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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8653 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7045 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1258 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    2. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      29 Antworten 1412 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von corriere2.0,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11970 Antworten 2304797 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    5. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 901 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    6. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2360 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2457 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    8. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 505838 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    10. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1967 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    11. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3854 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      3854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2462 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    13. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 366873 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2308 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1745 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1505 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    18. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14687 Zugriffe

      von styria69,

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      14687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    20. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3387 Zugriffe

      von Tommy100,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3807 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    23. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4860 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      4860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    24. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4170 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7844 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    27. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9617 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      9617 Zugriffe
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    29. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6730 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    30. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 244761 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      244761 Zugriffe
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    31. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35536 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8869 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7119 Zugriffe

      von Wakko,

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    35. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8173 Zugriffe

      von Pacman10,

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    36. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11668 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    37. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37290 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    38. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70695 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    39. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8571 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    40. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6918 Zugriffe

      von Bewapo,

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      6918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    41. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7437 Zugriffe

      von Roland78,

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      7437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13161 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7603 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 467962 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    45. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34707 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      Letzter Beitrag von Rod,

    46. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23255 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30536 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    48. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6782 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    49. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7705 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    50. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8771 Zugriffe

      von Bastele,

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      8771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    51. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8253 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    52. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23957 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22247 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    54. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12913 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    55. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19352 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    56. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10538 Zugriffe

      von Heinrich_63,

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      10538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    57. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8421 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9238 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    59. Trinken trainieren

      12 Antworten 9199 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    60. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11069 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7098 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    62. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18833 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6804 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    64. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6388 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44948 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    66. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5158 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    67. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19356 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    68. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16595 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    69. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4805 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33783 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    71. Marathon September 18

      3 Antworten 4874 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6398 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    73. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16923 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    74. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8452 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    75. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2983 Zugriffe

      von kalue,

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      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7061 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    77. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4139 Zugriffe

      von johnny94,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3018 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9644 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    80. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4227 Zugriffe

      von tinu80,

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      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    81. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3718 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5519 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    83. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4773 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    84. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2858 Zugriffe

      von cristiano,

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      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    85. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3830 Zugriffe

      von Roland_Pr,

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      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    86. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11192 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    87. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3330 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6154 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    89. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3222 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    90. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6188 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    91. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7683 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3444 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    93. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4174 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    94. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4124 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    95. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

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