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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8833 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8121 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 4504 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    2. Training nach Pfitzinger

      1527 Antworten 375866 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1401 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2347465 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1492 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 991 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2652 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2723 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 520976 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2087 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4129 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2661 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2469 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1819 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1625 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14917 Zugriffe

      von styria69,

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      14917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3450 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3895 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4949 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4236 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7942 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9773 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6830 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 247214 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      247214 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35789 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9035 Zugriffe

      von haegarle,

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      9035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7198 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8293 Zugriffe

      von Pacman10,

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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11836 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37526 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71332 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8701 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6981 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7496 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13283 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7704 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 479006 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35145 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23470 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30750 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6835 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7826 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8906 Zugriffe

      von Bastele,

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      8906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8309 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24204 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22470 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13075 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19554 Zugriffe

      von Colonius,

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      19554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10629 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8511 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9353 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9315 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11218 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7167 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19048 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6912 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6468 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45505 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5227 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19601 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16817 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4881 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34218 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4944 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6501 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17133 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8546 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3026 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7205 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4253 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3050 Zugriffe

      von sciliar,

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      3050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9727 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4323 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3800 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5615 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4855 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2932 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3908 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11410 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3403 Zugriffe

      von ruca,

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      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6263 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      6263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3281 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6274 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7808 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3524 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4244 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4244 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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