Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8818 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8049 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 4468 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
      95 Antworten
      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RaviniII,

    2. Training nach Pfitzinger

      1527 Antworten 375687 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.09%
      1527 Antworten
      375687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1400 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
      27 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2346601 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
      11989 Antworten
      2346601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1480 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      1480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 988 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2646 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2719 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 520743 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
      3771 Antworten
      520743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2087 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4124 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      4124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2658 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
      23 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2467 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      2467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1819 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1619 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14910 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3450 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3891 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4948 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4234 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7939 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9770 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6829 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 247161 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      247161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35781 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9025 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      9025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7196 Zugriffe

      von Wakko,

      5 Antworten
      7196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8291 Zugriffe

      von Pacman10,

      11 Antworten
      8291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11835 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37524 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71322 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      71322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8698 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6979 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      6979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7494 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13283 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7702 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 478902 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      478902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35141 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23466 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      23466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30749 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6832 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7822 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8904 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8307 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24200 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22466 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13075 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19554 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10629 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8511 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9351 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9314 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11217 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7167 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19046 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6912 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6467 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45493 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5224 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19594 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16816 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4881 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34216 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4943 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6500 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17132 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8544 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3025 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7204 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4253 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3050 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9725 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4322 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3798 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5615 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4850 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2927 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3906 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11410 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3403 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6261 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3279 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6273 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7807 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3523 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4244 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    95. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4209 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    96. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3411 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    97. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5231 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    98. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4748 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    99. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2939 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    100. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

      4 Antworten 4640 Zugriffe

      von Runabilly,

      4 Antworten
      4640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von altes_kerlchen,

    101. Fragen zum Marathonplan von Steffny

      4 Antworten 3975 Zugriffe

      von walzjer,

      4 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    102. Der erste Marathon unter 2:55:00 h – Trainingsmethoden und Renntaktik

      1092 Antworten 180031 Zugriffe

      von Simba1966,

      1092 Antworten
      180031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    103. Marathon - Nächster Schritt in der Vorbereitung

      1 Antworten 3524 Zugriffe

      von Tjak,

      1 Antworten
      3524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    104. Erster Marathon - "langer" Trainingsausfall zu Beginn des Planes - wie vorgehen

      1 Antworten 3306 Zugriffe

      von wAv3,

      1 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    105. Mittelstreckentraining und Bahnwettkämpfe als Bestandteil des Marathontrainings

      2 Antworten 3220 Zugriffe

      von Simba1966,

      2 Antworten
      3220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    106. Sub 3:20min mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

      19 Antworten 5823 Zugriffe

      von Simba1966,

      19 Antworten
      5823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    107. Meinung der Experten ist gefragt

      3 Antworten 3723 Zugriffe

      von bladen,

      3 Antworten
      3723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    108. Fernziel Marathon - Suche nach geeignetem Plan für Übergang und Vorbereitung

      0 Antworten 2596 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      0 Antworten
      2596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.