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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5 km unter 25 min - Wieviel Training?

      9 Antworten 5381 Zugriffe

      von EatRun,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    2. KI Intervall Training für 5km Laufdistanz

      11 Antworten 1218 Zugriffe

      von Obiwan68,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    3. 5km Trainingsplan für sportlichen Lauf Anfänger nach Knieproblemen

      6 Antworten 834 Zugriffe

      von malnachgefragt,


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      Letzter Beitrag von malnachgefragt,

    5. (Wieder)-Einstieg nach Verletzung

      0 Antworten 687 Zugriffe

      von ju_,

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      Letzter Beitrag von ju_,

    6. Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

      61 Antworten 7709 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    7. 5k sub 25 / 10k sub 52:30

      33 Antworten 1343 Zugriffe

      von Reset13,


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      Letzter Beitrag von Reset13,

    8. Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

      14 Antworten 1662 Zugriffe

      von Schwerkowsky,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    10. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 2043 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    11. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 2089 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    12. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 693344 Zugriffe

      von Kraxi,

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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    13. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 10012 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    15. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 160420 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    16. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 5093 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    17. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 10817 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    18. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 95026 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    20. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

      0 Antworten 3693 Zugriffe

      von mpunktmayer,

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    22. 3000m Challenge

      94 Antworten 29012 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    23. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 5934 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    24. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 20628 Zugriffe

      von MikeStar,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    25. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 17754 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    27. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

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      von Pentax77,

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    29. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 5029 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    30. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 7261 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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      Letzter Beitrag von HalloEndorphin,

    31. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 48935 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    32. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 13684 Zugriffe

      von ErikCanon,

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    34. Vorbereitung für Tour de Tirol?

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      von gdp77,

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    35. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 15441 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    36. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 13747 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    37. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 11516 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    38. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 13324 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    39. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 56729 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1995 Antworten 443432 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    41. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 12669 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    42. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 9283 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    43. 6 Stunden Lauf

      38 Antworten 25215 Zugriffe

      von d'Oma joggt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 18614 Zugriffe

      von Silberstein83,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    45. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 20107 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    46. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 8255 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    47. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 9831 Zugriffe

      von Mikki-,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 8644 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    49. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 51999 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    50. 5k-wk

      2738 Antworten 405826 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    51. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

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      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    52. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 7469 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    53. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 13811 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    54. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 4450 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 11137 Zugriffe

      von stellarium,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    56. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 2591 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    57. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 3031 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 2515 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    59. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 3883 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    60. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 3574 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    61. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 5680 Zugriffe

      von Karsti,

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    62. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 12421 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    63. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 3391 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    64. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 4342 Zugriffe

      von wAv3,

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    65. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 3386 Zugriffe

      von couch_potato,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    66. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 3585 Zugriffe

      von leasophia,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    67. 2000m in 12 min

      38 Antworten 15208 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    68. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 8836 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    69. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 4462 Zugriffe

      von 2km,

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    70. 5K unter 19min in 6Wochen

      8 Antworten 4272 Zugriffe

      von sdoer99,

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    71. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 4000 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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    72. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 4478 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    73. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 4329 Zugriffe

      von p3killa,

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    74. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 5765 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    75. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 3242 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 14926 Zugriffe

      von tluh,

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      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    77. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 3269 Zugriffe

      von WinniePu,

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    78. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 2946 Zugriffe

      von JensSimon,

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    79. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 3222 Zugriffe

      von edmoses,

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    80. Cooper Test

      1 Antworten 3927 Zugriffe

      von Abiturient,

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    81. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 2474 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    82. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

      3 Antworten 3435 Zugriffe

      von dermarcot,

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    83. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 3482 Zugriffe

      von Joeylea,

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    84. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 5869 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    85. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 6210 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    86. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 3491 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    87. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 3664 Zugriffe

      von Isa251,

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    88. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

      13 Antworten 5480 Zugriffe

      von chupulio,

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    89. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 4285 Zugriffe

      von ann456,

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    90. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 3459 Zugriffe

      von melo276,

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    91. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

      2 Antworten 3158 Zugriffe

      von tempo12345,

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      Letzter Beitrag von hans0305,

    92. Trainingsplan für Jugendliche

      7 Antworten 4203 Zugriffe

      von Andy74S,

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    93. die 3000

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      von hubino,

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    94. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

      7 Antworten 5182 Zugriffe

      von Fire-Tr,

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      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gero,

    95. Vorbreitung für Riesenbeck Sixdays - 140 km an 6 Tagen

      9 Antworten 4565 Zugriffe

      von Rumlaeufer,

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