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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8780 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7831 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4181 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1380 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 374063 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2341449 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1461 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 974 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2600 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2680 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 518769 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2073 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4096 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2610 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2432 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1813 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1606 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14896 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3441 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3877 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4935 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4225 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7929 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9744 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6819 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 246730 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      246730 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35748 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8994 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7192 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8279 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8279 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11824 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37503 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71242 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      71242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8690 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6968 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7484 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13262 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7678 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 477743 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35106 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23428 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30714 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6826 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7793 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8891 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8301 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24180 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22415 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13054 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19534 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10623 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8500 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9331 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9280 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11206 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7159 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19025 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6897 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6460 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45401 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5219 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19556 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16773 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4875 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34159 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4933 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6491 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17091 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8530 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3019 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7176 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4233 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3043 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9717 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4312 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3785 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5602 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4835 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2915 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3893 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11376 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3388 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6244 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3266 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6267 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7773 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3508 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4238 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4238 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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