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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8427 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5749 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der Anfang ist getan - und nun? :)

      8 Antworten 2056 Zugriffe

      von orthanc,

      8 Antworten
      2056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von orthanc,

    2. Intervalle

      23 Antworten 2778 Zugriffe

      von Running-Gag,

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      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    3. Marathon in minimalistischen Schuhen laufen?

      45 Antworten 8386 Zugriffe

      von krümelmonster79,

      45 Antworten
      8386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    5. Laufmuffel fängt das Laufen an.

      22 Antworten 4503 Zugriffe

      von fridde,

      22 Antworten
      4503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 3885 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      3885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    7. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1837 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    8. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5805 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    10. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 11012 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      11012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    11. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6254 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    12. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1385 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    13. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 5095 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      5095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    15. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6365 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Mario Be,

    16. Regenerationswochen

      11 Antworten 2284 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    17. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2575 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    18. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 5017 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      5017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    20. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2139 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    22. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2473 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    23. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3084 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 12371 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      12371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    25. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2477 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    27. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5179 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    29. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3256 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 6094 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      6094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    31. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2703 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    32. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 8018 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      8018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7221 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    35. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1204 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    36. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3276 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    37. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2413 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    38. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 4013 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      4013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1921 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    40. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3956 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    41. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2233 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 17842 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      17842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    43. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 6270 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      6270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    44. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2510 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    45. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2480 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2884 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4504 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2597 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    49. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1202 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    50. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2690 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    51. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1708 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    52. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2110 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    53. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 7049 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      7049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2806 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      2806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    55. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9826 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    56. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 2003 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      2003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    57. Anfänger

      2 Antworten 1386 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    58. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1334 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    59. 10km sub60

      0 Antworten 1486 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    60. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3346 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    61. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 11130 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      11130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    62. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5481 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    63. Einige Fragen

      7 Antworten 2373 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    64. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6459 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    65. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1703 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    66. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2839 Zugriffe

      von Dozelchen,

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      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    67. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2786 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    68. Trainingspuls

      47 Antworten 7263 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    69. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 32371 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      32371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    70. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5560 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 20100 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      20100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    72. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7293 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    73. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2308 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    74. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2585 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    75. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1996 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    76. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10801 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    77. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 3095 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9837 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2782 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    80. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8448 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    81. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1848 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    82. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6537 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    83. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3750 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    84. Laufstil

      15 Antworten 3742 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    85. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2345 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    86. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 8008 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      8008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    87. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1656 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    88. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6923 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    89. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2119 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    90. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2975 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    91. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2260 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    92. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2786 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    93. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1769 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    94. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2436 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    95. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2270 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    96. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 3284 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      3284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    97. trainingstipps

      5 Antworten 2031 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      2031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    98. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2518 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    99. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2886 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
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