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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6969 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4870 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM < 1:27

      10 Antworten 545 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von 76er,

    2. Traingspläne als App

      15 Antworten 11482 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6322 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    5. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 6363 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    6. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 11966 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8001 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11077 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    10. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4389 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    11. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 389844 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    12. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1734 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. HM 1:45h

      80 Antworten 6138 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    15. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 7997 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    16. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5375 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Jash,

    17. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2189 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    18. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 26369 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    20. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5702 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    22. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6626 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    23. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10080 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    24. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5399 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5679 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    27. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17690 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    29. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11121 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    30. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19846 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    31. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30493 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13410 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    34. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 80107 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      80107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    35. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11706 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    36. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22601 Zugriffe

      von VinceV,

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      22601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17019 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    38. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9585 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    39. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13286 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    40. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11304 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    41. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10896 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24886 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    43. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11314 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23503 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    45. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21401 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11011 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    47. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10720 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13570 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    49. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6103 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    50. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6570 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    51. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32605 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6795 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    53. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4926 Zugriffe

      von smarti8,

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      Letzter Beitrag von bme,

    54. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3838 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5799 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    56. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6551 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    57. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3562 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,

    58. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4021 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    59. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14040 Zugriffe

      von Hryna,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. 1. Hm

      26 Antworten 8426 Zugriffe

      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3367 Zugriffe

      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    62. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3404 Zugriffe

      von Artur,

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      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    63. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3816 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    64. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3941 Zugriffe

      von abroller,

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      3941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    65. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2723 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    66. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5395 Zugriffe

      von Flousen,

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      5395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    67. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5597 Zugriffe

      von Porridge,

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      5597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    68. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3012 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    69. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4559 Zugriffe

      von run_bob,

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      4559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    70. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2971 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    71. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4795 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    72. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3290 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    73. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9335 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    74. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9599 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    75. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10259 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    76. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4153 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von clarinette,

    77. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3501 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    78. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3922 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    79. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3291 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Phycone,

    80. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5242 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,

    81. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5843 Zugriffe

      von Phycone,

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    82. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12721 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    83. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2597 Zugriffe

      von Joggerti,

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    84. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3790 Zugriffe

      von thrivefit,

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    85. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5073 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    86. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4251 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    87. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8805 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      8805 Zugriffe
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    88. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2864 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    89. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4301 Zugriffe

      von Fremder,

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      4301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    90. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2804 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8782 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    92. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3159 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    93. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2992 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      2992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    94. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

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