Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6589 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4564 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 412 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1163 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      1163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1589 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
      37 Antworten
      1589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 466702 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
      466702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1390 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
      13 Antworten
      1390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2810 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 1948 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 344910 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      344910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1740 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1449 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1102 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2133677 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2133677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13816 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3162 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3491 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4468 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3904 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7471 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9136 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6351 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 236237 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      236237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34395 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      34395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8329 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6864 Zugriffe

      von Wakko,

      5 Antworten
      6864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7769 Zugriffe

      von Pacman10,

      11 Antworten
      7769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10730 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      10730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36428 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      36428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 67985 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      67985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8210 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6665 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      6665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7207 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12768 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7310 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 441585 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      441585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 32981 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      32981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22531 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29890 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      29890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6538 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7265 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8414 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8020 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23176 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21614 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12457 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18781 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10180 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8085 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8842 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      8842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8868 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      8868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10659 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6791 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18327 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6509 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6097 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43337 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4890 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18702 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15887 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4570 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32481 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4647 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6111 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16278 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8062 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2736 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6613 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3836 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2865 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9279 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3962 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3480 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5223 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4517 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2606 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3589 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10639 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3123 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5750 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3031 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5891 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7363 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3210 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3931 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3848 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3109 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4825 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4181 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    96. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2705 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    97. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

      4 Antworten 4324 Zugriffe

      von Runabilly,

      4 Antworten
      4324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von altes_kerlchen,

    98. Fragen zum Marathonplan von Steffny

      4 Antworten 3715 Zugriffe

      von walzjer,

      4 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    99. Der erste Marathon unter 2:55:00 h – Trainingsmethoden und Renntaktik

      1092 Antworten 162626 Zugriffe

      von Simba1966,

      1092 Antworten
      162626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    100. Marathon - Nächster Schritt in der Vorbereitung

      1 Antworten 3173 Zugriffe

      von Tjak,

      1 Antworten
      3173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    101. Erster Marathon - "langer" Trainingsausfall zu Beginn des Planes - wie vorgehen

      1 Antworten 3128 Zugriffe

      von wAv3,

      1 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    102. Mittelstreckentraining und Bahnwettkämpfe als Bestandteil des Marathontrainings

      2 Antworten 3007 Zugriffe

      von Simba1966,

      2 Antworten
      3007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    103. Sub 3:20min mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

      19 Antworten 5346 Zugriffe

      von Simba1966,

      19 Antworten
      5346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    104. Meinung der Experten ist gefragt

      3 Antworten 3462 Zugriffe

      von bladen,

      3 Antworten
      3462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    105. Fernziel Marathon - Suche nach geeignetem Plan für Übergang und Vorbereitung

      0 Antworten 2382 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      0 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    106. Marathon unter 3 kann es funktionieren?!

      60 Antworten 15455 Zugriffe

      von freshharry,

      60 Antworten
      15455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bastig,

    107. Training allgemein noch länger Zeit bis zum Marathon

      5 Antworten 3470 Zugriffe

      von Evenfall,

      5 Antworten
      3470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    108. Trainingsplan 8 Wochen für Marathon unter 3:30

      1 Antworten 3827 Zugriffe

      von 38ikcurtS,

      1 Antworten
      3827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.