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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9127 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9696 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Joggen als Ergänzung zum Fitnesscenter- wie schaffe ich 5 km bei 1 x pro Woche

      6 Antworten 2577 Zugriffe

      von katti13,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    2. Hallo, ich bin LeNiFe

      2 Antworten 1216 Zugriffe

      von LeNiFe,

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      1216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeNiFe,

    3. Wieder einsteigen nach 5 Jahren, was tun?

      4 Antworten 1823 Zugriffe

      von CJD,

      4 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    5. Deutsches Sportabzeichen

      36 Antworten 14449 Zugriffe

      von martinalita81,

      36 Antworten
      14449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martinalita81,

    6. Wiedereinstieg nach 5 Jahren, heftige Knieschmerzen

      34 Antworten 7097 Zugriffe

      von chappy086,

      34 Antworten
      7097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    7. Ist das möglich? Magenweh beim Laufen wegen Hunger?

      13 Antworten 2167 Zugriffe

      von summersun,

      13 Antworten
      2167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Wiedereinstieg - die richtige Dosis

      14 Antworten 2912 Zugriffe

      von MissCroft,

      14 Antworten
      2912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    10. Der Anfang ist getan - und nun? :)

      8 Antworten 2206 Zugriffe

      von orthanc,

      8 Antworten
      2206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von orthanc,

    11. Intervalle

      23 Antworten 3075 Zugriffe

      von Running-Gag,

      23 Antworten
      3075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    12. Marathon in minimalistischen Schuhen laufen?

      45 Antworten 9042 Zugriffe

      von krümelmonster79,

      45 Antworten
      9042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    13. Laufmuffel fängt das Laufen an.

      22 Antworten 5117 Zugriffe

      von fridde,

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      5117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    15. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 4178 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      4178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    16. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1956 Zugriffe

      von walking_motivation,

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      1956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 6390 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      6390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    18. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 12301 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      12301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    20. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6758 Zugriffe

      von JohannaS,

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      6758 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    22. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1565 Zugriffe

      von maxi_runs,

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      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    23. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 5769 Zugriffe

      von jtax,

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      Letzter Beitrag von Udoh,

    24. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6723 Zugriffe

      von Running-Gag,

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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    25. Regenerationswochen

      11 Antworten 2476 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    27. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2743 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    29. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 5425 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      5425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2303 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    31. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2956 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    32. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3359 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    34. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 13330 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      13330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    35. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2619 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    36. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5586 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    37. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3498 Zugriffe

      von jBourne242,

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      3498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 6448 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      6448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    39. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 3036 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    40. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 8754 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      8754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7793 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    42. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1295 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    43. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3535 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2575 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    45. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 4312 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      4312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 2045 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    47. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 4333 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      4333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    48. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2452 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 18933 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      18933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    50. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 7015 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      7015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    51. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2768 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    52. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2658 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 3036 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      3036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4891 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2858 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    56. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1312 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    57. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2909 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    58. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1865 Zugriffe

      von Chandler4614,

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      1865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    59. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2365 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    60. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 7546 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      7546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 3006 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

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      3006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 10569 Zugriffe

      von RennEsel,

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      10569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    63. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 2138 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    64. Anfänger

      2 Antworten 1518 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    65. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1415 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. 10km sub60

      0 Antworten 1565 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    67. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3543 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    68. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 12280 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      12280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    69. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5925 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    70. Einige Fragen

      7 Antworten 2662 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    71. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6802 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    72. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1848 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    73. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2991 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    74. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2977 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Trainingspuls

      47 Antworten 7793 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 35693 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      35693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    77. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5763 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 21993 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      21993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    79. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7974 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    80. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2461 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    81. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2823 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    82. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 2070 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    83. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 11604 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      11604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 3361 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      3361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    85. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 10096 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      10096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    86. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 3106 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    87. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8798 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    88. Wie weiter machen?

      8 Antworten 2038 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      2038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    89. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6698 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    90. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 4005 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      4005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    91. Laufstil

      15 Antworten 4097 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      4097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    92. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2526 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    93. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 9221 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      9221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    94. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1748 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    95. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 7342 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      7342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    96. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2244 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    97. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 3366 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    98. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2574 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    99. Ziel realistisch?

      14 Antworten 3000 Zugriffe

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