Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6949 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      4857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM < 1:27

      10 Antworten 531 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 76er,
    2. Traingspläne als App

      15 Antworten 11480 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      15 Antworten
      11480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    3. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6309 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.1%
      66 Antworten
      6309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    4. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 6359 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.09%
      74 Antworten
      6359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,
    5. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 11950 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      11950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    6. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 7998 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
      12 Antworten
      7998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    7. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11076 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,
    8. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4388 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.09%
      38 Antworten
      4388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,
    9. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 388723 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      388723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    10. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1732 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    11. HM 1:45h

      80 Antworten 6137 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.2%
      80 Antworten
      6137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,
    12. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 7996 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      7996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,
    13. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5367 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.08%
      44 Antworten
      5367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,
    14. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2188 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,
    15. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 26358 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      26358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,
    16. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5701 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      5701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    17. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6624 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      6624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    18. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10079 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      10079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,
    19. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5398 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    20. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5678 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      5678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    21. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17689 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      17689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    22. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11120 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      11120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,
    23. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19843 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      19843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,
    24. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30492 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      30492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    25. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13409 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      13409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    26. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 80106 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      80106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,
    27. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11704 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      11704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    28. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22599 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      22599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    29. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17018 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    30. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9584 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,
    31. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13285 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    32. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11303 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,
    33. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10895 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      10895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    34. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24880 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      24880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    35. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11312 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    36. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23502 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      23502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    37. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21400 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      21400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    38. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11010 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    39. 13 Antworten
      10717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    40. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13569 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      13569 Zugriffe
    41. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6102 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,
    42. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6569 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    43. 84 Antworten
      32602 Zugriffe
    44. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6794 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      6794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    45. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4925 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    46. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3837 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    47. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5798 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      5798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    48. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6545 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6545 Zugriffe
    49. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3561 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,
    50. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4020 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    51. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 14038 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      14038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    52. 1. Hm

      26 Antworten 8425 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      8425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    53. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3366 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    54. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3403 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,
    55. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3814 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    56. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3938 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      3938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,
    57. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2720 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,
    58. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5393 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    59. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5596 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5596 Zugriffe
    60. 6 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    61. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4558 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,
    62. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2970 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    63. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4794 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      4794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    64. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3289 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    65. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9334 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      9334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    66. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9598 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    67. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10257 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    68. 4 Antworten
      4151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,
    69. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3496 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    70. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3921 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      3921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,
    71. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3290 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    72. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5241 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    73. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5842 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    74. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12719 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      12719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,
    75. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2596 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,
    76. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3789 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      3789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    77. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5072 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    78. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4250 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    79. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8804 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      8804 Zugriffe
    80. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2863 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    81. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4300 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    82. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2803 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    83. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8781 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,
    84. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3157 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    85. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2991 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      2991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,
    86. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3091 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,
    87. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 60146 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      60146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,
    88. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4474 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    89. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3355 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    90. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 5978 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      5978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    91. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3217 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    92. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 19576 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      19576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    93. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 6958 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      6958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    94. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 3942 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      3942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    95. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4367 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,
    96. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 17351 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      17351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    97. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 11359 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      11359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
    98. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4619 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjied,
    99. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2427 Zugriffe

      von MdC1968,

      3 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,
    100. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 13852 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      13852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.