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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8536 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6310 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11970 Antworten 2279128 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    2. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 806 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    3. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2156 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2327 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 497432 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    7. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1856 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3612 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      3612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2378 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    11. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 362842 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2242 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      2242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1707 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1399 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14566 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3352 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3762 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4809 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4127 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7796 Zugriffe

      von mig85,

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      7796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9555 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6673 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 243387 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      243387 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35375 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      35375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8782 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7084 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8119 Zugriffe

      von Pacman10,

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      Letzter Beitrag von Pacman10,

    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11514 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37216 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70413 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8541 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6889 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7410 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13111 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      13111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7567 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 464432 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      464432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34420 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23174 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      23174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30467 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6743 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7650 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8733 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8218 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23894 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22203 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12867 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19306 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10502 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8364 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9207 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9145 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11007 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7068 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      7068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18752 Zugriffe

      von Czynnempere,

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      18752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6767 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6344 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44785 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5131 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19250 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16509 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4764 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33537 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4844 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4844 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6369 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16856 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8394 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2957 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7000 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4109 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2997 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9609 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4204 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3683 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3683 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5487 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4734 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2825 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3789 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11135 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3302 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6100 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3200 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6149 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7629 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3407 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4137 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4090 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3322 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5098 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4551 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
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