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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8081 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5458 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 655 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1630 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2013 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
      37 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 482237 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
      482237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1635 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
      13 Antworten
      1635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3229 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      3229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2224 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 355438 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
      355438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1994 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
      1994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1612 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1245 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2221889 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2221889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14251 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3252 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3622 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4658 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4004 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7670 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9371 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6500 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 239926 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      239926 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35006 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8596 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6972 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7951 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11178 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36894 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 69507 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8391 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6768 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7324 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12957 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7455 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 452958 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      452958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33683 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22838 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30233 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6646 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7524 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8596 Zugriffe

      von Bastele,

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      8596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8125 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23517 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21842 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12663 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19031 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10349 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8245 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9030 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9031 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10858 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6959 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18568 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6653 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6232 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44158 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5020 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19005 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16203 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4690 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33121 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4746 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6276 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16620 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8233 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2867 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6841 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3986 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2941 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9466 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4075 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3578 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5369 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4611 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2711 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3680 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10901 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3213 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5914 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3123 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6047 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7492 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3292 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4045 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3974 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3204 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4983 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4327 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4327 Zugriffe
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