Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7699 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 595 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12575 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1943 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      1943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1040 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      1040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2282 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7932 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
      7932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8268 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
      74 Antworten
      8268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 14944 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      14944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8612 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11527 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5715 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      5715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 444559 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      444559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2373 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7502 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.16%
      80 Antworten
      7502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8455 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6363 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
      44 Antworten
      6363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2593 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 29003 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      29003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 6027 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      6027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7220 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10895 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5847 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6077 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      6077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18185 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11830 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20658 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31549 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13970 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 83437 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      83437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12177 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23444 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17566 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9901 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13651 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11692 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11182 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25543 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11785 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24407 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21952 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11553 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11109 Zugriffe

      von SirRabbat,

      13 Antworten
      11109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14222 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      14222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6371 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6897 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34128 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7076 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5221 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4153 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6072 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      6072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6922 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3768 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4593 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14867 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8923 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3606 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3708 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4183 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4251 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2928 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5759 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5956 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3256 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4845 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3206 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5054 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      5054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3551 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10057 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      10057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10618 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10833 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4363 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      4363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3776 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4293 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3542 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5693 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6281 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13329 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2797 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,

    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4242 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5409 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4514 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9517 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3144 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4591 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3031 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9380 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    95. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3377 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3271 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    97. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3275 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    98. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 64519 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      64519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    99. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4798 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    100. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3595 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    101. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6420 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    102. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3427 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    103. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20313 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    104. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7341 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    105. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4203 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    106. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4783 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    107. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18410 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    108. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11953 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.