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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8464 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5824 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11936 Antworten 2258844 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 747 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    3. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1977 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2226 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 490479 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    7. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1766 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3474 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      3474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2319 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    11. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 359623 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2146 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1671 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1349 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14449 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3312 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3715 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4742 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4072 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7734 Zugriffe

      von mig85,

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      7734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9481 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6597 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 242015 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      242015 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35211 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      35211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8711 Zugriffe

      von haegarle,

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      8711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7040 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8063 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11366 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37107 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70076 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8473 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6848 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7380 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13050 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7528 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 460465 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34189 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23067 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30366 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6707 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7597 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8667 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8186 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23765 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22099 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12789 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19236 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10442 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8308 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9140 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9107 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10946 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7018 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      7018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18688 Zugriffe

      von Czynnempere,

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      18688 Zugriffe
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6721 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6302 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44513 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5075 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19159 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16387 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4736 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33381 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4809 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6326 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16763 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8318 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2920 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6938 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4073 Zugriffe

      von johnny94,

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      4073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2974 Zugriffe

      von sciliar,

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      2974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9566 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4160 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3648 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5438 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4687 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2785 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3755 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11052 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3266 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6045 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      6045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3165 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6110 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7587 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3362 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4100 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4047 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3255 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5065 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4465 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
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