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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6082 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5km Trainingsplan für sportlichen Lauf Anfänger nach Knieproblemen

      6 Antworten 423 Zugriffe

      von malnachgefragt,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von malnachgefragt,

    2. (Wieder)-Einstieg nach Verletzung

      0 Antworten 367 Zugriffe

      von ju_,

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      Letzter Beitrag von ju_,

    3. Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

      61 Antworten 4821 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    5. 5k sub 25 / 10k sub 52:30

      33 Antworten 711 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
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    6. Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

      14 Antworten 1289 Zugriffe

      von Schwerkowsky,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    7. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 1755 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    8. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 1717 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    10. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 653367 Zugriffe

      von Kraxi,

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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    11. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 9483 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    12. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 153132 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    13. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 4850 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    15. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 10066 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    16. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 86792 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    17. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

      0 Antworten 3538 Zugriffe

      von mpunktmayer,

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      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    18. 3000m Challenge

      94 Antworten 26770 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    20. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 5591 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    22. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 19675 Zugriffe

      von MikeStar,

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    23. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 17040 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    24. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

      0 Antworten 3886 Zugriffe

      von Pentax77,

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    25. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 4827 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    27. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 6843 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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    29. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 47578 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    30. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 13348 Zugriffe

      von ErikCanon,

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      Letzter Beitrag von ErikCanon,

    31. Vorbereitung für Tour de Tirol?

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      von gdp77,

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      Letzter Beitrag von gdp77,

    32. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 15030 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    34. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 13392 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    35. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 11267 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    36. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 12948 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    37. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 54844 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1995 Antworten 367431 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    39. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 12205 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    40. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 8945 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    41. 6 Stunden Lauf

      38 Antworten 24081 Zugriffe

      von d'Oma joggt,

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      24081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 18214 Zugriffe

      von Silberstein83,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    43. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 19616 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      19616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marco1983,

    44. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 8074 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    45. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 9554 Zugriffe

      von Mikki-,

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      9554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    46. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 8285 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 49640 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    48. 5k-wk

      2738 Antworten 382798 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    49. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

      4 Antworten 4900 Zugriffe

      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    50. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 7229 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    51. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 13069 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    52. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 4111 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    53. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 10667 Zugriffe

      von stellarium,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    54. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 2463 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    55. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 2789 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    56. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 2302 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    57. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 3711 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    58. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 3412 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    59. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 5382 Zugriffe

      von Karsti,

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    60. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 11755 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    61. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 3162 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    62. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 4193 Zugriffe

      von wAv3,

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    63. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 3177 Zugriffe

      von couch_potato,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    64. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 3452 Zugriffe

      von leasophia,

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    65. 2000m in 12 min

      38 Antworten 14565 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 8620 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    67. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 4145 Zugriffe

      von 2km,

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    68. 5K unter 19min in 6Wochen

      8 Antworten 4058 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von burny,

    69. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 3776 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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    70. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 4245 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    71. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 4121 Zugriffe

      von p3killa,

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    72. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 5458 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    73. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 3116 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 13882 Zugriffe

      von tluh,

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      13882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    75. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 3113 Zugriffe

      von WinniePu,

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    76. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 2789 Zugriffe

      von JensSimon,

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      2789 Zugriffe
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    77. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 3114 Zugriffe

      von edmoses,

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    78. Cooper Test

      1 Antworten 3812 Zugriffe

      von Abiturient,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    79. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 2350 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    80. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

      3 Antworten 3234 Zugriffe

      von dermarcot,

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    81. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 3251 Zugriffe

      von Joeylea,

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    82. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 5470 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    83. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 5892 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    84. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 3341 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    85. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 3468 Zugriffe

      von Isa251,

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    86. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

      13 Antworten 5271 Zugriffe

      von chupulio,

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    87. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 4068 Zugriffe

      von ann456,

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    88. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 3314 Zugriffe

      von melo276,

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    89. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

      2 Antworten 3024 Zugriffe

      von tempo12345,

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    90. Trainingsplan für Jugendliche

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      von Andy74S,

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    91. die 3000

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      von hubino,

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    92. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

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      von Fire-Tr,

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      Letzter Beitrag von gero,

    93. Vorbreitung für Riesenbeck Sixdays - 140 km an 6 Tagen

      9 Antworten 4250 Zugriffe

      von Rumlaeufer,

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    94. 3km von 12,xx min auf unter 12min innerhalb von 20 Tagen

      2 Antworten 3306 Zugriffe

      von derkrille,

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    95. Testwettkampf im Trainingsplan für Transalpine Run - sinnvoll?

      0 Antworten 2806 Zugriffe

      von Soiernmensch,

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