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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9976 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13005 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      13005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erster Marathon, Pace berechnen

      24 Antworten 5338 Zugriffe

      von q3tommy,

      24 Antworten
      5338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    2. Essen, Laufen und Seele

      34 Antworten 5938 Zugriffe

      von Roberto99,

      34 Antworten
      5938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    3. Wie wichtig ist Bergtraining für Flachlandläufer?

      33 Antworten 5679 Zugriffe

      von muensterlaender,

      33 Antworten
      5679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    5. Absolute Anfängerin: Passt das?

      38 Antworten 6645 Zugriffe

      von JessesGirl,

      38 Antworten
      6645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JessesGirl,

    6. Laufen auf "die alte Art"

      26 Antworten 5972 Zugriffe

      von Animus,

      26 Antworten
      5972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    7. Anfängerin ,kurze Vorstellung

      13 Antworten 3313 Zugriffe

      von canicross1,

      13 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    8. Anfänger stellt sich vor und hat eine Frage ;)

      42 Antworten 6137 Zugriffe

      von Dioz,

      42 Antworten
      6137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    10. [Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

      7 Antworten 2535 Zugriffe

      von Rednaxela,

      7 Antworten
      2535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sadok,

    11. Laufanfänger und 5 km Firmenlauf in 3 Wochen

      14 Antworten 5027 Zugriffe

      von Jenze,

      14 Antworten
      5027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JulesLuck,

    12. Erster WK am Sonntag und die Wade zwickt :-(

      9 Antworten 2663 Zugriffe

      von Dwayne,

      9 Antworten
      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    13. Einfluss von Muskelkater auf Trainingspuls GA

      23 Antworten 10535 Zugriffe

      von starter78,

      23 Antworten
      10535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von starter78,

    15. Einbruch während 5km, aber danach geht's ab!

      10 Antworten 3682 Zugriffe

      von Gluehen,

      10 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lagrande_com_ua,

    16. 5/10/HM alle 12 Wochen eine Steigerung?

      20 Antworten 4374 Zugriffe

      von Gdip,

      20 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gdip,

    17. 5km Laufzeit für einen Anfänger

      12 Antworten 4421 Zugriffe

      von melvin172,

      12 Antworten
      4421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Anfang gemacht, wie weiter?

      17 Antworten 3486 Zugriffe

      von Caeso,

      17 Antworten
      3486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caeso,

    20. Problem bewusst „langsam laufen“

      27 Antworten 8048 Zugriffe

      von heiko1211,

      27 Antworten
      8048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    22. Als Laufanfänger zum Jungfraumarathon

      26 Antworten 8271 Zugriffe

      von Tarmac92,

      26 Antworten
      8271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    23. Training für 1. Marathon (Einbruch bei langem Lauf)

      34 Antworten 9062 Zugriffe

      von mrBen,

      34 Antworten
      9062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    24. Eine Frage zur Trainingsgestaltung

      14 Antworten 3135 Zugriffe

      von xaser,

      14 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    25. Warum habt ihr damals mit dem Laufen angefangen?

      138 Antworten 31391 Zugriffe

      von maccall,

      138 Antworten
      31391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    27. Geschwindigkeit

      9 Antworten 4043 Zugriffe

      von chics,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    29. Hoffnungslos?

      6 Antworten 2523 Zugriffe

      von Snaxela,

      6 Antworten
      2523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Wochenkilometer steigern

      4 Antworten 2923 Zugriffe

      von in_time,

      4 Antworten
      2923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von in_time,

    31. Laufen, Blutspenden, Eisenwert

      16 Antworten 4869 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      16 Antworten
      4869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Pause zwischen zwei Halbmarathons

      1 Antworten 2185 Zugriffe

      von the_animal13,

      1 Antworten
      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    34. Massage bei km 30 beim Marathon

      21 Antworten 5376 Zugriffe

      von bogi07,

      21 Antworten
      5376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Marathon und 10Km Lauf

      4 Antworten 1884 Zugriffe

      von DoctorFun,

      4 Antworten
      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Zunehmend weniger Leistungssteigerung.

      18 Antworten 3871 Zugriffe

      von MartinH.,

      18 Antworten
      3871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    37. Wie weit ist eine Steigerung möglich?

      14 Antworten 4167 Zugriffe

      von Kuehni95,

      14 Antworten
      4167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kuehni95,

    38. Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

      25 Antworten 7430 Zugriffe

      von schweito,

      25 Antworten
      7430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    39. 18km Hindernislauf in 2 1/2 Monaten

      40 Antworten 10067 Zugriffe

      von Sadok,

      40 Antworten
      10067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    40. Intervall Training mit der Polar M400

      8 Antworten 18326 Zugriffe

      von Laufbursche89,

      8 Antworten
      18326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    41. Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

      2 Antworten 1696 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      2 Antworten
      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    42. Hallo zusammen auch ich bin Neuling

      6 Antworten 2253 Zugriffe

      von Oliver_M,

      6 Antworten
      2253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    43. 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

      15 Antworten 3546 Zugriffe

      von N0rdlicht,

      15 Antworten
      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    44. Gefühlte Stagnation, Wärme und Motivationskrise - wie geht ihr mit sowas um?

      16 Antworten 4123 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      16 Antworten
      4123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sylvia1985,

    45. Schmerzen in Wade/Fußgelenk

      3 Antworten 3807 Zugriffe

      von JoshErnest,

      3 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    46. Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km

      2 Antworten 1697 Zugriffe

      von veggiesuzie,

      2 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von veggiesuzie,

    47. Neuling sucht Hilfe

      8 Antworten 2803 Zugriffe

      von Despi,

      8 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Despi,

    48. Totaler Anfänger braucht Hilfe :P

      4 Antworten 2633 Zugriffe

      von RunnerNewbNiko,

      4 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alderamin,

    49. Keine Ausdauer

      12 Antworten 3764 Zugriffe

      von DrumJoeyDrum,

      12 Antworten
      3764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Free95,

    50. Herzfrequenz sehr hoch

      31 Antworten 12682 Zugriffe

      von Vinc93,

      31 Antworten
      12682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    51. Anfänger stellt sich vor

      25 Antworten 4712 Zugriffe

      von bigB,

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      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bigB,

    52. Anfänger gleich mit Vorfußtechnik beginnen

      11 Antworten 3027 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    53. Pausen und lange Läufe

      5 Antworten 2457 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      Letzter Beitrag von anna_r,

    54. Stadtlauf Berlin 21.8.16

      4 Antworten 1940 Zugriffe

      von maulwurfn,

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      Letzter Beitrag von Isse,

    55. HM, dehydriert? Trinkgurtempfehlung?

      68 Antworten 10109 Zugriffe

      von starter78,

      68 Antworten
      10109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bharti34,

    56. Was drinken Sie ? Leitung Wasser oder Mineral Wasser?

      62 Antworten 14127 Zugriffe

      von Esmax666,

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      14127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    57. Training zwischen Wettkämpfen

      3 Antworten 1916 Zugriffe

      von heiko1211,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    58. Anfänger: Taube Füße, Belastung / Schmerz untere Wade überm Knöchel

      7 Antworten 4371 Zugriffe

      von blauerbraeu,

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      Letzter Beitrag von taalsperre,

    59. Eine Frage zum Intervall Training mit der Polar M400

      10 Antworten 6236 Zugriffe

      von Laufbursche89,

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      6236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jep,

    60. Als absoluter Anfänger mit Laufen anfangen.

      91 Antworten 14140 Zugriffe

      von LB16,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    61. 1500m Lauf

      3 Antworten 2135 Zugriffe

      von wels1982,

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      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Lauf- und Krafttraining kombinieren

      1 Antworten 1520 Zugriffe

      von starter78,

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      1520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    63. Wie weitermachen während/nach Verletzung?

      29 Antworten 6850 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      29 Antworten
      6850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    64. Tempo und Distanztraining unter einen Hut bringen

      5 Antworten 2577 Zugriffe

      von Phenix,

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      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    65. Andere Sportarten und Trainingsplan: anpassen oder durchziehen?

      1 Antworten 1743 Zugriffe

      von Wiwe,

      1 Antworten
      1743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    66. Anfängertraining bis zu den ersten 10 Kilometern

      15 Antworten 5218 Zugriffe

      von Starter13,

      15 Antworten
      5218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Starter13,

    67. Beine machen schlapp

      13 Antworten 3993 Zugriffe

      von schorschington,

      13 Antworten
      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnersMax,

    68. Kein Arzt kann/will mir helfen Waden brennen beim Joggen

      43 Antworten 12469 Zugriffe

      von Chris-auf-dem-weg,

      43 Antworten
      12469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Training für Ü50 Anfänger - aber wie

      10 Antworten 4938 Zugriffe

      von kaju,

      10 Antworten
      4938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    70. Eure Einschätzung zu meinem Laufrythmus

      10 Antworten 2700 Zugriffe

      von Steggesepp,

      10 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    71. Gute passende Laufschuhe für 100 €

      17 Antworten 4562 Zugriffe

      von läuferin0186,

      17 Antworten
      4562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bontina,

    72. Dehnen - Wie, Wann und Was ?

      37 Antworten 9383 Zugriffe

      von Phenix,

      37 Antworten
      9383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunnerToni,

    73. Kann ich so weitermachen ?

      25 Antworten 5553 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      25 Antworten
      5553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crosstrainer,

    74. Anfängerfrage, sind 49 Minuten für 8 Kilometer gut für den Anfang

      50 Antworten 49849 Zugriffe

      von lengua,

      50 Antworten
      49849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    75. Runtastic App speichert meine Läufe nicht...

      4 Antworten 3471 Zugriffe

      von Coldrain,

      4 Antworten
      3471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kkarpfen,

    76. von Fitnessstudio zum Laufen

      28 Antworten 6887 Zugriffe

      von Sham69,

      28 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    77. Trainingsplan für kompletten Laufanfänger

      14 Antworten 4297 Zugriffe

      von Leon95,

      14 Antworten
      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sylviapiek,

    78. Haftungsauschluss bei Anmeldung zu HM

      3 Antworten 2407 Zugriffe

      von mutho,

      3 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 7 - jähriger Junge begeisterter und talentierter Läufer - Papa kein Läufer - Tipps

      24 Antworten 8229 Zugriffe

      von Holzbein_XXX,

      24 Antworten
      8229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. Erholung nach Intervall Training und Cooper-Test

      9 Antworten 4522 Zugriffe

      von R_JayKay,

      9 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Laufanfänger mit Problemen am Berg (Achtung längere Vorgeschichte)

      7 Antworten 2942 Zugriffe

      von Marcus84,

      7 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    82. Seit 3 Wochen am Laufen! Frischling

      11 Antworten 3225 Zugriffe

      von danceangel007,

      11 Antworten
      3225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    83. 5 Kilometer in zwei Monaten als Anfänger - machbar?

      45 Antworten 14514 Zugriffe

      von Sylvia1985,

      45 Antworten
      14514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    84. Drei Wochen krank, jetzt läuft's nicht mehr

      12 Antworten 4148 Zugriffe

      von Nilo,

      12 Antworten
      4148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tonie,

    85. es läuft nicht mit dem Laufen ...

      13 Antworten 4228 Zugriffe

      von DieEla,

      13 Antworten
      4228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caia,

    86. bluetooth ohrhörer

      18 Antworten 5218 Zugriffe

      von davidref,

      18 Antworten
      5218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buff84,

    87. irgendwie unrund!

      4 Antworten 3250 Zugriffe

      von glitzerschnake,

      4 Antworten
      3250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von glitzerschnake,

    88. Lauf und Ziel

      2 Antworten 1599 Zugriffe

      von Phoenixx85,

      2 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phoenixx85,

    89. Anfänger und Schmerzen

      5 Antworten 4268 Zugriffe

      von Nevs85,

      5 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    90. Runtastic-App "automatisieren"?

      7 Antworten 3026 Zugriffe

      von Andi478,

      7 Antworten
      3026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    91. Trainieren in welchem Bereich??

      67 Antworten 12525 Zugriffe

      von runfasty,

      67 Antworten
      12525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    92. Training

      13 Antworten 3210 Zugriffe

      von YvonneAileen,

      13 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von muensterlaender,

    93. Von Null auf Marathion

      401 Antworten 59436 Zugriffe

      von PlanB,

      401 Antworten
      59436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PlanB,

    94. Ziel HM fast erreicht, und dann?

      6 Antworten 1714 Zugriffe

      von starter78,

      6 Antworten
      1714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    95. Laufen vor einem Belastungs-EKG?

      10 Antworten 8666 Zugriffe

      von Feigling0815,

      10 Antworten
      8666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Feigling0815,

    96. Frage zum Trainingspuls

      34 Antworten 4797 Zugriffe

      von starter78,

      34 Antworten
      4797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    97. Muskelkater - wann laufen?

      33 Antworten 10067 Zugriffe

      von Quicksi,

      33 Antworten
      10067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Braenen,

    98. Schichtarbeit

      17 Antworten 5058 Zugriffe

      von Matti13,

      17 Antworten
      5058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Jeden Tag laufen oder mit Pausen?

      8 Antworten 8469 Zugriffe

      von Sabbel,

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