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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8848 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8255 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 653 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12687 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 2005 Zugriffe

      von 76er,


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      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1090 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2332 Zugriffe

      von DDog99,


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      2332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 8055 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8385 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 15282 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8666 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11559 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 5875 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 445073 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2409 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7690 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8500 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6476 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2620 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 29216 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 6044 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      6044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7261 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10964 Zugriffe

      von feu92,

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      10964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5903 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6104 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18235 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11888 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20687 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31688 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 14013 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 83699 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12226 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23520 Zugriffe

      von VinceV,

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      23520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17594 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9922 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13697 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11735 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11207 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25583 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11828 Zugriffe

      von JoelH,

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      11828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24452 Zugriffe

      von Leon1,

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      24452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21985 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11612 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11144 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14281 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6395 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6918 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34234 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      34234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7109 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5237 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4181 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      4181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6093 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6954 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3807 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4656 Zugriffe

      von run_bob,

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      4656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14954 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 8984 Zugriffe

      von laggiu,

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      8984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3634 Zugriffe

      von Mounie,

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      3634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3723 Zugriffe

      von Artur,

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      3723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4215 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4279 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2955 Zugriffe

      von hvdosten,

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    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5787 Zugriffe

      von Flousen,

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      5787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5981 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3278 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4862 Zugriffe

      von run_bob,

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      4862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3235 Zugriffe

      von Dwayne,

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      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5087 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3570 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10113 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10702 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10878 Zugriffe

      von jsb317,

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      10878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4386 Zugriffe

      von clarinette,

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    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3800 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4328 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3561 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5744 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6330 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
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    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13377 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4285 Zugriffe

      von thrivefit,

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    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5452 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4543 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9589 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3170 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4628 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3056 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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