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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8939 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8770 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      8770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Training nach Pfitzinger

      1529 Antworten 383013 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.1%
      1529 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    2. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      12004 Antworten 2376102 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 5310 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    5. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1523 Zugriffe

      von olel,


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      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1679 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 1038 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      1038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2781 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2848 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 529591 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2160 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4253 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2736 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2545 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1852 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1690 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 15032 Zugriffe

      von styria69,

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      15032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3494 Zugriffe

      von Tommy100,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3955 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 5000 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      5000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4272 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7975 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9837 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6877 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 248617 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      248617 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 36064 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9086 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7250 Zugriffe

      von Wakko,

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    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8347 Zugriffe

      von Pacman10,

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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11928 Zugriffe

      von stefan85,

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      11928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37625 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71908 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8762 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 7018 Zugriffe

      von Bewapo,

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      7018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7626 Zugriffe

      von Roland78,

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      7626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13357 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7743 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 485030 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      485030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35514 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      35514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23548 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30892 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6867 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7919 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8949 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8337 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24326 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22549 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13140 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19618 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10665 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8566 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9405 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9382 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11287 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7220 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19180 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6943 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6512 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45825 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5259 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19716 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16978 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4909 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34423 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4978 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6530 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17217 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8610 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3051 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7286 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4302 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3075 Zugriffe

      von sciliar,

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      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9772 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4358 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3831 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5666 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4895 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2966 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3951 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11535 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3428 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6351 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3306 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6317 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7846 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3559 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4275 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4275 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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      von PeterPausenbrot,

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