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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8405 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5721 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11933 Antworten 2251082 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    2. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 715 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    3. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1879 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2164 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 488573 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    7. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1724 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
      13 Antworten
      1724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3385 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2285 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    11. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 358950 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2068 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1654 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1319 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14399 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3289 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3679 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4707 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4046 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7713 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9461 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6572 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 241556 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35177 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8658 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7014 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8021 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11322 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37024 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 69980 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8455 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6822 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7364 Zugriffe

      von Roland78,

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      7364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13015 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7501 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 458450 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34143 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22987 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30339 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6678 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7579 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8636 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8164 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23700 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22014 Zugriffe

      von alleghe,

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      22014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12767 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19183 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10406 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8278 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9101 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9064 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10913 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6993 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18662 Zugriffe

      von Czynnempere,

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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6698 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6278 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44329 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5053 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19084 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16331 Zugriffe

      von Tschigg,

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      16331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4713 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33270 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4786 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6316 Zugriffe

      von Nofretete,

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      6316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16743 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8292 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2888 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6899 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4034 Zugriffe

      von johnny94,

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      4034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2955 Zugriffe

      von sciliar,

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      2955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9521 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4133 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3633 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5408 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4657 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2754 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3721 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11012 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3246 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5995 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      5995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3149 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6084 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7539 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3335 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4077 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4009 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3233 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5031 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4411 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
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