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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7451 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5121 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1774 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5719 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    3. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 10633 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      10633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    5. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6168 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    6. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1313 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    7. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 4915 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      4915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    8. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6229 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      6229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    10. Regenerationswochen

      11 Antworten 2222 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    11. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2500 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    12. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 4921 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      4921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    13. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2092 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    15. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2292 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    16. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3004 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    17. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 12034 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      12034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    18. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2440 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    20. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5061 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    22. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3200 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 5965 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      5965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    24. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2594 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    25. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7798 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    27. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7017 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    29. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1174 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    30. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3180 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2342 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    32. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3943 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1884 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3830 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    36. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2148 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 17258 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      17258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    38. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 6003 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      6003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    39. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2415 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    40. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2428 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2815 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    42. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4411 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    43. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2539 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    44. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1164 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    45. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2621 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    46. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1645 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    47. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2024 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    48. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6908 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2708 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9570 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1957 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    52. Anfänger

      2 Antworten 1331 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    53. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1305 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. 10km sub60

      0 Antworten 1461 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    55. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3289 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    56. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 10814 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      10814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    57. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5393 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    58. Einige Fragen

      7 Antworten 2260 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    59. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6329 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    60. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1648 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    61. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2799 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    62. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2698 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. Trainingspuls

      47 Antworten 7094 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    64. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 30981 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      30981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    65. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5510 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    66. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 19372 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      19372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    67. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7112 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    68. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2281 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    69. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2495 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    70. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1967 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    71. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10632 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 2989 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9728 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2666 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    75. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8331 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    76. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1799 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    77. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6456 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    78. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3684 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    79. Laufstil

      15 Antworten 3630 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    80. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2296 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    81. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 7672 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      7672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    82. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1618 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    83. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6747 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    84. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2073 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    85. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2818 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    86. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2144 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    87. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2723 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    88. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1735 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    89. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2379 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    90. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2216 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    91. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 3073 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    92. trainingstipps

      5 Antworten 2004 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    93. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2441 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2819 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      2819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    95. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 5332 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      5332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    96. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 7434 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      7434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    97. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1624 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    98. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5245 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    99. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 3389 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      3389 Zugriffe
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