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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8640 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6900 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 526 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12376 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1793 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 944 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2131 Zugriffe

      von DDog99,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7614 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 7874 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 14274 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8491 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11454 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5477 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 439874 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2220 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7205 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8350 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6156 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2525 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 28378 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5962 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7121 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10766 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5736 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5997 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18045 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11613 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20470 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31320 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13874 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 82551 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      82551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12108 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23253 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17429 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9851 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13565 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11598 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11132 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25372 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11675 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24215 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21807 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11423 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11007 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14093 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6309 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6849 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33759 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      33759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7014 Zugriffe

      von markus1978,

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      7014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5172 Zugriffe

      von smarti8,

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      5172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4099 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6007 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6834 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3722 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4466 Zugriffe

      von run_bob,

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      4466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14583 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8816 Zugriffe

      von laggiu,

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      8816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3557 Zugriffe

      von Mounie,

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      3557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3636 Zugriffe

      von Artur,

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      3636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4076 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4186 Zugriffe

      von abroller,

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      4186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2881 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2881 Zugriffe
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    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5648 Zugriffe

      von Flousen,

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      5648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5857 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3197 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4765 Zugriffe

      von run_bob,

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      4765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3161 Zugriffe

      von Dwayne,

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      3161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4992 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3503 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9898 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10405 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10691 Zugriffe

      von jsb317,

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      10691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4318 Zugriffe

      von clarinette,

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    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3714 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4200 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4200 Zugriffe
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    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3489 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5563 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6180 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
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    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13158 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4139 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
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    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5337 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4457 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9305 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3086 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4519 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2977 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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