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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7076 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4935 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM < 1:27

      11 Antworten 659 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von 76er,

    2. Traingspläne als App

      15 Antworten 11512 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6351 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    5. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 6400 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    6. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 12017 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8032 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11108 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    10. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4421 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    11. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 394376 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    12. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1758 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. HM 1:45h

      80 Antworten 6151 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    15. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8016 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    16. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5397 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Jash,

    17. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2196 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    18. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 26400 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      26400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    20. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5710 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    22. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6637 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    23. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10091 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    24. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5407 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5688 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    27. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17698 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    29. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11135 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    30. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19859 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    31. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30508 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13427 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    34. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 80147 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      80147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    35. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11716 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      11716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    36. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22621 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      22621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17029 Zugriffe

      von Leon1,

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      17029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    38. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9593 Zugriffe

      von Big-Show,

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      9593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    39. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13295 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    40. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11313 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    41. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10916 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24894 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    43. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11322 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23518 Zugriffe

      von Leon1,

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      23518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    45. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21422 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11020 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    47. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10728 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13578 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    49. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6110 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    50. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6577 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32633 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6804 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    53. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4944 Zugriffe

      von smarti8,

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      4944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    54. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3846 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5807 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    56. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6559 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    57. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3569 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,

    58. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4028 Zugriffe

      von run_bob,

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      4028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    59. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14047 Zugriffe

      von Hryna,

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      14047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. 1. Hm

      26 Antworten 8433 Zugriffe

      von laggiu,

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      8433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3374 Zugriffe

      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3411 Zugriffe

      von Artur,

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      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    63. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3824 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    64. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3959 Zugriffe

      von abroller,

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      3959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    65. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2731 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    66. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5403 Zugriffe

      von Flousen,

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      5403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    67. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5604 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    68. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3019 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    69. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4566 Zugriffe

      von run_bob,

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      4566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    70. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2978 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    71. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4802 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    72. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3315 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    73. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9348 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      9348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    74. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9618 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10266 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    76. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4161 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von clarinette,

    77. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3508 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    78. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3930 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      3930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    79. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3298 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    80. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5250 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5850 Zugriffe

      von Phycone,

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      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    82. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12731 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      12731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    83. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2604 Zugriffe

      von Joggerti,

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    84. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3797 Zugriffe

      von thrivefit,

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    85. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5081 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    86. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4258 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    87. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8818 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      8818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    88. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2871 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    89. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4310 Zugriffe

      von Fremder,

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      4310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    90. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2811 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8790 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    92. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3166 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    93. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3000 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    94. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

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