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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3811 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2547 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Neuling - Tipps um HM zu verbessern

      9 Antworten 2114 Zugriffe

      von Benedikt91,

      9 Antworten
      2114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Benedikt91,

    2. Können ein paar Grad weniger und neue Schuhe so den Unterschied machen?

      27 Antworten 4351 Zugriffe

      von todmirror,

      27 Antworten
      4351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    3. Was genau ist ein Laktattest?

      13 Antworten 3042 Zugriffe

      von RunningSuse,

      13 Antworten
      3042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Tabletten ala Magensium und Kalzium eine sinnvolle Ergänzung?

      97 Antworten 13811 Zugriffe

      von Steinberg,

      97 Antworten
      13811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjanda,

    6. Trainingsplan nach Herzfrequenz

      3 Antworten 2404 Zugriffe

      von sunshine74,

      3 Antworten
      2404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sunshine74,

    7. Laufen und Muskelkater

      19 Antworten 6212 Zugriffe

      von runningalma,

      19 Antworten
      6212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Vorstellung - ganz ohne Fragen!

      21 Antworten 2679 Zugriffe

      von todmirror,

      21 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von todmirror,

    10. Anfänger mit mehr Pech als Glück...

      16 Antworten 2628 Zugriffe

      von surfer31katze,

      16 Antworten
      2628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. Frage Trainingsgestaltung 14km

      7 Antworten 1766 Zugriffe

      von Redjohn,

      7 Antworten
      1766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Ruhetage streng einhalten oder andere Sportarten "erlaubt"?

      7 Antworten 3613 Zugriffe

      von Daytona,

      7 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Canicross - Lauf mit Hund -> Einfluss / Verbesserung der Laufbewegung?

      21 Antworten 5447 Zugriffe

      von clarinette,

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      5447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rinski,

    15. hoher Puls, langsame Zeit - was mach ich falsch?!

      8 Antworten 2930 Zugriffe

      von alita,

      8 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alita,

    16. 1. HM in KA

      38 Antworten 5229 Zugriffe

      von Biene77,

      38 Antworten
      5229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Biene77,

    17. Eine lahme Ente-schon immer gewesen!

      41 Antworten 6848 Zugriffe

      von Emmelly,

      41 Antworten
      6848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emmelly,

    18. nd noch eine Anfängerin: Mein erster Lauf

      119 Antworten 14610 Zugriffe

      von Andorra97,

      119 Antworten
      14610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Seitenstechen

      4 Antworten 1500 Zugriffe

      von Afrikalive,

      4 Antworten
      1500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Afrikalive,

    22. werde nicht schneller....

      4 Antworten 2590 Zugriffe

      von Lotta01,

      4 Antworten
      2590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraLeo,

    23. Anfänger benötigt Lauftipps

      14 Antworten 3103 Zugriffe

      von benedikt_bt,

      14 Antworten
      3103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. knieprobleme

      24 Antworten 3224 Zugriffe

      von trauminet,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    25. Laufband für Zuhause - Kaufberatung

      4 Antworten 7177 Zugriffe

      von Skyfall91,

      4 Antworten
      7177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    27. Pulszonen

      24 Antworten 5461 Zugriffe

      von Migu,

      24 Antworten
      5461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    29. Wie werde ich in kürzeste Zeit fit für einen 10km Lauf ?

      33 Antworten 9816 Zugriffe

      von okey2008,

      33 Antworten
      9816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    30. Ich will schneller werden!

      7 Antworten 1801 Zugriffe

      von Biagro,

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      1801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. HM-Renneinteilung

      11 Antworten 2709 Zugriffe

      von -NK-,

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      2709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    32. Welche Supplemente nutzt ihr?

      87 Antworten 10177 Zugriffe

      von RunAddicted,

      87 Antworten
      10177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Leichter Anfänger- unsicher bei Tempo und Lauftyp

      11 Antworten 2921 Zugriffe

      von Thufir,

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      2921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Anfängerfrust-Laufen nicht das Richtige?

      35 Antworten 5372 Zugriffe

      von nani030,

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      5372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Querfeldein65,

    36. Zusammen Laufen / Laufanfänger

      26 Antworten 3671 Zugriffe

      von yvesdaeschle,

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      Letzter Beitrag von betzy,

    37. Frage zum Marathon Trainingsplan auf Runners World

      12 Antworten 2047 Zugriffe

      von Fellmann,

      12 Antworten
      2047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michi-es,

    38. Hobby-oder Sportlerlauf?

      44 Antworten 4828 Zugriffe

      von Vögelchen,

      44 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Schlechte Pace trotz Wochenlanger Vorbereitung - Wettkampf in einer Woche

      89 Antworten 22082 Zugriffe

      von chocolat,

      89 Antworten
      22082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Wie Trainingsplan für 7km-Lauf anpassen?

      4 Antworten 3882 Zugriffe

      von Sokratine,

      4 Antworten
      3882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sokratine,

    41. Training nach Puls, was ist mit Außentemeratur?

      3 Antworten 1601 Zugriffe

      von T_S_F.,

      3 Antworten
      1601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T_S_F.,

    42. Abnehmen... Klappt irgendwie nicht.

      27 Antworten 4578 Zugriffe

      von Croci,

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      4578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Sportärztliche Untersuchung

      7 Antworten 2256 Zugriffe

      von Josi82,

      7 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. 10er oder HM

      21 Antworten 2919 Zugriffe

      von Griller,

      21 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Griller,

    45. gesunder Laufstil, gute Schuhe und gesundes Training von Anfang an

      11 Antworten 2941 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aden,

    46. Wo bekomme ich die besten Laufschuhe in Köln?

      10 Antworten 3993 Zugriffe

      von antibalancetistisch,

      10 Antworten
      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    47. Ziel: 5km Ende Juni in unter 17:00 min möglich?

      345 Antworten 42682 Zugriffe

      von Altzubi,

      345 Antworten
      42682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    48. Halbmarathon mit 16 Jahren?

      76 Antworten 12827 Zugriffe

      von runner99,

      76 Antworten
      12827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    49. Läufe in der Oberstufe

      3 Antworten 1773 Zugriffe

      von RunningONe,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von jsb317,

    50. Vorstellung und Frage zu zu stabilen Schuhen

      9 Antworten 2805 Zugriffe

      von xplorer81,

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      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Asthmatiker - Laufanfänger => Richtiger Anfang?

      7 Antworten 2350 Zugriffe

      von TomTom1986,

      7 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    52. Wie ''schlecht'' oder ''gut'' bin ich eigentlich!?

      41 Antworten 8268 Zugriffe

      von Mjaybaby,

      41 Antworten
      8268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Spüre keine Verbesserung

      27 Antworten 6492 Zugriffe

      von Nemron,

      27 Antworten
      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Will endlich ohne Schmerzen laufen.

      12 Antworten 3235 Zugriffe

      von T_S_F.,

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      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Barfußlaufen auf dem Laufband ?

      29 Antworten 6084 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      29 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. Lauferfahrung durch Crosstrainer?

      11 Antworten 3767 Zugriffe

      von dungeonkeeper,

      11 Antworten
      3767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    57. Zielzeitprognose

      11 Antworten 2240 Zugriffe

      von dummkind,

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      2240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dummkind,

    58. Marathon machbar?

      62 Antworten 8423 Zugriffe

      von Martin90,

      62 Antworten
      8423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    59. Übergewicht, Abnehmen, Streßfraktur, 10km, HM, Wie werde ich besser ?

      6 Antworten 2237 Zugriffe

      von Baumberg1,

      6 Antworten
      2237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Schmerzen nach erstem Lauf

      24 Antworten 2683 Zugriffe

      von Drama-Queen,

      24 Antworten
      2683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    61. Fragen zum training über Herzfrequenz

      6 Antworten 1564 Zugriffe

      von AndreasRue,

      6 Antworten
      1564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    62. Anfängerfragen zur Trainingsplanung

      26 Antworten 3483 Zugriffe

      von Hanni81,

      26 Antworten
      3483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Avanti-,

    63. Welcher Trainingsplan geeignet?

      10 Antworten 2295 Zugriffe

      von AndreBe,

      10 Antworten
      2295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    64. Laufen und Kampfsport verbinden

      11 Antworten 2303 Zugriffe

      von Stephi263,

      11 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zinik,

    65. GLA Training - Länge

      7 Antworten 3438 Zugriffe

      von GernotL,

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      3438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Lauftraining verbessern - mit Herzfrequenz ...? - wie?

      15 Antworten 2413 Zugriffe

      von clarinette,

      15 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    67. Hallo, ich bin dann mal "NEU" und für Tips dankbar :)

      20 Antworten 2891 Zugriffe

      von Sapient,

      20 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    68. Aufbau GA1

      13 Antworten 2770 Zugriffe

      von 5wo0sh,

      13 Antworten
      2770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    69. Wiedereinstieg und total gefrustet

      10 Antworten 1853 Zugriffe

      von Claudia1977,

      10 Antworten
      1853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    70. Schnell wieder fit werden

      2 Antworten 1599 Zugriffe

      von Anmoriso,

      2 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sizilienstern,

    71. aller Anfang ist schwer

      2 Antworten 1709 Zugriffe

      von Krina85,

      2 Antworten
      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carotty,

    72. Huhu! Bin auch Anfänger :-)

      11 Antworten 2247 Zugriffe

      von Zdarlight,

      11 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    73. Erhöhung von 3 auf 4 Einheiten/Wo - wie? 2 lange & 2 kurze oder 1 lange & 3 kurze ?

      34 Antworten 6028 Zugriffe

      von maris,

      34 Antworten
      6028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maris,

    74. Trainingsbereiche nach maximaler Herzfrequenz oder nach Herzfrequenzreserve?

      42 Antworten 29421 Zugriffe

      von pendecho,

      42 Antworten
      29421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Laufplan und die Fragen drumherum

      9 Antworten 2258 Zugriffe

      von Waldie,

      9 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    76. Ein paar Fragen

      5 Antworten 2210 Zugriffe

      von JoRunner,

      5 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    77. Ab Sonntag kein Anfänger mehr

      44 Antworten 6730 Zugriffe

      von wetjack,

      44 Antworten
      6730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    78. Training nach Puls nötig um schneller zu werden?

      59 Antworten 6205 Zugriffe

      von madm,

      59 Antworten
      6205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Schmerzen, ziehen, unwissenheit

      6 Antworten 2017 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      2017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malle93,

    80. Die Sache mit dem Wohlfühltempo

      22 Antworten 2919 Zugriffe

      von TotalKaputt,

      22 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TotalKaputt,

    81. Werde nicht schneller...

      16 Antworten 3000 Zugriffe

      von Benka,

      16 Antworten
      3000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    82. In 1 Jahr zum HM -> machbar?

      6 Antworten 1902 Zugriffe

      von KatjaR,

      6 Antworten
      1902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Richtiger Puls Bereich?

      18 Antworten 2863 Zugriffe

      von KarlHeinZi,

      18 Antworten
      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oskar999,

    84. Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

      2 Antworten 1588 Zugriffe

      von Achi,

      2 Antworten
      1588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    85. Erster Wettkampf nach Antibiotika

      3 Antworten 1722 Zugriffe

      von Claudia1977,

      3 Antworten
      1722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia1977,

    86. Wiedereinstieg nach Verletzung

      15 Antworten 3109 Zugriffe

      von MichelleFiona,

      15 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichelleFiona,

    87. Anfänger: Intervalltraining oder weiter am Ausbau arbeiten?

      9 Antworten 2631 Zugriffe

      von taurus1980,

      9 Antworten
      2631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taurus1980,

    88. Bin ich zu ungeduldig? Kondition usw.

      14 Antworten 3194 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von crsieben,

    89. möchte mit Joggen anfangen..

      8 Antworten 1890 Zugriffe

      von LisanaK,

      8 Antworten
      1890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    90. 42 Jahre und mal wieder am Laufen

      13 Antworten 3201 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3201 Zugriffe
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    91. Anfängerin sucht Tipps

      13 Antworten 4234 Zugriffe

      von Dahra,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    92. laufen

      7 Antworten 2208 Zugriffe

      von bugatti,

      7 Antworten
      2208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    93. Pause im Anfänger-Trainingsplan

      15 Antworten 2700 Zugriffe

      von 500miles,

      15 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    94. Ambitionierte Wiedereinsteigerin braucht Rat :)

      11 Antworten 2450 Zugriffe

      von KassandraA,

      11 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    95. rauchen und alkohol

      23 Antworten 5920 Zugriffe

      von Roardrunner,

      23 Antworten
      5920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    96. 10km bis zum nächsten Jahr

      22 Antworten 4920 Zugriffe

      von Lorazepam,

      22 Antworten
      4920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    97. Distanz oder Tempo?

      16 Antworten 3502 Zugriffe

      von A1brecht,

      16 Antworten
      3502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A1brecht,

    98. Interesse am Laufen wurde geweckt

      4 Antworten 1606 Zugriffe

      von Leonav1902,

      4 Antworten
      1606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    99. Halbmarathon im Herbst für Totalanfänger machbar?

      55 Antworten 8161 Zugriffe

      von Zorro002,

      55 Antworten
      8161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    100. Maximalpuls amtlich oder nicht

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