Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8707 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7410 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 578 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12520 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 1935 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      1935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1011 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      1011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2215 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 7806 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
      7806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8140 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
      74 Antworten
      8140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 14850 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      14850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8584 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11504 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5666 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      5666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 444226 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      444226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2348 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7460 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.17%
      80 Antworten
      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8440 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6328 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.07%
      44 Antworten
      6328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2582 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 28877 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      28877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5998 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      5998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7206 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10820 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5832 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6063 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      6063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18173 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11781 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20599 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31522 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13934 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 83225 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      83225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12164 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23393 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17533 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9892 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13630 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11675 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11171 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25506 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11747 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24330 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21890 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11527 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11069 Zugriffe

      von SirRabbat,

      13 Antworten
      11069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14194 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      14194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6354 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6887 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34034 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7062 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5210 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4144 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6054 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      6054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6907 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3755 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4578 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14821 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8891 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3596 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3691 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4165 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4240 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2919 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5740 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5921 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3229 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4825 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3197 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5046 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      5046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3540 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10038 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      10038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10541 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10768 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4353 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3761 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4282 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3529 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5676 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6268 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13281 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2787 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,

    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4221 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5398 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4505 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9465 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3132 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4580 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3019 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9358 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    95. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3363 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3256 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    97. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3262 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    98. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 64263 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      64263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    99. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4770 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    100. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3588 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    101. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6377 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    102. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3417 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    103. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20254 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    104. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7309 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    105. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4194 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    106. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4757 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    107. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18377 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    108. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11903 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.