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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8684 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7290 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Training nach Pfitzinger

      1524 Antworten 369083 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1524 Antworten
      369083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    2. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      56 Antworten 2454 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.06%
      56 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sportslover,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11989 Antworten 2317323 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
      11989 Antworten
      2317323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1353 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
      28 Antworten
      1353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 935 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    7. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2471 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      2471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    8. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2546 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      2546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 509936 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
      3771 Antworten
      509936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    11. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2020 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    12. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3976 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2528 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2351 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    16. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1770 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1556 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    18. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14769 Zugriffe

      von styria69,

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      14769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    20. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3413 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3840 Zugriffe

      von dachef0915,

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      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    23. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4891 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    24. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4192 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    25. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7889 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    27. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9683 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    29. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6767 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    30. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 245527 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      245527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    31. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35600 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8932 Zugriffe

      von haegarle,

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      8932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7152 Zugriffe

      von Wakko,

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    35. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8221 Zugriffe

      von Pacman10,

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    36. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11738 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    37. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37392 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      37392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    38. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70829 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    39. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8628 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    40. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6945 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    41. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7459 Zugriffe

      von Roland78,

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      7459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13201 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7645 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 471423 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    45. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34861 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      34861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    46. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23354 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30624 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    48. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6796 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    49. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7751 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    50. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8822 Zugriffe

      von Bastele,

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      8822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    51. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8269 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    52. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24072 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22352 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    54. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13002 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    55. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19431 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    56. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10568 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    57. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8457 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9287 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    59. Trinken trainieren

      12 Antworten 9235 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    60. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11133 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7125 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      7125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    62. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18925 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6854 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    64. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6417 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    65. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45158 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    66. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5177 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    67. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19456 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    68. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16691 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    69. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4836 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33956 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    71. Marathon September 18

      3 Antworten 4898 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6445 Zugriffe

      von Nofretete,

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      6445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    73. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17013 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    74. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8493 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    75. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2996 Zugriffe

      von kalue,

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      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    76. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7126 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    77. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4186 Zugriffe

      von johnny94,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3027 Zugriffe

      von sciliar,

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      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    79. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9680 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    80. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4285 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    81. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3756 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5560 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    83. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4798 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    84. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2882 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    85. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3855 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    86. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11292 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    87. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3357 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6201 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    89. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3240 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    90. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6225 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    91. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7731 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3468 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    93. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4203 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    94. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4153 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    95. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

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