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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8057 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5453 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 3807 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    2. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1811 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5770 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    5. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 10807 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      10807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    6. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6210 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    7. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1347 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    8. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 4991 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      4991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    10. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6293 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      6293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    11. Regenerationswochen

      11 Antworten 2247 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    12. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2527 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    13. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 4973 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      4973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2120 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    16. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2390 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3056 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 12200 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      12200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    20. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2465 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    22. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5129 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    23. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3242 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 6034 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      6034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    25. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2650 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    27. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7920 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7118 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    30. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1186 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3241 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    32. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2375 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    34. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3994 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1898 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    36. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3902 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    37. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2182 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 17446 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      17446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    39. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 6128 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      6128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    40. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2470 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    41. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2462 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2861 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4482 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2583 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    45. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1181 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    46. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2651 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    47. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1680 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    48. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2064 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    49. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6979 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2755 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

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      2755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9695 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1983 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    53. Anfänger

      2 Antworten 1359 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    54. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1322 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. 10km sub60

      0 Antworten 1475 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    56. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3325 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    57. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 10969 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      10969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    58. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5438 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    59. Einige Fragen

      7 Antworten 2317 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    60. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6405 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    61. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1675 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    62. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2820 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    63. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2740 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Trainingspuls

      47 Antworten 7149 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 31527 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      31527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    66. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5535 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 19639 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      19639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    68. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7190 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    69. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2302 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    70. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2542 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    71. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1980 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    72. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10733 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 3040 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      3040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9781 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2715 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    76. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8372 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    77. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1828 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    78. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6490 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    79. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3701 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    80. Laufstil

      15 Antworten 3698 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2323 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    82. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 7874 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      7874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    83. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1636 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    84. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6784 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    85. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2100 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    86. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2883 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    87. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2195 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    88. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2761 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    89. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1755 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    90. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2415 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    91. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2247 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    92. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 3168 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    93. trainingstipps

      5 Antworten 2023 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    94. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2474 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2865 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 5383 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      5383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    97. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 7530 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      7530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    98. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1641 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    99. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5274 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5274 Zugriffe
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