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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3035 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Wie werde ich in kürzeste Zeit fit für einen 10km Lauf ?

      33 Antworten 9692 Zugriffe

      von okey2008,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    2. Ich will schneller werden!

      7 Antworten 1768 Zugriffe

      von Biagro,

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      Letzter Beitrag von bones,
    3. HM-Renneinteilung

      11 Antworten 2632 Zugriffe

      von -NK-,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    4. Welche Supplemente nutzt ihr?

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      von RunAddicted,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    5. Leichter Anfänger- unsicher bei Tempo und Lauftyp

      11 Antworten 2868 Zugriffe

      von Thufir,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,
    6. Anfängerfrust-Laufen nicht das Richtige?

      35 Antworten 5281 Zugriffe

      von nani030,

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      Letzter Beitrag von Querfeldein65,
    7. Zusammen Laufen / Laufanfänger

      26 Antworten 3594 Zugriffe

      von yvesdaeschle,

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      Letzter Beitrag von betzy,
    8. Frage zum Marathon Trainingsplan auf Runners World

      12 Antworten 2000 Zugriffe

      von Fellmann,

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      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,
    9. Hobby-oder Sportlerlauf?

      44 Antworten 4681 Zugriffe

      von Vögelchen,

      44 Antworten
      4681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    10. 89 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    11. Wie Trainingsplan für 7km-Lauf anpassen?

      4 Antworten 3832 Zugriffe

      von Sokratine,

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      Letzter Beitrag von Sokratine,
    12. Training nach Puls, was ist mit Außentemeratur?

      3 Antworten 1579 Zugriffe

      von T_S_F.,

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      Letzter Beitrag von T_S_F.,
    13. Abnehmen... Klappt irgendwie nicht.

      27 Antworten 4457 Zugriffe

      von Croci,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    14. Sportärztliche Untersuchung

      7 Antworten 2173 Zugriffe

      von Josi82,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    15. 10er oder HM

      21 Antworten 2846 Zugriffe

      von Griller,

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      Letzter Beitrag von Griller,
    16. gesunder Laufstil, gute Schuhe und gesundes Training von Anfang an

      11 Antworten 2878 Zugriffe

      von Stephi263,

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      Letzter Beitrag von Aden,
    17. Wo bekomme ich die besten Laufschuhe in Köln?

      10 Antworten 3911 Zugriffe

      von antibalancetistisch,

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      Letzter Beitrag von Steif,
    18. Ziel: 5km Ende Juni in unter 17:00 min möglich?

      345 Antworten 40272 Zugriffe

      von Altzubi,

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      Letzter Beitrag von Rolli,
    19. Halbmarathon mit 16 Jahren?

      76 Antworten 12347 Zugriffe

      von runner99,

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      Letzter Beitrag von SKTönsberg,
    20. Läufe in der Oberstufe

      3 Antworten 1745 Zugriffe

      von RunningONe,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    21. Vorstellung und Frage zu zu stabilen Schuhen

      9 Antworten 2742 Zugriffe

      von xplorer81,

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      2742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    22. Asthmatiker - Laufanfänger => Richtiger Anfang?

      7 Antworten 2275 Zugriffe

      von TomTom1986,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    23. Wie ''schlecht'' oder ''gut'' bin ich eigentlich!?

      41 Antworten 8130 Zugriffe

      von Mjaybaby,

      41 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    24. Spüre keine Verbesserung

      27 Antworten 6394 Zugriffe

      von Nemron,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    25. Will endlich ohne Schmerzen laufen.

      12 Antworten 3172 Zugriffe

      von T_S_F.,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    26. Barfußlaufen auf dem Laufband ?

      29 Antworten 5793 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    27. Lauferfahrung durch Crosstrainer?

      11 Antworten 3540 Zugriffe

      von dungeonkeeper,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    28. Zielzeitprognose

      11 Antworten 2185 Zugriffe

      von dummkind,

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      Letzter Beitrag von dummkind,
    29. Marathon machbar?

      62 Antworten 8284 Zugriffe

      von Martin90,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    30. 6 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    31. Schmerzen nach erstem Lauf

      24 Antworten 2598 Zugriffe

      von Drama-Queen,

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      Letzter Beitrag von AcJoker,
    32. Fragen zum training über Herzfrequenz

      6 Antworten 1507 Zugriffe

      von AndreasRue,

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      Letzter Beitrag von Avanti-,
    33. Anfängerfragen zur Trainingsplanung

      26 Antworten 3424 Zugriffe

      von Hanni81,

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      Letzter Beitrag von Avanti-,
    34. Welcher Trainingsplan geeignet?

      10 Antworten 2240 Zugriffe

      von AndreBe,

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      Letzter Beitrag von Zinik,
    35. Laufen und Kampfsport verbinden

      11 Antworten 2257 Zugriffe

      von Stephi263,

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      Letzter Beitrag von Zinik,
    36. GLA Training - Länge

      7 Antworten 3356 Zugriffe

      von GernotL,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    37. Lauftraining verbessern - mit Herzfrequenz ...? - wie?

      15 Antworten 2357 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    38. Hallo, ich bin dann mal "NEU" und für Tips dankbar :)

      20 Antworten 2817 Zugriffe

      von Sapient,

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      Letzter Beitrag von Carotty,
    39. Aufbau GA1

      13 Antworten 2694 Zugriffe

      von 5wo0sh,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    40. Wiedereinstieg und total gefrustet

      10 Antworten 1805 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Marathonus,
    41. Schnell wieder fit werden

      2 Antworten 1570 Zugriffe

      von Anmoriso,

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      Letzter Beitrag von Sizilienstern,
    42. aller Anfang ist schwer

      2 Antworten 1669 Zugriffe

      von Krina85,

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      Letzter Beitrag von Carotty,
    43. Huhu! Bin auch Anfänger :-)

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      von Zdarlight,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    44. 34 Antworten
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      Letzter Beitrag von maris,
    45. 42 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    46. Laufplan und die Fragen drumherum

      9 Antworten 2200 Zugriffe

      von Waldie,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    47. Ein paar Fragen

      5 Antworten 2164 Zugriffe

      von JoRunner,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    48. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

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      von wetjack,

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      Letzter Beitrag von Ethan,
    49. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

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      von madm,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    50. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 1972 Zugriffe

      von Malle93,

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      Letzter Beitrag von Malle93,
    51. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 2849 Zugriffe

      von TotalKaputt,

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      Letzter Beitrag von TotalKaputt,
    52. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 2948 Zugriffe

      von Benka,

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      Letzter Beitrag von 1024lemminge,
    53. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 1859 Zugriffe

      von KatjaR,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    54. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 2789 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

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      Letzter Beitrag von oskar999,
    55. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1551 Zugriffe

      von Achi,

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      Letzter Beitrag von Steinberg,
    56. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1693 Zugriffe

      von Claudia1977,

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      Letzter Beitrag von Claudia1977,
    57. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3019 Zugriffe

      von MichelleFiona,

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      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,
    58. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 2587 Zugriffe

      von taurus1980,

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      Letzter Beitrag von taurus1980,
    59. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3125 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

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      Letzter Beitrag von crsieben,
    60. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 1848 Zugriffe

      von LisanaK,

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      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    61. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3139 Zugriffe

      von 2phil4u,

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      Letzter Beitrag von 2phil4u,
    62. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4178 Zugriffe

      von Dahra,

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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    63. laufen

      7 Antworten 2158 Zugriffe

      von bugatti,

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      Letzter Beitrag von WinfriedK,
    64. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 2641 Zugriffe

      von 500miles,

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      2641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,
    65. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 2384 Zugriffe

      von KassandraA,

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      2384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
    66. rauchen und alkohol

      23 Antworten 5854 Zugriffe

      von Roardrunner,

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      Letzter Beitrag von Roardrunner,
    67. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 4848 Zugriffe

      von Lorazepam,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    68. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3437 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,
    69. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1576 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Steif,
    70. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 8022 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
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      Letzter Beitrag von Lilly*,
    71. Maximalpuls amtlich oder nicht

      9 Antworten 2192 Zugriffe

      von Roardrunner,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Roardrunner,
    72. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 8142 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      8142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,
    73. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 11033 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von OsterA,
    74. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 3465 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,
    75. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 1867 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von WinniePu,
    76. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2549 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2549 Zugriffe
    77. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 7166 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von AcJoker,
    78. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 3613 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    79. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 6327 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      6327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    80. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3271 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    81. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 5904 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      5904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    82. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4127 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,
    83. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1403 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,
    84. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 16357 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      16357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    85. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6059 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,
    86. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 3594 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      3594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,
    87. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1653 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,
    88. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 1774 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,
    89. Laufkrise

      12 Antworten 3710 Zugriffe

      von mohnschnecke,

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      3710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    90. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 5263 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      5263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    91. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 1786 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    92. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 22048 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
      22048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    93. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2583 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,
    94. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2411 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,
    95. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 5058 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
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