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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7813 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4163 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1378 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 373976 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2340765 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1458 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 971 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2594 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2675 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 518537 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2064 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4087 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2596 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2430 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1811 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1603 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14891 Zugriffe

      von styria69,

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      14891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3441 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3874 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4933 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4221 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7927 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9728 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      9728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6814 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 246705 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      246705 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35745 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8986 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7186 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8276 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8276 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11816 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37486 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71233 Zugriffe

      von JoelH,

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      71233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8685 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6965 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7483 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13260 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7677 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 477596 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35104 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      35104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23422 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30709 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6824 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7793 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8868 Zugriffe

      von Bastele,

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      8868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8300 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24141 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22414 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13049 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19522 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10622 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8498 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9326 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9270 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11190 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7157 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19020 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6895 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6456 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45397 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5218 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19550 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16768 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4873 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34157 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4925 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6486 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17073 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8526 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3019 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7164 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4230 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3042 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9706 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4312 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3782 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5598 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4830 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2914 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3893 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11356 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3385 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6239 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3259 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6265 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7773 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3504 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4238 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4238 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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