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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8245 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5644 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 610 Zugriffe

      von halebop2000,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    2. HM < 1:27

      15 Antworten 1337 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von 76er,

    3. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 1654 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Traingspläne als App

      15 Antworten 11788 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6955 Zugriffe

      von pulsedriver75,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    7. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 7163 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    8. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 13290 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    10. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8237 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    11. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11244 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    12. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4902 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,

    13. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 416635 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    15. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1991 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. HM 1:45h

      80 Antworten 6660 Zugriffe

      von slickjosef,


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    17. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8171 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    18. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5825 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    20. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2411 Zugriffe

      von Evapupeva,

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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    22. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 27287 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    23. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5809 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    24. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6884 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    25. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10430 Zugriffe

      von feu92,

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    27. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5551 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    29. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5906 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    30. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17886 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    31. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11362 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    32. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20179 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    34. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30841 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13646 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    36. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 81491 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    37. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11903 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    38. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22956 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17236 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    40. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9767 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    41. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13417 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    42. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11468 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    43. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11024 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25138 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    45. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11468 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    46. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23833 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    47. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21617 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11214 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    49. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10861 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13841 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    51. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6203 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    52. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6753 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    53. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33174 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      33174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    54. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6920 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    55. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5079 Zugriffe

      von smarti8,

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      5079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    56. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4009 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      4009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    57. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5900 Zugriffe

      von Stegi,

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      5900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    58. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6670 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    59. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3639 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von floosie,

    60. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4216 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    61. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14287 Zugriffe

      von Hryna,

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      14287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    62. 1. Hm

      26 Antworten 8613 Zugriffe

      von laggiu,

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      8613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    63. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3473 Zugriffe

      von Mounie,

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      3473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    64. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3521 Zugriffe

      von Artur,

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      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    65. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3942 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3942 Zugriffe
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    66. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4077 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4077 Zugriffe
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    67. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2801 Zugriffe

      von hvdosten,

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    68. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5531 Zugriffe

      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,

    69. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5717 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    70. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3099 Zugriffe

      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    71. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4664 Zugriffe

      von run_bob,

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      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    72. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3071 Zugriffe

      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    73. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4900 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    74. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3404 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    75. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9606 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    76. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9976 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10458 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    78. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4237 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von clarinette,

    79. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3618 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    80. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4057 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    81. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3388 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    82. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5416 Zugriffe

      von Sinamore,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    83. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5978 Zugriffe

      von Phycone,

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    84. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

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      von AndreBeyer,

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    85. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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    86. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3941 Zugriffe

      von thrivefit,

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    87. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5191 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    88. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4358 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von Simba1966,

    89. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9061 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

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    90. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2969 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Holger801,

    91. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4407 Zugriffe

      von Fremder,

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      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    92. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2891 Zugriffe

      von FearlessKnight,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    93. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9008 Zugriffe

      von mamoarmin,

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