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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7200 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4985 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 526 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1361 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1736 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 471127 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1481 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2975 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2063 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 348956 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      348956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1824 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1538 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1142 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2170154 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2170154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14001 Zugriffe

      von styria69,

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      14001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3198 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3541 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4559 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3937 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7579 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9203 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6432 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 238006 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      238006 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34731 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8434 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6907 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7848 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10966 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36609 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68610 Zugriffe

      von JoelH,

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      68610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8276 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6700 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7269 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12832 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7369 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 444501 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      444501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33243 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22616 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30035 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6579 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7381 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8485 Zugriffe

      von Bastele,

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      8485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8069 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23323 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21708 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12558 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18878 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10276 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8140 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8908 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8947 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      8947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10731 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6883 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18415 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6577 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6167 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43631 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4948 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18828 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16009 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4633 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32719 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4687 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6197 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16447 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8116 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2829 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6738 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3918 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2907 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9370 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4007 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3521 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5280 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4552 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2638 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3631 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10738 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3162 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5798 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3072 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5954 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7422 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3239 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3985 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3906 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3139 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4888 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4214 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4214 Zugriffe
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