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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7036 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4911 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM < 1:27

      11 Antworten 640 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von 76er,

    2. Traingspläne als App

      15 Antworten 11494 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6338 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    5. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 6379 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    6. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 11991 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8017 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11094 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    10. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4417 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    11. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 392133 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    12. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1740 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. HM 1:45h

      80 Antworten 6146 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.2%
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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    15. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8014 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    16. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5390 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Jash,

    17. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2194 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    18. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 26387 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    20. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5708 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    22. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6632 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    23. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10087 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    24. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5405 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5685 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    27. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17696 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    29. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11132 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    30. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19856 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    31. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30501 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13416 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    34. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 80132 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    35. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11714 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    36. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22611 Zugriffe

      von VinceV,

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      22611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17026 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    38. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9591 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    39. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13292 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    40. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11311 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    41. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10914 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24892 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    43. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11320 Zugriffe

      von JoelH,

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      11320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23512 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    45. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21415 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      21415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11018 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    47. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10727 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13575 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    49. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6108 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    50. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6575 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32626 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6802 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    53. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4941 Zugriffe

      von smarti8,

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      4941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    54. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3844 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5805 Zugriffe

      von Stegi,

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      5805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6556 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    57. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3567 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,

    58. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4026 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    59. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14045 Zugriffe

      von Hryna,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. 1. Hm

      26 Antworten 8431 Zugriffe

      von laggiu,

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      8431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3372 Zugriffe

      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3409 Zugriffe

      von Artur,

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      3409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    63. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3822 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    64. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3954 Zugriffe

      von abroller,

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      3954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    65. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2729 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    66. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5400 Zugriffe

      von Flousen,

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      5400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    67. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5602 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    68. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3017 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    69. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4564 Zugriffe

      von run_bob,

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      4564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    70. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2976 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    71. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4800 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    72. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3310 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    73. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9346 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    74. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9616 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10264 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    76. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4159 Zugriffe

      von clarinette,

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      4159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    77. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3506 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    78. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3927 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    79. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3296 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      3296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    80. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5247 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5848 Zugriffe

      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    82. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12727 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      12727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    83. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2602 Zugriffe

      von Joggerti,

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    84. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3795 Zugriffe

      von thrivefit,

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    85. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5078 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    86. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4256 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    87. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8813 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      8813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    88. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2869 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    89. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4307 Zugriffe

      von Fremder,

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      4307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    90. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2809 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8788 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    92. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3164 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    93. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2998 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      2998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    94. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

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