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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8671 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7170 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 553 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12436 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1901 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 979 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2189 Zugriffe

      von DDog99,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7720 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8036 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 14705 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8547 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11486 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5604 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 443563 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2316 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7338 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8412 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6233 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2565 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 28568 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5992 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7170 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10802 Zugriffe

      von feu92,

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    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5794 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6035 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18131 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11732 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20552 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31437 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13912 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 82995 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      82995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12141 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23360 Zugriffe

      von VinceV,

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      23360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17514 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9878 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13594 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11628 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11146 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25445 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11733 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24253 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21876 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11493 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11055 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14170 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6341 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6880 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33872 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      33872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7049 Zugriffe

      von markus1978,

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      7049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5199 Zugriffe

      von smarti8,

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      5199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4122 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6039 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6879 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3747 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4535 Zugriffe

      von run_bob,

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      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14729 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8845 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3582 Zugriffe

      von Mounie,

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      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3682 Zugriffe

      von Artur,

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      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4139 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      4139 Zugriffe
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    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4227 Zugriffe

      von abroller,

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      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2903 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2903 Zugriffe
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    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5708 Zugriffe

      von Flousen,

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      5708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5908 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3214 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4806 Zugriffe

      von run_bob,

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      4806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3177 Zugriffe

      von Dwayne,

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      3177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5031 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3532 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10014 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10497 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10739 Zugriffe

      von jsb317,

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      10739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4347 Zugriffe

      von clarinette,

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    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3729 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4254 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3513 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5648 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6228 Zugriffe

      von Phycone,

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    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13253 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4175 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
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    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5381 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4493 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9446 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3118 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4556 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3005 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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