Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8793 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7896 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 629 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12622 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1993 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      1993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1074 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      1074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2308 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 8001 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
      8001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8336 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
      74 Antworten
      8336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 15212 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      15212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8639 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11548 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5774 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.07%
      38 Antworten
      5774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 444784 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      444784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2389 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7618 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.16%
      80 Antworten
      7618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8477 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6431 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
      44 Antworten
      6431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2613 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 29126 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      29126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 6038 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7254 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10926 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5889 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6099 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      6099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18224 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11874 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20682 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31617 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 14002 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      14002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 83625 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      83625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12218 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23483 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17585 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9916 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13684 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11719 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11191 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25572 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11815 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24436 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21977 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11584 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11137 Zugriffe

      von SirRabbat,

      13 Antworten
      11137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14270 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      14270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6386 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6915 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34206 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7094 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5232 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4168 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6087 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      6087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6942 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3802 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4639 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14917 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8945 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3626 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3718 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4200 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4273 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2946 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5782 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5976 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3272 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4857 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3219 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5077 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      5077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3565 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10094 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      10094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10664 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10866 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4382 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      4382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3793 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4321 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3555 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5730 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6316 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13358 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2809 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,

    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4265 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5438 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4535 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9558 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3162 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4615 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3045 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      3045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9419 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    95. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3395 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3287 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    97. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3286 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    98. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 64669 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      64669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    99. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4817 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    100. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3615 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    101. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6434 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    102. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3436 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    103. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20325 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    104. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7361 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    105. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4220 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    106. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4815 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    107. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18452 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    108. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11985 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.