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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8494 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5963 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 411 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12178 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1611 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 793 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 1899 Zugriffe

      von DDog99,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7347 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 7606 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 13844 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8400 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11359 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5201 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 433381 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2053 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 6968 Zugriffe

      von slickjosef,


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    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8287 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6024 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2476 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 27938 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5900 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7020 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10614 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5654 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5965 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18008 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11508 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20375 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31111 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13789 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 82139 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12019 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23166 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17363 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9809 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13495 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11540 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11093 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25280 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11603 Zugriffe

      von JoelH,

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      11603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24037 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21749 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11349 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10961 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13989 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6273 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6810 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33507 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      33507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6983 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5133 Zugriffe

      von smarti8,

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      5133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4061 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5963 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6769 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3687 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4369 Zugriffe

      von run_bob,

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      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14484 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8742 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3521 Zugriffe

      von Mounie,

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      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3592 Zugriffe

      von Artur,

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      3592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4016 Zugriffe

      von rowtheboat,

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    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4140 Zugriffe

      von abroller,

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      4140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2849 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2849 Zugriffe
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    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5608 Zugriffe

      von Flousen,

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      5608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5809 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3153 Zugriffe

      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4725 Zugriffe

      von run_bob,

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      4725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3121 Zugriffe

      von Dwayne,

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      3121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4964 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3466 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9798 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10241 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10597 Zugriffe

      von jsb317,

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      10597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4285 Zugriffe

      von clarinette,

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    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3672 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4141 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3460 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      3460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5530 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6086 Zugriffe

      von Phycone,

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    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13054 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2715 Zugriffe

      von Joggerti,

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    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4066 Zugriffe

      von thrivefit,

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    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5263 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4421 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9230 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3038 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4478 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2936 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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