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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6930 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4846 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 494 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1289 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1661 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 469255 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
      469255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1457 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2923 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2020 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 347094 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      347094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1789 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1524 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1128 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2152876 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2152876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13942 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3186 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3513 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4544 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3927 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7540 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9161 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6416 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 237251 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      237251 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34643 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8405 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6893 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7826 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10883 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36534 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68328 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8250 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6685 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7256 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12808 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7356 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 443084 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33157 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22593 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29992 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6563 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7345 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8468 Zugriffe

      von Bastele,

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      8468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8043 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23281 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21671 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12518 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18837 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10243 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8117 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8885 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8925 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10708 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6845 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      6845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18381 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6553 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6143 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43501 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4937 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18790 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15978 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4623 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32602 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4673 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6167 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16377 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8103 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2819 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6706 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3894 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2896 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9351 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3988 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3505 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5258 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4541 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2627 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3616 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10706 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3154 Zugriffe

      von ruca,

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      3154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5779 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3057 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5927 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7405 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3229 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3968 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3875 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3128 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4872 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4206 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4206 Zugriffe
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