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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3042 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 1666 Zugriffe

      von Mdoe,

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      1666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    2. Halbmarathon Vorbereitung?

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      von Coracoideus,

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      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,
    3. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 2984 Zugriffe

      von Finchen1987,

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      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    4. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 2350 Zugriffe

      von Andy-IX,

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      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    5. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 3287 Zugriffe

      von maccall,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    6. Neuer Trainingsplan?

      20 Antworten 2712 Zugriffe

      von IronPhil,

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      Letzter Beitrag von IronPhil,
    7. Erstmal Hallo und dann gleich eine Frage!

      16 Antworten 2523 Zugriffe

      von macskay,

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      Letzter Beitrag von crsieben,
    8. Letzte Trainingswoche vor dem Halbmarathon...

      8 Antworten 3891 Zugriffe

      von Croci,

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      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    9. Unzufrieden mit Geschwindigkeit - Erwartung zu hoch ?

      15 Antworten 3133 Zugriffe

      von Pebbles93,

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      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pebbles93,
    10. Frage zu den Trainingsplänen

      4 Antworten 1581 Zugriffe

      von Kreon,

      4 Antworten
      1581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    11. Zweifel vorm ersten Marathon

      12 Antworten 2789 Zugriffe

      von Gaussian,

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      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gerry1976,
    12. 5Km unter 30min?

      69 Antworten 22916 Zugriffe

      von Forrestina,

      69 Antworten
      22916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,
    13. realistisches Marathonthempo für den 1.

      9 Antworten 2004 Zugriffe

      von Claudia1977,

      9 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,
    14. Ersetzt eine Bergwanderung einen Lauf

      9 Antworten 3252 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      9 Antworten
      3252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rotbaeckchen,
    15. Laufanfänger: 10km Zeit unter 1:00:00 drücken

      21 Antworten 5749 Zugriffe

      von r1ly,

      21 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    16. ... auf dem richtigen Weg?

      11 Antworten 2932 Zugriffe

      von Ayslynn,

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      Letzter Beitrag von Flashwulf,
    17. Mein 1. Volkslauf

      6 Antworten 2080 Zugriffe

      von Pink2801,

      6 Antworten
      2080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink2801,
    18. Abendläufe vs. Abendessen

      44 Antworten 5613 Zugriffe

      von GernotL,

      44 Antworten
      5613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hügelläufer,
    19. Sehr lange Laufpause - wie wieder einsteigen ?

      9 Antworten 3028 Zugriffe

      von summersun,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von summersun,
    20. Berlin Marathon Start in Gefahr

      12 Antworten 2389 Zugriffe

      von Claudia1977,

      12 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    21. Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.

      79 Antworten 8944 Zugriffe

      von M.Newbie,

      79 Antworten
      8944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Newbie,
    22. wie soll ich das Training angehen

      11 Antworten 2165 Zugriffe

      von surfer31katze,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    23. Aller Anfang ist schwer ;-)

      4 Antworten 2249 Zugriffe

      von palu,

      4 Antworten
      2249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    24. Joggen oder Walken? Die beste Herzfrequenz zur Fettverbrennung

      55 Antworten 11704 Zugriffe

      von Omitier,

      55 Antworten
      11704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    25. Begriffs-Interpretation des Trainingsplans

      10 Antworten 4050 Zugriffe

      von Blokk,

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      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blokk,
    26. Intervalle und Puls

      21 Antworten 2788 Zugriffe

      von IronPhil,

      21 Antworten
      2788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    27. Anfänger: 10km in 49min - April 2016 Marathon?

      3 Antworten 2302 Zugriffe

      von Socki,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,
    28. Natural Running bei Anfängern

      30 Antworten 6148 Zugriffe

      von Hype,

      30 Antworten
      6148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    29. Verbot von MP3-Player bei Wettkampf????:confused:

      81 Antworten 16301 Zugriffe

      von Wink,

      81 Antworten
      16301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    30. Neue Laufjacke-Empfehlungen?

      27 Antworten 5360 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      27 Antworten
      5360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Selbstläufer,
    31. Anfängerfragen zu wechselnder Leistung und Hunger!

      24 Antworten 4002 Zugriffe

      von Pegaside,

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      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jefferson,
    32. Plan versemmelt

      3 Antworten 1860 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

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      1860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    33. Kaum Steigerung meiner Laufzeit nach ein paar Wochen

      2 Antworten 1810 Zugriffe

      von NoRunner,

      2 Antworten
      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    34. Erfahrungsbericht eines Barfussläufers Sommer 2015

      6 Antworten 2307 Zugriffe

      von GleichLucas,

      6 Antworten
      2307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    35. Blutige Anfängerin mit Übergewicht

      26 Antworten 7149 Zugriffe

      von M.Newbie,

      26 Antworten
      7149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    36. Regeneration nach 10er

      11 Antworten 2729 Zugriffe

      von surfer31katze,

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      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,
    37. Mache ich es richtig?

      38 Antworten 5131 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      38 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,
    38. Als Anfänger nach Gefühl laufen

      16 Antworten 3160 Zugriffe

      von Matthias89,

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      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    39. `Großes´ Problem

      12 Antworten 2639 Zugriffe

      von GernotL,

      12 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    40. Nach 4 Monaten Laufen wollte ich mal fragen ...

      4 Antworten 2081 Zugriffe

      von Zdarlight,

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      2081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    41. Pulsfrage bei Anfängern

      6 Antworten 1730 Zugriffe

      von surfer31katze,

      6 Antworten
      1730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    42. puls macht mich so langsam!

      30 Antworten 8268 Zugriffe

      von madm,

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      8268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    43. Vorstellung

      2 Antworten 1439 Zugriffe

      von MagicianV70,

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      1439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    44. Dauerlauf mit Steigerungen

      6 Antworten 1930 Zugriffe

      von surfer31katze,

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      1930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,
    45. Ein Hallo in die Runde....

      6 Antworten 1779 Zugriffe

      von Dragonfly81,

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      1779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dragonfly81,
    46. Laufanfänger ... und dann? 5k unter 28,5 - Halbmarathon in einem Jahr?

      24 Antworten 4366 Zugriffe

      von Kyula,

      24 Antworten
      4366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    47. Probleme mit der Atmung. Lässt sie sich optimieren?

      9 Antworten 3283 Zugriffe

      von Steinberg,

      9 Antworten
      3283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    48. Bin ich zu ungeduldig? Zeiten kommen mir extrem langsam vor

      34 Antworten 5526 Zugriffe

      von melchisedek2014,

      34 Antworten
      5526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    49. Ist das normal?

      14 Antworten 3772 Zugriffe

      von snoja,

      14 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    50. Keine Leistungssteigerung mehr (kompliziert)

      4 Antworten 1810 Zugriffe

      von Jacko95,

      4 Antworten
      1810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    51. 135 Antworten
      18345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benka,
    52. Anfänger: Wann auf strukturierten Trainingsplan umsteigen?

      11 Antworten 2607 Zugriffe

      von Interstellar,

      11 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HeiBl,
    53. Anfänger braucht Feedback

      15 Antworten 2381 Zugriffe

      von Andy01090,

      15 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    54. Laufanfängerin braucht neue Ziele - wer hat Tipps?

      19 Antworten 2743 Zugriffe

      von Glamoura,

      19 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    55. Mit Thrombose Strümpfen laufen (schnelles Gehen)

      4 Antworten 2158 Zugriffe

      von Tommj23,

      4 Antworten
      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    56. Ratschläge für weiteren Werdegang

      2 Antworten 1479 Zugriffe

      von Ne0ras,

      2 Antworten
      1479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KarpatenWilli,
    57. Wie sinnvoll die Distanz ausweiten ?

      4 Antworten 1525 Zugriffe

      von SheeRah,

      4 Antworten
      1525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    58. 6 Kilometer Zeit verbessern mit diesem "Trainingsplan"

      16 Antworten 6474 Zugriffe

      von Kasom,

      16 Antworten
      6474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kasom,
    59. Anfänger mit Ziel (10km in 60 min)

      2 Antworten 1569 Zugriffe

      von Gasp0de,

      2 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    60. Sehr hoher Puls beim laufen (180-200)

      24 Antworten 31184 Zugriffe

      von lPattyl,

      24 Antworten
      31184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    61. Ratschläge für ersten 10er

      34 Antworten 4338 Zugriffe

      von surfer31katze,

      34 Antworten
      4338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,
    62. 5 Einheiten die Woche in ordnung

      53 Antworten 7589 Zugriffe

      von Roardrunner,

      53 Antworten
      7589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,
    63. Wie weiter machen? Auf 10km < 60 Minuten

      22 Antworten 3621 Zugriffe

      von DerDa83,

      22 Antworten
      3621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    64. Krise zwischen Km 5 und 7 / Wahl der Laufschuhe

      26 Antworten 3539 Zugriffe

      von horatio_h,

      26 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    65. Erster Lauf mit Mio Alpha 2

      19 Antworten 3696 Zugriffe

      von Timorun,

      19 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Timorun,
    66. Trainingsplan nach Wettkampf bzw. ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 2224 Zugriffe

      von Sokratine,

      8 Antworten
      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,
    67. Länge der Intervalle beim Intervalltraining

      17 Antworten 8397 Zugriffe

      von AcJoker,

      17 Antworten
      8397 Zugriffe
    68. Brauche hilfreiche Tipps

      10 Antworten 2592 Zugriffe

      von moppie,

      10 Antworten
      2592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,
    69. Anfängerin bittet um Hilfe

      15 Antworten 2737 Zugriffe

      von Samsa209,

      15 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Samsa209,
    70. Länge der Intervalle (10km Sub 50)

      23 Antworten 4677 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

      23 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    71. 4 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    72. Tipps erbeten

      3 Antworten 1449 Zugriffe

      von andvol,

      3 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    73. Laufanfänger

      9 Antworten 2221 Zugriffe

      von stefi2105,

      9 Antworten
      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    74. Richtiges Getränk

      54 Antworten 8884 Zugriffe

      von Berniee,

      54 Antworten
      8884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    75. Ich nehme nicht ab :(

      58 Antworten 8936 Zugriffe

      von mollie,

      58 Antworten
      8936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    76. 2400m in 12 Minuten

      15 Antworten 11497 Zugriffe

      von MarkusHH,

      15 Antworten
      11497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    77. Fortschritte

      12 Antworten 1986 Zugriffe

      von elite891,

      12 Antworten
      1986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    78. Hahnerzwillinge-Club Anmeldung empfehlenswert ?

      23 Antworten 3455 Zugriffe

      von TheRoad97,

      23 Antworten
      3455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    79. 1400m Zeit verbessern

      9 Antworten 2018 Zugriffe

      von Glam,

      9 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    80. Neuling - Tipps um HM zu verbessern

      9 Antworten 2068 Zugriffe

      von Benedikt91,

      9 Antworten
      2068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benedikt91,
    81. 27 Antworten
      4267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    82. Was genau ist ein Laktattest?

      13 Antworten 2983 Zugriffe

      von RunningSuse,

      13 Antworten
      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    83. Tabletten ala Magensium und Kalzium eine sinnvolle Ergänzung?

      97 Antworten 13544 Zugriffe

      von Steinberg,

      97 Antworten
      13544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjanda,
    84. Trainingsplan nach Herzfrequenz

      3 Antworten 2326 Zugriffe

      von sunshine74,

      3 Antworten
      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunshine74,
    85. Laufen und Muskelkater

      19 Antworten 6014 Zugriffe

      von runningalma,

      19 Antworten
      6014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    86. Vorstellung - ganz ohne Fragen!

      21 Antworten 2597 Zugriffe

      von todmirror,

      21 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von todmirror,
    87. Anfänger mit mehr Pech als Glück...

      16 Antworten 2574 Zugriffe

      von surfer31katze,

      16 Antworten
      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    88. Frage Trainingsgestaltung 14km

      7 Antworten 1725 Zugriffe

      von Redjohn,

      7 Antworten
      1725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    89. Ruhetage streng einhalten oder andere Sportarten "erlaubt"?

      7 Antworten 3383 Zugriffe

      von Daytona,

      7 Antworten
      3383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    90. 21 Antworten
      5299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,
    91. hoher Puls, langsame Zeit - was mach ich falsch?!

      8 Antworten 2876 Zugriffe

      von alita,

      8 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alita,
    92. 1. HM in KA

      38 Antworten 5097 Zugriffe

      von Biene77,

      38 Antworten
      5097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,
    93. Eine lahme Ente-schon immer gewesen!

      41 Antworten 6688 Zugriffe

      von Emmelly,

      41 Antworten
      6688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emmelly,
    94. nd noch eine Anfängerin: Mein erster Lauf

      119 Antworten 14291 Zugriffe

      von Andorra97,

      119 Antworten
      14291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
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