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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8962 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8902 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Wieder einsteigen nach 5 Jahren, was tun?

      4 Antworten 1806 Zugriffe

      von CJD,

      4 Antworten
      1806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    2. Deutsches Sportabzeichen

      36 Antworten 14349 Zugriffe

      von martinalita81,

      36 Antworten
      14349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martinalita81,

    3. Wiedereinstieg nach 5 Jahren, heftige Knieschmerzen

      34 Antworten 6948 Zugriffe

      von chappy086,

      34 Antworten
      6948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    5. Ist das möglich? Magenweh beim Laufen wegen Hunger?

      13 Antworten 2106 Zugriffe

      von summersun,

      13 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Wiedereinstieg - die richtige Dosis

      14 Antworten 2891 Zugriffe

      von MissCroft,

      14 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    7. Der Anfang ist getan - und nun? :)

      8 Antworten 2169 Zugriffe

      von orthanc,

      8 Antworten
      2169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von orthanc,

    8. Intervalle

      23 Antworten 2979 Zugriffe

      von Running-Gag,

      23 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    10. Marathon in minimalistischen Schuhen laufen?

      45 Antworten 8895 Zugriffe

      von krümelmonster79,

      45 Antworten
      8895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    11. Laufmuffel fängt das Laufen an.

      22 Antworten 5005 Zugriffe

      von fridde,

      22 Antworten
      5005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 4073 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      4073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    13. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1925 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 6236 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      6236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    16. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 12114 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      12114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    17. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 6672 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      6672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    18. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1536 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    20. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 5542 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      5542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    22. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 6680 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      6680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    23. Regenerationswochen

      11 Antworten 2418 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    24. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2695 Zugriffe

      von Alfa,

      11 Antworten
      2695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    25. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 5304 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      5304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    27. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 2295 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      2295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    29. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2854 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    30. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 3315 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    31. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 13084 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      13084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    32. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2577 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    34. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 5534 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      5534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    35. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3429 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 6343 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      6343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    37. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2945 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    38. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 8535 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      8535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 7618 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      7618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    40. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1272 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    41. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3501 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    42. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2541 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    43. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 4245 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 2018 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    45. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 4294 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      4294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    46. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2420 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 18797 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      18797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 6904 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      6904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    49. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2682 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    50. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2635 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 3011 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    52. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4757 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4757 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    53. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2762 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    54. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1293 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    55. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2887 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    56. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1821 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    57. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 2331 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    58. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 7457 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      7457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2971 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

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      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 10528 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      10528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    61. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 2089 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    62. Anfänger

      2 Antworten 1498 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    63. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1403 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    64. 10km sub60

      0 Antworten 1552 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    65. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3487 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    66. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 12053 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      12053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    67. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5814 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    68. Einige Fragen

      7 Antworten 2621 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    69. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6674 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    70. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1825 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    71. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2962 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    72. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2958 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Trainingspuls

      47 Antworten 7718 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      7718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 35194 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      35194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    75. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 5733 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      5733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 21663 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      21663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    77. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 7766 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      7766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    78. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2444 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    79. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2729 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    80. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 2050 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      2050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    81. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 11518 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      11518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    82. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 3331 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    83. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 10049 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      10049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    84. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 3038 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      3038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    85. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8726 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    86. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1990 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    87. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6676 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    88. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3970 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    89. Laufstil

      15 Antworten 4011 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2473 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    91. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 9025 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      9025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    92. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1737 Zugriffe

      von aortega,

      0 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    93. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 7195 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      7195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    94. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2218 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    95. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 3299 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    96. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2486 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    97. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2934 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    98. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1863 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    99. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2546 Zugriffe

      von Laufmuddi,

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