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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7235 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5014 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5598 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    2. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 10435 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      10435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    3. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6156 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    5. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1309 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    6. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 4808 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      4808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    7. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6130 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      6130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    8. Regenerationswochen

      11 Antworten 2220 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    10. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2500 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    11. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 4919 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      4919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    12. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2072 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    13. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2276 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    15. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 2996 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      2996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    16. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 11936 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      11936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    17. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2439 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    18. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5052 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    20. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3198 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 5942 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      5942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    23. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2591 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    24. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7735 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7007 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    27. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1160 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    29. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3159 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    30. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2321 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    31. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3895 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1877 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    34. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3769 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    35. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2125 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 17162 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      17162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    37. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 5925 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    38. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2413 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    39. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2407 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2813 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4409 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    42. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2518 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    43. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1154 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    44. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2602 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    45. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1638 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    46. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2009 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    47. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6834 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2691 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

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      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9455 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1942 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    51. Anfänger

      2 Antworten 1329 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    52. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1299 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    53. 10km sub60

      0 Antworten 1460 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    54. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3271 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    55. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 10643 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      10643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    56. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5342 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    57. Einige Fragen

      7 Antworten 2247 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    58. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6298 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    59. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1646 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    60. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2781 Zugriffe

      von Dozelchen,

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      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    61. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2674 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    62. Trainingspuls

      47 Antworten 7038 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 30637 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      30637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    64. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5476 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 19158 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      19158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    66. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 6976 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      6976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    67. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2252 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    68. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2493 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    69. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1958 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    70. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10513 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    71. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 2951 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9712 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2644 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    74. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8291 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    75. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1786 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    76. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6450 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    77. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3634 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    78. Laufstil

      15 Antworten 3582 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    79. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2287 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    80. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 7566 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      7566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    81. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1618 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    82. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6693 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    83. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2071 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    84. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2816 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    85. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2142 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    86. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2702 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    87. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1732 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    88. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2378 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    89. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2213 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    90. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 3052 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    91. trainingstipps

      5 Antworten 1991 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      1991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    92. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2423 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2819 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    94. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 5243 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      5243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    95. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 7416 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      7416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    96. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1624 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    97. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5224 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    98. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 3366 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    99. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 17354 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      17354 Zugriffe
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