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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7811 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4117 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1378 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 373831 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2340112 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
      11989 Antworten
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1457 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 971 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2592 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2662 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 518266 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2054 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4059 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2579 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2419 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1810 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1603 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14883 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3441 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3873 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4933 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4216 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7920 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9725 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6813 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 246675 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      246675 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35740 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8981 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7181 Zugriffe

      von Wakko,

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      7181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8269 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8269 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11814 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37439 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71225 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      71225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8678 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6965 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7479 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13253 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7676 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 477338 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35104 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23410 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30688 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6820 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7793 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8860 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8297 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24134 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22413 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13041 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19503 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10619 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8496 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9326 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9267 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11186 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7155 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19015 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6887 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6454 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45394 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5217 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19546 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16761 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4873 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34155 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4925 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6480 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17071 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8522 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3019 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7158 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4225 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3042 Zugriffe

      von sciliar,

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      3042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9705 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4309 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3781 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5594 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4828 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2913 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3893 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11343 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3381 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6239 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3259 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6261 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7773 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3504 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4237 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4237 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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