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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7248 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5017 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 526 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1367 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1754 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 471454 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1485 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2977 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2066 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 349181 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      349181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1842 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1539 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1147 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2171625 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2171625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14009 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3199 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3543 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4573 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3941 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7584 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9209 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6434 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 238084 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      238084 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34736 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      34736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8447 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6909 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7855 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10971 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36619 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68625 Zugriffe

      von JoelH,

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      68625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8278 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6701 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      6701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7270 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12833 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7372 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 444800 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      444800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33257 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22644 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30036 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6585 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7389 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8495 Zugriffe

      von Bastele,

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      8495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8071 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23323 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21709 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12559 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18881 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10278 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8140 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8912 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8955 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10742 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6884 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18423 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6578 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6173 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43640 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4949 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18841 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16028 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4643 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32720 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4689 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6209 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16455 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8136 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2830 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6742 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3927 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2908 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9371 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4014 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3522 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5281 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4553 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2642 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3631 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10750 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3168 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5799 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3073 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5954 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7424 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3244 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3992 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3908 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3139 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4891 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4223 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4223 Zugriffe
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