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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9878 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12705 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Neu dabei und motiviert :)

      15 Antworten 3187 Zugriffe

      von _Chris,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Isse,

    2. Neu und unwissend - aber motiviert!

      58 Antworten 9495 Zugriffe

      von MissLancaster,

      58 Antworten
      9495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thersippos,

    3. mehr frust statt lust - oder: wie lange muss ich mich quälen, bis es spass macht?

      18 Antworten 5822 Zugriffe

      von heye53,

      18 Antworten
      5822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    5. Kondition gut, Muskulatur schwach

      14 Antworten 5325 Zugriffe

      von Jonny81,

      14 Antworten
      5325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    6. Ich habe keine Kondition

      33 Antworten 15933 Zugriffe

      von LeNiFe,

      33 Antworten
      15933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeNiFe,

    7. Marathon verschoben..und nun? Trainingstipps erwünscht.

      4 Antworten 1875 Zugriffe

      von aloha77,

      4 Antworten
      1875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    8. Anfängliche Schwierigkeiten eines rauchenden Couchpotatoes

      50 Antworten 7643 Zugriffe

      von Patronic,

      50 Antworten
      7643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    10. Joggen als Ergänzung zum Fitnesscenter- wie schaffe ich 5 km bei 1 x pro Woche

      6 Antworten 2704 Zugriffe

      von katti13,

      6 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    11. Hallo, ich bin LeNiFe

      2 Antworten 1364 Zugriffe

      von LeNiFe,

      2 Antworten
      1364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeNiFe,

    12. Wieder einsteigen nach 5 Jahren, was tun?

      4 Antworten 1971 Zugriffe

      von CJD,

      4 Antworten
      1971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    13. Deutsches Sportabzeichen

      36 Antworten 15743 Zugriffe

      von martinalita81,

      36 Antworten
      15743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martinalita81,

    15. Wiedereinstieg nach 5 Jahren, heftige Knieschmerzen

      34 Antworten 7750 Zugriffe

      von chappy086,

      34 Antworten
      7750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Ist das möglich? Magenweh beim Laufen wegen Hunger?

      13 Antworten 2426 Zugriffe

      von summersun,

      13 Antworten
      2426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Wiedereinstieg - die richtige Dosis

      14 Antworten 3110 Zugriffe

      von MissCroft,

      14 Antworten
      3110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    18. Der Anfang ist getan - und nun? :)

      8 Antworten 2372 Zugriffe

      von orthanc,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von orthanc,

    20. Intervalle

      23 Antworten 3515 Zugriffe

      von Running-Gag,

      23 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    22. Marathon in minimalistischen Schuhen laufen?

      45 Antworten 9711 Zugriffe

      von krümelmonster79,

      45 Antworten
      9711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    23. Laufmuffel fängt das Laufen an.

      22 Antworten 5617 Zugriffe

      von fridde,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 4714 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      4714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    25. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 2102 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 6862 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
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      Letzter Beitrag von Foto,

    29. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 13888 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      13888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    30. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 7319 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      7319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    31. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1733 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    32. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 6384 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Udoh,

    34. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 7183 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      7183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    35. Regenerationswochen

      11 Antworten 2718 Zugriffe

      von Running-Gag,

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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    36. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2964 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    37. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 5751 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      5751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2475 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    39. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 3435 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    40. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3597 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    41. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 14487 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      14487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    42. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2754 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    43. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5923 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    44. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3738 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 6926 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      6926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    46. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 3418 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      3418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    47. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 9661 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 8518 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      8518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    49. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1362 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    50. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3787 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    51. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2825 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    52. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 4621 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

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      4621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    53. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 2166 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    54. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 4692 Zugriffe

      von runkeerun,

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      Letzter Beitrag von gecko,

    55. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2624 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 21143 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    57. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 7697 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      7697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    58. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2981 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    59. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2867 Zugriffe

      von Boris82,

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      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 3257 Zugriffe

      von Drinchen,

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      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 5242 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      5242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    62. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 3191 Zugriffe

      von Fast_Walker,

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      3191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    63. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1417 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    64. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 3116 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

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      3116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    65. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1998 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    66. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2600 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    67. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 8271 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      8271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 3263 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      3263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 11524 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      11524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 2342 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      2342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    71. Anfänger

      2 Antworten 1749 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    72. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1486 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. 10km sub60

      0 Antworten 1638 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    74. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3884 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    75. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 13597 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      13597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    76. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 6369 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      6369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    77. Einige Fragen

      7 Antworten 2965 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    78. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 7313 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      7313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    79. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1963 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    80. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 3206 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    81. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 3262 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    82. Trainingspuls

      47 Antworten 8371 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      8371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 41354 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      41354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    84. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 6046 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      6046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    85. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 24639 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      24639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    86. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 8731 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      8731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    87. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2659 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    88. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 3069 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      3069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    89. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 2184 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    90. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 12224 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      12224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    91. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 3715 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      3715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    92. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 10469 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      10469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    93. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 3404 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    94. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 9237 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      9237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    95. Wie weiter machen?

      8 Antworten 2201 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      2201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    96. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6864 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    97. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 4251 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      4251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    98. Laufstil

      15 Antworten 4498 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    99. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2691 Zugriffe

      von sarisarah,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    100. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

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      von Flamininus,

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      Letzter Beitrag von SheeRah,

    101. Schmerzen im Fussballen...

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      von aortega,

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    102. HM im August 2014 unter 2:00 Std

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      von Läufer66,

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      Letzter Beitrag von elva,

    103. Admin bitte meinen account löschen!!!

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      von Flamininus,

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      Letzter Beitrag von Tim,

    104. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

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      von dschnbrgr,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    105. Laufsport-Liga Button einfügen

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      von Calvus,

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    106. Ziel realistisch?

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      von Jessi_run,

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      Letzter Beitrag von Flamininus,

    107. Frage zu Beinschmerzen

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      von Flamininus,

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    108. erster Wettkampf naht...

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      von Laufmuddi,

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