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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8536 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6280 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11970 Antworten 2278290 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    2. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 800 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    3. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2137 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      2137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2288 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 497127 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    7. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1838 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      1838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3605 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2353 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    11. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 362768 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2230 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1703 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1390 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14565 Zugriffe

      von styria69,

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      14565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3343 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3758 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4788 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4113 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7786 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9526 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6659 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 243356 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      243356 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35318 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8777 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7082 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8103 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11494 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37216 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70409 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8519 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6882 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7406 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13094 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7562 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 464283 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34413 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23132 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30429 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6733 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7650 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8717 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8218 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23847 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22170 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12840 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19284 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10495 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8352 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9190 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9126 Zugriffe

      von Luminosa,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10985 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7060 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      7060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18724 Zugriffe

      von Czynnempere,

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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6754 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6332 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44668 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5115 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19206 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16471 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4756 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33535 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4838 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6350 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16818 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8388 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2953 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6980 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4095 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2993 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9599 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4188 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3674 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5472 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4731 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2820 Zugriffe

      von cristiano,

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      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3786 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11101 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3291 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6087 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      6087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3193 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6136 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7617 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3400 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4127 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4078 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3319 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5089 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4541 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
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