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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8651 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7009 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1237 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      1237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    2. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      29 Antworten 1391 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von corriere2.0,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11970 Antworten 2303933 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
      11970 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    5. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 896 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    6. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2342 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2433 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    8. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 505472 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    10. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1956 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    11. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3831 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2454 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    13. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 366768 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2306 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1742 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1501 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    18. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14683 Zugriffe

      von styria69,

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      14683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    20. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3383 Zugriffe

      von Tommy100,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3804 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    23. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4852 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      4852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    24. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4166 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7824 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    27. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9608 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9608 Zugriffe
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    29. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6726 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    30. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 244721 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      244721 Zugriffe
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    31. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35507 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8847 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7115 Zugriffe

      von Wakko,

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    35. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8165 Zugriffe

      von Pacman10,

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    36. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11650 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    37. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37266 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    38. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70684 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    39. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8570 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    40. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6915 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    41. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7434 Zugriffe

      von Roland78,

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      7434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13150 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7601 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 467720 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    45. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34702 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      Letzter Beitrag von Rod,

    46. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23240 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30506 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    48. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6772 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    49. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7703 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    50. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8770 Zugriffe

      von Bastele,

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      8770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    51. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8247 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    52. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23942 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22242 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    54. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12906 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    55. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19348 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    56. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10532 Zugriffe

      von Heinrich_63,

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      10532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    57. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8415 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9236 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    59. Trinken trainieren

      12 Antworten 9193 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    60. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11062 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7092 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    62. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18829 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6796 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    64. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6380 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44937 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    66. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5156 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    67. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19334 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    68. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16572 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    69. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4804 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33779 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    71. Marathon September 18

      3 Antworten 4873 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6391 Zugriffe

      von Nofretete,

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      6391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    73. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16900 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    74. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8449 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    75. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2982 Zugriffe

      von kalue,

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      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7060 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    77. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4137 Zugriffe

      von johnny94,

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      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3017 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9642 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    80. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4226 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    81. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3715 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5518 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    83. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4773 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    84. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2855 Zugriffe

      von cristiano,

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      2855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    85. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3828 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    86. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11190 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    87. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3327 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6153 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    89. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3220 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    90. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6180 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    91. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7682 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3443 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    93. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4167 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    94. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4119 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    95. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

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