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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8793 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7906 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Training nach Pfitzinger

      1527 Antworten 375044 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.09%
      1527 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    2. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4237 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
      93 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    3. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1396 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2344741 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1475 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 985 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2630 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2706 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 520237 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2083 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4116 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2651 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2460 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1817 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1615 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14902 Zugriffe

      von styria69,

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      14902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3447 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3884 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4946 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4232 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7938 Zugriffe

      von mig85,

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      7938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9769 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      9769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6825 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 247055 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      247055 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35771 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9017 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      9017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7196 Zugriffe

      von Wakko,

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      7196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8288 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8288 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11830 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37522 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71302 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      71302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8696 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6972 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7492 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13276 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7697 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 478473 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35118 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23460 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30746 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6830 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7812 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8900 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8305 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24194 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22446 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13072 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19552 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10627 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8505 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9344 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9312 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11215 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7165 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19040 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6911 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6466 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45429 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5224 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19591 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16813 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4880 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34206 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4940 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6499 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17126 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8541 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3024 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7201 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4248 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3050 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9723 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4321 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3797 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5610 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4845 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2924 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3901 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11406 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3402 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6256 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3279 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6272 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7801 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3519 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4243 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4243 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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