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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8692 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7356 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fahrradtour kurz von Marathon

      10 Antworten 365 Zugriffe

      von olel,

      10 Antworten
      365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von olel,

    2. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 369862 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
      369862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      56 Antworten 2575 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.06%
      56 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportslover,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2321267 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      2321267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1391 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      1391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 938 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2482 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2556 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 511317 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
      3771 Antworten
      511317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2026 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      2026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3986 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2533 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2355 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1784 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1563 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14793 Zugriffe

      von styria69,

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      14793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3415 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3843 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4896 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4196 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7895 Zugriffe

      von mig85,

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      7895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9691 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6770 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 245694 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      245694 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35613 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      35613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8940 Zugriffe

      von haegarle,

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      8940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7154 Zugriffe

      von Wakko,

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      7154 Zugriffe
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    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8226 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11759 Zugriffe

      von stefan85,

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      11759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37397 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70851 Zugriffe

      von JoelH,

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      70851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8632 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6946 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7460 Zugriffe

      von Roland78,

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      7460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13204 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7648 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 472204 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      472204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34876 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      34876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23359 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30633 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6798 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7761 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8827 Zugriffe

      von Bastele,

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      8827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8273 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24085 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22356 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13004 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19439 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10595 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8462 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9288 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9241 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11135 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7125 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18937 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6854 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6419 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45194 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5182 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19464 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16696 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4837 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34012 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4899 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6452 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17019 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8494 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2997 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7131 Zugriffe

      von triSG,

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      7131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4192 Zugriffe

      von johnny94,

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      4192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3027 Zugriffe

      von sciliar,

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      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9682 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4287 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3758 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5563 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4802 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2887 Zugriffe

      von cristiano,

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      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3859 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11295 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3360 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6203 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3244 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6228 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7734 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3469 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4203 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    95. Radtour mitten im Marathontraining

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      von SanKum,

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