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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8682 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7258 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      40 Antworten 1767 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.05%
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      1767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportslover,

    2. Training nach Pfitzinger

      1523 Antworten 368508 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1523 Antworten
      368508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2315228 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
      11989 Antworten
      2315228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1344 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      1344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 932 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    7. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2462 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    8. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2543 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 509268 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
      3771 Antworten
      509268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    11. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2016 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    12. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3971 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2523 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2348 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1767 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1554 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    18. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14763 Zugriffe

      von styria69,

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      14763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    20. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3412 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3835 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    23. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4888 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    24. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4190 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7888 Zugriffe

      von mig85,

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      7888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    27. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9683 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    29. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6765 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    30. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 245450 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      245450 Zugriffe
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    31. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35587 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8929 Zugriffe

      von haegarle,

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      8929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7150 Zugriffe

      von Wakko,

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      7150 Zugriffe
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    35. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8219 Zugriffe

      von Pacman10,

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    36. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11725 Zugriffe

      von stefan85,

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      11725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37390 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    38. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70820 Zugriffe

      von JoelH,

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      70820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    39. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8625 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    40. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6944 Zugriffe

      von Bewapo,

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      6944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    41. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7457 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13199 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7643 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 470950 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    45. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34851 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      34851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    46. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23347 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30619 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    48. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6796 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    49. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7734 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    50. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8821 Zugriffe

      von Bastele,

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      8821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    51. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8269 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    52. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24071 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22346 Zugriffe

      von alleghe,

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      22346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    54. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12996 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    55. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19429 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    56. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10565 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    57. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8456 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9287 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    59. Trinken trainieren

      12 Antworten 9233 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    60. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11129 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7124 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    62. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18921 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6854 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    64. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6416 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45140 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    66. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5177 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    67. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19453 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    68. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16690 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    69. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4835 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33899 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    71. Marathon September 18

      3 Antworten 4895 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6445 Zugriffe

      von Nofretete,

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      6445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    73. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17013 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    74. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8492 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    75. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2995 Zugriffe

      von kalue,

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      2995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7124 Zugriffe

      von triSG,

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      7124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    77. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4183 Zugriffe

      von johnny94,

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      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3027 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9679 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    80. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4283 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    81. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3755 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5559 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    83. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4797 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    84. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2880 Zugriffe

      von cristiano,

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      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    85. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3854 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    86. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11291 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    87. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3356 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6198 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    89. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3240 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    90. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6224 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    91. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7721 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3465 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    93. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4203 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    94. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4152 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    95. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

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