Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8501 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      5983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 420 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12184 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1619 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      1619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,
    4. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 819 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    5. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 1932 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,
    6. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7368 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.09%
      66 Antworten
      7368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    7. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 7610 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
      74 Antworten
      7610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,
    8. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 13856 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      13856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    9. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8406 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    10. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11368 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,
    11. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5207 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      5207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,
    12. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 433868 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      433868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    13. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2056 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    14. HM 1:45h

      80 Antworten 6974 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.18%
      80 Antworten
      6974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,
    15. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8293 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,
    16. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6026 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
      44 Antworten
      6026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,
    17. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2479 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,
    18. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 27957 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      27957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,
    19. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5902 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      5902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    20. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7027 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    21. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10619 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,
    22. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5658 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    23. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5968 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      5968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    24. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18010 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    25. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11513 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,
    26. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20386 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,
    27. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31116 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    28. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13792 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    29. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 82154 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      82154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,
    30. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12022 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    31. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23170 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    32. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17367 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    33. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9813 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,
    34. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13498 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    35. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11544 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,
    36. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11096 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    37. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25284 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    38. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11609 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    39. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24042 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    40. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21754 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    41. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11351 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    42. 13 Antworten
      10963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    43. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13994 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      13994 Zugriffe
    44. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6278 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,
    45. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6814 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    46. 84 Antworten
      33514 Zugriffe
    47. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6986 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      6986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    48. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5135 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    49. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4064 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    50. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5966 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      5966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    51. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6773 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6773 Zugriffe
    52. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3689 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,
    53. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4374 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    54. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14487 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    55. 1. Hm

      26 Antworten 8744 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    56. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3523 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    57. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3595 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,
    58. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4029 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    59. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4143 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,
    60. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2854 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,
    61. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5611 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    62. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5811 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5811 Zugriffe
    63. 6 Antworten
      3155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    64. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4729 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    65. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3124 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    66. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4969 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      4969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    67. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3469 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    68. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9807 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      9807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    69. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10254 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    70. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10599 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    71. 4 Antworten
      4288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,
    72. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3676 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    73. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4145 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,
    74. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3463 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    75. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5533 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    76. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6089 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    77. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13062 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,
    78. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2719 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,
    79. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4071 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    80. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5266 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    81. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4423 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    82. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9234 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9234 Zugriffe
    83. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3043 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    84. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4481 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    85. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2942 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    86. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9156 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,
    87. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3299 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    88. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3160 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,
    89. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3199 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,
    90. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 62987 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      62987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,
    91. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4677 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    92. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3502 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    93. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6254 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    94. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3348 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    95. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20034 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    96. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7221 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    97. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4115 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    98. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4618 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,
    99. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18082 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    100. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11726 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.