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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8761 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7745 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4086 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1373 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 373405 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2337754 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1456 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 964 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2576 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2621 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 517432 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2053 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4033 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2575 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2417 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1809 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1599 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14881 Zugriffe

      von styria69,

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      14881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3439 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3870 Zugriffe

      von dachef0915,

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      3870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4928 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4214 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7916 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9724 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      9724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6802 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 246626 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      246626 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35726 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8967 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7180 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8259 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8259 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11807 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37434 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71184 Zugriffe

      von JoelH,

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      71184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8662 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6960 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7479 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13237 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7672 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 476530 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35080 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23382 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30658 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6818 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7791 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8858 Zugriffe

      von Bastele,

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      8858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8295 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24122 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22410 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13023 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19487 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10616 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8486 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9322 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9263 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11177 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7151 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18983 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6878 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6451 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45368 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5216 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19527 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16745 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4866 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34149 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4920 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6473 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17069 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8520 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3016 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7156 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4218 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3040 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9701 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4300 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3781 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5587 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4824 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2910 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3890 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11342 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3377 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6238 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3257 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6258 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7771 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3504 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4230 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4230 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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