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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3813 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2549 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Probleme mit der Wade

      9 Antworten 2366 Zugriffe

      von Distanzschnecke,

      9 Antworten
      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Distanzschnecke,

    2. Tipps fürs langsame Laufen

      24 Antworten 3746 Zugriffe

      von Nofeys,

      24 Antworten
      3746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    3. Aerob / anaerob für Anfänger

      6 Antworten 2392 Zugriffe

      von maccall,

      6 Antworten
      2392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    5. 13jährige Tochter will schlecht vorbereitet am 10km-Lauf mitmachen

      43 Antworten 6084 Zugriffe

      von maccall,

      43 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    6. Richtiges Auftreten beim Laufen?

      28 Antworten 5738 Zugriffe

      von schnecke87,

      28 Antworten
      5738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    7. Nach dem ersten Halbmarathon

      10 Antworten 2441 Zugriffe

      von Seb090,

      10 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    8. Fragen zur Auswirkung auf Gewicht und Psyche

      46 Antworten 6000 Zugriffe

      von motif,

      46 Antworten
      6000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    10. falsches atmen ?

      12 Antworten 2729 Zugriffe

      von maehtnix,

      12 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maehtnix,

    11. Um welche Uhrzeit am besten laufen?

      75 Antworten 6214 Zugriffe

      von Sportsman2015,

      75 Antworten
      6214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    12. Joggen oder Walken? Womit starten?

      13 Antworten 4440 Zugriffe

      von Chalivatras,

      13 Antworten
      4440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Schwieriger Wiedereinstieg

      17 Antworten 2820 Zugriffe

      von julez_no_1,

      17 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    15. Der erste Halbmarathon

      31 Antworten 5765 Zugriffe

      von Falkinator,

      31 Antworten
      5765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Laufen und Fitnessstudio

      23 Antworten 3700 Zugriffe

      von Heidifilser,

      23 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heidifilser,

    17. Frage zum training

      89 Antworten 10061 Zugriffe

      von Danijellubina,

      89 Antworten
      10061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Hallo in die Runde - ich bin dann mal motiviert

      25 Antworten 4516 Zugriffe

      von Rennschnecke78,

      25 Antworten
      4516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. 5KM geschafft und wie jetzt weiter?

      32 Antworten 6328 Zugriffe

      von ESKA76,

      32 Antworten
      6328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    22. Krasse Leistungsunterschiede

      15 Antworten 2365 Zugriffe

      von saschusu,

      15 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pinke_Socke,

    23. Laufendes Vögelchen

      15 Antworten 2881 Zugriffe

      von Vögelchen,

      15 Antworten
      2881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    24. 10k lauf, welches Ziel?

      12 Antworten 2442 Zugriffe

      von boki9,

      12 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boki9,

    25. Von (fast) 0 zum Marathon – welcher Trainingsplan?

      50 Antworten 7126 Zugriffe

      von Monnemer,

      50 Antworten
      7126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    27. Ein Hallo mit Fragen :)

      27 Antworten 4334 Zugriffe

      von Lillycik,

      27 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Wiedereinsteiger und kurze vielleicht auch längere Vorstellung !

      5 Antworten 1713 Zugriffe

      von Mdoe,

      5 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Halbmarathon Vorbereitung?

      5 Antworten 2160 Zugriffe

      von Coracoideus,

      5 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Coracoideus,

    31. Wettkampf ja nein?

      19 Antworten 3072 Zugriffe

      von Finchen1987,

      19 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. leichter Schwindel bei Anfängertraining

      11 Antworten 2403 Zugriffe

      von Andy-IX,

      11 Antworten
      2403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Ernährung, warum Weißbrot?

      17 Antworten 3520 Zugriffe

      von maccall,

      17 Antworten
      3520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Neuer Trainingsplan?

      20 Antworten 2764 Zugriffe

      von IronPhil,

      20 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IronPhil,

    36. Erstmal Hallo und dann gleich eine Frage!

      16 Antworten 2588 Zugriffe

      von macskay,

      16 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    37. Letzte Trainingswoche vor dem Halbmarathon...

      8 Antworten 3996 Zugriffe

      von Croci,

      8 Antworten
      3996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    38. Unzufrieden mit Geschwindigkeit - Erwartung zu hoch ?

      15 Antworten 3197 Zugriffe

      von Pebbles93,

      15 Antworten
      3197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pebbles93,

    39. Frage zu den Trainingsplänen

      4 Antworten 1611 Zugriffe

      von Kreon,

      4 Antworten
      1611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    40. Zweifel vorm ersten Marathon

      12 Antworten 2854 Zugriffe

      von Gaussian,

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      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gerry1976,

    41. 5Km unter 30min?

      69 Antworten 23455 Zugriffe

      von Forrestina,

      69 Antworten
      23455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    42. realistisches Marathonthempo für den 1.

      9 Antworten 2077 Zugriffe

      von Claudia1977,

      9 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    43. Ersetzt eine Bergwanderung einen Lauf

      9 Antworten 3676 Zugriffe

      von rotbaeckchen,

      9 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rotbaeckchen,

    44. Laufanfänger: 10km Zeit unter 1:00:00 drücken

      21 Antworten 5932 Zugriffe

      von r1ly,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    45. ... auf dem richtigen Weg?

      11 Antworten 2984 Zugriffe

      von Ayslynn,

      11 Antworten
      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    46. Mein 1. Volkslauf

      6 Antworten 2120 Zugriffe

      von Pink2801,

      6 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pink2801,

    47. Abendläufe vs. Abendessen

      44 Antworten 5704 Zugriffe

      von GernotL,

      44 Antworten
      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hügelläufer,

    48. Sehr lange Laufpause - wie wieder einsteigen ?

      9 Antworten 3082 Zugriffe

      von summersun,

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      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von summersun,

    49. Berlin Marathon Start in Gefahr

      12 Antworten 2469 Zugriffe

      von Claudia1977,

      12 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Ausrüstung fast komplett - morgen oder Montag gehts los.

      79 Antworten 9164 Zugriffe

      von M.Newbie,

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      Letzter Beitrag von M.Newbie,

    51. wie soll ich das Training angehen

      11 Antworten 2224 Zugriffe

      von surfer31katze,

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      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Aller Anfang ist schwer ;-)

      4 Antworten 2281 Zugriffe

      von palu,

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      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Joggen oder Walken? Die beste Herzfrequenz zur Fettverbrennung

      55 Antworten 11842 Zugriffe

      von Omitier,

      55 Antworten
      11842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Begriffs-Interpretation des Trainingsplans

      10 Antworten 4438 Zugriffe

      von Blokk,

      10 Antworten
      4438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Blokk,

    55. Intervalle und Puls

      21 Antworten 2846 Zugriffe

      von IronPhil,

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      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Anfänger: 10km in 49min - April 2016 Marathon?

      3 Antworten 2338 Zugriffe

      von Socki,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    57. Natural Running bei Anfängern

      30 Antworten 6265 Zugriffe

      von Hype,

      30 Antworten
      6265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Verbot von MP3-Player bei Wettkampf????:confused:

      81 Antworten 16874 Zugriffe

      von Wink,

      81 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    59. Neue Laufjacke-Empfehlungen?

      27 Antworten 5517 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Selbstläufer,

    60. Anfängerfragen zu wechselnder Leistung und Hunger!

      24 Antworten 4196 Zugriffe

      von Pegaside,

      24 Antworten
      4196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jefferson,

    61. Plan versemmelt

      3 Antworten 1887 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      3 Antworten
      1887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. Kaum Steigerung meiner Laufzeit nach ein paar Wochen

      2 Antworten 1840 Zugriffe

      von NoRunner,

      2 Antworten
      1840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. Erfahrungsbericht eines Barfussläufers Sommer 2015

      6 Antworten 2364 Zugriffe

      von GleichLucas,

      6 Antworten
      2364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    64. Blutige Anfängerin mit Übergewicht

      26 Antworten 7282 Zugriffe

      von M.Newbie,

      26 Antworten
      7282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Regeneration nach 10er

      11 Antworten 2778 Zugriffe

      von surfer31katze,

      11 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,

    66. Mache ich es richtig?

      38 Antworten 5271 Zugriffe

      von Achtundzwei,

      38 Antworten
      5271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    67. Als Anfänger nach Gefühl laufen

      16 Antworten 3230 Zugriffe

      von Matthias89,

      16 Antworten
      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    68. `Großes´ Problem

      12 Antworten 2698 Zugriffe

      von GernotL,

      12 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Nach 4 Monaten Laufen wollte ich mal fragen ...

      4 Antworten 2121 Zugriffe

      von Zdarlight,

      4 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Pulsfrage bei Anfängern

      6 Antworten 1767 Zugriffe

      von surfer31katze,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. puls macht mich so langsam!

      30 Antworten 8558 Zugriffe

      von madm,

      30 Antworten
      8558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Vorstellung

      2 Antworten 1480 Zugriffe

      von MagicianV70,

      2 Antworten
      1480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Dauerlauf mit Steigerungen

      6 Antworten 1981 Zugriffe

      von surfer31katze,

      6 Antworten
      1981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    74. Ein Hallo in die Runde....

      6 Antworten 1815 Zugriffe

      von Dragonfly81,

      6 Antworten
      1815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dragonfly81,

    75. Laufanfänger ... und dann? 5k unter 28,5 - Halbmarathon in einem Jahr?

      24 Antworten 4459 Zugriffe

      von Kyula,

      24 Antworten
      4459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Probleme mit der Atmung. Lässt sie sich optimieren?

      9 Antworten 3362 Zugriffe

      von Steinberg,

      9 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    77. Bin ich zu ungeduldig? Zeiten kommen mir extrem langsam vor

      34 Antworten 5625 Zugriffe

      von melchisedek2014,

      34 Antworten
      5625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Ist das normal?

      14 Antworten 3939 Zugriffe

      von snoja,

      14 Antworten
      3939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    79. Keine Leistungssteigerung mehr (kompliziert)

      4 Antworten 1853 Zugriffe

      von Jacko95,

      4 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Gibt es noch jemanden der so langsam läuft wie ich??? Bestes Durchschnittstempo 9.11!

      135 Antworten 18669 Zugriffe

      von Benka,

      135 Antworten
      18669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benka,

    81. Anfänger: Wann auf strukturierten Trainingsplan umsteigen?

      11 Antworten 2663 Zugriffe

      von Interstellar,

      11 Antworten
      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HeiBl,

    82. Anfänger braucht Feedback

      15 Antworten 2437 Zugriffe

      von Andy01090,

      15 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Laufanfängerin braucht neue Ziele - wer hat Tipps?

      19 Antworten 2807 Zugriffe

      von Glamoura,

      19 Antworten
      2807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    84. Mit Thrombose Strümpfen laufen (schnelles Gehen)

      4 Antworten 2211 Zugriffe

      von Tommj23,

      4 Antworten
      2211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    85. Ratschläge für weiteren Werdegang

      2 Antworten 1510 Zugriffe

      von Ne0ras,

      2 Antworten
      1510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KarpatenWilli,

    86. Wie sinnvoll die Distanz ausweiten ?

      4 Antworten 1565 Zugriffe

      von SheeRah,

      4 Antworten
      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    87. 6 Kilometer Zeit verbessern mit diesem "Trainingsplan"

      16 Antworten 6726 Zugriffe

      von Kasom,

      16 Antworten
      6726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kasom,

    88. Anfänger mit Ziel (10km in 60 min)

      2 Antworten 1608 Zugriffe

      von Gasp0de,

      2 Antworten
      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Sehr hoher Puls beim laufen (180-200)

      24 Antworten 32633 Zugriffe

      von lPattyl,

      24 Antworten
      32633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    90. Ratschläge für ersten 10er

      34 Antworten 4425 Zugriffe

      von surfer31katze,

      34 Antworten
      4425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von surfer31katze,

    91. 5 Einheiten die Woche in ordnung

      53 Antworten 7760 Zugriffe

      von Roardrunner,

      53 Antworten
      7760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    92. Wie weiter machen? Auf 10km < 60 Minuten

      22 Antworten 3819 Zugriffe

      von DerDa83,

      22 Antworten
      3819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Krise zwischen Km 5 und 7 / Wahl der Laufschuhe

      26 Antworten 3632 Zugriffe

      von horatio_h,

      26 Antworten
      3632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    94. Erster Lauf mit Mio Alpha 2

      19 Antworten 3782 Zugriffe

      von Timorun,

      19 Antworten
      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Timorun,

    95. Trainingsplan nach Wettkampf bzw. ohne Wettkampfziel

      8 Antworten 2275 Zugriffe

      von Sokratine,

      8 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    96. Länge der Intervalle beim Intervalltraining

      17 Antworten 8727 Zugriffe

      von AcJoker,

      17 Antworten
      8727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleineSportmaus,

    97. Brauche hilfreiche Tipps

      10 Antworten 2642 Zugriffe

      von moppie,

      10 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    98. Anfängerin bittet um Hilfe

      15 Antworten 2793 Zugriffe

      von Samsa209,

      15 Antworten
      2793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Samsa209,

    99. Länge der Intervalle (10km Sub 50)

      23 Antworten 4866 Zugriffe

      von KarpatenWilli,

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