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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6070 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4118 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 966 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    2. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1456 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
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      1456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 463687 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.07%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    5. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1310 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    6. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2629 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 1899 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    8. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 342610 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      342610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1614 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1392 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1068 Zugriffe

      von mister_bk,

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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    13. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2038554 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    15. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13701 Zugriffe

      von styria69,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    16. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3135 Zugriffe

      von Tommy100,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3458 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    18. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4398 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    20. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3877 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    22. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7385 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    23. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9076 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    24. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6290 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    25. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 234314 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    27. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34201 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8248 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6811 Zugriffe

      von Wakko,

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    31. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7707 Zugriffe

      von Pacman10,

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    32. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10486 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    34. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36314 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    35. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 67426 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    36. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8164 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    37. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6605 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    38. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7171 Zugriffe

      von Roland78,

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      7171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12720 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7260 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 436718 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      436718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    42. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 32731 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      Letzter Beitrag von Rod,

    43. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22430 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      22430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    44. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29795 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    45. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6501 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    46. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7199 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    47. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8363 Zugriffe

      von Bastele,

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      8363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    48. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 7989 Zugriffe

      von Big-Show,

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      7989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    49. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23098 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    50. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21538 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Khokho,

    51. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12389 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    52. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18684 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    53. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10094 Zugriffe

      von Heinrich_63,

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      10094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    54. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8019 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    55. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8778 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    56. Trinken trainieren

      12 Antworten 8815 Zugriffe

      von Luminosa,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    57. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10584 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6754 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      6754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18228 Zugriffe

      von Czynnempere,

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    60. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6404 Zugriffe

      von Derwall,

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      6404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    61. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6056 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

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      6056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    62. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43037 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    63. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4848 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    64. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18484 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    65. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15731 Zugriffe

      von Tschigg,

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      15731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    66. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4500 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    67. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32222 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    68. Marathon September 18

      3 Antworten 4615 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6041 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    70. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16225 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 7979 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      7979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    72. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2646 Zugriffe

      von kalue,

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      2646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    73. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6527 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    74. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3768 Zugriffe

      von johnny94,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2817 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    76. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9191 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    77. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3898 Zugriffe

      von tinu80,

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      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    78. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3411 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    79. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5181 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    80. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4386 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    81. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2519 Zugriffe

      von cristiano,

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      2519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    82. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3475 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    83. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10519 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    84. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3076 Zugriffe

      von ruca,

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      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    85. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5631 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    86. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 2950 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    87. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5763 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    88. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7230 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3116 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    90. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3811 Zugriffe

      von zimbo68,

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      3811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    91. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3733 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3733 Zugriffe
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    92. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 2987 Zugriffe

      von Fremder,

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      Letzter Beitrag von Fremder,

    93. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4742 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    94. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4045 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    95. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2607 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    96. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

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    107. Trainingsplan 8 Wochen für Marathon unter 3:30

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