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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7467 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5128 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 3717 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    2. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1778 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5721 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    5. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 10636 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      10636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    6. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6169 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    7. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1314 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    8. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 4915 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      4915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    10. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6230 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      6230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    11. Regenerationswochen

      11 Antworten 2223 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    12. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2501 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    13. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 4922 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      4922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2093 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    16. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2296 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3005 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    18. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 12036 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      12036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    20. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2441 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    22. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5089 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    23. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3200 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 5967 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      5967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    25. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2594 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    27. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7799 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7035 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    30. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1174 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3181 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    32. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2343 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    34. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3945 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1885 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    36. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3831 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    37. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2151 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 17259 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      17259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    39. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 6007 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      6007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    40. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2416 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    41. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2430 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2816 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    43. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4411 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    44. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2540 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    45. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1165 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    46. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2622 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    47. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1647 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    48. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2025 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    49. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6910 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2708 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9575 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    52. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1957 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    53. Anfänger

      2 Antworten 1332 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    54. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1305 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. 10km sub60

      0 Antworten 1461 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    56. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3290 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    57. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 10818 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      10818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    58. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5393 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    59. Einige Fragen

      7 Antworten 2260 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    60. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6330 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    61. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1650 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    62. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2800 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    63. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2698 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. Trainingspuls

      47 Antworten 7094 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 30989 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      30989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    66. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5511 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 19379 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      19379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    68. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7114 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    69. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2281 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    70. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2496 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    71. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1968 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    72. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10636 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 2989 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    74. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9730 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    75. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2668 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    76. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8335 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    77. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1800 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    78. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6456 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    79. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3685 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    80. Laufstil

      15 Antworten 3631 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    81. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2297 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    82. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 7673 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      7673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    83. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1619 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    84. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6755 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    85. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2073 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    86. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2820 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    87. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2145 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    88. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2723 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    89. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1736 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    90. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2380 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    91. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2216 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    92. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 3076 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    93. trainingstipps

      5 Antworten 2004 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    94. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2442 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2820 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      2820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    96. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 5333 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      5333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    97. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 7435 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      7435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    98. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1625 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    99. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5246 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5246 Zugriffe
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