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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7272 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5022 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 535 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1379 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1800 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 471918 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1493 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3001 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2069 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 349552 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      349552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1846 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1539 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1149 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2173667 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
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      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14022 Zugriffe

      von styria69,

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      14022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3200 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3543 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4574 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3941 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7585 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9217 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6446 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 238165 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      238165 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34756 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8455 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6913 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7858 Zugriffe

      von Pacman10,

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      Letzter Beitrag von Pacman10,

    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10980 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36628 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68667 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8288 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6701 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7270 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12835 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7382 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 445091 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      445091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33281 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22671 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30041 Zugriffe

      von Nofretete,

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      30041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6587 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7402 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8500 Zugriffe

      von Bastele,

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      8500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8072 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23327 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21714 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12579 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18902 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10279 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8141 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8918 Zugriffe

      von zimbo68,

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      8918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8958 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10748 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6892 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18425 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18425 Zugriffe
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6587 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6175 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43701 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4951 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18854 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16037 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4645 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32730 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4689 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6210 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16475 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8136 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2833 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6745 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3927 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2910 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9371 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4017 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3530 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5283 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4554 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2645 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3634 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10761 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3170 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5800 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3075 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5955 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7425 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3245 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3995 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3912 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3140 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4892 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4229 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4229 Zugriffe
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