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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8740 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7637 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      93 Antworten 4012 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1354 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. Training nach Pfitzinger

      1526 Antworten 372363 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1526 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunODW,

    5. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2333182 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1410 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 953 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2546 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2589 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 515577 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2046 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4016 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2565 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2399 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1793 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1583 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14865 Zugriffe

      von styria69,

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      14865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3426 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3863 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4915 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4208 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7905 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9717 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      9717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6787 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 246412 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      246412 Zugriffe
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35693 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8955 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7173 Zugriffe

      von Wakko,

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      7173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8243 Zugriffe

      von Pacman10,

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      8243 Zugriffe
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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11795 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      11795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37422 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      37422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71089 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      71089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8649 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6954 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7471 Zugriffe

      von Roland78,

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      7471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13227 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7663 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 474899 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35040 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23375 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30650 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6810 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7778 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8845 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8284 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24112 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22391 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13014 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19476 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10606 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8474 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9312 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9254 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11156 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7134 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18963 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6868 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6430 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45311 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5208 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19490 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16724 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4857 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34098 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4909 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6460 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17057 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8506 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3009 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7149 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4212 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3033 Zugriffe

      von sciliar,

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      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9695 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4295 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3768 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5574 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4816 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2904 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3880 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11335 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3371 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6224 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3251 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6240 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7757 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3493 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4222 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4222 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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