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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Geschwindigkeit

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      von chics,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    2. Hoffnungslos?

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      von Snaxela,

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      Letzter Beitrag von bones,
    3. Wochenkilometer steigern

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      von in_time,

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      Letzter Beitrag von in_time,
    4. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

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      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    5. Pause zwischen zwei Halbmarathons

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      von the_animal13,

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      Letzter Beitrag von binoho,
    6. Massage bei km 30 beim Marathon

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      von bogi07,

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      4560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    7. Marathon und 10Km Lauf

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      von DoctorFun,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    8. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

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      von MartinH.,

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      Letzter Beitrag von frank2015,
    9. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

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      von Kuehni95,

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      Letzter Beitrag von Kuehni95,
    10. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 6048 Zugriffe

      von schweito,

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      6048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,
    11. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 7509 Zugriffe

      von Sadok,

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      Letzter Beitrag von DrProf,
    12. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 17565 Zugriffe

      von Laufbursche89,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,
    13. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1463 Zugriffe

      von N0rdlicht,

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      1463 Zugriffe
    14. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 1875 Zugriffe

      von Oliver_M,

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      Letzter Beitrag von gecko,
    15. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 2764 Zugriffe

      von N0rdlicht,

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      Letzter Beitrag von Starter13,
    16. 16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sylvia1985,
    17. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3434 Zugriffe

      von JoshErnest,

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      Letzter Beitrag von barefooter,
    18. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1401 Zugriffe

      von veggiesuzie,

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      Letzter Beitrag von veggiesuzie,
    19. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 2033 Zugriffe

      von Despi,

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      Letzter Beitrag von Despi,
    20. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2343 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

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      Letzter Beitrag von Alderamin,
    21. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3181 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

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      Letzter Beitrag von Free95,
    22. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 11077 Zugriffe

      von Vinc93,

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      11077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    23. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 3814 Zugriffe

      von bigB,

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      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,
    24. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 2527 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,
    25. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 2057 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von anna_r,
    26. Stadtlauf Berlin 21.8.16

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      von maulwurfn,

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      Letzter Beitrag von Isse,
    27. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 7752 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von Bharti34,
    28. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

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      von Esmax666,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    29. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1575 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von heiko1211,
    30. 7 Antworten
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      Letzter Beitrag von taalsperre,
    31. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

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      von Laufbursche89,

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      Letzter Beitrag von Jep,
    32. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

      91 Antworten 10806 Zugriffe

      von LB16,

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      Letzter Beitrag von geebee,
    33. 1500m Lauf

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      von wels1982,

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      Letzter Beitrag von bones,
    34. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1351 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    35. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 5654 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,
    36. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2180 Zugriffe

      von Phenix,

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      2180 Zugriffe
    37. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1446 Zugriffe

      von Wiwe,

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      Letzter Beitrag von blende8,
    38. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

      15 Antworten 4698 Zugriffe

      von Starter13,

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      Letzter Beitrag von Starter13,
    39. Beine machen schlapp

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      von schorschington,

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      Letzter Beitrag von RunnersMax,
    40. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

      43 Antworten 10850 Zugriffe

      von Chris-auf-dem-weg,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    41. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

      10 Antworten 3410 Zugriffe

      von kaju,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    42. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

      10 Antworten 2246 Zugriffe

      von Steggesepp,

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      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    43. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 3997 Zugriffe

      von läuferin0186,

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      Letzter Beitrag von Bontina,
    44. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

      37 Antworten 7432 Zugriffe

      von Phenix,

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      Letzter Beitrag von RunnerToni,
    45. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 3661 Zugriffe

      von Crosstrainer,

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      Letzter Beitrag von Crosstrainer,
    46. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 45569 Zugriffe

      von lengua,

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      Letzter Beitrag von Flashwulf,
    47. Runtastic App speichert meine Läufe nicht...

      4 Antworten 3017 Zugriffe

      von Coldrain,

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      Letzter Beitrag von kkarpfen,
    48. von Fitnessstudio zum Laufen

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      von Sham69,

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      Letzter Beitrag von gecko,
    49. Trainingsplan für kompletten Laufanfänger

      14 Antworten 3333 Zugriffe

      von Leon95,

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      Letzter Beitrag von sylviapiek,
    50. Haftungsauschluss bei Anmeldung zu HM

      3 Antworten 2055 Zugriffe

      von mutho,

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      Letzter Beitrag von bones,
    51. 7 - jähriger Junge begeisterter und talentierter Läufer - Papa kein Läufer - Tipps

      24 Antworten 6055 Zugriffe

      von Holzbein_XXX,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    52. Erholung nach Intervall Training und Cooper-Test

      9 Antworten 3508 Zugriffe

      von R_JayKay,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    53. Laufanfänger mit Problemen am Berg (Achtung längere Vorgeschichte)

      7 Antworten 2374 Zugriffe

      von Marcus84,

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      Letzter Beitrag von Lighty,
    54. Seit 3 Wochen am Laufen! Frischling

      11 Antworten 2565 Zugriffe

      von danceangel007,

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      Letzter Beitrag von Phenix,
    55. 5 Kilometer in zwei Monaten als Anfänger - machbar?

      45 Antworten 11605 Zugriffe

      von Sylvia1985,

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      Letzter Beitrag von maccall,
    56. Drei Wochen krank, jetzt läuft's nicht mehr

      12 Antworten 2955 Zugriffe

      von Nilo,

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      Letzter Beitrag von Tonie,
    57. es läuft nicht mit dem Laufen ...

      13 Antworten 3674 Zugriffe

      von DieEla,

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      Letzter Beitrag von Caia,
    58. bluetooth ohrhörer

      18 Antworten 4376 Zugriffe

      von davidref,

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      Letzter Beitrag von Buff84,
    59. irgendwie unrund!

      4 Antworten 2723 Zugriffe

      von glitzerschnake,

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      Letzter Beitrag von glitzerschnake,
    60. Lauf und Ziel

      2 Antworten 1338 Zugriffe

      von Phoenixx85,

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      Letzter Beitrag von Phoenixx85,
    61. Anfänger und Schmerzen

      5 Antworten 3578 Zugriffe

      von Nevs85,

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      Letzter Beitrag von Gueng,
    62. Runtastic-App "automatisieren"?

      7 Antworten 2660 Zugriffe

      von Andi478,

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      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    63. Trainieren in welchem Bereich??

      67 Antworten 9905 Zugriffe

      von runfasty,

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      9905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    64. Training

      13 Antworten 2627 Zugriffe

      von YvonneAileen,

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    65. Von Null auf Marathion

      401 Antworten 45693 Zugriffe

      von PlanB,

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      Letzter Beitrag von PlanB,
    66. Ziel HM fast erreicht, und dann?

      6 Antworten 1457 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    67. Laufen vor einem Belastungs-EKG?

      10 Antworten 7631 Zugriffe

      von Feigling0815,

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      Letzter Beitrag von Feigling0815,
    68. Frage zum Trainingspuls

      34 Antworten 3938 Zugriffe

      von starter78,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    69. Muskelkater - wann laufen?

      33 Antworten 8985 Zugriffe

      von Quicksi,

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      Letzter Beitrag von Braenen,
    70. Schichtarbeit

      17 Antworten 4390 Zugriffe

      von Matti13,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    71. Jeden Tag laufen oder mit Pausen?

      8 Antworten 7813 Zugriffe

      von Sabbel,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    72. Abitur: 12 Minuten Lauf (Cooper Test)

      25 Antworten 19371 Zugriffe

      von RunnerNoob,

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      Letzter Beitrag von RunnerNoob,
    73. Quereinsteiger/Laufen als "Nebensport"

      18 Antworten 2758 Zugriffe

      von stureresel,

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      Letzter Beitrag von angonion,
    74. Schneller oder weiter?

      15 Antworten 3580 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,
    75. Der nächste Anfänger mit Problemchen ;)

      42 Antworten 6214 Zugriffe

      von Rennelefant,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    76. Richtiges Dauerlauftempo ohne technische Hilfsmittel finden

      11 Antworten 2303 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von clarinette,
    77. Laufen am Thüringer Meer

      1 Antworten 1084 Zugriffe

      von Peisandros,

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      Letzter Beitrag von Kygo,
    78. 5 km in 25min Trainingsplan

      9 Antworten 4232 Zugriffe

      von Hanny,

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      Letzter Beitrag von Hanny,
    79. Das bin ich- gefühlt der unsportlichste Mensch auf Erden

      37 Antworten 7226 Zugriffe

      von spring,

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      Letzter Beitrag von Feigling0815,
    80. 3km in 15 min Thread

      54 Antworten 12467 Zugriffe

      von patrick23,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    81. 14 Antworten
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      Letzter Beitrag von IngoK,
    82. Anfänger Fragen - Schienbein Schmerzen

      65 Antworten 43847 Zugriffe

      von KingFraaanck,

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      43847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrWhodiwho,
    83. HM Training für Anfänger ?

      34 Antworten 5420 Zugriffe

      von sasale,

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      5420 Zugriffe
    84. Anfängerläufer und HR Werte

      6 Antworten 1983 Zugriffe

      von DerDev,

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    85. Laufen am Thrünger Meer?

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      von Peisandros,

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    86. Laufen... Ohje

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      von Deeree,

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      Letzter Beitrag von Marathonus,
    87. 5,555m Lauf in 2 Monaten

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      von Winnihund,

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    88. Heißhunger

      22 Antworten 7212 Zugriffe

      von Lacrima81,

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      Letzter Beitrag von barefooter,
    89. Anfängerfrage

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      von schnod,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    90. Schmerzen beim Laufen

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      von Inspire,

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    91. Laufen, Fußball, hoher Puls und viele Fragen

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      von metalizer,

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    92. Trainingsplanung für den Sommer

      10 Antworten 2373 Zugriffe

      von mitha,

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      Letzter Beitrag von Nofeys,
    93. Laufen&Liegerad, komplementär?

      5 Antworten 1317 Zugriffe

      von jenshb,

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      1317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,
    94. Laufschuh-Frage: Wie viel Dämpfung ist sinnvoll?

      4 Antworten 2192 Zugriffe

      von Nilo,

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      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,
    95. Laufen und Gewichtszunahme

      9 Antworten 2772 Zugriffe

      von Purzelbaum2580,

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