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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7074 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4933 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 508 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1335 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1696 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 470225 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1466 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2944 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2037 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 347996 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1812 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1530 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1135 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2162960 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2162960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13966 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3193 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3535 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4550 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3933 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7551 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9184 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6422 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 237551 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      237551 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34692 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8411 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6899 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7832 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10909 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36557 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68399 Zugriffe

      von JoelH,

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      68399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8258 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6693 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7263 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12815 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7363 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 443937 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      443937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33168 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22602 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30000 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6569 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7362 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8474 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8064 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23288 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21678 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12539 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18848 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10249 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8124 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8892 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      8892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8933 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10714 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6853 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18389 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18389 Zugriffe
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6560 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6152 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43539 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4943 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18798 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15985 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4629 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32633 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4679 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6174 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16402 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8109 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2825 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6714 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3903 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2903 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9358 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3995 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3511 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5268 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4547 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2635 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3624 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10713 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3160 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5786 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3064 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5935 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7411 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3235 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3975 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3881 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3135 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4879 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4212 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4212 Zugriffe
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