 2634 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      11 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    41. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 2142 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
      2142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    42. Stadtlauf Berlin 21.8.16

      4 Antworten 1688 Zugriffe

      von maulwurfn,

      4 Antworten
      1688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    43. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 8292 Zugriffe

      von starter78,

      68 Antworten
      8292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti34,

    44. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

      62 Antworten 12203 Zugriffe

      von Esmax666,

      62 Antworten
      12203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    45. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1658 Zugriffe

      von heiko1211,

      3 Antworten
      1658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    46. Anfänger: Taube Füße, Belastung / Schmerz untere Wade überm Knöchel

      7 Antworten 3860 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      7 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taalsperre,

    47. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

      10 Antworten 5728 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      10 Antworten
      5728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    48. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

      91 Antworten 11569 Zugriffe

      von LB16,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    49. 1500m Lauf

      3 Antworten 1912 Zugriffe

      von wels1982,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    50. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1392 Zugriffe

      von starter78,

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      1392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    51. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 5936 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      5936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    52. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2261 Zugriffe

      von Phenix,

      5 Antworten
      2261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    53. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1529 Zugriffe

      von Wiwe,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    54. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

      15 Antworten 4773 Zugriffe

      von Starter13,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Starter13,

    55. Beine machen schlapp

      13 Antworten 3502 Zugriffe

      von schorschington,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunnersMax,

    56. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

      43 Antworten 11156 Zugriffe

      von Chris-auf-dem-weg,

      43 Antworten
      11156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

      10 Antworten 3869 Zugriffe

      von kaju,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    58. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

      10 Antworten 2363 Zugriffe

      von Steggesepp,

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      2363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    59. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 4130 Zugriffe

      von läuferin0186,

      17 Antworten
      4130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bontina,

    60. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

      37 Antworten 7912 Zugriffe

      von Phenix,

      37 Antworten
      7912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerToni,

    61. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 4184 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      25 Antworten
      4184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crosstrainer,

    62. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 46534 Zugriffe

      von lengua,

      50 Antworten
      46534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    63. Runtastic App speichert meine Läufe nicht...

      4 Antworten 3109 Zugriffe

      von Coldrain,

      4 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kkarpfen,

    64. von Fitnessstudio zum Laufen

      28 Antworten 6071 Zugriffe

      von Sham69,

      28 Antworten
      6071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    65. Trainingsplan für kompletten Laufanfänger

      14 Antworten 3545 Zugriffe

      von Leon95,

      14 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sylviapiek,

    66. Haftungsauschluss bei Anmeldung zu HM

      3 Antworten 2123 Zugriffe

      von mutho,

      3 Antworten
      2123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    67. 7 - jähriger Junge begeisterter und talentierter Läufer - Papa kein Läufer - Tipps

      24 Antworten 6576 Zugriffe

      von Holzbein_XXX,

      24 Antworten
      6576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    68. Erholung nach Intervall Training und Cooper-Test

      9 Antworten 3797 Zugriffe

      von R_JayKay,

      9 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    69. Laufanfänger mit Problemen am Berg (Achtung längere Vorgeschichte)

      7 Antworten 2489 Zugriffe

      von Marcus84,

      7 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    70. Seit 3 Wochen am Laufen! Frischling

      11 Antworten 2729 Zugriffe

      von danceangel007,

      11 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    71. 5 Kilometer in zwei Monaten als Anfänger - machbar?

      45 Antworten 12255 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      45 Antworten
      12255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    72. Drei Wochen krank, jetzt läuft's nicht mehr

      12 Antworten 3346 Zugriffe

      von Nilo,

      12 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tonie,

    73. es läuft nicht mit dem Laufen ...

      13 Antworten 3814 Zugriffe

      von DieEla,

      13 Antworten
      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    74. bluetooth ohrhörer

      18 Antworten 4625 Zugriffe

      von davidref,

      18 Antworten
      4625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buff84,

    75. irgendwie unrund!

      4 Antworten 2860 Zugriffe

      von glitzerschnake,

      4 Antworten
      2860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glitzerschnake,

    76. Lauf und Ziel

      2 Antworten 1404 Zugriffe

      von Phoenixx85,

      2 Antworten
      1404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phoenixx85,

    77. Anfänger und Schmerzen

      5 Antworten 3767 Zugriffe

      von Nevs85,

      5 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    78. Runtastic-App "automatisieren"?

      7 Antworten 2752 Zugriffe

      von Andi478,

      7 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    79. Trainieren in welchem Bereich??

      67 Antworten 10367 Zugriffe

      von runfasty,

      67 Antworten
      10367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    80. Training

      13 Antworten 2815 Zugriffe

      von YvonneAileen,

      13 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    81. Von Null auf Marathion

      401 Antworten 49441 Zugriffe

      von PlanB,

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      49441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlanB,

    82. Ziel HM fast erreicht, und dann?

      6 Antworten 1510 Zugriffe

      von starter78,

      6 Antworten
      1510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Laufen vor einem Belastungs-EKG?

      10 Antworten 7902 Zugriffe

      von Feigling0815,

      10 Antworten
      7902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    84. Frage zum Trainingspuls

      34 Antworten 4070 Zugriffe

      von starter78,

      34 Antworten
      4070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    85. Muskelkater - wann laufen?

      33 Antworten 9174 Zugriffe

      von Quicksi,

      33 Antworten
      9174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Braenen,

    86. Schichtarbeit

      17 Antworten 4558 Zugriffe

      von Matti13,

      17 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Jeden Tag laufen oder mit Pausen?

      8 Antworten 7983 Zugriffe

      von Sabbel,

      8 Antworten
      7983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    88. Abitur: 12 Minuten Lauf (Cooper Test)

      25 Antworten 19935 Zugriffe

      von RunnerNoob,

      25 Antworten
      19935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerNoob,

    89. Quereinsteiger/Laufen als "Nebensport"

      18 Antworten 2933 Zugriffe

      von stureresel,

      18 Antworten
      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    90. Schneller oder weiter?

      15 Antworten 3740 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      15 Antworten
      3740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    91. Der nächste Anfänger mit Problemchen ;)

      42 Antworten 6475 Zugriffe

      von Rennelefant,

      42 Antworten
      6475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    92. Richtiges Dauerlauftempo ohne technische Hilfsmittel finden

      11 Antworten 2467 Zugriffe

      von Durchzug9000,

      11 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    93. Laufen am Thüringer Meer

      1 Antworten 1138 Zugriffe

      von Peisandros,

      1 Antworten
      1138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kygo,

    94. 5 km in 25min Trainingsplan

      9 Antworten 4404 Zugriffe

      von Hanny,

      9 Antworten
      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanny,

    95. Das bin ich- gefühlt der unsportlichste Mensch auf Erden

      37 Antworten 7575 Zugriffe

      von spring,

      37 Antworten
      7575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    96. 3km in 15 min Thread

      54 Antworten 13250 Zugriffe

      von patrick23,

      54 Antworten
      13250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    97. Ziel für Sommer + Trainingsplan – 10km Sub60 oder 15km ? / Anfängerfragen

      14 Antworten 3432 Zugriffe

      von IngoK,

      14 Antworten
      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IngoK,

    98. Anfänger Fragen - Schienbein Schmerzen

      65 Antworten 44749 Zugriffe

      von KingFraaanck,

      65 Antworten
      44749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrWhodiwho,

    99. HM Training für Anfänger ?

      34 Antworten 5753 Zugriffe

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