Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8682 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7275 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      41 Antworten 1828 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.05%
      41 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Training nach Pfitzinger

      1523 Antworten 368634 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1523 Antworten
      368634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2315591 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
      11989 Antworten
      2315591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1345 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      1345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 932 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    7. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2464 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    8. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2543 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 509371 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
      3771 Antworten
      509371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    11. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2018 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    12. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3971 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      3971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2525 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2348 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1769 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1554 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    18. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14765 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    20. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3412 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3837 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    23. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4890 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    24. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4191 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7888 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    27. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9683 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    29. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6765 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    30. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 245465 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      245465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    31. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35590 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8930 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7150 Zugriffe

      von Wakko,

      5 Antworten
      7150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    35. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8219 Zugriffe

      von Pacman10,

      11 Antworten
      8219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    36. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11725 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37390 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    38. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70821 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      70821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    39. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8625 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    40. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6944 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      6944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    41. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7457 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13199 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7644 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 471008 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      471008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    45. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34853 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      34853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    46. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23352 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      23352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    47. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30620 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    48. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6796 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    49. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7736 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    50. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8821 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    51. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8269 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    52. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24071 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22348 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    54. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12996 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    55. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19430 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    56. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10565 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    57. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8456 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9287 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    59. Trinken trainieren

      12 Antworten 9233 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    60. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11130 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7124 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    62. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18921 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6854 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    64. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6416 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45141 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    66. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5177 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    67. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19454 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    68. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16691 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    69. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4835 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33903 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    71. Marathon September 18

      3 Antworten 4897 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6445 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    73. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17013 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    74. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8492 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    75. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2995 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7125 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    77. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4184 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3027 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9679 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    80. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4283 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    81. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3755 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5559 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    83. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4797 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    84. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2881 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    85. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3854 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    86. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11291 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    87. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3357 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6198 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    89. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3240 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    90. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6224 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    91. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7724 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3466 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    93. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4203 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    94. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4152 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    95. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3374 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    96. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5190 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    97. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4660 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    98. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2911 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    99. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

      4 Antworten 4595 Zugriffe

      von Runabilly,

      4 Antworten
      4595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von altes_kerlchen,

    100. Fragen zum Marathonplan von Steffny

      4 Antworten 3936 Zugriffe

      von walzjer,

      4 Antworten
      3936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    101. Der erste Marathon unter 2:55:00 h – Trainingsmethoden und Renntaktik

      1092 Antworten 176995 Zugriffe

      von Simba1966,

      1092 Antworten
      176995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    102. Marathon - Nächster Schritt in der Vorbereitung

      1 Antworten 3463 Zugriffe

      von Tjak,

      1 Antworten
      3463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    103. Erster Marathon - "langer" Trainingsausfall zu Beginn des Planes - wie vorgehen

      1 Antworten 3283 Zugriffe

      von wAv3,

      1 Antworten
      3283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    104. Mittelstreckentraining und Bahnwettkämpfe als Bestandteil des Marathontrainings

      2 Antworten 3193 Zugriffe

      von Simba1966,

      2 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    105. Sub 3:20min mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

      19 Antworten 5768 Zugriffe

      von Simba1966,

      19 Antworten
      5768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    106. Meinung der Experten ist gefragt

      3 Antworten 3688 Zugriffe

      von bladen,

      3 Antworten
      3688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    107. Fernziel Marathon - Suche nach geeignetem Plan für Übergang und Vorbereitung

      0 Antworten 2567 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      0 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    108. Marathon unter 3 kann es funktionieren?!

      60 Antworten 16400 Zugriffe

      von freshharry,

      60 Antworten
      16400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bastig,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.