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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7054 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4921 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 506 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1333 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1687 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 470149 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1464 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2934 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2026 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 347964 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      347964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1806 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1528 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1133 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2161515 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2161515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13963 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3191 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3532 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4548 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3931 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7549 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9182 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6420 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 237492 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      237492 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34688 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      34688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8409 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6897 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7830 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10905 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36554 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68393 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8255 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6691 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7261 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12813 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7361 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 443905 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      443905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33165 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22600 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29998 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6567 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7360 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8472 Zugriffe

      von Bastele,

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      8472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8062 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23285 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21676 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12537 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18845 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10247 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8121 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8890 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      8890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8931 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10712 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6851 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18387 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18387 Zugriffe
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6558 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6149 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43527 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4941 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18796 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15982 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4627 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32627 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4677 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6172 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16399 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8107 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2823 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6710 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3901 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2901 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9356 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3993 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3509 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5266 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4545 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2633 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3622 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10711 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3158 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5784 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3062 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5933 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7409 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3233 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3973 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3879 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3133 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4877 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4210 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4210 Zugriffe
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