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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6082 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4127 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Traingspläne als App

      15 Antworten 10989 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 5751 Zugriffe

      von pulsedriver75,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    3. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 5840 Zugriffe

      von Reset13,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    5. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 10773 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 7774 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 10803 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    8. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 3974 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,

    10. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 323290 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    11. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1589 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. HM 1:45h

      80 Antworten 5790 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    13. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 7865 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    15. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5037 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    16. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2089 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    17. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 25712 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    18. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5603 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    20. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6393 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    22. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 9877 Zugriffe

      von feu92,

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      9877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    23. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5272 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5590 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    25. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17539 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    27. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11034 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    29. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19674 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    30. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30083 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13272 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    32. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 79446 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    34. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11531 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      11531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    35. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22372 Zugriffe

      von VinceV,

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      22372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 16882 Zugriffe

      von Leon1,

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      16882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    37. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9527 Zugriffe

      von Big-Show,

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      9527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    38. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13177 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    39. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11239 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    40. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10806 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24781 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    42. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11094 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23328 Zugriffe

      von Leon1,

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      23328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    44. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21251 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 10798 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    46. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10583 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13359 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    48. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 5936 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    49. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6477 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    50. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32222 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    51. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6619 Zugriffe

      von markus1978,

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      6619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    52. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4778 Zugriffe

      von smarti8,

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      4778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    53. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3750 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      3750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    54. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5493 Zugriffe

      von Stegi,

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      5493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    55. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6345 Zugriffe

      von Martin1203,

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      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    56. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3442 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    57. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 3909 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    58. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 13904 Zugriffe

      von Hryna,

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      13904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. 1. Hm

      26 Antworten 8330 Zugriffe

      von laggiu,

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      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    60. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3166 Zugriffe

      von Mounie,

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      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    61. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3326 Zugriffe

      von Artur,

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      3326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    62. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3657 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3657 Zugriffe
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    63. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3773 Zugriffe

      von abroller,

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      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    64. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2590 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    65. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5239 Zugriffe

      von Flousen,

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      5239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    66. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5431 Zugriffe

      von Porridge,

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      5431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    67. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 2882 Zugriffe

      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    68. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4404 Zugriffe

      von run_bob,

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      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    69. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2837 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    70. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4647 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      4647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    71. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3165 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von tempo85,

    72. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9186 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      9186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    73. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9482 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10058 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    75. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 3992 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von clarinette,

    76. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3414 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    77. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3861 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    78. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3226 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    79. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5147 Zugriffe

      von Sinamore,

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      5147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5740 Zugriffe

      von Phycone,

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      5740 Zugriffe
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    81. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12569 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    82. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2551 Zugriffe

      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,

    83. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3734 Zugriffe

      von thrivefit,

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    84. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5004 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    85. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4189 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von Simba1966,

    86. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8667 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      8667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    87. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2812 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    88. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4229 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    89. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2754 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8620 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    91. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3108 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    92. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2934 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      2934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    93. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3027 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    94. Von 1:23 auf 1:19

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