Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8489 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 395 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12148 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1582 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      1582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,
    4. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 773 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    5. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 1875 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,
    6. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7272 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.09%
      66 Antworten
      7272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    7. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 7519 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
      74 Antworten
      7519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,
    8. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 13749 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      13749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    9. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8379 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    10. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11342 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,
    11. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5182 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,
    12. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 433000 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      433000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    13. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2051 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    14. HM 1:45h

      80 Antworten 6956 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.18%
      80 Antworten
      6956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,
    15. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8257 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,
    16. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6019 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
      44 Antworten
      6019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,
    17. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2471 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,
    18. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 27911 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      27911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,
    19. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5880 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      5880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    20. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7002 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    21. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10578 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,
    22. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5648 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    23. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5952 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      5952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    24. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17979 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      17979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    25. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11501 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,
    26. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20334 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,
    27. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31087 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    28. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13780 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    29. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 82044 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      82044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,
    30. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11994 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      11994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    31. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23137 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    32. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17344 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    33. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9804 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,
    34. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13495 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    35. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11536 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,
    36. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11092 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    37. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25271 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    38. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11587 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    39. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23981 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      23981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    40. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21725 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    41. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11310 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    42. 13 Antworten
      10946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    43. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13989 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      13989 Zugriffe
    44. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6266 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,
    45. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6802 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    46. 84 Antworten
      33418 Zugriffe
    47. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6981 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      6981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    48. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5131 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    49. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4051 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    50. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5958 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      5958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    51. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6762 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6762 Zugriffe
    52. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3684 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,
    53. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4352 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    54. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14443 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    55. 1. Hm

      26 Antworten 8736 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    56. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3514 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    57. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3590 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,
    58. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4011 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    59. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4130 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,
    60. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2843 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,
    61. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5592 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    62. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5807 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5807 Zugriffe
    63. 6 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    64. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4714 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    65. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3116 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    66. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4952 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      4952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    67. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3456 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    68. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9773 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      9773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    69. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10207 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    70. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10592 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    71. 4 Antworten
      4277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,
    72. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3667 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    73. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4134 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,
    74. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3452 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    75. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5505 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    76. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6081 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    77. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13028 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,
    78. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2710 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,
    79. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4055 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    80. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5261 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    81. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4412 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    82. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9191 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9191 Zugriffe
    83. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3032 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    84. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4476 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    85. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2927 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    86. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9149 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,
    87. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3291 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    88. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3149 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,
    89. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3191 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,
    90. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 62914 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      62914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,
    91. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4659 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    92. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3497 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    93. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6231 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    94. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3342 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    95. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 19994 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      19994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    96. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7195 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    97. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4108 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    98. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4601 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,
    99. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18076 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    100. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11710 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.